«Вряд ли моя фигура вызовет восторг в Голливуде или Париже, где размер одежды стремится к нулю, ведь я, что называется, девушка с формами, однако я счастлива, что я именно такая», - признается певица Ферджи.
Мотивация Ферджи
Ферджи очень дисциплинированна, мотивированна и никогда не пропускает тренировки. Если она поставила перед собой цель, обязательно ее добьется. Для роли в фильме «Девять» (выходит в мировой прокат в ноябре 2009 г.) певице пришлось сначала поправиться на 7 килограммов, а потом похудеть.
«Во время съемок мы с Пенелопой Крус, которой тоже нужно было немного поправиться для роли, кушали все самое жирное, - говорит Ферджи. - Поправиться было гораздо проще, чем потом снова влезть в любимые вещи».
Папарацци тут же заметили, что пресс Ферджи уступил место округлому животику, и начали подозревать ее в беременности.
«На самом деле все проще простого: стоит мне перестать качать пресс, как животик тут же заметен», - объясняет Ферджи.
Но лишние килограммы ушли так же быстро, как и пришли - благодаря штанге, гантелям и моему тренеру. «Я совсем не боюсь показывать свои недостатки и не собираюсь изображать из себя девушку с идеальной фигурой - просто фитнес позволяет мне слегка корректировать природные формы и наслаждаться своим телом».
Ее потрясающе женственное тело вдохновило группу The Black Eyed Peas на создание песни My Humps. И на сцене, и в жизни Ферджи одевается сексуально, чтобы сделать акцент на пышных бедрах, подчеркнуть талию и продемонстрировать окружающим свой накачанный пресс. А еще она пластична, владеет телом и даже может выполнять акробатические трюки - Ферджи может петь, стоя на одной руке вниз головой! Безусловно, все это не подарок природы, а результат невероятного труда.
Фитнес Ферджи
Певица занимается фитнесом 3 раза в неделю под руководством персонального тренера. Первым делом Ферджи отправляется на пробежку в 5-8 километров.
А затем прорабатывает отдельные группы мышц, причем больше внимания уделяет рукам: бицепсам, трицепсам, дельте. Вооружившись гантелями по 1,5 кг каждая, Ферджи в течение 2-х минут выполняет подъемы прямых рук перед собой, а затем столько же - в стороны.
Певица уже усвоила: чем больше подъемов, тем рельефнее руки!
Также Ферджи работает с эластичной лентой - встает на середину ленты (ноги на ширине бедер) и, крепко взявшись за края, выполняет не менее 25 движений «молоток»: сгибает руки в локтях, направляя ладони к груди.
После Ферджи делает 20-25 жимов грифом, лежа на скамье.
Не обходится и без отжиманий - как минимум 25 - и приседаний: три подхода по 15-20 раз.
Затем она делает упражнения на пресс.
3 правила эффективной тренировки от персонального тренера Ферджи
Правило 1
Если вам скучно работать на тренажерах или вы терпеть не можете аквааэробику, не стоит заставлять себя этим заниматься. Найдите вид фитнеса по душе - посещайте спортклуб в разное время, чтобы попасть на занятия, на которых еще не были, бегайте в парке, катайтесь на велосипеде, прыгайте через скакалку, катайтесь на роликах... Нет на свете человека, которому бы в принципе не нравилось двигаться - просто нужно двигаться с удовольствием!
Правило 2
В фитнесе важна регулярность. Не ждите невероятных результатов, если занимаетесь от случая к случаю: чтобы прийти в форму к началу пляжного сезона, ко дню рождения или новому году. Для достижения и поддержания эффекта надо заниматься 2 раза в неделю по часу.
Правило 3
В конце каждой тренировки сделайте упражнения на растяжку.
Если вы желаете сходить в фитнес-клуб на следующий день после интенсивной тренировки, выбирайте плавание и поход в сауну.
