Ναι, πιστεύεται ότι σε ηλικία 2-3 ετών είναι πολύ νωρίς για ένα μωρό να διδάξει σκι. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καταλληλότερη ηλικία για την εκμάθηση αυτού του αθλήματος είναι τα 5-6 χρόνια. Υπάρχουν όμως και εξαιρέσεις, για παράδειγμα, αν το ίδιο το παιδί ζητήσει σκι. Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι το πάθος σας για αυτά τα αθλήματα. Στη συνέχεια, φυσικά, μπορείτε να ξεκινήσετε την προπόνηση υπό τη στενή σας επίβλεψη και σε τρία, τέσσερα χρόνια.
μικρός σκιέρ
Πρώτα πρέπει να βρείτε μια καλή επίπεδη περιοχή, η οποία θα βρίσκεται κάπου κοντά στο σπίτι. Είναι επιθυμητό εάν προστατεύεται από τον άνεμο. Η πιο αποδεκτή θερμοκρασία: από -1 έως -10°C. Είναι επίσης απαραίτητο να λαμβάνεται υπόψη η κατεύθυνση του ανέμου κατά την επιλογή ή την τοποθέτηση μιας πίστας σκι. Θα πρέπει να φυσάει στην πλάτη του παιδιού.
Στο συνηθισμένο περπάτημα και τρέξιμο, δεν συμβαίνει ολίσθηση. Αλλά η ολίσθηση είναι η κύρια κίνηση ενός σκιέρ. Γι' αυτό πρέπει να ξεκινήσετε με το σκι. Δεν επιτρέπεται η χρήση ραβδιών. Δεν βοηθούν πολύ στην ισορροπία και συνήθως παρεμποδίζουν.
Υπάρχουν ασκήσεις που βοηθούν τα παιδιά να συνηθίσουν στο σκι. Απλά πρέπει να τα παρουσιάσετε ως παιχνίδι:
- Πρέπει να κάνετε οκλαδόν, ενώ στέκεστε σε δύο σκι.
- Αφήστε το παιδί να πηδήξει επιτόπου από το πόδι στο πόδι ή με δύο σκι.
- Άσκηση "πελαργός": πρέπει να σηκώσετε το πόδι λυγισμένο στο γόνατο, ενώ κρατάτε το σκι σε οριζόντια θέση.
- Άσκηση "ζωγραφίστε έναν φράχτη": πλαϊνά βήματα στα σκι στο πλάι.
- Άσκηση "ζωγραφίστε έναν ανεμιστήρα, μια νιφάδα χιονιού": πρέπει να γυρίσετε, πατώντας στη θέση του γύρω από τα τακούνια. Μετά - γύρω από τα δάχτυλα των ποδιών του σκι. 90 και 360 μοίρες.
Μετά από αυτό, το παιδί θα πρέπει να κυριαρχήσει στο βήμα βήμα βήμαχωρίς ολίσθηση. Πρόσεχε το μωρό σου. Οι σωστές κινήσεις σε αυτή την περίπτωση είναι όταν:
- Τα πόδια και τα χέρια του μωρού κινούνται σαν να περπατούσε. Δηλαδή εμπρός - δεξί πόδι και αριστερό χέρι κ.λπ.
- Όταν περπατάει, το παιδί μεταφέρει το σωματικό βάρος από το ένα πόδι στο άλλο.
- Το σώμα του παιδιού γέρνει περισσότερο από ό,τι αν απλώς περπατούσε.
Αρχικά, αφήστε το μωρό να μάθει να περπατά σε παρθένο έδαφος με ρηχό χιόνι ή σε πίστα σκι. Αργότερα, μπορείτε ήδη να κατακτήσετε τις κινήσεις ζιγκ-ζαγκ, παρακάμπτοντας δέντρα, θάμνους, παγκάκια κ.λπ.
Πολλοί αναρωτιούνται όταν διδάσκουν ένα παιδί πότε είναι ώρα να μάθει το συρόμενο βήμα. Αυτό θα συμβεί όταν το μωρό θα είναι ήδη σε θέση να περπατήσει, ενώ δεν θα διασχίσει τα σκι. Επίσης όταν αρχίζει να κινεί τα χέρια και τα πόδια του με σαρωτικό τρόπο και να διατηρεί σωστά την ισορροπία του.
Για να κατακτήσετε το βήμα ολίσθησης, πρέπει να επιλέξετε μια πίστα σκι που βρίσκεται κάτω από μια μικρή κλίση. Είναι απαραίτητο να δείξετε στο μωρό πώς να κάνει σκι ακόμα πιο γρήγορα - όχι για να περπατήσει, αλλά να γλιστρήσει και να σπρώξει. Για να το κάνετε αυτό, έχοντας πάρει τη στάση του σκιέρ (τα πόδια ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα, ο κορμός ελαφρώς γερμένος προς τα εμπρός, τα χέρια χαμηλωμένα), πρέπει να κάνετε ένα μεγάλο και απότομο βήμα προς τα εμπρός και να γλιστρήσετε ελαφρά στο ένα πόδι. Μετά από αυτό, πρέπει να πατήσετε και να γλιστρήσετε στο άλλο πόδι κ.λπ.
Αν και είναι δυνατό με άλλο τρόπο: αφήστε το παιδί να σκορπίσει με ένα βήμα και, έχοντας ήδη κερδίσει ταχύτητα, μεταβείτε σε συρόμενα βήματα. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι υπάρχει πλήρης μεταφορά του σώματος από το ένα πόδι στο άλλο κατά την ολίσθηση.
Ασκήσεις που θα βοηθήσουν το παιδί σας να προπονηθεί στην ολίσθηση:
- Πρέπει να τρέχετε, ενώ γλιστράτε σε ένα σκι. Αφήστε το μωρό να το κάνει αυτό μέχρι να σταματήσει τελείως. Το δεύτερο σκι πρέπει να είναι ελαφρώς ανυψωμένο πάνω από την πίστα σκι.
- Άσκηση σκούτερ σκι: σύρετε στο ένα σκι ενώ σπρώχνετε από το άλλο.
- Προσπαθήστε να κάνετε συρόμενα βήματα με τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας.
- Κάντε συρόμενα βήματα, σπρώχνοντας εναλλάξ με μπαστούνια.
Εάν το παιδί κατακτήσει αυτές τις απλές κινήσεις, μπορείτε να το πάρετε με ασφάλεια μαζί σας σε ένα ταξίδι σκι. Αργότερα, το ίδιο το παιδί θα καταλάβει ότι μπορείτε να οδηγήσετε με άλλους πιο σύνθετους τρόπους. Εξάλλου, θα μαθαίνει συνεχώς παρακολουθώντας άλλους σκιέρ.
βρεφικός εξοπλισμός
Μπορεί να δυσκολευτείτε να βρείτε μικρά παπούτσια για το νήπιό σας. Αλλά θα είναι πιο εύκολο με τα σκι αντοχής: υπάρχουν καλές ημιάκαμπτες δέστρες προς πώληση, με μικρά πλαστικά σκι, παρεμπιπτόντως, σε σχετικά χαμηλή τιμή. Το κύριο πράγμα όσον αφορά τους συνδετήρες είναι η ευκολία χειρισμού τους.
Θυμηθείτε ότι οι ημιάκαμπτες βάσεις έχουν επίσης ένα αδύναμο σημείο. Αυτό είναι ένα λουρί φτέρνας. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να «πέφτει» και έχει σχεδιαστεί για να πιάνει σταθερά τα παπούτσια με το σκι. Σε περίπτωση που οι συνδετήρες είναι παλιοί, πρέπει να τους επιθεωρήσετε προσεκτικά. Εξάλλου, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το λάστιχο θα μπορούσε να είναι αρκετά φθαρμένο και στη συνέχεια θα πρέπει να αντικατασταθεί με ένα νέο. Οι πιο μικροί σκιέρ δεν χρειάζονται ειδικά παπούτσια σκι.
Τα σκι πρέπει να είναι περίπου 10 cm μακρύτερα και το μήκος των πόλων πρέπει να είναι 10-15 cm μικρότερο από το ύψος του μωρού. Τα μπαστούνια πρέπει να είναι ελαφριά και να έχουν θηλιές για βούρτσες.
Αφήστε τα εξωτερικά ρούχα του παιδιού να είναι καλύτερα ξεχωριστά: σακάκι και παντελόνι. Πρέπει να είναι κατασκευασμένο από αδιάβροχο και αδιάβροχο ύφασμα. Άλλωστε, οι πτώσεις, ειδικά στην αρχή, θα είναι συχνές, γι' αυτό θα πρέπει να βεβαιωθείτε.
Ο πρώτος και κύριος κανόνας όταν διδάσκετε τα παιδιά να κάνουν σκι πρέπει να είναι ο εξής: οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα μπορούν να απολαύσουν τα παιδιά μόνο εάν είναι διασκεδαστικές και αστείες. Το σκι τους γίνεται ευκίνητο και φυσικό χωρίς καμία εκπαίδευση στην τεχνική του σκι, αλλά μόνο με τη βοήθεια αστείων και διασκέδασης.Όταν κάνετε σκι με παιδιά, η κύρια αίσθηση σας είναι η ακοή: ακούστε τα παιδιά και ακολουθήστε τις επιθυμίες τους. Ήρθε η ώρα να είστε υπομονετικοί και ψυχικά προετοιμασμένοι για ανιδιοτέλεια και αυτοθυσία. Κατά τη διάρκεια αυτών των δραστηριοτήτων, δεν πρέπει να προσπαθείτε να ικανοποιήσετε τις δικές σας «επιθυμίες για σκι», αν και είναι πολύ πιθανό η προσπάθεια που δαπανηθεί να αποδοθεί περισσότερο από καρπούς στο μέλλον. Μόλις τα παιδιά αρχίσουν να κλαψουρίζουν ή να παραπονιούνται για τη σοβαρότητα των ασκήσεων, θα πρέπει να βρείτε τον λόγο για μια τέτοια αντίδραση των χρεώσεων σας και να τον εξαλείψετε (τον λόγο, και μαζί και την αντίδραση των μαθητών).
Προσπαθήστε να νιώσετε τη συγκέντρωση της προσοχής των παιδιών. Είναι καλύτερα να τελειώνεις ένα μάθημα σκι νωρίς παρά όταν είναι πολύ αργά. Για το σκι, το παλιό γονικό αξίωμα είναι αρκετά κατάλληλο: «Η διάρκεια της προσοχής ενός παιδιού σε λεπτά είναι ίση με την ηλικία του παιδιού σε χρόνια».Διατηρήστε τον ενθουσιασμό των παιδιών και αν εξαφανιστεί ξαφνικά, μην πιέζετε το παιδί να ξαναρχίσει την άσκηση.
