Как да кажете на човек, че изпитвате болка. Душата боли, какво да правя? Ако душата боли Как да разбера дали съм простил

Когато човек изпитва физическа болка, е доста лесно да се каже, че го боли. Но когато душата боли, какво да правим, как да го обясним и как да се справим с това?

Характеристики на душевната болка

Както знаете душевната болка не се измерва с никакви уреди. Колкото и да е странно, понякога човек дори не може да го опише, но повечето от нас са го усещали поне веднъж в живота си. Често малките рани по тялото заздравяват доста бързо, но може да отнеме повече от една година, за да се премахне болката в душата.

Емоционалното страдание, което човек изпитва в този момент, често е несъизмеримо с нищо. Болезнените усещания, които човек има в този момент, зависят от индивидуалните характеристики на индивида и причината, която е провокирала такъв провал в тялото.

Причини за душевна болка

Ако разгледаме душевната болка в широко понятие, тогава може да има неизброим брой причини за нейното възникване. Най-често такива неприятни усещания се появяват поради загубата на любим човек. Това може да е прекъсване на отношенията, сериозна кавга, смърт. Във всички тези случаи има чувство на празнота, липса на този човек, което води до появата на душевна болка.

Задавайки въпроса защо боли душата, можете да намерите други отговори. Често това се случва поради причината, че целта не е постигната. Например, човек прекарва по-голямата част от живота си, създавайки спираща дъха кариера, но остава обикновен работник. Някой се фокусира върху семейния живот, но нещата вървят към развод. Освен това в повечето от тези случаи потисничеството възниква не защото желаното не се е получило, а поради осъждането на вътрешния кръг.

Също така ситуациите могат да бъдат свързани с общественото мнение, когато човек не иска да направи нещо, но „трябва“. Точно тази нужда най-често е пресилена. В обществото с течение на времето се появяват определени идеали, опитвайки се да ги постигне, човек забравя какво наистина иска. Без да получава дори най-малкото удоволствие от ежедневната работа всеки ден, той не може да постигне чувство на радост, постоянното напрежение в крайна сметка се отразява на душевното му състояние.

Как да се справим с проблема

Повечето хора в такава ситуация не се интересуват от причината за подобни усещания, а от отговора на въпроса "Когато душата боли, какво да правя?". Трябва сами да разберете как да се отнасяте към тази болка, какво да правите в подобна ситуация и как да реагирате на случилото се. Всички тези стъпки ще бъдат част от възстановяването и премахването на болезнените усещания.

Как да се справим с болката

Не възприемайте болката като нещо негативно и разрушително. Болката, както психическа, така и физическа, ни дава знак, че в тялото е настъпил срив. Това състояние става първият сигнал, който предупреждава за много по-лоши последствия. И трябва да насочите вътрешните си резерви, за да премахнете първите импулси.

Постоянното състояние на депресия, апатия и неудовлетвореност само се влошава с времето. Ако не се предприемат действия, тогава в резултат на продължително депресивно настроение човек морално започва да се „разяжда“ отвътре.

Как да реагираме

Много по-лесно е да се справиш с мъките, когато знаеш защо душата боли. Има няколко съвета, които помагат в различни ситуации. В крайна сметка човек ще се справи с проблема по различни начини, ако има психическо безпокойство и когато има чувството, че никой не се нуждае от него.

Загуба на любим човек

Трябва да изпиташ най-голямата болка в онези моменти, когато загубиш любим човек завинаги. Още по-потискащо е осъзнаването, че не можете да върнете онези радостни моменти, които са ви свързвали.

В такава ситуация не е нужно да държите всичко в себе си, особено в първия момент след случилото се. Най-добре е да плачеш, независимо дали е за някого или просто сам. След като се освободите от най-негативните емоции, трябва да се погрижите за собственото си възстановяване. Трябва да приемете факта, че човек е напуснал този живот, но вие все още сте живи, не се отказвайте от себе си. Колкото и да е странно, в тази ситуация повечето хора, преживели това, подкрепят твърдението, че времето лекува. Никой няма да каже колко вода трябва да изтече, за да се върнете отново към реалния живот, но определено ще се случи.

