Бременността е период, в който жената не се уморява да слуша промените, които настъпват в тялото й. Появата на болка през този етап от живота може да бъде както норма (резултат от физиологични промени), така и признак на патология, която изисква консултация с лекар.
Най-често бременните жени се оплакват от болки в гърба. Обикновено това са пациенти с наднормено тегло, водещи заседнал начин на живот и жени, които са имали подобни проблеми още преди зачеването на дете. Болката в този случай може да бъде от различен тип: пробождаща, прострелваща, болки, спазми, спазматична, излъчваща се към крака и др. Но има редица други причини, които причиняват болки в гърба, и те трябва да бъдат обсъдени по-подробно.
Важно:появата на болки в гърба (дори ако са от физиологичен характер) изисква обжалване пред специалисти, тъй като в този случай не можете да пропуснете началото на развитието на болестта.
Причини за болки в гърба по време на бременност
Болките в гърба са типични за първия триместър на бременността, което е свързано с повишаване на нивото, което има релаксиращ ефект върху връзките и мускулите на матката, което измества вътрешните органи, измества центъра на тежестта. Такава болка обикновено спира до 20-та седмица от бременността. Действието на хормона в този случай е физиологично, тъй като подготвя родовия канал на жената за процеса на раждане и след тях всичко постепенно се връща към нормалното.
Забележка: нарастващата матка при бременни жени нарушава баланса им, което променя начина на походка и стойка: раменете са прибрани, вратът е огънат, тъй като гърбът има по-голямо натоварване от обикновено. В резултат на това мускулите на лумбалната област са постоянно напрегнати, което се проявява с болка.
към физиологичнипричините за болки в гърба, причинени директно от бременността и не са изразени отрицателно въздействиевърху здравето на жената и нейното неродено дете, включват:
- Качване на тегло. С увеличаване на телесното тегло по време на периода на раждане на дете, натоварването на краката и лумбалните също се увеличава.
- Омекотяване на връзките между прешлените. Те се отпускат в резултат на действието на релаксин релаксин (хормон), който подготвя бременната жена за раждане, което причинява болки в гърба. Обикновено те се наблюдават само през първата половина на бременността.
- Растяща матка. Увеличавайки се, той притиска нервните окончания и кръвоносните съдове, които обграждат гръбначния стълб. Появата на такава болка е характерна за третия триместър, когато жената е в легнало положение.
- промянацентър на тежестта. Тази причина беше обсъдена по-горе.
- Продължително стоене прав. Такова натоварване води до напрежение в мускулите на гърба, промяна в позата и болка, която изчезва след почивка.
- Фалшиви контракции Бракстън Хикс. Те се считат за физиологични, започват от 37 седмица и са знак, че тялото на жената се подготвя за раждане. В този случай матката от време на време идва в тонус, има болки в корема и гърба (долната част на гърба).
- Спускане на главата на бебетоБолката в гърба в този случай е резултат от натиск върху главата на плода, която се спуска в малкия таз и притиска нервните окончания. Настъпва на по-късна дата.
Патологичните причини за болки в гърба по време на бременност са резултат от съществуващи заболявания в бъдеща майка. Те изискват задължителен преглед от специалист и лечение.
Може да е:
Лечение на болки в гърба при бременност
Забележка:физиологичната болка в гърба не изисква лечение. Лечението на болки в гърба по време на бременност, придружаващи някакъв вид патология, трябва да се извършва, като се вземе предвид причината за тях.
Терапевтичният режим на различни заболявания включва:
Бременните жени, които имат болки в гърба и са изложени на риск от такива, трябва да следват общите препоръки:
Важно:болката в гърба ще помогне за премахване на упражнения за бременни жени. Те трябва да се изпълняват редовно за укрепване на мускулите на корема и бедрата.
Предотвратяване
Целта на предотвратяването на болки в гърба при бъдещата майка е здравословна и активно изображениеживот, както по време, така и преди бременността. Ето защо не трябва да се отказвате от фитнес дейности, умерена физическа активност всеки ден, защото те ще помогнат за предотвратяване на заболявания, които причиняват болки в гърба.
