„Малко вероятно е фигурата ми да предизвика наслада в Холивуд или Париж, където размерът на дрехите клони към нула, защото аз съм, както се казва, момиче с форми, но съм щастлив, че съм точно такъв“, признава певицата Фърги.
Мотивацията на Фърги
Фърги е много дисциплинирана, мотивирана и никога не пропуска тренировка.Ако си постави цел, тя определено ще я постигне. За ролята си във филма "Девет" (излязъл по света през ноември 2009 г.) певицата трябваше първо да качи 7 килограма, а след това да отслабне.
„По време на снимките Пенелопе Круз, която също трябваше да наддаде на тегло за ролята, и аз ядохме най-тлъстите неща“, казва Фърги. „Беше много по-лесно да станеш по-добър, отколкото да се върнеш към любимите си неща.“
Папараците веднага забелязаха, че пресата на Фърги е отстъпила място на заоблен корем и започнаха да я подозират за бременност.
„Всъщност всичко е просто: щом спра да изпомпвам пресата, коремът веднага се забелязва“,Фърги обяснява.
Но наднормено теглоси тръгнаха толкова бързо, колкото и дойдоха - благодарение на щангата, дъмбелите и моя тренажор. „Изобщо не се страхувам да покажа недостатъците си и няма да се правя на момиче с тях перфектна фигура- просто фитнесът ми позволява леко да коригирам естествените си форми и да се наслаждавам на тялото си.
Нейното зашеметяващо женствено тяло вдъхнови The Black Eyed Peas да създадат песента My Humps.Както на сцената, така и в живота, Фърги се облича секси, за да подчертае закръглените си бедра, да подчертае талията си и да демонстрира напомпания си корем на другите. И тя също е пластична, притежава тялото и дори може да изпълнява акробатични номера - Фърги може да пее, докато стои на една ръка с главата надолу! Разбира се, всичко това не е дар от природата, а резултат от невероятна работа.
Фитнес Фърги
Певицата се занимава с фитнес 3 пъти седмично под ръководството на личен треньор. На първо място Фърги бяга на 5-8 километра.
И тогава той тренира отделни мускулни групи и обръща повече внимание на ръцете: бицепс, трицепс, делта. Въоръжен с дъмбели от по 1,5 кг всеки, Фърги извършва повдигане на прави ръце пред себе си за 2 минути, а след това същото количество отстрани.
Певицата вече се научи: колкото повече се издига, толкова повече релефни ръце!
Фърги също работи с еластична лента - той застава в средата на лентата (крака на ширината на бедрата) и, здраво държайки краищата, изпълнява най-малко 25 движения „чук“: сгъва лактите си, насочвайки дланите си към гърдите си .
След като Фърги прави 20-25 преси с щанги, легнал на пейката.
Не и без лицеви опори- най-малко 25 - и клякания: три серии по 15-20 пъти.
След това прави упражнения за корем.
3 правила за ефективни тренировки от личния треньор Фърги
Правило 1
Ако сте отегчени от машините или мразите водната аеробика, не се насилвайте да я правите. Намерете своя тип фитнес- отидете в спортния клуб различно времеда стигнете до часове, на които все още не сте ходили, да тичате в парка, да карате колело, да скачате на въже, да карате ролери... Няма човек на света, който по принцип да не иска да се движи - просто трябва да се движите с удоволствие!
Правило 2
Редовността е важна във фитнеса.Не очаквайте невероятни резултати, ако тренирате от време на време: за да влезете във форма за началото на плажния сезон, за рожден ден или нова година. За да постигнете и поддържате ефекта, трябва да практикувате 2 пъти седмично по един час.
Правило 3
Разтягайте се в края на всяка тренировка.Ако искате да отидете във фитнес клуба на следващия ден след интензивна тренировка, изберете плуване и ходене на сауна.
„Това, което обичам най-много, е разтягането в края на тренировката, при което лягам и придърпвам единия си крак към гърдите си, опитвайки се да не повдигам другия от пода, и работя усилено върху корема и задните части - защото това са частите на тялото, които привличат най-много вниманието на мъжете,” казва Фърги.
Кой, гледайки Фърги, се осмелява да предположи, че певицата вече е над 40 години? момичешки стройна фигурапевицата е гордостта на съпруга си Джош Дюамел и острата завист на колегите в Холивуд. Наскоро 44-годишният актьор разсекрети рецептата за зелено смути, което неизменно присъства в диетата на цялото семейство Дюамел през последните 7 години. Джош е сигурен, че именно в него се крие ключът към луксозната фигура на Фърги - известният холивудски диетолог Кимбърли Снайдер сподели набор от тайни съставки с певицата.
