От всички хора общувам само със съпруга си. Тайните на успешната комуникация със съпруга си

Въпрос към психолога:

Добър ден. Разведох се с първия си съпруг, жив човек съм, той не "мръдваше". Така че се ожених втори път, имам син от 1 брак, на 7 години, обичат се като татко и син, преди 2 години се появи съвместна дъщеря. Съпругът не знае как да говори, ако кажа, че е направил нещо нередно, тогава веднъж с враждебност и може да мълчи за една седмица. Работя, изморявам се много, вкъщи с децата. Не искам да се развеждам, да търся някой отново, но и не мога да живея така. Лягам да спя и всичко е тихо, не говорим, не прекарваме време заедно. Говорих за това и нищо не се е променило. Бих напуснала, но ме спира, че имам 2 деца и ипотека наполовина с мъжа ми, и не можем да сменим апартамента, всеки инвестира една трета от апартамента и никой няма да напусне, съдът няма да може да го разделя, още не мога да наема и работя, детето е само на 2 и не ходи на градина. И е толкова трудно да живееш, да теглиш всичко върху себе си. Никъде не ходя, загубих връзка с приятели след раждането, изобщо нямам време. И няма къде да отида, разбира се, родителите ми ще ме пуснат, но те вече са на доста години и разбирам, че е бреме да живееш една година. Да, и със съпруга си щях да спася семейството, но не знам как, какво да направя, за да направя промени? Съпругът ми пие бира 3-5 пъти седмично вкъщи и много ми омръзна. Нямам му доверие, опитах се да го върна, но по никакъв начин, изглежда, че не съм направил нищо лошо, но няма топлина за мен. Но ми липсва толкова много и не искам да ходя на разходка, не мога да живея с един, да бъда душа с друг и не искам да губя години, целият съм объркан. Няма да ми казваш как да живея, но ми покажи отстрани, това е много едно нещо и веднага разбираш какво не е наред и мислите как да живея вече се появяват в главата ми.

На въпроса отговаря психологът Ладатко Марина Георгиевна.

Добро време, Елена. Съвместният живот е работа. Работете преди всичко върху себе си.

Така се случи, че сте женен за втори път, с две деца и отново сте недоволни от връзката.

Нека да разгледаме:

1. Какво очаквате от една връзка?

2. Какво правите за това? какво не правиш Какво бихте могли да направите, но според житейския си опит не го правите?

3. В кой момент започвате да осъзнавате, че тази връзка не е това, което искате?

4. Как стана така, че това се случи?

5. Какъв трябва да станеш, за да бъде връзката такава, каквато искаш?

Като си отговорите честно на тези въпроси, ще ви бъде по-лесно да разберете себе си.

Сега можете да играете прераждане: представете си, че сте вашият съпруг. Представете му се възможно най-реалистично (как дишате? Какво виждате? Какво чувствате? Какви са вашите мисли? Идеи? Желания? Цели - те са!) Как се чувствате до жената, с която той живее (с теб)? Какво искаш? Какво бихте направили на тази позиция?

Сега се отдалечете от образа на съпруга, станете себе си и вече с част от неговия опит помислете защо прави това. Какво твое поведение стимулира неговото поведение?

Елена, знай, че хората ни отразяват нашето отношение към себе си. Излъчват ни това, което не си позволяваме и забраняваме. Какво тогава е поведението на съпруга ви за вас?

След като разберете всички тези въпроси, можете да избегнете следната същата връзка. Променяйки себе си, ние променяме начина, по който хората се отнасят към нас.

За да могат семейните двойки да общуват ефективно и да могат да решават проблемите заедно, партньорите трябва да се съсредоточат върху съответните си роли и отговорности като партньор за слушане или говорене. Но тъй като най-често в едно семейство жената действа като инициатор на конфронтация, тя е тази, която мисли да говори със съпруга си за проблеми в отношенията. В крайна сметка мъжете не гледат сериозно на много проблеми, които ни се струват глобални.

Как да започнете диалог за връзка със съпруга си

Ако искате да говорите за отношенията си със съпруга си, имате няколко възможности за справяне с проблемите. Единият е да атакувате партньора си със списък от оплаквания за това как не вярвате на това, което казват, какво правят или какво не ви харесва във връзката. Подобно поведение вероятно ще доведе до защитна реакциявашият събеседник: ще се защити с взаимни упреци във ваша посока или емоционално прекъсване, за да избегне по-нататъшна критика и ескалация на конфликта.

Когато двойките са изправени пред ситуация на нападение, те реагират емоционално на оплакванията и критиките на другия. В този момент партньорите често изпитват смесени чувства на гняв и болка. Освен това те са по-склонни да се чувстват неуважени, което е причината за взаимното малтретиране. В този порочен кръг има малко добра воля, разбиране на мислите и чувствата на другия или желание за обсъждане на различни гледни точки.

