Конспект психокоррекционного занятия по развитию личности
Для детей старшего дошкольного возраста
компенсирующий направленности ФФНр /6 -7 лет/.
Тема: «Первые Отечественные космонавты».
Учитель - логопед
О.Ф. Иванова.
Дата проведения : апрель
Продолжительность : 30 минут
Цель : Прививать детям любовь к Родине и гордость за Отечественных космонавтах.
Коррекционно - образовательные задачи: - Формировать первичные знания детей о Родине и Отечественных космонавтах, профессиях людей, помогающих им в освоении космоса. - Расширять знания детей о планете Земля, Космосе, Солнечной системе;
Коррекционно - развивающие задачи: - Формировать продолжительность выдоха; - Уточнить правило написание слов с заглавной буквы. - Формирование графических навыков; - Образование родительного падежа единственного и множественного числа существительных; - Закрепить умение детей задавать вопросы со словом «Сколько» - Обогащение словаря: Отечество, планеты, звёзды, орбиты, Солнечная система, безвоздушное пространство, скафандр, спутник.
Коррекционно - воспитательные задачи: - Развитие любознательности и гордости за Отечественных космонавтов; - Развивать способность к принятию собственных решений.
Социально-коммуникативное развитие:
Развитие общения и доброжелательного взаимодействия ребёнка со сверстниками. - Активизация словаря: Родина, забота, тренировка, ловкие, смелые, отважные.
Художественно эстетическое развитие:
Развитие предпосылок смыслового восприятия окружающей действительности. - Реализация самостоятельной творческой и духовной деятельности детей.
Физическое развитие .
Овладение элементарными правилами здорового образа жизни.
Предварительная работа.
- Чтение и рассматривание иллюстраций книги дважды героя Советского Союза, лётчика космонавта Алексея Леонова «Выхожу в космос», энциклопедии «Космос»
О первом космическом полёте Ю.А. Гагарина вокруг Земли;
О главном конструкторе С.П. Королёве;
О первой женщине космонавте В. Н. Терешковой;
О строителях ракет;
О спортивной подготовке Отечественных космонавтах.
3. Разучивание стихов, загадок, песен о Космосе, Отечественных космонавтах
Стихи: «Наш звездолёт» . Раиль Фархади
«Космонавт». Д. Чибисов
Песни : - «И на Марсе будут яблони цвести» и музыкальный фон во время рисования.
- « Я верю друзья караваны ракет…».
Загадки :
Утром выглянем в оконце - нам навстречу светит… / Солнц е/.
Ночью светит нам она, белолицая… /Луна /.
Рассыпался горох на тысячи дорог. /Звёзды /.
Светит, сверкает, всех согревает. /Солнце /.
Над бабушкиной избушкой висит хлеба краюшка. /Месяц/ .
Ночью на небе один золотистый апельсин. Миновали две недели, апельсина мы не ели, Но осталась в небе только апельсиновая долька. /Луна/.
- Рассматривание марок, этикеток и значков о Космосе, глобус Земли, плакат Солнечной системы, карты космических полётов.
- Рисунки, аппликации, лепка детей: звёзд на ночном небе, ракет, комет, космонавтов в скафандрах.
- Сюжетно-ролевая игра в группе «Космос».
Материал и оборудование :
- Слайды по книге летчика - космонавта Алексея Леонова «Выхожу в космос».
- Макет ракеты, ширма, Карта космических полётов, плакат Солнечной системы.
- Головной убор - колпак звездочёта, борода, подзорная труба /или телескоп /, накидка.
- Силуэты ракет на тесьме для дыхательной гимнастики / по количеству детей /.
- Модель Марсианина - «Соедини по цифрам от 1 до 8», карандаши.
- Призовые фишки - звёзды.
Методы психокоррекции:
Регуляция психофизических и эмоциональных нагрузок связи с возрастом и индивидуальными особенностями; - музыкотерапию, психогимнастику, показ слайдов; - приемы организационных форм работы на устранение последствий неправильного воспитания. - индивидуальная помощь, ориентированная на решение проблем, связанных с нарушением коммуникативных функций, с затруднениями, возникающими при общении в логопедической группе.
Ход коррекционной деятельности :
- Орг. момент : Дети заходят под песню «И на Марсе будут яблони цвести».
На доске карта Космических полётов и Солнечной системы
Посмотрите внимательно на Карту Космических полётов и отгадайте загадку:
- «Поле не меряно, овцы не считаны, пастух рогат». /Небо, звёзды, месяц /.
Кто создаёт карты Звёздного неба, Космических полётов? /Ответы детей / - Как называли людей, которые считали звёзды? /Звёздочёты или астрономы /.
Молодцы! Вы получили первую звезду (размещаем на фланелеграфе).
- Рассказ педагога :
С давних пор людей интересовало Солнце, Луна, звёзды, звёздное небо. Астрономы и звездочёты создавали карту Звёздного неба и карту Солнечной системы. Люди мечтали, любуясь на звёздное небо, загадывали желания и придумывали небесным телам красивые имена. Они посвящали этому всю свою жизнь
Что изобрели люди, что бы лучше различать далёкие звёзды? /Подзорную трубу, телескоп /. - Внимательно приглядитесь к звёздному небу, постарайтесь представить звёздное небо.
На секунду закройте глаза. /Звучит отрывок из «Космической оперы» Д. Маруани /
/Педагог за ширмой надевает бороду, колпак и накидку /. И встречайте гостя!
3 . Встреча со Звездочётом .
Здравствуйте, уважаемые Земляне! Это Вы пригласили меня - Звёздочёта в гости?
Знаете, почему меня зовут Звездочёт? /Человек, который считает звёзды /.
Звездочёт: Я не только звёзды считаю, а исследую все небесные тела - планеты, кометы, созвездия, чёрные дыры… Каждый день я смотрю в телескоп на звёзды, считаю их. Если появится новая звезда, даю ей новое имя, затем наношу её на карту Звёздного неба.
Куда Вы сегодня летите? / ответы детей /.
Молодцы! Вручаю вам межпланетные ракеты и вторую звезду в награду.
- «Летит ракета ». Дыхательная гимнастика.
Звездочёт: Ваши ракеты удачно приземлились. - Хорошо! Вы настоящие космонавты! Вручаю вам ещё одну звезду!
- Психогимнастика.
- - К ак вы готовились к полёту? / тренировались/ - Молодцы! Сейчас проверим; Космонавты, на зарядку - становись!
Звездочёт: Физическая подготовка у вас хорошая. Прекрасно подготовились, молодцы!
- Просмотр слайдов о Космосе .
Я с детства мечтал, наблюдал, изучал Космос.
Так хочется проверить ваши знания. Приглашаю вас в «кинозал» За каждый правильный ответ дарю вам звезду.
Что такое Земля? /Земля - это наша планета/
Посмотрите, как из Космоса выглядит восход Солнца над Землёй.
Показ слайда № 1 . Восход Солнца.
Солнце - это звезда или планета? Почему?
Какие планеты Солнечной системы вы знаете? /Венера, Марс, Сатурн, Юпитер, Плутон, Нептун /.
Великолепно! Полюбуйтесь на «Строение Солнечной системы».
Вокруг планеты Земля вы можете рассмотреть верный Спутник Земли.
Называется этот спутник …/Луна/.
Отлично! - А сможете ли Вы просто так прилететь и пройтись по Луне?
/Там, нет воздуха, поэтому на Луне низкая температура и нужен скафандр/.
Показ слайда № 2
- Скафандр космонавта как космический корабль, только сделан по размерам человеческого тела.
- Кто первым решился покинуть Землю и улететь в космос?
Показ слайда № 3 . Обратите внимание в скафандре - герой Советского Союза, первый лётчик-космонавт Земли и нашей Родины. Как его зовут?
- Юрий Алексеевич Гагарин. / За правильный ответ вручается звезда/ .
- Как зовут первую женщину космонавта?
Показ слайда № 4 . Посмотрите это портрет первой женщины Героя Советского Союза Лётчик - космонавт её имя… - Валентина Владимировна Николаева - Терешкова. Её позывной - Чайка.
Для чего нужны позывные космонавтам? /Позывные напоминают о том, что Родина всегда помнит и следит за безопасным направлением полёта /
- А вы знаете, какой космонавт первым вышел из космического корабля в открытый космос?
- Это дважды герой Советского Союза, лётчик-космонавт Алексей Леонов.
- Кто написал нашу любимую книгу и нарисовал эти рисунки?
Показ слайда № 5 .
- «Встреча с Марсианином» .
Звездочёт /в руках телескоп /. Недавно я рассмотрел в телескоп на Марсе существо с добрым, счастливым лицом, и назвал Марсианином.
Вы хотите нарисовать Марсианина? Возьмите на столе листочки и карандаши. Соединяем точки по порядку номеров от 1 до 8. Цифру 8 с цифрой -1.
/Музыкальный фон - песня «И на Марсе будут яблони цвести»./
- Чего нет у Марсианина? - /Нет рта, нет глаз, нет ушей, волос, пальцев… а
- /Дети самостоятельно выбирают и дорисовывают части тела и лица/.
Звездочёт : Давайте, немного пофантазируем: придумайте имя каждый своему Марсианину, подпишите свои работы. И получите награду - Звезду!
Напоминаю правило - имя Марсианина, так же, как имя человека пишем к какой буквы?
- Пишем с заглавной буквы /.
Дети пишут и читают - каждый своё имя , а Звездочёт награждает детей звёздами.
- Ваши Марсиане мне понравились. Кому ещё могут понравиться добрые инопланетяне?
- Почему они нравятся Землянам?
А мне нравитесь вы! Следующая звезда спустилась на фланелеграф!
- Любите путешествовать? Готовимся к посадке на Космический корабль.
Звездочёт : будущие исследователи Космоса ещё раз взгляните на Карту космических полётов и задайте мне вопрос со словом «Сколько?»
Дети друг за другом задают вопрос.
Сколько жёлтых /голубых, красных / звёзд на небе? &n
Документы для скачивания:
Тренинги. Психокоррекционные программы. Деловые игры Коллектив авторов
Тренинг «Активизация личностных ресурсов, развитие чувства собственного достоинства» (для подростков).
Пояснительная записка.
Подросток смотрит на себя как бы «извне», сопоставляет себя с другими – взрослыми и сверстниками – ищет критерии для такого сравнения. Благодаря этому у него постепенно вырабатываются некоторые собственные критерии оценки себя, и он переходит от взгляда «извне» на взгляд «изнутри». Ориентация на оценку окружающих сменяется ориентацией на самооценку, формируется представление о Я – идеальном. Именно в подростковом возрасте сопоставление реальных и идеальных представлений о себе становится подлинной основой Я – концепции подростка. Новый уровень самосознания, формирующийся под влиянием ведущих потребностей возраста определяет и влияет на самоутверждение, уверенное поведение и общение со сверстниками. Данный психокоррекционный тренинг поможет подросткам обрести уверенность в собственных силах, повысить собственную значимость, активизировать личностные ресурсы, развить чувство собственного достоинства и независимости. Тренинг направлен не только на выработку индивидуального стиля поведения, но и на осознание причин, порождающих психологические барьеры в поведении. Предложенный тренинг ориентирован на внутренний мир подростка, на восстановление устойчивой самооценки, уверенности в себе, и минимизации между разбалансировкой в реальном и идеальном «Я».
Цели психокоррекционного тренинга:
Помочь подросткам наиболее успешно и полно реализовать себя в поведении и деятельности, утвердить свои права и собственную ценность.
Помочь детям лучше узнать себя, свои сильные стороны, развить чувство собственного достоинства, преодолеть неуверенность, страх.
Программа включает 3 этапа:
I этап – ориентировочный (2 занятия)
Цель этапа: эмоциональное объединение участников. Основное содержание образуют психотерапевтические упражнения, направленные на снятие напряжения и сплочения группы, а также на самоопределение и самосознание.
II этап – развивающий (2 занятия)
Цель этапа: активизация уверенности в поведении. Повышение собственной значимости, ценности.
III этап – закрепляющий (1 занятие) Цель этапа: повышение уверенности в себе с целью актуализации личностных ресурсов.
Упражнения закрепляющего характера .
Организация психокоррекционной группы: программа предназначена для социально – психологической работы с детьми подросткового возраста, общеобразовательных классов. Оптимальное количество членов группы 15 – 25 человек.
Частота и продолжительность сеансов: занятия проводятся в течение недели по 6 часов. Особенность данного психокоррекционного тренинга заключается в том, что в ходе работы используются игровые методы, методы групповой дискуссии, а также психогимнастика. Тренинг позволяет помочь подростку осознать собственные силы, повысить уверенность в собственной значимости, сформировать уверенность в поведении. Тренинг предполагает гуманистическую позицию тренера, основывается на принципах постепенности, поэтапности: каждый последующий этап логически вытекает из предыдущего. Благодаря этому подросток постепенно углубляется в процесс познания себя и своего поведения.
Занятие первое
Тема «Здравствуй, я рад познакомиться»
Цель: создание благоприятных условий для работы в группе, ознакомление с основными принципами работы социально-психологического тренинга, первичное освоение приемов самодиагностики и способов самораскрытия, а также активного стиля общения и способов передачи и приема обратной связи.
1.Упражнение «Представление»
Цель: самопрезентация, знакомство.
В начале работы каждый участник оформляет карточку – визитку, где указывает своё тренинговое имя: своё настоящее или игровое. На протяжении тренинга его можно менять, соответственно оформляя новую визитку. Она крепится на булавку, и все участники обращаются друг к другу по указанным именам.
Представиться можно:
С помощью хобби
Встать и сказать, в чём вы великолепны
Обыграть имя.
Время выполнения: 10 минут
2. Правила нашей группы
Цель: выработка правил и норм для продуктивной работы в группе, создание рабочей атмосферы.
– После того как мы познакомились, приступим к изучению основных правил тренинга и особенностей этой формы общения. Сейчас мы обсудим основные из них, а затем приступим к выработке правил работы именно нашей группы. (Раскрытие общих правил смотри в предыдущих тренингах).
1. Доверительный стиль общения.
2. Общение по принципу «здесь и теперь».
3. Персонификация высказываний.
4. Искренность в общении.
5. Конфиденциальность всего происходящего в группе.
6. Определение сильных сторон личности.
7. Недопустимость непосредственных оценок человека.
8. Как можно больше контактов и общения с различными людьми.
9. Активное участие в происходящем.
10. Уважение к говорящему.
3.Упражнение «Один – лишний»
Цель: эмоциональное и телесное раскрепощение, дальнейшее знакомство.
Один член группы в кругу задаёт вопрос, например: «Кто любит розы?». Те, кто их любит, встают и бегают до команды «стоп». Затем садятся на свободные места, тот, кто остался, становится ведущим и т.д. Время выполнения: 10 минут
4. Тест на самоопределение
Цель: первичное освоение приемов самодиагностики, способствовать более глубокому самораскрытию, которое ведет к изменению себя.
– Мы начинаем большую и серьезную работу над собой. Но сначала нам нужно понять, каковы мы на самом деле. Для этого предлагается тест, который поможет вам ответить на этот вопрос. А в дальнейшем мы будем постоянно возвращаться к результатам этого теста. Так что будьте внимательны и откровенны сами с собой, если вы хотите действительно изменить себя, стать более сильными и ответственными, научиться понимать свои чувства и контролировать свое поведение.
Вам предлагается ответить на вопросы, сгруппированные по блокам, в каждом блоке 5 вопросов. Каждая группа обозначается буквой. Вам нужно ответить на каждый вопрос «да» или «нет». Не стоит долго раздумывать над каждым вопросом, отвечайте первое, что приходит в голову.
Тест
A1. Есть ли у тебя чувство юмора?
А2. Доверчив и откровенен ли ты с друзьями?
A3. Легко ли тебе просидеть больше часа, не разговаривая?
А4. Охотно ли ты одалживаешь свои вещи?
А5. Много ли у тебя друзей?
Б1. Умеешь ли ты занять гостей?
Б2. Точность, пунктуальность тебе свойственны?
БЗ. Делаешь ли ты денежные сбережения?
Б4. Любишь ли ты строгий стиль в одежде?
Б5. Считаешь ли ты, что правила внутреннего распорядка необходимы?
В1. Проявляешь ли ты публично свою антипатию к кому-либо?
В2. Заносчив ли ты?
ВЗ. Силен ли в тебе дух противоречия?
В4. Стараешься ли ты стать центром внимания в компании?
В5. Подражают ли тебе?
Г1. Употребляешь ли ты грубые слова, разговаривая с людьми, которых это шокирует?
Г2. Любишь ли ты накануне экзамена похвастаться, что отлично все знаешь?
ГЗ. Имеешь ли ты обыкновение делать замечания, читать нотации и т. п.?
Г4. Бывает ли у тебя желание во что бы то ни стало поразить друзей оригинальностью?
Г5. Доставляет ли тебе удовольствие высмеивать мнения других?
Д1. Предпочитаешь ли ты профессии жокея, актера, телевизионного диктора профессиям инженера, лаборанта, библиографа?
Д2. Чувствуешь ли ты себя непринужденно в обществе малознакомых людей?
ДЗ. Предпочитаешь ли ты заняться вечером спортом вместо того, что бы посидеть спокойно дома и почитать книгу?
Д4. Способен ли ты хранить секреты?
Д5. Любишь ли ты праздничную атмосферу?
E1. Строго ли ты соблюдаешь в письмах правила пунктуации?
Е2. Готовишься ли ты заранее к воскресным развлечениям?
Е4. Любишь ли ты наводить порядок?
Е5. Свойственна ли тебе мнительность
Обработка.