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι όταν προσπαθείτε να εξηγήσετε τα βασικά του σκι στα παιδιά, δεν ενδιαφέρονται καθόλου. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του: θέλει το παιδί να ακούσει έναν ενήλικα που, αντί να κάνει απλώς σκι, αρχίζει να εξηγεί εκτενώς πώς γίνεται. Είναι πολύ πιο σωστό να τους αφήνουμε να κάνουν ό,τι θέλουν και να βελτιώνονται με τον δικό τους ρυθμό.
Να θυμάστε ότι ενώ κάνουν σκι, τα παιδιά έχουν επίσης δικαιώματα και έχουν το δικαίωμα να απαιτούν την τήρησή τους. Και συγκεκριμένα:
Το δικαίωμα στη ζεστασιά και την άνεση.Εκτός από το ότι τα παιδικά ρούχα πρέπει να είναι «πολυεπίπεδα», είναι απαραίτητο να παρέχεται εύκολη πρόσβαση στα πάνω «στρώματά» του. Πρέπει να υπάρχει αρκετό ζεστό τσάι στο θερμός σας και μελόψωμο και μπισκότα στις τσέπες σας.
Το δικαίωμα στην ελευθερία.Τα παιδικά σκι πρέπει να φοριούνται και να βγαίνουν εύκολα. Αφήστε τα παιδιά στο σκι να κάνουν ό,τι θέλουν.
Δικαίωμα σεβασμού.Ακούστε τα παιδιά και λάβετε σοβαρά υπόψη τα λόγια τους.
Το δικαίωμα στην ασφάλεια.Ίσως η τσουλήθρα που πρόκειται να οδηγήσετε είναι πολύ απότομη, ανώμαλη ή παγωμένη; Προσπαθήστε να εξαλείψετε όλες τις πιθανές επικίνδυνες καταστάσεις.
Το δικαίωμα να μην αισθάνεστε βαριεστημένοι ή κουρασμένοι.Η υπερβολική άσκηση είναι απίθανο να προσφέρει πολλή διασκέδαση στα παιδιά. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να τους ενσταλάξετε μια αποστροφή για το σκι από το να τους αναγκάσετε να κάνουν σκι όταν δεν τους αρέσει πια.
Το δικαίωμα να μην αισθάνεσαι υποχρεωμένος.Τα παιδιά μισούν να αναγκάζονται να κάνουν πράγματα. Η εμπειρία τους στο σκι θα είναι πιο ευχάριστη μόνο εάν έχουν την ελευθερία να ξεκινήσουν ή να τελειώσουν όπως θέλουν. Εσείς οι ίδιοι πιθανότατα καταλαβαίνετε τη ζημιά από το να κάνετε "από το μπλε".
Μάθετε στο παιδί σας να κάνει σκι κοντά στο σπίτι σας. Εάν υπάρχει τουλάχιστον μια μικρή περιοχή κατάλληλη για σκι κοντά στο μέρος όπου ζείτε, χρησιμοποιήστε την. Διατηρήστε τον εξοπλισμό σκι των παιδιών σας σε κοντινή απόσταση, ώστε να μπορούν να τον χρησιμοποιούν όποτε το θέλουν. Μάλλον δεν θα έχετε αρκετό ελεύθερο χρόνο για να κάνετε συχνά μαθήματα σκι. Δεν χρειάζεται - υπάρχουν πολλά διασκεδαστικά παιχνίδια για να παίξετε στο σκι - να τα διδάξετε στα παιδιά σας και θα βελτιώσουν τις δεξιότητές τους μόνα τους. Για παράδειγμα:
Χάντμπολ σκι- ένα παιχνίδι χωρίς μπαστούνια, το οποίο αναπτύσσει τέλεια ιδιότητες όπως η ταχύτητα και η αντίδραση.
Διαγωνισμός αρμάτων- οι παίκτες (όλοι με σκι) χωρίζονται σε ζευγάρια: ο ένας γίνεται "άλογο", ο δεύτερος "καβαλάρης", κρατώντας ένα σχοινί δεμένο στη μέση του "άλογο". Μετά την πρώτη «άφιξη» τα μέλη κάθε ομάδας αλλάζουν θέσεις.
σκι σλάλομ- για αυτό θα χρειαστείτε μόνο μια όχι πολύ απότομη πλαγιά και μερικά μπαστούνια που αντιπροσωπεύουν μια πύλη σλάλομ.
Άλμα με σκι- φτιάξτε μόνοι σας ένα εφαλτήριο για τα παιδιά σας - ώστε να μην είναι πολύ μεγάλο και απόλυτα ασφαλές.
Το σλάλομ και το άλμα με σκι είναι συνήθως τόσο διασκεδαστικά που τα παιδιά μπορούν να παίξουν και να διασκεδάσουν σε σημείο εξάντλησης. Φανταστείτε πόσες ασκήσεις θα πρέπει να κάνετε τα παιδιά σας να κάνουν για να επιτύχουν το ίδιο αποτέλεσμα προπόνησης. Καθώς μαθαίνουν να κάνουν σκι στη διαδρομή σλάλομ και να κάνουν άλματα σκι σε υψηλότερες ταχύτητες, θα βελτιωθεί και η τεχνική τους ικανότητα. Ξεκίνησα να κάνω άλμα σκι σε ηλικία 7 ετών και είμαι σίγουρος ότι το άλμα μπορεί να ενδιαφέρει πολλούς από εκείνους τους τύπους που δεν τους άρεσε η ταχύτητα του αλπικού σκι.
Ωστόσο, μην επιμένετε μόνο στο cross-country σκι! Υποστηρίξτε κάθε πάθος των παιδιών σας για σκι, όποιο κι αν είναι αυτό: σκι, snowboard ή δίαθλο. Να θυμάστε πάντα ότι το σκι είναι η καλύτερη βάση για κάθε κλάδο σκι.
Το πιο συναρπαστικό παιχνίδι τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες γίνεται συνήθως ρυμούλκηση- το ίδιο παιχνίδι με τους αγώνες αρμάτων, όπου οι ενήλικες λειτουργούν ως «άλογο». Χρησιμοποιήστε ένα μακρύ (τουλάχιστον 3 μέτρα) σχοινί, δέστε το γύρω από τη μέση του «άλογου» και στερεώστε το στο συρόμενο χρησιμοποιώντας κάποιου είδους κούμπωμα που ανοίγει εύκολα. Δεδομένου ότι τα χέρια του παιδιού θα είναι ελεύθερα, θα μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του στην κίνηση με μπαστούνια. Να θυμάστε ότι αυτό το παιχνίδι μπορεί να παιχτεί μόνο σε επίπεδο έδαφος ή σε ελαφριά ήπια κλίση - μην κατεβείτε ποτέ από το βουνό εάν σας μαστιγώσει ένας "καβαλάρης".
Η ρυμούλκηση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη εάν έχετε καλή τεχνική σκι - τότε τα παιδιά σας θα μπορούν απλώς να αντιγράψουν τις σωστές κινήσεις. αυτό θα ο καλύτερος τρόποςΔείξτε στους μαθητές ότι η βάση της τεχνικής του σκι είναι η ολίσθηση. Τα παιδιά θα μάθουν πολύ γρήγορα ότι όσο πιο δυνατά πιέζουν, τόσο περισσότερο διαρκεί η τσουλήθρα.
Κατά τη ρυμούλκηση, βεβαιωθείτε ότι το "καλώδιο ρυμούλκησης" είναι στερεωμένο με τέτοιο τρόπο ώστε τα ίδια τα παιδιά να μπορούν να ανοίγουν και να κλείνουν εύκολα το κούμπωμα. Γονείς! Μην νομίζετε ότι θα καταφέρετε να ολοκληρώσετε έναν μαραθώνιο με αυτόν τον τρόπο. Φροντίστε πρώτα από όλα τα παιδιά σας να μην κουράζονται να τα «ρυμουλκούν» μετά το πρώτο χιλιόμετρο της διαδρομής.
Εάν υπάρχει αρκετό χιόνι στην περιοχή που μένετε, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε το σκι τρόπο ζωής. Στην πραγματικότητα, αυτός ο τρόπος μάθησης είναι πολύ πιο εύκολος στην εφαρμογή από ό, τι φαίνεται με την πρώτη ματιά. Υπάρχουν πολλές δυνατότητες για να φτάσετε στο στόχο. Και μην ξεχνάτε - εξάλλου, το σκι μπορεί να φέρει πραγματική ευχαρίστηση - κάνοντας αυτό, κάνετε τη ζωή σας πιο διασκεδαστική (ενισχύοντας παράλληλα την υγεία των παιδιών).
Αν έχετε μια τέτοια ευκαιρία, προσπαθήστε να μετατρέψετε τα σκι για τα παιδιά σας σε μεταφορικό μέσο. Ο αδερφός μου και εγώ πηγαίναμε με σκι στο σχολείο κάθε μέρα το χειμώνα - και έχω ακόμα αναμνήσεις από το πόσο υπέροχο είναι να σηκώνεσαι νωρίς το πρωί και να νιώθεις τα σκι να γλιστρούν πάνω στο φρεσκοπτεσμένο χιόνι. Και πόσες ευχάριστες στιγμές μας περίμεναν στο δρόμο της επιστροφής - ελικοειδή μονοπάτια για σκι ανάμεσα σε χιονοστιβάδες, καταβάσεις που κόβουν την ανάσα στις παρθένες πλαγιές των λόφων, άλματα πάνω από παγωμένα ρέματα! Όταν δεν έχει χιόνι, βάλτε τα παιδιά σας στο ποδήλατο. Μην χρησιμοποιείτε τα μέσα μεταφοράς - αφήστε τον κινητήρα του παιδιού σας να λειτουργεί!
Το σκι είναι μια συναρπαστική δραστηριότητα, αλλά να θυμάστε ότι τα σημερινά παιδιά έχουν πολλούς διαφορετικούς τρόπους να περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους και δεν τους ωφελούν όλοι. Το κύριο πράγμα που δεν πρέπει να ξεχνάτε είναι ότι το μόνο που μπορεί να κάνει τα παιδιά να κάνουν σκι είναι η επιθυμία τους. Όταν το πατινάζ δεν τους κάνει χαρούμενους και χαρούμενους, τότε κάτι δεν πάει καλά. Ακούστε τα παιδιά σας αν θέλετε να απολαύσουν το σκι. Και ακόμη και όταν τα παιδιά σας είναι χαρούμενα - μην σταματήσετε εκεί. Προσπαθήστε πάντα να κάνετε τα μαθήματα ποικίλα - και οι μαθητές σας θα σας ευχαριστήσουν.
