Λήψη στήθους λήψη- Κατεβάστε το apk για το στήθος για android. Pump Up Chest

Θέλετε να έχετε ένα όμορφο σώμα και καλή υγεία; Εάν ναι, τότε φροντίστε να διαβάσετε αυτό το άρθρο μέχρι το τέλος. Θα μάθετε για πέντε χρήσιμες εφαρμογές για την πλατφόρμα Android που θα σας βοηθήσουν να κερδίσετε τέλεια φιγούρακαι αυτοπεποίθηση για τα επόμενα χρόνια.

Πριν ξεκινήσετε να κάνετε ασκήσεις για τον Τύπο ή άλλα μέρη του σώματος, σας συνιστούμε να κάνετε επαναφορά από την αρχή υπέρβαροςφυσικά αν τα έχεις. Οι αποθέσεις λίπους δεν θα σας επιτρέψουν να κάνετε το σώμα σας πραγματικά όμορφο. Ο στόχος έχει τεθεί, μένει να αναλάβουμε δράση. Και μια μοναδική εφαρμογή για Android που ονομάζεται "Lose Weight Together" θα σας βοηθήσει.

Το πρόγραμμα είναι εντελώς δωρεάν, οπότε μπορείτε να ξεκινήσετε να το χρησιμοποιείτε αμέσως τώρα. Το κύριο μενού χωρίζεται σε 4 κύριες κατηγορίες: δίαιτες, βιταμίνες, υπολογισμούς και καλλυντικά. Πηγαίνοντας σε καθένα από τα παραπάνω σημεία, θα λάβετε ολοκληρωμένες πληροφορίες σχετικά με το θέμα της απώλειας βάρους. Για παράδειγμα, κάνοντας κλικ στο στοιχείο "Δίαιτες", θα μάθετε για τους πιο συνηθισμένους μύθους σχετικά με την απώλεια βάρους, καθώς και για δίαιτες, άρθρα, συμβουλές και ασκήσεις για να χάσετε βάρος.

Μεταξύ άλλων, μεταβαίνοντας στο στοιχείο "Υπολογισμοί", μπορείτε να εξοικειωθείτε με τον πίνακα θερμίδων, να δοκιμάσετε ένα ημερολόγιο διατροφής, να χρησιμοποιήσετε έναν υπολογιστή απώλειας βάρους και πολλά άλλα. Χρήσιμα θα είναι και τα τμήματα με βιταμίνες και καλλυντικά. Σε αυτά θα ανακαλύψετε ποιες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία είναι πολύ σημαντικά υγιεινός τρόπος ζωήςζωή, καθώς και να διαβάσετε τις περιγραφές των φαρμάκων που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε γρήγορα από την κυτταρίτιδα, διάφορα πρηξίματα, ραγάδες κ.λπ.

• Δημιουργός: Rasul Ismailov
• Απαιτήσεις συστήματος: Android 2.1 και νεότερη έκδοση
• Κόστος σε Google Play: Ειναι δωρεάν

Καθημερινή προπόνηση Cardio

Για να αισθάνεστε σε καλή φόρμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να κάνετε ασκήσεις για το καρδιαγγειακό σύστημα. Μια δωρεάν εφαρμογή που ονομάζεται "Daily Cardio Workout" θα σας βοηθήσει σε αυτό. Μετά την έναρξη του προγράμματος, θα δείτε αρκετές επιλογές για τη διάρκεια της προπόνησης (5, 8 και 10 λεπτά), καθώς και συνδέσμους για το πλήρες σετ ασκήσεων και μια λίστα με μεμονωμένες προπονήσεις.