Укрепващите упражнения трябва да започнат възможно най-рано. Тренирането на необходимите мускулни групи ще сведе до минимум вероятността от развитие на болки в гърба по време на бременност. Адекватната физическа подготовка също е ключът към успешното раждане. Важно е да наблюдавате стойката си, да ходите без прегърбване, да седите правилно от първите месеци на бременността. Също така си струва да избягвате стресови ситуации, тъй като нервните сътресения изострят всякакви хронични заболявания и провокират пристъпи на болка.
Долната част на гърба по време на бременност често служи като индикатор за здраве, реагирайки на различни физиологични и патологични състояния. Основният симптом обикновено е болка, която се появява в долната част на гърба. Но причините, последствията и методите на лечение винаги са напълно различни, тъй като има изключително много механизми за формирането на този симптом. След зачеването на детето процесът на растеж на матката започва активно, пропорционално на развитието на плода. В тялото на жената, в отговор на повишаване на вътреабдоминалното налягане, причинено от растежа на матката, настъпват множество адаптивни промени.
Етиологични аспекти на болката в долната част на гърба
Причините, които водят до появата на болка по време на бременност в лумбалната област, могат да бъдат много различни. По-долу са основните етиологични фактори, които влияят върху появата на болка в долната част на гърба при бременни жени.
- Патология на бъбреците. Това трябва да включва нефропатия, уролитиаза, пиелонефрит при бременни жени, както и автоимунни процеси в бъбречния паренхим, свързани с усложнения на бременността.
- Патология на опорно-двигателния апарат. Притискането на гръбначния стълб от нарастващата матка води до обостряне на дегенеративно-дистрофичните процеси. Най-яркият пример е остеохондрозата на гръбначния стълб.
- Патология на матката. Хипертоничността на задната стена, която често придружава бременна жена, се проявява именно чрез болка в лумбалната област.
- миозит. Възпаление на мускулната тъкан на лумбалната област. Често срещан проблем не само при бременни жени, но и при обикновените хорадвата пола.
- Патология на яйчниците. Възпалителните промени в женската репродуктивна система прогресират по време на бременност, тъй като локалната имунологична реактивност намалява. Така се появява аднексит, оофорит и често дори банален цервицит.
Списъкът може да бъде продължен с редки причини, включително съдова патология в басейна на артерията на Адамкевич, излъчване на болка от стомашно-чревния тракт, системни заболявания на съединителната тъкан и много други патологични процеси. Изключително трудно е самостоятелно да се определи етиологичната основа на болката в долната част на гърба, така че всички прояви трябва да се считат за потенциално опасни и незабавно да се консултират с лекар.
Клинична картина на различни видове синдром на болка в лумбалната зона
Тъй като причините, поради въздействието на които боли долната част на гърба, са различни, симптомите винаги са различни. Общ нюанс, който обединява всички етиологични аспекти, е само самият факт на наличието на болка. Поради особеностите на анатомичната структура на отделителната система, проблемите с бъбреците са по-склонни да се появят през студения сезон. Възпалителните заболявания - пиелонефрит при бременни жени протичат със следните характерни признаци:
- болката е постоянна, болезнена, понякога доста силна;
- няма облъчване;
- липса на вагинално течение;
- често придружени от болка при уриниране;
- температурата се повишава;
- ясна връзка с хипотермия.
Ако възпалението в бъбреците е гнойно, тогава в урината се виждат примеси под формата на люспи и мътност.
Пиелонефритът е опасно състояние, което застрашава развитието на интоксикация и бъбречна недостатъчност.
Хипертонусът на матката, особено в ранните етапи, често се проявява чрез дърпащи болки в долната част на гърба. В същото време ректума може да бъде раздразнен, което променя естеството на физиологичните функции. Болката не е постоянна, може да се увеличи или намали в зависимост от въздействието на факторите на околната среда. Няма температура, а появата на секрет винаги показва сериозността на проблема. Самото понятие "хипертонус" предполага повишено мускулно напрежение. Това е ясно видимо при палпация на корема - матката е твърда на допир, понякога болезнена при докосване с ръце.
