Πώς να είσαι δυνατός και γεμάτος αυτοπεποίθηση άντρας. Πώς να είσαι άντρας με αυτοπεποίθηση; Πώς να αναπτύξετε την αυτοπεποίθηση: μη προφανείς τρόποι

Πολλοί από εμάς, συμπεριλαμβανομένου και εμένα, έχουμε αναρωτηθεί για την εμπιστοσύνη στη ζωή και την προώθηση.

Όλοι έχουν ζήσει τέτοιες στιγμές στη ζωή τους που δεν είχαν το κουράγιο να κάνουν ένα βήμα προς κάτι. Και μετά ήρθε κάποια απογοήτευση και δυσαρέσκεια με τον εαυτό μου που δεν μπορούσα να κάνω κάτι που δεν μου βγήκε.

Όταν θέλεις κάτι, αλλά φοβάσαι να το κάνεις, αυτό ακριβώς συμβαίνει όταν σου λείπει η αυτοπεποίθηση.

Από τι εξαρτάται λοιπόν η αυτοπεποίθηση; Γιατί μερικοί τύποι κάνουν ό,τι θέλουν και ελαφρά. Δεν ντρέπονται για τίποτα. Και άλλοι, αντίθετα, αμφιβάλλουν για όλα, φοβούνται τα πάντα. Και η τελευταία πλειοψηφία.

Η αυτοπεποίθηση αποκτάται όταν ο άνθρωπος βρίσκεται σε πλήρη αρμονία με τον εαυτό του. Έχει ένα ελάχιστο κόμπλεξ και φόβους. Και τα συμπλέγματα, οι σφιγκτήρες και οι φόβοι εμφανίζονται στην παιδική ηλικία, όταν οι γονείς δεν μεγαλώνουν σωστά το παιδί. Του δίνουν ψευδείς συμπεριφορές. Για παράδειγμα: θα αποτύχεις. είναι πολύ δύσκολο να γίνει? Οι πλούσιοι άνθρωποι δεν κερδίζουν χρήματα με ειλικρίνεια. και ούτω καθεξής.

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε περισσότερη εμπιστοσύνη στη ζωή; Υπάρχουν πολλές επιλογές και όλες είναι καλές με τον δικό τους τρόπο.

Διαλογισμοί. Διαφώτιση

Υπάρχουν αρκετές ανατολίτικες τεχνικές που βοηθούν ένα άτομο να καθαρίσει τον εαυτό του τόσο από τα αρνητικά φλοιά των περασμένων ετών όσο και από τα συμπλέγματα που προέρχονται από την παιδική ηλικία. Όλες οι τεχνικές διαλογισμού βοηθούν στην προετοιμασία για μια φωτεινότερη και πιο πλούσια ζωή. Σας επιτρέπει να τολμήσετε να δοκιμάσετε κάτι νέο. Για παράδειγμα, μου αρέσει το σατόριο. Τι είναι, μπορείτε να βρείτε στο Google ή στο Yandex.

Βγαίνοντας από τη ζώνη άνεσης

Η έξοδος από τη συνηθισμένη σας κατάσταση άνεσης θα πρέπει να είναι μεθοδική και να το κάνετε κάθε μέρα. Τι είναι η ζώνη άνεσης; Αυτό συμβαίνει όταν κάνετε τα ίδια γνωστά πράγματα μέρα με τη μέρα που δεν σας προκαλούν ιδιαίτερα συναισθήματα και ταλαιπωρία. Αν δεν αλλάξεις τίποτα στη ζωή, τότε δεν θα αλλάξει, σωστά;

Μπορείτε να ξεκινήσετε μικρά. Για παράδειγμα, να κάνετε τζόκινγκ νωρίς το πρωί και μετά να κάνετε ένα κρύο ντους. Εάν το κάνετε αυτό κάθε μέρα, τότε σε δύο εβδομάδες θα εκπλαγείτε με το πόση περισσότερη ενέργεια, δύναμη και σθένος έχετε. Αυτό επηρεάζει άμεσα την ποιότητα ζωής.

Τώρα σκέφτηκες, αυτό είναι καλό, αλλά καθώς το ξυπνητήρι χτυπάει το πρωί, είναι απίστευτα δύσκολο να αναγκάσεις τον εαυτό σου όχι μόνο να σηκωθεί νωρίς, αλλά και να πάει για τρέξιμο. Και ο καιρός μπορεί να μην είναι πολύ καλός.. Αυτό λέγεται να βγεις από τη ζώνη άνεσης.

Αύξηση του αριθμού των επικοινωνιών

Αυτό σημαίνει ότι ανοίγετε την επικοινωνία με τους ανθρώπους με δική σας πρωτοβουλία. Αυτό περιλαμβάνει και τα δύο, και επιπλέον αναζήτηση πελατών και επικοινωνία με νέα άτομα στην εργασία. Εάν κληθήκατε κάπου να κάνετε μια αναφορά, αλλά έχετε την ευκαιρία να αρνηθείτε - μην αρνηθείτε. Είναι μια εξαιρετική εμπειρία να ξεπεράσεις τα όριά σου και να χτίσεις αυτοπεποίθηση. Όσο περισσότερες καταστάσεις βρεθείτε, τόσο το καλύτερο για εσάς. Θα γίνετε πιο κοινωνικοί.

Και δεν πειράζει που στην αρχή μπορεί να νιώσεις άβολα ή κάτι δεν θα σου βγει. Αυτό είναι όλο το αλάτι. Ότι ξεπερνάς τον εαυτό σου και επαναλαμβάνοντας μια κατάσταση που είναι άβολη για τον εαυτό σου επανειλημμένα, μεταφέρεις αυτήν την ίδια κατάσταση στη ζώνη άνεσής σου.

Πρωτοβουλία

Προσπαθήστε να πάρετε όσο το δυνατόν περισσότερες πρωτοβουλίες πάνω σας σε διάφορα θέματα. Αυτό θα επηρεάσει ευνοϊκότερα την υπευθυνότητά σας, την ικανότητα επίλυσης δύσκολων καταστάσεων και, τελικά, την ηγεσία.

Και πάλι, μπορείτε να δώσετε σε κάποιον το δικαίωμα να αντιμετωπίσει όλες τις δυσκολίες και τα προβλήματα και να μείνετε στο περιθώριο μόνοι σας. Αλλά καλύτερα να το κάνεις σε αυτόν που θα το κάνει. Σε τελική ανάλυση, αυτός είναι που θα διοχετεύσει τη ζωή, όχι εσείς.