«Больше всего я люблю растяжку по завершению тренировки, когда я ложусь и подтягиваю одну ногу к груди, стараясь не отрывать другую от пола, а упорнее всего работаю над прессом и ягодицами - ведь именно эти части тела привлекают наибольшее внимание мужчин», - говорит Ферджи.
Кто, глядя на Ферги, рискнет предположить, что певице уже больше 40 лет? По-девичьи стройная фигура певицы - предмет гордости ее супруга Джоша Дюамеля и острой зависти коллег по цеху в Голливуде. Недавно 44-летний актер рассекретил рецепт зеленого смузи, который последние 7 лет неизменно присутствует в рационе всей семьи Дюамель. Джош уверен, что именно в нем кроется разгадка роскошной фигуры Ферги - набором тайных ингредиентов с певицей поделился известный голливудский нутрициолог Кимберли Снайдер.
Итак, чтобы сделать полезный напиток дома самостоятельно, смешайте и взбейте в блендере 2 стакана холодный воды, 7 стаканов мелко нарезанного шпината, 6 стаканов салата ромэн и полтора стакана нарезанного сильдерея. К получившейся смеси добавьте натертые на крупной терке яблоко и грушу, нарезанный банан, 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, а также полтора стакана измельченной кинзы или петрушки (по желанию) и взбейте все вместе еще раз.
42-летняя певица уверена, что зеленый смузи не только дарит заряд бодрости на целый день, но и притупляет чувство голода, сокращая число и размеры порций. Ферги пьет его каждый день по утрам перед занятием в тренажерном зале. Примечательно, что солистка группы The Black Eyed Peas никогда не прибегает к помощи персональных тренеров - все спортивные программы она разрабатывает для себя самостоятельно, таким образом делая их еще более эффективными. Ведь зная особенности своего тела, куда проще понять, какой зоне сегодня лучше уделить повышенное внимание, чтобы проработать этот участок как можно лучше.
Стейси Фергюсон мы хорошо знаем по ее сценическому псевдониму — Ферджи.
Близость к Голливуду создала определенную атмосферу. И хотя ее родители были школьными учителями, девочка с детства мечтала о сцене. «Мне было шесть лет, когда отец взял меня с собой на концерт Тины Тернер. И у меня появилась мечта — стать такой же, как эта энергичная женщина». Родители не возражают против карьеры дочери в шоу-бизнесе.
Звездный путь певицы и актрисы
Маленькая Стейси начинает выступать с детской группой Karen’s Kids. Звонкий голос малышки привлекает телевизионщиков. Ее первой работой на телевидении стала озвучка воскресного утреннего шоу« Чарли Браун и Снупи» в 1983 году.
В 1984 году Стейси появляется в пилотной версии полнометражного музыкального шоу« Корпорация детей». Благодаря маленькому росту она проработала в программе пять лет. У нее появился опыт работы перед камерой и верные подруги.
С двумя из них Стейси позже создает группу Wild Orchid. В 1994 году появляется первый их альбом, который тоже назван« Дикая орхидея». Он разошелся тиражом около миллиона экземпляров. Второй альбом« Кислород» не имеет успеха. С девушками разрывают контракт, и Стейси покидает группу.
В 2003 году группе Black Eyed Peas при записи альбома не хватает женского вокала. Они приглашают Стейси, и она становится постоянной вокалисткой коллектива.
В это время Стейси и берет себе сценическое имя Ферджи. Два альбома, Elephunk и Monkey Business, стали настоящим прорывом для группы. А Ферджи задумалась о сольной карьере.
В сентябре 2006-го выходит ее пластинка The Dutchess. Название происходит от искаженного английского duchess — «герцогиня». Первый же сингл London Bridge взрывает хит-парад журнала Billboard. Впоследствии она представила еще несколько композиций с этого альбома, но все же больше сосредоточилась на работе в Black Eyed Peas. За последние несколько лет в составе группы она выпустила альбомы The E.N.D. и The Beginning.