Подсчитайте количество ответов «да» в каждой части теста, обозначенной буквой. В тех частях, где большинство ответов «да», ставьте индекс: А, Б, В, Г, Д, Е. Затем там, где большинство ответов «нет», поставьте «О». Должен получиться один из вариантов ответа по каждой группе индексов: 1) А, Б, В; 2) Г, Д, Е.
Например: 1) ДОГ; 2) 0Д0.
Интерпретация ответов.
1. По трем первым группам (А, Б, В), или «Каким ты кажешься окружающим».
А00. Тебя часто считают надежным человеком, хотя в действительности ты чуть-чуть легкомыслен. Ты весел и разговорчив, делаешь подчас меньше, чем обещаешь. Друзьям нетрудно увлечь тебя за собой, и поэтому они иногда думают, что ты поддаешься влиянию других. Однако в серьезных вещах ты можешь настоять на своем.
АОВ. Ты производишь впечатление человека не очень застенчивого, иногда даже невежливого. Стремясь к оригинальности, противоречишь другим, а подчас и себе, опровергая сегодня то, что утверждал вчера. Ты кажешься человеком беспечным, неаккуратным, необязательным. Но стоит захотеть – станешь ловким и энергичным. Тебе не хватает того, что называется уравновешенностью.
АБО. Ты очень нравишься окружающим. Ты общителен, серьезен, уважаешь мнение других, никогда не оставишь друзей в трудную минуту. Но дружбу твою заслужить нелегко,
АБВ. Ты любишь командовать окружающими, но неудобство от этого испытывают только самые близкие люди. Со всеми остальными ты сдерживаешься. Высказывая свое мнение, не думаешь о том, какое воздействие твои слова могут оказать на людей. Окружающие подчас избегают тебя, боясь, что ты их обидишь.
000. Ты сдержан, замкнут. Никто не знает, о чем ты думаешь. Понять тебя трудно.
00В. Не исключено, что о тебе говорят: «Какой несносный характер». Ты раздражаешь собеседников, не даешь им высказаться, навязываешь свое мнение и никогда не делаешь уступок.
ОБО. Такие люди, как ты, – примерные ученики, вежливые, аккуратные, дисциплинированные, всегда с хорошими отметками. Учителя уважают их и доверяют им. Что же касается товарищей, то одни считают таких «задаваками», другие предлагают им свою дружбу.
ОБВ. Возможно, кое-кто считает тебя человеком, которому постоянно кажется, что его обижают. Ты ссоришься из-за пустяков. Иногда бываешь в хорошем настроении, но это случается нечасто. В общем, ты производишь впечатление обидчивого и мнительного человека.
2. По трем последним группам (Г, Д, Е), или «Каков ты на самом деле». 000. Тебя привлекает все новое, у тебя пылкое воображение, однообразие тебе в тягость.
Но мало кто доподлинно знает, каков ты на самом деле. Тебя считают человеком спокойным, тихим, довольным своей судьбой, тогда как в действительности ты стремишься к жизни, наполненной яркими событиями.
00Е. Скорее всего, ты застенчивый человек. Это видно, когда тебе приходится иметь дело с незнакомыми людьми. Самим собой бываешь только в кругу семьи или ближайших друзей. В присутствии посторонних чувствуешь себя скованно, но стараешься скрыть это. Ты добросовестен, трудолюбив. У тебя есть много хороших замыслов, идей, проектов, но из-за своей скромности ты нередко остаешься в тени.
0Д0. Ты очень общителен, любишь встречаться с людьми, собирать их вокруг себя. Даже думать не можешь о том, чтобы остаться одному, считая, что тогда «все пропало». Тебе трудно даже запереться в комнате, чтобы написать какую-нибудь важную бумагу. Очень силен дух противоречия: постоянно хочется сделать что-нибудь не так, как другие. Иногда поддаешься такому порыву, но большей частью сдерживаешься.
ОДЕ. Ты сдержан, но не робок, весел, но в меру, общителен, вежлив со всеми. Привык, что тебя часто хвалят. Хотел бы, чтобы тебя любили безо всяких на то усилий с твоей стороны. Без общества друзей тебе не по себе. Тебе приятно делать добро людям. Но тебя можно упрекнуть в некоторой склонности витать в облаках.
Г00. Ты склонен высказывать и яростно защищать весьма парадоксальные точки зрения. Поэтому у тебя немало противников, даже друзья не всегда тебя понимают. Но тебя это мало вол н ует.
ГОЕ. Тебе придется выслушать не очень приятные слова. Как это тебе удалось подобрать такое сочетание букв? Характер довольно трудный, крайне неуступчивый. Недостаточно развито чувство юмора, не переносишь шуток. Часто критикуешь чужие действия и заставляешь других поступать так, как ты хочешь. А если тебе не подчиняются, начинаешь злиться. Поэтому у тебя мало друзей.
ГДО. Ты большой оригинал и любишь удивлять друзей. Если кто-нибудь даст тебе совет, делаешь все наоборот только ради того, чтобы посмотреть, что из этого получится. Тебя это забавляет, а других раздражает. Только самые близкие друзья знают, что ты не так самоуверен, как кажется.
ГДЕ. Ты энергичен. Всюду чувствуешь себя на своем месте. Всегда владеешь собой, общителен, но, похоже, любишь общество друзей только при условии, что ты играешь в компании главную роль. Любишь быть арбитром в спорах и организовывать игры. Окружающие признают твой авторитет, так как в твоих суждениях всегда есть большая доля здравого смысла. Но тем не менее твое стремление вечно поучать утомляет окружающих.
4. Принятие себя
А.-Давайте поработаем с некоторыми нашими недостатками и привычками, теми, которые нам помог выявить проведенный тест и теми, о которых вы хорошо знали еще до начала занятий.
Для этого разделите лист бумаги на две половинки. Слева, в колонку «Мои недостатки», предельно откровенно запишите все то, что вы считаете своими недостатками именно сегодня, сейчас, на этом занятии. На эту работу всем отводится 5 минут. Не жалейте себя, заполняя левую часть таблицы, недостатки есть у всех, и в этом нет ничего страшного.
После этого напротив каждого недостатка, о котором вы вспомнили и который внесли в список, напишите одно из своих достоинств, т. е. то, что можно противопоставить недостатку, что есть у вас в данный момент и что принимают в вас окружающие люди. Запишите их в колонке «Мои достоинства». На второй этап работы вам так же отводится 5 ми н ут.
Б. – Следующий этап – объединение в группы по 3-4 человека и обсуждение записей. Будет лучше, если вы сядете в группу с теми людьми, которых вы меньше всего знаете, с которыми еще не общались на данном занятии. Во время обсуждения будьте предельно откровенны в своих высказываниях и внимательны к тому, что вам говорит ваш партнер. Помните, пожалуйста, о наших правилах. Вы можете задавать друг другу вопросы, но ни в коем случае не «критиковать» выступившего перед вами. Просто поблагодарите его за искренность и доверие к вам. На обсуждение внутри группы вам дается 10 минут.
В. – «Кто не против нас, тот с нами».
Есть два процесса, которые в любой учебной группе должны быть запущены одновременно, например как движения правой и левой ног при ходьбе. Речь идет об одновременной проработке содержания совместной деятельности и самой формы совместности, способов общения и сотрудничества при освоении данного содержания. Все мы должны, иными словами, самоопределиться в двух вопросах: что мы собираемся делать вместе? Как мы собираемся делать это вместе?
Совместность строится на уровне:
а) сознательной договоренности группы о нормах сотрудничества;
б) на уровне телесного и эмоционального доверия.
Время выполнения: 60 минут
5.Упражнение «Счет до десяти».
Цель: сплочение группы, развитие умения контролировать свои чувства.
Все становятся в круг, не касаясь друг друга плечами и локтями. По сигналу «начали» следует закрыть глаза, опустить свои носы вниз и сосчитать до десяти. Хитрость состоит в том, что считать вы будете по очереди. Кто-то скажет «один», другой – «два», третий – «три» и т. д. Однако в игре есть одно правило: слово должен произнести толь ко один человек. Если два голоса одновременно скажут, например, «четыре», счет начинается сначала. Все ясно? Начнем?
У вас есть десять попыток. Если за десять попыток вы доведете счет до десяти, считайте себя волшебниками, а свою группу – необыкновенно согласованной. После каждой неудавшейся попытки вы можете открыть глаза, посмотреть друг на друга, но без переговоров. Попробуйте понять друг друга без слов – объясняйтесь взглядами, жестами.
Вы обнаружили важную психологическую закономерность. Когд а что-то не получается, люди начинают злиться, раздражаться, становятся агрессивными, недоброжелательными по отношению друг к другу. Надо учиться сдерживаться, не выражать гнев. Попробуем еще раз…
Время выполнения: 20 минут
6. Какие мы?
Цель: самораскрытие участников, развитие умения владеть вербальными и невербальными средствами общения.
Все садятся в круг, получают от психолога небольшой листок. Каждый участник пишет в верхней части листа свое имя и делит лист вертикальной линией на две части. Левую отмечаем сверху знаком «+», правую – знаком «-». Под знаком «+» перечисляем: название любимого цвета, любимое время года, любимый фрукт, животное, название книги, то, каким образом легче всего доставить участнику удовольствие, и т. п.
В правой части листа под знаком «-» каждый называет: нелюбимый цвет и т. д. Тренер по очереди читает название каждого пункта, пишет свои ответы и участвует в упражнении вместе со всеми. Знакомство с ответами.
Время выполнения: 20 минут
7. Упражнение «Рефлексия прошедших упражнений»
Время выполнения: 20 минут
8.Упражнение «Передай движение»
Цель: снятие психоэмоционального напряжения.
Участники стоят в кругу и по сигналу тренера делают вид, что передают друг другу большой мяч, тяжёлую гирю, горячий блин, цветочек и др. Рекомендации тренеру: упражнение выполняется молча.
Время выполнения: 15 минут.
9. Упражнение «Кто я?»
Цель: развитие дальнейшего самораскрытие, самопознание, умение анализировать и определять психологические характеристики, свои и окружающих людей.
У каждого человека есть собственная теория о том, что делает его уникальным, отличает от других людей. При этом возникает вопрос: «Разделяют ли другие мою точку зрения?» Детям группы предлагается разделить лист бумаги на три графы по вертикали: в 1-й графе ответить на вопрос: «Кто я?» Для этого быстро написать 10 слов-эпитетов, писать следует в том порядке, в каком они приходят в голову. Во 2-й графе написать, как на этот же вопрос ответили бы ваши родители, знакомые (любой значимый другой). В 3-й графе на тот же вопрос отвечает кто-то из группы. Для этого все кладут свои подписанные листочки на стол, они перемешиваются, затем каждый, не глядя, берет листочек со стола и пишет о том человеке, чей листочек ему попался. Затем листочки снова складываются на стол и каждый забирает свой.
При обсуждении результатов данной процедуры можно обратить внимание на следующие аспекты:
Повторяется ли какое-либо качество, слово во всех трех графах;
О чем это может говорить (например, об открытости человека в общении);
Насколько хорошо человек сам себя знает (количество слов в 1-й графе);
Отношение к самому себе (соотношение позитивных и негативных эпитетов);
Совпадают или не совпадают Я-концепция и представления других об этом человеке;
Из чего складываются представления других о человеке (здесь возможно обсуждение вопроса ответственности человека за презентацию себя другим людям) и т. д.
Время выполнения: 40 минут
10. Упражнение «Приятно сказать…»
Цель: развитие рефлексии, психологическая поддержка.
– Давайте встанем поближе друг к другу, образуем тесный круг и протянем руки к его середине.
По моей команде все одновременно возьмемся за руки и сделаем это так, чтобы в каждой руке каждого из нас оказалась чья-то одна рука. При этом постараемся не браться за руки с теми, кто стоит рядом с вами.
Итак, давайте начнем. Раз, два, три… Теперь, соприкоснувшиеся руками, вы должны сказать друг другу ласковое слово.
Время выполнения: 15 минут
11. Притча «Ворона и павлин» (Н. Пезешкеяна)
Цель: развитие дальнейшего самораскрытия, самопознания, прояснение Я-концепции, умение анализировать и определять психологические характеристики, свои и окружающих людей.
В парке дворца на ветку апельсинового дерева села черная ворона. По ухоженному газону гордо расхаживал павлин. Ворона прокаркала: «Кто помог такой нелепой птице появиться в нашем парке? С каким самомнением она выступает, будто это султан собственной персоной! Взгляните только, какие у нее безобразные ноги, а ее оперение – что за отвратительный синий цвет. Такой цвет я бы никогда не стала носить. Свой хвост она тащит за собой, будто лисица». Ворона замолчала, выжидая. Павлин помолчал какое-то время, а потом ответил, грустно улыбаясь: «Думаю, что в твоих словах нет правды. То плохое, что ты обо мне говоришь, объясняется недоразумением. Ты говоришь, что я гордец, потому что хожу с высоко поднятой головой, так что перья на плечах у меня поднимаются дыбом, а двойной подбородок портит мне шею. На самом же деле, я – все что угодно, только не гордец. Я прекрасно знаю все, что уродливо во мне, знаю, что ноги кожисты и в морщинах. Как раз это больше всего и огорчает меня, потому-то я и поднимаю так высоко голову, чтобы не видеть своих безобразных ног. Ты видишь только то, что у меня некрасиво, и закрываешь глаза на мои достоинства и мою красоту. Разве тебе это не пришло в голову? То, что ты называешь безобразным, как раз больше всего нравится людям…»
Обсуждение…
Время выполнения: 60 минут
12. Упражнение «Ассоциация»
Цель: эмоциональное и физическое раскрепощение.
Встать в круг. Положите руки друг другу на плечи. Приветливо посмотрите друг на друга. Радостно улыбнетесь друг другу и скажете: «Ты, индивидуальность!», добавьте при этом свои ассоциации с яркими личностями, например с политическими деятелями, киноактерами, историческими личностями или литературными персонажами.
Любой из вас вправе спросить, почему именно с этим лицом или героем вы ассоциируетесь у вашего партнера. Советую записать все, что вам скажут во время приветствий. Это интересный материал для осмысления. А действительно, почему, например, вас связали с образом Хлестакова или Красной Шапочки?
Время выполнения: 20 минут
13.Упражнение « Легкие пути ведут в тупик »
Цель: научить находить в себе главные индивидуальные особенности, определять свои личностные особенности.
– В самом начале занятия мы познакомились друг с другом, узнали новые имена и, самое главное, индивидуальные особенности всех членов нашей группы. Сейчас вам нужно записать в таблицу «Индивидуальность» то, что вы запомнили в каждом человеке, т. е. суть высказывания каждого участника о своей индивидуальности. Вспомните то, что он говорил во время знакомства с вами, что говорили о нем другие, когда мы сидели широким кругом. Это, безусловно, не очень легко, но «легкие пути всегда ведут в тупик». Вы можете добавить и свои выводы об индивидуальности этого человека, которые вы смогли сделать во время занятия. Например, вы можете написать: «Ирина отличается от всех своим спокойствием».
Индивидуальность
Затем вы соберетесь в большой круг и по очереди зачитаете свои записи, исправляя неточности в графе «Его собственное высказывание».
Время выполнения: 30 минут
14. Упражнение «Мой портрет в лучах солнца»
Цель: развитие умения определять свои личностные особенности.
– Нарисуйте солнце, в центре солнечного круга напишите свое имя или нарисуйте свой портрет. Затем вдоль лучей напишите все свои достоинства, все хорошее, что вы о себе знаете. Постарайтесь, чтобы было как можно больше лучей.
Это будет ответ на вопрос: «Почему я заслуживаю уважения?»
Время выполнения: 15 минут
15. Упражнение «Рефлексия прошедшего занятия»
1. Какое упражнение оказало на вас наибольшее влияние?
2. Кто из членов группы был сегодня ближе всего к цели тренинга?
3. Насколько свободно вы себя чувствовали?
4. Поведение кого из участников вам мешало или помогало вам?
Время выполнения: 15 минут.
Занятие второе
Тема: «Самоопределение и самопознание участников»
Цель: создание в группе атмосферы доверия и открытости. Обучение способности высказывать свою точку зрения. Активизация процесса самопознания, углубление процессов самораскрытия, получение позитивной обратной связи для укрепления самооценки и актуализации личностных ресурсов. Раскрытие важных качеств для эффективного межличностного общения.
Время выполнения: 10 минут
2.Упражнение «Представление»
«Все мы» – это ассоциативно-ролевой портрет участников, всех тех, кто собрался в группе. Он покажет, как каждый видит себя.
Один участник выходит. Психолог просит каждого участника сказать об ушедшем что-нибудь приятное. Это записывается. Затем участник входит. Психолог говорит, например: «Пока вы отсутствовали, мы случайно завели о вас разговор. Не поверите, как много приятного о вас было сказано. Один сказал…» Участник должен отгадать, кто что сказал и почему.
Время выполнения: 15 минут
3. Упражнение «Самый-самый»
Цель: раскрытие важных качеств для эффективного межличностного общения.
– Каждый человек – уникальная личность. В чем-то он совершенно неподражаем и вне всякой конкуренции. Но именно из-за того, что не все это видят, человек может быть неудовлетворен тем, как окружающие к нему относятся. Давайте же исправим это. Пусть внутри каждой команды участники расскажут о своих достоинствах, которыми они могут соперничать с другими. Итак, задумайтесь и все по очереди внутри команды расскажите о своих достоинствах и подтвердите их фактами. А теперь просим вас рассказать о своих достоинствах с подтверждающими это фактами. Пожалуйста. Давайте теперь подведем итоги и внутри каждой команды выделим «самого-самого» по тем показателям, которые здесь обсуждались. Например, самый-самый высокий, самый-самый. веселый, самый-самый находчивый и т. д. Теперь нам остается определить «самого-самого» из всех команд. В заключение поаплодируем «самым-самым».
