Не любовь, а мы сами виноваты в том, что не можем выстроить здоровые отношения.
Любовь – это самая могущественная сила во всей Вселенной. Именно благодаря ей вращается мир. Именно благодаря ей и существует жизнь. Любовь – это то необъяснимое вещество (можно сказать – клей), которое соединяет между собой отдельно существующие и, на первый взгляд, совершенно разные вещи.
Любовь является нашей частью и сущностью, хотим ли мы этого или нет. И когда мы по каким-то причинам (неудачный опыт, страх, опасение разочарования) отказываемся от нее, то, по сути, отказываемся от самих себя – настоящих. От той личности, которой являемся на самом деле.
Мы становимся непохожими на себя, чувствуем себя одинокими в этом огромном мире. Не понимаем, как жить и что делать.
Отказ от любви – это самая большая и страшная ошибка, которую человек может сделать. Поймите: невозможно, нереально отказаться от того, что есть в нас, что является нашей сущностью.
Так задумано природой: наш мир – это любовь.
Когда мы все же отказываемся от любви, то, по сути, отказываемся от самих себя и от своих жизней. Когда в жизни нет любви – считайте, что в ней нет ничего. Деньги, успех, слава – все это иллюзия. Мыльный пузырь: красиво, а внутри – пустота.
Нередко слышишь истории людей, которые рассказывают о том, как искренне кого-то полюбили, но это принесло им только боль и разочарования. И они больше не хотят проходить вновь через подобное. Слишком больно.
Как же они ошибаются! Любовь – это не то, что доставляет боль. Любовь – это не то, что разбивает сердца и души на мелкие осколки. Это миф, который они себе создали в голове, нарисовав как должно быть, а как – не должно.
Многие выбирают такую себе «любовь-контроль», что не имеет ничего общего с настоящей любовью. Они контролируют чуть ли не каждый шаг своего партнера, решив, что они намного лучше знают, что для него лучше, о чем ему мечтать, чем заниматься и прочее. Тем самым они лишают его свободы. Он буквально задыхается о такой «любви».
Таким образом, выходит, что вместо того, чтобы позволять друг другу быть самими собой, быть свободным, они, наоборот, запирают партнера в клетке, лишают свободы и полета.
Вместо того, чтобы позволить друг другу быть самими собой и жить так, как хочет их душа, они просто застилают свет и мир друг другу.
Они несознательно разрушают свои судьбы, свои жизни. Это не просто очень плохо и печально. Это деструктивно влияет на обоих партнеров.
Любовь – это очень просто, и не надо ничего усложнять. Надо просто любить друг друга и не делать больно. Ничего сложного.
Любовь означает, что вы должны внести в жизнь друг друга что-то хорошее, а не плохое. Вы не должны пытаться изменить или переделать партнера на свой лад или контролировать каждый шаг и действие.
Если вам разбили сердце и ранили эмоционально в отношениях, запомните: в этом виновата вовсе любовь.
Глупо и нелепо отказываться от любви. Это все предубеждения, связанные с негативным опытом или непониманием самой сути любви и отношений.
Люди склонны сравнивать любовь с чем-то чуть ли не ядовитым, утверждая, что они знают все о любви. Что кто-то ищет выгоду, другой – будет пытаться переделать тебя, и все равно все закончится плохо.
Правда же состоит в том, что они очень мало знают о любви или не знают вовсе ничего.
Когда мы вступаем в отношения, то переполнены самыми радужными ожиданиями: что он или она будет именно таким/такой, как мы себе придумали, что страстная любовь будет длиться вечно. Но жизнь – это не мелодрама с идеальными героями и отношениями. Она вносит коррективы в наши мечты, и мы страдаем.
Это страдание никак не связано с любовью. Абсолютно. Не любовь, а мы сами виноваты в том, что не можем выстроить здоровые отношения. Как результат – разрыв и очередной печальный опыт.