Не се изключвайте от помощта на близки, те могат малко да ви разсеят. Когато душата ви боли от загуби, самотата не е най-добрият съветник, затова, за да възстановите жизнеността и енергията, опитайте се да се включите по-често в живота на обществото.

самотата

В даден момент от живота повечето хора се чувстват изоставени и нежелани. Ако душата ви боли от самотата, най-важното е да не се затваряте в себе си. Колкото повече се фокусирате върху себе си, толкова повече това състояние поглъща. Може да е тежко на душата от самотата след раздяла или такава болка може да възникне в резултат на чувството, че никой не се нуждае от нея.

Излизането от ежедневието, срещите с нови хора, пътуванията и дори изкуството ще ви помогнат да се справите със самотата. Ръкоделието е чудесен начин да се възстановите от неуспешна връзка. Изберете за себе си това, което харесвате, независимо дали ще рисувате огромни маслени картини или ще събирате къщички за кибрит, основното е, че това занимание напълно ви поглъща и улавя.

Ако сте се разделили, но все още работите на същата работа или сте в една и съща компания от приятели, тогава промяната на обстановката би била най-добрият вариант. Не е необходимо да отидете на другия край на Земята, за да се разсейвате. Къмпингуването с палатки в близката гора ще има абсолютно същия ефект.

Има и един популярен и доста ефективен начин, когато ви е тежко на сърцето. Работохолиците в този случай са напълно спасени от работа. Това е доста ефективен метод, но не трябва да го използвате като дългосрочно лечение, защото можете да загубите връзка с всичките си роднини и приятели. Ето защо е по-добре този метод да се възприема като временна терапия.

горко

Понятието скръб е доста широко, може да включва както психически, така и физически загуби. Когато душата боли от мъка, е необходимо да осъзнаете и приемете случилото се и след това да започнете да продължавате напред. Всичко минава и се променя, медицината ви позволява да лекувате повечето заболявания и финансовите загуби винаги могат да бъдат възстановени. Времето лекува и след известно време вие ​​сами ще започнете да забравяте за случилото се.

негодувание

Доста често срещано състояние на човешкото тяло, когато душата боли от негодувание. Несправедливостите в този живот ни дебнат на всеки ъгъл и с цялото желание е невъзможно да се справим с всички. Ако чувството на негодувание е възникнало в резултат на ситуация, на която можете да повлияете, тогава е най-добре да действате и да се стремите да възстановите справедливостта. Ако ситуацията очевидно е печеливша за всички, по-добре е да я оставите и да я забравите възможно най-скоро. Съпротивата ще отнеме много повече жизненост от вас, отколкото игнорирането на случилото се. Ако възникне чувство на негодувание след казаното от любим човек, по-добре е да не се разяждате за това, а да говорите откровено с него. Доста често срещана ситуация е, когато човек се навива и обмисля развитието на сюжета до една фраза. Конструктивният разговор ще ви помогне да разберете същността на проблема и да разберете сами преди всичко дали има причина да се обидите.

Първа помощ у дома

Най-често най-обикновените неща са в състояние да възстановят положителното отношение и да извадят човек от потиснато състояние. Ето защо трябва да запомните някои съвети, които ще отговорят на въпроса "Душата боли, какво да правя?". Лесни трикове за премахване на психологическа травма:

В най-трудните ситуации

Когато душата ви боли, какво да правите в случай, че никой метод не помага и вие сами чувствате, че все повече и повече сте въвлечени в това състояние? Остава още един доказан метод за справяне с душевната болка и депресията - посещението при психолог. Някои хора са изключително негативно против това, смятайки, че това е загуба на пари и време. Всъщност не е.

Дълготрайното състояние на душевна болка, което е преплетено с хронична депресия, вече не се разглежда просто като повреда в тялото, а като болест. И кой по-добре да помогне да се справи с болестта, ако не лекар?

Психическата болка не трябва да се подценява, на фона на този проблем се развиват нарушения на физическото състояние на човек и се появяват здравословни проблеми. Пациентът се разсейва, което се отразява негативно на работата и обучението и впоследствие ще даде допълнителен тласък за влошаване на депресията.