Όπως μπορείτε να δείτε, όλα στην πραγματικότητα δεν είναι πολύ δύσκολο να κατανοηθούν. Το πιο δύσκολο πράγμα. Και μόνο εσύ μπορείς να κάνεις τον εαυτό σου να το κάνει. Δεν είναι ωφέλιμο για τους άλλους να γίνετε δυνατοί, επιτυχημένοι και πλούσιοι και θα σας επιβραδύνουν συνειδητά ή υποσυνείδητα. Σπείρα αμφιβολίας μέσα σου.

Αλλά δεν πρέπει να ενδώσετε σε αυτό. Εάν διαβάζετε ήδη αυτό το άρθρο, τότε είστε στο σωστό δρόμο. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές. Βάλτε έναν στόχο στη ζωή σας. Γράψτε τι πρέπει να κάνετε για αυτό. Ορίστε ένα χρονικό πλαίσιο. Και δράσε. Κράτα τον λόγο σου για τον εαυτό σου. Μάθετε να παίρνετε τον έλεγχο της ζωής σας. Άλλωστε αυτό είναι το μυστικό της επιτυχίας!

Όταν ένας άντρας είναι σίγουρος για τον εαυτό του, μπορεί να πετύχει πολλά. Ξέρει πάντα τι θέλει, ελέγχει τη ζωή του σε όλους τους τομείς, είναι σε θέση να λύσει οποιοδήποτε πρόβλημα και βρίσκεται πάντα στο επίκεντρο. Είναι δυνατόν να γίνεις τέτοιος άνθρωπος ή είναι αποκλειστικά έμφυτες ιδιότητες;

Τι είναι η αυτοεκτίμηση;

Η αυτοπεποίθηση εξαρτάται από τις συμπεριφορές μας, την προσωπική μας αντίληψη για τις δεξιότητες και τις δυνατότητές μας. Με άλλα λόγια, είναι πίστη στον εαυτό σας και στις δικές σας δυνάμεις. Με τον όρο αυτοεκτίμηση, εννοούμε πώς ένα άτομο αξιολογεί τον εαυτό του. Η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση μπορούν να θεωρηθούν συνώνυμα.

Στη ζωή κάθε άνδρα, η αυτοεκτίμηση είναι υψίστης σημασίας. Εξαρτάται από αυτήν πώς αναπτύσσονται οι σχέσεις με τις γυναίκες, πόσο ισχυρή είναι η εξουσία ενός άνδρα στην οικογένεια, η ικανότητά του να χτίζει μια καριέρα, να επικοινωνεί με τους άλλους.

Τι λένε οι ψυχολόγοι

Άγγλοι ψυχολόγοι έχουν πραγματοποιήσει μια σειρά από μελέτες, τα αποτελέσματα των οποίων έχουν δείξει ότι η αυτοεκτίμηση των ανδρών είναι πιο ρεαλιστική από τη γυναίκα. Οι γυναίκες τείνουν να υποτιμούν τις θετικές τους ιδιότητες και να μην βλέπουν τα δυνατά τους σημεία. Ωστόσο, οι άνδρες είναι εξοικειωμένοι με το πρόβλημα της χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Η αυτο-ανάπτυξη πρέπει να ξεκινά με την αύξηση της αυτοπεποίθησης. Από τις αποτυχίες, πρέπει να μάθετε όχι εμπειρίες, αλλά χρήσιμα μαθήματα που θα σας φανούν χρήσιμα στο μέλλον.

Οι ανασφαλείς άνδρες είναι επιρρεπείς σε κατάθλιψη, νεύρωση και δεν μπορούν να εκφραστούν. Συχνά η χαμηλή αυτοεκτίμηση γίνεται η αιτία αποτυχιών στη ζωή, προκαλεί πολλές δυσκολίες και ανησυχίες, η λήψη αποφάσεων μετατρέπεται σε συνεχές άγχος.

Τι επηρεάζει την αυτοεκτίμηση

Ο σημαντικότερος παράγοντας που επηρεάζει την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης είναι η εκπαίδευση. Πολλά πράγματα έχουν σημασία: αν η οικογένεια είναι ολοκληρωμένη, ποιος γονέας επενδύει περισσότερο στην ανατροφή του παιδιού. Σε μια οικογένεια όπου στοργικοί γονείς περιβάλλουν το παιδί με κατανόηση και ο πατέρας δίνει το σωστό παράδειγμα για τον γιο, ο γιος θα μεγαλώσει ως άτομο με αυτοπεποίθηση. Αν υπάρχουν συνεχείς περιορισμοί από την πλευρά των γονιών, αναζητούνται ελλείψεις, ελαττώματα στον γιο, τότε φυσικά θα υποφέρει η αυτοεκτίμησή του.

Το παιδί απορροφά περιβάλλουσα πραγματικότητα. Θα μάθει τις συμπεριφορές της οικογένειας, θετικές και αρνητικές, θα αντιγράψει τη συμπεριφορά των γονιών του σε ασυνείδητο επίπεδο. Από τον πατέρα, ο γιος μαθαίνει αρρενωπές ιδιότητες: υπευθυνότητα, δραστηριότητα, επιμονή, ικανότητα λήψης αποφάσεων, αυτοπεποίθηση.

Εάν συνέβη ότι η επιρροή της οικογένειας δεν είχε την πιο ευεργετική επίδραση στη διαμόρφωση της αυτοεκτίμησης, τότε η εμπιστοσύνη θα πρέπει να αναπτυχθεί ανεξάρτητα.

Εκτός από την εκπαίδευση, πολλοί παράγοντες επηρεάζουν το αίσθημα αυτοπεποίθησης: διάθεση, κατάσταση υγείας, ακόμη και η ώρα της ημέρας. Θυμηθείτε, το πρωί έχετε συνήθως πολύ μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση από το βράδυ, όταν είστε κουρασμένοι μετά από μια μέρα εργασίας.

Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση

Υπάρχει ολόκληρη γραμμήσυμβουλές και κόλπα για την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης.

• • Μην φοβάστε την αμφιβολία. Η αμφιβολία και το αίσθημα ανασφάλειας είναι φυσικά φαινόμενα που συνοδεύουν κάθε νέο εγχείρημα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τις περισσότερες φορές οι αμφιβολίες είναι απλά συναισθήματα που δεν έχουν πραγματική βάση. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να τα ξεφορτωθείτε, πρέπει να μάθετε να τα αγνοείτε και, παρά τον δισταγμό, να συνεχίσετε να κάνετε αυτό που έχετε σχεδιάσει. Το να έχεις αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει να μην έχεις φόβους και αμφιβολίες, σημαίνει να μπορείς να τους ξεπεράσεις.