Οι ασκήσεις θα πραγματοποιηθούν σε μορφή βίντεο με τη βοήθεια επαγγελματία εκπαιδευτή. Χρειάζεται μόνο να επαναλάβετε όλες τις ενέργειες που θα εμφανιστούν στην οθόνη. Με αυτήν την εφαρμογή, θα κερδίσετε γρήγορα ενέργεια για όλη την ημέρα. Εάν δεν σας αρέσει το πλήρες πρόγραμμα, απλώς μεταβείτε στη λίστα με τις απλές ασκήσεις και επιλέξτε την επιλογή που σας αρέσει.

• Προγραμματιστής: Εφαρμογές καθημερινής προπόνησης
• Απαιτήσεις συστήματος: Διαφέρει ανάλογα με τη συσκευή
• Κόστος στο Google Play: Δωρεάν

Μάλλον δεν υπάρχει τέτοιο άτομο που τουλάχιστον μια φορά δεν θα ονειρευόταν να έχει μια όμορφη πρέσα 6 κύβων στο στομάχι του. Εάν είστε ένας από αυτούς, αλλά ακόμα δεν έχετε επιτύχει τα επιθυμητά αποτελέσματα, τότε τώρα έχετε μια καλή ευκαιρία να διορθώσετε την κατάσταση.

Εγκαταστήστε την εφαρμογή 8 Minute Abs στο smartphone σας και ξεκινήστε να επαναλαμβάνετε όλες τις ασκήσεις που βλέπετε σε αυτήν. Θα εκπλαγείτε ευχάριστα πώς, μετά από μερικούς μήνες, θα αρχίσουν να εμφανίζονται κύβοι στο στομάχι σας. Το κύριο πράγμα είναι να ασκείστε τακτικά και να μην τα παρατάτε.

Η εφαρμογή έχει 3 επίπεδα εκπαίδευσης. Αξιοσημείωτο είναι ότι οι ασκήσεις του προγράμματος επιλέγονται έτσι ώστε να αντλείτε όλες τις ομάδες κοιλιακών μυών ταυτόχρονα.

• Προγραμματιστής: Passion4Profession Apps
• Απαιτήσεις συστήματος: Android 3.0 και νεότερη έκδοση
• Κόστος στο Google Play: Δωρεάν

Αυτή η εφαρμογή θα είναι χρήσιμη ως επί το πλείστον στους άνδρες, αν και οι γυναίκες μπορούν να τη χρησιμοποιήσουν χωρίς κανένα πρόβλημα. Όπως ίσως έχετε μαντέψει, το πρόγραμμα θα σας βοηθήσει να αντλήσετε όλες τις μυϊκές ομάδες στο σώμα σας. Εδώ θα βρείτε πολλές ασκήσεις για την άντληση των δικεφάλων, του στήθους, των ώμων, του λαιμού και των ποδιών.

Το "Kachalka" διανέμεται δωρεάν, αλλά, παρ 'όλα αυτά, περιέχει πολλές πολύτιμες πληροφορίες για το bodybuilding.

• Προγραμματιστής: AlexeyJil
• Απαιτήσεις συστήματος: Android 2.0.1 και νεότερη έκδοση
• Κόστος στο Google Play: Δωρεάν

Ημερολόγιο προπόνησης

Θα είναι αρκετά δύσκολο για εσάς να επιτύχετε υψηλά αποτελέσματα κάνοντας απλώς ασκήσεις χωρίς συγκεκριμένο σύστημα. Επομένως, συνιστούμε ανεπιφύλακτα να κατεβάσετε την εφαρμογή Workout Diary. Θα σας βοηθήσει να αντικαταστήσετε ένα σημειωματάριο και ένα στυλό για να παρακολουθείτε τα αποτελέσματά σας στην άντληση των μυών.

Το πρόγραμμα σίγουρα θα σας βοηθήσει να επιτύχετε σοβαρή πρόοδο στην προπόνηση. Με την εφαρμογή, μπορείτε να δημιουργήσετε ασκήσεις και προπονητικά προγράμματα μόνοι σας, να καταγράψετε αποτελέσματα και να δείτε το ιστορικό.