Посещението при психолог ще ви позволи да разберете как изглежда ситуацията отстрани. Положителна черта е, че човек може безпристрастно да погледне на случилото се. Също така, психологът със сигурност ще ви предложи няколко варианта за излизане от това състояние, ще бъде възможно да изберете най-ефективния и най-малко болезнения за вас. Човешката психика има много характеристики, които само опитен психолог разбира, така че неговата помощ най-често става най-ефективната сред всички възможности за избавяне от депресията.

Не се затваряйте в себе си

Ако чувствате, че по някаква причина сте се разбили вътрешно и вече не можете да се справяте сами, не трябва да се затваряте от всички. Такова състояние може да се сравни с болест, за която не казвате на никого, но в този момент тя се влошава и причинява все повече и повече вреда.

Говорете с любим човек, ако е психологически трудно да направите това, разкажете на непознат за вашите преживявания. Постоянно задържайки негативни мисли в себе си, ние отравяме същността си.

възстановяване или влошаване

Някои хора бъркат облекчаването на душевната болка с временно облекчение. Избирайки алкохол или наркотици като съюзник, човек трябва да разбере, че те няма да помогнат по никакъв начин да се справят с проблема. Интоксикацията преминава, но болката не изчезва никъде. Такива методи на лечение са подобни на самоизмама, ние забравяме за проблема за известно време, но той не изчезва.

За да се отървете от душевната болка, трябва да разберете каква е нейната първопричина, да се отървете от нея, да я приемете или да я забравите. Не трябва да бягате от решението, колкото по-бързо и по-радикално започнете да се справяте с душевната болка, толкова по-добър ще бъде резултатът.

Дори в добри отношения всичко може да се случи: кавги, скандали - без това никъде. Но колкото и да сте ядосани на партньора си в момента, запомнете: Има шамандури, които е по-добре да не плувате.В противен случай вашата „любовна лодка“ скоро ще стане влажна и ще отиде на дъното. Тестван от опита на моите клиенти в девет години психологическо консултиране.

Така:

Буй 1. Унижение

Когато конфликтът е в разгара си, желанието за победа на всяка цена е голямо. Но ако цената на победата е унижението на партньора, лесно можете да загубите връзка. В разгара на кавгата изливаме цялата натрупана мръсотия върху партньора си. Това са обиди („ти си глупак“ - най-мекият), „набиване“ на носа си в недостатъци, заплахи да напуснеш такъв „изрод“ ... и така нататък.

Когато бурята утихне и сключите мир, всичко ще бъде забравено. Но ... обикновено в разгара на кавга хората удрят най-болезнените места на любим човек, които са успели да разпознаят по време на връзката. Обидата се забравя, но утайката остава. Това е като дупка на червей в ябълка. И с всеки следващ скандал червивостта на ябълката се увеличава. В крайна сметка ще получите развалена ябълка. Това са взаимоотношенията.

И как тогава да се закълнем?

По време на кавга е по-добре да говорите за състоянието си в момента, когато любим човек направи нещо нередно. Например: „Когато закъсняхте на работа и не си спомнихте за представянето ми вечерта, бях ужасно обиден. Плаках два часа. Това беше изключително брутален акт“.

(Имайте предвид, че тук дефинирам действие, а не човек. Дори добър човек може да направи глупости - мисля, че не е тайна). Ако кавгата върви в тази посока, има повече шансове да бъдете чути. Когато атакувате човек (дори основателно), има желание да се защитите, но не и да слушате. И последното нещо, което искате, е да заемете позицията си и да разберете как се чувствате.

Шамандура 2. Сравнение

Съвсем нормално е вашият партньор да не ви подхожда във всичко. И е ясно, че искате да го направите по-добър. Всичко е въпрос на методи.

Мнозина използват изпитания съветски педагогически метод: сравнение. Помнете в училище: „Петя Иванов е нашата гордост! Отличник, рисува добре - вземете пример от него! Спомнете си чувствата си в този момент: и срам, че не отговаряте на този висок стандарт на Иванов, и разбирането, което никога няма да достигнете, и негодувание, което не оценяват ... и силно желание да направите всичко накриво, от въпреки...

Какво се случва с вас, когато някой близък ви сравнява с някого? Мисля, че си наранен и обиден. Оказва се, че сравнението е неефективен начин.

Как да кажете на партньора си, че не сте доволни от нещо?