Така че да се направи здравословна напиткау дома сами, смесете и разбийте в блендер 2 ч.ч студена вода, 7 чаши ситно нарязан спанак, 6 чаши римска маруля и 1,5 чаши нарязана целина. Към получената смес добавете настъргана ябълка и круша, нарязан банан, 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок и чаша и половина нарязан кориандър или магданоз (по желание) и разбийте всичко отново.
42-годишната певица е сигурна, че зеленото смути не само зарежда с енергия за целия ден, но и притъпява чувството на глад, като намалява броя и размера на порциите. Фърги го пие всеки ден сутрин преди да отиде на фитнес. Трябва да се отбележи, че водещият певец на The Black Eyed Peas никога не прибягва до помощта на лични треньори - тя разработва всички спортни програми за себе си, като по този начин ги прави още по-ефективни. В крайна сметка, познавайки характеристиките на вашето тяло, е много по-лесно да разберете на коя област днес е по-добре да обърнете повишено внимание, за да изработите тази област възможно най-добре.
Познаваме добре Стейси Фъргюсън с артистичното й име Фърги.
Близостта до Холивуд създаде определена атмосфера. И въпреки че родителите й бяха учители, момичето мечтаеше за сцена от детството. „Бях на шест години, когато баща ми ме заведе на концерт на Тина Търнър. И имах мечта - да стана същата като тази енергична жена. Родителите не възразяват срещу кариерата на дъщеря си в шоубизнеса.
Певица и актриса от Star Trek
Малката Стейси започва да свири с Karen's Kids. Звънкият глас на бебето привлича телевизионерите. Първата й работа в телевизията е като глас зад кадър в неделното сутрешно шоу Чарли Браун и Снупи през 1983 г.
През 1984 г. Стейси се появява в пилотната версия на пълнометражното музикално шоу "Incorporated Kids". Поради малкия си ръст тя работи в програмата пет години. Тя натрупа опит пред камера и верни приятели.
С двама от тях по-късно Стейси създава групата Wild Orchid. През 1994 г. се появява първият им албум, който също се нарича "Дива орхидея". Продадени са около милион копия. Вторият албум "Oxygen" не е успешен. Договорът е прекратен с момичетата и Стейси напуска групата.
През 2003 г. на Black Eyed Peas липсват женски вокали, когато записват албум. Те канят Стейси и тя става постоянен вокалист на групата.
По това време Стейси приема сценичното име Фърги. Два албума, Elephunk и Monkey Business, се превърнаха в истински пробив за групата. И Фърги се замисли за солова кариера.
През септември 2006 г. излиза нейният албум The Dutchess. Името идва от изкривената английска херцогиня - "херцогиня". Още първият сингъл London Bridge взривява класациите на списание Billboard. Впоследствие тя представи още няколко композиции от този албум, но все пак се фокусира повече върху работата в Black Eyed Peas. През последните няколко години, като част от групата, тя издаде албумите The E.N.D. и Началото.
В същото време Фърги продължава да се появява във филми, играейки епизодични роли.
Понякога ни се струва, че всичко им е дадено от природата - и талант, и успех, и привлекателен външен вид. Но за да придобие красива фигура, звездата често трябва да работи дълго и упорито. И като се има предвид, че те носят тежко бреме на отговорността и пресата оказва огромен натиск, наистина няма какво да им завиждаме. Е, с изключение на еластичен корем като Гуен Стефани, дълги тънки крака като Фърги и напомпани ръце като Камерън Диас.
Днес ще говорим за най-красивите фигури на звездите, както и за отделни части от телата им. Признайте си, вие също мечтаете да имате устни като Анджелина Джоли, секси форми като Бионсе и гърди като Скарлет Йохансон, нали?
Фигура на Гуен Стефани
Вокалистката на No Doubt Гуен Стефани никога не е твърдяла, че красивата фигура е лесна. Тя наистина знае какво е необходимо, за да имаш стегнат корем и стегнати бедра. Певицата признава:
Трябва да работя усилено, за да поддържам красивата си фигура и дълги годиниизглежда толкова добре, колкото е сега. Тренирам всеки ден, ходя на фитнес и имам личен треньор.
Гуен Стефани се гордее с корема си
Фигура на Бионсе
Певицата Бионсе обожава формите си и ги приема такива, каквито са. Звездата призна, че мрази да тренира по цял ден във фитнеса:
Чувствам се най-добре, когато не съм нито много слаба, нито прекалено дебела. Като цяло човек изглежда най-добре с естественото си тегло.
Но какво означава „естественото“ тегло за всеки от нас? Бионсе, чиято фигура е невероятно секси и привлекателна, мълчи за това.