По-разумно е да разгледате друг вариант: спрете да реагирате емоционално, заемете проактивна позиция и се подгответе, преди да започнете разговор със съпруга си. Преди разговора си задайте няколко въпроса:

Решете какво точно този моменткакво е най-важно за теб? Изберете една тема за дискусия. Придържайте се към темата си по време на разговора.
Какво е вашето намерение в разговора? Искате ли съпругът ви да ви разбира по-добре? Искате ли да се чувствате по-близо до партньора си? Искаш ли извинение? Или искате да накажете съпругата си? Ако сте много разстроени, можете да изчакате, докато се успокоите и да обмислите намеренията си.
Какво съобщение искате да чуете от съпруга си? Какво искаш той да разбере за теб?
Как искате да се чувства съпругът ви след разговора? Искате ли той да се чувства по-близо до вас и да очаква споделено бъдеще с вас? Или искате вашият партньор да се чувства виновен, ядосан или наранен?
Как можете да изразите мнението си? Какво би било По най-добрия начинговориш за проблема си?

Какво определя ефективността на разговора

Във всеки случай, ако някой от съпрузите иска да говори за отношенията със съпругата или съпруга си, той се надява, че ще бъде чут и разбран. Колко ефективен ще бъде един разговор зависи от много фактори:

Няма нужда да започвате разговор за проблеми в една връзка без никаква причина. Изберете правилното време и място, за да представите идеята си по по-ефективен начин.
Важно е правилно да се настроите на разговор със съпруга си. Ако очаквате един разговор да върви зле, това ще стане. Ако приемете, че един сериозен разговор ще влоши нещата, вероятно ще стане. Трябва да определите очакванията си за бъдещия разговор и да се настроите на положителен резултат от разговора и положително настроение.
Трябва да знаете целта и причината за изясняване на отношенията. Искате ли да говорите със съпруга си по труден въпрос, за да разберете по-добре гледната точка на съпруга си по въпроса? Искате ли да изчистите едно недоразумение? Трябва ли да обясните на съпруга си за лъжа или обидно поведение? Загрижени ли сте за нивото на интимност един с друг и искате да сте по-близо до съпруга си? Ако знаете точно какво очаквате, когато говорите със съпруга си за определени проблеми във връзката, тогава разговорът ще протече много по-лесно.
Трябва да се подготвите за факта, че разговорът ще бъде доста напрегнат. Подгответе се за факта, че съпругът няма да иска или не може да ви разбере. Но в този случай няма нужда да скандализирате, да плачете. Опитайте се да поддържате разговора в равномерен емоционален тон.

Начини за разрешаване на труден разговор

Във важен разговор със съпруга ораторските умения са не по-малко важни. Правилно подбраните думи ще помогнат за изглаждане на най-острите ъгли:

Не казвайте "Трябва да поговорим" или "Можем ли да поговорим?" Започнете разговора, като посочите, че темата е трудна, емоционална или неприятна. Пояснете, че знаете, че имате различни възгледи, но все пак искате да го обсъдите заедно, за да разберете по-добре бъдещите перспективи на връзката.
Никога не казвайте думите „Винаги“ или „Никога“.
Не обвинявайте директно.
готвач груб плантова, което искате да изразите. Няма значение дали е мислено или написано на хартия.
Поддържайте зрителен контакт. Ще бъде добре, ако съпругът види всички емоции на лицето и в очите ви. Не гледай настрани. Гледайте ръцете си по време на разговор, опитайте се да не се занимавате с дрехите, не си играйте с косата си.
Няма нужда да оперирате със сложни обороти и психологически термини. Говорете просто, открито, емоционално, но не прекалено.

Как да водите добър разговор със съпруга си

Ето още няколко неща, които трябва да имате предвид, преди да седнете със съпруга си, за да поговорите за това, което мислите в момента:

използвайте думата "аз" по-често от думата "ти". Ако разговорът е по-скоро за вас, за съпруга ви ще бъде по-лесно да се съсредоточи върху думите ви;
не нападайте, не атакувайте партньора си, а по-скоро ни кажете какви чувства изпитвате в момента и какво мислите по темата на разговора;
не манипулирайте съпруга си, например чрез секс или сълзи;
не се защитавайте;
Разкажете ни за най-важните си мисли.

Не очаквайте незабавно решение на проблема. Ако съпругът иска да разбере, помислете насаме, това е нормално. Правилното решение може да не дойде веднага.

И, разбира се, най-важното условие, когато общувате със съпруга си, е да не сте срамежливи или страхливи. Фактът, че искате да говорите със съпруга си за проблеми в отношенията, вече е нещо добро. Това означава, че не сте безразлични към вашето съвместно бъдеще, вашата връзка. Ако не можете да започнете разговор със съпруга си - срамежливост, страх или други комплекси пречат - потърсете помощ от семеен психотерапевт.

Експертите са сигурни, че да се научите да говорите помежду си е също толкова важно, колкото и удоволствието от секса. Дори и най-приказните нощи свършват и ако, напускайки леглото, няма какво да размените няколко фрази един с друг, тогава прогнозите за дългосрочно семейно щастие са много съмнителни. Често способността за общуване е решаващият фактор, който показва дали семейният съюз на двама души може да бъде дълъг, проспериращ и изпълнен с доверие.