Характеристики на болка в лумбалната зона при патология на гръбначния стълб
Не може да се подценява значението на остеохондрозата по време на бременност. Въпреки че заболяването не застрашава сериозно живота на жената, синдромът на болката рязко ограничава движението и понижава настроението. Основните клинични прояви на заболяването са изброени по-долу:
- силна болка, понякога непоносима, рязко засилваща се при най-малкото движение;
- често възниква, когато големи размериматка - през втория и третия триместър;
- излъчва към крака и седалището;
- никога не се придружава от треска;
- общото състояние на жената практически не страда;
- долната част на гърба е болезнена при палпация, а коремът е абсолютно непокътнат.
Коварството на проблема в патологията на опорно-двигателния апарат се крие във факта, че болката в гърба е изключително трудна за спиране. Обичайната група лекарства (НСПВС), използвани за всяко лице, не е налична, тъй като е противопоказана при бременност. Следователно, често синдромът на болката се забавя и напълно изчезва едва след раждането. За щастие, остеохондрозата на гръбначния стълб обикновено не засяга плода.
Ако стомахът и долната част на гърба болят едновременно, тогава това състояние категорично не е типично за патологията на опорно-двигателния апарат. Трябва да се изключи хипертоничност на матката, както и остра гинекологична патология. Аднекситът и дори апоплексията на яйчниците се срещат, макар и не често, но доста редовно в медицинската практика. Но във всеки случай ситуацията наистина заплашва живота на жената и нероденото дете и следователно изисква незабавна диагноза и лечение.
Как да диагностицираме синдрома на болката
Ако една жена има болки в гърба по време на бременност, тогава трябва да се установи точната етиология на този проблем. От това зависят не само терапевтичните мерки, но и прогнозата за раждането на здраво бебе. Тъй като има много причинни фактори, се предписва целият комплекс от диагностични процедури. Те трябва да включват:
- кръвен тест;
- Анализ на урината;
- ултразвуково сканиране на таза;
- вагинален преглед с цитонамазка;
- Ултразвук на коремна кухина;
- ЯМР на таза или гръбначния стълб в сложни случаи.
От общоприетите методи за изследване не се използва само радиография, тъй като радиацията може да навреди на плода.
Не забравяйте да вземете предвид клиничната картина на синдрома на болката. Ако боли долната част на корема и болката се разпространява в долната част на гърба, тогава проблемът вероятно се дължи на хипертоничността на матката. Диагнозата се потвърждава с ултразвук. Можете да направите ултразвук на всеки етап от бременността. Ако има остра болка в долната част на гърба, утежнена от физическа активност, без промени в анализите, трябва да се предположи патология на гръбначния стълб. Повишената температура и левкоцитозата в урината, както и разширяването на пелвикалицеалния комплекс при ултразвук показват наличието на пиелонефрит.
Как да облекчим болката при бременна жена
Във всички ситуации, когато гърбът на бременна жена боли, е необходима медицинска помощ. Лекарствената терапия далеч не винаги е необходима, но е важно да не пропускате момента, свързан със заплаха за живота и здравето на жената. При начална степен на хипертоничност са необходими психологически мир, приятелски подкрепящи отношения в семейството и ограничаване. физическа дейност. Това обикновено е достатъчно, за да спре напълно синдрома на болката.
Ако долната част на корема е издърпана и болката се разпространява в лумбалната област, тогава има причина за безпокойство и назначаването на лекарствена терапия. Тъй като има много причини за неприятно състояние, терапевтичните действия се извършват според резултатите от диагнозата. При синдром на болка комплексното лечение включва назначаването на следните групи лекарства:
- прости аналгетици - парацетамол, метамизол;
- спазмолитици - дротаверин;
- хормони - синтетичен прогестерон;
- витамини;
- антибиотици при наличие на активно бактериално възпаление в бъбреците или женската репродуктивна система;
- токолитици, ако е необходимо, допълнително отпускат стените на матката.