Время выполнения: 40 минут
4. Упражнение «Никто не знает»
Цель: создание в группе атмосферы доверия и открытости.
Дети сидят в кругу. У психолога в руках мяч.
– Сейчас мы будем бро сать друг другу этот мяч и тот, у кого окажется мяч, завершает фразу «Никто из вас не знает, что я (или у меня)…»
Будьте внимательны и сделайте так, чтобы каждый принял участие в выполнении задания. У каждого мяч должен побывать много раз.
Время выполнения: 15 минут
5. Упражнение «Мое качество»
Цель: укрепления самооценки и актуализации личностных ресурсов.
– Выберите из перечня своих характеристик одно нравящееся вам качество.. Сядьте поудобнее, глубоко вздохните, расслабьтесь.
Когда и как в последний раз проявилось в вашем поведении это качество? Восстановите в своем воображении этот случай. Что вы видели тогда? Что слышали? Что ощущало ваше тело… ваши руки… кожа на лице? Погрузитесь в ту ситуацию, переживите ее заново…
Вы можете оставаться в этом воспоминании столько, сколько захотите. И, глубоко вздохнув, вы можете выйти из него тогда, когда захотите.
Время выполнения: 40 минут
6. Упражнение «Скульптура»
Цель: Выявление отношений между членами группы, развитие сенситивности, преодоление телесных барьеров.
Группа делится на две части. Одна должна «вылепить» скульптуру человека с чувством собственного достоинства, другая – человека без чувства собственного достоинства. Фигура «лепится» из одного из участников, которому все участники группы придают необходимую позу, «создают» ему мимику. Каждая подгруппа выбирает «экскурсовода», который будет описывать скульптуру, рассказывать, что и как она выражает. «Экскурсанты» (члены второй подгруппы) могут соглашаться или не соглашаться, вносить свои коррективы.
Время выполнения: 20 минут
7. Упражнение «Уступки»
Цель: развитие доверия, раскрытие важных качеств для эффективного межличностного общения.
– Известно, что, отдавая другим, человек при этом больше полу чает, хотя с первого взгляда это не так уж очевидно. Любой широкий жест во имя других остается в памяти надолго. Тем не менее в каждом человеке есть собственническое начало, которое сдерживает благотворительные порывы. Давайте попробуем противопоставить эти два начала. Пожалуйста, разделитесь на пары. Теперь я предлагаю об судить ваши сокровенные мечты. Ведь у каждого есть своя мечта, далекая, близкая, реальная или неосуществимая. Давайте поделимся своими мечтами друг с другом… А сейчас неплохо бы поразмышлять вслух: чем каждый из вас смог бы помочь в осуществлении заветной мечты. Что бы вы могли друг другу уступить, подарить, отдать? Просто так, от чистого сердца! Иногда бывает существенно помочь даже хорошим советом. Попробуйте поговорить на эту тему. Чувствовали ли вы иногда, что дарить подарки приятней, чем получать их? Поделитесь своими впечатлениями.
Время выполнения: 35 минут
8. Упражнение «Подарок»
– Пусть каждый из вас по очереди сделает подарок своему соседу слева (по часовой стрелке). Подарок надо сделать («вручить») молча (невербально), но так, чтобы ваш сосед понял, что вы ему дарите. Тот, кто получает подарок, должен постараться понять, что ему дарят. Пока все не получат подарки, говорить ничего не надо. Все делаем молча.
Время выполнения: 15 минут
9. Упражнение «Части моего « Я»
Цель: активизация процесса познания собственного «Я», углубление процессов самораскрытия, получение позитивной обратной связи для укрепления самооценки и актуализации личностных ресурсов.
Материалы: бумага, наборы цветных карандашей (6 цветов). Психолог предлагает детям вспомнить, какими они бывают в разных ситуациях в зависимости от обстоятельств (порой действуют так непохоже на себя самих, как будто они другие люди), как они, случается, ведут внутренний диалог, и попытаться нарисовать эти разные части своего «Я». Это можно сделать так, как получится, быть может, символически.
После выполнения задания дети и ведущий по очереди показывают свои рисунки группе и объясняют, что на них изображено.
Подростки обмениваются впечатлениями о том, трудно ли было выполнить задание, трудно ли рассказать, что изобразили. При согласии каждого из участников ведущий собирает рисунки (желающие могут оставить их себе) с условием, что они не будут показаны никому из учеников или учителей, но участники могут их посмотреть до и после занятий.
Время выполнения: 60 минут
1. Какие упражнения вам понравились или не понравилось
2. Что вы ощущаете в данный момент
3. Что нового вы узнали о себе или о других в процессе выполнения упражнений.
Время выполнения: 20 минут
11. Упражнение «Ассоциация»
Цель: развитие эмоционального чувствования другого, расширение представлений участников о себе.
Один из участников тренинга выходит за дверь. Остальные выбирают кого-нибудь из группы, которого он должен угадать по ассоциациям. Водящий входит и пытается угадать, кого именно загадали, задавая вопросы на ассоциации: «На какой цветок он похож? На какой вкус? На какую песню? На какую книгу?» и т. п. При этом водящий показывает, кто именно должен ему ответить. Он задает оговоренное заранее число вопросов (обычно 5), после чего должен назвать того, кого загадали. Если угадывает, то названный становиться водящим. Если нет – уходит вновь. Если не угадал более двух раз – выбывает из игры.
Обсуждение.
Когда легче было угадывать: когда отвечал тот, кого загадали, или кто-нибудь другой?
С чем это связано?
Различие между тем, какими мы представляемся самим себе и какими – другим людям.
Время выполнения: 20 минут
12. Упражнение «Приятный разговор»
Цель: создание в группе атмосферы доверия и открытости, формирование эмпатии по отношению к окружающим.
– Человеку обычно нравится, когда окружающие говорят о нем: «приятный собеседник». Это действительно полезное умение – легко и непринужденно войти в контакт, поддержать разговор и также непринужденно расстаться со своим собеседником. Умение вести разговор позволяет человеку чувствовать себя более уверенно в этом мире, не избегать людей и получать удовольствие от общения с ними. Сейчас мы проведем серию встреч, и каждый раз вы будете встречаться с новым человеком. Вам нужно начать разговор, сказать что-то приятное своему собеседнику и также на приятной ноте расстаться с ним.
Дети группы встают (садятся) по принципу «карусели», т. е. лицом друг к другу и образуют два круга: внутренний неподвижный (дети стоят спиной к центру круга) и внешний подвижный (дети стоят лицом к центру круга).
По сигналу психолога все участники внешнего круга делают одновременно 1 или 2 шага вправо (или пересаживаются на стул, стоящий справа от них) и оказываются перед новым партнером. Таких переходов будет несколько. Причем каждый раз роль участникам предлагаете вы.
Примеры ситуации «встреча»
A. «Перед вами человек, которого вы совершенно не знаете, видите его первый раз, но вам очень нужно узнать, как проехать в некое место в городе, где вы находитесь впервые».
Время на весь разговор, т. е. на установление контакта, взаимные приветствия и проведение самой беседы, 2-3 минуты, Затем вы даете сигнал, участники должны в течение 10 секунд закончить начатую беседу, попрощаться и перейти вправо к новому партнеру. Эти правила распространяются и на нижеследующие ситуации.
Б. «Перед вами человек, который вам очень нравится. Вы давно хотели поговорить с ним».
B. «Перед вами человек, который чем-то расстроен и никак не может успокоиться. Подойдите к нему, начните разговор, успокой те его».
Г. «Вас окликнули на улице. Оглянувшись, вы увидели незнакомого человека, который также понял, что ошибся. Вы начинаете словами…»
Время выполнения: 40 минут
13. Упражнение «Доброе животное»
Цель: способствовать сплочению коллектива, научить детей понимать чувства других, оказывать поддержку и сопереживать.
Тренер тихим таинственным голосом говорит: «Встаньте, пожалуйста, в круг и возьмитесь за руки. Мы – одно большое, доброе животное. Давайте послушаем, как оно дышит! А теперь подышим вместе! На вдох – делаем шаг вперёд, на выдох – шаг назад. А теперь на вдох делаем два шага вперёд, на выдох – два шага назад. Вдох – два шага вперёд. Выдох – два шага назад. Так не только дышит животное, так же чётко и ровно бьётся его большое доброе сердце. Стук – шаг вперёд, стук – шаг назад и т.д. Мы все берём дыхание и стук сердца этого животного себе».
Время выполнения: 20 минут.
14. Упражнение « Листок за спиной»
Цель: формирование доверительного отношения друг к другу, обучение способности высказывать свою точку зрения. Активизация процесса самопознания.
– Каждому человеку интересно, что думают о нем другие люди, как они чувствуют себя рядом с ним. Однако не всегда можно быть уверенным в том, что тебе в лицо скажут всю правду, приятную или неприятную. Это упражнение помогает преодолеть барьер: оно анонимно, однако происходит при контакте «глаза в глаза».
У каждого на спине будет прикреплен лист бумаги. Вы будете ходить, останавливаться около тех людей, которые вас заинтересовали, смотреть на него, чтобы составить о человеке впечатление, и это впечатление записывать на листе бумаги, приколотом на его спине.
Сейчас посмотрите друг на друга. Какие лица привлекают вас? Чем?
К какому человеку вам хотелось бы подойти?
Готовы ли вы быть искренними?
Сейчас вы будете ходить, встречаться друг с другом. Пока вы не будете ничего писать – только смотрите друг на друга: какие вы?
Вперед, вы можете двигаться!
Многим из вас это кажется странным – ходить и смотреть друг на друга.
Да, взрослым часто кажется странным то, что естественно для детей. Дети любят разглядывать людей, просто смотреть на них, рассматривать, любоваться или удивляться. И поэтому дети такие прекрасные психологи.
Обсуждение.
– Наверное, лучше будет, если вы поделитесь со всеми своими чувствами. Пожалуйста, пусть каждый по кругу скажет несколько слов о своих чувствах по поводу того, что написали ему, а кто хочет, может зачитать одно – два послания ему. А теперь поднимите руки те, кто во время этой игры был действительно искренним. Быть абсолютно искренним очень трудно.
Все встают в общий круг, психолог говорит теплые слова о доверии друг к другу.
Время выполнения: 40 минут.
15. Упражнение «Я тебя понимаю»
Цель: активизация процесса самопознания, углубление процессов самораскрытия,
Каждому подростку предлагается среди членов группы выбрать человека, чье состояние и мысли он сможет отгадать по глазам, по выражению лица, по позе и т. п.
Участникам дается 3 минуты на то, чтобы письменно изложить, о чем думал выбранный человек во время занятия, какие чувства испытывал и т. д. ,
Продолжение упражнения может проходить в двух вариантах.
А. Каждый подросток, обращаясь к человеку, состояние которого он описывал, рассказывает ему о нем (о его состоянии и его мыслях). Тот, чье состояние описывали, может прокомментировать этот рассказ. Если рассказанное соответствует его действительным мыслям и ощущениям, он может подтвердить правильность наблюдений. В противном случае он может опровергнуть догадки, указав на допущенные ошибки.
Б. Каждый подросток описывает состояние партнера, который не знает, что все это относится к нему. Дети должны определить, чье состояние было описано.
Время выполнения: 30 минут.
16.Упражнение «Бездомный заяц»
Цель: снятие психоэмоционального напряжения, снятие мышечных зажимов.
Дети становятся в круг, считалкой выбирают «охотника» и «бездомного зайца». Остальные дети (зайцы) встают в обручи (домики), выложенные по кругу. По команде «раз – два – три – охотник лови» охотник бегает за бездомным зайцем вокруг домиков. Заяц может спрятаться в любом домике, но тогда другой заяц должен из домика убежать. Если охотник поймал зайца, они меняются ролями.
Время выполнения: 20 минут.
17. Упражнение «Автопилот»
Цель: осознание собственной уникальности, настрой на радостную и продуктивную жизнь в дальнейшем.
Вы должны записать не менее десяти фраз-установок типа: «Я умный!», «Я сильный!», «Я обаятельная!», «Я красивая!» и т. п.
Естественно, эти установки должны относиться непосредственно к вам, отражать ваши жизненные цели и стремление стать именно таким.
Отнеситесь к этому заданию серьезно, так как жизнь человека во многом определяется именно тем, что он о себе думает, что он чаще всего себе говорит. Ни в коем случае не пишите фраз, подчеркивающих ваши слабости и недостатки. Это должна быть оптимистическая программа будущего, своеобразный автопилот, который поможет вам в любых жизненных ситуациях.
Время выполнения: 30 минут.
18. Упражнение «Рефлексия прошедшего занятия»
Какое упражнение оказало на вас наибольшее влияние?
Кто из членов группы был сегодня ближе всего к цели тренинга?
Насколько свободно вы себя чувствовали?
Поведение кого из участников вам мешало или помогало вам? Время выполнения: 10 минут.
Занятие третье
Тема: «Уверенное поведение»
Цель: обучение приемам уверенного поведения и содействие чувству уверенности в себе.
1.Упражнение «Ожидание и самочувствие»
Цель: развитие рефлексии и обучение открытости
Осознать и выразить в кругу чувства и настроение, с которым пришли участники сегодня.
Время выполнения: 10 минут
2. Упражнение «Воспроизведение»
Цель: создание эмоционального комфорта.
Дети садятся в круг.
– Начнем сегодняшний день так: бросая друг другу мяч, будем называть имя того, кому бросаем. Тот, кто получит мяч, принимает любую позу, какую захочет, и все остальные вслед за ним воспроизводят эту позу. После этого тот, у кого находится мяч (и чью позу мы только что воспроизвели), бросает мяч следующему и т. д. до тех пор, пока мяч не побывает у каждого из нас.
Время выполнения: 15 минут
3. Упражнение «Мое поведение»
Цель: научить различать, когда человек ведет себя уверенно, а когда неуверенно.
Вот эта кукла (ведущий надевает куклу на руку) будет говорить, что произошло, а тот, кто наденет на руку вторую куклу, должен будет показать, как ведет себя в этой ситуации, что говорит уверенный и неуверенный в себе человек.
Психолог от имени куклы предлагает определенную ситуацию. Вторую куклу надевает тот, кто должен дать ответ. После нескольких ситуаций, предложенных ведущим, можно предложить участникам тренинга придумать свои собственные ситуации. Если желающих нет, предлагаются ситуации, заранее заготовленные ведущим.
Важно, чтобы в упражнении участвовали все школьники, причем ведущий обращает внимание на то, чтобы школьники сами квалифицировали ответ как уверенный или неуверенный.
Примеры предлагаемых ситуаций:
Незаслуженно поставили двойку;
Хочешь посмотреть телевизор, а друзья зовут гулять;
Не принимают в игру;
Хочешь познакомиться со сверстником и т. д.
В конце проводится краткое обсуждение и дается определение уверенному и неуверенному поведению.
Время выполнения: 40 минут
4.Упражнение «Ладонь к ладони».
Цель: развитие координации движений, навыков взаимодействия.
Дети садятся друг напротив друга, прикасаются своими ладонями к ладоням партнёра. Ведущий партнёр задаёт какое-либо движение своими руками, ведомый следует за ними. Затем партнёры меняются ролями. После выполнения этого упражнения выполняется похожее, только руки партнёров не соприкасаются.
Время выполнения: 15 минут.
5. Упражнение « Зеркало»
Цель: формирование уверенного поведения, развитие эмоционального чувствования другого.
Дети образуют два круга – внутренний и внешний (если это невозможно, то делятся на две команды – тех, кто сидит на правой и на левой стороне парты).
По сигналу психолога тот, кто стоит во внутреннем круге, должен изобразить без слов, с помощью жестов, позы, мимики – уверенного или неуверенного человека, а стоящий во внешнем круге должен догадаться, кого он изображал. Если он угадал правильно, оба участника поднимают одну руку вверх. Затем по сигналу ведущего стоящие во внешнем круге делают шаг в сторону и, оказавшись перед другим участником, пытаются понять, что изобразил тот.
После того как будет пройден весь круг, роли меняются. Теперь стоящие во внешнем круге принимают определенные позы, а стоящие во внутреннем – отгадывают.
Психолог фиксирует количество правильно угаданных поз.
После выполнения упражнения проводится краткое обсуждение.
Какие позы чаще загадывались, почему?
Какие легче угадывались, почему?
Время выполнения: 30 минут.
6.Упражнение «Пластилиновая кукла»
Цель: осознание своего тела.
Тренер делит детей на пары. Один из детей, входящих в пару, будет исполнять роль скульптора, другой – пластилина. «Скульптор» должен лепить «куклу», придавая «пластилину» определённую позу. «Пластилин» должен быть мягким и податливым. После того как каждый ребёнок побывает в разных ролях, тренер спрашивает: «Кем больше понравилось быть: скульптором или пластилиновой куклой? Почему? Удобно ли было кукле находиться в той позе, которую придумал для неё скульптор? Почему?» и т.д.
Время выполнения: 10 минут.
7.Упражнение «Город уверенности»
Цель: обучение приемам уверенного поведения и содействие чувству уверенности в себе.
Участники сидят в кругу.
– Давайте все вместе напишем рассказ о городе, в котором собрались и живут самые неуверенные люди из всех живущих на Земле. Кто-то из нас будет первым и скажет одну-две фразы, с которых начнется наш рассказ.
Время выполнения: 40 минут.
8.Упражнение «Прогулка с компасом»
Цель: формирование у детей чувства доверия к окружающим.
Группа разбивается на пары, де есть ведомый («турист») и ведущий («компас»). Каждому ведомому (он стоит впереди, а ведущий сзади, положив партнёру руки на плечи) завязывают глаза. Задание: пройти всё игровое поле вперёд и назад. При этом «турист» не может общаться с «компасом» на вербальном уровне (не может разговаривать с ним). Ведущий движением рук помогает ведомому держать направление, избегая препятствий – других туристов с компасами.