Опитайте се да говорите. Да кажем, че не харесвате фигурата на партньора си: „Искаш ли да отидем на фитнес? Така че отивам, защото ядох страните ... но един беше твърде мързелив. Хайде заедно! Ти ще ме развеселиш и аз ще те развеселя! Ако вашият партньор е съгласен, чудесно. Но може и да откаже. Тогава това е позицията на човек и е трудно да се направи нещо с нея. Ще трябва да решите кое е по-важно: фигурата на партньора или връзката с него.

Изместител 3. Амортизация

Представете си, че си купих нова рокля. Прибягвам до близък приятел - хваля се. И тя ми каза: „Значи някак си го имаше ... Би било по-добре да купя палто вместо старото ...“ Завеса. Удоволствието от пазаруването е разрушено.

Или, например, съпругът ви разказва оживено за новата кола на приятел. А ти: „Защо ми говориш за Володя. С него всичко е ясно - няма къде да си вложи парите. По-добре изхвърлете боклука, вчера обещахте и не го направихте. пристигнахме Съпругът разбира, че неотложните му дела са на вашия барабан.

Много е вероятно скоро той да отиде там, където ще го слушат. И не непременно блондинка с кръгла дупе. Може да е обикновена жена. Който просто знае как да бъде внимателен.

И какво, ако ви омръзне да слушате?

Съвсем естествено е вие ​​и вашият партньор да имате различни интереси. Все пак покажи

уважение към хобитата и делата на любим човек. И ако е напълно непоносимо ... Сигурни ли сте, че живеете с този човек?

Шамандура 4. Мълчание (известно още като игнориране)

Златната класика на моето детство: ако майка ми е обидена, майка ми мълчи. И не обяснява причината за мълчанието си. Самият аз трябваше ясно да осъзнавам своето недостойно поведение. Но аз не разбрах! Но си спомням колко страшно и неудобно беше като дете. И когато порасна, тя активно практикува същия „семеен“ метод на комуникация.

Разрушителният му ефект е удивителен. От гледна точка на еквивалента, сякаш си събирате нещата без причина и заминавате за месец, например, в Мексико. Показвайки с целия си вид, че партньорът е виновен за вашето бягство. И остава сам – в объркване и недоумение. И след всяка такава история нещо отпада от някогашната близост. Докато от нея не остане нищо.

Ами ако не мога да говоря за чувствата си?

Общувайте по всякакъв начин: пишете писма, изпращайте SMS, рисувайте съобщения с червило на стената ... защо не? Основното нещо е да не се затваря. Това само ви прави още по-зле.

Buoyok 5. Напускане на разговора

Чрез ирония, присмех, отричане на самия конфликт.

Вие към човека: „Нека поговорим за случилото се вчера. Бях наранен от това, което направи." И той отговаряше: „О, ти си моето плаче, просто трябва да плачеш“ или: „Така беше вчера, защо да си спомняш това“. Или съпругът ви ви казва: „Хайде да обсъдим бюджета. Планирахме от много време." А вие: „О, трябва да се обадя на Маша, иначе тя ще се обиди.“ Това е бягство от неудобен разговор.

Когато сте уплашени и не искате да се справяте с емоциите и делата на другите хора, вие се отдалечавате от проблема. Различни начини. За любим човек подобни действия говорят за вашето безразличие. Боли го или нея.

И така, как да преодолеете страха от говорене?

Говорете за страховете си. Например: „Знам, че отдавна ще обсъждаме бюджета, но се страхувам, че в хода на разговора ще се скараме. Ние гледаме на финансите твърде различно.” На другия става ясно какво точно се случва с вас. И това е повод за градивен разговор.

Мъж спира такси

Къде си?

Не, няма да отида при боа ...

Не, не ме разбра ... Къде искаш да отидеш?

Е, ако трябва, да отидем на боа.

Мила Колпакчи, психолог

Всеки от нас е преживявал предателство в живота. Когато човек, от когото не очаквате, внезапно забива нож в сърцето, а понякога не просто нож, а огромен сатър и дори до лакътя.

Какво да правя? Как да реагираме? Какво да направите, за да живеете и да не бъдете наранени?

Прости за твоето щастие

Разбира се, първата реакция е болка, неразбиране, негодувание и желание за отмъщение / отмъщение / отмъщение. Но какво ни учи Божието Слово?