Нека да поговорим…

Партньорите, които са искрено страстни един към друг, винаги ще намерят теми за разговор. И не само за лични проблеми. обичащи хорате обсъждат различни „въпроси“: от обезценяването на долара до новия мъж на най-добрия приятел. Строят общи плановеза предстоящия уикенд и споделете събитията от изминалия ден. Говорят за последните новини в страната, спорт, филми и книги. Смях, спорове, чат и дори клюки. Те никога не скучаят в компанията на другия. Най-често такъв интензивен диалог се развива между партньорите по напълно естествен начин. Хората не научават никакви специални правила за общуване, а просто искрено се интересуват от мислите и чувствата на другия. Но какво да правите, ако разговорите все повече ви въвличат в безкрайни и безплодни спорове? Трябва да се опитате да промените стила на общуване.

Преди всичко се научи да слушаш!Всеки знае колко е важно да можете да слушате, без да прекъсвате събеседника си. Но всички забравят и за него. Но умението да слушате вече е 90% от успешната комуникация. Затова обуздайте желанието си да се намесвате в речта на партньора си.
Не прекъсвайте и не коригирайте.Първо изслушайте неговата гледна точка и едва след това заявете своята. Ако в началото е трудно да се справите с лош навикпрекъснете, опитайте се да прехапете езика си. Да, да, в истинския смисъл на думата. Така ще получите ясен и болезнен сигнал от себе си да мълчите, докато партньорът ви говори.
Опитайте се да не превръщате диалога в монолог.Похвални са безграничните ви познания по счетоводство (готварство, педагогика, медицина и т.н.), но нека се изкаже половинката ви. Свободният разговор е процес, в който участват и двамата партньори, и включва равнопоставен обмен на мнения. А дългите и досадни лекции от първо лице могат да уморят всеки слушател и да превърнат разговора в служба за него.
Не влачете всички проблеми в къщата.Всеки човек има свой собствен праг, отвъд който той просто престава да възприема активно информация. Това означава, че далеч не винаги си струва да прехвърляте върху партньора си емоционалните си преживявания от проблеми в работата, приятелски интриги, шопинг и транспортни шокове. Много неща е най-добре да обсъдите с мама или приятел. Или се научете да се справяте сами с емоциите.
Чувствайте се свободни да изразите любовта си.Силният пол има нужда от одобрение, подкрепа и комплименти не по-малко от вас и мен. Е, какво трябва да кажете още веднъж: „Колко съм щастлив с теб!“ или „Днес изглеждаш страхотно!“ В крайна сметка не ви е трудно и самочувствието на мъжа веднага се повишава. Наградете съпруга си за поведението, което харесвате. По този начин ще засилите положителните аспекти на връзката ви.

ТИХ СФИНКС?

И жените, и мъжете изпитват нужда от време на време да останат сами. При мъжете желанието да бъдат сами или поне да мълчат се появява много по-често. В крайна сметка те, както знаете, не обичат да искат помощ. Ако съпругът ви се изгуби в непознат район, той най-вероятно ще предпочете да кара до последната капка бензин, отколкото да търси посоката. И още повече, той няма да потърси помощ в стресова ситуация, когато трябва да помислите за някакъв проблем или да намерите отговор на измъчващ въпрос. За предпочитане е той да отразява в гордо уединение. Човекът мълчи, а мозъкът му в този момент е зает с важно решение. Понякога мисловният процес отнема само няколко минути, а понякога се простира с часове и дори дни. За съжаление, повечето жени не разбират тази мъжка склонност и веднага започват да подреждат всички свои думи и дела в паметта си: „Ами ако направих нещо нередно?“ Тези моменти могат да бъдат най-стресиращите във връзката ви.

Не бъди егоист.Мълчанието на партньора изобщо не означава, че той внезапно е спрял да ви обича или че изобщо не го е грижа за вас. Това означава само, че известно време не трябва да навлизате в личното му пространство и да изисквате внимание към себе си.
Не пречете на мъж да бъде сам с вас.Когато забележите, че лицето на съпруга ви е придобило израз на скрита мъка, не го разсейвайте и не прекъсвайте мисловния процес. Не го досаждайте с прословутото: „Е, защо мълчиш?“ Нека има достатъчно време да обмисли този или онзи въпрос. Когато човек е готов, той ще се обърне към вас за помощ. Най-вероятно след неговото "завръщане" ще станете още по-близо един до друг.
Дори и да знаете причината за неговия мълчалив бойкот, не бързайте да предлагате помощта си на партньора си.Мъжете наистина не харесват, когато жените започват да им дават съвети, които не са поискали.
Понякога мъжката мълчаливост може да има друга напълно естествена причина.Съпругът се прибра от работа, уморен, а у дома го чакаше комфорт и вкусна вечеря. Иска да се отпусне, да бъде себе си и мълчаливо да гледа добър филм. Той със сигурност се чувства добре с вас - добре, защо тези думи? Ограничете красноречието си и ще направите още една крачка към взаимното разбирателство. Това е случаят, когато е по-приятно да мълчите заедно.