После окончания игры дети могут описать, что они чувствовали, когда были с завязанными глазами и полагались на своего партнёра.
Время выполнения: 15 минут.
9. Упражнение «Круг уверенности»
Цель: формирование уверенности в поведении, путём визуализации.
– Представьте себе невидимый круг диаметром около 60 см на полу примерно в полуметре от себя.
Зайдите в круг и вспомните прекрасное время, когда вы были «на гребне успеха».В той ситуации максимально проявились все ваши способности. Все было хорошо, удача сопутствовала вам. Если трудно вспомнить свою историю, вы можете воспользоваться историей героя кинофильма или легенды, которым восхищаетесь. Удивительная способность вашего мозга – это то, что для него нет разницы между реальной историей и воображаемой. Фантазируйте смело – никто не будет знать об этом!
Время выполнения: 40 минут.
10. Упражнение «Рефлексия прошедших упражнений»
1. Какие упражнения вам понравились или не понравилось
2. Что вы ощущаете в данный момент
3. Что нового вы узнали о себе или о других в процессе выполнения упражнений.
Время выполнения: 20 минут
11.Упражнение «Эмоции»
Цель: снятие психоэмоционального напряжения, развитие доверия детей друг к другу, развитие произвольности и самоконтроля.
Дети садятся на стульчики. Тренер показывает детям карточки с изображением лиц. Дети, определив эмоциональное состояние человека, изображенного на рисунке, молча, поднимают руку. Тренер произносит: «Раз, два, три». На счёт «три» дети все вместе должны прошептать ответ.
По окончании этого упражнения тренер предлагает детям при помощи пантомимики следующие эмоциональные состояния: грусть, обиду, радость, злость, удивление, спокойствие.
Время выполнения: 15 минут.
12. Упражнение «Я – хозяин»
Цель: формирование уверенности в себе.
– Каково ваше представление о хозяине? (возможные варианты: это сильный, уверенный в себе человек, он не ждет оценок, он готов оценивать сам; это не тревожный, не суетливый человек, чувствует себя раскрепощенным и спокойным, может распоряжаться другими).
Из книги О воспитании. Записки матери автора Творогова Мария Васильевна
РАЗВИТИЕ ЧУВСТВА СОБСТВЕННОГО «Я» Начало формирования «я» Вопрос о способах, которыми детское чувство собственного «я» и его ментальное представление становится отличным от восприятия им окружающего мира, уже давно занимали психоаналитиков. Координация рука - рот
Из книги Как стать настоящей женщиной автора Еникеева ДиляВоспитание независимости, чувства собственного достоинства и ответственности. О послушании Все эти качества связаны.Чувство собственного достоинства - важная часть человеческой личности. Человек не может без него нормально существовать.«Больное самолюбие» часто
Из книги Как делать все по-своему автора Бишоп СьюЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА О достоинствах человека можно судить не по его хорошим качествам, а по тому, как он ими пользуется.Ф. ЛарошфукоПсихотерапевт Линда Санфорд, придумавшая термин «самооценка», провела большую работу, чтобы помочь своим пациенткам повысить
Из книги Тренировка эмоций. Как быть счастливым автора Кюри АугустоСамосознание и чувство собственного достоинства Люди хотят развить в себе ассертивность по многим причинам: чтобы обрести уверенность в себе, чтобы улучшить навыки общения, чтобы сменить агрессию в поведении на более спокойное и рациональное взаимодействие, чтобы не
Из книги Интеллектика. Как работает ваш мозг автора Шереметьев КонстантинСиндром паники, лишающий чувства собственного достоинства и безопасности X. Н. был блестящим доктором. Он был квалифицированным хирургом, уверенным в себе и ловким в работе со скальпелем. Он был чувствительным и общительным человеком. Как-то раз при выполнении обычной
Из книги Как побороть застенчивость автора Зимбардо Филип ДжорджЧувство собственного достоинства Маленький ребенок не осознает себя. Поэтому его поведение определяется внешними факторами. Увидел что-то интересное – полез туда, ушибся – заплакал, дали конфетку – снова повеселел. По мере развития лобных долей непосредственная
Из книги Скрытые сокровища. Путеводитель по внутреннему миру ребенка автора Оклендер ВайолетХуцпа, чувство собственного достоинства и незастенчивые евреи Среди студентов, заполнивших наш опросник, американцы еврейского происхождения оказались наименее застенчивыми. В сравнении с 40 % застенчивых, фигурировавшими во всех прочих выборках, лишь 24 % американских
Из книги Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха автора Шапарь Виктор БорисовичГлава 4 Усиление чувства собственного «я» у детей и подростков Ребенку нужна опора внутри самого себя, чтобы выразить свои заблокированные эмоции. Дети, пережившие травму, жестокое обращение, надругательство, смерть близкого или развод родителей, аккумулируют связанные
Из книги Психология вредных привычек автора О’Коннор РичардРазвитие уверенности в себе и чувства собственного достоинства Уверенность – это один из ключевых моментов для достижения желаемой цели в жизни. В свою очередь, когда вы добиваетесь того, чего хотите, вы чувствуете себя более уверенно и ощущаете бо?льшую уверенность в
Из книги Первая психологическая помощь автора Винч ГайЗащита собственного достоинства Если нас радует сознание, что мы лучше остальных, но при этом вынуждены мириться с тем, что в работе хуже многих других, приходится сотни раз отрицать этот неприятный факт: «Сегодня мне было не по себе, этот тест был необъективным; с моим
Из книги Мужской стиль автора Менегетти АнтониоЛекарство В: возвращение чувства собственного достоинства Один из лучших способов уменьшить боль, вызванную отвержением, восстановить уверенность в себе и вернуть самоуважение заключается в напоминании себе о важных чертах своего характера, за которые нас любят и
Из книги автораУпражнение для возвращения чувства собственного достоинства Следующее упражнение поможет вам вспомнить о своих достоинствах и вернуть самоуважение.1. Составьте список из пяти черт своего характера или особенностей, которые вы цените особенно высоко. Желательно, чтобы
Из книги автораКраткий обзор лечения: возвращение чувства собственного достоинства Показания к применению: ситуации отвержения. В случае необходимости примите повторно.Действие: залечивает душевные раны, притупляет эмоциональную боль и восстанавливает чувство собственного
Из книги автораГлава восьмая Ответственность и чувство собственного достоинства мужчины 1. Адам: первый человек, но настоящий ли мужчина? В Библии сказано, что Бог создал Адама, первого, совершенного человека, который знал, что означает быть метафизическим разумом, будучи человеком.
Тренинговые занятия по развитию самосознания для подростков
Цель занятий :
усиление позитивных тенденций в личности подростков, формирование адекватной самооценки; самораскрытие и осознание сильных сторон своей личности;
Задачи:
1. Анализ подростками собственного «Я – образа» и его составляющих.
2. Развитие рефлексии, получение опыта понимания своего внутреннего мира.
3. Восприятие себя через восприятие своего внешнего облика, принятие внешнего облика, таким, какой он есть.
4. Повышения уровня самопринятия подростков, формирование позитивного самоотношения.
5. Формирование мотивации на работу с собственными недостатками как на способ саморазвития личности.
6. Создание условий для обращения подростков к собственной ценностно – смысловой сфере.
7. Развитие навыков взаимодействия с окружающими.
Занятия расчитаны на подростков 12 –14 лет.
Занятия проводятся с частотой 1 раз в неделю, продолжительность одного занятия 1,5 часа. В группу включаются подростки с повышенным уровнем тревожности, с низкой самооценкой, имеющие проблемы во взаимоотношениях со сверстниками и со взрослыми.
Ожидаемые результаты
Снижение состояния психологического дискомфорта у подростков, формирование навыков самопознания и самовоспитания, формирование адекватной самооценки, развитие коммуникативных способностей, что в конечном итоге должно привести к уменьшению риска возникновения отклоняющегося поведения.
Структура занятий
Общая структура занятий включает в себя следующие элементы: ритуал приветствия, разминку, основное содержание занятия, рефлексию прошедшего занятия, ритуал прощания.
Остановимся подробнее на каждом из этих элементов.
1. Приветствие членов группы позволяет создавать атмосферу группового доверия и принятия. Одновременно оно позволяет создать настрой на дальнейшую работу.
2. Разминка (5 – 10 минут) используется как средство воздействия на эмоциональное состояние участников, уровень их активности. При выборе разминочных упражнений приоритет отдается многофункциональным техникам, направленным на развитие познавательных процессов, формирование социальных навыков, динамических процессов группы.
3. Основное содержание занятия (20 – 30 минут) представляет собой совокупность приемов, направленных на решение задач занятий. Используются информирование, групповые обсуждения по теме занятия, упражнения, направленные на развитие способности познания самого себя, своих внутренних состояний, способствующие восприятию своего внешнего облика.
4. Завершение работы (5 – 10 минут) включает в себя индивидуальную рефлексию каждого участника, Кроме того, в процессе завершения занятия происходит эмоциональное отреагирование всего проделанного каждым участником.
Занятие №1. «Знакомство»
Цель : знакомство участников с групповой формой работы; создание условий для дальнейшей работы; сплочение группы; знакомство с индивидуальными особенностями участников.
Ход занятия.
В начале занятия подростки получают информацию о программе.
«Участие в наших занятиях позволит вам получить опыт, который в будущем вы сможете использовать для того, чтобы разрешать трудности, воплощать свои желания и достигать целей. Что для этого необходимо каждому человеку? Умение понимать себя, способность видеть и использовать внутренние возможности и ресурсы и верно ими распоряжаться».
Разминка
1.Представление участников.
Все стоят в кругу. Участники передают по кругу какой – нибудь предмет, тот, у кого в руках он оказывается называет своё имя и три вещи / предмета, которые он любит.
2.Упражнение « Пусть пересядут те…»
Работа по теме
С участниками проводится психогеометрический тест. По результатам этого теста участники делятся на несколько подгрупп: треугольники, круги, квадраты, зигзаги.
3 .Каждой подгруппе даётся задание подготовить короткое сообщение о современных подростках. В сообщениях должны быть освещены следующие темы:
- К чему стремятся подростки; Чего хотят добиться в жизни; Какие у них имеются потребности; Какие препятствия могут встретиться.
Каждая группа выдвигает участника, который в течение 3 – х минут представляет результаты.
4. Обсуждение правил работы в группе.
5. Упражнение «Вопрос – ответ»
Любому участнику группы кидается мяч, при этом тот, кто кидает мяч. Называет его по имени, после чего он может задать свой вопрос. Поймавшему мяч необходимо ответить на вопрос и, кинув мяч другому, задать свой вопрос.
6.Упражнение «Переманивания».
Половина участников сидит на стульях лицом в круг, половина стоит за стульями сзади. На одном стуле никто не сидит и задача того, кто стоит сзади переманить кого – то на свой стул так, чтобы это не заметил тот, кто стоит за стулом. Задача того, кто стоит за стулом не пустить (поймать) «своего» сидящего.
Завершение занятия.
Занятие № 2. « Кто Я? Какой Я?»
Цель занятия:
Способствовать самоанализу участников, развивать самопознание; прояснение Я – концепции.
Ход занятия.
Приветствие.
Разминка
2 «Здороваемся необычным способом» . Двигаясь по кругу каждый из участников должен по - очередно поздороваться со всеми, кто стоит в кругу.
Работа по теме
3 .Упражнение «Двадцать Я»
В течение 15 минут необходимо ответить на вопрос « Кто Я?» . использовав для этого 20 слов или словосочетаний.
Ответы вслух зачитывать не нужно!
По окончании работы ее результаты анализируются. Ребятам предлагается отметить «плюсами» те ответы, которые им в себе нравятся, и «минусами», те, которые не нравятся.
Результаты работы анонимно обсуждаются. Почему у кого – то получилось написать тридцать ответов, а кому – то не удалось придумать и десяти? Это о чем – нибудь говорит?
· Если человек написал меньше чем 15 ответов, он знает себя не очень хорошо.
· Если больше 15 – можно утверждать, что он знает себя.
При этом необходимо учитывать те ответы, которые говорят что – либо конкретное о человеке, а не общие утверждения, такие как
· « Я – человек»
· «Я – дочка», « Я – сын»
· « Я – ученик»
4. Упражнение «Герб»
Когда человек размышляет о себе, о своих поступках его раздумья могут напоминать мозаику. Но из отдельных фрагментов можно попытаться сложить картину. Для этого мы создадим собственные гербы.
Герб – это то, что символизирует человека, сообщает о нем какую – то важную информацию. Герб может быть любой формы и должен состоять из 4 –х частей:
· Что я хорошо умею делать;
· Что для меня важно в жизни;
· Мои мечты;
· Слова, которые я хочу, чтобы мне сказали.
Завершение занятия
Занятие № 3 « Мое имя»
Цель занятия:
Помощь в осознании подростками ресурсного значения собственного имени и его различных форм; самоанализ подростками отношения к имени как проекции самоотношения.
Ход занятия
1. Приветствие
Разминка
Упражнение « Испорченный телефон» (невербальный вариант)Участники встают в цепочку. Ведущий встает в конце. Таким образом, все участники повернуты к нему спиной. Хлопком по плечу он предлагает повернуться к нему лицом стоящему впереди подростку. Затем жестами показывает какой – либо предмет (спичечный коробок, пистолет, волейбольный мяч и пр.), Первый участник поворачивается лицом ко второму и также хлопком по плечу просит его повернуться и показывает предмет, второй передает третьему, третий - четвертому и т. д. Последний участник называет предмет. Все делается молча. Используются только жесты, можно лишь попросить повторить участники не должны поворачиваться до тех пор, пока предыдущий участник не хлопнет его по плечу.
Работа по теме
Обсуждение . Зачем нам имена? Что они значат?
С давних времен люди, давая имя ребенку, видели в этом определённый смысл. Когда люди знакомятся друг с другом, они всегда называют своё имя (а не рост, не вес, не цвет волос и даже не возраст). Почему? Потому что имя – это наша визитная карточка , это то, что отличает нас от других людей. Это неотъемлемая часть нас самих. Имя каждому из нас дают родители, и очень интересно было бы узнать, почему они выбрали для вас именно это имя.
Значение имени
Люди проявляют интерес к тому, что означает их имя, каковы характеристики каждого их них. В разных словарях отражаются определенные характеристики, свойственные каждому имени. (Приводятся примеры в соответствии с именами участников).
4. Упражнение « Мои имена»
Наше имя может иметь различные формы, к каждой мы можем относиться по – разному. Есть ли у вас ласкательное имя или прозвище? Какое из них вам больше нравиться? Есть ли среди этих имён такие, которые вам не нравятся, неприятны. (подростки заполняют специальные бланки с незаконченными предложениями).
- Когда родители довольны мной, они называют меня…. Когда родители злятся на меня, они называют меня… Когда друзья общаются со мной, они называют меня… Кода я сам собой доволен, я могу себя назвать …. Когда я сам собой недоволен, я могу себя назвать… Мне нравится, когда меня называют …
Почти везде будут написаны разные имена, а где - то может и прозвища.
Вывод: употребляя различные формы обращения к человеку, люди вольно или невольно сообщают ему о своем отношении к нему. Некоторым людям бывает неприятно, когда их называют прозвищем или нелюбимой формой имени.
5.Упражнение « Что в имени тебе моем»
Каждый получает семь листочков, на которых нужно записать семь разных вариантов обращений к хозяину листка. Формы обращения должны быть такими, чтобы для автора они были приемлемы в общении со сверстниками. Каждый вариант обращения пишется на отдельном листочке.
Сложенные вчетверо листочки ссыпаются в коробку и перемешиваются. Каждый по очереди вытягивает себе семь «конвертиков». По команде ведущего необходимо как можно быстрее вернуть себе «свои имена», обмениваясь полученными карточками. Обмениваться можно только карточка на карточку.
Участникам предлагается нарисовать самое приятное обращение.
Завершение занятия
Занятие № 4 « Как я выгляжу?»
Цель занятия:
Самооценка подростками представлений об идеальной внешности;
Разрядка негативных чувств, связанных у подростков с переживанием недостатков своей внешности.
Ход занятия
Приветствие.Разминка
2. Упражнение «Объединяемся в пары» Участники свободно двигаются по помещению. По сигналу ведущего образуют пары, тройки, четверки, пятерки.
Работа по теме
Обсуждение.
1.Какие плакаты и фотографии висят в вашей комнате? Почему вы выбрали именно их? Что вам нравится в этих людях кроме внешности?
У подростков очень часто может быть идеал, с которым они себя сравнивают, стремятся быть на него похожим. Каждый выбор несёт информацию о тех человеческих ценностях и качествах, которые являются для него важными. Подростки не всегда осознают, что оценивают человека по наличию определённых личностных качеств.
2. Как бы вы себя чувствовали, если бы обладали внешностью своих кумиров? (выявляются некоторые психологические проблемы, основные неудовлетворённые потребности).
Когда мы сравниваем, мы делаем сравнения в большей степени на основе наших фантазий. Мы никогда не были на месте того человека, с которым себя сравниваем, поэтому начинаем фантазировать. Мы сравниваем наше худшее с представляемым самым лучшим, т. е. мы сравниваем себя с фантазией.
Притча о красоте.« В одной далёкой стране как – то раз случилось несчастье: в королевской семье родилась удивительно некрасивая принцесса. Не нашлось никого, кто нашёл в ней хотя бы одну привлекательную черту. Уж слишком она была бледна, слишком тонка, слишком большие были у неё глаза и слишком маленькие уши.
