В воздухе уже витает теплый дух Рождества, вокруг праздничная суета, все покупают подарки, обсуждают где и с кем будут встречать Новый год…Вам же кажется, что праздник пройдет в этом году мимо, потому что мысли в голове совсем о другом – скоро рожать!
Действительно, Новый год – волшебный замечательный праздник. Но зарождение новой жизни не сравнить ни с чем. Первый крик малыша, первая улыбка остаются в памяти навсегда. Чтобы дождаться столь удивительного события, приходиться соблюдать много правил, в чем-то себя ограничивать.
Одно можем сказать точно: беременной не стоит отказываться от празднования. Будущей маме нужны позитивные эмоции. Поэтому скажите «Да» новогоднему настроению. Чтобы все прошло гладко, внимательно прочтите статью и непременно воспользуйтесь советами, которые найдете в ней.
Какой идеальный вариант празднования Нового года?
Чтобы не навредить малышу, сидящему в вашем животике, откажитесь от бурных гуляний. Спокойный ужин в кругу близких людей – самый подходящий вариант празднования Нового года для беременной.
Создайте новогоднюю атмосферу в доме: украсьте гирляндами из ангелочков и снежинок, на окнах создайте зимние коллажи, елочку нарядите самостоятельно изготовленными украшениями.
Для гостей продумайте развлекательную программу, в которую включите спокойные игры и конкурсы типа «Крокодил», «Игра в ассоциации», «Что влезет в трехлитровую банку», домино, просмотр новогодних фильмов. Если чувствуете себя замечательно, то можно прогуляться по улице, зажечь бенгальские огни или устроить фейерверк (если на улице не слишком холодно и не метет снег).
Что делать, если Новый год придется встречать в роддоме? В первую очередь не расстраиваться! Постарайтесь создать праздничную обстановку и подарить себе и малышу позитивные эмоции. Попросите родных принести маленькую елочку с игрушками, любимые вкусности, ноутбук с новогодними фильмами. И празднуйте! Запомните, самое главное новогоднее чудо сидит сейчас в вашем животике. Долой уныние. В новогоднюю ночь вы не одиноки.
Что можно кушать беременной в новогоднюю ночь?
Некоторые ограничения для беременной в еде существуют. Но, иногда побаловать себя можно. Если нет противопоказаний, на стол для себя любимой можно поставить: салатик из свежих овощей, сыр, икру, запеченную рыбу и овощи, блюда из неострого и нежирного мяса. Запить вкусности можно чаем или минеральной негазированной водой. «А как же шампанское? Его можно беременной?», — наверняка такой вопрос возникнет, ведь оно – символ новогоднего праздника, такой же как елка и мандарины.
Можно ли беременной шампанское?
В недалеком прошлом считалось, что 1-2 бокала пива в неделю беременной не навредят. Теперь доктора утверждают, что даже маленькие дозы алкоголя могут повлиять на кроху. И произойти это может не сразу после рождения, а спустя некоторое время. Психологи даже связь нашли между употреблением алкоголя мамой во время беременности и проблемами со спиртным у ребенка в подростковом возрасте. Вот и думайте, стоит или нет пить шампанское при беременности.
«Новый год без искрящегося напитка в бокале – совсем не Новый год!», — скажет половина из читающих эту статью и будут правы. Шампанское создает праздничное настроение. Но, не расстраивайтесь, выход есть всегда. В вашем случае он совершенно простой: купите в магазине детское шампанское. Газики в бокале гарантированы, а вред минимальный.
Если хочется выпить чего-то алкогольного можете заменить шампанское красным сухим вином, но только натуральным, а не изготовленным на сухом порошке.
Если очень сильно хочется именно шампанского, тогда ознакомьтесь с этой информацией:
— В первом триместре беременности алкоголь противопоказан даже в самых малых дозах
— В третьем триместре беременности можно позволить себе пару глотков шампанского в новогоднюю ночь.
Вывод : пить шампанское при беременности нежелательно, но иногда можно. Доктора определили максимальную дозу шипучего напитка. И она такая маленькая…За 9 месяцев беременности женщине можно выпить всего 300 граммов шампанского.
Хотите родить здорового малыша? Тогда потерпите немножко. Родить благополучно здорового ребенка гораздо важнее, чем выпить в новогоднюю ночь искристого напитка.
Что может повредить беременной на Новый год?
Вечеринка в баре или на дискотека беременным противопоказана. Постоянная боязнь, что кто-то нечаянно толкнет в толпе может привести к дополнительному стрессу. К тому же, когда много народу, можно быстрее подцепить грипп или ОРВИ. Вам это точно не нужно.
Поездки в Таиланд или Париж в новогоднюю ночь тоже не стоит планировать. В дороге может случится всякое, а вам нужно заботится о своем здоровье и здоровье ребенка.
Еще одна угроза – праздничный стол. Да, именно он. Нужно непременно продумать правильное меню. Сладкое, мучное, жирная и острая пища вам противопоказаны. Экзотическая еда, типа суши, майонезы, жирная свинина, гусь пусть подождут до следующего Нового года.
Теперь о праздничном макияже поговорим: просроченную косметику выбросьте в мусор. Если хотите освежить цвет волос, то воспользуйтесь хной или басмой.
Перед праздником хочется навести в квартире марафет. Для начала вспоминаем, что беременным противопоказан контакт с бытовой химией, физические нагрузки и привлекаем к уборке мужа.
Беременность под Новый год – это то, с чем женщины сталкиваются иногда только раз в жизни. Постарайтесь провести праздники с удовольствием и сделать их незабываемыми.
К любимому празднику мандаринов, подарков и пожеланий все мы начинаем готовиться еще в начале декабря – потихоньку покупаем презенты, размышляем – с кем, в чем и где встречать, составляем список продуктов для новогоднего стола.
Читайте также: Макияж, прическа, наряд для будущей мамы на Новый год
Для будущих мам подготовка к празднику осложняется еще и многочисленными ограничениями. Ведь хочется и встретить новый год по-человечески, и не навредить малышу
. Итак, что нужно знать о новогоднем торжестве будущим мамам?