Бионсе обожава извивките си
Фигура на Даян Крюгер
Звездата от Inglourious Basterds Даян Крюгер беше балерина известно време, преди да започне да се занимава с моделство. Въпреки кратката балетна кариера, актрисата признава, че в Кралското училище, където е учила, са й помогнали да направи краката си просто прекрасни:
Краката ми станаха силни през годините на танцови движения.
Даян Крюгер се е занимавала с балет
Фигура на Ева Лонгория
Забравете за операцията за уголемяване на гърдите! Звездата от сериала "Отчаяни съпруги" Ева Лонгория обича малките си гърди:
Харесва ми да имам малки гърди. Познавам много жени, които имат голям бюст и често страдат от наднормено теглои болки в гърба.
Ева Лонгория няма комплекси заради малките си гърди
Фигура на Кейт Уинслет
Актрисата Кейт Уинслет, чиято фигура последните годиниосезаемо по-хубава, тя признава, че обича задните си части. 37-годишната филмова звезда обаче не винаги се е отнасяла към тялото си по този начин:
Не познавам нито една жена, която да не се огледа отзад преди да излезе навън. Наскоро реших, че ще обичам задните си части, като си направя комплимент.
Кейт Уинслет се разхубави значително през последните години.
Фигура на Анджелина Джоли
Не е трудно да се идентифицират най-красивите части от тялото на Анджелина Джоли. Стройната й фигура непрекъснато се превръща в обект на дискусии в пресата и сред феновете, много от които се чудят дали идолът им не страда от болезнено заболяване. Но самата Анджелина Джоли, чиято красива фигура все още подлудява милиони мъже по света, признава, че няма истинска причина за безпокойство. Майката на шест деца, която върви по стъпките на родителя си, не забравя да се грижи за пухкавите си устни:
Знам, че много жени биха убили, за да имат устни като моите!
Плътните устни на Анджелина Джоли ще завидят на всяка жена
Фигура на Скарлет Йохансон
Актрисата Скарлет Йохансон се гордее с фигурата си като пясъчен часовник:
Не е нужно да съм слаба, за да изглеждам секси. Опитвам се да поддържам форма и да се храня правилно, като същевременно не гладувам или се опитвам да умра от глад и да стана неестествено слаб. Не мисля, че това прави жената привлекателна.
Актрисата Скарлет Йохансон не се стреми да бъде слаба
Фигура на Фърги
Като повечето жени, певицата и бивша вокалистка на Black Eyed Peas Фърги има проблемни зони:
Ако не правя клекове, коремът ми започва да се издува.
Но Фърги отдавна се слави със своите тънки дълги крака, на които дори млади знаменитости ще завидят. Красивата фигура на една звезда също е предмет на нейната гордост и то не без причина.
Стройните крака на Фърги отдавна са идеал
Фигура Камерън Диас
Наскоро актрисата Камерън Диас призна, че обича фигурата си много повече, отколкото на 25 години. Тонусът на ръцете и горната част на тялото й наистина е за завиждане, звездата не спира да я наблюдава външен вид. Камерън Диас каза:
Сега ръцете ми са по-силни от всякога. Като дете бях и спортист, но след снимките на „Ангелите на Чарли“ станах физически издръжлив.
Камерън Диас се гордее с изваяните си ръце
Фигура Дженифър Лопес
Дженифър Лопес обича фигурата си, но най-много харесва задните си части, които певицата дори застрахова за 1 милион долара. Веднъж Лопес си нарани лошо дупето по време на концерт и след това певицата се опитва да бъде по-внимателна по време на участия. Поп дивата не се страхува да обърка извивките си дори с резен салам и хляб с бекон, които според ездачката Дженифър Лопес са задължителни в хотелската стая.
Дженифър Лопес обича всички части на тялото си без изключение
Фигура Кейт Хъдсън
Актрисата Кейт Хъдсън признава, че е малко срамежлива относно фигурата си. „Нямам гърди“, казва тя откровено. Но в същото време звездата обича да показва еластичния си корем:
Ще нося бикини, докато мога!
И дори след раждането на второто си дете, Кейт Хъдсън все още изглежда слаба, стегната и свежа.
Фърги е певица, за която можете да говорите безкрайно. Поради тази причина днес решихме да посветим нашата статия на нея.
Ранни години, детство и семейството на Фърги
Стейси Ан Фъргюсън, сега известна с псевдонима Фърги (погрешно Фърги), е родена на 27 март 1975 г. Калифорния е нейният роден град. Може би това обстоятелство предопредели всичко житейски пътартистки.Работата е там, че вече на деветгодишна възраст днешната ни героиня премина през труден кастинг и получи работата на гласов артист. Момичето даде гласа си на двама герои от анимационния сериал "Грах" (Сали и Луси). Именно този малък успех позволи на Фърги да се потопи в атмосферата на творчеството, което по-късно стана смисълът на живота за нея.
