Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που μια γυναίκα δεν κουράζεται να ακούει τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της. Η εμφάνιση πόνου σε αυτό το στάδιο της ζωής μπορεί να είναι και ο κανόνας (το αποτέλεσμα φυσιολογικών αλλαγών) και ένα σημάδι μιας παθολογίας που απαιτεί τη συμβουλή γιατρού.
Τις περισσότερες φορές, οι έγκυες γυναίκες παραπονιούνται για πόνο στην πλάτη. Συνήθως πρόκειται για ασθενείς που είναι υπέρβαροι, κάνουν καθιστική ζωή και γυναίκες που είχαν παρόμοια προβλήματα ακόμη και πριν συλλάβουν παιδί. Ο πόνος σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι διαφορετικού τύπου: μαχαίρι, πυροβολισμός, πόνος, κράμπα, σπασμωδικός, ακτινοβολία στο πόδι κ.λπ. Υπάρχουν όμως μια σειρά από άλλες αιτίες που προκαλούν πόνο στην πλάτη και θα πρέπει να συζητηθούν με περισσότερες λεπτομέρειες.
Σπουδαίος:η εμφάνιση πόνου στην πλάτη (ακόμα και αν είναι φυσιολογικής φύσης) απαιτεί έκκληση στους ειδικούς, καθώς σε αυτή την περίπτωση δεν μπορεί κανείς να χάσει την έναρξη της ανάπτυξης της νόσου.
Αιτίες πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ο πόνος στην πλάτη είναι χαρακτηριστικός για το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ο οποίος σχετίζεται με αύξηση του επιπέδου, η οποία έχει χαλαρωτική επίδραση στους συνδέσμους και τους μύες της μήτρας, που μετατοπίζει τα εσωτερικά όργανα, μετατοπίζει το κέντρο βάρους. Τέτοιος πόνος συνήθως σταματά την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Η δράση της ορμόνης είναι φυσιολογική σε αυτή την περίπτωση, αφού προετοιμάζει το κανάλι γέννησης μιας γυναίκας για τη διαδικασία του τοκετού και μετά από αυτά όλα επιστρέφουν σταδιακά στο φυσιολογικό.
Σημείωση: η αναπτυσσόμενη μήτρα στις εγκύους διαταράσσει την ισορροπία τους, γεγονός που αλλάζει τον τρόπο βάδισης και στάσης: οι ώμοι είναι ανασυρμένοι, ο λαιμός λυγισμένος, επειδή η πλάτη έχει μεγαλύτερο φορτίο από το συνηθισμένο. Ως αποτέλεσμα, οι μύες της οσφυϊκής περιοχής είναι συνεχώς τεντωμένοι, κάτι που εκδηλώνεται με πόνο.
σε φυσιολογικήαιτίες πόνου στην πλάτη που προκαλούνται άμεσα από την εγκυμοσύνη και δεν έχουν έντονη αρνητικό αντίκτυπογια την υγεία μιας γυναίκας και του αγέννητου παιδιού της, περιλαμβάνουν:
- Αύξηση βάρους. Με την αύξηση του σωματικού βάρους κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού, αυξάνεται επίσης το φορτίο στα πόδια και την οσφυϊκή χώρα.
- Μαλάκωμα των συνδέσμων μεταξύ των σπονδύλων. Χαλαρώνουν ως αποτέλεσμα της δράσης της ρηλαξίνης χαλαρίνης (ορμόνης) που προετοιμάζει την έγκυο για τον τοκετό, η οποία προκαλεί πόνο στην πλάτη. Φυσιολογικά, παρατηρούνται μόνο στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης.
- Αυξανόμενη μήτρα. Καθώς αυξάνεται, συμπιέζει τις νευρικές απολήξεις και τα αιμοφόρα αγγεία που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη. Η εμφάνιση τέτοιου πόνου είναι χαρακτηριστική στο τρίτο τρίμηνο, όταν μια γυναίκα βρίσκεται σε ύπτια θέση.