Правила подготовки к празднику будущих мам
Для начала следует осознать, что до момента появления крохи на свет вы все делите с ним на двоих – пищу, эмоции, нагрузки, переживания
и пр. Поэтому подготовка к празднику должна происходить максимально осторожно.
То есть, для беременной в предновогодней традиционной «гонке» недопустимы…
- Любые переживания негативной окраски.
Никаких отрицательных эмоций! Окружайте себя позитивом, игнорируйте все, что может испортить вам настроение, ищите дополнительные «витамины счастья». - Громкая музыка, шумные публичные места.
О предрождественских столпотворениях, рынках и гипермаркетах забудьте. По магазинам лучше всего ходить в часы наименьшей покупательской нагрузки – когда отсутствуют «пробки» в торговых рядах, и огромную магазинную тележку можно катить себе в любом направлении без риска столкновения. Не забудьте позаботиться о покупке такого нужного предмета, как беруши, и создайте для себя в квартире «уголок релакса». - Тяжелые сумки.
Никаких тяжестей! Если планируются тяжелые и объемные покупки – берите с собой помощника либо заказывайте товар на дом. - 2-3-дневная вахта у плиты.
Все заботы по приготовлению новогоднего стола снисходительно передайте близким. Если передать некому, а супруг умеет готовить только бульон из-под яиц, то сократите меню вдвое, и предоставьте мужу возможность помочь вам с чисткой овощей, мытьем посуды и кромсанием колбасы на оливье. - Генеральная уборка, перестановка мебели.
Аналогично: вы координируете, близкие таскают тяжести и намывают квартиру.
Готовьтесь не к новому году, а к рождению малыша – это ваша задача «number one». Обо всем остальном пусть заботятся ваши близкие. Усердно намывать квартиру к празднику, бегать по магазинам, прыгать под потолком, развешивая гирлянды, и часами стоять у плиты – их работа. Ваша – получать удовольствие, наглаживать животик и писать Деду Морозу записки с пожеланиями.
И не забудьте, что у вас есть право – в любой момент праздника уйти в свою комнату, прилечь на диванчик и, подняв ножки повыше, смотреть любимую комедию по ТВ в гордом одиночестве, уплетая новогодние вкусности с тарелки.
Если же встреча нового года проходит в кафе, не стоит прыгать вместе со всеми на танцполе под оглушающую музыку и откладывать возвращение домой до утра.
Правила красоты для будущих мам в Новый год
Что касается новогоднего образа, будущих мам и здесь ждут свои ограничения правила. Красоты и неповторимости никто не отменял (а беременная женщина должна быть еще более обворожительная), но к созданию образа подходим разумно:
- Вопрос – стричься или нет – зависит исключительно от вашего желания (о суевериях говорить не будем). Врачами стрижки во время беременности не запрещены.
- Решили обновить надоевший цвет волос? Конечно, лучше бы подождать до рождения ребенка. Но если очень-очень хочется и вообще никак без этого не обойтись, то используйте только натуральные красители, безаммиачные краски и, желательно, дома.
- От химической завивки придется отказаться – врачи категорически не рекомендуют (ее химический состав на пользу ребенку не пойдет).
- Макияж, косметика. Никаких «толстых-толстых» слоев косметики. Кожа должна дышать. Выбирайте легкие и качественные средства (лучше для чувствительной кожи), пудру вместо тонального крема, светлые оттенки.
- Духи. Аромат должен быть легким, не раздражающим. От дешевых духов сразу откажитесь во избежание аллергии.
- Наряд. Ну конечно же, вы должны быть неотразимы. Но комфорт важнее. Не должно нигде жать, натирать и слишком утягивать.
Блюда и напитки на Новый год для беременных
Праздничное застолье для будущих мам имеет свои правила:
- Переедание – не на пользу. Едим в меру.
- С соленьями-копченьями, острым/жареным и консервами – максимально осторожно.
- Выбираем фруктовые десерты вместо мучных.
- Дегустацию заморской экзотики и новых «оригинальных» блюд откладываем на «после рождения…».
- Любимую канцерогенную корочку на курице отдаем супругу , налегаем на овощи и зелень.
- От алкоголя лучше совсем отказаться. Но если страшно хочется звякнуть бокалами по-взрослому, можно плеснуть немножко красного вина в бокал. А вообще — помните, что для будущей мамы не существует безопасной дозы алкоголя! Читайте также:
И главное новогоднее правило будущей мамы – помните о том, что запрещено, но основной упор делайте на то, что разрешено . С творческим подходом, разумеется.
Где бы и в чем бы Вы ни встречали Новый год, у вас двойной праздник – Новый год и ожидание рождения вашего малыша.
Новый год – всегда радостное событие, а если еще вы ожидаете ребенка, то это вообще двойная радость! Хотя конечно в таком интересном положении не совсем удобно праздновать, особенно в гостях, где нельзя все кушать и пить спиртное.
Оценка
Комфортнее всего вам будет именно дома, в привычной уютной обстановке, постарайтесь заранее распределить роли так, чтобы ничто не смогло испортить вам праздник. Договоритесь с домашними, чтобы они освободили вас от предпраздничной уборки, стояния у плиты и прочих утомительных обязанностей хозяйки, оставив за вами лишь почетные представительские функции. Кстати, беременность – прекрасный повод пренебречь обязательным для хозяйки, требованием выглядеть скромнее своих гостей, вам, сейчас, все позволено, так что потратьте 31 декабря на то, чтобы хорошенько выспаться, привести себя в порядок и поразить всех сногсшибательным нарядом.
Во что одеться?
Ответ на этот вопрос зависит, во-первых, от того, какую цель вы перед собой поставите: «замаскировать» беременность или наоборот – подчеркнуть изменения фигуры, а во-вторых, что немаловажно, от того, какими финансами вы располагаете. Если вы не хотите привлекать внимания к своей беременности или считаете свою фигуру непривлекательной – и при этом ненавидите бесформенные балахоны, можно выбрать следующий вариант: брюки в сочетании с просторной блузой, желательно с большими рукавами.