Μπιλ Κοχ
- Ασημένιος Ολυμπιονίκης
και νικητής του Παγκοσμίου Κυπέλλου.
"Σκιέρ κρος κάντρι"
Συμφωνώ, είναι κρίμα να περνάς πολύτιμο χρόνο στα βουνά μαθαίνοντας τις πρώτες δεξιότητες του σκι ή του snowboard! Φυσικά, είναι πολύ όμορφα στα βουνά, είστε σε διακοπές, αλλά είναι καλύτερο να κατακτήσετε τις πιο απλές κινήσεις εκ των προτέρων. Και μόνο το να περνάς χρόνο στην πλαγιά το βράδυ ή τα Σαββατοκύριακα είναι επίσης δροσερό. Επομένως, θα σας πούμε πού μπορεί να γίνει αυτό στη Μόσχα ή όχι μακριά από αυτήν.
Στην Περιφερειακή Οδό της Μόσχας υπάρχουν πολλές πίστες εξοπλισμένες με ανελκυστήρες. Φυσικά, πρώτα απ 'όλα, είναι λογικό να πάτε στην πλαγιά που βρίσκεται πιο κοντά στο σπίτι: θα περάσετε ελάχιστο χρόνο στο δρόμο και αν είναι καλό εκεί, τότε γιατί να μην περάσετε χρόνο εκεί;
Λέσχη σκι Leonid Tyagachev
Πώς να πάτε εκεί.Στο 39ο χλμ. από το MKAD κατά μήκος του Dmitrovskoe shosse κοντά στο χωριό Shukolovo, στρίψτε αριστερά από το Dmitrovskoe shosse προς τον προορισμό Leonid Tyagachev Ski Club.
Επίσης από το σιδηροδρομικό σταθμό Savelovsky μπορείτε να πάρετε το τρένο στον Τουριστικό σταθμό, να πάρετε ταξί εκεί και να οδηγήσετε 3 χιλιόμετρα μέχρι το κλαμπ.
Βρίσκεται στα βόρεια της περιοχής κοντά στον τουριστικό σταθμό Savelovskaya ΣΙΔΗΡΟΔΡΟΜΙΚΗ ΓΡΑΜΜΗ. Τα μέλη της ρωσικής ομάδας σκι προπονούνται παραδοσιακά στις τοπικές πίστες. Η τοπική αθλητική σχολή της Ολυμπιακής εφεδρείας, που υπάρχει από τη δεκαετία του '60 του περασμένου αιώνα, είναι γνωστή για τους αποφοίτους της.
Όλες οι πίστες στην επικράτεια του συλλόγου είναι τέλεια προετοιμασμένες και εξοπλισμένες. σύγχρονο σύστημαχιονιού, που σας επιτρέπει να παρατείνετε τη χειμερινή περίοδο και να μην εξαρτάστε από τις ιδιοτροπίες του καιρού. Με την έλευση των αρνητικών θερμοκρασιών, τα κανόνια χιονιού ξεκινούν τη δουλειά τους και ρίχνουν τεχνητό χιόνι στις ράγες. Συνήθως οι πίστες ανοίγουν τον Δεκέμβριο και είναι διαθέσιμες μέχρι τα τέλη Μαρτίου.
Βραδινό σκι © Vladimir Golovin
Κατά την κατασκευή του συγκροτήματος, το φυσικό ανάγλυφο αυξήθηκε σε ύψος και η υψομετρική διαφορά εδώ φτάνει τα 98 μέτρα. Η μεγαλύτερη πίστα με μήκος 600 μέτρα. Ένας ανελκυστήρας τεσσάρων θέσεων ανυψώνεται στο υψηλότερο σημείο του. Σε κοντινή απόσταση υπάρχει μια απλούστερη πίστα προπόνησης με ανύψωση. Υπάρχει επίσης ειδική πίστα για μαθήματα με παιδιά, εξοπλισμένη με baby lift. Υπάρχει ξεχωριστή κλίση για VIP. Επίσης, στο έδαφος του συλλόγου υπάρχει μια πίστα σωληνώσεων και μια πίστα σκι 5 χιλιομέτρων. Το πάρκο χιονιού Urban Park έχει πολλά άλματα, διάφορες ράγες, μια ακίδα και ένα μπουκάλι.
Η περιοχή του κλαμπ είναι προετοιμασμένη για μια άνετη διαμονή © Vladimir Golovin
Στο έδαφος του κλαμπ υπάρχει μια ολόκληρη πόλη για επισκέπτες με εξοχικές κατοικίες και ένα άνετο διώροφο ξενοδοχείο. Το κλαμπ έχει όλα όσα χρειάζεστε για μια καλή ξεκούραση: σάουνα, συγκρότημα σπα, μπόουλινγκ, μπιλιάρδο, καραόκε μπαρ. Μπορείτε επίσης να πάτε στο κλειστό γήπεδο τένις ή στο παγοδρόμιο.
Δύο δωρεάν χώροι στάθμευσης μπορούν να φιλοξενήσουν αρκετές εκατοντάδες αυτοκίνητα, αλλά μπορεί να είναι υπερπλήρεις.
Λύσεις σε καθημερινά προβλήματα:
Είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα εποχικό πάσο σκι εκ των προτέρων - ακόμη και το καλοκαίρι, τότε θα κοστίσει 15% φθηνότερα.
Ο ιστότοπος του συλλόγου διαθέτει μια κάμερα web που μεταδίδει την online κατάσταση των πλαγιών.
Από τις 19:00 την Κυριακή, ισχύουν οι καθημερινές τιμές, οι ανελκυστήρες είναι ανοιχτοί μέχρι τις 24:00 τις καθημερινές και έως τις 02:00 τα Σαββατοκύριακα.
Αθλητικό Πάρκο "Sorochany"
Πώς να πάτε εκεί.Προχωρώντας με αυτοκίνητο, 37 χλμ. από την περιφερειακή οδό της Μόσχας μετά το χωριό Iksha, πρέπει να στρίψετε δεξιά (δείκτης προς Yaroslavl, Sofrino, Noginsk) και να οδηγήσετε μέσα από τη γέφυρα. Αμέσως μετά τη γέφυρα μπροστά από το χωριό Ποδοσίνκι στρίψτε αριστερά. Μετά από 10 χλμ., κοντά στο χωριό Ilyinskoye, στρίψτε ξανά αριστερά. Το θέρετρο Sorochany βρίσκεται 2 χιλιόμετρα από αυτή τη στροφή. Μπορείτε να αφήσετε το αυτοκίνητό σας στο χώρο στάθμευσης (στα δεξιά του θέρετρου) και να περάσετε από την υπόγεια διάβαση προς το θέρετρο.
Επίσης από τον σιδηροδρομικό σταθμό Savelovsky υπάρχει ηλεκτρικό τρένο προς τον σταθμό Yakhroma. Στη συνέχεια με λεωφορείο (διαδρομή Νο. 42) - προς το χωριό Kurovo.
Η τρίτη επιλογή είναι το λεωφορείο νούμερο 401 από το σταθμό του μετρό "Altufievo" προς το σταθμό λεωφορείων στην πόλη Dmitrov, στη συνέχεια με το λεωφορείο 42 προς το χωριό Kurovo.
Σήμερα το Sorochany είναι ένα από τα μεγαλύτερα και πιο πολυσύχναστα αθλητικά πάρκα όχι μόνο στην περιοχή Dmitrovsky, αλλά και στην περιοχή της Μόσχας. Βρίσκεται περιτριγυρισμένο από άλλα χιονοδρομικά κέντρα - Volena, Park Yakhroma, Stepanovo, Club Leonid Tyagachev. Το θέρετρο χτίστηκε με πρωτοβουλία του Leonid Sorochan και άνοιξε το 2002.
Ένα πολύ γραφικό μέρος επιλέχθηκε για το θέρετρο - εδώ συνδυάζονται αρμονικά η παρθένα φύση και η ζωντανή νεωτερικότητα. Το ημι-τεχνητό βουνό αποδείχθηκε μοναδικό - το ύψος του είναι 225 μέτρα πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας και η διαφορά ύψους φτάνει τα 90 μέτρα. Το βουνό φαίνεται από τη γύρω περιοχή για αρκετά χιλιόμετρα και ξεχωρίζει ακόμη και με φόντο τους λόφους της κορυφογραμμής Klin-Dmitrov.
Το θέρετρο είναι εξοπλισμένο με τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό σκι. Εδώ έχει εγκατασταθεί ένα μοναδικό σύστημα τεχνητού χιονιού, το οποίο σας επιτρέπει να παρατείνετε τη σεζόν μέχρι τα μέσα Απριλίου και να διατηρήσετε την απόδοση των πίστων με ανεπαρκή κάλυψη χιονιού και διακυμάνσεις θερμοκρασίας.
Οι πίστες ισοπεδώνονται συνεχώς με τη βοήθεια χιονόγατων και είναι όλες καλά φωτισμένες. Τα λιφτ υψηλής ταχύτητας εμποδίζουν τη δημιουργία μεγάλων ουρών, αν και μπορεί να έχει πολύ κόσμο εδώ τα Σαββατοκύριακα. Υπάρχουν 2 αναβατήρες καρέκλας - το αυστριακό διθέσιο Doppelmayr με μήκος 1350 μέτρα και το ιταλικό τετραθέσιο Leither με μήκος 390 μέτρα. Τη σεζόν 2018/2019 εμφανίστηκε μια υπηρεσία που ονομάζεται «Πέρασμα της πίστας του σκι». Στην πίστα σλάλομ, μπορείτε να προπονηθείτε και να παρακολουθήσετε το χρόνο διέλευσης. Περιοδικά, τα τελευταία σκι δοκιμάζονται στις πίστες του θερέτρου.
Κρύωσε ή πεινούσε; Μπορείτε να φάτε κάτι και να ζεσταθείτε στο καφέ «Πανόραμα» ή στο «Bend». Το εστιατόριο Izbushka έχει ένα πιο σοβαρό μενού: προσφέρει πιάτα ρωσικής και ευρωπαϊκής κουζίνας.
Μπορείτε να μείνετε την επόμενη μέρα και να διανυκτερεύσετε σε ένα από τα εξοχικά που βρίσκονται δίπλα. Οι εξοχικές κατοικίες είναι διώροφες, με εμβαδόν από 60 έως 80 τετραγωνικά μέτρα.
Οι λάτρεις του πατινάζ στον πάγο μπορούν να απολαύσουν το υπαίθριο παγοδρόμιο. Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε τον αθλητικό χώρο, να παίξετε τένις ή πινγκ πονγκ, να πάτε για tubing, να πετάξετε με αεροπλάνο ή αλεξίπτωτο πλαγιάς.
Από τα μειονεκτήματα: ο χώρος στάθμευσης αυτοκινήτων πληρώνεται και δεν είναι φθηνός.