• • Μην ακούς αυτούς που λένε ότι δεν μπορείς να κάνεις κάτι. Πολύ συχνά μοιραζόμαστε τα αγαπημένα μας πρόσωπα, ελπίζοντας να βρούμε υποστήριξη από αυτούς. Αντίθετα όμως έχουμε μια νέα μερίδα αμφιβολιών. Θυμηθείτε, όλοι οι άνθρωποι είναι γεμάτοι κόμπλεξ και φόβους. Επιπλέον, πολλοί δεν εύχονται επιτυχία στους άλλους απλώς και μόνο επειδή οι ίδιοι δεν μπορούσαν να πετύχουν τίποτα στη ζωή. Εάν ένα άτομο που πηγαίνει σε χαμηλοαμειβόμενες δουλειές χρόνο με το χρόνο μαθαίνει για τα σχέδιά σας να ξεκινήσετε μια επιχείρηση, είναι απίθανο να εκφράσει την έγκριση απλώς και μόνο επειδή ο ίδιος δεν μπορούσε να την πετύχει.

• • Δημιουργήστε μια εικόνα του «ιδανικού εαυτού» σας. Όταν δεν μπορείτε να αποφασίσετε να κάνετε κάτι, όπως να πλησιάσετε μια κοπέλα που δεν γνωρίζετε στο δρόμο, προσπαθήστε να φανταστείτε τι θα έκανε ο «ιδανικός εαυτός» σας σε μια παρόμοια κατάσταση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα αποδειχθεί ότι όλα τα αντικειμενικά εμπόδια που έχετε εφεύρει είναι απλώς φόβοι και όχι κάποιου είδους αντικειμενικοί περιορισμοί. Το πρόβλημα χάνει αμέσως την πολυπλοκότητά του.

• • Αν φοβάστε κάτι, κάντε το. Πολέμα τη φωτιά με φωτιά. Ξανά και ξανά, ο φόβος θα υποχωρεί όλο και περισσότερο μέχρι να εξαφανιστεί τελείως.

• • Μπες για σπορ. Ανάγκες της αρσενικής φύσης σωματική δραστηριότητακαι η αδρεναλίνη εκτοξεύεται. Η φόρμα θα προσελκύσει την προσοχή των γυναικών και θα επιτρέψει την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης.

• • Καταλάβετε ότι όλα εξαρτώνται μόνο από εσάς. Οι άνθρωποι τείνουν να επινοούν φραγμούς και περιορισμούς εκεί που δεν υπάρχουν και υποτιμούν τη δύναμη της θέλησής τους. Κανένα χαρακτηριστικό χαρακτήρα, χαρακτηριστικά εμφάνισης ή έμφυτες ιδιότητες δεν μπορούν να σας εμποδίσουν να γίνετε αυτό που θέλετε. Είναι απλά θέμα επιμονής και προσπάθειας.

• • Άσε την τελειομανία. Ολοι κάνουν λάθη, ιδανικοί άνθρωποιαπλά δεν υπάρχει. Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος και έχεις το δικαίωμα να αποτύχεις. Εξάλλου, ακόμη και ο Τσόρτσιλ είπε ότι επιτυχία είναι η κίνηση από αποτυχία σε αποτυχία χωρίς απώλεια ενθουσιασμού.

• • Κάντε μια λίστα με τα επιτεύγματά σας, μεγάλα και μικρά, κατά τη διάρκεια των ετών της ζωής σας. Με κάθε αντικείμενο, η αυτοεκτίμησή σας θα αυξάνεται, και δικαίως.

• • Μην προσπαθείς να είσαι καλύτερος από ό,τι είσαι. Η αυτοαμφισβήτηση συχνά κρύβεται κάτω από το πρόσχημα της ματαιοδοξίας και της καυχησιολογίας. Μην προσπαθείς να εντυπωσιάσεις, απλά να είσαι ο εαυτός σου. Και αντισταθείτε στον πειρασμό να συγκρίνετε τον εαυτό σας με οποιονδήποτε, είστε μοναδικοί.

• • Αφήστε την ψεύτικη σεμνότητα. Η σεμνότητα είναι μια υπέροχη ιδιότητα, αλλά όχι όταν προσπαθείς να φαίνεσαι χειρότερος από ό,τι είσαι. Μάθετε να δέχεστε φιλοφρονήσεις και επαίνους στη διεύθυνσή σας. Αν δεν αμφιβάλλεις για τις ιδιότητές σου, τότε οι άλλοι θα πιστέψουν σε αυτές.

• • Να είστε ευγενικοί με τους ανθρώπους. Όταν οι συνομιλητές σας βρίσκονται κοντά σας, τότε είναι πιο εύκολο να διατηρήσετε την εμπιστοσύνη.

• • Μην υπερεκτιμάτε τον ρόλο της εμφάνισης. Η εμφάνιση έχει κάποια σημασία, αλλά γρήγορα υποχωρεί στο παρασκήνιο και η γοητεία και το χάρισμα προσελκύουν τους ανθρώπους. Ωστόσο, πρέπει να προσέχετε την εμφάνισή σας, πράγμα που σημαίνει ότι απλά πρέπει να είστε τακτοποιημένοι και σε φόρμα. Η στάση πρέπει να είναι ομοιόμορφη, και το χαμόγελο καλοπροαίρετο - τότε το δικό σας εμφάνισηθα αποπνέει αυτοπεποίθηση.

• • Έχετε τη δική σας άποψη και μάθετε να υπερασπίζεστε την άποψή σας. Αυτό δεν σημαίνει να είσαι τυφλά πεισματάρης ή να πιέζεις επιθετικά τον δικό σου δρόμο. Μια σταθερή θέση είναι ορθές και θεωρημένες αρχές που δεν μπορούν να κλονιστούν από τυχαίες απόψεις.

• • Θέτω στόχους. Ακόμα και μικρές νίκες θα βοηθήσουν στην αυτοεκτίμηση. Και, φυσικά, είναι απαραίτητο να θέσουμε μεγάλους στόχους, χωρίζοντάς τους σε μικρότερους. Σχεδιάστε και επιτύχετε.
• • Αναπτύσσω. Η εμπιστοσύνη πρέπει πάντα να υποστηρίζεται από πραγματικές ιδιότητες και αντικειμενικά πλεονεκτήματα. Η αύξηση της αυτοεκτίμησης πρέπει απαραίτητα να συνοδεύεται από δουλειά στον εαυτό σας. Απολύτως οποιαδήποτε ποιότητα μπορεί να αναπτυχθεί.

Έχουμε ήδη γράψει για το πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση ενός άνδρα ή μιας γυναίκας, προκειμένου να διαβάσετε περισσότερες πρόσθετες πληροφορίες και τρόπους

Ο διάσημος συγγραφέας πολλών βιβλίων για την προσωπική ανάπτυξη έχει γράψει εκτενώς για το πώς να ξεπεράσετε την αρνητική αυτοεκτίμηση και να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση. Πίστευε ότι η αυτοπεποίθηση πρέπει να είναι εγγύησηόποιος θέλει να ζήσει μια αξιοπρεπή ζωή. Υπάρχουν πολλές συμβουλές στα έργα του για το πώς να το πετύχει αυτό.