Некрасивая принцесса росла, и скоро все поняли, что она – одна из самых добрых и умных девушек в стране. Но это только добавляло жалости к ней, и люди сокрушенно вздыхали: «Бедняжка! Какая же она некрасивая! А ведь такая умница!» Принцесса смирилась с мыслью о своём уродстве. Она подолгу бродила в одиночестве по лесу, размышляя о своей нелегкой доле.
Однажды во время такой прогулки она увидела оседланную лошадь, которая почему – то одиноко стояла посреди леса. Всадника рядом не было видно. Присмотревшись, принцесса сумела разглядеть, что он ничком лежит на земле. Подбежав к нему, принцесса на мгновенье остолбенела – он был такой же некрасивый, как и она!
Много прошло времени до того момента, как всадник, перенесённый в королевский дворец, оправился от падения. А оправившись, предложил своей спасительнице руку и сердце. Принцесса дала своё согласие на брак, а её родители вздохнули с облегчением: хоть кто – то жениться на ней, пусть он и не красавец.
Принц увёз её в своё королевство. Всю дорогу принцесса пряталась за занавеской кареты, чтобы не пугать новых подданных своим уродством. Но настал момент, когда ей пришлось появиться перед всем честным народом на балконе своего замка.
Принцесса вышла на балкон, низко опустив голову, и вдруг толпа замерла, а через секунду пронёсся восторженный вздох. Принцесса оказалась самой красивой девушкой в этой стране, где очень ценилась бледная кожа, стройность и большие глаза.
Обсуждение притчи.
Домашнее задание : Подросткам трудно назвать точные физические данные. Поэтому они получают домашнее задание - записать свои физические показатели в таблицу и сравнить их с признаками идеальной внешности.
Мои физические данные
Цвет волос |
перчаток | ||||||||
Насколько моя внешность соответствует идеалу?
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Завершение занятия.
Занятие №5 « Как я выгляжу?» (продолжение)
Цель занятия: разрядка негативных чувств, связанных у подростков с переживаниями недостатков внешности.
Ход занятия
ПриветствиеРазминка
2. Упражнение «Импульс». Участники стоят в кругу. Ведущий легким нажатием руки посылает «импульс» по кругу. Участники должны как можно быстрее передавать его друг другу.
Работа по теме
Обсуждение домашнего задания.
Упражнение « Недостатки внешности и ее достоинства»Ребятам предлагается записать несколько недостатков, которые они видят в собственной внешности, и найти способы превратить их в достоинство, в крайнем случае, скрыть.
Затем предлагается написать достоинства своей внешности – хотя бы на одно больше, чем перечислили недостатков.
Упражнение « Кривое зеркало»Ребята предлагается попробовать изобразить, как бы они могли выглядеть в кривом зеркале в полный рост. Показывать свои рисунки не надо.
На рисунках искажаются, как правило, те элементы внешности, которые человека больше всего не устраивают.
Ребятам предлагается сделать комментарии к рисункам (объяснить, почему их изображение выглядит именно таким образом).
Обсуждение: что бы вы посоветовали друг другу делать, чтобы нравиться себе?
!!! Для того, чтобы облегчить себе жизнь полезно думать иногда о своих достоинствах.
4. Упражнение «Змея». Один из участников выходит в коридор. Оставшиеся берутся за руки, образуя цепочку. Эта цепочка изображает змею, а два крайних участника – ее голову и хвост. Змея может свернуться в кольца, запутаться. Когда «Змея» запуталась отсутствующий участник пробует распутать «змею».
Завершение занятия
Занятие № 6 « Каков я на самом деле»
Цель занятия: активизация процесса рефлексии, дальнейшее самораскрытие, самопознание, прояснение Я – концепции.
Ход занятия
ПриветствиеРазминка
2Упражнение «Ручеек». Участники встают в две шеренги, образуя коридор, Один участник закрывает глаза и идет через этот коридор. Задача остальных участников – здороваться с ним за руки и поглаживать по другим частям тела. Нельзя трогать низ живота, грудь, голову. Затем в коридор входит следующий участник, стоящий в начале шеренги. Так коридор проходит вся группа. Важно, чтобы прикосновения участников были легкими и нежными.
3. Упражнение «Имя – качество». Участники придумывают качество личности, начинающееся с первой буквы их имени. Называют по кругу
Работа по теме
Умеем ли мы принимать себя?
4.Упражнение «Мои достоинства и недостатки»
Давайте поработаем с некоторыми нашими недостатками и привычками. Для этого необходимо разделить лист бумаги на две половинки. Слева в колонку «Мои недостатки» предельно откровенно запишите всё то, что считаете своим недостатками именно сегодня, сейчас. На эту работу всем отводится 5 минут. Не жалейте себя, заполняя левую часть таблицы, недостатки есть у всех, и в этом нет ничего страшного. После этого напротив каждого недостатка, о котором вы вспомнили и который вы внесли в список, напишите одно из своих достоинств, т. е. то, что можно противопоставить недостатку, что есть у вас в данный момент и что принимают в вас окружающие люди. Запишите их в колонке «Мои достоинства»
5 .Упражнение «Волшебный базар»
Инструкция: «Ваши учителя и родители жалуются на то, что вы себя плохо ведёте и что у вас масса плохих качеств, которые им очень не нравятся. Но мне кажется, каждый человек вправе сам решать и давать оценку своим качествам. Согласны? Но как бы там ни было, у нас у всех есть такие качества, которые нам помогают или наоборот мешают жить. Поэтому сейчас предлагаю сыграть в игру, которая называется «Волшебный базар». Особенность этого базара состоит в том, что на нём торгуются и обмениваются человеческими качествами. Поэтому возьмите по листу бумаги и фломастеру и вверху листа большими буквами напишите «КУПЛЮ», ниже разборчиво, чтобы могли прочитать
Торговцы, крупными буквами напишите те качества, которые вы хотели бы приобрести. Приколите этот листок булавкой на грудь.
Теперь возьмите маленькие листочки и на каждом напишите по одному качеству, которые вы хотели бы продать или обменять на базаре.
Итак, вы на «волшебном базаре». Походите по рынку, присмотритесь к товару, познакомьтесь, кому какие качества нужны, кто, чем торгует. Ведите себя свободно, торгуйтесь. Здесь нет никаких ограничений. Вы можете обменять свой товар на одно, два, три качества, делать двойной или тройной обмен. Только помните – нельзя просто отдавать качества, ничего не получив взамен. Обязательно необходимо обменяться качествами. Если вас что – то не устраивает, ищите варианты».
Игра прекращается тогда, когда «рынок» самостоятельно «расходится», либо на усмотрение психолога, который заканчивает торги со словами « 6 часов. Рынок закрывается»
Обсуждение
· Легко или трудно было найти качества, которые хотелось приобрести или от которых хотелось бы избавиться?
· Что удалось, что не удалось реализовать на рынке и почему?
· Какая роль больше понравилась: покупателя или продавца?
· О чём думали, что чувствовали, когда играли ту или иную роль?
· Что легко было делать, а что трудно?
6. Проективный рисунок
Всем предлагается выполнить 2 рисунка: «я такой, какой есть» и «я такой, каким хочу быть». На выполнение отводится 5 минут. Все рисунки раскладываются в центре комнаты, затем произвольно выбирается один. Каждый участник рассказывает, каким, по его мнению, человек, сделавший рисунок, видит себя, что хотел бы изменить в себе. Автор рисунка никак не проявляет себя. После того как все желающие выскажутся, можно попытаться определить, кто автор рисунка. Затем автор называет себя, рассказывает, что он хотел выразить своим рисунком, отмечает наиболее понравившиеся ему реплики.
Завершение занятия
Занятие № 7 « Уверенное и неуверенное поведение»
Цель: формулирование представлений о различиях между уверенным, неуверенным, самоуверенным поведением;
Ход занятия
ПриветствиеРазминка
Упражнение « Пальцы » По сигналу всем участникам необходимо выбросить одинаковое количество пальцев от 1 до 10. Переговариваться нельзя, подавать сигналы тоже.Работа по теме
Упражнение «Три портрета»Подростки делятся на три микрогруппы. Каждая группа получает задание нарисовать человека: уверенного в себе, неуверенного в себе, агрессивного, а также описать его основные психологические особенности.
По окончании работы подгруппы представляют результаты работы всем остальным. В процессе обсуждения формулируются основные психологические особенности и особенности поведения уверенного, неуверенного и самоуверенного человека.
Уверенный | Спокойный, смотрит на собеседника во время разговора, говорит чётко, отстаивает свою точку зрения, не перебивает остальных, общительный, слушает доводы каждого, не боится показать. Что чего – то не знает. |
неуверенный | Говорит тихо, не смотрит в глаза, не умеет отказать, стесняется, необщительный, в его речи часто встречаются высказывания типа: « невозможно», « трудно», часто сомневается. |
самоуверенный | Говорит громко, грубит, командует там, где не имеет права |
агрессивный | Нарушает права других, навязывает свою волю |
Участникам предлагается пройтись
- как неуверенный в себе человек: засунуть руки как можно глубже в карманы, ссутулиться и смотреть в пол. Поднимать глаза только изредка; как мечтатель: расслабленно, голова приподнята, в руках цветок; Как самодовольный, заносчивый человек: он не идёт, а вышагивает, как говорится несёт себя; Как уверенный человек: плечи развернуты, ноги слегка расставлены, голова откинута, брови приподняты, губы тронуты улыбкой.
Участникам предлагается вместе сочинить рассказ о городе, в котором собрались и живут самые неуверенные люди из всех живущих на Земле. Каждый участник по очереди добавляет одну – две фразы.
Завершение занятия.
Занятие № 8 «Уверенность в себе»
Цель: дальнейшее развитие умения отличать уверенное поведение от неуверенного; содействие чувству уверенности в себе.
Ход занятия
1.Приветствие
Разминка
2. Упражнение «Шестерка». Участники стоят в кругу. Каждый участник по очереди называет числа натурального ряда: один, два…Запрещается называть числа, заканчивающиеся на цифру 6 и кратные 6. Если игроку досталось такое число, он должен молча подпрыгнуть и хлопнуть в ладоши. Тот, кто ошибся, выбывает из игры.
Работа по теме
Обсуждение. Составляется «копилка» трудных ситуаций, в которых ребята чувствуют себя неуверенно.
3.«Моё поведение»
Для проведения этого упражнения нужны две куклы. Одна находится в руках у психолога (либо надевается на руку), эта кукла говорит, что произошло. Вторую куклу берёт один из участников, должен будет показывать, как ведёт себя в этой ситуации, что говорит уверенный и неуверенный в себе человек. Вначале психолог предлагает ситуации:
· Незаслуженно поставили двойку;
· Не принимают в игру;
· Одолжили у тебя вещь и не хотят возвращать.
После нескольких ситуаций, предложенных ведущим, можно предложить участникам придумать свои собственные ситуации. Каждый ответ квалифицируется участниками как уверенный, неуверенный, либо грубый.
4.«Замена высказываний»
Упражнение выполняется после дыхательного упражнения.
Представьте, что на доске мелом написано одно из выражений, содержащих неуверенность. После этого начните стирать его в своем воображении, оставляя доску пустой. Затем на освободившемся месте напишите позитивное утверждение. Прислушайтесь к своему негативному голосу. Откуда он идёт? Представьте, что есть некий рычажок, позволяющий регулировать громкость внутреннего голоса. И как только вы будете понимать, что он берёт над вами верх, выключите звук и отметьте, что вы почувствовали при этом… Затем необходимо прислушаться к своему оптимистичному внутреннему голосу, который говорит: «Ты можешь это сделать!», «Дерзай!», «Ты справишься!». Определите, откуда он доносится, он громкий или тихий? Подберите такую громкость, которая будет вас мотивировать, побуждать действовать изо всех сил. Почувствуйте уверенность в своем теле.
Завершение занятия.
Занятие № 9 « Мир чувств»
Цель: развитие умения распознавать и выражать различные эмоциональные состояния; осознание собственной модели поведения при проявлении различных эмоций.
Ход занятия
Приветствие.
Разминка
2. Упражнение «Все – некоторые – только я» Участники сидят в кругу. По команде ведущего должны поменяться местами те, кто считают себя добрыми, аккуратными, веселыми, занудой, лентяем, хорошим учеником, вежливым , смелым, грубияном, трусом и т. д.
Работа по теме
3 .Задаются две ситуации:
Вы разбили любимую мамину вазу
К вам пришли гости и разбили любимую мамину вазу.
Задача: описать чувства, действия в том и в другом случае. Сравнить чувства и действия в этих ситуациях.
Обсуждение
Что такое наши чувства? Какие бывают чувства? Зачем они нужны человеку? Все ли чувства надо испытывать человеку; Как надо проявлять чувства?
3. Притча «Надоело»
Однажды Мулле Насреддину приснилось, что он в раю. Красочно вокруг! Тихая долина, птицы поют, солнце восходит, и он один под деревом. Райское одиночество, никто не мешает! Однако вскоре ему всё это надоело, он и крикнул: «Але! Господа, есть тут кто - нибудь?» - и явился к нему очень красивый человек и сказал ему: «Я к твоим услугам, да буду я слугой для тебя! Что ты прикажешь – всё исполню!» Насреддин для начала попросил поесть для себя, и вмиг всё исполнилось. И чего бы он ни просил – все в миг исполнялось.
И вот так продолжалось несколько дней. Но долго очень хорошо – уже не хорошо.
И всё слишком было хорошо, и всего слишком много. Долго он так вытерпеть не мог. Он стал искать какого – нибудь несчастья, так как всё было слишком уж прекрасным. Ему захотелось какого – нибудь напряжения, работы, так как за всю жизнь он не был без напряжения, без чего – либо, из – за чего люди переживают, печалятся. Всё было просто невозможно блаженно. Тогда он позвал того, кто исполнял его желания и сказал ему: «Нет, хватит! Это уже слишком! Мне бы какой – нибудь работёнки. Знаешь, страшно надоело сидеть вот так с пустыми руками». И тогда тот, кто исполнял его желания, сказал ему: «Я могу сделать всё, кроме этого, здесь не может быть никакой работы. Я готов дать всё, что только пожелает твоя душа. Да и зачем тебе работа?» Мулла сказал: «Да надоело, понимаешь, надоело. Уже лучше в ад спуститься, если здесь нет никакой работы!» Тот, кто всё исполняет, смеялся до упаду…
« А где же ты, по – твоему, находишься?»
4. Упражнение «Мир чувств»
Каждому участнику даётся карточка с названием чувства. Чувство нужно изобразить без слов. Остальные участники отгадывают, какое чувство изображается.
5.Упражнение «Десять комнат»
Представьте, что вы живёте в доме, в котором 10 комнат: радости, страха, печали, злости, агрессии, одиночества, надежды и ещё две. Какие? решать и называть вам. Нарисуйте в каждой комнате её символы. И ответьте на вопросы: как часто вы там бываете, что делаете? В какой комнате черпаете силы, а в какой, наоборот, теряете?
Участники делят лист на 10 частей, каждую часть надписывают одним из перечисленных выше чувств и рисуют в ней соответствующие символы.
По завершении рисования участники рассказывают, в каких комнатах им нравится находиьтся, а в каких - нет, какие чувства они считают позитивными, а какие - негативными. Названия двух комнат, которые участники придумали сами, говорят об их ценностях на данный момент и актуальных потребностях.
Завершение занятия.
Занятие №10 «Мир чувств» (продолжение)
Цель: обучение самоконтролю негативных эмоциональных переживаний.
Ход занятия
Приветствие
Разминка
Упражнение «Антоним»Участники бросают друг другу мяч, называя при этом какое – нибудь состояние или чувство, поймавший мяч должен назвать антоним к нему – противоположное состояние или чувство.
Работа по теме
3. «Детские обиды»
Участникам предлагается вспомнить случай из детства, когда они почувствовали сильную обиду. Переживания можно нарисовать или описать.
Обсуждение
Как вы сейчас относитесь к этой обиде?
Желающие рассказывают о том, что они вспомнили, и показывают рисунки (зачитывают описания) «тогда» и «сейчас».
Обсуждение
· Что такое обида?
· Как долго сохраняются обиды?
· Справедливые и несправедливые обиды?
4. «Обиженный человек»
Участники заканчивают предложение: «Я обижаюсь, когда…», затем зарисовывают выражение лица обиженного человека. Как реагируют на обиду уверенные и неуверенные люди.
5. «Копилка обид»
Участникам предлагается нарисовать или описать «копилку» и поместить в неё все обиды, которые они пережили до сегодняшнего дня. После этого проводится обсуждение: что делать с этой копилкой. Можно поддержать предложение разорвать её и сделать это немедленно.
Копить обиды – это бесплодное занятие, жалость к себе одна из самых плохих привычек
6.Упражнение «Аукцион»
Участники называют, как можно больше способов справиться с плохим настроением.
Завершение занятия
Занятие № 11 « Мои ценности»
Цель: создание условий для обращения подростков к собственной ценностно – смысловой сфере.
Ход занятия
ПриветствиеРазминка
Упражнение «Восковая палочка»Работа по теме
Обсуждение. Что такое ценности? Чем материальные ценности отличаются от нематериальных? Что в жизни может быть ценного? На доске фиксируется «Копилка ценностей». Упражнение «Мои ценности»Участникам раздают по шесть листочков и предлагают на каждом из них написать то, что для них ценно в этой жизни. Затем листочки ранжируются таким образом, чтобы самое ценное оказалось на самом последнем листочке. Ведущий предлагает представить себе, что случилось что – то страшное и из жизни исчезла та ценность, которая написана на первой бумажке. Нужно смять и отложить бумажку и осознать, как теперь без этого живется. Затем то же самое происходит с каждой ценностью по порядку. Каждый раз предлагается обратить внимание на внутреннее состояние после потери ценности. Затем объявляется, что произошло чудо, и появилась возможность вернуть любую из ценностей, можно выбрать одну из смятых бумажек. И так шесть раз. Затем предлагается осознать, что произошло, можно добавить какие – то ценности и посмотреть, сохранился ли прежний порядок ранжирования. Упражнение выполняется под медитативную музыку.