Λύσεις σε καθημερινά προβλήματα:
Η καλύτερη εποχή για να επισκεφθείτε το Sorochan είναι ένα βράδυ της εβδομάδας. Ο κόσμος είναι λίγος, οι πίστες είναι φωτισμένες και τα λιφτ λειτουργούν τουλάχιστον μέχρι τα μεσάνυχτα.
Το γραφείο ενοικίασης διαθέτει χώρο αποθήκευσης αποσκευών όπου μπορείτε να αφήσετε τον εξοπλισμό του σκι μέχρι την επόμενη άφιξή σας.
Για τους μεγαλύτερους σε ηλικία σκιέρ υπάρχει ειδική προσφορά 80+. Σύμφωνα με αυτό, οι βετεράνοι λαμβάνουν κάρτα σκι με 8.000 ρούβλια στον λογαριασμό τους.
Αθλητικό και ψυχαγωγικό πάρκο "Yakhroma"
Πώς να πάτε εκεί:
Με το αυτοκίνητο:κατά μήκος της εθνικής οδού Dmitrovskoe 45 χλμ. από το MKAD, στρίψτε αριστερά στην πινακίδα, μετά το πάρκο Volen πρέπει να οδηγήσετε άλλα 2 χιλιόμετρα.
Με το τρένο:στον σταθμό Yakhroma από τον σιδηροδρομικό σταθμό Savelovsky, στη συνέχεια με λεωφορείο ή ταξί.
Το πάρκο Yakhroma είναι ανοιχτό σε όλους τους λάτρεις της ενεργού χειμερινής αναψυχής και οι σκιέρ και οι σνόουμπορντ έχουν προτεραιότητα εδώ. Ένας καλός σκιέρ θα βρει τις πίστες εδώ βαρετές, αλλά είναι ιδανικές για αρχάριους. Έμπειροι εκπαιδευτές διδάσκουν σε αρχάριους σκι εδώ. Πολύ σύντομα αρχίζουν να απολαμβάνουν το σκι ή το σνόουμπορντ.
Συνολικά, το πάρκο διαθέτει τέσσερις πίστες σκι με καλά προετοιμασμένες πίστες που διαφέρουν σε δυσκολία. Η διαφορά ύψους είναι σχετικά μικρή, 65 μέτρα. Αν και το πάρκο δεν μπορεί να καυχηθεί για μεγάλα μονοπάτια ή μια μοναδική υψομετρική διαφορά, έχει όλα όσα χρειάζεστε για οικογενειακές διακοπές με παιδιά ή σε μια παρέα. Εάν δεν έχετε τον απαραίτητο εξοπλισμό, μπορείτε να τον νοικιάσετε. Η χιονοδρομική περίοδος ξεκινά συνήθως στις αρχές Δεκεμβρίου και διαρκεί μέχρι τα τέλη Μαρτίου.
Όσο για την επιλογή ενός μέρους για φαγητό ή απλώς για να καθίσετε σε μια ζεστή παρέα, το πάρκο Yakhroma είναι εδώ μπροστά. Στο Giom's Club Restaurant μπορείτε όχι μόνο να φάτε, αλλά και να χορέψετε. Μεγάλη ποικιλία από ιταλική πίτσα στο εστιατόριο Ya-Pasta. Είναι καλύτερο να περάσετε ένα βράδυ σε μια ευχάριστη παρέα στο Giom's Café & Apres Ski bar και να απολαύσετε εξαιρετικό καφέ στο Giom's VIP Lounge. Για ένα πιο εμπεριστατωμένο και ποικίλο μενού, κατευθυνθείτε στο αξιοσέβαστο εστιατόριο Boyarsky. Στο ψητοπωλείο «Troll» στη φινλανδική ψησταριά, μπορείτε να μαγειρέψετε μόνοι σας τα αγαπημένα σας πιάτα και να διασκεδάσετε με όλη την παρέα.
Το πάρκο "Yakhroma" προσφέρει στους επισκέπτες του άνετη διαμονή σε ξενοδοχεία και εξοχικές κατοικίες που βρίσκονται στην επικράτειά του, σε κοντινή απόσταση από τις πίστες του σκι, τα αξιοθέατα, τα μπαρ, τα εστιατόρια και τις καφετέριες. Υπάρχουν πολλά να διαλέξετε: άνετα δωμάτια στο Nirvana Hotel ή εξοχικές κατοικίες τριών επιπέδων άνεσης - Σαλέ, Extra και Lux.
Λύσεις σε καθημερινά προβλήματα:
Μπορείτε να αγοράσετε ένα πάσο ανελκυστήρα που ισχύει καθ' όλη τη διάρκεια της σεζόν.
Για συγκινήσεις χωρίς σκι, πηγαίνετε στην πίστα Tobogan, τη μοναδική στην περιοχή της Μόσχας.
Οι λάτρεις των διαδικασιών νερού και της χαλάρωσης πηγαίνουν στο Aqua-center "Orange" ή στο λουτρό "Medved".
Στην επικράτεια του πάρκου υπάρχει χώρος δοκιμών, όπου είναι δυνατή η δοκιμή ή/και η διεξαγωγή εκπαίδευσης στην ακραία οδήγηση σε αυτοκίνητα όλων των κατηγοριών, συμπεριλαμβανομένων των σπορ αυτοκινήτων.
Sports Park "Volen"
Πώς να πάτε εκεί.Με αυτοκίνητο, οδηγήστε κατά μήκος της εθνικής οδού Dmitrovskoye, 45 χλμ. από την περιφερειακή οδό της Μόσχας, στρίψτε αριστερά στην πινακίδα.
Η δεύτερη επιλογή είναι ένα ηλεκτρικό τρένο από τον σιδηροδρομικό σταθμό Savelovsky στον σταθμό Yakhroma. Περαιτέρω από το σταθμό στο πάρκο "Volen" μπορείτε να φτάσετε με το μίνι λεωφορείο νούμερο 9 ή το λεωφορείο νούμερο 9 (τερματικός σταθμός) ή με ταξί.
Επίσης, από το σταθμό του μετρό "Altufievo" υπάρχει ένα υπεραστικό λεωφορείο Μόσχα - Dmitrov No. 401. Σε αυτό μπορείτε να φτάσετε στην οδό Λένιν στο Yakhroma.
Το Sports Park "Volen" έγινε ένα από τα πρώτα "πολιτισμένα" χιονοδρομικά κέντρα στην περιοχή της Μόσχας, εξοπλισμένο σε αλπικό στυλ. Άνοιξε το 1998. Κατά τη διάρκεια της ύπαρξής του, το «Volen» γνώρισε περιόδους σκαμπανεβάσεων. Λίγο μετά το άνοιγμά του, εμφανίστηκαν ανταγωνιστές υψηλό επίπεδοπροσφορές και ποιότητα κλίσης. Και παρόλο που η Volen υστερεί σε σχέση με τους γείτονές της ως προς το μήκος των πλαγιών, που δεν ξεπερνά τα 400 μέτρα, η διοίκηση του πάρκου καταφέρνει να βρει νέες λύσεις για να προσελκύσει σκιέρ και snowboarders στις πίστες του. Ένα από αυτά είναι μια συνετή τιμολογιακή πολιτική. Το πάρκο παρέχει σημαντικές εκπτώσεις για παιδιά και ενήλικες.
Δεκατέσσερα κομμάτια σημειώνονται από μπλε έως μαύρο. Διαφορά ύψους έως 65 μέτρα. Υπάρχει μια πίστα προπόνησης για αρχάριους και παιδιά.
Οι υποδομές του πάρκου αναπτύσσονται συνεχώς. Υπάρχουν ξεχωριστές πίστες για boardercross και tubing.
Στην περιοχή του πάρκου υπάρχει μεγάλος δωρεάν χώρος στάθμευσης, γραφείο ενοικίασης με σύγχρονο εξοπλισμό σκι, κατάστημα, υπηρεσία σκι, αποθήκευση αποσκευών.
Μπορείτε να φάτε κάτι στο μπαρ Extreme grill, στο σούσι μπαρ Wasabi και στο μπιστρό Bugel-Vugel. Τα εστιατόρια "Mont Blanc" και "Trattoria" προσφέρουν πιάτα ευρωπαϊκής κουζίνας.
ΞενοδοχειοΤο Volen park περιλαμβάνει το κεντρικό κτίριο του ξενοδοχείου με 59 δωμάτια και 25 εξοχικές κατοικίες σε μορφή «φινλανδικών» και «ρωσικών» σπιτιών - με και χωρίς σάουνα. Το ξενοδοχείο διαθέτει επίσης αίθουσα συνεδριάσεων 50 θέσεων.
Υπάρχει μια ποικιλία ευκαιριών για άλλες ενεργές ψυχαγωγικές δραστηριότητες. Στην περιοχή υπάρχει παγοδρόμιο, πίστα για έλκηθρα, πίστες σωλήνων, πίστα για σκιέρ αντοχής. Μπορείτε επίσης να οδηγήσετε ένα snowmobile, ATV, buggy, καρτ ή να πετάξετε ελαφρύ αεροπλάνο, ελικόπτερο, ανεμόπτερο ή αλεξίπτωτο πλαγιάς.
Το αθλητικό πάρκο Volen έχει ακόμη και μια ειδική πίστα μεγιστάνες με λόφους.
Αθλητικό συγκρότημα "Στέπανοβο"
Πώς να πάτε εκεί.Με αυτοκίνητο κατά μήκος της εθνικής οδού Dmitrovskoye, 45 χλμ. από την περιφερειακή οδό της Μόσχας, στρίψτε αριστερά στην πινακίδα "Volen". Στη συνέχεια, άλλα 3,5 χιλιόμετρα μετά τα πάρκα Volen και Yakhroma μέχρι το συγκρότημα Stepanovo. Τα λιφτ και τα σαλέ χρησιμεύουν ως σημεία αναφοράς. Η δεύτερη επιλογή είναι ένα ηλεκτρικό τρένο από τον σιδηροδρομικό σταθμό Savelovsky στον σταθμό Yakhroma. Μπορείτε να πάρετε ταξί στο σταθμό.
Το χιονοδρομικό συγκρότημα "Stepanovo" βρίσκεται σε ένα απομονωμένο μέρος σε ένα γραφικό δάσος σε απόσταση 5 χιλιομέτρων από το αθλητικό πάρκο "Volen". Αυτό το βοηθητικό έργο του πάρκου Volen άνοιξε κοντά στο χωριό Stepanovo το 2000. Η φυσική πλαγιά με κύλιση προς τον ποταμό Volgusha αυξήθηκε ακόμη περισσότερο, προσθέτοντας εισαγόμενο χώμα. Το αποτέλεσμα ήταν μια κλίση μήκους 1 χιλιομέτρου και υψομετρική διαφορά 110 μέτρων. Αυτός ο αριθμός είναι ο υψηλότερος στην περιοχή της Μόσχας. Οι πίστες Stepanovskiye αγαπούν περισσότερο τους snowboarders.