Да, великият Карнеги беше прав, когато каза, че можете да се разбирате чудесно с друг човек, ако започнете да говорите с него за неговите нужди. Това правило важи и за семействата. За партньорите е трудно да водят свободен разговор, ако имат малко общи интереси или теми за разговор. Разбира се, в период на остра любов той забравя за баскетбола и компютрите и дори се преструва, че се интересува от всички тези теменужки на прозореца ви. Много скоро обаче всичко ще се върне към нормалното и веднага излизат разговори за мачове, коли и гигабайти. Какво да правя?

Опитайте се да направите личните хобита част от връзката ви. Ако съпругът е искрено запален по нещо, тогава все още не можете да избегнете разговора за това. Така че защо да не разширите хоризонтите на вашите знания за сметка на интересите на вашия спътник? Нека почувства, че наистина се интересувате от това, за което говори.

Станете компетентен събеседник. Мъжете и жените възприемат света по различен начин и изразяват дори едни и същи мисли по много различен начин. Но това няма да попречи на взаимното разбиране, ако наистина познавате темата, за която говорите. Като цяло не си играйте мълчаливо със съпруга си. Говорете сутрин, следобед и вечер. По телефона, на масата за вечеря, в кафенетата, на плажа, в магазина и в леглото. Не чакайте бурният поток от реч внезапно да се превърне в слаб поток.

ЖЕНИТЕ ОБИЧАТ ДА ГОВОРЯТ, МЪЖЕТЕ ДА ГОВОРЯТ ДОСАДНО

Жените имат нужда от разговори като въздух. Американски психолози намериха напълно научно обяснение за това. Оказва се, че при жените областта от мозъка, която контролира речта, има 20% по-голям размеротколкото при мъжете. Речевите способности на красивата половина на човечеството започнаха да се развиват предсрочно дори в примитивното общество. Докато мъжете мълчаливо ловуваха мамути, жените прекарваха целия ден в колективни грижи за децата и ежедневието. И всичко това – в активно общуване с други жени от племето. Така че женското красноречие се усъвършенства в продължение на много хилядолетия. Но, за съжаление, много мъже не са в състояние да слушат дългите монолози на съпругата си. Ако не искате да минавате за празнословец, погрижете се за ушите на съпруга си. Понякога е добре да си мълчиш! 60% от всички семейни разговори са инициирани от жени.

ЖЕНИТЕ СПОДЕЛЯТ ЧУВСТВА, МЪЖЕТЕ РЕШАВАТ ПРОБЛЕМИ

Ако един мъж, намирайки се в стресова ситуация, често предпочита да потъне в мълчание, тогава една жена, напротив, изпитва нужда да говори за своите проблеми. Преизпълнена с емоции, една жена намира облекчение в това да говори открито и да получава съчувствие. Но мъжете, като правило, не разбират това. Веднага започват да предлагат различни решения. „Толкова се изморявам от тази работа“, оплаквате се вие. “Постоянни проверки, отчети, комисии.” „Скъпа“, веднага реагира съпругът, „Отдавна ти казвам: откажи се!“ Разбира се, няма да се откажете. Имате страхотна работа близо до дома и страхотна заплата, но днес беше труден ден. Е, кажете му за това - нямате нужда от неговия съвет, а просто искате да "плачете на силно рамо".

ЖЕНИТЕ ОБИЧАТ ДЕТАЙЛИТЕ, МЪЖЕТЕ ОБИЧАТ СЪЩНОСТТА

Човекът е човек на действието. Казването на повече от необходимото за предаване на основна информация изглежда като загуба на време за него. Мъжете обикновено предпочитат едноредов разказ, техните изречения и фрази имат ясно разделени начало, среда и край. От речта им лесно се разбира за какво говорят и какво искат. Жените, напротив, с удоволствие дават много подробности, асоциации и разяснения, често се отклоняват от същността на разговора. Такава задълбоченост може да изгони мъжете от себе си. Съветът е прост: опитайте се да се научите първо да излагате същността на въпроса и запазете подробностите за по-късно. И жените в разговорите си понякога споделят една с друга такава информация, която мъжете смятат за много лична. Наистина, защо да докладвам най-добър приятелза диарията на мъжа ти? Уважавайте правото на личен живот на вашия партньор!

Жените, за съжаление, не са научени да общуват с мъжете. Изглежда, че няма полза. Но неразбирането в комуникацията може да разруши семейството.

Нека се опитаме да се научим да живеем така заедно.
Повечето важни правилакомуникация със съпруга
1. Когато е лошо, не плачи. По-добре плачи.
Викането е проява на агресия. Това е мъжка енергия, мъжки начин на реагиране. Докато сълзите са женски начинреакции. Когато една жена крещи, тя едва ли ще бъде чута. Най-вероятно тя ще събуди в мъж само ответна агресия. И тогава схватката ще продължи с прехода към личности.