Списъкът на разрешените лекарства може да бъде продължен, тъй като изборът на лекарството се извършва от опитен лекар.
Дори триенето не може да се използва самостоятелно, тъй като те могат да съдържат нестероидни противовъзпалителни средства, които са абсолютно противопоказани по време на бременност. Също така е неприемливо да се използват широко използвани антибиотици вътре.
Дори една таблетка флуорохинолони може да причини непоправима вреда на нероденото дете, въпреки че тези лекарства винаги се използват успешно за лечение на пиелонефрит при мъже и жени. Можете да приемате само парацетамол, ако имате надеждно установена диагноза остеохондроза.
Какво влияе върху прогнозата при синдрома на болката
Въпросът защо боли долната част на гърба по време на бременност трябва да бъде в дневния ред на жената и нейните близки от първия момент на развитие на неприятен симптом. Колко рано ще бъде открит проблемът зависи от по-нататъшна съдбабъдещо дете. Ако болезненото състояние се дължи на патологията на опорно-двигателния апарат, тогава ще бъде изключително трудно да се спрат негативните усещания. Ситуацията обаче практически не засяга процеса на бременност и раждането на здраво дете.
В същото време дори леки усещания за издърпване в долната част на корема, придружени от вагинално течение и болка в долната част на гърба, изискват ранно посещение при лекар. Тази ситуация пряко застрашава по-нататъшното прогресиране на бременността. Наличието на треска също може да повлияе негативно на бъбречната функция, така че пиелонефритът задължително изисква комплексно лечение. Не трябва да се страхувате от употребата на лекарства по време на бременност - в повечето случаи това е оправдано и не носи сериозен риск за плода. Наистина, в крайна сметка е важно очакването на бебето да е щастливо и това състояние е по-лесно да се постигне без болка в лумбалната област.
Болки в гърба изпитват почти ¾ от всички жени, независимо от времето на бременността. Ако това се наблюдава в по-късните етапи, тогава, като правило, всичко се дължи на наддаване на тегло, което води до голямо натоварване на мускулите на гърба. Но какво да правите, ако гърбът ви боли по време на ранна бременност? Трябва ли мама да се тревожи за това?
Причини за болки в гърба през първия триместър
Общоприето е, че болката в долната част на гърба може да бъде един от първите признаци на бременност. Отчасти това е вярно. Факт е, че още през първите седмици от бременността матката бързо се увеличава по размер и следователно поддържащите я мускули и връзки започват да се разтягат, което причинява дискомфорт в лумбалната област.
Болките през първия триместър обаче могат да бъдат от различно естество и не винаги причините за тях са безобидни.
Физиологична болка
- На около 9 седмици тялото на бъдещата майка започва активно да произвежда хормона прогестерон, чиято задача е да поддържа растящия плод и да предотвратява неразрешено прекъсване на бременността;
Ето защо, ако в периода от 9 до 12 седмици почувствате такива неразположения, тогава не се притеснявайте. Това е още едно потвърждение за нормалното протичане на бременността. По правило до 12-та седмица състоянието на жената трябва да се нормализира.
- Въпреки това, ако преди бременността сте страдали от такива заболявания като остеохондроза, лумбална сколиоза, спинална стеноза или междупрешленна херния, тогава синдромът на болката в този случай ще бъде доста силен и ще придружава бъдещата майка до самото раждане.
патологична болка
Причините, поради които гърбът ви боли по време на бременност, не винаги са толкова безобидни. В някои случаи причината се крие в болестта или патологичното състояние на тялото. Те включват:
- развитие извънматочна бременност(Свързана статия: Как да разпознаем извънматочна бременност?>>>). По правило при това състояние болката е едностранна и може да се излъчва към ректума, по-рядко към лопатката. Ето как протича тубарният аборт. Половината от жените с извънматочна бременност имат опит кървави въпросиот вагината;
важно!Ако такова състояние не е открито навреме, тогава е възможно разкъсване на фалопиевата тръба, в резултат на което има остра болка, падане кръвно наляганеи пулс, загуба на съзнание. В този случай жената се нуждае от спешна хирургическа намеса.