Στην κύρια πλαγιά υπάρχει μια πίστα με πολλές απότομες αποβολές μήκους 900 μέτρων και πτώσης 110 μέτρων, και η δεύτερη, πιο απλή, μήκους 850 μέτρων, τρέχει κατά μήκος του τελεφερίκ. Στην κεντρική πλαγιά υπάρχει μια απότομη διαδρομή πτώσης μήκους 700 μέτρων. Στην πλαγιά Strekovsky υπάρχουν δύο απλές πίστες μήκους 550 και 580 μέτρων και με διαφορά 50 μέτρων.
Οι πίστες εξυπηρετούνται από τρεις αναβατήρες. Ένα από αυτά, ένα εγχώριο διθέσιο, είναι αρκετά παλιό και πολύ αργό. Τα άλλα δύο είναι πιο μοντέρνα και πιο γρήγορα. Δύο ανελκυστήρες εξυπηρετούν επίσης την απέναντι πλαγιά στην άλλη πλευρά του ποταμού κοντά στο χωριό Στρέκοβο. Είναι αισθητά πιο κοντό και πιο κολακευτικό. Αυτή η πλαγιά είναι πιο κατάλληλη για αρχάριους. Συνήθως κατεβαίνουν κατά μήκος του από το χωριό Στρέκοβο, όπου μπορείτε να οδηγήσετε μέχρι το Στέπανοβο με αυτοκίνητο.
Όλα τα μονοπάτια είναι φωτισμένα με προβολείς και εξοπλισμένα με κανόνια χιονιού. Οι ανελκυστήρες είναι ανοιχτοί μέχρι αργά. Κάτω από την κάλυψη ψηλών ελάτων, το χιόνι εδώ διατηρείται καλύτερα και μακρύτερο από αυτό των γειτόνων του. Οι λάτρεις του σκι, του σνόουμπορντ και των απομονωμένων πλαγιών προτιμούν συχνά το Στέπανοβο από άλλα, πιο πολυσύχναστα θέρετρα. Εδώ είναι ήσυχα και υπάρχουν σχετικά λίγοι άνθρωποι στην πλαγιά, γεγονός που σας επιτρέπει να νιώσετε πιο κοντά στη φύση και σας επιτρέπει να ξεχάσετε τη φασαρία της πόλης.
Υπάρχει ένα διώροφο κτίριο κοντά στον σταθμό του επάνω ανελκυστήρα, το οποίο στεγάζει αποδυτήρια, ενοικίαση, υπηρεσία σκι, χώρο φύλαξης αποσκευών και τουαλέτα.
Η επιλογή των καταστημάτων φαγητού στο Stepanovo δεν είναι τόσο διαφορετική, αλλά μπορείτε ακόμα να επιλέξετε ανάμεσα στο μπιστρό Pit Stop, το Ski Cafe και το καφέ Caramel.
Λύσεις σε καθημερινά προβλήματα:
Μπορείτε επίσης να φτάσετε στις πλαγιές του Stepanov από το χωριό Strekovo.
SC "Kant"
Πώς να πάτε εκεί.Με αυτοκίνητο από τον αυτοκινητόδρομο Varshavskoe, βγείτε στην οδό Krivorozhskaya και μετά στο Proektiruemyiy proezd. Υπάρχει χώρος στάθμευσης.
Ο αθλητικός σύλλογος "Kant" υπάρχει από το 1989. Η καλά ανεπτυγμένη υποδομή του και η βολική του τοποθεσία στην επικράτεια της Μόσχας, σε κοντινή απόσταση από το σταθμό του μετρό, το έχουν κάνει ιδιαίτερα δημοφιλές στους κατοίκους της πρωτεύουσας.
Το αθλητικό συγκρότημα είναι για όλες τις εποχές και πολυπροφίλ, το σκι σε αυτό είναι μία από τις κύριες κατευθύνσεις. Επιπλέον, στο Kant μπορείτε να εξασκηθείτε σε ακροβατικά σκι, σκι αντοχής, τένις, ορεινή ποδηλασία, αναρρίχηση σε βράχο και αναρρίχηση στον πάγο.
Τη χειμερινή περίοδο προετοιμάζονται 17 πίστες συνολικού μήκους 3550 μέτρων με υψομετρική διαφορά 55 μέτρα και κλίσεις μήκους έως 300 μέτρα στο έδαφος του συγκροτήματος. Από αυτές, εννέα πίστες προπόνησης με προοδευτική επιπλοκή έχουν σχεδιαστεί για προπόνηση. Οι υπόλοιπες πίστες είναι σχεδιασμένες για προχωρημένους σκιέρ και αθλητές. Κατά τη διάρκεια του αγώνα, υπάρχουν όλα όσα χρειάζεστε για να στήσετε μια πίστα σλάλομ και μια πίστα boardercross. Για τα ακροβατικά του σκι, σε μια από τις πίστες έχει κατασκευαστεί ένα ειδικό εφαλτήριο, στο οποίο προπονούνται οι freestylers. Μια πίστα μεγιστάνας ετοιμάζεται ειδικά για αυτούς.
Υπάρχει επίσης ένα μόνιμο πάρκο χιονιού με μισό σωλήνα και μια πίστα για σκι αντοχής στην επικράτεια του συλλόγου.
Όλο το χρόνο στο Kant, υπό την επίβλεψη έμπειρου προπονητή, πραγματοποιούνται μαθήματα στον μοναδικό προσομοιωτή σκι SkyTechSport, ο οποίος σας επιτρέπει να διδάξετε τεχνικές σκι σε αρχάριους και προχωρημένους σκιέρ να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους.
Ο σύλλογος πραγματοποιεί διάφορες εκδηλώσεις και συστηματικά μαθήματα για μικρούς και μεγάλους όλο το χρόνο. Κατά τη διάρκεια του έτους, το συγκρότημα επισκέπτονται έως και 500 χιλιάδες άτομα, περισσότερα από 6.000 παιδιά και ενήλικες χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες μιας σχολής σκι.
Ιδιαίτερη προσοχή στον αθλητικό σύλλογο δίνεται στις δραστηριότητες με παιδιά. Υπάρχει σχολή τόσο για εισαγωγικό επίπεδο όσο και για αθλητική προπόνηση. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στα παιδιά με ανάπηρος. Το MDYuSSh "Nagornaya" είναι μέλος του προγράμματος "Dream Skiing", διεξάγει φιλανθρωπικά προγράμματα για μαθητές οικοτροφείων, ορφανά, παιδιά με ειδικές ανάγκες, παιδιά από μεγάλες και χαμηλού εισοδήματος οικογένειες.
Κοντά στις πίστες υπάρχει ένα καφέ και ένα snow bar όπου μπορείτε να φάτε ένα γρήγορο σνακ. Για πιο ουσιαστικό μεσημεριανό γεύμα και για βραδινή ξεκούραση, λειτουργεί το εστιατόριο αλπικής κουζίνας «Σαλέ». Προσφέρει όχι μόνο τυπικά αλπικά πιάτα, όπως κρέας σε ζεστή πέτρα, fondue, κις lauren, αλλά και αρκετά δημοκρατικά επαγγελματικά γεύματα. Στο «Καντ» υπάρχουν αρκετές ευκαιρίες για ποικίλη ξεκούραση «μετά το σκι». Μπορείτε να πάτε στο σολάριουμ, τη σάουνα, το γυμναστήριο, την αίθουσα διαμόρφωσης, τα γήπεδα τένις και την αίθουσα μπιλιάρδου. Ή οδήγησε κατά μήκος μιας διαδρομής σωλήνωσης με δύο απότομες στροφές. Στην επικράτεια του συλλόγου υπάρχει επίσης μεγάλο κατάστημα αθλητικού εξοπλισμού.
Λύσεις σε καθημερινά προβλήματα:
Μπορείτε να αφήσετε τον προσωπικό σας εξοπλισμό στην αποθήκη.
Τα βράδια, το Σαλέ φιλοξενεί συναυλίες τραγουδιού βάρδων και άλλες εκδηλώσεις.
"Snezh.com"
Πώς να πάτε εκεί.Μίνι λεωφορεία Νο. 1233κ, Νο. 1120, Νο. 1175, λεωφορεία Νο. 1095, Νο. 856 πηγαίνουν στο χιονοδρομικό κέντρο. Μπορείτε να πάρετε τα τρένα της κατεύθυνσης της Ρίγας προς το σταθμό Pavshino. Ή περπατήστε από το σταθμό του μετρό Myakinino κατά μήκος της γέφυρας πάνω από τον ποταμό Μόσχα και περαιτέρω κατά μήκος της λεωφόρου Krasnogorsky.
Το χιονοδρομικό συγκρότημα για όλες τις εποχές "Snezh.com" άνοιξε τον Μάρτιο του 2008. Βρίσκεται στην πλημμυρική πεδιάδα Pavshinsky, λίγα χιλιόμετρα από την περιφερειακή οδό της Μόσχας. Αυτή είναι η μόνη στεγασμένη πλαγιά όλο το χρόνο στη Ρωσία και το μεγαλύτερο τέτοιο συγκρότημα στην Ευρώπη. Εδώ μπορείτε να κάνετε σκι στο χιόνι οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Η θερμοκρασία δωματίου διατηρείται συνεχώς της τάξης των -3 ... -7 ° C. Το πάχος του καλύμματος χιονιού είναι από 50 έως 90 εκατοστά και η περιοχή του χιονιού είναι 22.000 τετραγωνικά μέτρα. Αυτό είναι περίπου το μέγεθος τεσσάρων γηπέδων ποδοσφαίρου. Το ύψος της οροφής πάνω από την πλαγιά είναι 12 μέτρα και η οροφή δεν "πιέζει" καθόλου από πάνω.
Τόσο το χειμώνα όσο και το καλοκαίρι, τα χαρακτηριστικά της επίστρωσης στην πλαγιά δεν αλλάζουν. Και δεν είναι μόνο η θερμοκρασία, αλλά το γεγονός ότι το χιόνι εδώ δεν είναι αρκετά συνηθισμένο. Λαμβάνεται με σύνθλιψη σε μικρά ψίχουλα κομματιών πάγου που παράγονται από τρεις ψυκτικές μηχανές. Geneglace. Κάθε ένα από αυτά παράγει 30 τόνους πάγου την ημέρα. Το χιόνι παράγεται έξω και τροφοδοτείται στην πλαγιά μέσω πλαστικών σωλήνων. Αυτό σας επιτρέπει να διατηρήσετε ένα μοναδικό μικροκλίμα μέσα στο συγκρότημα. Η επίστρωση είναι πιο ολισθηρή και, κατά συνέπεια, πιο γρήγορη. Με σχετικά μικρή κλίση (όχι μεγαλύτερη από 28%), μπορείτε να επιταχύνετε σε υψηλές ταχύτητες, κάτι που χρησιμοποιούν οι αθλητές στην προπόνηση.