Ако вие простите на хората за прегрешенията им, тогава вашият Небесен Отец ще ви прости. И ако вие не простите на хората, и вашият Отец няма да ви прости вашите прегрешения.
Матей 6:14-15

Бог иска да си прощаваме един на друг. И съвсем не заради нашите оскърбители, а преди всичко заради самите нас. В крайна сметка Той ясно каза: ако вие не си прощавате, защо аз да ви прощавам?

И има за какво да се прощава! Все пак колко пъти на ден нарушаваме Божиите заповеди не само с дела, но и с мисли? И по някаква причина смятаме, че Той трябва да си затваря очите за това и да изпълнява най-малките ни капризи с дни. И ако някой просто ни стъпи на крака, ние вече тракаме от недоволство и смятаме човека за виновен за всичките ни проблеми.

Разберете, ако нямаме Божията прошка, нямаме мир в душите си, защото вината и недоволството постоянно ще висят на сърцето. Като кеш в компютър, който не е почистван от дълго време. Всичко изглежда работи, но нещо постоянно виси.

Как да простим?

Никой не казва, че прошката е лесна. Много е трудно. Понякога хората не могат да се откажат от раните от миналото с години и десетилетия, като по този начин поставят стена между съдбата си и благословиите, които Бог има за тях.

И така, какво да правя?

• Изберете време и среда, където можете да сте тихи и сами.
• Помолете Бог да ви напомни за хората, на които все още не сте простили.
• Запишете имената на тези, които ви обидиха/предадоха/обидиха.
• До всяко име напишете действието, което ви е наранило.
• Кажете силно: „Прощавам ... (име) за ... (това, което човекът ти направи). Благославям ... (име на човек) и го пускам.
• Сега помолете Бог за прошка: „Скъпи Господи, осъзнавам, че без да прощавам на други хора, нямах прошка пред Теб. Моля те, прости ми греховете ми и ме очисти от всяко бреме на сърцето ми. Предавам всички нарушители в Твоите ръце. Благослови ме и ми помогни да живея според Твоите заповеди и с Твоята помощ.”

Ако ви се плаче или вика, не се сдържайте. Чрез сълзи и емоции цялата неизказана болка ще изчезне и определено ще стане по-лесно.

Как да разбера дали съм простил?

За себе си направих следното заключение: да простиш означава да приемеш, че човек не ти дължи нищо повече. Той не трябва да отговаря пред вас за това, което е направил. Той ще отговаря за действията и делата си пред Бога.

Също така, ако негативността и тежестта вече не възникват при мисълта за човек, значи сте простили. Проверете себе си!

Прощавайте един на друг. Дори да изглежда, че е невъзможно и несправедливо.

Простете, защото прошката е най-големият подарък, който можете да дадете на някого.

Много от нас чакат и търсят любим човек, който да ни приеме с всичките ни хлебарки, недостатъци, темпераментни черти, грубост, слабости и други неприятни моменти, които толкова внимателно ретушираме пред непознати. С непознати трябва да сте учтиви, внимателни, но със собствените си - не трябва да се напрягате. И толкова добре! Познават ни, защо ни хвърлят прах в очите? Дори е неискрено някак си. Ако си грубиян или кучка, тогава трябва да бъдеш себе си докрай.

Не бъркайте мухите с кюфтета. Учтивостта, вниманието не са маски за удобно носене на обществени места. Това е степента на нашата готовност да признаем стойността на друг човек и да не разваляме живота му с нашия егоизъм, лош нрав, груби думи и безразличие.

За съжаление намирането на „своя“ човек за голям брой хора означава най-накрая да се отпуснете и да пуснете юздите, с които сте се овладявали през цялото време, за да не се превърнете в блато. Е, най-накрая намерихте такъв човек и тръгваме! Какво само ние понякога не си позволяваме, изпитвайки търпението и любовта на най-близките хора. В крайна сметка си мислим: „Той ще издържи всичко, той ме обича. Нека разбере какъв съм всъщност!“ Но се оказва, че „да обичаш другите е тежък кръст“, особено ако те са напълно лишени от спирачки.

Спирачките са основното и необходимо условие за нормално движение по жизнения път.