- Риск от спонтанен аборт. В този случай жената трябва да обърне внимание на други съпътстващи симптоми:
- болка в долната част на корема;
- кървене от влагалището, независимо от тяхната интензивност;
- гадене (не забравяйте, че гаденето може да бъде и чест спътник на бременна жена. Прочетете за това в статията: Гадене по време на бременност >>>).
За да предотвратите дискомфорт през този период, опитайте:
- Избягвайте да носите високи токчета;
- Гледайте позата си;
- Намерете време за почивка през работния ден;
- Не стойте дълго време в едно положение (седнали или изправени);
- Ако няма противопоказания, тогава трябва да правите гимнастика, която е подходяща за бременни жени. Плуването е също толкова ефективно.
Причини за болки в гърба през втория триместър
Физиологични причини
Ако гърбът ви боли през втория триместър на бременността, тогава най-вероятно това е проява на активно растяща матка и мускулно напрежение в тази област. Най-податливи на това са тези, които прекарват по-голямата част от работния ден в едно положение (седят на компютъра или стоят на гишето).
Друга причина, която не е свързана с патологията, е наддаването на тегло. Ако през първия триместър сте имали токсикоза, тогава наддаването на тегло е незначително. В такива ситуации тялото се опитва да навакса и бременната жена през втория триместър може да наддаде от 5 до 10 кг, което не може да не се отрази на състоянието на гръбначния стълб и лумбалните мускули.
За да предотвратите това, трябва:
- обърнете внимание на диетата си, като добавите към нея повече храни, богати на калций. Между другото, много полезна информацияможете да получите от нашия курс: Тайните на правилното хранене за бъдещата майка >>>;
- трябва да станете или да седнете плавно, без потрепване;
- по време на работа сменяйте по-често позицията на тялото си;
- докато седите, облегнете се на облегалката на стола;
- не повдигайте тежки предмети;
- правя гимнастика.
Патологични причини
Този период се характеризира с обостряне на различни хронични заболявания, които могат да безпокоят бъдещата майка още преди бременността. Ако смятате, че гърбът ви боли през втория триместър на бременността, това може да са прояви:
- неврологични заболявания;
- хронични заболявания на опорно-двигателния апарат;
- бъбречни проблеми като пиелонефрит или камъни в бъбреците.
Причини за третия триместър
Според статистиката, всяка трета жена, която е в интересна позиция, има болки в гърба по време на бременност през третия триместър.
Физиологични причини
- Основната причина за болки в гърба по време на бременност след 27 седмици е проявата на наддаване на тегло до този момент и увеличаване на обема на матката, която започва да оказва натиск върху околните органи и мускули;
- До около 30-та седмица центърът на тежестта при бременната жена се измества. Поради това при ходене се обляга назад и долната част на гърба е подложена на повишен стрес;
През последните седмици дискомфортът в долната част на гърба често се свързва с подготвителните процеси на тялото за предстоящото раждане и началото на разминаването на костите на таза и сакрума. Освен това, ако долната част на гърба ви боли по време на бременност след 37 седмици, тогава е вероятно да започнете раждане и е време да отидете в болницата. Прочети статията
Бременността е стрес за всички системи на тялото. Хормоналните промени и допълнителното натоварване причиняват дискомфорт и болка в различни части на тялото. Например, почти всички жени с повече или по-малко интензивни болки в гърба по време на бременност.
Защо се случва това? Може ли болката да бъде избегната? Струва ли си да търпите болка и в какви случаи определено трябва да се консултирате с лекар? Ще получите отговор на тези и други въпроси, след като прочетете тази статия.
Болки в гърба по време на бременност - основните причини и характер на болката
Гърбът може да боли както в ранна, така и в късна бременност. Причинена болка физиологичени патологичнипричини.