Τα αυστριακά ανυψωτικά υψηλής ταχύτητας, ακόμη και όταν η πλαγιά είναι πλήρως φορτωμένη, δεν επιτρέπουν τη δημιουργία ουρών. Η κλίση με πλάτος 60 μέτρων επιτρέπει σε αρκετές εκατοντάδες σκιέρ και σνόουμπορντ να κάνουν ιππασία ταυτόχρονα. Η συνολική χωρητικότητα του συγκροτήματος, συμπεριλαμβανομένων των αποδυτηρίων, των ενοικιάσεων και των καφέ, είναι 800 άτομα.
Το "Snezh.com" παρέχει όλα όσα χρειάζεστε, ακόμα και τα μικρά πράγματα. Μέσα στο συγκρότημα υπάρχουν αρκετά μέρη όπου μπορείτε απλά να φάτε κάτι και να απολαύσετε ένα πλούσιο γεύμα ή δείπνο μετά το σκι. Υπάρχουν εστιατόρια, καφέ και μπαρ για όλα τα γούστα. Στην επικράτεια του Snezh.com υπάρχει ένα ολόκληρο συγκρότημα υγείας και ψυχαγωγίας με παγοδρόμιο ολυμπιακών διαστάσεων, μια υδάτινη ζώνη με σάουνες και πισίνα, έναν ολόκληρο λαβύρινθο για παιχνίδι paintball, αίθουσες παιχνιδιών, ένα πεδίο σκοποβολής, μια παιδική ψυχαγωγία περιοχή, καταστήματα και αίθουσα συνεδριάσεων.
Λύσεις σε καθημερινά προβλήματα:
Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να έχετε μαζί σας σκι - δίπλα στην ενοικίαση υπάρχουν αποθηκευτικοί χώροι όπου μπορείτε να αφήσετε τον εξοπλισμό σας μέχρι την επόμενη άφιξή σας.
Krylatskoe. "Lata Track"
Πώς να πάτε εκεί.Από τους σταθμούς του μετρό "Molodyozhnaya" ή "Krylatskoye" με τα πόδια ή με το λεωφορείο No. 829 στη στάση "Krylatskie Holmy Street, 5" (σωλήνας) ή πιο μακριά στη στάση "Rowing Canal".
Το λεωφορείο 691 εκτελεί δρομολόγια από τους σταθμούς του μετρό Oktyabrskoye Pole και Sokol μέχρι τη στάση Krylatsky Most και, στη συνέχεια, περπατήστε μέχρι την πλαγιά. Επίσης, από το σταθμό του μετρό Polezhaevskaya, τα λεωφορεία Νο. 271 ή Νο. 391 πηγαίνουν στη στάση Krylatsky Most και μετά περπατούν στην πλαγιά.
Η υψομετρική διαφορά των πλαγιών είναι 55 μέτρα. Για εσάς στο συγκρότημα υπάρχουν 5 πίστες μήκους 300 μέτρων με πτώση 60 μέτρων, 3 σωληνώσεις (περίπου 150 μέτρα) με 2 συρόμενους ανελκυστήρες. Κανόνια χιονιού, καλλωπιστές χιονιού, φωτισμός και προστασία πλαγιών. Πόλη του σκι για παιδιά, πάρκο snowboard (μήκος πίστας περίπου 125 μέτρα, διάφορες τσουλήθρες και άλματα).
Το συγκρότημα διαθέτει 2 μεγάλους χώρους στάθμευσης για 500 αυτοκίνητα, 2 ενοικιάσεις, επαγγελματίες εκπαιδευτές, τουαλέτες και 4 σημεία εστίασης.
Krylatskoye, Lata Track © Pavel Pelevin
Krylatskoe. ΤΣΣΚΑ
Πώς να πάτε εκεί.Από το σταθμό του μετρό "Kuntsevskaya" στη στάση "Rublyovskoye αυτοκινητόδρομος, σπίτι 24" αναχωρεί το λεωφορείο με αριθμό 688 ή αριθμό 733.
Από το σταθμό του μετρό "Molodyozhnaya" μπορείτε να φτάσετε με τα πόδια σε 15 λεπτά.
Η αθλητική βάση σκι Krylatskiye Kholmy βρίσκεται στην περιοχή Filevsky Park, δίπλα στον ποταμό Moskva.
Υψομετρική διαφορά 45-50 μέτρα. Δύο πίστες μήκους 270-290 μέτρων, παιδική (προπονητική) πλαγιά - 50 μέτρα. Δύο αναβατήρες ρυμούλκησης, ένα ζυγό ανάρτησης (πλάκα) και ένα baby lift για τους νεότερους αναβάτες. Κανόνια χιονιού, καλλωπιστές χιονιού, ενοικίαση, υπηρεσία σκι, υπηρεσίες εκπαιδευτών. Λειτουργεί αθλητικό σχολείο για παιδιά και εφήβους. Χώρος στάθμευσης για 50-70 αυτοκίνητα, αποδυτήριο. Το snowboard δεν επιτρέπεται εδώ.
Πώς να πάτε εκεί.Από το σταθμό του μετρό Vorobyovy Gory, πρέπει να κατεβείτε προς την κατεύθυνση της οδού Kosygin και να περπατήσετε λίγο. Από τους σταθμούς του μετρό "Oktyabrskaya", "Kyiv" και "Leninsky Prospekt" αναχωρούν λεωφορεία και μικρά λεωφορεία προς τη στάση "Observation Deck".
Η διαφορά ύψους στο Sparrow Hills είναι 45 μέτρα, υπάρχουν τρεις πλαγιές, η μεγαλύτερη είναι 230 μέτρα. Υπάρχουν δύο λιφτ του σκι και ένα διπλό αναβατήρα. Οι πίστες διαθέτουν σύστημα εκχιονισμού, φωτισμό και περίφραξη. Στα δεξιά του ανελκυστήρα καρεκλών υπάρχουν διαδρομές της εξειδικευμένης αθλητικής σχολής νέων "Vorobyovy Gory" - μικρές αθλητικές πίστες μήκους 140-160 μέτρων, με διαφορά ύψους έως 30 μέτρα. Υπάρχουν ενοικιάσεις και εκπαιδευτές. Το συγκρότημα περιλαμβάνει επίσης ένα άλμα κατάβασης 72 μέτρων, πολλά άλματα μικρότερης διάρκειας εξάσκησης και μια πίστα για σκι αντοχής.
Υπάρχει μόνο μία πίστα για σκιέρ, πρακτικά δεν υπάρχει χώρος στάθμευσης, ο ανελκυστήρας είναι πολύ αργός, η πλαγιά μπορεί να κλείσει για προπόνηση ή αγώνα. Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι θα χρειαστεί να πάτε κάπου αλλού, για παράδειγμα, στον Καντ.
Διεύθυνση: Sevastopolskiy proezd, απέναντι από την ιδιοκτησία 66
Πώς να πάτε εκεί.Από το σταθμό του μετρό "Yasenevo" με το τρόλεϊ Νο. 85 ή με ταξί σταθερής διαδρομής Νο. 85 έως τη στάση "Sports Complex Uzkoye" (45 λεπτά).
Η πλαγιά βρίσκεται στα νοτιοδυτικά της Μόσχας στην είσοδο του πάρκου Bitsevsky Forest, απέναντι από το κτήμα Uzkoye. Κλίση μήκους 200 μέτρων, κατακόρυφη πτώση 40 μέτρα, δύο αναβατήρες ρυμούλκησης. Μια ξεχωριστή πίστα για αρχάριους με baby lift. Τρεις πίστες (μία προπόνηση), πάρκο snowboard. Σύστημα παραγωγής χιονιού, προετοιμασία πλαγιάς, φωτισμός. Αθλητική σχολή παιδιών και νέων, ενοικίαση, εκπαιδευτές, φύλαξη αποσκευών, σταθμός πρώτων βοηθειών, καφετέρια.
Ένα ευχάριστο μέρος: οι πίστες είναι σχεδόν πάντα σε καλή κατάσταση, ο κάτω σταθμός ενός από τους ανελκυστήρες βρίσκεται στο δάσος, πλήρης απομόνωση από την πόλη. Η έλλειψη αποδυτηρίων και ενός όχι πολύ άνετου καφέ χαλάνε λίγο την εντύπωση.
Πολύ κοντά στην περιφερειακή οδό της Μόσχας, στις νέες συνοικίες της Μόσχας, υπάρχουν αρκετές μικρές χιονοδρομικές περιοχές που είναι δημοφιλείς κυρίως σε όσους μένουν κοντά.
Πώς να πάτε εκεί.Με αυτοκίνητο από τον περιφερειακό δρόμο της Μόσχας, πρέπει να πάτε κατά μήκος του αυτοκινητόδρομου του Κιέβου, μετά από 2 χιλιόμετρα θα υπάρχει μια πινακίδα προς τα δεξιά προς Solntsevo, στη συνέχεια λίγα χιλιόμετρα προς το βουνό στα αριστερά.
Από το σταθμό Yugo-Zapadnaya του μετρό, με το λεωφορείο Νο. 707 ή με ταξί σταθερής διαδρομής Νο. 43, μπορείτε να οδηγήσετε απευθείας στην πλαγιά.
Βρίσκεται δύο χιλιόμετρα από την περιφερειακή οδό της Μόσχας κατά μήκος της εθνικής οδού Κιέβου στη μικροπεριοχή Solntsevo. Κάθε χρόνο, μετά το άνοιγμα της σεζόν, διοργανώνονται εδώ τουρνουά και διαγωνισμοί διαφόρων επιπέδων με τη συμμετοχή Ρώσων αθλητών. Μια υψομετρική διαφορά 50 μέτρων, τρεις διαδρομές (η μεγαλύτερη είναι 460 μέτρα), μια πίστα μεγιστάνας και ένα από τα μεγαλύτερα πάρκα σνόουμπορντ στη Μόσχα: Half-Pipe, Big Air, Spine και railpark. Υπάρχει επίσης σωληναγωγός με ξεχωριστό ανελκυστήρα. Για αρχάριους, υπάρχει κλίση προπόνησης και υπηρεσίες εκπαιδευτών.