• • Η ικανότητα να αλλάξεις και να γίνεις ένα εντελώς νέο άτομο σχετίζεται στενά με την προθυμία να απορρίψεις οτιδήποτε παλιό και περιττό, συμπεριλαμβανομένων των φόβων και άλλων αρνητικών συναισθημάτων. Όλοι οι φόβοι δεν είναι επικίνδυνοι μέχρι να τους δώσει ένα συναισθηματικό χρώμα και να τους εισάγει στο υποσυνείδητό του, διαμορφώνοντας έτσι ένα αρνητικό σενάριο της ζωής του.

• • Για να πετύχετε αυτό που θέλετε, είναι πολύ σημαντικές οι θετικές στάσεις και οι εικόνες. Δεν είναι απαραίτητο να φανταστείτε τον εαυτό σας μετά από μια συντριπτική αποτυχία, αντίθετα, είναι σημαντικό να οραματιστείτε την επιτυχία σας.

• • Είναι απαραίτητο να αναπτύξετε τον καλύτερο εαυτό σας, να διαμορφώσετε μια θετική αυτοεκτίμηση και να ερωτευτείτε αυτήν την εικόνα.

• • Υψηλά σε ένα καλό δρόμοη αύξηση της αυτοεκτίμησης είναι ο νόμος της ψυχικής υποκατάστασης. Στη θέση μιας αρνητικής σκέψης, πρέπει να βάλετε μια θετική και να μείνετε σε αυτή. Κάνοντας συνεχώς αυτό, ένα άτομο καταστρέφει τα αρνητικά συναισθήματα.

Ανοιχτείτε σε νέες αισθήσεις, προσπαθήστε να ζήσετε ενδιαφέροντα. Η δίψα για γνώση, οι νέες εμπειρίες θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τους φόβους και τις ανασφάλειές σας. Απλά πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια - και όλα θα γίνουν δυνατά.

Όλοι πουλάμε τον εαυτό μας στα μάτια των γυναικών. Κάποιος καμαρώνει τους μυς, κάποιος έχει ένα ωραίο αυτοκίνητο, κάποιος έχει συνδέσεις. Τι τους ενώνει όλους; Οποιοσδήποτε από αυτούς είναι άνθρωπος με αυτοπεποίθηση! Ας ρίξουμε μια ματιά σε καθένα από αυτά τα παραδείγματα. Πώς να γίνεις άντρας με αυτοπεποίθηση.

Αναδεικνύει τους μύες. Ο άνθρωπος δουλεύει στο σώμα του. Και αυτό δεν είναι δουλειά μιας νύχτας. Οι άνθρωποι πηγαίνουν στο γυμναστήριο εδώ και χρόνια για να εκπαιδεύσουν το σώμα τους. Καθένας από εμάς θα ήθελε ένα αθλητικό σώμα που επιθυμούν οι κυρίες, αλλά δεν είναι όλοι διατεθειμένοι να πληρώσουν το τίμημα για αυτό.

Δροσερό αυτοκίνητο. Τώρα είναι η ώρα των δανείων. Πήρα ένα αυτοκίνητο με πίστωση και ψύχραιμος. Αλλά δεν αρκεί να αγοράσεις, πρέπει ακόμα να το κρατήσεις. Έτσι σύντομα θα δούμε άδοντους νέους με παλιά ρούχα και με κουρασμένα πρόσωπα μέσα σε τζιπ. Τώρα, αν ένας άντρας κατάφερε πραγματικά να οργανώσει ένα αξιοπρεπές εισόδημα για τον εαυτό του, τότε μπορεί να δείχνει καλός και να οδηγεί καλά. Ωστόσο, πρέπει να δουλέψεις. Περισσότερο κεφάλι. Άρα το αυτοκίνητο πρέπει να ταιριάζει με το εισόδημα του άνδρα. Δεν χρειάζεται να πάρετε δάνεια και να χρωστάτε, αλλά να οδηγείτε ένα ωραίο αυτοκίνητο. Όλα με μέτρο, όλα είναι πιθανά.

Συνδέσεις. Κατά κανόνα, οι συνδέσεις απλώς δεν εμφανίζονται. Αυτή είναι η ικανότητα να διαπραγματεύεσαι, να κερδίζεις άρρητο σεβασμό. Λίγοι είναι εξαιρετικοί ομιλητές από τη γέννησή τους. Είναι και αυτό δουλειά. Επηρμένος.

Και λοιπόν τι παίρνουμε. Η ανδρική ευτυχία είναι δουλειά. Άντρας, νεαρός ή άντρας. Αν θέλεις ευτυχία, δούλεψε. Στη νεολαία - η ικανότητα να υπερασπιστεί κανείς τον εαυτό του, στην εφηβεία - να έχει αυτό που οι άλλοι δεν έχουν ακόμη. Στην ηλικία των 30 και άνω έχετε όλα όσα χρειάζεται η οικογένειά σας. Αυτοί οι άντρες με αυτοπεποίθηση είναι που προσελκύουν τις καλύτερες γυναίκες.

Αλλά, είναι πράγματι η ζωή δουλειά; Κάποια σκλαβιά. Πώς να το διορθώσετε; Το μυστικό είναι γνωστό εδώ και καιρό. Κατανοήστε τι σας αρέσει, καθορίστε τι λειτουργεί καλά, λάβετε υπόψη τις συνθήκες εργασίας. Έχοντας συγκεντρώσει όλα αυτά σε ένα ποσό, πρέπει να αναζητήσετε κατάλληλες κενές θέσεις. Μου αρέσει να οδηγώ αυτοκίνητο - δρομέας, φορτηγατζής, αντιπρόσωπος πωλήσεων, ταξιτζής. Ό,τι μπορείς είναι καλό. Όταν σου αρέσει, κουράζεσαι λιγότερο, δουλεύεις καλύτερα, έχεις καλύτερα αποτελέσματα. Τότε χρειάζεστε ένα κεφάλι για να μετατρέψετε τα καλύτερα αποτελέσματα σε καλά χρήματα. Το αποτέλεσμα είναι μια αγαπημένη δουλειά, ένα καλό εισόδημα, ο αυτοσεβασμός. Ένας τέτοιος άνθρωπος είναι καταδικασμένος να είναι ευτυχισμένος.

Ξερεις κατι? Όλα αυτά είναι ψέματα. Τα κορίτσια ερωτεύονται άντρες που έχουν αυτοπεποίθηση. Έχετε προσέξει πόσα κορίτσια βγαίνουν ραντεβού με άντρες με ψυχή; Έχουν λεφτά; Ίσως έχουν σχέσεις; Ναι, και σαφώς δεν μοιάζουν με τον Άρνι. Αυτοί οι τύποι κάνουν απλώς μερικές μαλακίες, αλλά το κάνουν με έναν υπερβολικά σημαντικό αέρα. Και τα κορίτσια κρύβονται από αυτό.