Обсуждение
Какие чувства вы испытывали, когда «лишались» какой либо ценности? Сохранился ли порядок ранжирования? Если он изменился, то что именно изменилось? (ценности поменялись местами, добавились какие – то ценности).
5. Упражнение «Мой день 10 лет спустя».
Закройте глаза и представьте себе свой день через 10 лет. Итак, вам будет 25 лет (24.26). Вы просыпаетесь утром? Который сейчас час? Где вы находитесь? С кем? Что делаете дальше? Постарайтесь увидеть все события этого дня подробно и конкретно. Подойдите к зеркалу. Что вы там увидите? Почувствуйте, какие звуки раздаются? Какие у вас тактильные ощущения? Вам все больше и больше нравится ваш будущий образ. Он становится для вас все более и более приятным. Он очень вам нравится. Вы открываете глаза и стараетесь запомнить эти приятные ощущения от встречи с самим собой в будущем.
Завершение занятия
Занятие №12 «Будьте собой, но в лучшем виде»
Цель: активизация процесса самопознания; повышение самопринятия на основе положительных качеств.
Ход занятия
1.Приветствие.
Разминка
1. Упражнение «Комплимент ». Выбирается участник, которому хочется сказать несколько хороших, теплых слов. «Мне нравиться в тебе…»
Работа по теме
3. Упражнение «Мои достижения». Важно, чтобы подростки научились выстраивать позитивную перспективу своей жизни. Это датё силы для преодоления возможных ошибок. Кризисных периодов и сложностей жизни. Каждый ребёнок может научиться этому, сохраняя в памяти свои счастливые события и достижения. Для проведения упражнения можно использовать мяч или другой предмет. Тот, у кого он в руках, рассказывает о том, что ему ужалось в жизни. То, чего он хотел и достиг. Например: « Я научился играть в волейбол», «Кататься на велосипеде », «Я подружилась с мальчиком, с которым хотела…»
4.«Незаконченные предложения». Участникам предлагается написать окончания предложениям:
· Я очень хочу, чтобы в моей жизни было …
· Я пойму, что счастлив, когда …
· Чтобы быть счастливым сегодня, я (делаю)…
5.Упражнение «Роза и чертополох». Каждый участник берет два предмета, один будет «розой», то есть качеством, которое принимается в участнике, другой - «чертополохом», то есть качеством, которое желательно изменить. Один участник подходит к другому члену группы и говорит фразу: «Я дарю тебе розу за то, что ты…» и «…чертополох за то, что ты…». Участник, получивший подарки, дарит их следующему по той же схеме. И так вся группа.
6. Упражнение «Письмо себе в 20.. год» «мы напишем себе письмо, которое запечатаем откроем только в 20.. году. Напишите себе о том, какие вы сейчас, что вас интересует, что вы думаете о себе в будущем, как вы будете выглядеть, чем заниматься, кто будет вокруг вас… Что вы хотите пожелать себе в будущем».
Завершение занятия
Библиографический список
1. Л. Анн. Психологический тренинг с подростками. – Питер, 2003 г.
2. Р. Бёрнс. Развитие Я – концепции и воспитание.
3. . Психологические закономерности формирования личности в онтогенезе // . Проблемы формирования личности / Под ред. . – М. – Воронеж, 1995.
4. Е. В Змановская. Девиантология. – М., 2003 г.
5. В поисках себя. – М., 1983.
7. . Особенности идентификация у подростков с девиантным поведением // Психология и школа.- 2003.- №2 – с
8. . Возрастная психология.- М.2000
9. Р. Моляко. Самооценка внешности в подростковом и юношеском возрасте. // Социальная работа.- 2003.- №4.- с.49
10. . Я – подросток. Встречи с самим собой. – СПб., 2003
11. Притчи, сказки, метафоры в развитии личности ребенка.- СПб., 2006
12.. Тренинг уверенности в себе. – СПб., 2006
13.Тренинг развития жизненных целей / Под ред. .- СПб,. 2006
14. . Профилактика наркомании: модели, тренинги, сценарии.- М., 2002
15. . Отклонения в структуре самосознания и ценностных ориентация подвергающихся наркотизации подростков и юношей // Лишённые родительского попечительства. Хрестоматия. Сост. В. С Мухина. – М., 1991
Данная программа полезна, на мой взгляд, как для психологов, работающих с детьми, так и педагогов учебных заведений. Ее можно включить во внеурочные занятия по программе ФГОС на развитие личностных и регулятивных универсальных учебных действий.
Игра-приветствие «Покажи свое хорошее настроение»
Цель: поощрить поиски путей к сотрудничеству.
Ведущий. Здравствуйте, ребята! Сядьте, пожалуйста, все в круг. По-моему сигналу нужно встать и показать движением свое хорошее настроение. Понравилась вам игра? Что вы сейчас чувствуете?
Упражнение «Знаки поведения»
Цель: формирование у детей знаний о социально одобряемых и неодобряемых формах поведения в группе; развитие как вербальных, так и невербальных навыков общения.
Инвентарь: чистый лист формата А4, цветные карандаши и ластик.
Инструкция. Рассчитайтесь на 1–2, возьмите листы бумаги и цветные карандаши и сядьте за стол парами. Я покажу вам дорожный знак, который регулирует правила поведения на дороге (этот знак можно сделать самостоятельно или принести готовый). Подумайте, для чего необходим этот знак? Какие правила поведения на дороге он регулирует? Правильно, правила безопасности на дороге. Для чего нам нужно придерживаться определенных правил поведения в обществе людей? (Ответы детей.) А теперь ваша задача: в парах в течение 5 минут придумать по одному правилу разрешенного и запрещенного характера. Например: нужно внимательно слушать друг друга, нельзя перебивать того, кто говорит (Обсуждение правил поведения).
Теперь каждая пара будет называть свои правила, и если остальных участников эти правила устраивают, они поднимают руку. (Важный момент этого задания - так участники учатся принимать решения самостоятельно.) Выбранные правила я записываю на доске. А для того чтобы нам легче было их придерживаться на наших занятиях, предлагаю вам нарисовать их - сделать «Знаки поведения» наподобие дорожных знаков.
Информация для ведущего. После того как правила поведения выработаны, нужно создать условия, чтобы участники стали следовать им в процессе занятий.
Ключ к приобретению этого навыка - оказывать поддержку тем детям, которые соблюдают правила.
Например: «Спасибо, ты внимательно слушал, не перебивал говорящего».
Анализ упражнения
- Какое правило понравилось больше всего?
- Есть ли такие правила, которые важны для каждого в группе?
- В каких жизненных ситуациях необходимо использовать наши правила поведения?
- Могут ли правила быть нашими помощниками?
- Чему вы научились?
- Какие правила будете использовать?
Упражнение «Я рад с тобой общаться»
Цель: развитие навыков сотрудничества
Инструкция. Вам нужно протянуть руку стоящему рядом с вами участнику со словами: «Я рад с тобой общаться. А тот в свою очередь протягивает руку следующему участнику с этими же словами. Так, по цепочке, все берутся за руки и образуют круг.
Анализ упражнения
- Помогает ли это упражнение быть дружнее?
Упражнение «Настроение группы»
Цель: наблюдение за эмоциональным состоянием учащихся.
Инвентарь: большой бумажный круг, однотонные цветные стикеры разного цвета, по 2 на каждого участника.
Инструкция. Подумайте, на какой цвет сейчас похоже ваше настроение. Возьмите стикер подходящего цвета и наклейте его в круг.
Упражнение «Мое качество»
Цель: развитие навыков сотрудничества, обучение умению выражать свои мысли.
Инвентарь: мягкая игрушка.
Инструкция. Сядьте, пожалуйста, все в круг. Нам нужно будет по кругу передавать мяч тому, кто сидит справа, при этом называя свое имя и качество характера. Например: Люся - веселая. Следующий участник повторяет то, что сказал ему передающий мяч, и называет свое имя и качество, и так по кругу. Всем понятно? Начинаем игру.
Анализ упражнения
- Как вы думаете, что дает это упражнение?
- Можно ли сказать, что это упражнение раскрывает качества характера?
- Что нового вы узнали о себе?
- Что нового вы узнали о других?
Упражнение «Портрет»
(Модификация игры В. Родионова, М. Ступницкой)
Цель: расширение знаний о личностных качествах; формирование личностной и коммуникативной рефлексии, направленной на осознание детьми своих качеств.
Инвентарь: текст с незаконченными предложениями, стикеры.
Информация для ведущего. В начале этого блока с участниками проводится беседа для уточнения имеющихся у них представлений о личных качествах: инициативности, самостоятельности, ответственности. Беседа способствует обобщению знаний и понятий, формирует новые знания.
Инструкция. Сядьте, пожалуйста, за парты. Сегодня мы поговорим о личностных качествах человека: инициативности, самостоятельности, ответственности. Как вы думаете, что означают эти качества? Зачем они нужны человеку? В каких действиях могут проявиться? Что можно сделать, чтобы стать самостоятельным, ответственным? (Дети отвечают.) Хорошо. Теперь на листочках, которые вы получили, вам надо сформулировать свои представления об этих качествах. На выполнение работы дается 5–8 минут.
Инициативность - это…
Ответственность - это…
Самостоятельность - это…
Например:
Инициативность - это когда человек сможет что-то сделать сам, без помощи других: помочь по дому, в классе.
Ответственность - это когда ты сам, без посторонней помощи, выполняешь свои задания.
Самостоятельность - это умение сделать что-то своими силами, самому.
Когда дети выполнят это задание, им дается следующая инструкция: - Внимательно посмотрите на ваши листочки, на них наклеены стикеры. Вам нужно объединиться в команды по сходству стикеров. Затем каждая команда должна составить и нарисовать своеобразный «Портрет» человека, который самостоятельно принимает важные для него решения. При рисовании нужно придерживаться следующих правил:
- на портрете должны быть изображены черты внешности всех участников группы;
- при написании характеристики нужно использовать качества характера всех участников команды (например, у Ани позаимствовать терпение).
После того как команды нарисуют портрет, каждая по очереди его представляет и закрепляет на доске. Ведущий предлагает участникам перечислить качества, присущие самостоятельному ученику и записать их на доске.
Вопросы для обсуждения
- Как вы отбирали качества?
- Легко ли было договориться друг с другом?
- Узнали ли вы в себе новые качества?
- А какое из перечисленных качеств вы бы хотели иметь?
Информация для ведущего. В данной программе рисование рассматривается нами не как способ развития художественных способностей, а как средство для выражения эмоционального состояния ребенка, как источник получения информации о его достижениях и скрытых проблемах. Как правило, комментарии ребенка в процессе рисования помогают взрослому лучше понять ребенка и помочь ему.
Рисование «Я самостоятельный человек»
Цель: расширение представлений о личностных качествах.
Инвентарь: альбомные листы, цветные карандаши.
Инструкция. Возьмите листы бумаги, цветные карандаши и сделайте рисунок под названием «Я - самостоятельный человек». Под рисунком напишите, в каких жизненных ситуациях проявляется ваша самостоятельность.
Анализ упражнения
- Трудно ли было рисовать свою самостоятельность?
- Расскажите, в каких ситуациях вы проявляете самостоятельность?
Информация для ведущего. Данный этап необходим, чтобы дети понимали, какого именно поведения ожидают от них взрослые. Например, в чем конкретно может проявиться самостоятельность и что сам ребенок может сделать для того, чтобы стать самостоятельным. Кроме того, уяснив критерии самостоятельного поведения, дети учатся оценивать не личность товарища, а проявления данного качества в повседневном общении.
Упражнение «Мои успехи»
Цель: создание дружелюбного отношения друг к другу, расширение знаний об участниках игры, повышение самооценки.
Инструкция. В середине круга у нас стоит стул. Вам нужно по очереди встать на стул и рассказать о своих успехах. Группа в это время аплодирует участнику, который находится на стуле.
Анализ упражнения
- Что вы чувствовали, когда были в центре круга?
- Трудно ли было рассказывать о своих успехах?
Упражнение «Из чего же сделан я»
(Модификация упражнения М. Кипниса)
Цель: освоить навыки самопрезентации с помощью ассоциативного мышления.
Инвентарь: пластилин, клубки ниток, вата, фольга, цветная бумага, карандаши, мелкие морские камушки, кусок прозрачного полиэтилена, проволока.
Ведущий предлагает детям послушать стихотворение «Из чего же сделан Я?»
Инструкция. Из чего же сделаны наши девочки и мальчики? Сейчас мы с вами узнаем, из чего сделаны мы. Посмотрите на разложенные на столе материалы. Скажите, как используют эти предметы? Для чего? А с какими качествами характера можно их сравнить? Например, если человек добрый, на какой из этих предметов похожа его доброта? Подумайте, какими положительными качествами вы обладаете, и выберите для себя 2–3 предмета, которые могут рассказать о вас. Затем расскажите об этом нам.
Анализ упражнения
- Трудно ли было выбирать предметы?
Упражнение «Разные способы запоминания информации»
Цель:
Инвентарь: магнитофон, запись с детскими сказками или рассказами (желательно небольшого объема); цветные карточки с вопросами и ответами (например: загадки, знакомые детям стихи, таблица умножения и т.д.).
Инструкция. Сядьте за парты и послушайте текст (4–5 минут).
А теперь ответьте на вопросы:
- Кто хорошо запомнил текст и может его пересказать?
- Кто испытывает затруднения в воспроизведении материала?
Ребята, кто запомнил текст и смог его пересказать, легко запоминает информацию на слух. Это ваш индивидуальный стиль запоминания информации.
Упражнение «Представь слово»
Цель: помочь детям в определении индивидуального стиля запоминания.
Инструкция. Сейчас мы будем записывать слова необычным способом: водя пальцем в воздухе и проговаривая каждую букву, которую пишем. Приготовились, записываем слово «сыр». Теперь прочитаем слово вслух, представляя себе его написанным в воздухе. А сейчас мы запишем слово «сыр» на листке, проговаривая каждую написанную букву. Закройте глаза и попытайтесь «увидеть» или нарисовать в уме правильное написание слова.
Информация для ведущего. Предложить участникам для запоминания не менее 10 слов. После выполнения задания обратить внимание тех, кто запомнил наибольшее количество слов, на их индивидуальный стиль запоминания информации.
Анализ упражнения
- Кто запомнил наибольшее количество слов?
- Те, кто запомнил много слов, может легко запоминать информацию, когда ее записывает. Это ваш индивидуальный стиль запоминания информации.
Упражнение «Найди различия»
(Модификация упражнения Ч. Фуллер)
Цель: развитие навыков запоминания информации в кинестетической модальности.
Инвентарь: разнообразные предметы (несколько воздушных шаров и один пластилиновый шар, несколько цветных карандашей и одна ручка и др.).
Инструкция.
- Я сейчас положу несколько предметов на стол. Ваша задача - сказать, какой из этих предметов отличается от других.
- Теперь я наполняю три стакана водой (в каждом стакане - разное количество жидкости), ваша задача - сказать, в каком стакане воды больше.
- Перед вами в коробке лежат предметы. Вам нужно с закрытыми глазами потрогать предметы, лежащие в коробке, и сказать, чем эти предметы похожи, чем отличаются. Какой предмет из них самый большой.
Анализ упражнения
- Легко ли было выполнять задания?
- Кому удалось заметить большое количество отличий?
Упражнение «Информированные карточки»
(Модификация упражнения Ч.Фуллер)
Цель: развитие навыков запоминания информации в зрительной модальности.
Инвентарь: географическая карта для каждого участника, карточки размером 7х7 см.
Информация для ведущего. Можно проводить такую игру по любому предмету: вопрос на одной стороне, ответ на другой.
Инструкция. Возьмите географические карты, карточки, цветные карандаши. Ваша задача: на одной стороне карточки написать название государства, а на другой стороне - столицу этого государства. Затем я перемешаю карточки и накрою листом бумаги. Вы по очереди будете доставать карточки и, читая название государства, вспоминать его столицу. Выигрывает тот, кто назвал больше правильных ответов. Ребята, этот метод вы можете использовать для множества целей: записать что-то в классе, выделить основные моменты при подготовке к контрольной работе. Карточки удобны, их можно положить в карман.
Анализ упражнения
- Интересно ли было выполнять задания?
- Понравилась ли эта игра?
- Что нового вы для себя узнали?
- Что будете использовать?
Упражнение «Учимся планировать свою неделю»
Цель:
Инвентарь: листы А4 с подготовленной хронокартой, часы.
Инструкция.
Дети сидят за столами, у каждого на столе лежат часы. Ведущий предлагает придумать ассоциации к слову время и на доске фиксирует предложения детей. Дети с ведущим обобщают сказанное: в сутках 24 часа и всё надо успеть. Ведущий предлагает участникам заполнить хронокарту, чтобы научиться управлять своим временем. Для этого следует провести «ревизию» своих временных затрат, понять, на что уходит время, оценить рациональность своих временных затрат. В этом может помощь хронокарта, фиксирующая время, затрачиваемое на каждый вид деятельности.
Вспомните, как вы проводите свое время, и заполните хронокарту за вчерашний день.
Вопросы для обсуждения
- На что ушло больше всего времени?
- На что времени не хватило?
- Является ли это занятие (то, на которое ушло больше всего времени, и то, на которое времени не хватило) важным для вас?
- Считаете ли вы необходимым перераспределить время так, чтобы его было достаточно на выполнение важного дела?
Участникам предлагается составить хронокарту на следующий день и руководствоваться составленным планом.