Да, все может пойти настолько плохо, что вы расстанетесь. Но, как бы то ни было, это вовсе не означает, что наступил конец света. И это не означает, что вы должны оказываться от любви в своей жизни. Мы должны осознать, что жизнь, которой мы живем – наша и только наша.
Любовь не означает, что вы должны мертвой хваткой вцепиться в того, кто рядом. Наоборот, любовь – это чувство, когда ты позволяешь партнеру жить так, как требует его душа. Это его Путешествие по жизни. Не контролируйте, не сдерживаете, не пытайтесь указывать более «верную» дорогу. Запомните: у каждого из нас – свое путешествие.
Помните, что любовь никогда не причинит вам боли. Она сама все знает, она сама все сделает. Она приносит счастье. Главное – не мешать…
Любите себя всей душой, и точно также – других людей, которые появляются в вашей жизни, даже если, возможно, они этого и не заслуживают. Научите их тоже никогда не отказываться от любви.
«Как избавиться от любви? » – вопрос, который, наверное, приходил в голову хотя бы раз за жизнь каждому из нас в такой или подобной формулировке.
Сразу хочется отметить, что вопрос «Как перестать любить? » или еще грубее: «Как избавиться от любви? » – задается не от счастливой любви и не от счастливых отношений.
Для отношений существует парадоксальное правило:
Чем лучше были отношения, тем легче их завершить.
Удивляет, не так ли? Первое время и я удивлялся, но понял смысл. Завершение – это про подведение итогов: и эмоциональных, и интеллектуальных, и поведенческих. Если у меня нет груза неясностей, тумана, обид, эмоциональных травм и прочих «отягощающих», то мне не нужно «разгружаться» прежде, чем прощаться с самими отношениями и любовью в них.
Даже проводилось исследование, в котором выяснилось, что вдовы из семей с неблагополучными отношениями страдали дольше и тяжелее, чем вдовы счастливых супружеских пар. Так, последние интенсивно переживали потерю около 15-18 месяцев, после чего их обычная жизнь восстанавливалась, в том числе способность испытывать радость и удовольствие.
Мне кажется, они не задавались вопросом «как избавиться от любви », а просто проживали потерю на всех выше указанных уровнях, и именно так им удалось отпустить.
Хочется заметить, что я буду писать про любовь партнерскую, но в то же время большинство размышлений вполне применимо и к другим объектам любви (родственники, друзья и так далее).
В первой части статьи я рассмотрю популярные «бытовые» способы избавления от любви, а также как избавиться от любви изначально (или почти изначально) безответной.
Навигация по статье «Как избавиться от любви: способы избавления от любви»:
«Как избавиться от любви?» – популярные ответы
В этой главе я рассмотрю некоторые самые популярные советы о том, как обходиться со своими чувствами, называемыми любовью, давая свои краткие комментарии.
«Как избавиться от любви?» – «Найди другую/другого!»
Вы ведь понимаете, что не сделав выводов из этих отношений, никаких принципиально новых построить возможности нет? Да, человек может быть другой, но сценарий – тот же. Или же непрожитые чувства из старых отношений будут неизменно влиять на новые отношения.
«Как избавиться от любви?» – «Забей!»
«Как избавиться от любви?» – «Отвлекись!»
Такие рекомендации таят в себе больше опасности, чем пользы. Я думаю, польза есть в тех случаях, когда человек себя прямо таки «съедает», постоянно думает о потере и боли и постоянно переживает. Но чаще всего негласный подтекст такого ответа следующий: «Вообще не думай об этом, будто этого не было!»
Иногда об этом, правда, говорят и прямо… А если не делать никаких выводов, не переживать вовсе, то… смотрите предыдущий пункт.
«Как избавиться от любви?» – «Забудь!»
Та же история, как и в предыдущих случаях, но я захотел внести некоторую ясность конкретно по поводу этой рекомендации: забыть в принципе невозможно!