- Αλλαγήκέντρο βαρύτητας. Αυτός ο λόγος έχει συζητηθεί παραπάνω.
- Παρατεταμένη ορθοστασία. Ένα τέτοιο φορτίο οδηγεί σε ένταση στους μύες της πλάτης, αλλαγή στάσης και πόνο που εξαφανίζεται μετά την ανάπαυση.
- Ψεύτικες συσπάσεις Braxton Hicks. Θεωρούνται φυσιολογικά, ξεκινούν στις 37 εβδομάδες και αποτελούν σημάδι ότι ο οργανισμός της γυναίκας προετοιμάζεται για τον τοκετό. Σε αυτή την περίπτωση, η μήτρα από καιρό σε καιρό έρχεται σε τόνο, υπάρχουν πόνοι στην κοιλιά και στην πλάτη (κάτω μέρος της πλάτης).
- Χαμηλώνοντας το κεφάλι του μωρούΟ πόνος στην πλάτη σε αυτή την περίπτωση είναι αποτέλεσμα πίεσης στο κεφάλι του εμβρύου, το οποίο κατεβαίνει στη μικρή λεκάνη και συμπιέζει τις νευρικές απολήξεις. Εμφανίζεται σε μεταγενέστερη ημερομηνία.
Τα παθολογικά αίτια του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αποτέλεσμα υφιστάμενων ασθενειών μέλλουσα μητέρα. Απαιτούν υποχρεωτική εξέταση από ειδικό και θεραπεία.
Θα μπορούσε να είναι:
Θεραπεία του πόνου στην πλάτη στην εγκυμοσύνη
Σημείωση:Ο φυσιολογικός πόνος στην πλάτη δεν απαιτεί θεραπεία. Η θεραπεία του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, που συνοδεύει κάποιο είδος παθολογίας, πρέπει να πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη την αιτία τους.
Το θεραπευτικό σχήμα για διάφορες ασθένειες περιλαμβάνει:
Οι έγκυες γυναίκες που έχουν πόνο στην πλάτη και κινδυνεύουν να τον παρουσιάσουν, θα πρέπει να ακολουθούν τις γενικές συστάσεις:
Σπουδαίος:Ο πόνος στην πλάτη θα βοηθήσει στην εξάλειψη της άσκησης για τις έγκυες γυναίκες. Πρέπει να εκτελούνται τακτικά για την ενίσχυση των μυών της κοιλιάς και των μηρών.
Πρόληψη
Ο στόχος της πρόληψης του πόνου στην πλάτη στη μέλλουσα μητέρα είναι μια υγιής και ενεργή εικόναζωή, τόσο κατά τη διάρκεια όσο και πριν από την εγκυμοσύνη. Γι' αυτό δεν πρέπει να εγκαταλείπετε τις δραστηριότητες φυσικής κατάστασης, τη μέτρια σωματική δραστηριότητα κάθε μέρα, γιατί θα βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών που προκαλούν πόνο στην πλάτη.
Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης πρέπει να ξεκινούν όσο το δυνατόν νωρίτερα. Η προπόνηση των απαραίτητων μυϊκών ομάδων θα ελαχιστοποιήσει την πιθανότητα εμφάνισης πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η επαρκής φυσική προετοιμασία είναι επίσης το κλειδί για έναν επιτυχημένο τοκετό. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη στάση σας, να περπατάτε χωρίς να λυγίζετε, να κάθεστε σωστά από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Αξίζει επίσης να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις, καθώς τα νευρικά σοκ επιδεινώνουν τυχόν χρόνιες παθήσεις και προκαλούν κρίσεις πόνου.
Το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά χρησιμεύει ως δείκτης υγείας, αντιδρώντας σε διάφορες φυσιολογικές και παθολογικές καταστάσεις. Το κύριο σύμπτωμα είναι συνήθως ο πόνος που εμφανίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης. Αλλά οι αιτίες, οι συνέπειες και οι μέθοδοι θεραπείας είναι πάντα εντελώς διαφορετικές, αφού υπάρχουν εξαιρετικά πολλοί μηχανισμοί για το σχηματισμό αυτού του συμπτώματος. Μετά τη σύλληψη ενός παιδιού, η διαδικασία της ανάπτυξης της μήτρας ξεκινά ενεργά, ανάλογα με την ανάπτυξη του εμβρύου. Στο σώμα μιας γυναίκας, ως απάντηση στην αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης που προκαλείται από την ανάπτυξη της μήτρας, συμβαίνουν πολυάριθμες προσαρμοστικές αλλαγές.