Физиологични причини- Това са естествени фактори, причинени от хормонални и метаболитни промени в организма.
Болката често се причинява от хормон релаксин. Това вещество се произвежда при всички бременни жени и повишава еластичността на тазовите и сакралните връзки. Без релаксин детето просто няма да премине през родовия канал.
Втората естествена причина е увеличаване на размера и теглото на плода в по-късните етапи на бременността. Колкото по-тежък е плодът, толкова по-голямо е натоварването на гръбначния стълб. В този случай центърът на тежестта на тялото се измества и матката се увеличава по размер, което води до компресия на нервните окончания. Това причинява болка, понякога много интензивна.
Също така в по-късните етапи често се появяват така наречените „пробни“ или „тренировъчни“ контракции - по този начин тялото се подготвя за раждането. Това също причинява силна болка и не само в гърба, но и в целия тазово-лумбален пояс.
Патологични причиниса по-опасни и почти винаги изискват професионално внимание. Силна болка в гърба в ранни датиизпълнен със заплаха от спонтанен аборт, така че е необходимо да уведомите гинеколога за тях.
Най-често патологични причиниболка:
- заболявания на гръбначния стълб - междупрешленна херния, протрузия, остеохондроза;
- инфекциозни и възпалителни заболявания на бъбреците и други органи на пикочно-половата система - пиелонефрит, цистит, гломерулонефрит;
- гинекологични заболявания;
- заболявания на храносмилателната система - причиняват болка в пояса;
- неоплазми;
- хипотермия;
- сърдечни патологии - болка дава в областта на лопатките.
Характерът на болката е разнообразен, както и причините за нея. Болките са болки, постоянни, остри, мускулни, локализирани в опашната кост или в лявата / дясната половина на гърба, в долната и горната част. Интензивността често се увеличава с увеличаване на продължителността.
В ранните етапи това обикновено са болки и кратки болки в долната част на гърба, подобни на менструални периоди. В по-късните етапи долната част на гърба и мускулите на гърба болят по цялата дължина. В хоризонтално положение болката намалява или изчезва напълно.
Понякога гърбът боли не поради физиологични причини или патологии, а поради прекомерен стрес. Например, работите твърде усилено или спортувате прекомерно. Вдигането на тежести също не помага за отпускане на гръбначните мускули и връзки, особено по време на бременност.
Най-вероятните причини за болка са свързани с физиологията: мускулите и връзките нямат време да се адаптират към бързо променящото се тегло. Въпреки това, не можете да поставите диагноза сами - ако болката се е появила и се проявява повече или по-малко постоянно, е необходима медицинска диагноза.
Диагностика на болки в гърба по време на бременност
Методите за диагностика по време на бременност се различават по много начини от конвенционалните изследвания. За да не се навреди на здравето на плода и майката, се използват само щадящи инструментални и лабораторни процедури.
Те включват:
- общ клиничен кръвен тест;
- биохимия на кръвта;
- Анализ на урината;
- Ултразвук на коремна кухина, тазова област, бъбреци;
- бактериологична култура (намазка) - определя състоянието на вагиналната микрофлора и открива инфекциозни агенти;
- пренатален скрининг.
Диагностичните мерки се предписват от лекаря въз основа на преглед и разговор (изясняване на симптомите). Опитен специалист е в състояние да постави диагноза без допълнителни изследвания, но за да докаже своя случай, той се нуждае от задължително научно потвърждение.
Ако анализът не показва признаци на възпаление и инфекция, тогава болката е причинена от физиологични причини. В този случай е необходимо компетентно консервативно лечение - физиотерапия, корекция на храненето, промени в начина на живот.
Ако в кръвта високо ниволевкоцити, повишена ESR, има белтък в урината и други възпаления и инфекции, предписват се допълнителни изследвания за определяне на основната причина за заболяването.
Диагностични методи като CT и MRI, пункции за вземане на амниотична или цереброспинална течност се предписват на бременни жени само когато ползите от тези процедури очевидно надвишават възможна вредаза дете.