Отвлечь внимание от живота можно либо броскими деталями и украшениями, сосредоточенными в верхней части тела (нашейные браслеты, крупная бижутерия), либо спрятав его под многослойным нарядом. Накиньте легкий шарф с абстрактным рисунком или вышивкой по краю; можно надеть что-нибудь типа пончо или облегающее платье, а поверх него – легкий прозрачный халат, скрепив его полы на уровне груди (можно еще и отделать его воротником из искусственного меха с длинными разноцветными ворсинками).
Если вы хотите подчеркнуть, обыграть беременность, наденьте что-нибудь облегающее. Очень хорошо, например, будет смотреться закрытое платье с обнаженными плечами и красивым воротником-стойкой. Несомненный плюс беременности – увеличившаяся грудь: можно сделать различные декольте и разрезы.
Если нет денег на пошив «беременного» праздничного платья – феерический наряд всегда можно скомбинировать из того, что уже имеется в гардеробе. Скажем, взять красивое платье, в которое вы уже не влезаете, и разрезать спереди, края разреза обработать эффектными деталями и надеть это платье поверх другого – никому и в голову не придет, что этот роскошный туалет вы сотворили своими руками.
Какой макияж подойдет беременным?
Беременность, как известно, далеко не лучшим образом влияет на кожу. Повседневный уход за ней становится насущной необходимостью, праздничный же макияж потребует некоторых дополнительных усилий.
При подготовке к нанесению макияжа нужно, прежде всего, скрыть те косметические дефекты, которые связаны с беременностью, – чаще всего это сухость кожи, склонность к отечности (косметологи называют это явление пастозностью), появление пигментных пятен. Сухую кожу нужно обязательно увлажнять и питать, а уменьшить пастозность и скрыть пигментные пятна помогут примочки.
Начните подготовку к празднику прямо с утра 31 декабря. Очистка кожи, примочки 2, питательная маска – и ваше лицо преобразится: посвежеет, помолодеет. Пользуйтесь только проверенной косметикой – либо той, которую вы используете уже много лет, либо той, которая продается в аптеках.
Приступая к нанесению макияжа, запомните несколько правил. Не пользуйтесь: старыми щеточками, губками (возьмите вместо старых чистые ватные диски), старой губной помадой (особенно если вы когда-то с ее помощью пытались замаскировать высыпания на губах в период обострения герпеса).
Все эти меры предосторожности связаны с тем, что во время беременности резко снижается сопротивляемость организма инфекции (кстати, из тех же соображений при маникюре беременным лучше не обрезать, а аккуратно отодвигать кутикулу – любая микроскопическая ранка в этот период чревата неприятными последствиями).
Лучше пользоваться рассыпчатой пудрой, а не тональным кремом – скрыть косметические дефекты под обильной «штукатуркой» вряд ли удастся. Декоративный макияж лучше, наверное, решать в прозрачных, пастельных тонах (бежевая, розовая, голубоватая, зеленоватая гамма). К теням естественных оттенков подойдет и светлая губная помада. Если женщина до беременности вообще не красила губы, то сейчас ей обязательно нужно пользоваться, хотя бы гигиенической помадой, чтобы предупреждать пересыхание губ.
И завершит подготовку к празднику капелька любимых духов. Только помните – беременность нередко притупляет обоняние, и женщине трудно самой адекватно оценить интенсивность запаха. Обязательно обратитесь к чьей-либо помощи, чтобы убедиться, что не «переборщили» с ароматами.
Что кушать и пить?
Алкоголь, как известно, беременным противопоказан. В обычные дни это не воспринимается как суровое ограничение, но в новогоднюю ночь, когда во всех бокалах будет пениться шампанское, вынужденная трезвость может показаться вам ужасно несправедливой. Ну, если для вас это такое тяжелое испытание, то один раз «сухой закон» можно и нарушить.
Медики говорят, что к тяжелым для плода последствиям приводит лишь регулярное употребление больших доз алкоголя. Умеренное и нерегулярное употребление легких алкогольных напитков не окажет отрицательного воздействия на кроху. Это не значит, что в новогоднюю ночь вы можете выпить бутылку шампанского, а потом всю беременность даже не смотреть в его сторону, но вы вполне можете поднять бокал шампанского в трепетный момент наступления Нового года, а на оставшуюся ночь растянуть фужер легкого красного вина. От такого количества алкоголя малыш не пострадает.
Скрывать или обнародовать факт своей беременности, безусловно, ваше личное дело. Если вы не делаете из этого тайны, можно не бояться, что соседи по столу будут назойливо предлагать вам наполнить бокал или интересоваться, почему вы не осушили его до дна. Желание скрыть беременность, возможно, создаст для вас некоторые сложности – впрочем, очень легко разрешимые. Наполненный вином фужер, стоящий перед тарелкой, избавит вас от нежелательных вопросов. Можно поднимать его за каждый тост, а вот осушать до дна совершенно не обязательно.
Праздник Новый год непременно связан с застольем. Безусловно, беременность накладывает ряд диетических ограничений, и вам придется это учитывать, но нелишним будет и вообще заранее продумать свое поведение за столом. Многочасовые застолья, когда люди поглощают разнообразные праздничные яства, часто ведут к перееданию, которое для вас может быть чревато весьма неприятными последствиями. Поэтому сразу определите, что и сколько вы съедите, и не превышайте определенную себе норму.
Если у вас есть аллергия на какие-то продукты или заболевания желудочно-кишечного тракта, то праздник не повод для экспериментов. Во второй половине беременности возрастает риск развития желчнокаменной болезни, так что старайтесь не злоупотреблять острой, жирной пищей, чтобы избежать ненужных нагрузок на печень. При отечности, повышенном давлении следует избегать солений, копченостей, которыми обычно богат праздничный стол. Не стоит пробовать экзотические блюда: всегда существует риск того, что организм «взбунтуется» против непривычной пищи, а аллергия или расстройство желудка омрачит вам праздник и не принесет пользы вашему малышу.