В противен случай можете да попаднете на такива завои, че ръчната спирачка няма да помогне. Някои семейства се превръщат в нещо като театър на абсурда, в който съпруг и съпруга се състезават помежду си в показването на истинското си лице. „Какво купиха видяха очите“, обичат да казват в този случай участниците в представлението. И нямат представа как поставят бомба със закъснител под себе си. Защото всяко търпение, разбира се, има граници. И когато тестовете стигнат тази граница, тогава всичко се разваля и лети в ада и вече не е възможно да се спре с никакви увещания, извинения и друга семейна терапия. Освен това възмездието понякога идва неочаквано, просто оттам и тогава, откъдето и когато най-малко го очакваме. И все още сме изненадани: „Но той каза, че ме обича, но самият той ... ме напусна в такъв труден момент. Как би могъл? И как можа да го тестваш толкова години? Тук зачакахме. И моментът за избор, благодаря, когато търпението се спука, няма време за избор на моменти. Въпреки че един наистина добър човек може да изчака, докато всичко с вас е наред, и тогава той ще ви удари в момент на спокойствие. Това е по-добре? Не е фактът, че ще ви хареса повече и ще сте готови да ударите. И съществуват ли изобщо такива удобни моменти?

„Когато забивате пирон в душата, помнете, че дори да го издърпате с вашите извинения, пак ще оставите там дупка, която ще расте дълго време и ще измъчва собственика си. Не наранявайте онези, които ви обичат с цялото си сърце“, е казал Ерих Мария Ремарк. Бих си позволил да продължа мисълта му: „Иначе от сърцето му ще остане дупка и когато искаш да се скриеш там, ще паднеш в бездната.

Има мнение, че ако човек иска да бъде с вас, тогава никой от вашите недостатъци няма да му попречи. Може да се спори с това съмнително твърдение. Някои недостатъци могат да се превърнат в истинско изпитание за втората половина, особено ако това са фундаментални недостатъци или засягат болезнените точки на любим човек, нараняват или унижават. Всички знаем, че този, когото обичаме, боли най-много.

Не винаги ни е ясно какво точно може да обиди непоправимо близките ни, но ако имате сърце и умеете да наблюдавате, определено ще забележите това и не си позволявайте дори на пръв поглед безобидни думи по адрес на любимия .

До известна степен всички се отразяваме един в друг, като в огледало. И ако това наистина е така, тогава "Огледалото винаги е най-добрият ти приятел и любовник, защото когато плачеш, то никога не се смее".

Близките хора са близки, защото усещат всичките ни настроения. Те са толкова близки до нас, че няма как да не изпитат същите емоции като нас. Ето защо, ако пуснете кучето върху някого, бъдете готови, че той ще плаче от болка и страх и кучето ще се върне при вас. И не само под формата на злобна усмивка (любовта си е любов, а нервите и на най-любящите не са железни). Собствената ви съвест може да ви гризе много болезнено, ако, разбира се, имате такава.

Ако мислите, че по този начин изпитвате нечии чувства, тогава дълбоко грешите. Не ги преживяваш, а ги убиваш. Защото демонстрирате не любов, а неуважение и невнимание към своята сродна душа. Разбира се, човек може да упрекне близките си, че не искат да ви видят такъв, какъвто сте. Но погледнете себе си с критично око. И помислете, вие самият, ако се държахте така, как бихте реагирали?

Как да бъдете себе си и да не нараните близките си?

Златното правило на морала.Първият е много прост и прозрачен начин. Не мисли за себе си. Хората, които са ни наранили, може да не са искали да ни наранят, но със сигурност са искали да наранят себе си, тоест изобщо не са мислили за нас. Ето защо основният принцип, от който трябва да се ръководим в живота и не само по отношение на нашите близки, но и към всички хора като цяло, Конфуций е предал просто: „Не прави на другите това, което не искаш за себе си“.

В различни времена философите и мъдреците са го формулирали по свой начин, но същността остава същата: „Обичай ближния си като себе си“. Еврейските мъдреци отразяват тази мъдрост в тази притча: „Един езичник дойде при един учител и каза: „Ако разкажеш цялата Тора, докато стоя на един крак, ще стана евреин“. Един равин го изгони с пръчка. А друг говори за златното правило: „Не прави на ближния си това, което ти е омразно: това е цялата Тора. Останалото е само обяснение. А сега трябва да станеш евреин.