Το χιονοδρομικό συγκρότημα προβλέπει φωτισμό πίστας, χιονισμό και προετοιμασία πίστας. Παρέχονται υπηρεσίες ενοικίασης και σέρβις. Στην περιοχή υπάρχει φύλαξη αποσκευών, καφετέρια, πάρκινγκ. Το χαρακτηριστικό του Novo-Peredelkino είναι μια υπέρβαση παντός καιρού για άλματα με χόβερκραφτ.
Στην πραγματικότητα υπάρχει μόνο μία πίστα για σκιέρ - το αθλητικό συγκρότημα είναι η κύρια βάση εκπαίδευσης για το αθλητικό σχολείο παιδιών και νέων Stolitsa και για μαθήματα με εκπαιδευτή, το πάρκο snowboard είναι κλειστό μόνο για σκιέρ.
Τα παιδιά πάνε σχολείο!
Ξεκίνησαν οι εγγραφές σε παιδικές σχολές σκι
Το «Προετοιμάστε τα σκι σας το καλοκαίρι» ισχύει στο μεγαλύτερο βαθμό όχι τόσο για τα ίδια τα σκι και τον άλλο εξοπλισμό, όσο για τους σκιέρ. Ειδικά οι νέοι. Όλες οι καλύτερες σχολές σκι της Μόσχας άρχισαν να εγγράφονται σε ομάδες ήδη από τον Σεπτέμβριο και τώρα γίνονται οι πρώτες προπονήσεις. Αν λοιπόν θέλετε να δείτε το παιδί σας να κάνει σκι/snowboard αυτή τη σεζόν, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να περιμένετε το πρώτο χιόνι.
Η εκπαίδευση "χωρίς χιόνι" σε σχεδόν όλα τα σεβαστά ιδρύματα περιλαμβάνει πατίνια, OFP (μπάλα, άλματα, σχοινιά και άλλες ασκήσεις), σε ορισμένα σχολεία - ένα τραμπολίνο και ένα ποδήλατο.
Για τα πρώτα μαθήματα, δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ολόκληρο το σετ εξοπλισμού, μπορείτε να το νοικιάσετε μέχρι να καταστεί σαφές ότι το άθλημα που έχετε επιλέξει θα «πάει» με το παιδί σας.
Αυτό για το οποίο πιθανότατα θα χρειαστεί να ξεχωρίσετε είναι ένα κράνος (για όσους δεν είναι πολύ εξοικειωμένοι με τις λεπτομέρειες - τα κράνη είναι διαφορετικά για πατίνια και σκι). Η τιμή ενός νέου κράνους κυλίνδρου (ποδήλατο) είναι 900-1500 ρούβλια. Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ένα σετ προστασίας - πωλείται σε οποιοδήποτε αξιοπρεπές αθλητικό κατάστημα. Μια προσπάθεια εξοικονόμησης χρημάτων και αγοράς φθηνής προστασίας συνήθως τελειώνει με το γεγονός ότι μετά από 4-5 μαθήματα πρέπει να αγοράσετε ένα νέο - οι χειρολαβές καταρρέουν πρώτα και μετά υποφέρουν άλλα μέρη. Το μέσο κόστος ενός παιδικού κιτ που θα διαρκέσει περισσότερο από 1 μήνα είναι από 1100 ρούβλια. Για ευγενικά και γκρινιάρικα άτομα, τα προστατευτικά σορτς είναι πολύ σημαντικά για τα πρώτα μαθήματα σε πατίνια (από 450 ρούβλια)
Ακόμα κι αν η αθλητική σχολή δεν απαιτεί υποχρεωτικό πιστοποιητικό από γιατρό, φροντίστε να συμβουλευτείτε παιδίατρο ή/και χειρουργό: για ορισμένα ορθοπεδικά προβλήματα, δεν ενδείκνυται το σκι και το rollerblading.
Από τις αθλητικές σχολές της Μόσχας, πήραμε συνεντεύξεις από τρεις από τις πιο διάσημες και δημοφιλείς: τον Kant, τη Σχολή Σκι CSKA και την Εθνική Σχολή Αθλητισμού Stolitsa.
ΣΧΟΛΗ ΣΚΙ ΤΣΣΚΑ
Ένα σχολείο γνωστό για το καλό του επίπεδο διδασκαλίας και φυσικά τον διευθυντή του. Ο επικεφαλής της βάσης σκι ΤΣΣΚΑ, Σεργκέι Πέτρικ, είναι κύριος των σπορ διεθνούς κλάσης, δέκα φορές και ο τελευταίος πρωταθλητής της ΕΣΣΔ, νικητής του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος, ένας υπέροχος προπονητής (παρεμπιπτόντως, με ανώτερο παιδαγωγικό και νομική εκπαίδευση). Τόσο το σχολείο των παιδιών όσο και η ίδια η πλαγιά αναπτύσσονται με επιτυχία και αναπτύσσονται με βάση την εμπειρία και την εξουσία του εδώ και πολλά χρόνια. Φέτος, στο σχολείο γίνονται δεκτά παιδιά από 5 ετών, για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας η εκπαίδευση γίνεται το πρωί (Δευτέρα-Τετάρτη ή Τρίτη-Παρασκευή, από τις 10.00 έως τις 11.30), οι μαθητές προπονούνται τρεις φορές την εβδομάδα μετά το σχολείο. Στην εκτός εποχής, ένα μάθημα είναι η γενική σωματική προπόνηση (στο δρόμο ή σε αθλήματα / γυμναστήριο, ασκήσεις συντονισμού, «κλασικά», σχοινιά άλματος κ.λπ.), ένα άλλο είναι τα πατίνια.
Για εισαγωγή στο σχολείο, πρέπει να φέρετε αντίγραφο του πιστοποιητικού γέννησής σας, αντίγραφο του πολιτική ασφαλείας, βεβαίωση γιατρού ότι το παιδί μπορεί να μπει για σκι και 1 φωτογραφία. Τιμή συνδρομής για όλη τη σεζόν (από Σεπτέμβριο έως Μάιο) - 8000 ρούβλια, είναι δυνατή η πληρωμή του 50% με την επόμενη καταβολή του υπολοίπου του ποσού μέχρι τον Δεκέμβριο. Αν φοιτήσουν στο σχολείο δύο παιδιά ταυτόχρονα, υπάρχουν εκπτώσεις.
Πλεονεκτήματα:
- Ευχάριστη, σχεδόν οικεία, ατμόσφαιρα δωματίου - τόσο στις ίδιες τις ομάδες όσο και σε ολόκληρο το σχολείο.
- Μικρές ομάδες και ισχυρό επίπεδο διδασκαλίας.
- Τα μαθήματα γίνονται στο δάσος, οικολογικά καθαρή ζώνη, στην περιοχή του πάρκου Filevsky, δίπλα στον ποταμό Μόσχα.
- Πολλές φορές το χρόνο το σχολείο ταξιδεύει σε αθλητικές κατασκηνώσεις και αγώνες.
- Καλή προετοιμασίαπίστες (2 χιονόγατες, 2 λιφτ του σκι), οι ξένοι είναι περιορισμένοι κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
- Προσιτές τιμές.
Μειονεκτήματα:
- Τα μαθήματα πραγματοποιούνται τις καθημερινές, αντίστοιχα, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας πρέπει να παραλείψουν τα μαθήματα στον κήπο ή την προετοιμασία για το σχολείο (για μεγαλύτερες ομάδες, τα μαθήματα γίνονται το απόγευμα).
- Ο αριθμός των προπονητών είναι περιορισμένος: αν το παιδί σας δεν «τα πάει καλά με τον χαρακτήρα» με τον δάσκαλο, θα πρέπει να αλλάξετε σχολείο.
- Διδάσκουν μόνο αλπικό σκι και rollerblading, δεν διδάσκουν πώς να οδηγούν snowboard και skateboard.
Συντεταγμένες: Τηλ. 415 4015, Rublevskoe shosse, 24, μετρό: "Molodezhnaya," Krylatskoe ".
Πώς να πάτε εκεί: από τον αυτοκινητόδρομο Rublevsky (από το κέντρο) στρίψτε δεξιά μεταξύ του καταστήματος "Σκαντζόχοιρος" και του κτιρίου "Evrokhimchistka", στη συνέχεια ευθεία στον φράχτη και προς τα δεξιά, πηγαίνετε παράλληλα με τον ποταμό Moskva.
ΚΑΝΤ
Υπηρεσίες που προσφέρει σε παιδιά (από 3 ετών) και γονείς το αθλητικό σχολείο «Κάντα»:
- Δοκιμαστική εκπαίδευση στο βασικό πατινάζ μέσω σύνδεσης σε συνδρομητική ομάδα
- Εξπρές εκπαίδευση στο δημοτικό πατινάζ σε μικρές ομάδες
- Ατομική εκπαίδευση
- Ειδική φυσική προπόνηση για σκιέρ και σνόουμπορντ σε ομάδες συνδρομής (άνοιξη, φθινόπωρο) στο roller skating και στο skateboarding slalom.
- Δοκιμαστική προπόνηση στο σλάλομ σε πατίνια και skateboard με συμμετοχή σε μια συνδρομητική ομάδα
- Μάθημα Skate και Skateboard Slalom σε μικρές ομάδες
- Ατομικά μαθήματα σλάλομ σε πατίνια και skateboards
Αντίστοιχα, μόλις πέσει το πρώτο χιόνι, οι κύλινδροι αντικαθίστανται με αλπικό σκι ή σνόουμπορντ και ξεκινά η εκπαίδευση σε εξοπλισμό σκι.
Στην πράξη, παιδιά διαφορετικών ηλικιών φέρονται συχνότερα στον Καντ και εγγράφονται σε μια ομάδα με προπονητή. Το να φτάσετε σε έναν καλό προπονητή είναι μια ξεχωριστή (και όχι η πιο εύκολη) δουλειά, αλλά αν χαρίζετε ένα παιδί κάτω των 6 ετών, είναι εξαιρετικά σημαντικό ο προπονητής και το παιδί να τα πηγαίνουν καλά. Κατά την εγγραφή ενός παιδιού στο «Καντ» πρέπει να έχετε κατά νου ότι πρόκειται για έναν εμπορικό σύλλογο, με κατάλληλους στόχους. Και, φυσικά, πολλά εξαρτώνται από τον προπονητή που θα πάρει το παιδί σας.
Κόστος συνδρομής για 4 προπονήσεις 980 ρούβλια.
Δεν απαιτούνται έγγραφα και πιστοποιητικά.
Πλεονεκτήματα:
- Ένας μεγάλος αριθμός ομάδων και εκπαιδευτών.
- Μπορεί να ασκηθεί τα Σαββατοκύριακα
- Εκτός από τους κυλίνδρους, τα μαθήματα περιλαμβάνουν άλματα με τραμπολίνο.