Терапевтичните процедури зависят от диагнозата. Ако причините за болката са патологични, лекарят предписва терапия. Обикновено това лечение с лекарствапротивовъзпалителни лекарства, безопасни антибиотици, спомагателни лекарства, в зависимост от идентифицираната патология.
Болката от физиологичен характер се елиминира у дома, по-рядко се предписват амбулаторни процедури - например професионален масаж.
И така, как да облекчите болката? Обмислете методи с доказан терапевтичен ефект.
Упражнения за гръб
Терапевтичните упражнения, ако се изпълняват правилно, ще укрепят мускулния корсет и бързо ще облекчат болката. Но не можете да тренирате, без да се консултирате с вашия лекар.. В идеалния случай гинекологът трябва да разработи индивидуален гимнастически комплекс за вас.
Упражнението не само ще облекчи симптомите, но и ще подготви мускулите, ставите и връзките за предстоящото раждане. Ако искате максимален терапевтичен ефект, купете абонамент за специални класове за бременни жени. Индивидуалните уроци с инструктор ще намалят вероятността от нараняване и грешки по време на тренировка.
Домашната работа също е ефективна, ако се прави правилно. Нуждаете се само от килимче, леки дъмбели и специална топка за гимнастика - фитбол.
Упражнения за бременни с фитбол в това видео:
Масаж на гърба
Масажът е полезен за човек във всяко състояние, но по време на бременност трябва да се извършва изключително от компетентен масажист и само според указанията на гинеколог. Най-добрият вариант е, когато лекарят сам намери специалист за вас и му обясни спецификата на вашето състояние.
Масажът не се предписва през първия триместър, тъй като това е най-опасният период от гледна точка на уязвимостта на бебето. През втория и третия триместър жената вече не може да лежи по корем. Следователно масажът се извършва в седнало положение или легнал настрани.
Правилна поза за сън
На всички бременни е ясно, че не може да се спи по корем. Това е опасно за здравето на плода и неудобно за бъдещата майка. Още от третия месец на жените е забранено не само да спят, но дори и просто да лежат по корем.
Но спането по гръб по време на бременност също е невъзможно.. В легнало положение матката, увеличена по размер, започва да оказва натиск върху вътрешните органи, причинявайки болка в областта на таза, корема и гърба. В допълнение, това е изпълнено с недостатъчност на сърдечната циркулация - в това положение кухата вена се затяга.
Най-безопасната позиция за спане за бременни жени е на лявата страна със специална възглавница между краката за удобство. И не се страхувайте случайно да легнете по гръб, докато спите. Природата е мъдра - в тази поза няма да лежите дълго време.
Плуване
Плуването е не по-малко полезно за бременните от гимнастиката. Мисля, че няма нужда да казвам, че бременните жени трябва да плуват с повишено внимание и под наблюдение.
Правилното хранене
Колкото и да е странно, но хранителната корекция не само нормализира теглото, но и облекчава болките в гърба. Пълният прием на основни витамини и микроелементи в тялото има благоприятен ефект върху укрепването на мускулите и връзките, което премахва симптомите на болка.
Превръзка
Прекомерното натоварване на гръбначния стълб е най-честата причина за болки в гърба по време на бременност. Превръзката ще помогне за облекчаване или напълно премахване на болката.. Съвременните модели превръзки са удобни, леки, естетични. Лесно се избират в съответствие с размера и характеристиките на фигурата.
Не носете превръзка през цялото време: това застрашава появата на стрии по корема. Носете от време на време - например при дълги разходки.
Когато болката в гърба е норма и когато трябва да звучи аларма
Дори болката, която възниква естествено, изисква терапевтично действие. Болезнените усещания нарушават съня, лишават спокойствието и провокират развитието на депресия. Още по-важно е да се премахнат причините за болката при патологични състояния.
Болката през първия или втория триместър, която има специфичен издърпващ и болезнен характер и е локализирана в долната част на гърба, често служи като предвестник на спонтанен аборт или извънматочна бременност. И ако те са придружени от преждевременна контрактилна активност, трябва спешно да посетите лекар.