В то же время Ферджи продолжает появляться в кино, исполняя эпизодические роли.
Порой нам кажется, что им все было дано от природы - и талант, и успех, и привлекательная внешность. Но для того, чтобы получить красивую фигуру, звезда нередко приходится долго и упорно трудиться. А если учесть, что на них лежит большой груз ответственности и пресса оказывает огромное давление, завидовать действительно нечему. Ну разве что упругому животу как у Гвен Стефани, длинным стройным ногам как у Ферджи и накаченным рукам как у Камерон Диаз.
Сегодня речь пойдет о самых красивых фигурах звезд, а также отдельных частях их тел. Признайтесь, вы ведь тоже мечтаете иметь губы как у Анджелины Джоли, сексуальные формы как у Бейонсе и грудь как у Скарлетт Йоханссон, не так ли?
Фигура Гвен Стефани
Солистка группы "No Doubt" Гвен Стефани никогда не утверждала, что получить красивую фигуру - легко. Она на самом деле знает, чего стоит иметь упругий пресс и подтянутые бедра. Певица признается:
Я должна много работать, чтобы поддерживать свою красивую фигуру и долгие годы выглядеть так же отлично, как сейчас. Я занимаюсь каждый день, хожу в спортивный зал и у меня есть личный тренер.
Гвен Стефани гордится своим прессом
Фигура Бейонсе
Певица Бейонсе любит свои формы и принимает их такими, какие есть. Звезда призналась, что ненавидит заниматься весь день напролет в тренажерном зале:
Я чувствую себя лучше всего, когда я не очень худая и не слишком полная. Как правило, человек выглядит лучше всего в своем естественном весе.
Вот только что значит "естественный" вес для каждого из нас? Об этом Бейонсе, фигура которой невероятно сексуальна и привлекательна, умолчала.
Бейонсе обожает свои круглые формы
Фигура Дианы Крюгер
Звезда фильма "Бесславные ублюдки" Диана Крюгер была некоторое время балериной, прежде чем начать работать моделью. Несмотря на недолгую балетную карьеру, актриса признается, что в Королевской школе, где она училась, ей помогли сделать ее ноги просто великолепными:
Мои ноги стали сильными за годы танцевальных движений.
Диана Крюгер когда-то занималась балетом
Фигура Евы Лонгории
Забудьте об операции по увеличению груди! Звезда сериала "Отчаянные домохозяйки" Ева Лонгория обожает свою небольшую грудь:
Мне нравится иметь маленькую грудь. Я знакома с многими женщинами, у которых пышный бюст, и они нередко страдают от избыточного веса и болей в спине.
Ева Лонгория не комплексует из-за небольшой груди
Фигура Кейт Уинслет
Актриса Кейт Уинслет, фигура которой за последние годы заметно похорошела, признается, что обожает свои ягодицы. Впрочем, 37-летняя звезда киноэкранов не всегда так относилась к своему телу:
Я не знаю ни одной женщины, которая бы не посмотрела на себя сзади перед выходом на улицу. Недавно я решила, что буду любить свои ягодицы, говоря себе комплименты.
Кейт Уинслет за последние годы заметно похорошела
Фигура Анджелины Джоли
Нетрудно определить самые красивые части тела Анджелины Джоли. Ее стройная фигура постоянно становится предметом обсуждения в прессе и среди поклонников, многие из которых гадают, не страдает ли их кумир от болезненного недуга. Но сама Анджелина Джоли, красивая фигура которой по-прежнему сводит с ума миллионы мужчин по всему миру, признается, что настоящих поводов для беспокойства нет. Мать шестерых детей, которые идут по стопам своей родительницы , никогда не забывает заботиться о своих пухлых губах:
Я знаю, что многие женщины убили бы за то, чтобы иметь такие губы, как у меня!