В това няма абсолютно нищо градивно. Докато сълзите са способността на жената да изразява чувствата си. Това е начин да позволите на мъжа да почувства и покаже мъжката сила.

Сега - изненадващо - има толкова много жени, които изобщо не знаят как да плачат. Женското начало е толкова смазано в тях, че при никакви обстоятелства не може да изстиска и една сълза от себе си.

Научи се да плачеш. Много често в момента, когато сълзите са готови да потекат, ние ги блокираме. И освобождаваме гняв вместо сълзи. В крайна сметка искаме да изглеждаме силни и самодостатъчни. Страхуваме се да покажем своята уязвимост и чувствителност, своята слабост и нежност. Страхуваме се, че по-късно те ще се възползват от това и ще го направят още по-болезнено.

Но само по този начин можем наистина да кажем на мъжа, че ни боли и ни е трудно. Само по този начин можем да спрем тази ненужна кавга. Сълзите са сигнал за човек, че е стигнал далеч. И това е спирателен кран за бързащ с пълна скорост локомотив на свадата.

Освен това женските сълзи изгарят семейната карма. Затова дори е полезно да плачеш, когато ти е трудно.

2. Когато плачеш, карай се.

Сълзите имат много силен ефект върху мъжете. Дори бих казал твърде силен, за да бъде малтретиран. Злоупотребата е, когато плачем и обвиняваме.

Няма нищо по-тежко за сърцето на мъжа от сълзите на любима жена с обвинения. Той веднага започва да изпитва голяма вина - дори ако външно не го показва по никакъв начин.

И тогава - за да не се чувства виновен - може да започне да се оправдава, да крещи или просто да си тръгне.

Но ако една жена плаче и се обвинява за всичко, тогава най-естественият импулс на всеки рицар е да я спаси. Поемете вината. Така му давате възможност да стане рицар.

„Аз съм такъв глупак, ти се стараеш толкова много, но всичко не ми стига“, плачеш ти

"Какво си, ще ти купя рокля!" той се успокоява

Докато ако плачеш така: "Не можеш дори да ми купиш рокля!"

Най-вероятно той ще ви отговори:

„Завинаги не си достатъчен! Не съм длъжен да изпълнявам вашите капризи!

Не го манипулирайте, не злоупотребявайте с този инструмент. Никой не обича да бъде използван или манипулиран. Нека се грижим един за друг.

3. Ежедневен масаж на краката

Смята се, че подобен ритуал е най-краткият път до сърцето на мъжа. Жена, която всеки ден след работа мачка краката на любимия си поне пет минути, може да очаква изпълнение на всичките си желания.

Освен това се смята, че в този случай цялата енергия на мъжа се затваря само върху нея. И това е най-добрата превенция на промяната.

Масажът на краката също помага за изравняване на йерархията в семейството - мъжът се чувства като капитан, а жената - негов помощник.

Освен това почти всеки мъж обича масажа. Така той може да почувства, че е обичан. И когато е обичан и нужен, веднага иска да направи нещо за този, който обича.

Толкова малък ритуал – а толкова много се крие в него!

4. Съгласете се с неговото мнение.

Една от най-чудодейните фрази: „Да, скъпи“. И второто - "Както кажеш, любов моя."

Човекът е мнение. Той винаги има своя позиция, собствено мнение по всеки въпрос. За него е много важно да види как една жена е съгласна с него. Когато приемете неговото мнение, за него това означава, че и вие го приемате.

Не е толкова трудно да изслушате идеята му и да изразите възхищение. Не е толкова трудно да поискате съвет от него в трудна ситуация. Дори ако в крайна сметка правите нещо различно. Поискайте съвет от него и му благодарете за мъдростта му.

В най-важните области също си струва да се прави, както той казва. Ако смята за важно да отиде при Нова годинана майка ми - струва си да се съгласим.

Оставете го да взема решения и тогава отговорността ще започне да покълва в него. Иначе как ще расте, ако неговите решения не се вземат предвид и той не вижда плодовете от тези решения?

Иска да си купи нов телевизор - съгласен. Ако това решение е било стратегически грешно, той самият ще го разбере. И се вее на мустака. Това се нарича естествено следствие. Основното нещо тук е да не теглите дебелата си линия: „Е, виждате ли, казах ви!“

Освен това това ще затвърди мъжа в ролята на глава на семейството. Той ще почувства, че му имате доверие. И ще ви бъде благодарен, че уважавате мнението му. Ако уважаваш мнението му, значи го уважаваш и него.

5. Превеждайте от мъжки на женски

Можеш да го накараш да се извини. По всички правила. Как го правят жените:

"Моля те прости ми. Не исках да те обидя. Наистина съжалявам."

И можете да разберете, че неговото „Е, защо се нацупиш?“ - това е същото. Просто казано с други думи.

Така например „Обичам те“ от неговата уста може да звучи като „Е, това ... разбираш ли“

И възхищението от новия ви образ може изобщо да се окаже мълчаливо - просто трябва да го видите в очите си.