Это возможно только в случае травмы отдела головного мозга, отвечающего за память, или в случае его болезни. Это то, что вы можете отвечать своим друзьям, если они усердно пытаются помочь вам забыть 🙂
«Как избавиться от любви?» – «Добивайся своей любви!»
А вот рекомендация – из обратной серии. Она исходит из стереотипа, что любви можно добиться. Иногда, если это подкрепляемая обоими партнерами приемлемая игра, – это даже интересно. Но часто это говорится в других ситуациях, о которых я думаю как о «попытке взять измором».
Любовь предполагает уважение к другому человеку и его выбору… А этот ответ как бы полностью игнорирует тот факт, что другой может не хотеть отношений даже при всех их бонусах от влюбленного!
«Как избавиться от любви?» – «Не переставай, люби безусловно.»
«Как избавиться от любви?» – «Ты о чем!? Любовь – это самое светлое чувство!»
Да, особенно когда причиняет каждодневные страдания. Это мой сарказм. Мне кажется, с его помощью хорошо можно отметить разницу между идеей «светлой любви» и реальным состоянием дел.
«Как избавиться от любви?» – «Ты лучшая! Он еще не знает, что потерял!»
Вот такие ответы обычно вызывают стыд. Притом стыд в такой ситуации как бы неуместен, и разместить его никак не удается.
Почему именно это чувство? Потому что такое заявление – откровенная шаблонная лесть, которая под собой не несет ни оснований, ни анализа. Стыд, соответственно, возникает, поскольку из человека делают больше, чем он есть на самом деле. И получается, вместо поддержки, еще приходится давиться собственным стыдом…
Мне кажется, что перечислять можно было бы еще немало фраз, но думаю, вы могли уловить общее направление моих мыслей по ответам на сходные советы.
Я полагаю, многие рекомендации изначально имеют и свою положительную ценность, но большинство из них стали всего лишь шаблонами, которые произносятся в определенное время в определенных ситуациях… И многие могут даже не понимать, что они и сами-то имеют в виду, а также не понимать, какой смысл и последствия того, что они советуют.
Ситуации любви, от которой обычно хочется избавиться
Помните, чем больше времени вы вложите в ожидания и фантазии, а не реализацию импульсов, тем со временем будет сложнее:
а) совершать эти импульсы;
б) переживать само состояние влюбленности;
в) переживать отвержение и даже принятие (с ним сложно, когда очень ожидаешь отвержения – происходит диссонанс).
Этому есть несколько причин:
а) развеиваются длительное время повторяющиеся фантазии, к которым организм как бы привыкает, как к части вашей личной реальности;
б) эмоции так же, как и фантазии, успевают больше укорениться в вас;
в) времени, которое вы вложили в это, обычно потом жаль в той или иной мере;
г) может появиться злость на реального объекта, что он не соответствует ожиданиям и фантазиям (хоть и не должен).
Но есть и цена у подобного развеивания своих фантазий – реальность.
Не всем и не всегда она нравится. Бывает, что фантазировать приятнее, есть возможность драматизировать ситуацию и себя в ней, появляются эмоциональные качели, драйв в жизни и другие «плюшки».
Вам может быть с помощью реальности тяжело избавляться не от самого человека, а от всех этих сопутствующих переживаний, насыщающих вашу жизнь. Как раз для этого важно помнить про автономные интересы (интересы вне партнера и пары), исследовать и обретать личные ценности и смыслы, уметь пребывать в одиночестве.
В следующей статье я рассмотрю, как избавиться от любви после тяжелого расставания. Конкретнее будут рассмотрены все 3 уровня (эмоциональный, интеллектуальный, поведенческий) преодоления чувства любви/влюбленности:
А пока, если у вас есть вопросы, отзывы, мысли и идеи о написанном, пожелания, вы можете делиться ими в комментариях. Если у вас есть личная ситуация, которая требует отдельного внимания, вы можете записаться ко мне на консультацию.