Пухлым губам Анджелины Джоли позавидует любая женщина
Фигура Скарлетт Йоханссон
Актриса Скарлетт Йоханссон гордится своей фигурой вида песочные часы:
Я не должна быть тощей, чтобы выглядеть сексуально. Я стараюсь оставаться в форме и правильно питаться, при этом не голодая и не стремясь умереть с голоду и стать неестественно худой. Я не считаю, что это делает женщину привлекательной.
Актриса Скарлетт Йоханссон не стремится быть худой
Фигура Ферджи
Как и у большинства женщин, у певицы и бывшей солистки группы "Black Eyed Peas" Ферджи есть проблемные места:
Если я не делаю приседания, мой живот начинает выпирать.
Но Ферджи давно славится своими стройными длинными ногами, которым позавидуют даже молодые знаменитости. Красивая фигура звезды является также предметом ее гордости, и небеспричинной.
Стройные ноги Ферджи давно стали идеалом
Фигура Камерон Диаз
Недавно актриса Камерон Диаз призналась, что любит свою фигуру гораздо больше, чем в 25 лет . Тонусу ее рук и верхней части тела действительно можно позавидовать, звезда никогда не перестает следить за своим внешним видом. Камерон Диаз рассказала:
Сейчас мои руки сильные как никогда раньше. В детстве я тоже была спортивной, но после съемок в "Ангелах Чарли" я стала физически выносливой.
Камерон Диаз гордится своими рельефными руками
Фигура Дженифер Лопес
Дженифер Лопес обожает свою фигуру, но больше всего ей нравятся ягодицы, которые певица даже застраховала на 1 миллион долларов. Однажды Лопес сильно ушибла пятую точку во время концерта, и после этого певица старается быть аккуратнее во время выступлений. Поп-дива не боится испортить свои формы даже нарезкой салями и хлебом с салом, которые согласно райдеру Дженифер Лопес обязательно должны быть в гостиничном номере.
Дженифер Лопес любит без исключения все части своего тела
Фигура Кейт Хадсон
Актриса Кейт Хадсон признается, что немного стесняется своей фигуры. "У меня нет груди," - откровенно говорит она. Но при этом звезда обожает показывать свой упругий живот:
Я буду носить бикини так долго, пока смогу!
И даже после рождения второго ребенка Кейт Хадсон выглядит по-прежнему стройно , подтянуто и свежо.
Ферги – это певица, о которой можно говорить бесконечно. По этой причине сегодня мы решили посвятить нашу статью именно ей.
Ранние годы, детство и семья Ферги
Стейси Энн Фергюсон, ныне известная под псевдонимом Ферги (ошибочно Ферджи), появилась на свет 27 марта 1975 года. Ее родным домом стала американская Калифорния. Возможно, именно это обстоятельство и предопределило весь жизненный путь артистки.Все дело в том, что уже в девять лет наша сегодняшняя героиня прошла сложный кастинг и получила работу артистки озвучивания. Девочка подарила свой голос двум персонажам мультсериала «Горошины» (Селли и Люси). Именно этот маленький успех позволил Ферги окунуться в атмосферу творчества, которое впоследствии стала для нее смыслом жизни.
Кроме того, еще в детстве Ферги стала серьезно увлекаться танцами. На данном поприще она достигла неплохих успехом, а потому уже очень скоро стала появляться на различных детских конкурсах и соревнованиях. Благодаря своим ярким внешним данным, а также умению танцевать уже в скором времени юная знаменитость обратила на себя внимание продюсеров детского проекта Kids Incorporated.
Однозначно описать сущность данного телешоу довольно сложно. Как правило, этот проект описывают как смесь комедии и мюзикла, однако в нем также присутствуют черты, свойственные для различных реалити-шоу.
Так или иначе, именно Kids Incorporated позволило юной артистке впервые серьезно заявить о себе. Она стала очень популярна среди детей своего возраста, а потому уже вскоре продюсеры пригласили ее присоединиться к только что созданной группе «Wild Orchid». Кроме того, еще в детском возрасте Ферги успела попробовать себя в качестве со-ведущей телевизионной программы «Большие притворщики» (Great Pretenders).