• Προγραμματιστής: ad_hoc
• Απαιτήσεις συστήματος: Android 2.3 και νεότερη έκδοση
• Κόστος στο Google Play:

Επισκόπηση συντάκτη

Παρέχουμε αρχείο APK Boobs για 2.3.3 και νεότερες εκδόσεις ή Blackberry (BB10 OS) ή Kindle Fire και πολλά τηλέφωνα Android όπως τα Sumsung Galaxy, LG, Huawei και Moto. Το Chest Pump APK είναι μια δωρεάν εφαρμογή υγείας και φυσικής κατάστασης.

Είναι η πιο πρόσφατη και πιο πρόσφατη έκδοση για το Pumping Breasts APK (com.androazeri.kacaemqrud.apk). Είναι εύκολο να το κατεβάσετε και να το εγκαταστήσετε στο κινητό σας τηλέφωνο ( τηλέφωνο androidή τηλέφωνο Blackberry). Διαβάστε τις λεπτομέρειες του Boobs APK και την άδεια παρακάτω και κάντε κλικ στο κουμπί λήψης apk για να μεταβείτε στη σελίδα λήψης.

Στη σελίδα λήψης, η λήψη θα ξεκινήσει αυτόματα. Πρέπει πρώτα να κάνετε λήψη του All-in-One APK Downloader. παρέχουμε απευθείας σύνδεσμο λήψης για το Chest Pump APK εκεί. Το Chest Pump APK είναι η ιδιοκτησία και το εμπορικό σήμα από τον προγραμματιστή

Λάβετε υπόψη ότι κοινοποιούμε μόνο το πρωτότυπο και δωρεάν πρόγραμμα εγκατάστασης apk για το Chest Download APK ΧΩΡΙΣ ΚΑΜΙΑ εξαπάτηση, κρακ, απεριόριστο χρυσό, πολύτιμους λίθους, patch ή άλλες τροποποιήσεις. αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, ενημερώστε μας.

Αντλούμε τους θωρακικούς μύες στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό άσκησης

Χαιρετισμούς, αγαπητοί φίλοι του αθλητισμού και του υγιεινού τρόπου ζωής. Σίγουρα, πολλοί από εσάς αναρωτιέστε πώς να αυξήσετε τους θωρακικούς μύες στο σπίτι, χωρίς να χρησιμοποιήσετε μπάρα και αλτήρες. Αποδεικνύεται ότι αυτό μπορεί να γίνει, αλλά πρώτα πρέπει να αποφασίσετε τι θέλετε να δείτε. Μετά από μερικούς μήνες προπόνησης, θέλεις να δεις το στήθος του Άρνολντ στον καθρέφτη, στο δικό του καλύτερα χρόνια? Ή θέλετε να δείτε όμορφα τραβηγμένους μύες που θα τραβήξουν την προσοχή πάνω σας όταν βγείτε στην παραλία.

Αν θέλεις στήθος σαν σιδερένιο Arnie, τότε βιαζόμαστε να σε απογοητεύσουμε και να σου ζητήσουμε να φύγεις από τη σελίδα. Για να έχετε ένα τέτοιο στήθος χρειάζεστε: να έχετε καλή γενετική, χρησιμοποιήστε στεροειδή και πιέστε τη μπάρα με μια αδιανόητη ποσότητα από τηγανίτες είκοσι πέντε κιλών πάνω της. Αν δεν το θέλετε, συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο. Έχοντας μελετήσει όλες τις ασκήσεις που προσφέρουμε, στο τέλος του άρθρου θα βρείτε ένα πρόγραμμα προπόνησης για το στήθος σας στο σπίτι.