Не всеки мъж е способен на дълги и дълбоки комплименти. За съжаление не ги учат на това и не им обясняват колко е важно за една жена. С течение на времето можете внимателно да го научите на това. Но първо се научете как да превеждате от мъжки на женски.

Да не се чувстват необичани и нежелани. За да не го реже при всеки повод. За да не изискваме от него това, което още не умее.

6. Попитайте го директно

Мъжете не са телепати. И не знаят какво е нашето: „Искате ли да ядете?“ всъщност означава, че ние самите сме гладни. В крайна сметка, когато човек е гладен, той ще каже директно.

Ние, жените, обичаме богато украсените форми на изразяване. Например:

„О, каква пролет на улицата. И снегът се стопи, и тревата вече се появи. Дори бъбреците вече са подути. Вероятно лалетата вече са разцъфнали ... "

За мъж това е просто описание на метеорологичните явления. Докато жената искаше да намекне, че иска букет от лалета.

Можете да кажете директно: "Наистина бих искал лалета ..."

Но по някаква причина изглежда, че той сам трябва да познае. Ако обича. И ако не е познал, значи не обича.

Може би просто трябва да приемете, че работи по различен начин? И няма време и причина да гадае. Но той с радост ще отговори на директни молби.

Вместо да казвате: "Ястията са планина, но съм уморен ..."

Можете просто да попитате: „Моля, измийте чиниите“

Резултатът ще е различен. Все пак човекът е готов да ни помогне. Ако го помолим.

7. Отворете сърцето си

За една жена интимността е изключително важна. И най-често усещаме тази близост по време на духовни разговори. С приятели за тъкане на мандали. Или с мама, докато правите кнедли. Или с любим човек, докато се разхождате в градината.

Важно е да се научите да бъдете открити и искрени с мъжа си. По този начин можем да се освободим от всичките си грижи, да се почувстваме близки и защитени. И освен това – да му дадем усещане за своята нужда и важност.

Трудно е за мъжа да разбере една жена. Той може да познае пъзели и шаради за кратко време. А в една дългосрочна връзка той иска искреност. Правдивост. Понякога изневеряваме на малките неща. Понякога крием нещо и си мислим, че не е измама.

Спомням си една жена, чийто съпруг беше алчен. Освен това това скъперничество се появи от нищото и растеше всеки ден. Беше ми странно, докато не разбрах, че тя крие цената на нещата от съпруга си.

Купувайки хубави дънки за сина си, тя каза на съпруга си, че са втора ръка. При покупката на обувки за дъщеря им те го измамили, като подценили цената три пъти. В тази измама били замесени и деца.

Така ставаше все по-скъперник. И тогава той напълно отне семейния бюджет от нея и даде много малко пари за деца. И в същото време се чудеше защо сега отново е невъзможно да купите дънки за дете за двеста рубли, както миналия път.

Всяка измама - дори и незначителна - заличава доверието. Дори човек да не знае, че това е измама, душата му го усеща.

Според ведическите източници, едно от задълженията на съпругата е да отвори сърцето си за съпруга си. И само мъжът, на когото жената отваря сърцето си, се смята за съпруг. Пред кого отваряш сърцето си?

8. За проблемите - без емоции, за емоциите - без проблеми

Мъжете често се карат на жените си, че им пръсват главите. Всъщност на практика това е. Трудно е човек да възприема и мисли, и чувства едновременно. Чува или едното, или другото.

„Синът ни получи двойка“, казва съпругата

„Ще отида и ще разбера“, отговаря съпругът.

„Да, вие не разбирате! Притеснявам се как ще завърши училище"

„Сега аз ще го разбера и той ще го довърши“

„Е, как да не чуеш, че това ме кара да се чувствам зле!“

И той не чува. Той чува проблема. И отива да го реши. И тогава се оказва, че вие също трябва да съчувствате.

За да бъдете чути и да решите проблема - отделно. Още по-добре кажете:

„Сега искам вашето съчувствие“ - и говорете за преживявания. Няма описание на проблема.

„И сега имам нужда от вашата помощ за решаване на проблема“ - и по-нататък без емоции, само факти.

Да се научиш да се разделяш е трудно - всичко ни е толкова объркано! Но резултатът ще зарадва. И проблемът ще бъде решен, и съчувствието ще бъде получено.

9. Това, което харесвате, насърчавайте веднага

Много пъти съм виждал ситуации, които помагат да се разбере защо мъжете не подаряват на жените цветя.

И така, един ден видях двойка да минава покрай цветарски магазин. Искаше да влезе там и да купи цветя за любимата - на което "скъпият" каза басово: "Какво съм аз, не съм ли ги виждал тези цветя?"

Или, например, моите приятели. Съпругът й донесе наръч червени рози на 8 март. И тя го посрещна с фразата: „Какво, няма къде да си вложиш парите? Може да си купите нещо полезно!“

Всичко би било наред, но тогава жените се оплакват, че за десет години брак няма нито един букет. Разбира се, какви букети, ако никой не се нуждае от тях?