Αιτιολογικές πτυχές του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης
Οι αιτίες που οδηγούν στην εμφάνιση πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Παρακάτω αναφέρονται οι κύριοι αιτιολογικοί παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης σε έγκυες γυναίκες.
- Παθολογία νεφρού. Αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει νεφροπάθεια, ουρολιθίαση, πυελονεφρίτιδα εγκύων γυναικών, καθώς και αυτοάνοσες διεργασίες στο νεφρικό παρέγχυμα που σχετίζονται με επιπλοκές της κύησης.
- Παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος. Η συμπίεση της σπονδυλικής στήλης από την αναπτυσσόμενη μήτρα οδηγεί σε έξαρση των εκφυλιστικών-δυστροφικών διεργασιών. Το πιο εντυπωσιακό παράδειγμα είναι η οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης.
- Παθολογία της μήτρας. Η υπερτονικότητα του οπίσθιου τοιχώματος, που συχνά συνοδεύει μια έγκυο γυναίκα, εκδηλώνεται ακριβώς με πόνο στην οσφυϊκή χώρα.
- Μυοσίτιδα. Φλεγμονή του μυϊκού ιστού της οσφυϊκής περιοχής. Ένα κοινό πρόβλημα όχι μόνο σε εγκύους, αλλά και σε απλοί άνθρωποιΚαι τα δύο φύλα.
- Παθολογία των ωοθηκών. Οι φλεγμονώδεις αλλαγές στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα προχωρούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μειώνεται η τοπική ανοσολογική αντιδραστικότητα. Κάπως έτσι εμφανίζεται η νεφρίτιδα, η ωοφορίτιδα και συχνά ακόμη και η μπανάλ τραχηλίτιδα.
Ο κατάλογος μπορεί να συνεχιστεί με σπάνιες αιτίες, συμπεριλαμβανομένης της αγγειακής παθολογίας στη λεκάνη της αρτηρίας Adamkevich, της ακτινοβόλησης του πόνου από τη γαστρεντερική οδό, των συστηματικών ασθενειών του συνδετικού ιστού και πολλών άλλων παθολογικών διεργασιών. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να προσδιοριστεί ανεξάρτητα η αιτιολογική βάση του πόνου στη μέση, επομένως τυχόν εκδηλώσεις πρέπει να θεωρούνται δυνητικά επικίνδυνες και να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Κλινική εικόνα διαφόρων τύπων συνδρόμου πόνου της οσφυϊκής ζώνης
Δεδομένου ότι τα αίτια, λόγω των επιπτώσεων των οποίων πονάει η μέση, είναι διαφορετικά, τα συμπτώματα είναι πάντα διαφορετικά. Μια κοινή απόχρωση που ενώνει όλες τις αιτιολογικές πτυχές είναι μόνο το ίδιο το γεγονός της παρουσίας πόνου. Λόγω των ιδιαιτεροτήτων της ανατομικής δομής του ουροποιητικού συστήματος, προβλήματα με τα νεφρά είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν κατά την ψυχρή περίοδο. Οι φλεγμονώδεις ασθένειες - πυελονεφρίτιδα σε έγκυες γυναίκες εμφανίζονται με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά γνωρίσματα:
- ο πόνος είναι σταθερός, πόνος, μερικές φορές αρκετά δυνατός.
- δεν υπάρχει ακτινοβολία.
- καμία κολπική έκκριση?
- συχνά συνοδεύεται από πόνο κατά την ούρηση.
- η θερμοκρασία ανεβαίνει?
- σαφής σχέση με την υποθερμία.