Πώς να αυξήσετε το στήθος στο σπίτι

Λοιπόν, τι χρειάζεται για να ανυψωθεί το στήθος στο σπίτι. Πρώτον, αυτή είναι η σωστή διατροφή, η οποία θα προωθήσει την ανάπτυξη των μυών σας και δεν θα επιτρέψει την αύξηση της ποσότητας του υποδόριου λίπους στο σώμα σας. Εάν επιτρέψουμε στο λίπος να κυριαρχήσει στο σώμα μας, τότε δεν θα μπορείτε να δείτε τους ιχνηλατούμενους θωρακικούς μύες σας. Ξεκινήστε λοιπόν να τρώτε σωστά.

Διάβασε το άρθρο: Κατάλληλη διατροφήγια να μεγαλώσετε τους μυς σας

Δεύτερον, χρειαζόμαστε συνεχή προπόνηση, 2 - 3 φορές την εβδομάδα, η οποία θα περιλαμβάνει μια ποικιλία επιλογών push-up για άντληση του πάνω και του κάτω μέρους του στήθους. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, γιατί αντλώντας το κάτω μέρος του στήθους, θα έχετε μια δυσαναλογία, και το στήθος δεν θα φαίνεται πολύ όμορφο αισθητικά. Έτσι, συμπεριλαμβάνουμε όλες τις ασκήσεις που περιγράφονται παρακάτω στο πρόγραμμά μας.

- ένα λιτά σχεδιασμένο συγκρότημα εκπαίδευσης, που επιτρέπει χωρίς προσθετος εξοπλισμοςκαι συνδρομές στο γυμναστήριο, χτίστε μια ονειρεμένη φιγούρα - χτίστε μυς, αυξήστε τη δύναμη και επιτύχετε την τέλεια ανακούφιση: οι προγραμματιστές από το πρόγραμμα Body επικεντρώθηκαν τόσο σε ασκήσεις όσο και σε ειδικές συμβουλές για χρήστες Android. Για παράδειγμα, στους αρχάριους θα πουν πώς να τρώνε σωστά, γιατί είναι σημαντικό να ασκούνται τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα για 30-40 λεπτά και πώς να προχωρήσουν σταδιακά, αλλά με αποδεδειγμένες μεθόδους, προς την τελειότητα.

Οι επαγγελματίες, από την άλλη, περιμένουν ασυνήθιστα πειράματα στον τομέα των ασκήσεων με βάση το δικό τους βάρος (θα μιλήσουν και για push-ups με βάρη και στο ένα χέρι).

Χαρακτηριστικά του εγχειριδίου "":
- Δυνατότητες. Η κύρια λειτουργικότητα χωρίζεται σε πολλά μέρη. Πρώτα απ 'όλα, τους επιτρέπεται να εξοικειωθούν ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙασκήσεις, αφού διαβάσουν μια τεράστια περιγραφή κειμένου, όπου μιλούν σημείο προς σημείο για τα σημαντικά χαρακτηριστικά του «χτίσματος» των μυών. Αξίζει να κοιτάξετε μια τέτοια ενότητα τουλάχιστον μία φορά στην αρχή - εάν διαβάσετε όλες τις διαθέσιμες πληροφορίες, τότε δεν θα υπάρχουν άλλες ερωτήσεις κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης!

Η δεύτερη σημαντική ενότητα είναι μια καρτέλα με μια ποικιλία από σετ ασκήσεων.

Οι προγραμματιστές προσφέρουν να επιλέξετε οποιοδήποτε σετ θέλετε και στη συνέχεια να ξεκινήσετε διαδοχικές τάξεις (το κύριο πράγμα είναι ότι δεν υπάρχουν κενά και επιπλέον ανάπαυση!). Όλο το συγκρότημα βασίζεται στη σταδιακή περιπλοκή των ενεργειών και στην απόκτηση πρόσθετων φορτίων. Και, αν διατηρήσετε το κίνητρο για τουλάχιστον 5-6 εβδομάδες, τότε η πρόοδος θα είναι αισθητή. Δυνατό ανακουφιστικό στήθος, ισχυροί τρικέφαλοι, στρογγυλεμένοι και πραγματικά σοβαροί (πρώτον, όσον αφορά τον όγκο) ώμοι.