Статья, пришедшая сегодня с потока. Впитывайте
Отказ от любви
Одна из причин устойчивых неудач в жизни — это решение души отказаться от любви.
Если человек постоянно несчастен — это отказ от любви. Счастье — неизменно следует за принятием любви внутри себя, какие бы обстоятельства не были снаружи.
Крайности отказа от любви — довольно заметны. Если женщина делает аборт — это отказ от любви. Если жена ненавидит мужа, а муж поколачивает жену — это отказ от любви. Если человек лезет в петлю — это та же крайность.
Периодически отказавшийся от любви человек не хочет жить. Постоянно обвиняет мир, людей, государство, Бога — в несправедливости. Считает внешнее плохим, и запирается внутри себя. Начинает отделять себя от мира, запираться внутри, выстраивать границы. Это приводит к потере смысла жизни. А когда крайность доходит до нелюбви к себе — тогда и материальный смысл теряется. Для кого жить?
Развивающийся духовно человек — соединяет себя с миром, принимает, дает себе сливаться с чем-то непознаваемым. Стремится быть частью большего, мыслит масштабно. Эти процессы напрямую связаны с любовью к себе, и к окружению. Только любовь растворяет границы.
Развитие недуга
Недуг — потому что отказ от любви — это душевная «болезнь». Хотя это является следствием выбора, но этот выбор, скорее всего, обусловлен какими-то травматичными событиями, эмоциями, болью, с которыми человек не смог справиться. И тогда он закрывается.
Духовность несет расширение границ и свободу выбора. Закрытость — привязанность к материальному, к наслаждениям, которые просты и понятны, не требуют духовных зависимостий. Поэтому, за отказом от любви следует усиление привязанностей.
Внутри себя человек оценивает все по-своему. И с усилением привязанностей, критерии оценки смещаются. Это приводит к нарушению эмоционального общения, подмене чувств ожиданиями и требованиями в крайностях. Это приводит к скандалам, истерикам, неконтролируемой злости, беспричинной ревности, душевной боли, вспышкам агрессии, и многим душевно-эмоциональным проявлениям, далеким от экологичного и гармоничного поведения. А, в первую очередь, от терпения и понимания.
Крайностью является выпуск этих эмоций в действия. Отсюда может следовать насилие над собой и другими, и другие преступления. Преступание человеческих законов, законов морали, этики, общества.
Итак, развитие идет примерно так:
1) Отказ от любви
2) Усиление привязанностей
3) Эмоциональные и чувственные преступления (внутренние)
4) Преступления на уровне поведения (внешние)
Область действия
Самое интересное, что разные стадии этого отказа от любви — можно наблюдать у всех людей. Только области с степени могут быть разные.
Если человек отказался от любви к себе в денежном плане — он начинает привязываться к деньгам в разных ипостасях. И эмоциональные срывы его — часто связаны с потерей денег, увеличением расходов, инфляцией в стране и так далее.
То же самое, касательно отношений — с мужчиной и женщиной, с друзьями, коллегами, с родителями и детьми. То же самое, касательно здоровья и тела, привязанностью к еде. То же в самореализации и предназначении, в труде и отдыхе, и другими областями.
Но отказ от любви может быть локальным. Отказавшись от любви к себе в деньгах, человек может более-менее адекватно реагировать на денежные вопросы в семье, или доходов других. И тогда эта нелюбовь будет не так заметна, и общественно не сильно выделяться.
Имея недостаток любви в деньгах, человек может так же хорошо отдаваться любви в семье. И поддерживать одну область за счет другой. Немножко выкачивая энергии и перераспределяя, но это его поддерживает от тотального «падения».
Переключая внимания с неудачных областей жизни на удачные — человек наполняется любовью, ощущает смысл и радость жизни, и, бывает, немного налаживает и другие области. Учится ходить на одной ноге и костылях, но все-таки ходить. А не лежать и умирать.