Задължителна намеса на професионалисти изисква всяко възпаление и инфекция на отделителната и репродуктивната система. Ако болката е придружена от вагинално течение от всякакъв характер, незабавно отидете на гинеколог.
Как да намалим натоварването на гърба - доказани начини
По-малко стрес означава по-малко болка. Първият съвет от експертите за намаляване на натоварването на мускулите на гърба е да носите удобни дрехи и обувки. Бременните жени категорично не трябва да носят обувки на ток, дори и малки, и определено да не носят тесни, тесни дрехи.
Вторият съвет е да почивате повече през деня. Ако сте свикнали с интензивен физически труд (в градината, в градината, около къщата), тогава по време на бременност ще трябва да промените навиците си. Смесете физическата активност с периоди на почивка.
Забранено е повдигането на тежести или преместването на тежки предмети: дори 2 кг в края на бременността е прекомерно натоварване. Нека съпругът вдигне тежестта.
Обобщаване
Гърбът боли по време на бременност най-често по естествени причини - мускулите нямат време да се адаптират към новите условия. Но понякога причините за болката са патологични по природа и изискват квалифицирана помощ.
Във всеки случай вашият гинеколог определено трябва да знае за болките в гърба, каквито и да са те. Свържете се с него дори при леко влошаване на благосъстоянието.
Бъдете здрави и до скоро!
Какво да правите, когато стомахът се втвърди и долната част на гърба боли по време на късна бременност през третия триместър.
По пътя към щастието на майчинството тялото и самата бъдеща майка трябва да преминат през тежки натоварвания и изпитания.
Последният триместър е най-трудният период преди финалното хвърляне. За кръста последният триместър на бременността означава постоянно натоварване и болка.
плод в утробата бсе развива бързо, формират се основните системи на жизнената дейност, изискващи все повече и повече от тялото на майката, което води до физиологични промени, които са естествени, колкото и неприятни да изглеждат за бременната жена:
- лумбосакрална болка, - поради носенето на непрекъснато нарастваща тежест, омекване на тазобедрените връзки, което подготвя изхода на детето;
- фалшиви контракции- безболезнено, подобно на обучението на истинско раждане, но рядко, с дълъг период от време;
- увеличаване на бюстаи отделянето на коластра от него;
- вагинално течение, но незначителен;
- умора;
- трябва често уриниране - вече голям плод притиска пикочния мехур на майката;
- запек и киселини- мускулите на храносмилателния тракт са отслабени;
- хемороиди- наблюдава се при почти всички жени;
- флебюризъм- кръвообращението се увеличава, по кожата се образуват червени мрежи от вени;
- умерено подуване- пръстенче, обувките стягат.
важно! Горните явления са естествени в своята проява в известна умерена степен, когато не спират жизнения ритъм на жената.
Патологичните промени са промени, които надвишават допустимата норма.:
- болки в гърба, непоносима болка, свързана с развитието на заболявания на опорно-двигателния апарат;
- силни болезнени контракции - сигнал за заплаха за плода;
- обилно отделяне от странен вид;
- повишено подуване - опасност от прееклампсия;
- болка, парене по време на уриниране - риск от инфекции Пикочен мехури бъбреците.
Във всеки случай, ако имате усещане, че нещо не е наред, трябва да съобщите вашите подозрения и съмнения на наблюдаващия лекар.
27-28 седмица
Матката се издига още по-високо, може да се появи задух и замайване. Времето на активен растеж на плода. През този период той тежи около килограм и болките в гърба се увеличават значително.
Нарастващата матка започва да притиска седалищния нерв, разположен в тазовата кухина. Лумбалните болки започват да се спускат по бедрото надолу към прасците. В тялото се натрупва течност, появяват се отоци, които притискат нервните окончания. Може да се появят изтръпване и конвулсии. В тялото на жената няма достатъчно калций, което провокира спазми в крайниците.