Εάν η φλεγμονή στα νεφρά είναι πυώδης, τότε οι ακαθαρσίες με τη μορφή νιφάδων και θολότητας είναι ορατές στα ούρα.
Η πυελονεφρίτιδα είναι μια επικίνδυνη κατάσταση που απειλεί την ανάπτυξη μέθης και νεφρικής ανεπάρκειας.
Η υπερτονικότητα της μήτρας, ιδιαίτερα στα αρχικά στάδια, εκδηλώνεται συχνά με πόνους έλξης στο κάτω μέρος της πλάτης. Ταυτόχρονα, το ορθό μπορεί να ερεθιστεί, γεγονός που αλλάζει τη φύση των φυσιολογικών λειτουργιών. Ο πόνος δεν είναι μόνιμος, μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί ανάλογα με την επίδραση περιβαλλοντικών παραγόντων. Δεν υπάρχει θερμοκρασία και η εμφάνιση εκκένωσης δείχνει πάντα τη σοβαρότητα του προβλήματος. Η ίδια η έννοια της «υπερτονικότητας» συνεπάγεται αυξημένη μυϊκή ένταση. Αυτό είναι σαφώς ορατό στην ψηλάφηση της κοιλιάς - η μήτρα είναι σκληρή στην αφή, μερικές φορές επώδυνη όταν την αγγίζετε με τα χέρια.
Χαρακτηριστικά του πόνου στην οσφυϊκή ζώνη στην παθολογία της σπονδυλικής στήλης
Η σημασία της οστεοχόνδρωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Αν και η ασθένεια δεν απειλεί σοβαρά τη ζωή μιας γυναίκας, το σύνδρομο πόνου περιορίζει απότομα την κίνηση και μειώνει τη διάθεση. Οι κύριες κλινικές εκδηλώσεις της νόσου αναφέρονται παρακάτω:
- έντονος πόνος, μερικές φορές αφόρητος, που εντείνεται απότομα με την παραμικρή κίνηση.
- συχνά εμφανίζεται όταν μεγάλα μεγέθημήτρα - στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο.
- ακτινοβολεί στο πόδι και στους γλουτούς.
- ποτέ δεν συνοδεύεται από πυρετό.
- η γενική κατάσταση της γυναίκας πρακτικά δεν υποφέρει.
- το κάτω μέρος της πλάτης είναι επώδυνο κατά την ψηλάφηση και η κοιλιά είναι απολύτως άθικτη.
Η ύπουλα του προβλήματος στην παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος έγκειται στο γεγονός ότι ο πόνος στην πλάτη είναι εξαιρετικά δύσκολο να σταματήσει. Η συνήθης ομάδα φαρμάκων (ΜΣΑΦ) που χρησιμοποιείται για οποιοδήποτε άτομο δεν είναι διαθέσιμη, καθώς αντενδείκνυται στην εγκυμοσύνη. Ως εκ τούτου, συχνά το σύνδρομο πόνου καθυστερεί και εξαφανίζεται εντελώς μόνο μετά τον τοκετό. Ευτυχώς, η οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης συνήθως δεν επηρεάζει το έμβρυο.
Εάν το στομάχι και το κάτω μέρος της πλάτης πονάνε ταυτόχρονα, τότε αυτή η κατάσταση δεν είναι κατηγορηματικά χαρακτηριστική για την παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος. Η υπερτονία της μήτρας, καθώς και η οξεία γυναικολογική παθολογία, θα πρέπει να αποκλειστούν. Η αδνεξίτιδα και ακόμη και η αποπληξία των ωοθηκών εμφανίζεται, αν και όχι συχνά, αλλά αρκετά τακτικά στην ιατρική πρακτική. Αλλά σε κάθε περίπτωση, η κατάσταση απειλεί πραγματικά τη ζωή της γυναίκας και του αγέννητου παιδιού και ως εκ τούτου απαιτεί άμεση διάγνωση και θεραπεία.