Το μυστικό είναι ότι ένας άντρας πρέπει να είναι παθιασμένος με κάτι. Πρέπει να αγωνιστεί και να εξελιχθεί. Και εδώ δεν έχει σημασία αν παρακολουθείτε anime 24 ώρες την ημέρα ή αν ανταλλάσσετε μετοχές της Gazprom. Το κορίτσι θέλει να δει τη φωτιά στα μάτια σου, θέλει να γίνει μέρος αυτής της δραστηριότητας και να βοηθήσει με κάποιο τρόπο.

Σε γενικές γραμμές, δεν μπορείς να είσαι πολύ πλούσιος, πολύ έξυπνος ή πολύ χαρούμενος. Πάντα θα υπάρχει κάποιος που πετυχαίνει τα καλύτερα αποτελέσματα. Πρέπει λοιπόν να προσπαθήσετε για κάτι και να προσπαθήσετε να επιτύχετε κάποια πρόοδο. Και πρέπει να το κάνετε στον τομέα όπου είστε ψηλά και ευχαρίστηση. Τότε θα υπάρχουν χρήματα, και κορίτσια και ευτυχία. Και αυτός είναι ο κύριος ανδρικός στόχος στη ζωή. Όλα είναι απλά.

Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να αγοράσετε γυναίκες. Απλά πρέπει να γίνετε το προϊόν που θέλουν να αγοράσουν οι ίδιοι. Εμείς πουλάμε εμπιστοσύνη, μας αγοράζουν.

Πολλοί νέοι σκέφτονται τώρα πώς να αυξήσουν την αυτοεκτίμησή τους, να αποκτήσουν εμπιστοσύνη στη ζωή και γενικά πώς να γίνουν ένας άντρας με αυτοπεποίθηση. Κάθε άνθρωπος στη ζωή έχει καταστάσεις που αρνείται κάτι απλώς και μόνο επειδή δεν είναι σίγουρος ότι θα τα καταφέρει ή ότι θα έχει αρκετούς συναισθηματικούς ή υλικούς πόρους για αυτό.

Μετά από αυτό, αρχίζει η απογοήτευση, επειδή ο άνθρωπος αισθάνεται δυσαρέσκεια για τον εαυτό του, και συχνά για το άδικο, από τη σκοπιά του, ο κόσμος. Έτσι, τώρα έχουμε χαρακτηρίσει το αίσθημα ανασφάλειας - αυτό είναι όταν θέλετε πραγματικά κάτι, αλλά δεν νιώθετε τη δύναμη στον εαυτό σας να κάνετε ένα βήμα προς αυτό, και ως εκ τούτου αρχίζετε να βρίσκετε δικαιολογίες για την αδυναμία σας. Πώς να είσαι άντρας με αυτοπεποίθηση, θα προσπαθήσω να σου μεταφέρω σε αυτό το άρθρο.

άνθρωπος με αυτοπεποίθηση

Ας ξεκινήσουμε ανακαλύπτοντας από τι εξαρτάται η εμπιστοσύνη. Γιατί είναι τόσο δύσκολο για εσάς να αποφασίσετε για κάτι, ενώ άλλοι το κάνουν πολύ εύκολα σχεδόν κάθε μέρα; Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν ντρέπονται για τίποτα, ενώ άλλοι, αντίθετα, αμφιβάλλουν και φοβούνται τα πάντα. Επιπλέον, απέχει πολύ από το γεγονός ότι οι πρώτοι αποτελούν την πλειοψηφία. Αυτό είναι γενικά πώς φαίνεται.

Για να σταματήσουν να ντρέπονται και να ντρέπονται, οι γυναίκες πρέπει να επικοινωνούν μαζί τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Ναι, όπως λένε, για να ξεπεράσεις τον φόβο, πρέπει να τον κοιτάξεις στα μάτια. Φυσικά, μπορείτε να πάτε σε έναν ψυχολόγο, να μάθετε μερικά ακόμη από τα προβλήματά σας, αλλά το πιο αποτελεσματικό και αποτελεσματικός τρόποςΩστόσο, θα υπάρξει επικοινωνία.

Πόσοι πλούσιοι και επιτυχημένοι άνθρωποι υπάρχουν στη χώρα μας; Δέκα τοις εκατό του ανδρικού πληθυσμού. Και πόσοι άνθρωποι ζουν με ένα πενιχρό μεροκάματο σε μεροκάματο; Μπορείς, φυσικά, να κατηγορείς το κράτος για όλα και να έχεις εν μέρει δίκιο, αλλά μέχρι να αρχίσει να σε «ταΐζει με το κουτάλι», τίποτα δεν θα αλλάξει από μόνο του και δεν θα πετύχεις μέχρι να μην το θέλεις μόνος σου. , δεν βρίσκεις εσωτερική δύναμη.

Ένα απλό παράδειγμα. Το κράτος χορηγεί επιχορηγήσεις για την έναρξη μιας επιχείρησης. Για να λάβετε χρήματα, στις περισσότερες περιπτώσεις, χρειάζεται απλώς να παρέχετε ένα ικανό επιχειρηματικό σχέδιο, ένα δείγμα τέτοιου εγγράφου μπορεί να βρεθεί στο Διαδίκτυο. Ωστόσο, κάποιος πηγαίνει και διδάσκει αυτά τα χρήματα, και κάποιος δεν προσπαθεί καν να αλλάξει τίποτα. Και στην πρώτη περίπτωση ένας άντρας με αυτοπεποίθηση μπορεί να μην έχει καθόλου ειδική εκπαίδευσηγια επιχειρηματική δραστηριότητα. Επιπλέον, οι περισσότεροι Ρώσοι επιχειρηματίες δεν το έχουν.

Πώς, λοιπόν, γίνεσαι θαρραλέος και σίγουρος για τον εαυτό σου; Πολλοί ψυχολόγοι θα σας πουν ότι η πραγματική αυτοπεποίθηση κερδίζεται μόνο όταν ένα άτομο βρει εσωτερική αρμονία. Άρα, έχει ελάχιστους φόβους και κόμπλεξ. Εν τω μεταξύ, ο τελευταίος άνδρας λαμβάνει συνήθως στην παιδική ηλικία, εάν τον ανατρέφουν λανθασμένα ο πατέρας και η μητέρα του. Αυτό συμβαίνει όταν οι γονείς δίνουν στο παιδί τους ψευδείς στάσεις.