Когато човек подарява цветя, той иска да види колко сте щастливи. Вие се радвате, търсите ваза, внимателно подрязвате краищата и гордо ги поставяте в центъра на къщата. Той иска да те види как се хвалиш с тях на приятелките си. Той иска да му казвате всеки път, когато ги погледнете: „Толкова време стоят. Сигурно сте ги избрали с голяма любов."

Същото е и с подаръците. Не винаги човек дава точно това, което бихме искали. Но той винаги влага цялата си душа в него. Нека не носите такива цветове. Може би предпочитате бяло злато пред жълто. Нека харесвате бели рози, а не червени карамфили. Няма значение. Важен е актът му, самият факт. Той го направи за теб. Бъда благодарен!

Той иска да види радост, благодарност и наслада. Следващия път да ти донесе букет или подарък - и пак да видиш този блясък в очите.

Така ще му позволите да остане романтичен принц, да удължите периода на букет от бонбони във връзката ви.

« Защо" и "Защо"- с тези фрази започват караници. Наистина ли те интересува защо е изпрал бялата ти риза с черните си чорапи? Наистина ли е необходимо да разбираме защо той никога не почиства след себе си? Тези две думи веднага настроиха и двамата във войнствено настроение.

"Можеш ли…."Когато казваме това, мислим, че питаме. Човек чува всичко директно. — Бихте ли извели кучето на разходка? Вариантите са два - мога или не мога. И защо беше въпросът? Дали жена ми се съмнява в способностите ми? Разбира се че мога. Но това не означава, че ще го направя.

"Казах ти!" - фраза, която напълно убива мъжествеността и отговорността. Няма какво дори да се коментира.

« Нямам нужда от теб!" или „Ще си намеря нормален съпруг“ - като всяка друга обида, тези фрази се забиват дълбоко в мъжкото сърце. И убиват любовта.

На теория всичко е просто. Остава само да започнете да го използвате. Първо ще видите какво сте направили грешно. Тогава - ще забележите, че правите нещо нередно, няма да можете да спрете. Следващата стъпка е да промените поведението в рамките на ситуацията. Само тогава можете да го предотвратите.

Пътят е дълъг, труден, но със сигурност води към щастието.

Пожелавам на всяка жена да се научи да разбира мъжете. И се научете как да се държите по такъв начин, че връзката да се развива, укрепва и радва.

уебсайт

Олга Валяева

всеки женена двойка, колкото и години да са заедно, среща недоразумения, конфликти. Най-често причината за това е невежеството на мъжа как да общува със съпругата си, а жените как да говорят правилно със съпруга си. Само откровена, поверителна, компетентна комуникация ще помогне за преодоляване на всякакви кризи, постигане на щастие и хармония.

Затова нека поговорим за значението на правилната комуникация между съпрузите, да обсъдим правилата за съпруга, за съпругата и накрая ще обобщим с ценни съвети от психолози.

Интересното е, че нуждата на жената от комуникация превишава тази на мъжа един път и половина. На този фон често възникват пропуски, кавги и обиди. Тази нужда от комуникация е пряко свързана с критериите за екстраверсия-интроверсия. Важно е да разберете, че комуникацията е основно условие за постигане на удовлетворение от връзката.

Психологията на взаимоотношенията подчертава, че колкото по-силна е нуждата на партньорите да общуват, толкова по-комфортен е микроклиматът между тях. Ако разговорите постепенно се развалят, много скоро ще има различия в двойката, разминаване на интереси, мнения, което означава спорове и разногласия. Затова е важно да общувате правилно, да изберете компромисна стратегия, така че връзката да е прозрачна и удобна и за двамата.

Колко често вие и вашият съпруг повишавате тон един на друг?

даНе

Какво казва семейната психология за правилното общуване в семейството

В семейството комуникацията не е само вербален обмен на информация, това е емоционална и чувствена комуникация, скрита зад формалното значение на думите. Да се научим да говорим означава да правим големи крачки един към друг. Но ние говорим за ефективна комуникация, когато съпругата говори на съпруга си така, както се чувства добре и той, и обратното.

Психологията на семейните отношения подчертава следните условия за ефективна комуникация:

Партньорите обръщат внимание, правилно интерпретират езика на тялото, тоест невербалните съобщения.
Съпрузите умеят да се изслушват един друг, не повърхностно, а изцяло.
Когато общувате с опонент, съпругата / съпругът винаги може да защити своята гледна точка, без да наранява достойнството на другия.

Езикът на тялото е жестове, мимики, дишане, визуална комуникация, интонация. Е, ако вербалните и невербалните послания са еднакви, в този случай партньорът ще ви разбере много по-лесно. Способността да слушате, да възприемате речта на друг човек се счита за ефективна, а не да изразявате мислите си.