Вот когда человек не находит таких областей любви в жизни (их нет, или просто не может найти, за счет шор, или мороков), отказ от любви может принимать глобальный характер. Со всеми вытекающими крайностями.
Общественный и духовный взгляд
Частично наполненных любовью — общество называет «нормальными». Огромное количество людей живет с тараканами и болью, страданием в разных областях, но учится их компенсировать. И видеть такое же в людях вокруг себя: «Все мы калеки, но терпим».
Дошедшие до крайности — в общество уже не вписываются. Это «ненормальные». Их так или иначе изолируют, лечат, делают безопасными.
Но мы не будем трогать общественную динамику. Она нужна, люди учатся сосуществовать друг с другом и как-то организовываться. Нас интересует вопрос: как это влияет на нас самих, и на наши задачи в мире?
Примирение с травмой «отказа от любви» — гуманно. И это приводит остановке развития. Можно сказать, снижение стандарта.
Развитие во всем — цель земных путей. Это — высокий стандарт.
Суметь наполниться любовью во всех отношениях. И трансформировать привычку замещать на привычку быть счастливым во всем. Быть наполненным во всем. Быть легким, удачливым, успешным.
Из этого следуют избавления от привязанностей, трансформация характера и чувств. И, конечно, изменение внешнего поведения.
А также освобождение душевных, энергетических, ментальных ресурсов. Для дальнейшего развития. Пределов нет, когда не выставляешь их себе сам.
Как исцелиться
Чтобы исцелиться, нам необходимо понять причины «недуга». Если срезать верхушки, корни опять прорастут.
Событий, которые привели к «отказам от любви», может быть множество. Как мы уже выше затронули, это могут быть болезненные и травматичные события и переживания — с которыми человек сознанием не справился.
И с этими событиями мы более-менее можем работать. Часть из них мы помним, часть — вытеснилась в подсознание, но и там их можно откопать.
По-крайней мере, большинство таких причин существуют в поле нашего мировоззрения, в этой жизни. У нас есть критерии их оценки. Тут можно работать энергетически или психологически, трансформационно, танцевально, расстановками, и множеством разных способов коррекции и осознания.
Чем мы с вами успешно и занимаемся на разных курсах. Например, курсы омоложения и коррекции тела — работают с программами любви к телу, принятия себя здоровым и молодым. А энергетические курсы — открывают глаза на тонкоматериальный мир, мир энергий, мыслей, смыслов и веры в себя.
Но есть еще один пласт «отказа от любви», который сложно обнаружить.
Навязанные и наследственные программы
Это наследственные, и навязанные с младенчества способ любви.
Сложность их обнаружения — в том, что наше мировоззрение существует в рамках этих способов любви, они определяют наше видение. И то, что может быть по-другому, от нас просто сокрыто, и принять это сложно.
Когда нам показывают что-то простое и довольно правдоподобное «люди могут быть богатыми», «семья может быть счастливой от начала до конца», «человек может жить активно и обеспечивать себя сам до старости лет» — в какие-то моменты мозг просто отрубается, и заставляет нас смотреть в другую сторону.
Мы убегаем, прячемся, высмеиваем, не верим, не принимаем всерьез, не применяем к себе, и проявляем много-много других реакций ухода.
Как результат — даже не пытаемся что-то изменить.
Очень полезно бывает общаться близко и долго с людьми, у которых программа корректная. Но ведь мы притягиваем к себе людей похожих на нас. А чтобы идти обучаться, и обучаться до конца, и слышать, что говорит тренер, и принимать на себя — нужно хотя бы осознать. А глаза то закрыты…
Наследственная слепота, или «мороки», другими словами.
Кроме того, эти программы, если не прорабатываются — передаются из поколение в поколение в роду. И весь род им подвержен. Заболевания наследственные, одинаковые «случайности», продолжительности жизни, шаблоны восприятия отношений «только так», способов зарабатывания денег, и многого другого.