Пусть вас не пугает такое количество ограничений, среди праздничного изобилия новогоднего стола наверняка найдется что-то и для вас: сыр, икра, неострое мясо, запеченная рыба, тушеные и свежие овощи, салаты, самые разные фрукты – все это в разумных количествах нисколько вам не повредит.
Сладким и мучным не стоит злоупотреблять – ограничьтесь фруктовым десертом.
Если вы в гостях и боитесь обидеть радушную хозяйку отказом от угощенья, старайтесь не оставлять тарелку пустой – сразу же положите на нее гору салата, пусть не смущает заботливых соседей по столу. От какого-то категорически вам противопоказанного блюда можно с сожалением отказаться, сославшись на аллергию.
Прежде всего, определитесь с тем, чего именно вы хотите и что вы хотите получить от праздника, и уже исходя из этого, готовьтесь к нему. Берегите себя, от этого зависит здоровье вашего будущего ребенка.
C Новым годом! С новым счастьем!
Среди множества обычаев и ритуалов, связанных с подготовкой к встрече Нового года, существует добрая традиция – украшать дом и дарить друг другу подарки. Поэтому атмосфера праздника начинает ощущаться уже задолго до торжества. Магазины, улицы, общественный транспорт полны народа – все ищут елки, гирлянды и украшения, выбирают подарки для друзей и близких. Украшение дома и покупка подарков – чисто женское развлечение, поэтому большинство женщин предновогодняя суета не удручает, а, напротив, составляет приятную и неотъемлемую часть праздника. Конечно, будущие мамы также захотят окунуться в атмосферу подготовки к новому году. Положительные эмоции, полученные от удачных покупок и предпраздничного настроения, безусловно, полезны для беременных; а вот длительное пребывание «на ногах», тяжелые сумки, толчея и духота торговых залов могут сослужить им плохую службу. Да и риск «схватить» инфекцию накануне новогоднего торжества гораздо больше: в магазинах полным-полно народу. Для того чтобы удовольствие от новогоднего шопинга не омрачилось ухудшением самочувствия, отправляясь за покупками беременным надо соблюдать несколько несложных правил:
Заранее составить список покупок.
Не откладывать шопинг на последние дни перед праздником (вспомните, что творится в магазинах в последние дни декабря!). Такая толчея не только не доставит удовольствия, но и опасна для беременной покупательницы. Идеальное время для новогодних покупок – первая половина одного из будних дней в начале двадцатых чисел декабря.
Заручиться поддержкой подруги, мамы или сестры – вместе веселее, да и физическая поддержка будущей маме не помешает!
Выбрать для шопинга крупный торговый центр недалеко от дома – это избавит от необходимости объезжать несколько магазинов за день или растягивать шопинг на несколько дней.
Позаботиться об удобной одежде и обуви для прогулки по магазинам.
Во время шопинга каждые полчаса-час делать паузы для отдыха – например, посидеть в кафе. И, конечно, не носить самой тяжелые сумки с покупками – для этого есть тележка и помощники!
Ну и, наконец, самый современный, креативный и абсолютно безопасный для будущей мамы вариант новогоднего шопинга – заказ подарков, новогодних украшений и нарядов в Интернете. Виртуальный шопинг не имеет недостатков и доставляет почти такое же удовольствие, как реальная прогулка по магазинам.
Где отметить Новый год будущей маме
В последние годы появилась модная тенденция справлять новогодние торжества в нетрадиционной обстановке – в ресторане, ночном клубе или даже на экзотическом курорте. Эти новомодные сценарии праздника не слишком подходят для беременной женщины . В ресторане на новый год, скорее всего, будет очень многолюдно и накурено; в ночном клубе к этим недостаткам прибавится еще и очень громкая музыка, что не только утомительно, но и попросту вредно для беременной. К тому же нельзя исключать необходимость отдыха для будущей мамы в процессе ночного застолья, а в ресторане, равно как и в ночном клубе, прилечь не получится.
Поездка на южный курорт в самый разгар зимы – весьма рискованное предприятие для здоровья любого человека; для будущей мамы, чей иммунитет и так снижен в связи с наступлением беременности, переезды «из зимы в лето» категорически противопоказаны. Перелет, акклиматизация, разница температуры на родине и на курорте до 50 градусов, колоссальные перепады влажности и атмосферного давления – слишком большие нагрузки на иммунную и кровеносную систему беременной.
Если очень хочется встретить Новый год в особенной, романтической обстановке, можно поехать на зимний курорт или снять домик за городом. Однако и в этом случае поездка не должна быть утомительной для будущей мамы, чтобы от дня приезда и отъезда до праздника проходило несколько дней.
Cамым лучшим местом для встречи Нового года остается родной дом. Здесь все можно сделать по своему вкусу: и украшения, и меню, и сценарий праздника, и отдых. А главное, рядом будут родные стены и близкие люди – недаром считается самым «семейным» праздником!
Новогодние хлопоты и беременность
Следующий этап подготовки к Новому году – уборка дома, украшение новогодней елки и приготовление блюд для праздничного стола. Это приятные хлопоты, которые также позволяют ощутить атмосферу приближающегося праздника. Поэтому, при наличии желания и хорошего самочувствия, будущая мама может принять участие в подготовке дома и стола – конечно, с поправкой на «интересное положение».
Основные этапы традиционной генеральной уборки квартиры накануне нового года – с удалением пыли и мытьем полов в труднодоступных местах – лучше перепоручить домашним, оставив себе приятную роль идейного руководителя. То же самое относится и к извлечению с антресолей елочных игрушек, водружению шпиля и новогодних гирлянд с помощью стремянки, а также укреплению и драпировке елочной треноги в положении на четвереньках. Это вынужденное положение тела оказывает нагрузку на пресс и поясницу. Будущая мама может взять на себя хлопоты не столь обременительные и более творческие – например, придумать новый дизайн украшения комнат, стола и елки, сделать красивую упаковку для подарков, сервировать праздничный стол и разработать оригинальное меню новогоднего ужина.