Εάν επιλεγεί το συγκρότημα και δίνονται push-ups χωρίς ερωτήσεις, τότε μένει να ασχοληθούμε με το τελευταίο στοιχείο των τάξεων - τη διατροφή. Είναι σημαντικό να διατηρείτε ορισμένες αναλογίες όταν τρώτε φαγητό (κάποια ποσότητα υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών), να επιτυγχάνετε πάντα πλεόνασμα θερμίδων και να τρώτε τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα (2 σνακ και 3 πυκνά γεύματα).
- Διακόσμηση. Οπτικά, το εγχειρίδιο δεν ανταποκρίνεται στο επίπεδο των ανταγωνιστών. Εδώ, το κείμενο δεν είναι πάντα αναγνώσιμο και το φόντο είναι κατά κάποιο τρόπο αρκετά λυπηρό και μονότονο, ακόμη και οι εικόνες που δείχνουν πώς να εκτελέσετε ορισμένες ενέργειες που δεν είναι πολύ λεπτομερείς.

Περιγραφή:

Το καλοκαίρι έρχεται και όλοι θέλουν να σφίξουν τη σιλουέτα τους. Η επόμενη αίτηση είναι πιθανό να αρέσει στα παιδιά. Στην εφαρμογή θα βρείτε Λεπτομερής περιγραφήπώς να αντλήσετε στήθη με υψηλή ποιότητα και στο συντομότερο δυνατό χρόνο.
Η εφαρμογή περιέχει τα ακόλουθα απλά κεφάλαια:
1. Εισαγωγή;
2) Πρέσα πάγκου με αλτήρες.
3) Πρέσσα πάγκου?
4) Push-up στις ανώμαλες μπάρες.
5) Μόνιμη πρέσα.
6) Poluver αναπνευστικό?
7) Αλτήρες καλωδίωσης.
8) Πληροφορίες στον προσομοιωτή.
9) Crossover στα πάνω μπλοκ.
10) Crossover στα κάτω μπλοκ.
Όπως μπορείτε να δείτε, η εφαρμογή έχει συγκεντρώσει πολλά ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ. Μπορείτε να το κατεβάσετε από την ιστοσελίδα μας.

Στην οθόνη, έχουμε αμέσως πρόσβαση σε όλες τις πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτήν την εφαρμογή για πλοήγηση, χρησιμοποιήστε είτε οριζόντιες χειρονομίες είτε ειδικά κουμπιά (εμπρός, πίσω), τα οποία βρίσκονται στο μενού περιβάλλοντος. Όλες οι πληροφορίες που παρουσιάζονται είναι εξαιρετικά δομημένες και παρουσιάζονται σε μια εύκολη στην προβολή μορφή. Για άτομα με χαμηλή όραση, η εφαρμογή σάς επιτρέπει να αλλάξετε το χρώμα και το μέγεθος της γραμματοσειράς. Μπορείτε επίσης να αλλάξετε το χρώμα του φόντου. Για ευκολία, η εφαρμογή διαθέτει επίσης ενσωματωμένη αναζήτηση και δυνατότητα προσθήκης σελιδοδεικτών.

Η εφαρμογή από τον προγραμματιστή pibaapk δεν είναι τίποτα άλλο από ένα βιβλίο στο οποίο θα βρείτε θεωρητικά και πρακτικές συμβουλέςπώς να αυξήσετε το στήθος με εξαντλητικές προπονήσεις. Πριν ξεκινήσετε την προπόνηση, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία προπονητή. Σε μια κλίμακα 5 βαθμών, η εφαρμογή αξίζει το πολύ τέσσερις βαθμούς.