Когда мы сносим эти программы — это сродни озарению и видению выхода из циклических жизненных ситуаций. Многие вещи становятся очевидными. И мы можем также помочь своему роду — трансформировав эти программы в поколениях.
Статья и так получилась большая, да и практик всех через статью не сделаешь. Совсем кратко:
1) Занимайтесь практиками раскрытия любви
Это всегда на пользу
2) Учитесь смеяться над собой
В проявлениях себя, в которых мы воспринимаем особо серьезно, чаще всего и зарыто непринятие, и отказ от любви. Легкость и смех — помогают отпустить то, за что мы так упорно держимся, и освободиться
3) Занимайтесь внутренней чистотой, расширением сознания, практиками непривязанности
Очищаем энерго-информационное поле, сносятся программы, блоки, шаблоны. Расширяем сознание — растет духовность, смысл жизни. Молитвы, медитации, осознанность — все подходит с регулярностю.
4) Прорабатывайте родовые программы
Гармонизация с родом и родителями — дает во многих планах проработку невидимых и отрицаемых блоков.
5) Найдите учителя
Процесс открытия глаз на себя может быть неприятным, но учитель видит со стороны, не привязанно, и с более высокого уровня сознания. И заботится о том, чтобы мы развивались дальше
Надеюсь эта статья немного открыла Вам глаза на причины некоторых циклических неудач в жизни. И пробудило желание с ними разобраться раз и навсегда!
С любовью,
Андрей Рыськов
PS
Ну и, конечно, приглашаю Вас заниматься на наших курсах по раскрытию любви, внутренней чистоте и энергетике.
На котором снесем огромный пласт неосознаваемых программ, и поработаем с изменением этих программ в поколениях.
Настоящая любовь предполагает взаимные чувства, но иногда эмоции остаются без ответа. Много людей в своей жизни сталкивались с неразделенным влечением. Большинство легко прошло через страдания и отпустило объект поклонения. Но часто безответная любовь становится непосильным грузом, сильное чувство не отпускает. Психологи дают советы, чтобы разорвать одностороннюю связь. Как пережить любовь безответную?
Причины возникновения
Чтобы знать, как справиться с безответной любовью, стоит выяснить причины этого чувства.
- Внутреннее состояние. Усталость, депрессия влияют на общую энергетику, а разочарование в любви становится дополнением к общему эмоциональному фону.
- Низкая самооценка. Неуверенность в своих силах подкрепляется установками: «Я слишком некрасива для него», «Я не соответствую ему», «Меня никто никогда не полюбит»». Чем ниже человек себя оценивает, тем сложнее ему добиться ответных чувств. Присутствует стойкое убеждение, что «у меня всегда будет хуже, чем у других».
- Выгода неразделённой любви. Иногда у таких чувств есть преимущества, но человек их не осознает. Это способ спрятаться от жизни, подсознательно человеку не хочется находиться в отношениях, а одностороннее чувство позволяет от них уйти.
- Иллюзия любовных переживаний. Безответная влюблённость создает яркую картинку эмоциональной жизни. В ней присутствуют страдание, надежды, внутренние события, связанные с объектом любви. Выходить из этой иллюзии в проблемную реальность совсем не хочется.
- Не справляются с влюбленностью обычно люди, не видевшие в детстве образец счастливых взаимоотношений. Родители не показали им пример доверительных отношений. Такому человеку трудно представить взаимную любовь, ему кажется, что близости не существует. Последствия этого - выбор безответного чувства или полностью закрытие от любви.
Эти причины могут не осознаваться, но их принятие может ответить на вопрос: «Как справиться с неразделенной любовью?»