То же самое относится и к личным подвигам на ниве кулинарного искусства. С одной стороны, изменившиеся вкусовые пристрастия и творческий потенциал располагают к экспериментам в области кулинарии. С другой стороны, длительное времяпрепровождение на кухне при высокой температуре и влажности совсем не полезно для хозяйки в «интересном положении». Традиционный вариант подготовки стола в виде многочасового марафона по нарезанию салатов для беременной женщины просто неприемлем – это утомительная монотонная физическая работа. Поэтому наилучшим вариантом будет ограничить свое пребывание в кулинарном раю двумя-тремя часами, равномерно распределенными в течение дня. Готовить удобнее в положении сидя, время от времени вставать или менять положение тела; желательно как можно меньше находиться около работающих конфорок и духовки.
Новогоднее меню для беременной
Блюда в новогоднем меню для беременных должны быть не только по-праздничному вкусными, но и полезными. Традиционный продуктовый набор «оливье-мандарины-шампанское», оставшийся нам в наследство из эпохи советского дефицита, сложно признать подходящим для рациона беременной .
Оливье – салат с вареным картофелем, колбасой, мясом или курицей, консервированными огурцами и горошком, к тому же густо заправленный майонезом, – очень тяжелая и нездоровая пища. Мандарины, как и большинство цитрусовых, нередко вызывают пищевую аллергию в период беременности. Да и шампанское явно не входит в список напитков, разрешенных для будущих мам.
Во время беременности не рекомендуется злоупотреблять жирной, острой, копченой и пряной пищей: погрешности в диете вредны для самочувствия мамы и малыша. Не стоит рисковать и с экзотическими блюдами, которые вы раньше не пробовали: беременность – неудачное время для кулинарных экспериментов! Будущей маме вредно переедать, но и большие перерывы между приемами пищи делать не рекомендуется. Желательно, чтобы блюда для беременной были приготовлены из натуральных продуктов, без синтетических добавок.
На новогоднем столе обязательно должны быть свежие овощи, фрукты и ягоды. Вместо традиционных бутербродов лучше сделать тарталетки с мягким сыром, кусочками ветчины, оливками – это гораздо менее калорийно и, к тому же, очень красиво! Чтобы во время праздника не проголодаться и не переесть, нужно класть на тарелку небольшую порцию одного понравившегося блюда. Новогоднее застолье происходит поздним вечером, когда переедание особенно тяжело сказывается на работе пищеварительной системы.
В течение праздника лучше есть «дробно» – часто и понемногу. Из закусок подойдут салаты из свежих овощей и фруктов, нежирные мясные и рыбные салаты, немного солений, оливки, сыр и холодное мясо. К горячим праздничным блюдам, подходящим для беременной хозяйки, относится белое мясо птицы, нежирные сорта мяса (телятина, кролик), нежирная рыба – тилапия, треска, судак. В качестве гарнира лучше всего подойдет отварной картофель с зеленью или рис. На десерт вместо торта и пирожных лучше сделать фруктовый салат или ягодный мусс.
Заранее позаботьтесь о том, чтобы на вашем столе стояло достаточное количество напитков – после праздничной суеты и обильной трапезы значительно возрастает потребность в жидкости. Алкоголь употреблять не следует; можно налить в бокал, которым вы будете чокаться, символическое количество шампанского или сухого вина, но «запивать» новогодние тосты все-таки лучше безалкогольными напитками. Подойдет минеральная вода – малогазированная или без газа, а также фруктовые коктейли, соки и морсы.
Новогодние наряды для беременных
– прекрасный повод для того, чтобы принарядиться и почувствовать себя королевой. Многие женщины задолго до празднования начинают придумывать варианты наряда и прически, а некоторые даже специально приобретают к этому случаю новое платье. Будущей маме в связи с неизбежными переменами во внешности особенно важно чувствовать себя привлекательной, поэтому не стоит себе отказывать в удовольствии, связанном с выбором наряда для новогоднего праздника .
Платье или костюм для этого случая можно выбирать заранее, но покупать нужно не раньше чем за месяц до Нового года; в противном случае можно не рассчитать размер – во время беременности увеличивается не только животик, но и грудь, талия, бедра. Фасон платья должен либо скрывать, либо подчеркивать животик будущей мамы; сдавливать живот нельзя даже при совсем небольшом сроке беременности. Давление на живот приводит к ухудшению плацентарного кровотока и самочувствия плода; длительное сдавление может спровоцировать повышение тонуса матки и преждевременное излитие вод. Поэтому вечерние платья с корректирующими элементами: корсетом, корсажем, жесткими косточками лифа для будущей мамы не подходят. Идеальный вариант беременного фасона – стиль «ампир» (завышенная талия длинного платья) или «бэби-долл» (кукольный или детский стиль короткого свободного платья). Эти фасоны даже на большом сроке удачно скрывают округлившиеся формы, не давят на животик и очень женственно смотрятся.
Обувь для беременных
Что касается обуви для беременных , то для праздника лучше выбрать привычные, уже разношенные и удобные туфельки. Если все же есть необходимость в покупке новой обуви, ее также не стоит приобретать задолго до праздника – во время беременности могут появляться небольшие отеки стоп и голеней, поэтому размер ноги несколько увеличивается. Желательно выбирать обувь на устойчивом, высотой 3–4?см каблучке или вовсе без каблука, типа балеток – в противном случае во время праздника вам придется думать только о гудящих ногах. Отдавайте предпочтение обуви с комфортной колодкой, надежно фиксирующей стопу, из мягкой, но не слишком тонкой кожи. Если туфли новые, за несколько дней до Нового года поносите их дома, чтобы они разносились и «сели» точно по ноге.