Упражнение «Учимся планировать свою неделю» - 2
Цель: формировать умение планировать свою неделю.
Вопросы для обсуждения
- Удалось ли выполнить намеченный накануне план?
Если да, то:
- Оцениваете ли этот день как более успешный?
- Можете ли вы назвать преимущества, которые дало вам изменение расхода времени?
- Будете ли вы использовать именно такой способ планирования времени?
Если нет, то:
- Что помешало вам организовать свой день согласно новому плану?
- Зависит ли это от вас?
- Что следует изменить в своем поведении, чтобы план стал реальностью?
Упражнение «Уверенное поведение»
Цель: развитие благоприятного психоэмоционального фона, расширение личного опыта.
Инструкция.
Сядьте, пожалуйста, в круг. Скажите, что такое уверенность, как вы понимаете значение этого слова? Кого вы можете назвать уверенным человеком? А кого неуверенным?
Теперь разделитесь на пары. Задание для каждой пары: придумайте сценку, где нужно показать походку человека с уверенным и неуверенным поведением.
После того как каждая пара выполнит задание, проводится обсуждение, что значит уверенное и неуверенное поведение.
Вопросы для обсуждения
- Как вы догадались, что это походка уверенного или неуверенного человека?
- Что вы чувствовали, когда были уверенным человеком?
- Что вы чувствовали, когда были неуверенным человеком?
- Как выглядит уверенный человек?
- Что понравилось больше: изображать уверенного или неуверенного человека? Почему?
Упражнение «Визитная карточка»
Цель: развитие навыков самопрезентации, развитие творческого мышления.
Инвентарь: визитные карточки героев Э. Успенского и И. Агрон, бумага, цветные карандаши.
Инструкция.
Дети сидят в кругу. Взрослый знакомит детей с визитными карточками героев.
- Скажите, пожалуйста, какую информацию несет такой текст?
- Чем отличается текст визитной карточки от других?
Задание 1 Составьте свою визитную карточку.
Схема:
1. Фамилия, имя, отчество.
2. Кто вы по профессии, занятиям.
3. Адрес.
4. Телефон.
Задание 2
1. Представьте себя… кем хотите.
2. Сочините устно шутливую визитную карточку: придумайте фамилию, имя, чем занимаетесь и т.д.
Вопросы для обсуждения
- Понравилась ли игра?
- Легко ли было придумывать визитную карточку?
- Нравится ли тебе твоя визитная карточка?
Упражнение «Карнавал»
Цель: развитие фантазии, умения общаться, развитие оптимистичного отношения к жизни.
Инвентарь: картон, цветная бумага, ножницы, цветные карандаши, рулон бумаги.
Инструкция.
Представьте себе, что вы жители сказочного города. И в этом сказочном городе проходит карнавал. Нужно придумать и сделать маску или костюм для карнавала.
Когда для карнавала все будет готово, из рулона бумаги (обоев) делается длинная дорожка и дети представляют свои карнавальные костюмы и маски.
Упражнение «Расскажи, что понравилось»
Цель: вербализация полученных детьми навыков, рассказ группе о том, чему научились на занятиях.
Инструкция. Расскажите, что вам понравилось больше всего на занятиях? Где и когда вы можете применить полученные знания и умения? Где можно использовать новые модели поведения. Для чего мы занимались все вместе? Пригодится ли вам в будущем то, что вы узнали на прошедших встречах?
Информация для ведущего. Очень важно проговорить с детьми те конкретные ситуации, где можно использовать новые модели поведения. Ребенок далеко не всегда может сам перенести новый навык в свою деятельность.
Упражнение «Мои комплименты всем»
Цель: развитие навыков сотрудничества.
Инвентарь: кружки диаметром 3 см каждому участнику.
Инструкция. Сейчас, в конце наших занятий, у вас есть прекрасная возможность подарить другу комплименты. На кружках напишите, пожалуйста, комплимент каждому. Сейчас я буду называть каждого участника по имени, и мы все вместе подарим ему свои комплименты и поблагодарим за помощь и сотрудничество.
ГБ(О)С(К)ОУ СКО школа-интернат для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, VIII вида №5 г.Ельца Липецкой обл.
Целыковская Светлана Анатольевна.
Учитель начальных классов, воспитатель высшей квалификационной категории.
Конспекты занятий к воспитательной программе «Окно в мир».
ТЕМА: Что я хочу узнать о себе?
ЦЕЛЬ: формировать потребность в самоизменении и личностном росте.
ЗАДАЧИ: обеспечение средствами самопознания;
коррекция личностной сферы через осознание своих личностных качеств;
воспитывать чувство самоуважения и уважения к другим.
ХОД ЗАНЯТИЯ.
I . Орг. момент.
Эмоциональный настрой: игра-приветствие «Я рад встрече».
II . Основная часть.
Упражнение «Моё представление о себе».
Мой рост__________
Мой вес___________
Моё настроение____
Моя внешность_____
Беседа по теме.
Знаешь ли ты, откуда произошла твоя фамилия? (Краткий рассказ воспитателя об истории некоторых фамилий).
Что ты знаешь о своих родителях?
Что бы ты хотел знать о себе?
Почему человек должен интересоваться своей семьёй, своими особенностями?
3. Тест «Самое прекрасное в тебе…»
Прежде чем отправится на вечеринку, ты полдня…
Готовишься
Выбираешь муздиски
Слоняешься по дому, пока не наступит время выходить
Какой человек никогда не сможет стать твоим другом?
Скучный
Лживый
Грубый
Ты на прогулке, и вдруг начинается ливень. Ты…
Воспользуешься шансом попрыгать по лужам!
Забежишь в первый попавшийся кинотеатр
Начнёшь переживать из-за промокших волос и одежды
Самый лучший способ приятно провести вечер…
Посмеяться с друзьями
Отправится туда, где никогда не был
Пойти в кружок.
Преобладают ответы под №1: у тебя хорошо развито чувство прекрасного. Ты уделяешь много времени своей внешности. Ты добрый, вежливый.
Преобладают ответы под №2: твои плюсы: сильный характер и уверенность в себе. Ты не боишься приключений и перемен.
Преобладают ответы под №3: ты обладаешь чувством юмора. Ты избегаешь конфликтов и уверен, что получать желаемое проще всего с помощью улыбки.
4. Упражнение « Доволен ли я собой?»
III . Итог занятия.
Рефлексия. Я хотел бы стать…
ТЕМА: Я повзрослел.
ЦЕЛЬ:
ЗАДАЧИ: предоставление подростку возможность осознавать свои индивидуальные возможности;
коррекция мышления через стимулирование навыка самоанализа;
воспитание уважения к окружающим.
ХОД ЗАНЯТИЯ.
I . Орг. момент.
Психоэмоциональный настрой: игра-приветствие «Встреча».
II . Основная часть.
1. Работа с текстом.
Я стою у ворот и смотрю в Зеркало, чтобы запомнить себя перед дальней дорогой. С первых шагов меня заполнила Любовь к жизни, идти было легко и приятно. Вскоре показалась большая гора. Я зашла в пещеру, и меня заполнила Тепло Щедрости. Я поняла, что должна подарить это Тепло своим Друзьям, к которым я иду.
Я побежала дальше по дороге, и вдруг случайно я попала в Болото Жадности. Чем глубже я проваливалась, тем больше мне хотелось всё оставить себе. Из последних сил я ухватилась за ветку, и я вылезла из болота. Отряхнув остатки Жадности, я побежала к Дому Друзей. Но в доме никого не было.
Я вновь пошла по дороге. Вскоре меня облепили репейники Зависти. Отцепляя колючки, я не сразу заметила Туман Зла. Я заторопилась назад и побежала к Дому, где меня ждали Друзья.
Отдохнув, я перешла по мосту Доброты к дороге Любви. По краям дороги поблёскивали цветные камушки. Я стала собирать их, и меня охватило сильное желание обманывать. Я поскорее избавилась от них.
Вскоре замерцало Зеркало Волот. Там меня ждали Друзья. За время пути я повзрослела. Я теперь знаю, что есть Зло, Жадность, Ложь, Зависть. Дорога Любви не так легка, как мне показалось вначале. Но она продолжается.
Обсуждение.
Что происходит с каждым человеком по мере его взросления? С чем приходится сталкиваться на своём жизненном пути? Что самое важное в жизни?
2. Практическое задание.
Я повзрослел
Мои важные изменения________________
3. Коллективное обсуждение записей.
4. Оздоровительная минутка.
5. Рисунок «Это я».
III . Итог занятия.
Рефлексия. Я повзрослел, потому что…
Игра «Спрячь игрушку». Называются только позитивные качества человека.
ТЕМА: Мои важные изменения.
ЦЕЛЬ : способствовать личностному росту подростков.
ЗАДАЧИ: мотивация подростков к позитивному самоизменению;
коррекция личностной сферы через формирование нравственно-волевых устремлений в реализации поведения;
воспитание доброжелательных взаимоотношений с окружающими.
ХОД ЗАНЯТИЯ.
I . Орг. момент.
Психоэмоциональный настрой: упражнение «Цвет настроения». Выбрать цвет своего настроения. Сообщить результат.
Почему именно такое настроение?
II . Основная часть.
1. Работа с плакатом.
Вывешивается плакат с позитивными качествами. Подростки по очереди стараются прочитать эти качества по алфавиту на время.
2. Работа по теме.
Раздаются карточки с возможными позитивными изменениями.
Я становлюсь более сдержанным.
Я стараюсь не обижать других.
Я могу спокойно сидеть на уроке и т. д.
Дети зачитывают те высказывания, которые им подходят. Дополняют своими.
3. Работа с текстом.
Далеко на севере среди одиноких гор стоял небольшой домик с крыльцом. В нём жил маленький зверёк Егорка. Он всегда и во всём любил порядок. Все вещи у него стояли на своих местах и никогда ничего не менялось.
Но вот однажды на горы налетел большой и грозный ураган. Он летел быстро, снося всё на своём пути. Ураган набросился на маленький домик и перевернул всё в нём вверх дном. Вскоре ветер стих.
Егорка сидел в своей разрушенной гостиной. Вслушиваясь в вечерние звуки, он уловил разговор горных бабочек. Они говорили о том, что с тех пор как перестала гореть керосиновая лампа Егорки, никто не может найти дорогу домой. Услышав это, Егорка подумал: «Есть на свете те, кто нуждается во мне. Им нужен свет моей лампы».
Он побежал домой искать лампу. Но, увы, она была разбита…Тогда он собрал в кучу всю разломанную и разбросанную ураганом мебель и зажёг костёр. Пламя костра залило светом долину и склоны гор. Обрадованные бабочки полетели домой. Егорка сидел у костра радостный и спокойный. Он понял кое-что важное: он остался прежним, но в то же время изменился.
Обсуждение.
Каким был Егорка до урагана?
Что он предпринял? Почему он так поступил?
Какие важные изменения с ним произошли?
III . Итог занятия.
Записать свои мысли после прочитанной истории.
Нарисовать себя учеником 5 класса и теперь учеником 6 класса.
Изменилось ли что-то? Почему?
ТЕМА: Какого человека можно назвать уверенным (неуверенным)?
ЦЕЛЬ: создавать условия для самоизменения подростков.
ЗАДАЧИ: дать возможность подростку осознать свои личностные качества;
коррекция личностной сферы через формирование позитивной самооценки;
воспитание чувства взаимопонимания.
ХОД ЗАНЯТИЯ.
I . Орг. момент.
II . Основная часть.
1. Запись на доске: Человеку нужно верить в себя.
Обсуждение.
Для чего человеку нужна вера в себя? (для развития, для достижения успехов, для долгой и счастливой жизни)
2. Беседа по теме.
Какую одежду носит уверенный в себе человек?
Как уверенный человек общается с друзьями?
А как выглядит неуверенный в себе?
Выбери: постоянно боится сделать ошибку; с трудом знакомится; смотрит на других свысока.
3. Работа над ситуацией.
В чём проблема у каждого ребёнка?
Вадик во всём старается быть похожим на других ребят. Его мама не понимает, почему он просит купить такой же телефон как у Вани и Коли.
Марина хорошо подготовилась к уроку, но когда учитель спросил её, она сказала, что не выполнила задание.
4. Оздоровительная минутка.
5. Упражнение «Надень маску».
« Надеть» маску уверенности-неуверенности.
Подойти и спросить» «Как тебя зовут?»
Улыбнуться.
III . Итог занятия.
Рефлексия.
Что нас делает более уверенными в себе? (знания, душевные качества, друзья, семья)?
ТЕМА: Я становлюсь уверенней.
ЦЕЛЬ: способствовать личностному росту подростка.
ЗАДАЧИ: формирование позитивной самооценки;
коррекция мышления через развитие способности к самоанализу;
ХОД ЗАНЯТИЯ.
I . Орг. момент.
Психоэмоциональный настрой: игра-приветствие «Ты мне нравишься».
II . Основная часть.
1. Актуализация знаний.
Что или кто делает нас увереннее?
2. Работа с текстом.
В далёкой стране на берегу моря рос сад. Там было много разных деревьев. В этом саду отдыхали путники, а птицы вили гнёзда. И было там одно молодое дерево. Ему предстояло его первое лето.
Молодое дерево чувствовало себя неважно. Его ветки стали быстро расти и от этого всё время ныли. Корни уставали тянуть влагу из земли. Его нездоровый вид раздражал взрослые деревья. Молодое дерево очень переживало.
Шли дни, и наступило лето. И вот однажды на море поднялся шторм. Поднялся сильный ветер и стал трепать деревья. Нашему дереву было очень страшно. Но вот шторм стих. Оглянувшись вокруг, оно увидело сломанные ветки своих соседей. Само оно потеряло много листьев и бутонов.
Следующий день выдался солнечный и жаркий. Молодое дерево грустило. Тут к саду подошла старушка. Видно было, что она устала. Облокотившись о ствол Молодого дерева, старушка посмотрела на корявые ветки с редкой листвой и вздохнула. Дерево расстроилось, что не может укрыть старушку от жары, что ему захотелось плакать. На коре выступила маленькая блестящая капелька. Старушка заметила появление смолы и немного собрала его в чашку.
«Оказывается это непростое дерево». Старушка погладила дерево и ушла. Молодому деревцу впервые стало спокойно и хорошо.
Проснувшись следующим утром, Молодое дерево взглянуло на себя и увидело на своих ветках нежно-розовые цветы. Оно так обрадовалось! Зашелестело листьями. Все вокруг стали поздравлять его с первыми цветами.
В то лето было ещё много бурь. Молодое дерево, хотя и боялось каждый раз. Всё-таки пережило их. А в августе на нём появились плоды.
Обсуждение.
Каким было Молодое дерево вначале? Как оно себя чувствовало?
Что произошло после бури?
Что произошло с деревом, когда оно почувствовало себя нужным? Стало ли оно уверенным в себе?
3. «Звезда уверенности».
На доске вывешивается плакат с положительными качествами.
Дети рисуют звезду с лучиками. Выбирает из списка качества, которые находят у себя, и записывают.
4. Оздоровительная минутка.
5. Мини-дискуссия.
Обсуждение фразы «Уверенный в себе человек относится с уважением к окружающим».
«Я уважаю…. за его….».
III . Итог занятия.
«Портрет». Нарисовать словесный портрет уверенного в себе человека.
ТЕМА: Моё мнение.
ЦЕЛЬ: способствовать личностному развитию подростков.
ЗАДАЧИ: формирование лидерских качеств;
коррекция личностной сферы через развитие коммуникативных способностей;
воспитание и развитие позитивных качеств личности.
ХОД ЗАНЯТИЯ.
I . Орг. момент.
II . Основная часть.
1. Коррекционное упражнение.
Дети запоминают и записывают в обратном порядке качества: доброжелательность, приветливость, вежливость, трудолюбие.
2. Работа по теме.
Какое из этих качеств, по твоему мнению, присутствует в твоём характере?
Почему хорошо иметь данное качество?
Составь предложение с одним из этих слов.
Все ли выбрали одинаковое качество?
Почему у людей существуют разные интересы, вкусы?
Что значит иметь своё мнение? Хорошо ли это? Почему?
3. Продолжи фразу.
По-моему мнению, знания нужны…
По-моему мнению, каникулы нужно проводить….
Высказывания детей.
III . Итог занятия.
Рефлексия. Я имею своё мнение. Это мне поможет…..
ТЕМА: Важный разговор: наркотики.
ЦЕЛЬ: способствовать личностному росту воспитанников.
ЗАДАЧИ: изучение ориентации подростков на привлекательный для них образ жизни;
коррекция личностной сферы через стимулирование волевых усилий в реализации поведения;
воспитание уверенности в себе.
ХОД ЗАНЯТИЯ.
I . Орг. момент.
Психоэмоциональный настрой: игра-приветствие «Ты мне нравишься».
II . Основная часть.
1. Анализ ситуации.
- Будь осторожна! – сказала как-то большая рыбка маленькой. – Вот это крючок! Не трогай его! Не хватай!
- Почему? – спросила маленькая рыбка.
- По двум причинам, - ответила большая рыбка. – Начнём с того, что если ты схватишь его, тебя поймают, обваляют в муке и пожарят на сковородке. А затем съедят с гарниром из салата.
- Ой, ой! Спасибо тебе большое, что предупредила! Ты спасла мне жизнь! А вторая причина?
- А вторая причина в том – объяснила большая рыба, - что я хочу тебя съесть!
Обсуждение.
В какой ситуации оказалась маленькая рыбка?
Может ли человек оказаться в подобной ситуации?
Почему нельзя слушать чужих людей, брать у них незнакомые предметы, пробовать незнакомые продукты?
2. Беседа по теме.
Существуют одурманивающие средства, попробовав которые, человек попадает в очень серьёзное опасное положение. Эти вещества называются наркотиками. От наркотической зависимости очень тяжело избавиться, вылечиться. То, кто распространяет наркотики, совершает преступление.