Безответная любовь как зависимость
Если человек не может долгое время, то психологи иногда применяют термин «любовная зависимость» или аддикция. Любовные аддикции часто сравнивают с алкогольной или игровой зависимостью, только вместо алкоголя или игр – живой человек. Когда его нет рядом, то зависимый человек испытывает настоящие мучения. Он может болеть, толстеть, худеть, выглядит измождено. При зависимости от любви человек все свои мысли и действия направляет на объект страсти. Может писать ему письма, караулить у дома, преследовать в социальных сетях.
Признаки любовной зависимости:
- любовное чувство возникает к человеку, который испытывает равнодушие;
- несчастливую любовь женщина или мужчина переживает очень долго, иногда годами;
- наряду с любовью к объекту поклонения испытывается гамма чувств, от ревности до обиды.
При тяжелой форме зависимости страдает карьера, уходят увлечения, друзья. Психологи отмечают, что часто на прием приходят люди с запросом: «Как справиться с любовной зависимостью?». В большинстве случаев их состояние уже очень тяжелое. Несчастную любовь часто воспевают в литературе, самый яркий пример – Петрарка и его Лаура.
На заметку! Психологи советуют использовать при любовных зависимостях прописывание страданий, мыслей, ведение дневника – это один из приемов психотерапевтической практики.
Первый опыт
В юности многие сталкиваются с безответной любовью. Первый опыт, попытка выстраивания отношений и чувства обычно сопровождает неуверенность в себе, повышенная эмоциональность, идеализация объекта поклонения. Иногда безответная любовь полезна для перерастания большинства комплексов и страхов у подростков. Но бывает, что молодые люди разочаровываются, первая любовь накладывает негативный отпечаток на все последующие отношения. Несчастную любовь трудно забыть, всегда мыслями возвращаешься к ней.
Что делать? Как пережить первую любовь? Для начала стоит поблагодарить жизнь за уроки, любовь к нам приходит не просто так. Мы учимся строить отношения, наблюдаем, становимся лучше и совершенствуемся для любимого человека.
Также следует отсеивать зерна от плевел. Не нужно приклеивать недостатки бывших возлюбленных на нового любимого или любимую. Полезно отказаться от привычки сравнивать. Да, это нелегко сделать. Негативный опыт часто всплывает в памяти, но нужно поблагодарить мироздание, что вы узнали, кто вам нужен на самом деле.
Пережить отказ
Иногда, чтобы получить взаимность нужно совершить признание. Это страшно - признаться в своих чувствах, получить отказ и убить надежду. Как пережить отказ? Но психологи рекомендуют не бояться говорить о эмоциях. Это лучше, чем годами мечтать о взаимности и не делать попытки попытаться быть вместе.
Открытое признание позволяет выйти из замкнутого круга, получить взаимные отношения. Даже если ответ нет, то нужно выходить на новый этап и выстраивать другой уровень взаимоотношений, учитывая все прошлые ошибки. Не забудьте похвалить себя за смелость!
Видео: психолог Наталья Толстая о неразделенной любви
Как помочь себе
Но как пережить не взаимную любовь? Разберем советы психолога. Мастера психологической науки рекомендуют следующие действия.
Исследование причины
Если не удается справиться с безответными чувствами больше 6 месяцев, значит существуют причины, которые склоняют любить односторонне. Попробуйте честно ответить на вопросы. Что заставляет продолжать страдать? Какая причина стоит за безответным чувством и желанию быть любимым? Может виной тому страх, что вас обидят или неуверенность в собственной привлекательности? Какой основной страх в отношениях? Если удалось, выяснить причину, то нужно справляться именно с ней.
«Раскидать костёр»
Несчастную любовь поэт Овидий советовал лечить раскидыванием костров. Прием сегодня советуют и психологи. Пусть у вас будет много ресурсов, которые позволят спастись от безответного чувства. Новая работа, увлечение, хобби, волонтерская помощь. Это может быть йога, танцы, курсы вождения, кружок любителей чтения - все, что угодно. Если разбрасывать таким образом головешки любовного костра, то можно скоро увидеть, что он погас.