Белье для беременных
Чтобы хорошо себя чувствовать во время праздника, позаботьтесь о правильном выборе белья для беременных под праздничный наряд – комфорт для будущей мамы не менее важен, чем красота. Можно выбрать белье «для особого случая», однако, помимо красоты, оно должно быть комфортным и сделанным с учетом особенностей «интересного положения». Бюстгальтер и трусики должны быть выполнены из натуральных материалов с комфортными швами или бесшовные из микрофибры. В белье, как и в платье, не должно быть жестких корректирующих элементов: тугих резинок, лямок, корсажа, косточек, эффекта «пуш-ап» или утягивания. Такая коррекция фигуры в период беременности недопустима: она может пагубно сказаться на состоянии плода. А вот поддержать увеличившийся животик действительно стоит: при большом сроке подберите удобный, аккуратный бандаж, который не будет заметен под праздничным нарядом. Для такого случая лучше всего подойдут трусики с «встроенной» корсажной лентой по низу живота (трусы-бандаж). Не забудьте выбрать красивые колготки для беременных.
Праздничная прическа
Чтобы праздничная прическа не обременяла будущую маму, не стоит украшать ее тяжелыми или острыми украшениями, использовать обручи и затягивать волосы в тугой пучок. Такие варианты укладки нарушают кровоснабжение кожи головы и могут вызвать сильную головную боль. Макияж лучше выбрать легкий, не мешающий коже «дышать».
Новогодние развлечения
Конечно, придумывая забавы и новогодние развлечения для новогодней ночи, нужно будет учитывать особенности «интересного положения». Например, из программы праздника придется исключить традиционное катание с горки на ледянках, взрывание петард, а также гуляния до утра – будущей маме не следует участвовать в таких увеселениях. Катание на санках и ледянках связано с риском травмы, шум от взрывающихся салютов и петард неблагоприятно влияет на малыша, а бессонная ночь слишком утомительна для беременной. Шумная домашняя дискотека будущей маме не подходит – по той же причине, что и дискотека в ночном клубе (громко, душно и слишком активно). Однако это не повод для огорчения – напротив, это прекрасная возможность провести «беременный» по-особенному, придумав новые, необычные развлечения, которые будут в равной степени интересны всем членам семьи.
В последнее время стали популярны различные коллективные и настольные игры , основанные на принципе лото или шарад. Эти игры включают в развлекательные программы на телевидении, в них играют на пляже, в офисе и в гостях; в крупных городах появились даже «игровые» кафе, где вместе с меню посетителям предлагают большой выбор настольных игр. Возможно, несколько таких игр сделают по-особому интересным ваше новогоднее застолье в этом году.
Среди самых популярных настольных игр – «Мафия», «Клюэдо», «Уно» и «Квартет»; кроме того, можно загадывать шарады, играть в «Фанты», «Крокодила» или «Я беру с собой на Север…». Правила и немудреную амуницию для этих игр без труда можно найти в Интернете, а играть в них будут с удовольствием все члены семьи – от мала до велика.
Для того чтобы создать романтичную атмосферу, можно отказаться от электрического света и украсить не только праздничный стол, но и всю комнату свечами. На елке обязательно должна переливаться волшебными огоньками новогодняя гирлянда, на столе и полках можно разложить украшения из золоченых шишек и разноцветных шаров. Вместо телевизора лучше включить приятную романтичную музыку по вкусу (о создании подборки саунд-треков для Нового года тоже может заранее позаботиться будущая мама). А чтобы беременная не засиживалась за столом, будущий папа может пригласить ее на медленный танец.
Прогулка в новогоднюю ночь – прекрасное завершение праздничного вечера, вполне допустимое для дамы в «интересном положении». Просто в этом году она будет более спокойной, размеренной и непродолжительной – без догонялок, падения в снег и катания с горки. Возможно, это будет тихая, романтичная прогулка под луной и падающим снегом двух влюбленных, ожидающих рождения чуда. Такой оставит ощущение волшебства и запомнится на всю жизнь!
Новый год, наверное, для любого из нас не только самый дорогой праздник, но и самый волшебный. Мы надеемся в то, что как встретишь Новый год, так его и проведешь, поэтому кропотливо планируем все до мелочей: в каком месте и с кем встречаем праздник, что кушаем, как одеваемся… А ежели этот Новый год застал вас в занятном положении, означает ли это, что в этом положении вы его и проведете? Бесспорно, проведете… некую часть его, по крайней мере. Бесспорно, проведете вы его с чудом в животе, которое в один превосходный день материализуется, возвестив о собственном появлении криком. Бесспорно, ваше занимательное положение скорректирует привычные масштабы праздника, так как встречаете вы данный Новый год с чудом в животе, опять же!
Приятные коррективы
Новый год с его веселым ожиданием, подготовкой, глобальностью (праздник-то для всех, а не для одной отдельно взятой группы населения, как День труженика мыловаренной промышленности, к примеру), праздничной иллюминацией на протяжении двух (!) месяцев имеет возможность по праву считаться наиболее положительным в плане чувств. А ведь любая эмоция имеет своего гормонального носителя. Испытывая чувство радости и счастья, наш мозг выделяет “гормоны счастья” – эндорфины. Так как гормоны легко пробираются через плаценту к плоду, то, поэтому, все эмоциональные переживания будущей матери доходят до ребенка в считанные минутки. Эксперты давно установили и зафиксировали на фото удивительный факт: плод практически одновременно с матерью улыбается, повторяя ее мимику. Таким образом, малыш еще до появление на свет переживая ощущения счастья, радости, сформировывает свое отношение к миру в будущем. Многочисленные опросы родителей обнаружили, что у матерей, ожидавших ребенка в радости, не воспринимавших его как помеху и любящих его еще до появление на свет, дети рождаются более крепкими и психически устойчивыми. Поэтому, перефразируя классика, праздников много – хороших и разных – прямое показание для беременных дам!