Как да говорите със съпруга си

Както съпругът, така и психологът могат да научат съпругата да говори, както и тя самата. Основното правило е навременността, това е особено вярно в случай на недоразумения, проблеми. Има няколко основни правила за това как една съпруга трябва да изгради диалог с мъжа си:

научи се да чуваш- когато говори, фокусирайте се само върху него, не прекъсвайте и не се разсейвайте с други неща, проявявайте интерес към въпроси по темата на разговора;
откажете се от намеци, полутонове, пропуски- мъжете не могат да четат мисли и рано или късно вашите намеци ще ви дразнят и двама ви, вземете Правилните думии говорете ясно;
избирайте думи- бъдете меки, гъвкави, проявявайте емоции и топли чувства в изказванията, отказвайте се от скрити упреци, грубост, грубост;
Бъди нежен- мъдър любяща женаговори с мека плавна интонация, изключваща възклицания, груби думи, за да не предизвика ответната му грубост и защита;
запомни първото впечатление- посрещнете съпруга си от работа, така че вечерта ви да премине в хармония и взаимно разбирателство;
създават семейни традиции- нека в определен ден правите нещо обичайно, например гледане на сериал преди лягане, семейни вечери, всичко това укрепва съюза, допринася общи темиза комуникация;
изразяват чувства- колкото и силен, брутален да е вашият човек, той се нуждае от топлина и любов не по-малко от вас, така че му дайте положителни емоции устно, кажете мили думи, комплименти, похвали;
насърчавам- всичко, което ще направи за вас, независимо дали е приятна изненада или комплимент, веднага изразете благодарност, това е страхотен мотиватор за още по-големи стъпки във вашата посока.

Експертно мнение

Елена Дружникова

Сексолог. Експерт по семейни отношения. Семеен психолог.

Знайте как да приемете гледната точка на вашия съпруг, дори ако вашето мнение е малко по-различно, това е женска мъдрост. Не повишавайте гласа си към него, мъжете са склонни да реагират на това с раздразнение, по-добре е да плачете или да се отдръпнете. Никога не го унижавайте с думи, ако възникнат конфликти, той ще помни това за дълго време, ако не и завинаги.

Как да общувате със съпругата си

Поради емоционалността и чувствеността си, жената се нуждае от много повече комуникация, за да получи енергия и енергия от партньора си. добро настроение. За предотвратяване често срещани грешки, придържайте се към схемата на правилния разговор със съпругата си:

внимание. Когато тя ви каже нещо, опитайте се да чуете не само думите, но и да прочетете между редовете. Не се разсейвайте от неща, дела на трети страни. Включете се в диалог, така че тя да почувства вашия интерес.
Настояще. Ако все още ви е трудно да изразите чувствата си с думи, направете го с малки приятни подаръци. Освен това всеки подарък може да бъде добра тема за диалог.
Никаква агресия. Често мъжете изразяват емоции под формата на агресия на фона на висок тестостерон и други хормони. Жените не понасят такова хранене, което провокира конфликти. Важно е да се научите на самоконтрол, ограничаване на негативните прояви.
Разширена комуникация. Не се ограничавайте до едносрични фрази, жените искат повече подробности, емоции. Опитайте се да изразите насладата, удоволствието, радостта, любовта по-ярко.
прошка. Акт на смелост и смелост е способността да поискате прошка своевременно. Не приемайте извинението като унижение. И във всяка неприятна ситуация бъдете способни да простите на жена си.

Ако сте уморени след тежък ден, нямате сили да общувате, можете да обърнете малко внимание на съпруга си и след това честно да кажете за желанието си да се отпуснете, да бъдете в тишина. Не трябва да издържате, но ограждането от него без обяснение също е изпълнено с последствия.

Правилният разговор със съпруга/съпруг винаги е удоволствие и за двете страни. Мъдростта трябва да бъде включена не само от жена, но и от мъж. При една нормална връзка тя няма да се опитва да говори с него всеки път и той няма да трябва да потиска желанието си да общува с нея. Можете да постигнете такъв баланс, ако се вслушате в ценните съвети на психолозите:

съветвайте, но не обвинявайте- вие сте съюзници един за друг, а не врагове;
емоции под контрол- откажете се от бурни изяснения, само положителните емоции могат да бъдат ярки;
споделяйте чувства– отворете се един към друг, говорете за преживяванията си, споделяйте чувства;
Тактика „аз-съобщение“.- винаги говорете за себе си, а не за партньора си, това ще помогне да избегнете упреци, обвинения и критики;
говорете по темата- отказвайте се от намеци, не отивайте "отдалече", уморително е, като всяка абстрактна информация;
дефинирайте ясно задачите- това ще помогне да разберете партньора, какво очаква от вас, какво поведение ще бъде ефективно;
научи се да слушаш- не прекъсвайте, ако нещо не е ясно, задавайте въпроси, признавайте гледната точка на другия;
направете стъпки към- стратегията на компромиса помага да се преговаря, доказва чувствата, значението на съюза.

Не е достатъчно да можете правилно да формулирате речта, трябва също да слушате, да възприемате информация, която идва от партньор. Комуникацията не винаги е ефективна, но можете да научите как да постигнете успех в брака от ценните съвети на експерти.