Για παράδειγμα, οι αποτυχημένοι γονείς λένε στα παιδιά τους ότι δεν μπορείτε να κερδίσετε πολλά χρήματα με ειλικρίνεια, και όλοι οι πλούσιοι κλέφτες. Έτσι, στήνουν τα παιδιά τους για το γεγονός ότι δεν θα τα καταφέρουν στη ζωή. Και πώς να έχεις αυτοπεποίθηση με ένα κορίτσι, αν η μητέρα σου πάντα σου έλεγε ότι όλες οι γυναίκες θέλουν απλώς να παντρευτούν και μετά να κάτσουν στο λαιμό σου.

Πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σε έναν άνδρα;

Από την προηγούμενη ενότητα, πιθανότατα έχετε ήδη καταλάβει ότι αν δεν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, τότε, πιθανότατα, φταίει η λάθος ανατροφή και το ψυχολογικό τραύμα στην παιδική ηλικία. Πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας; Όπως είπα παραπάνω, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να βρείτε την εσωτερική αρμονία. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία από τις ανατολικές τεχνικές, για παράδειγμα, διαλογιστικές τεχνικές για να επιτύχετε την κατάσταση του σατόρι.

Αλλά υπάρχουν πιο πεζοί τρόποι για να τονώσετε την αυτοπεποίθηση ενός άνδρα:

• Πρέπει να βγαίνεις πιο συχνά από τη ζώνη άνεσής σου. Τι σημαίνει αυτό? Η ζώνη άνεσης είναι ένας τρόπος ζωής στον οποίο κάθε μέρα προσπαθείς να κάνεις μόνο τα συνηθισμένα πράγματα, να επικοινωνείς με οικεία άτομα και να επισκέπτεσαι μόνο μέρη που είναι άνετα για σένα. Αυτός ο τρόπος ζωής είναι ελάχιστα αγχωτικός για εσάς συναισθηματικά και δημιουργεί μια ελάχιστη ταλαιπωρία. Αυτό είναι πολύ βολικό, αλλά και χαλαρώνει, γιατί για να το κάνετε αυτό, δεν χρειάζεστε καθόλου αυτοπεποίθηση. Απαιτείται ακριβώς όταν βρίσκεστε εκτός ζώνης άνεσης, για παράδειγμα, θέλετε να αλλάξετε δουλειά, να μετακομίσετε σε άλλη πόλη ή να αντέξετε οικονομικά να αγοράσετε ένα νέο αυτοκίνητο. Μπορεί να εκπαιδευτεί αυτή η συμπεριφορά; Ναι μπορείς. Και μπορείτε να ξεκινήσετε μικρά, όπως το τζόκινγκ το πρωί. Πώς θα σας βοηθήσει αυτό; Πρώτον, εκπαιδεύετε τη δύναμη της θέλησης - το να σηκώνεστε το πρωί και να τρέχετε κάπου, να ξεπεράσετε την τεμπελιά και το άγχος, ακόμη και σε κακές καιρικές συνθήκες, είναι αρκετά δύσκολο. Δεύτερον, ενώ κάνετε τζόκινγκ, αισθάνεστε επίσης άβολα επειδή κάνετε κάτι ασυνήθιστο για τον συνηθισμένο τρόπο ζωής σας. Επιπλέον, ξεχωρίζετε από το πλήθος, οι άνθρωποι σας δίνουν προσοχή, συμπεριλαμβανομένων των όμορφων κοριτσιών. Δημιουργείτε μια ιδέα για τον εαυτό σας ως ένα άτομο που αγαπά τα αθλήματα, ένα άτομο που βρίσκει χρόνο για αυτό, δηλαδή, πιθανότατα, ένας άνθρωπος με αυτοπεποίθηση.
• Το επόμενο στάδιο της τεχνικής, πώς να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση ενός άνδρα, είναι να αυξήσετε τον όγκο της επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους. Για παράδειγμα, πρέπει να συναντάτε πιο συχνά νέα κορίτσια ή να επικοινωνείτε πιο συχνά με νέους πελάτες στη δουλειά. Βελτιώνει τις επικοινωνιακές σου δεξιότητες και σε κάνει πιο δυνατό. Και αν σας ζητήθηκε ξαφνικά να μιλήσετε κάπου με μια αναφορά για την εργασία ή τη μελέτη, τότε μην βιαστείτε να αρνηθείτε. Άλλωστε, θα σας αναγκάσει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να δείξετε τις επικοινωνιακές σας ικανότητες. Φυσικά, την πρώτη φορά δεν θα είναι εύκολο, αλλά όσο περισσότερες τέτοιες καταστάσεις θα υπάρχουν στη ζωή σας, τόσο ευρύτερη γίνεται η ζώνη άνεσης. Γίνεσαι πιο κοινωνικός γιατί βρίσκεις τη δύναμη να ξεπεράσεις τα «δεν θέλω» και τα «δεν μπορώ», για να περάσεις μια άβολη κατάσταση.
• Δείξτε περισσότερη πρωτοβουλία σε διάφορες δραστηριότητες, για παράδειγμα, στη δουλειά, μην εγκαταλείπετε νέα καθήκοντα και έργα που υπόσχονται όχι μόνο «βουνά από χρυσό», αλλά και ένα σωρό προβλήματα. Αν δώσεις μια σύνθετη εντολή σε έναν συνάδελφο, τότε θα αντληθεί επικοινωνιακά και θα γίνει πιο δυνατός, αλλά εσύ όχι. Θα μείνετε στη ζώνη άνεσής σας, όχι θα την επεκτείνετε.

συμπέρασμα

Πώς να αποκτήσετε εμπιστοσύνη σε έναν άντρα; Καταρχήν θα σε συμβούλευα να βρεις εσωτερική αρμονία. Τι σημαίνει αυτό? Θα εξηγήσω με ένα παράδειγμα. Ας υποθέσουμε ότι έχετε ένα επαγγελματικό ταξίδι σε μια άλλη πόλη όπου δεν έχετε πάει ποτέ. Πώς συμπεριφέρεται ένας ανασφαλής άνθρωπος; Αρχίζει να φασαριάζει, να κοιτάζει χάρτες, να ψάχνει για τηλέφωνα των τοπικών ξενοδοχείων και να ταράζεται. Ολα είναι σωστά. Κάτι πρέπει οπωσδήποτε να γίνει, αλλά δεν είναι απαραίτητο να ζοριστείτε. Επειδή δεν θα κοιμάστε καλά πριν από ένα υπεύθυνο ταξίδι, το αποτέλεσμα δεν θα βελτιωθεί, μάλλον, το αντίθετο. Εάν ο ίδιος δεν μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας «Μην ανησυχείτε!» Οι τεχνικές ανατολίτικης χαλάρωσης και διαλογισμού θα σας βοηθήσουν.