Звездный путь певицы Ферги
Таким образом, к моменту начала совместных выступлений с группой The Black Eyed Peas наша сегодняшняя героиня уже имела за плечами немалый опыт музыкальных выступлений. Ее прекрасный вокал, а также яркие внешние данные произвели приятное впечатление на других участников группы, и уже в 2002-м году Ферги стала полноправной участницей всего коллектива.Black Eyed Peas и Ферги
К тому моменту как артистка влилась в коллектив, The Black Eyed Peas уже могли похвастаться двумя альбомами. Однако именно с приходом Ферги популярность группы взяла совершенно новую высоту.
В последующие несколько лет Стейси Фергюссон приняла участие в записи шести новых альбомов хип-хоп коллектива. В рамках данного проекта девушка стала настоящей звездой. К ней пришел заслуженный успех и слава. Объездив с гастролями полсвета, Ферги приобрела множество персональных поклонников и стала настоящей иконой стиля для многих миллионов женщин. Ей старались подражать, но она сама все равно оставалась все также уникальна.
В перерывах между записями альбомов с группой The Black Eyed Peas наша сегодняшняя героиня занималась своим сольным творчеством.
В 2006-м году артистка представила публике свою первую сольную пластинку «The Dutchess», которая моментально стала платиновой в США. На несколько песен с альбома были сняты популярные клипы, а песня «Big Girls Don’t Cry» и вовсе стала 14-й в списке самых популярных песен последнего десятилетия. Впоследствии данные успехи привели к тому, что дебютный альбом певицы трижды достиг платинового статуса и принес артистке целую россыпь самых разных наград.
Ферги - Big Girls Don"t Cry
Ферги сегодня
В настоящее время в личной коллекции Ферги есть восемь премий Грэмми, Billboard Music Awards, MTV Video Music Awards, премии MTV Австралии, Японии, а также многие другие награды, перечислить которые сейчас не представляется возможным.Кроме того, параллельно с музыкальным творчеством Ферги также активно работает и по другим направлениям. Она создает дизайнерскую обувь, составляет новые ароматы для компании Avon, а также часто снимается в кино.
Так, в частности в период с 2006-го по 2009-й актриса (да-да, именно так) снялась в таких известных фильмах как «Посейдон», «Планета страха», а также в знаменитом мюзикле «Девять», где ее партнерами по съемочной площадке стали Марион Котияр и Дэниел Дэй-Льюис . В качестве приглашенной звезды наша сегодняшняя героиня также часто появляется в различных телевизионных сериалах. Среди таковых выделяются проекты «Женаты… с детьми», «Шоу Кливленда» и некоторые другие.
Помимо всего прочего многогранная Ферги также активно работает в качестве артистки озвучивания. В частности, ее голос можно услышать в таких известных анимационных фильмах как «Мадагаскар 2», «Артур и месть Урдалака», «Мармадьюк», а также некоторых других.
Несмотря на все успехи нашей сегодняшней героини на всех остальных поприщах, основным видом деятельности для нее все-таки остается музыкальное творчество. В настоящее время певица работает над созданием новых хитов, одним из которых уже сегодня может наслаждаться весь свет.
Композиция «A Little Party Never Killed Nobody» уже стала настоящим хитом во всех частях нашей планеты. Как отмечает сама артистка, новые яркие композиции также уже не за горами. А значит, поклонникам певицы осталось ждать уже совсем немного.
Личная жизнь Ферги
Уже довольно давно Ферги призналась в своей бисексуальности. По ее словам у нее были длительные любовные отношения как с мужчинами, так и с женщинами.В январе 2009-го года наша сегодняшняя героиня вышла замуж за актера Джоша Дюамеля (известен по фильмам «Тихая гавань», «Трансформеры 3») и даже взяла его фамилию. Сегодня пара живет на юге США и воспитывает совместного сына - Эксла Джека – который появился на свет в 2013-м году.