Это сильное средство помогает снизить стресс, так как вместе с потом уходит ощущение тоски - вырабатывается адреналин. Таким способом справляется со стрессом Надежда Бабкина и многие другие звезды.
Сделать лимонад
Хороший метод рекомендовал Карнеги. Он советовал из кислого лимона делать лимонад. Любовное чувство может быть направлено на созидание, а не на разрушение себя. Много примеров, когда люди справляются о стрессом и поднимаются выше своих переживаний.
Поиск изъянов
Чувства к мужчине или женщине часто строится на идеализации. Любимого человека наделяют только положительными качествами, в нем виднеется только хорошее. Попробуйте пойти от противного. Напишите на листке все недостатки, вспоминайте все изъяны, пусть они и будут выдуманными. Это сильное средство подходит людям с развитым воображением.
Видео: психолог Михаил Лабковский, о неразделенной любви:
Вывод
Чувства человека, испытывающего одностороннюю любовь, похожи на безысходность. Кажется, что выхода из ситуации нет. Если вы влюбились и не знаете, как пережить любовь без ответа, стоит подумать об обращении к специалисту. В тяжелых случаях может помочь семейный психолог или психотерапевт.
Многие люди во всем мире с началом нового года любят менять свою жизнь: например, разрывать старые любовные связи и находить новые, но для этого надо сначала избавиться от любовной зависимости. Вот 4 эффективных способа, как избавиться от чувств к другому человеку.
1. Еще мудрый Овидий в своей поэме «Искусство любви» советовал: «Быстрым движением ума окинь предмет своей страсти, чтоб ниспровергнуть ярмо тяжкое, сулящее гнет». Заняв позицию стороннего наблюдателя, попробуйте сконцентрироваться не только на достоинствах, но и на недостатках предмета своего обожания. Кстати, французский психолог Жан Пиаже избавил одну из своих пациенток от любовного наваждения, потребовав от нее сжечь все письма и фотографии любимого, а потом вспомнить в мельчайших деталях обо всех, даже самых незначительных его недостатках, и затем искусно раздул их до размера пороков.
2. Чтобы освободиться от любовной зависимости, порой бывает достаточно просто осознать, что это чувство − не любовь, а нечто, родственное болезни. И тогда все встанет с головы на ноги: раба любви начнет приходить в себя. Наше мышление определяет наши чувства и поступки. И если женщина думает, что это любовь и что любви без страданий не бывает, то она и продолжает страдать, принося себя в жертву этому болезненному чувству. Если же она понимает, что это не любовь, а особая, просто нездоровая зависимость, то она и будет поступать соответственно.
3. Не следует лелеять свои страдания. Нужно избегать всего, что вызывает какие-либо ассоциации с предметом воздыхания: фильмов, которые вы смотрели вместе, его любимых мелодий и песен, даже общих друзей и знакомых. Вам это будет только на пользу.
4. Не стоит отвергать помощь – не мешайте своим родственникам, друзьям и знакомым ругать сердцееда в своем присутствии, позвольте им злословить в его адрес. Так вы постепенно станете приучать себя к тому, что он просто не стоит всех ваших страданий.
5. Старайтесь организовывать свой день так, чтобы у вас не оставалось времени для любовных грез. А если мысли о вашей неземной любви атакуют вас перед сном, отвлекитесь от них, переключив внимание на несложный, но очень эффективный массаж. В состоянии полного покоя и максимального мышечного расслабления следует, не надавливая сильно, помассировать указательным и большим пальцами т.н. гармонизирующую точку, расположенную примерно посередине уха. При этом действие самомассажа у правшей будет эффективнее с правой стороны, а у левшей соответственно с левой. Предварительно можно капнуть на пальцы 1–2 капли масла герани, лаванды, померанца или корицы, разведенные в 1–2 чайных ложках оливкового масла.
Евгений Тарасов