Освен това още като дете Фърги сериозно се увлича по танците. В тази област тя постигна добър успех и затова много скоро започна да се появява на различни детски състезания и състезания. Благодарение на ярките си външни данни, както и способността да танцува, младата знаменитост скоро привлече вниманието на продуцентите детски проект Kids Incorporated.
Определено е доста трудно да се опише същността на това телевизионно шоу. Този проект обикновено се описва като смесица от комедия и мюзикъл, но има и характеристики, характерни за различни риалити шоута.
По един или друг начин Kids Incorporated позволи на младия художник да направи сериозно изявление за себе си за първи път. Тя стана много популярна сред децата на нейната възраст и затова скоро продуцентите я поканиха да се присъедини към новосъздадената група Wild Orchid. Освен това дори в детствоФърги успя да се опита като ко-домакин на телевизионната програма "Велики претенденти" (Great Pretenders).
Стар Трек на Фърги
По този начин, когато започнаха съвместните изпълнения с The Black Eyed Peas, днешната ни героиня вече имаше значителен опит в музикалните изпълнения. Нейните красиви вокали, както и ярките външни данни, направиха добро впечатление на останалите членове на групата и вече през 2002 г. Фърги стана пълноправен член на целия екип.Black Eyed Peas и Fergie
По времето, когато изпълнителят се присъедини към бандата, The Black Eyed Peas вече се похвалиха с два албума. Въпреки това, с пристигането на Фърги популярността на групата взе съвсем нова височина.
През следващите няколко години Стейси Фъргюсън участва в записа на шест нови албума на хип-хоп групата. Като част от този проект момичето се превърна в истинска звезда. Заслужен успех и слава я сполетяха. След като обиколи половината свят на турне, Фърги спечели много лични фенове и се превърна в истинска икона на стил за много милиони жени. Те се опитаха да я имитират, но самата тя все още оставаше уникална.
Между записите на албуми с The Black Eyed Peas днешната ни героиня се занимаваше със солова работа.
През 2006 г. изпълнителката представи на публиката първия си солов албум The Dutchess, който незабавно стана платинен в Съединените щати. За няколко песни от албума бяха заснети популярни видеоклипове, а песента "Big Girls Don't Cry" стана 14-ата най-популярна песен за последното десетилетие. Впоследствие тези успехи доведоха до факта, че дебютният албум на певицата достигна платинен статус три пъти и донесе на художника цял набор от различни награди.
Фърги - Големите момичета не плачат
Фърги днес
В момента личната колекция на Фърги има осем награди Грами, Billboard Music Awards, MTV Video Music Awards, MTV Австралия, Япония, както и много други награди, които сега е невъзможно да бъдат изброени.Освен това, успоредно с музикалното творчество на Фърги, той работи активно и в други области. Тя създава дизайнерски обувки, композира нови аромати за Avon и често се снима във филми.
Така, по-специално, в периода от 2006 до 2009 г. актрисата (да, точно така) участва в известни филми като Посейдон, Планета Терор, както и в известния мюзикъл Nine, където нейните партньори на снимачната площадка бяха Марион Котияр и Даниел Дей-Луис. Като гост звезда днешната ни героиня също често се появява в различни телевизионни сериали. Сред тях се открояват проектите "Женени ... с деца", "Шоуто в Кливланд" и някои други.
Освен всичко друго, многостранната Фърги работи активно и като озвучител. По-специално, нейният глас може да бъде чут в такива известни анимационни филми като Мадагаскар 2, Артър и отмъщението на Урдалак, Мармадюк и някои други.
Въпреки всички успехи на днешната ни героиня във всички други области, основната дейност за нея все още остава музикалното творчество. В момента певицата работи върху създаването на нови хитове, един от които вече може да се наслади на целия свят днес.
Композицията "A Little Party Never Killed Nobody" вече се превърна в истински хит във всички точки на нашата планета. Както отбелязва самата художничка, новите ярки композиции също са точно зад ъгъла. Така че феновете на певицата трябва да почакат доста.
Личният живот на Фърги
Фърги е открита за своята бисексуалност от доста време. Според нея тя е имала дълго любовна връзкакакто с мъже, така и с жени.През януари 2009 г. днешната ни героиня се омъжи за актьора Джош Дюамел (известен с филмите Safe Haven, Transformers 3) и дори взе фамилното му име. Днес двойката живее в южната част на Съединените щати и отглежда съвместен син Аксел Джак, роден през 2013 г.