Είναι αυτονόητο ότι δεν θα πάτε μακριά μόνο με τη χαλάρωση, μπορεί μόνο να σώσει τον εγκέφαλο και το σώμα σας από νευρικότητα, αλλά πρέπει να βελτιώσετε τόσο τις επικοινωνιακές όσο και τις επιχειρηματικές σας ιδιότητες. Τελικά, τι είναι η αυτοπεποίθηση και γιατί χρειάζεται; Για να επικοινωνείτε με επιτυχία και να ενεργείτε στον πραγματικό κόσμο σε μια κοινωνία πολλών ανθρώπων που αναπόφευκτα θα σας πιέσουν και θα σας επηρεάσουν.
Αν θέλετε να μάθετε ακόμα περισσότερα μυστικά για να σαγηνεύσετε τα κορίτσια

Δεν είναι μυστικό ότι η μεγαλύτερη εμπιστοσύνη σε όλους τους τομείς της ζωής προκαλείται από ένα άτομο που είναι σίγουρο για τον εαυτό του και τις ικανότητές του και δεν έχει σημασία σε ποιο φύλο ανήκει - δυνατό ή όμορφο. Αλλά σήμερα ας μιλήσουμε για έναν άντρα.

Μπορεί να γίνει κάποιος που ξέρει πάντα τι θέλει από τη ζωή, και επίσης υπό οποιεσδήποτε συνθήκες να λύσει έξοχα τις πιο δύσκολες εργασίες, παραμένοντας στο προσκήνιο; Φυσικά, αυτό είναι δυνατό, απλά πρέπει να ξέρετε πώς να αναπτύξετε τις απαραίτητες ιδιότητες στον εαυτό σας και να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση.

Πριν ξεκινήσετε να εργάζεστε με τον εαυτό σας, είναι σημαντικό να καταλάβετε ποιες ιδιότητες πρέπει να έχει ένας εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου, ο οποίος δεν επιδεικνύει, αλλά κυριολεκτικά εκπέμπει αυτοπεποίθηση, την οποία όλοι συναγωνίζονται μεταξύ τους: ξέρει πώς να επικοινωνεί με τις γυναίκες, είναι ένα σταθερό χάρισμα, κ.λπ.

Για αυτό πρέπει να είστε:

• ευγενικός: μην τοποθετείτε τον εαυτό σας πάνω από τους άλλους, μην αποφεύγετε την ευθύνη, αλλά περιέχει ηγετικές ιδιότητες σε συνδυασμό με ειλικρινή συμπάθεια και ζεστασιά. Με έναν άντρα που με την πρώτη ματιά συνδυάζει το ασυμβίβαστο -δύναμη και συμπόνια- θέλω να είμαι πάντα δίπλα μου.
• στέκεται σταθερά στα πόδια της, πεισματάρα και υπομονετική: το να γίνεις επιτυχημένος και να έχεις αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει να αποκτήσεις κάποιο είδος πρωταθλητή αθλητικής αξίας ή να γίνεις εκατομμυριούχος. Αυτό σημαίνει να κατανοήσετε τον στόχο σας και να προχωρήσετε προς αυτόν αργά αλλά ρεαλιστικά.
• φιλόδοξος ονειροπόλος και σεμνός ρεαλιστής συγκεντρώθηκαν σε ένα. Το να γίνεις τέτοιος άντρας είναι μια ευκαιρία να πραγματοποιήσεις τις φιλοδοξίες σου στο μέγιστο, χωρίς να σταματήσεις να κάνεις ό,τι είναι δυνατό για να βελτιώσεις τη δική σου ζωή.
• σωματικά ενεργός. Αυτό είναι ένα θεμελιώδες συστατικό της εξωτερικής ελκυστικότητας, χωρίς το οποίο είναι αδύνατο να αισθανθείτε αυτοπεποίθηση και να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση.
• λίγο αιχμηρό (αλλά όχι πολύ!): τέτοιοι εκπρόσωποι του αντίθετου φύλου προσελκύουν πάντα γυναίκες, το κύριο πράγμα είναι να ξέρετε πότε να σταματήσετε και να μην μετατραπείτε σε υπερβολικά αυτοπεποίθηση μπλοκ.
• κάνοντας τους άλλους να χαμογελούν και να γελούν. Εάν ένα άτομο μπορεί πάντα να σας κάνει να γελάτε και να ευθυμείτε, φορτώνοντάς σας με τα λαμπερά θετικά του, δεν μπορεί να είναι αδύναμος από τη φύση του, σωστά;
• αγαπώντας, και όχι με λόγια, όχι με πράξεις, με πράξεις. Δεν έχει μικρή σημασία ένα τέτοιο χαρακτηριστικό χαρακτήρα όπως η προθυμία για συμβιβασμό σε δύσκολες καταστάσεις. Ένα άτομο που ξέρει τι είναι αυτοπεποίθηση είναι δύσκολο να επιχειρηματολογήσει, αλλά μόνο ένα τέτοιο άτομο είναι σε θέση να τερματίσει τη διαμάχη εις βάρος της υπερηφάνειας. Άλλωστε, μερικές φορές η ειρήνη και η αγάπη είναι πιο σημαντική από την αλήθεια.
• βοήθεια. Το να απλώνεις το χέρι και να δίνεις έναν δυνατό ώμο σε δύσκολες στιγμές, η επίδειξη φροντίδας δεν είναι ένας τρόπος να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση, αλλά μια ευκαιρία να βρεις τον εαυτό σου, κάτι που είναι πολύ πιο σημαντικό.

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι εύκολη: Πώς να αντιμετωπίσετε τα εμπόδια

Η αύξηση της αυτοεκτίμησης και η ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης δεν είναι εύκολη, γιατί, στην πραγματικότητα, πρέπει να μετενσαρκωθείς, να γίνεις διαφορετικός άνθρωπος, να δεις τον κόσμο διαφορετικά. Το κύριο πράγμα που πρέπει να κερδίσετε σε αυτή την περίπτωση είναι:

• προσωπικούς φόβους. Προσπαθήστε να απαντήσετε ειλικρινά στις ακόλουθες ερωτήσεις: Τα πηγαίνετε εύκολα με ανθρώπους, ειδικά με άγνωστους; Στην περίπτωση ενός καταφατικού νεύματος, φοβίες υπάρχουν σίγουρα μέσα σας. Από τη στιγμή που μπορείτε να απαλλαγείτε από τον φόβο των αποτυχημένων γνωριμιών, την πτώση από ντροπή στην άβυσσο της αβεβαιότητας και των στοιχειωδών λαθών, μπορείτε να κάνετε τα πάντα.
• αμφιβολίες. Πρόκειται για τις λεγόμενες «κατσαρίδες» που ζουν στο κεφάλι μαζί με συγκεκριμένες φοβίες. Σταμάτα να μιλάς: κι αν δεν σου αρέσω; Και ο Θεός να μην φανώ ηλίθιος; Κι αν δεν προτιμούν κάποιον σαν εμένα; Η αυτοεκτίμηση μπορεί να διορθωθεί μόνο από τον εαυτό σας και κανέναν άλλον.
• δικαιολογίες. Δεν χρειάζεται να καθησυχάζετε τον εαυτό σας και να «ταΐζετε πρωινό», ζωντανά με την ευκαιρία του «if only, if only». Μην κατηγορείτε τις περιστάσεις και τους άλλους ανθρώπους, μην προσπαθείτε να δικαιολογήσετε τον εαυτό σας και να ξεφύγετε από την πρωτοβουλία. Η συνηθισμένη μοναξιά είναι ζεστή και οικεία, αλλά με αυτήν δεν θα μπορέσετε ποτέ να ανακτήσετε ή να επιστρέψετε τη χαμένη εμπιστοσύνη.

Η προσαρμογή της αυτοεκτίμησης είναι ο δρόμος προς τη σταθερή αυτοπεποίθηση.

Σύμφωνα με μια σειρά από μελέτες Άγγλων ψυχολόγων, η αυτοεκτίμηση των ανδρών είναι πιο ρεαλιστική από αυτή των γυναικών. Όμως, παρόλα αυτά, ακόμη και οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου μπορεί να είναι ανασφαλείς, καταθλιπτικοί και επιρρεπείς στη μελαγχολία.

Επομένως, είναι σημαντικό για τον εκπρόσωπο του ισχυρότερου φύλου να μάθει να μαθαίνει από τις αποτυχίες όχι από εμπειρίες και αυτομαστίγωμα, αλλά χρήσιμα μαθήματα που είναι σημαντικά για το μέλλον. Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση.

Προσπαθήστε να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Μην φοβάστε την αμφιβολία. Οποιαδήποτε επιχείρηση ζωής είναι αδιαχώριστη χωρίς αυτά τα φυσικά φαινόμενα, τα οποία πολύ συχνά δεν έχουν καν πραγματική βάση. Μην προσπαθήσετε να τα εξαλείψετε, απλώς μάθετε να τα αγνοείτε και να τα ξεπερνάτε, συνεχίζοντας να κινείστε σύμφωνα με το επιδιωκόμενο σχέδιο.
2. Το να έχεις αυτοπεποίθηση σημαίνει να μην ακούς αυτούς που σε αμφισβητούν. Ένα άτομο που λέει ότι τίποτα δεν θα πετύχει είναι απίθανο να έχει επιτυχία στη ζωή ή ίσως απλώς να ζηλεύει τις προοπτικές σας.
3. Προσπαθήστε να αναπτύξετε την εικόνα του «ιδανικού εγώ». Σε περίπτωση που έχετε την παραμικρή αμφιβολία για τον εαυτό σας, φανταστείτε ότι μπορείτε να γίνετε τέλειοι, να είστε ένα άτομο σε μια δύσκολη κατάσταση που μπορεί να κάνει τα πάντα - και θα δείτε το πρόβλημα με πιο καλοπροαίρετο πρίσμα. Αλλά ταυτόχρονα, μην προσπαθήσετε να φαίνεστε καλύτεροι από ό, τι είστε, αλλά και αφηρημένοι από την υπερβολική τελειομανία, γιατί κανείς δεν είναι απρόσβλητος από λάθη.
4. Αν θέλετε να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, κάντε κάτι που προκαλεί φόβο. Μόνο εσύ μπορείς να σε βοηθήσεις να γίνεις διαφορετικός.
5. Προσπαθήστε να είστε καλοί φυσική μορφή, ή επιστρέψτε το εάν χαθεί για κάποιο λόγο. Ασχοληθείτε με τον αθλητισμό, παρακολουθήστε τη στάση σας, την κατάσταση της γκαρνταρόμπας σας και ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας στραμμένο προς τους άλλους. Το να είσαι καλοπροαίρετος σημαίνει να παραμένεις ένας χαρισματικός άνθρωπος που στέκεται γερά στα πόδια του.
6. Εργαστείτε στον εαυτό σας. αναπτύσσω καλύτερες ιδιότητεςστον εαυτό σας είναι ένας άλλος τρόπος για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση.

Ανακτήστε την αυτοπεποίθηση: ένας οδηγός για δράση.

1. Θυμηθείτε όλα τα επιτεύγματα και τις νίκες σας στη ζωή, μάθετε να είστε περήφανοι για τα πιο ασήμαντα από αυτά, «παρακάμπτοντας» λάθη και αποτυχίες του παρελθόντος. Αναγνωρίστε τα μεγαλύτερα δυνατά σας σημεία και χρησιμοποιήστε τα όσο πιο συχνά γίνεται. Μάθετε επίσης να αποδέχεστε τα ελαττώματά σας, προσπαθώντας να τα χρησιμοποιείτε με τέτοιο τρόπο ώστε να τα μετατρέπετε σε προσωπικό «ζεστό».
2. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους και μην φιλοδοξείτε να γίνετε κάτι που δεν είστε. Προσπαθήστε να αναπτύξετε τη δική σας προσωπικότητα, αποκτήστε στυλ και προσωπική εικόνα.
3. Επικοινωνήστε μόνο με άτομα με αυτοπεποίθηση και αποφύγετε τους ηττημένους.
4. Σχεδιάστε τη μοίρα σας, βάλτε στόχους και πετύχτε τους χωρίς να είστε ντροπαλοί ή σεμνοί. Είναι αδύνατο να ανακτήσετε την επαρκή αυτοεκτίμηση εάν μιλάτε χωρίς διαύγεια και οπτική επαφή.
5. Να θυμάστε ότι η ζωή είναι ο καλύτερος δάσκαλος. Και όλοι οι δάσκαλοι από την παιδική ηλικία διδάχτηκαν να υπακούουν, αντλώντας χρήσιμα μαθήματα. Μην αρνείστε νέες συναντήσεις και γνωριμίες, παρακολουθήστε συνεντεύξεις ως ένα είδος μαθημάτων επικοινωνίας.
6. Για να αναπτύξεις κάτι μέσα σου, δεν χρειάζεται να ξέρεις την κατάλληλη στιγμή ή ένα «μαγικό εκκρεμές». Δράσε εδώ και τώρα.

Να ξέρεις ότι στόχος σου δεν είναι να εξαφανίσεις τις ανασφάλειες, αλλά να μάθεις πώς να παίζεις μαζί τους. Με τον καιρό, ο χαρακτήρας σας θα αλλάξει, θα γίνει πιο σκληρός και άφθαρτος.