Има упадишадска формула за единство: tat tvam asi, тоест „Това си ти!“ С други думи, кой или какво срещате сте вие. Погледни го такъв, какъвто си.

Една нигерийска поговорка гласи: "Който ще вземе заострена пръчка и (пробожда) мацка с нея, трябва първо да я пробва върху себе си, за да усети колко боли."

Законът за неоспоримата правота.Това означава, че вашият партньор винаги е прав, дори и да грешат напълно. Изглежда като парадокс. Но има особена мъдрост и дълбочина. Мъжете понякога казват това: "Ако видите, че една жена греши, извинете се." Мъдро решение, което незабавно облекчава стреса. Опитайте се да използвате закона за неоспоримата правота и ще видите как повечето спорни въпроси ще се решат сами. В крайна сметка повечето от тях са започнати от нас, за да докажем собствената си невинност. Убийте ги в зародиш, като веднага се съгласите с правилността на този, който го е започнал. Най-вероятно той просто няма достатъчно внимание, така че той започна тези разправии. Преди да обидите и преди да загубите гласа си, за да докажете нещо, вероятно трябва да помислите какво е по-скъпо за вас: собствената ви правота или поддържането на топла връзка. Когато разберете, че вашата правота няма значение за другите, а е необходима единствено за вашето самоутвърждаване, може би се срамувате да настоявате за това.

Повечето от нашите разногласия лесно се разрешават, преди дори да започнат, ако не мислим за себе си и собствената си правота, а за партньора си, неговото благополучие, причините, които причиняват поведението му.

Разбира се, има неща, с които е много трудно да се примириш. И дори вредно и ненужно. До известна степен ние сме призовани да коригираме поведението на другия, като отразяваме отрицателните страни на другия и помагаме да се справим с тях. Иначе от кого ще научи нашия любим истината за себе си. Друг е въпросът как да му кажем истината. И не е ли тази истина чиста проба критика, жестокост и унищожаване на човек, с когото сме близки. Любимият човек не трябва да бъде средство за нас да източваме негативизма, да запушваме собствените си дупки, да възхваляваме, забавляваме, да получаваме облаги, сигурност и т.н. Каквито сме и ние за него. Хората, които срещаме, не са средство, а цел сами по себе си. Когато разберем това, никога няма да ни хрумне да покажем характера си, като експериментираме с тяхното търпение, лоялност и любов.

Всяка връзка не е просто безопасно убежище, където можем да бъдем себе си и да покажем всяко от нашите качества. Това е мястото, където си почиваме и се чувстваме сигурни. На това се надяваме не само ние, но и близките ни. Но да създадем такъв взаимно удобен свят за нас не е толкова просто. В крайна сметка е противопоказано да бъде

Когато боли, последователността от действия е следната: премахване, премахване, използване, изтърпяване. И тогава помислете. Повече ▼:

Елиминирайте

По най-внимателен и отговорен начин обмислете възможността да елиминирате това, което причинява болка.

Бъди внимателен. Бъдете готови за факта, че в неясни случаи различни специалисти ще намерят различни причини. Вижте →

Ако болката е от медицински произход, непременно отидете на лекар и изпълнете всички (дори неприятни) процедури, които той предписва. Ако се появи болка при спортуване - консултирайте се с треньор и намалете натоварването. Практикувайки "през ​​болката", можете да станете шампион, но след това да останете инвалид.

Свалям, отлитам

Острата болка, останала след това, е желателно да се премахне. Медикаментозни методи за обезболяване - само след консултация с лекар, не медикаментозни - вижте Справяне с болката.

Използвайте

Болката, която остава след това, трябва да се използва. Опциите могат да бъдат много различни:

• завъртете болката и използвайте енергията на гнева.
• за обучение (отпускане на тялото, разфокусирано и просто разсейване),
• за разговори с любими хора, ако тази тема ще ви сближи, а също и ще им даде възможност да се грижат за вас.

Толерирайте

Каквото и да остане след това е само да се изтърпи. Ако все още е твърде болезнено и трудно за издържане, вижте