Вопросы детей.
3. Практическая работа.
Я никогда не буду принимать наркотики!
Какой вред приносят наркотики?
Из-за чего начинают принимать наркотики?
4. «Моё свободное время».
Чем можно заменить вредные привычки?
Назовите свои любимые интересные дела.
III . Итог занятия.
Наркотики опасны для моего здоровья.
ТЕМА: Важный разговор: алкоголь.
ЦЕЛЬ: способствовать личностному росту подростков.
ЗАДАЧИ : ориентация подростков на здоровый образ жизни;
воспитание твёрдости и решительности характера.
ХОД ЗАНЯТИЯ.
I . Орг. момент.
Коллективное рисование «У нас дома праздник».
Как вы думаете, какие напитки пьют гости?
II . Основная часть.
1. Беседа по теме.
Зачем пьют алкогольные напитки?
Что такое алкоголь?
Алкоголь – вещество, которое содержится в спиртных напитках.
Приходилось ли вам общаться с людьми, которые выпили много алкогольных напитков?
Какое чувство вызывают у вас пьющие люди?
2. Рассказ воспитателя о вреде алкоголя.
Организм постепенно привыкает к алкоголю и требует его всё больше. Возникает болезнь – алкоголизм. Алкоголь – средство, которое способно человека разумного превратить в безрассудного. У ребёнка негативные изменения происходят через 3-4 года.
3. Оздоровительная минутка.
4. Выбери правильный ответ.
Спасибо, вино опасно для моего здоровья, поэтому я воздержусь
Спасибо, у меня тренировка
Спасибо, но я вынужден уйти, меня ждут дома
Спасибо, с удовольствием попробую
Свои примеры отказа от алкоголя.
III . Итог занятия.
«Дерево решений».
Вывешен плакат. Решение: «Я никогда не буду пить!»
Дети рисуют и раскрашивают выбранную половину дерева.
Вывод: Каждый - хозяин своей жизни и здоровья. Как каждый из вас решит, так и будет.
ТЕМА: Что такое агрессия?
ЦЕЛЬ: формировать потребность в личностном самоизменении.
ЗАДАЧИ: помощь подросткам в осознании негативности агрессивного поведения;
коррекция мышления через развитие навыка анализа;
создание условий для воспитания доброжелательной личности.
ХОД ЗАНЯТИЯ.
I . Орг. момент.
Психоэмоциональный настрой: игра-приветствие «Ты мой друг».
II . Основная часть.
1. Задание «Мои положительные и отрицательные качества».
Записать негативные и позитивные личностные качества.
Какие из качеств относятся к агрессивным?
2. Работа по теме.
Агрессия – поведение, основанное на эмоции гнева, злости. Иногда проявлять агрессию это нормально. В каких случаях?
3. Покажи агрессивного человека.
Мимически показать агрессивного человека.
Привлекательны ли вы в таком состоянии?
4. Ассоциация слов агрессия и улыбка .
В чём вы видите отличие?
5. Работа над ситуациями.
Как поступить?
На перемене Лёва обидно обозвал Ваню. И тогда Ваня…
На уроке Лена постоянно залезала локтями на парту Светы. И тогда Света…
Петя рассказал Саше свой секрет. Но Саша передал его другим ребятам. И тогда Петя….
III . Итог занятия. Как я обычно реагирую на агрессивное поведение?
ТЕМА: Как справиться с упрямством.
ЦЕЛЬ: формировать потребность в личностном росте.
ЗАДАЧИ: формирование умения анализировать последствия своего поведения;
коррекция эмоционально-волевой сферы через развитие навыка самоконтроля;
создание условий для воспитания послушания.
ХОД ЗАНЯТИЯ.
I . Орг. момент.
Психоэмоциональный настрой: игра-приветствие «Я рад встрече».
II . Основная часть.
1. «Портрет».
Составить коллективный портрет ученика, которым все довольны.
Чистит зубы
Слушает взрослых
Учит уроки
Сидит спокойно
Разговаривает вежливо
Затем перед словами ставится не .
Как выглядит непослушный, упрямый ученик?
2. Закончи предложение.
Упрямство мешает, когда…
Упрямство помогает, когда…
Вывод. Можно быть упрямым, если не вредит другим.
3 «Корзинка непослушания».
Вспомнить случаи упрямства.
«Копилка слов»: не хочу, не буду, не так, нет, никогда.
В чём различие между упрямством и агрессией?
4. Оздоровительная минутка.
5. Работа с текстом «Упрямые ослики».
Придумать своё окончание. Инсценирование.
III . Итог занятия.
Рефлексия. Как справиться с упрямством?
ТЕМА: Говорите правильно.
ЦЕЛЬ: формировать потребность в самоизменении.
ЗАДАЧИ: развитие навыка речевого этикета;
коррекция мышления через развитие основных видов восприятия;
воспитание качеств вежливого человека.
ХОД ЗАНЯТИЯ.
I . Орг. момент.
Игра «Волшебный стул».
Сидящий на стуле теряет все плохие качества.
II . Основная часть.
1. Задание.
Расскажите о своих друзьях таким тоном, чтобы было понятие, что они вам нравятся, вы заботитесь о них и любите с ними играть.
2. Беседа по теме.
В каких ситуациях мы говорим громко, а в каких тихо?
Как надо разговаривать в кино, театре? А на улице?
Громко или тихо надо петь колыбельные песни? Почему?
3. Работа со скороговорками.
Кошка Крошка на окошке кашку кушала по крошке.
4. Объяснить смысл пословиц.
За твоим языком не поспешишь босиком.
Пищит как цыплёнок.
5. Оздоровительная минутка «Гора».
6. Работа с текстом.
Я любил подсмеиваться над своими приятелями. У моих приятелей было много недостатков, и поэтому я смеялся целыми днями. Например, выходил во двор, а там Юрка учился кататься на своём велосипеде. Глаза вытаращил, а ноги – в разные стороны. Как каракатица! Ну как тут не засмеяться! Я и начал хохотать. Или как-то играл с Вовкой в футбол, а он раз – и попал мячом в свою бабушку. Я смеялся до слёз. И так всё время.
Как-то раз я сказал отцу: « Юрка дуралей! Я выменял у него цветные карандаши за какой-то ножик!» «Да? – удивился отец. – А сейчас иду через двор, а твой Юрка говорит какому-то мальчишке про тебя: «Егор осёл! Обменял такой ножик на ерундовые карандаши!» Вот так-то!
Я обиделся и хотел уйти, но отец остановил меня:
- Ты любишь смеяться над другими, а когда над тобой смеются – не любишь. Это никуда не годится! Знаешь, над кем смеяться интереснее всего?
- Над кем?
- Над собой! Смотри на себя как бы со стороны и увидишь в себе много смешного.
Обсуждение.
Можно ли смеяться над недостатками других? Почему?
III . Итог занятия.
Рефлексия. Я знаю, как нужно разговаривать…
ТЕМА: Здравствуй, мир! Здравствуй, друг!
ЦЕЛЬ: формирование позитивных взаимоотношений со взрослыми и детьми.
ЗАДАЧИ: расширение представлений подростков об общении;
воспитание доброжелательных взаимоотношений в коллективе.
ХОД ЗАНЯТИЯ.
I . Орг. момент.
Игра «Буква».
Участники становятся в затылок друг друга. Воспитатель выводит букву на спине последнего. Он в свою очередь должен угадать букву и «нарисовать» её на спине впереди стоящего.
II . Основная часть.
1. Игра «Ассоциации».
Называть любые слова, приходящие на ум в ответ на слово класс.
2. Упражнение «Групповая оценка».
Раздаются листки со списком класса. Дети отмечают по 2 положительных качества у одноклассников.
Выбор трёх качеств, повторяющихся чаще всего.
3. Упражнение «Сказочники».
В некотором царстве, в некотором государстве жили-были дети 6а класса…
Продолжить, добавляя по предложению от каждого.
III . Итог занятия.
Рефлексия. Я считаю…
Я думаю…
ТЕМА: Умею ли я проявлять уважение к людям?
ЦЕЛЬ: создание условий для развития положительных взаимоотношений.
ЗАДАЧИ: формирование умения проявлять уважение к людям;
коррекция личностной сферы через стимулирование нравственно-ценных мотивов поведения;
воспитание добрых чувств к людям.
ХОД ЗАНЯТИЯ.
I . Орг. момент.
Психоэмоциональный настрой: игра «Комплимент».
II . Основная часть.
1. Обсуждение надписи на доске Настоящий человек относится с уважением к окружающим.
2. Упражнение «Я уважаю (имя) за его (качество личности).
3. Задание «Подумай».
Бывает ли так, что человека не за что уважать?
Вывод. У каждого человека есть «светлая» сторона, и соответствующие качества, за которые его можно уважать.
4. Оздоровительная минутка.
5. Работа с текстом.
В одном лесу среди цветов и душистых трав жила юная и удивительно красивая бабочка Марго. Она была робкой и воспитанной. Весь день она порхала с цветка на цветок, лакомясь нектаром, и танцевала.
И вот один раз пчёлка Галя, собирая нектар в свой улей, сказала Марго, что нехорошо целыми днями только танцевать, надо обязательно заниматься чем-то полезным. Марго решила по совету пчелы собирать нектар. Но быстро устала, перепачкала свои прекрасные крылья и загрустила.
В следующий раз кузнечик Кузя посоветовал бабочке научиться высоко-высоко прыгать. На что червячок. Предложил Марго научиться рыхлить землю. Насекомые стали спорить, что должна уметь делать бабочка. И вскоре пришли к выводу, что Марго самое бесполезное существо на земле.
Марго тихонечко заплакала. Оглянувшись, она заметила, что солнце уже зашло за горизонт, и вокруг стало темно и страшно. Тяжело вздохнув, она полетела домой. И вдруг она увидела миллионы ярко переливающихся огней, повисших на травинках, а вокруг странные звуки. Марго присмотрелась. Чем больше она прислушивалась, тем ей больше нравился этот звук. Подойдя совсем близко, бабочка увидела, что огоньки – это жучки!
- Вы кто? – спросила у них Марго.
- Мы – сверчки. Ты очень красивая. Но почему ты не спишь?
Марго рассказала им всё. Сверчки успокоили Марго. Они сказали ей, что у каждого своё предназначение и Марго, когда вырастет, сама решит, чем ей заниматься.
Марго добралась до дома и заснула. Ей больше не было грустно.
Обсуждение.
Что значит уметь проявлять уважение к другим?
Кто из насекомых проявил уважение к бабочке? Как это помогло ей?
Приведите примеры ситуаций, когда вы проявляли уважение к другим и этим помогли им?
III . Итог занятия.
Рефлексия. Я умею проявлять уважение к людям, потому что….
ТЕМА: Умею ли я вести себя в обществе?
ЦЕЛЬ:
ЗАДАЧИ: расширение знаний подростков о правилах поведения в обществе;
коррекция межличностных отношений через моделирование нужных форм поведения;
воспитание доброжелательности и общительности.
ХОД ЗАНЯТИЯ.
I . Орг. момент.
Психоэмоциональный настрой: игра-приветствие «Я рад встрече».
II . Основная часть.
1. Анализ текста.
Пете не нравились уроки «вежливости», которые он часто получал от мамы и в школе. Почему-то не хотелось им следовать.
Однажды Петя вышел в школьный двор, сел на лавочку и задумался. Вдруг на край скамейки села маленькая фея и позвала Петю с собой. В какой-то момент они оказались в странном городе, где было мало света, много мусора и бегали невысокие длиннорукие люди. К Пете подошёл мальчик, и сказал: «Пошли со мной в гости к приятелям». «Спасибо», - ответил Петя. Мальчик рассмеялся: «В нашем городе не говорят спасибо». Они вошли в большую грязную комнату. За столом сидели дети и ели кашу с черносливом прямо руками. Косточки бросали на пол. «Здравствуйте», - поприветствовал их Петя. Никто не ответил. «Мы не знаем такого слова», - сказал мальчик. Дети за столом мешали друг другу, толкаясь локтями, хватали со стола конфеты, пирожные и складывали их в карманы.
Пете стало грустно. Он захотел домой. Следовать советам длиннорукого мальчика не хотелось. Внезапно появилась фея, и Петя вновь оказался дома.
Обсуждение.
Перечислите известные вам правила поведения в обществе.
2. Беседа по теме.
Словарная работа. Значение слова общество.
Назвать известные общественные места.
Почему следует соблюдать правила поведения в обществе?
3. Вспоминаем правила поведения.
На улице, в транспорте, в кино, в школе.
4. Оздоровительная минутка.
5. Игра «Правильный ответ».
Во время поездки на автобусе можно:
Громко разговаривать, петь песни, требовать себе место, вставать ногами на сиденье, уступать место старшим, ставить на сиденье грязные вещи.
III . Итог занятия.
Рефлексия. Я соблюдаю правила поведения, потому что…
ТЕМА: К чему приводит грубость.
ЦЕЛЬ: способствовать развитию социального интеллекта.
ЗАДАЧИ: демонстрация подростку последствий неправильных реакций и поступков в общении;
коррекция личностной сферы через развитие навыка самоконтроля;
привитие доброжелательности и дружелюбия.
ХОД ЗАНЯТИЯ.
I . Орг. момент.
Психоэмоциональный настрой: игра-приветствие «Ты мне нравишься».
II . Основная часть.
1. Найди лишнее слово.
Дружелюбный, весёлый, доброжелательный.
Грубый, драчливый, ленивый.
2. Беседа по теме.
Как выглядит агрессивный человек?
Какие слова чаще всего употребляет грубый человек?
В каких ситуациях вы были грубыми?
Как вы себя чувствуете после такого?
3. Мини дискуссия.
Грубым быть плохо…
Грубым быть хорошо…
4. Оздоровительная минутка.
5. Разыгрывание ситуаций.
Как можно исправить ситуацию?
III . Итог занятия.
Рефлексия. Я бываю грубым, и это мне мешает….
ТЕМА: Просто ли помириться?
ЦЕЛЬ: создание условий для положительных взаимоотношений.
ЗАДАЧИ: знакомство детей с возможными способами разрешения конфликтов;
коррекция межличностных отношений через расширение поведенческого диапазона;
воспитание дружелюбия и доброжелательности.
ХОД ЗАНЯТИЯ.
I . Орг. момент.
Психоэмоциональный настрой: игра-приветствие «Ты мне нравишься».
II . Основная часть.
1. Беседа по теме.
Какие чувства возникают в начале конфликта? А по его окончанию?
Все ли люди одинаково ведут себя во время конфликта? Почему?
Можно ли предвидеть конфликт? Поясните.
2. Угадай ссорящихся.
Загадывают двух человек, которые будут ссориться. Водящих отгадывает конфликтующих.
3. Анализ ситуации.
Учительница Вера Антоновна сделала Вале несправедливое замечание.
Мама лишила Валю на неделю компьютера за несправедливое замечание в дневнике.
Матвей подговорил ребят обстрелять Валю на прогулке из трубочек.
Варианты развития.
4. Работа с текстом.
Жил на свете человек, который умел видеть цвет снега. «О, вчера снег был светло-синий, а сегодня розовый», - радовался он.
Шло время. Человек стал большим начальником. Он теперь не ходил пешком. У него теперь не было времени разговаривать со снегом. Человек стал носить тёмные очки. Через них снег всегда казался коричневым.
Но однажды машина сломалась, и он пошёл пешком. Его внимание привлекла женщина, копающаяся в мусорном баке. «Надо дать ей денег», - подумал человек и полез в карман за бумажником. Но его не оказалось. Тогда он снял очки и протянул их женщине. Сняв очки, он зашатался от удивления: вокруг лежал розовый, зелёный, синий снег. Он искрился, и, казалось, пел.
- Я не буду больше носить очки. Я хочу видеть, так как умею.
А вокруг лежал разноцветный снег, и разноцветными улыбками были раскрашены лица людей.
Обсуждение.
Почему человек перестал пользоваться своим даром?
Что помогло ему вновь стать самим собой?
Почему важно быть таким, какой ты есть?
III . Итог занятия.
Рефлексия. Просто ли помириться?
ТЕМА: Привычки и вкусы поколений.
ЦЕЛЬ: формирование интереса и уважения к людям Земли, их деятельности, культуре и быту.
ЗАДАЧИ: познакомить с понятиями предок, потомок, поколение;
коррекция личностной сферы через развитие нравственно значимых качеств (уважение, толерантность);
воспитание толерантного отношения к людям.
ХОД ЗАНЯТИЯ.
I . Орг. момент.
Кроссворд с ключевым словом поколение.
Словарная работа со словами предки, поколение .
II . Основная часть.
1. Беседа по теме.
Цветущий луг. Тропинки и дорожки.
Осинки. Старый дом и тишина.
Ну, разве что-то может быть дороже,
Чем ты, моя родная сторона?
Что вы знаете об истории родного края?
Чем занимались наши предки?
Семья – это муж и жена, дом, родители и дети, бабушки и дедушки. Это заботы и радость, привычки и традиции.
2. Словарная работа.
Род ина, род ители, род ственники, род ные.
Очень часто познания о собственном происхождении обрывочны. Это беда.
3. Работа по теме.
Подумай «Неуважение к предкам – явный путь к безнравственности » Пушкин.
Словарь безнравственность.
Почему важно знать свои корни?
4. Оздоровительная минутка.
5. Это надо знать.
Родословная – перечень поколений одного рода.
Род – ряд поколений, происходящих от одного предка.
Предок – древний предшественник роду.
Семейные реликвии – семейные фотографии и старинные вещи рода.
III . Итог занятия.
Человеку важно знать свои корни . Как вы понимаете эти слова?