Но имейте в виду, что дети в утробе способны скорчить и “мину недовольства” в ответ на мамины негативные волнение или неадекватные перегрузки в связи с шумом, маминой суетой или перенапряжением, громкой музыкой и пр.
А следовательно беременная мамочка:
ПОЛУЧАЕТ ИНДУЛЬГЕНЦИЮ НА МАРАФОН У ПЛИТЫ И АКТИВНЫЕ ПРЕДПРАЗДНИЧНЫЕ ХЛОПОТЫ ПО ХОЗЯЙСТВУ.
Утомление после подготовление меню для рождественского стола будущую маму может первой усадить на скамью запасных в данном соревновании на праздничную выносливость. Чтобы праздник для вас не закончился, так и не начавшись, сократите одно из двух: либо список блюд, либо свое участие!
В традициях новогодних предпраздничных хлопот по хозяйству первенство занимает генеральная уборка. С особым усердием за нее берутся будущие мамы, так как есть серьезный повод, наконец-то, убрать все, что не будет возможности убрать после рождения ребенка еще, по крайней мере, на протяжении года. К тому же беременные женщины известны своим “синдромом гнездования”, который особенно сильно проявляется в третьем триместре беременности. Такой “животик” будет с невероятной энергией чистить-драить-убирать свое жилище, перетаскивать мебель
, выдвигать грандиозные идеи по перепланировке, ремонту и пр. Разумно, учитывая свой интерес и интересное положение, занять место руководителя проекта, а в проектную группу включить остальных членов семьи, которые не только реализуют задуманные планы, но и проконтролируют уровень полезного стресса будущей мамы. Но если голос разума захлебнулся в предпраздничной горячке или чувство долга/комплекс вины/непреодолимое желание (нужное подчеркнуть) толкает вас на подвиги, учитывайте, пожалуйста, риски контакта с бытовой химией.
Меры предосторожности для беременных чистюль
Избегайте всех аэрозолей, средств чистки плит и особенно веществ с сильным запахом, например, аммиака или хлора.
Не смешивайте отбеливатель, в состав которого входит хлор, с другими чистящими веществами, из-за опасности химической реакции с выделением ядовитых газов.
Избегайте контакта со старыми красками, в состав которых входят свинец и ртуть, растворителями, клеями.
Держитесь подальше от помещения, где полным ходом идет уборка с использованием пылесоса.
ВОЛЬНА В ЛЮБОЙ МОМЕНТ, СОСЛАВШИСЬ НА СВОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ, УДАЛИТЬСЯ В ОПОЧИВАЛЬНЮ, НЕ БОЯСЬ БЫТЬ ЗАМЕЧЕННОЙ В НЕКОМПАНЕЙНОСТИ…ОТКАЗАТЬ N-НОМУ КАВАЛЕРУ В ТАНЦЕ… ОДЕТЬ И НОСИТЬ БЕРУШИ В КАЧЕСТВЕ МОДНОГО АКСЕССУАРА.
Беруши, конечно, не спасут чудо в животике от шума, но маме, несомненно, облегчат праздничное существование.
Гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, определяют ее поведение и дают повод для парадоксальных эмоций и изменений в характере предпочтений. Практически каждому известны случаи, которые описывают, “как одна женщина до беременности была такая замкнутая/общительная, не любила шумные компании/уединение, поп-музыку/рок-музыку, не умела рисовать/вязать/танцевать… а потом изменилась – не узнать: что любила – разлюбила и наоборот”. Если каждому известны подобные случаи, то есть все основания считать, что ваше состояние, изменчивость настроения, парадоксальность желаний – норма для женщины в интересном положении, а значит и дополнительная возможность для окружающих принять участие в создании комфорта, положительных эмоций для будущей мамы. Скажите, возможность есть, а вот желание стимулировать надо! Есть один секрет, которым пользуются дитеныши животного мира, чтобы привлечь внимание взрослых особей и обеспечить себе защиту и комфорт. Природа создала малышей специально такими симпатичными, чтобы вызывать умиление у родителя и пробуждать в нем инстинкт защитника потомства. Согласитесь, красивая беременность, не отягощенная культом личности будущей мамы, вызывает не меньшее умиление и участие со стороны окружающих. Я предлагаю взять на вооружение этот механизм. Подарите близким радость наблюдать ваши изменения, которые не в тягость, в первую очередь, вам. В ответ вы незамедлительно вызовете желание прикоснуться к прекрасному: создать настроение для милого сердцу и глазу существа.
И вот она нарядная на праздник к нам пришла…
Новый год, по традиции, принято встречать в новой одежде. Прекрасный повод получить удовольствие от праздничного наряда для животика, а значит испытать вместе с малышом массу положительных эмоций. Не отказывайтесь от выбора экстравагантного или вечернего платья по причине того, что наденете его раз в жизни. Вся наша жизнь и состоит из таких вот уникальных моментов, которые и бережно храним в памяти из-за их исключительности.
Стричь волосы – не стричь, красить ли, завивать ли? В преддверии Нового года это особенно актуально. Для будущей мамы вопрос праздничной прически зависит от предрассудков, рисков воздействия токсичных веществ на плод, которые применяются при завивке или покраске волос, гарантированного результата…
Чтобы решить верить или не верить в примету: беременной стричь волосы нельзя – обратимся к ее истокам. Оказывается, еще во времена славян все девушки ходили с длинными волосами, короткие волосы считались позором, так как когда женщину заставали за прелюбодеянием, ей обрезали косу. Но если женщина была беременна, наказание откладывали на время после родов, понимая, что это большой стресс для мамы и будущего ребенка. Отсюда и ноги растут этого предрассудка. Для современной женщины может существовать, возможно, один (на мой взгляд, не очень весомый) довод против стрижки: учитывая присущую беременным переменчивость настроения, повышенную внушаемость, огромную потребность в принятии своего состояния окружающими, не стоит кардинально менять прическу – вдруг не понравится, будешь потом ходить, мучиться.