Backflip Madness- ένα εξαιρετικό παιχνίδι δράσης με θέμα το παρκούρ, στο οποίο το κύριο καθήκον του παίκτη είναι να εκτελέσει όσο το δυνατόν περισσότερα διαφορετικά κόλπα, να γυρίσει στον αέρα και να πηδήξει. Αυτό είναι το πιο ακραίο παιχνίδι για smartphone και tablet στο Android, το οποίο θα σας απορροφήσει και θα σας μαγέψει με την ατμόσφαιρά του, θα σας επιτρέψει να ζήσετε μια αξέχαστη εμπειρία, να γίνετε πραγματικός κύριος του parkour και του freerunning. Κάθε πτώση και ανεπιτυχές κόλπο θα σας αναστατώσει λιγότερο από ό,τι στην πραγματική ζωή. Το κύριο καθήκον του ήρωα είναι να εκτελέσει όσο το δυνατόν περισσότερα θεαματικά κόλπα σε κάθε επίπεδο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να υπολογίσετε σωστά την απόσταση και να κάνετε ό,τι είναι δυνατό για να κρατήσετε τον ήρωά σας ζωντανό.
Το Backflip Madness σας προσφέρει τρία επίπεδα δυσκολίας, τα οποία μπορείτε να προχωρήσετε μόνο αφού ολοκληρώσετε τις εργασίες του προηγούμενου. Τα τρισδιάστατα γραφικά υψηλής ποιότητας θα σας βοηθήσουν να νιώσετε την πραγματικότητα αυτού που συμβαίνει.
Η παρουσία πολλών μάλλον περίπλοκων κόλπα έχει προσθέσει ποικιλία στο παιχνίδι, καθιστώντας το ακόμα πιο ενδιαφέρον και συναρπαστικό, ενώ η καλά εφαρμοσμένη φυσική θα προσθέσει περισσότερο ρεαλισμό στο παιχνίδι. Κάθε κόλπο που εκτελείται με επιτυχία θα φέρει νέους πόντους ανταμοιβής στο ενεργητικό σας, ο αριθμός των οποίων θα καθορίσει τη θέση σας στον παγκόσμιο πίνακα κατάταξης. Θα μπορείτε να ολοκληρώνετε τα επίπεδά του ξανά και ξανά, αυξάνοντας τα αποτελέσματά σας και ανεβαίνοντας τα σκαλιά του leaderboard.
Χάρη στα βολικά χειριστήρια, το παιχνίδι τρέχει με μία ανάσα και κάθε φορά θα μπορείτε να αντεπεξέλθετε στις εργασίες του με μεγαλύτερη επιτυχία.
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός συναρπαστικών και προκλητικών επιπέδων στα οποία μπορείτε να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας εξασκώντας άλματα και ανατροπές στο γυμναστήριο, στην ταράτσα του σπιτιού ή στην αποβάθρα, προσγειώνοντας στις στέγες των αυτοκινήτων κ.λπ. Ο στόχος σας είναι να εκτελέσετε το κόλπο και να το κάνετε χωρίς ένα λάθος, πράγμα που σημαίνει να υπολογίσετε τη δύναμη της ώθησης και να παραμείνετε ζωντανοί και αβλαβείς ταυτόχρονα. Αυτό το παιχνίδι είναι ένα είδος εκπαιδευτικού παιχνιδιού δράσης στο οποίο μπορείτε να παρακολουθήσετε οπτικά την απόδοση των κόλπων και στη συνέχεια να αποφασίσετε αν θα τα επαναλάβετε στην πραγματική ζωή, επειδή οι συνέπειες αυτού του πειράματος μπορεί να γίνουν απρόβλεπτες.
Το Backflip Madness είναι ένα ενδιαφέρον παιχνίδι που έχει μεγάλη ζήτηση μεταξύ των παικτών και των κατόχων συσκευών Android. Λειτουργεί εξίσου καλά τόσο σε τηλέφωνα όσο και σε tablet.

Στον ιστότοπό μας μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν στην πλατφόρμα Android όχι μόνο την αρχική έκδοση του παιχνιδιού Backflip Madness, αλλά και την χακαρισμένη.