- Το σχολείο είναι καλά εξοπλισμένο - εκτός από τις πραγματικές τσουλήθρες με ανελκυστήρες, υπάρχει ράμπα για πατίνια και άλλο εξοπλισμό.
Μειονεκτήματα:
- Είναι αρκετά ακριβό - σχεδόν 2 χιλιάδες ρούβλια ξοδεύονται για μαθήματα κάθε μήνα και ακόμη περισσότερα με τρεις προπονήσεις την ημέρα.
- Η σύνθεση των νέων ομάδων αλλάζει γρήγορα και αρκετά συχνά.
- Το ίδιο το κλαμπ δεν βρίσκεται στην καλύτερη οικολογική περιοχή της πρωτεύουσας, και αν δεν μένετε κοντά, ο δρόμος μπορεί να πάρει πολύ χρόνο.
Http://www.kant.ru, σταθμός μετρό "Nagornaya", Electrolitny proezd vl. 7-Β, τηλ: 317-61-01
Πώς να πάτε εκεί: από το σταθμό του μετρό "Nagornaya" ευθεία κατά μήκος του περάσματος Electrolitny (περίπου 500 μ.), η είσοδος στο κλαμπ βρίσκεται στα αριστερά, ακολουθήστε τις πινακίδες "Άλπεις της Μόσχας". 
RSH "ΚΕΦΑΛΑΙΟ"
Τα αθλητικά σχολεία παιδιών και νέων του NGS βρίσκονται σε 4 περιοχές της Μόσχας:
Novo-Peredelkino - snowboard και σκι
Sevastopolsky Prospekt (Uzkoye) - μόνο σκι
North Butovo - μόνο σκι
Kurkino - σκι και σνόουμπορντ
Στο σχολείο εγγράφονται παιδιά που δεν έχουν ιατρικές αντενδείξεις για άθληση. Το σχολείο παρέχει στους μαθητές εξοπλισμό (εκτός από κράνη και προστασία) για τη διάρκεια της εκπαίδευσης. Για τις τάξεις, απαιτείται το ίδιο σύνολο εγγράφων όπως για τη Σχολή Σκι ΤΣΣΚΑ. Τα μαθήματα γίνονται 3 φορές την εβδομάδα για 1,5 ώρα το καθένα, εκτός εποχής - πατίνια, ποδήλατα, τραμπολίνο. Προπονητές από το NHS "Stolitsa" εργάζονται επίσης στο Vorobyovy Gory, αλλά προς το παρόν ο Vorobyovka δεν είναι υποδιαίρεση του NGS.
Τα παιδιά πάντα άρεσαν τα χειμερινά σπορ για τον δυναμισμό, την ασυνήθιστη εμφάνιση και τις πολλές διασκεδαστικές εμπειρίες τους. Ο θετικός αντίκτυπος της προπόνησης είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Το πώς να διδάξετε ένα παιδί να κάνει σκι και πώς να οργανώσετε σωστά τέτοιες εκδηλώσεις θα προκληθεί από αποδεδειγμένες απλές συστάσεις.
Πρώτα βήματα
Μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε σκι στα παιδιά από την ηλικία των 4 ετών. Προηγουμένως, σύμφωνα με τους ορθοπεδικούς, τα μαθήματα θα επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό τον σκελετό και μπορεί να οδηγήσουν σε μη αρμονικό σχηματισμό των συστημάτων του σώματος.
Εάν το μωρό είναι ήδη 4 ετών, μπορείτε να εμβαθύνετε πλήρως στη μεθοδολογία του
Επιλογή εξοπλισμού
Για το πρώτο μάθημα, είναι καλύτερο να αναζητήσετε σκι μήκους έως 70 εκ. Ο μόνιμος εξοπλισμός πρέπει να είναι παρόμοιος ή το πολύ 5 εκ. περισσότερο από αυτόν.
Είναι προτιμότερο να επιλέξετε εξοπλισμό τρεξίματος, καθώς είναι εξοπλισμένος με καλά δεσίματα.
Όταν διδάσκετε ένα παιδί να κάνει σκι σε μεγαλύτερη ηλικία, όταν το ύψος του υπερβαίνει ήδη τα 120 cm, ο εξοπλισμός θα πρέπει να επιλέγεται σύμφωνα με τον ίδιο κανόνα όπως και για τους ενήλικες. Το μήκος του εξοπλισμού πρέπει να είναι ίσο με την απόσταση που μετράται από το πάτωμα μέχρι το τεντωμένο χέρι του νεαρού αθλητή και σε καμία περίπτωση πλέον.
Η διδασκαλία παιδιών ηλικίας κάτω των 5 ετών συνήθως δεν περιλαμβάνει τη χρήση ραβδιών εξοπλισμού.
Θα πρέπει όμως να προνοήσετε την παρουσία ενός ειδικού ραβδιού για ρυμούλκηση μεγέθους περίπου 30 εκ. Είναι δεμένο σε ένα συμπαγές σχοινί μήκους περίπου 3 μ. Το ραβδί ρυμούλκησης χρησιμοποιείται ως βοηθητικό στοιχείο ώστε το μωρό να αισθάνεται τη σωστή, πραγματική ολίσθηση .
Τα καλύτερα παπούτσια για προπόνηση είναι αυτά με αμβλύ δάχτυλο, το οποίο θα πρέπει να είναι 3-4 cm μεγαλύτερο από το πλάτος της ζώνης στερέωσης.
Από τα ρούχα, η καλύτερη επιλογή θα ήταν ένα μάλλινο πουλόβερ, ένα ειδικό φλις και ένα πλεκτό καπέλο.
Μαθαίνουμε στα παιδιά να κάνουν σκι όσο είναι ακόμα στο σπίτι, ώστε το παιδί να συνηθίσει τις διαστάσεις του εξοπλισμού και το βάρος του.
Mastering the Steps
Είναι απαραίτητο να διδάξετε στα παιδιά να κάνουν σκι από την κατάκτηση ενός απλού βήματος. Βάλτε τα ξυλάκια στην άκρη. Στο παιδί προσφέρεται να σηκώσει (δείξει πώς γίνεται) το δεξί πόδι και να το πατήσει και μετά να κάνει το ίδιο με το αριστερό πόδι. Η άσκηση επαναλαμβάνεται πολλές φορές.
Αφού δοκιμάσετε το βήμα, μπορείτε να αρχίσετε να μελετάτε το συρόμενο βήμα. Για να το εκτελέσετε, είναι απαραίτητο να πάρετε την κύρια στάση του σκιέρ: τα πόδια πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα και το σώμα να γέρνει ελαφρώς προς τα εμπρός.
Το κέντρο βάρους μεταφέρεται στο δεξί πόδι, ενώ δεν αποσπάται από το χιόνι, και γλιστρούν προς τα εμπρός στην επιφάνεια. Τη στιγμή που σταματά το δεξί σκι, η άσκηση γίνεται με το αριστερό πόδι.
Το παιδί πρέπει να καταλάβει ότι όσο πιο δυνατά σπρώχνει από το χιόνι, τόσο περισσότερο διαρκεί η ολίσθηση.
Όταν κατακτήσετε αυτή την άσκηση, θα πρέπει να την πάρετε στα χέρια σας και να περάσετε μέσα από το χιόνι με ένα συρόμενο βήμα, το οποίο τώρα θα αποδειχθεί ακόμα πιο γρήγορα.
Εάν το δεξί πόδι πηγαίνει προς τα εμπρός, τότε η έμφαση δίνεται στο ραβδί στο αριστερό χέρι. Και αντίστροφα.
Εκμάθηση τεχνικών ανύψωσης
Η τεχνική της εκτέλεσης αναρριχήσεων σε ένα λόφο μέτριας απότομης κλίσης θα βοηθήσει να μάθει ένα παιδί να κάνει σκι σε μια πλαγιά.
Η αναρρίχηση με ένα "μισό ψαροκόκαλο" συνίσταται στην τοποθέτηση ενός σκι με τη βάση του στην επιφάνεια και του δεύτερου - λοξά, ενώ εστιάζει στην άκρη. Το δάχτυλο του ποδιού μένει μακριά από το πρώτο σκι.
Ένας άλλος τρόπος ονομάζεται "σκάλα". Η αριστερή πλευρά του μωρού στρέφεται στον λόφο του χιονιού. Τα σκι είναι παράλληλα μεταξύ τους. Το αριστερό πόδι ανεβαίνει παράλληλα με τη βάση του ποδιού. Το δεύτερο πόδι είναι προσαρτημένο στο πρώτο. Αυτό το βήμα χρησιμοποιείται για μια απότομη κλίση. Μπορείτε επίσης να στηριχτείτε σε ξυλάκια.
Κάθοδος και φρενάρισμα
Για να μάθετε στο παιδί σας να κάνει σκι Ιδιαίτερη προσοχήπρέπει να δοθεί στην κάθοδο και το φρενάρισμα.
Πριν γλιστρήσει στο λόφο, το παιδί πρέπει να πάρει τη σωστή θέση. Τα σκι τοποθετούνται απευθείας και κοντά το ένα στο άλλο. Κατά την κάθοδο στην πλαγιά, είναι απαραίτητο να κάνετε ελαστικές κινήσεις. Όσο πιο απότομος είναι ο λόφος, τόσο περισσότερο τα πόδια λυγίζουν στα γόνατα.
Ένα από τα βασικά σημεία για το πώς να διδάξετε ένα παιδί να κάνει σκι είναι η τεχνική πέδησης.
Αρχικά, προσπαθούν να σταματήσουν την κίνηση σε μη απότομες πλαγιές. Η βασική τεχνική ονομάζεται «μισό άροτρο». Το βάρος μεταφέρεται στο πρώτο σκι πηγαίνοντας ευθεία, και το δάχτυλο του άλλου στρέφεται προς το πρώτο και δίνεται έμφαση χρησιμοποιώντας την εσωτερική άκρη.
Με τη σωστή εκτέλεση αυτής της τεχνικής, το φρενάρισμα γίνεται ομαλά. Έχοντας κατακτήσει τη μέθοδο σε μια ήπια κλίση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να σταματήσετε την κίνηση σε πιο απότομους λόφους.
Αναζητώντας μια απάντηση στο ερώτημα πώς να διδάξετε ένα παιδί να κάνει σκι, είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε προσεκτικά την επιλογή εξοπλισμού και μεθόδων για τον έλεγχο των βασικών στοιχείων. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι με τη σωστή προσέγγιση για τη διοργάνωση μιας τέτοιας εκδήλωσης, Το σκι θα φέρει πολύ διασκεδαστικές, ζωντανές και αξέχαστες εντυπώσεις ως παιδί, καθώς και στους γονείς.