Итак, стричься – не стричься решили. А завиваться – краситься можно? В нормальной ситуации химическая завивка – один из наиболее простых способов улучшения прически, но опытный парикмахер обязательно предостережет вас от этого шага во время беременности. Во-первых, под влиянием гормонов волосы начинают реагировать неожиданным образом: завивка может вообще не получиться, или вместо ровных волн возникнет скрученная, как проволока, копна. Во-вторых, применяемые химические растворы поглощаются кожей головы и через неё всасываются в кровеносные сосуды, что может представлять опасность для развития плода. И хотя исследование безопасности химических веществ не дало убедительных доказательств их связи с аномалиями беременности, мнение большинства медиков однозначно: разумнее не подвергать себя возможному риску.
То же можно сказать и об окрашивании волос. Однако в жизни бывает все. Если окрашивание волос во время беременности крайне необходимо в силу обстоятельств: например, перед наступлением беременности ни о чем не подозревающая будущая мама окрасила темные волосы в один из оттенков “блонд”, то есть очень светлый тон. Через месяц-два у нее начнут “зиять” черные корни, а хорошо выглядеть для беременной женщины не просто нужно, но еще исключительно важно. В этом случае специалисты советуют использовать краски без аммиака и перекиси, содержащие вещества растительного происхождения. Такие красители называют “оттеночными”, они бывают как импортного, так и отечественного производства и стоят дешевле стойких красок. И хотя смываются такие красители довольно быстро, опрятный вид в нужный момент с меньшим риском для плода гарантирован.
Меры предосторожности для беременных красотуль
Пригласите мастера домой, откажитесь от посещения парикмахерских, так как пары от средств для укладки волос, а также от растворителей и лаков для ногтей делают воздух непригодным для дыхания человека (как будущей мамы, так и ребенка).
Используйте средства для укладки, выпускаемые в флаконах с пульверизатором, а не в аэрозольных баллончиках, во время нанесения средств задерживайте дыхание, чтобы токсичные вещества не попадали в легкие.
Хорошо проветривайте помещение, в котором приводите себя в порядок, особенно при использовании лака для ногтей.
Отдавайте предпочтение самой щадящей косметике, так как во время беременности чувствительность кожи к декоративным средствам может повыситься.
Какая гадость эта ваша заливная рыба!
Немало сложено анекдотов о, порой, извращенных, с точки зрения “нормального человека”, и острых пищевых желаний беременных женщин. Будущих мамочек зашкаливает от страсти к соленому/сладкому/кислому и т.д. до сочетания, казалось бы, несовместимых вкусов. Я лично была свидетелем, как одна из моих подруг, будучи беременной, с удовольствием уплетала селедку с… халвой! Изменяется у беременных и восприятие привычных вкусов:
любимые продукты могут вызывать негативные эмоции или оставлять равнодушными,
интенсивность восприятия вкуса также может изменяться в сторону усиления либо ослабления – соленое, кажется, например, слегка подсоленным,
появляется причудливый вкус у самых обычных продуктов…
С чем связаны подобные изменения? Банально – с изменением кислотности в желудке, нетривиально – с нехваткой тех или иных веществ, которых и “требует” организм будущей мамы для нормального развития беременности и формирования плода.
Понятно, что интересное положение обязывает придерживаться определенной диеты. Но на Новый год-то можно себе позволить гастрономические излишества? Решайте, руководствуясь принципом: если очень хочется, то можно… чуть-чуть. Ограничьте жирные и острые блюда, не злоупотребляйте салатами на основе майонезных соусов, откажитесь от синтетических газированных напитков (колы, например). А самое главное, НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ. Во-первых, больше съешь – скорее в сон склонит, а значит, меньше погуляешь. Во-вторых, больше съешь – гарантированно займешь место на диване, подбирая лишние килограммы. В-третьих, если будущая мама намеренно ест за двоих, получив внушение от старших женщин, возрастает возможность возникновения различных осложнений во время родов, связанных именно с излишним набором веса матери или крупными размерами самого плода.
Пить или не пить? Вот в чем вопрос!
Не вопрос, на самом деле, если вы разумно подходите к планированию беременности и соблюдению здорового образа жизни в течение всего периода ожидания. Однозначно, беременность и алкоголь – несовместимые понятия. Беременная женщина даже при всем желании не может “выпить в одиночку” – компанию ей всегда составит плод. Алкоголь без особого труда проходит через плаценту и попадает в его организм, вызывая спазм сосудов плаценты и пуповины, что приводит к кислородному голоданию плода, мутациям, грубым порокам развития органов и тканей плода. Однако такая картина наблюдается не всегда, и мамы часто задают резонные вопросы: от чего же зависит риск? От дозы? От регулярности употребления алкоголя? Или от чего-то еще? В данном контексте нас интересует, бороться или не бороться, если таковое существует, с непреодолимым желанием будущей мамы выпить на Новый год.
Характер последствий алкогольного воздействия на плод зависит от очень многих причин. Безусловно, важнейшую роль играют количество спиртных напитков и частота их употребления. Научные исследования свидетельствуют: ежедневный прием беременной 30 граммов спирта (или других алкогольных напитков в пересчете на спирт), сопровождается высоким риском алкогольного синдрома у будущего ребенка. Однако, нередко этот синдром встречается у детей, матери которых употребляли 3 – 5 граммов спирта ежедневно! Единой безопасной для всех дозы не существует, т.к. вредность алкоголя для плода зависит также от особенностей женского организма по переработке спирта и реакции на алкоголь, состояния органов и систем женщины на момент беременности, характера диеты, сопутствующих вредных привычек, генотипа плода, срока беременности и многих других моментов.
Очевиден факт – неразумно подвергать плод даже минимальному риску. Разумеется, не стоит паниковать, если на Новый год вы позволите себе выпить бокал игристого вина.
Вот такой он “беременный” Новый год, несущий нам удивительные превращения и гарантированное нашим интересным положением НОВОЕ СЧАСТЬЕ.