Πώς να διαγνώσετε το σύνδρομο πόνου
Εάν μια γυναίκα έχει πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε πρέπει να διαπιστωθεί η ακριβής αιτιολογία αυτού του προβλήματος. Από αυτό δεν εξαρτώνται μόνο τα θεραπευτικά μέτρα, αλλά και η πρόγνωση για τη γέννηση ενός υγιούς μωρού. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλοί αιτιολογικοί παράγοντες, συνταγογραφείται ολόκληρο το σύμπλεγμα των διαγνωστικών διαδικασιών. Αυτά θα πρέπει να περιλαμβάνουν:
- εξέταση αίματος;
- Ανάλυση ούρων;
- υπερηχογράφημα της λεκάνης?
- κολπική εξέταση με εξέταση επιχρίσματος.
- Υπερηχογράφημα της κοιλιακής κοιλότητας.
- Μαγνητική τομογραφία πυέλου ή σπονδυλικής στήλης σε πολύπλοκες περιπτώσεις.
Από τις γενικά αποδεκτές μεθόδους εξέτασης δεν χρησιμοποιείται μόνο η ακτινογραφία, καθώς η ακτινοβολία μπορεί να βλάψει το έμβρυο.
Φροντίστε να λάβετε υπόψη την κλινική εικόνα του συνδρόμου του πόνου. Εάν πονάει το κάτω μέρος της κοιλιάς, και ο πόνος ακτινοβολεί στο κάτω μέρος της πλάτης, τότε το πρόβλημα πιθανότατα οφείλεται στην υπερτονικότητα της μήτρας. Η διάγνωση επιβεβαιώνεται με υπερηχογράφημα. Μπορείτε να κάνετε υπερηχογράφημα σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Εάν υπάρχουν οξείς πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης, που επιδεινώνονται από τη σωματική δραστηριότητα, χωρίς αλλαγές στις αναλύσεις, θα πρέπει να θεωρηθεί παθολογία της σπονδυλικής στήλης. Πυρετός και λευκοκυττάρωση στα ούρα, καθώς και επέκταση του πυελικού συμπλέγματος στο υπερηχογράφημα, υποδηλώνουν την παρουσία πυελονεφρίτιδας.
Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο σε μια έγκυο γυναίκα
Σε όλες τις περιπτώσεις που πονάει η πλάτη μιας εγκύου, απαιτείται ιατρική βοήθεια. Η φαρμακευτική θεραπεία απέχει πολύ από το να είναι πάντα απαραίτητη, αλλά είναι σημαντικό να μην χάσετε τη στιγμή που σχετίζεται με απειλή για τη ζωή και την υγεία μιας γυναίκας. Με τον αρχικό βαθμό υπερτονικότητας χρειάζεται ψυχολογική γαλήνη, φιλικές υποστηρικτικές σχέσεις στην οικογένεια και περιορισμός. σωματική δραστηριότητα. Αυτό είναι συνήθως αρκετό για να σταματήσει τελείως το σύνδρομο πόνου.
Εάν το κάτω μέρος της κοιλιάς τραβιέται και ο πόνος εξαπλώνεται στην οσφυϊκή περιοχή, τότε υπάρχει λόγος ανησυχίας και ο διορισμός φαρμακευτικής θεραπείας. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλές αιτίες μιας δυσάρεστης κατάστασης, οι θεραπευτικές ενέργειες πραγματοποιούνται σύμφωνα με τα αποτελέσματα της διάγνωσης. Με το σύνδρομο πόνου, η σύνθετη θεραπεία περιλαμβάνει το διορισμό των ακόλουθων ομάδων φαρμάκων:
- απλά αναλγητικά - παρακεταμόλη, μεταμιζόλη.
- αντισπασμωδικά - δροταβερίνη.
- ορμόνες - συνθετική προγεστερόνη.
- βιταμίνες?
- αντιβιοτικά παρουσία ενεργού βακτηριακής φλεγμονής στα νεφρά ή στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα.
- τα τοκολυτικά, εάν είναι απαραίτητο, χαλαρώνουν περαιτέρω τα τοιχώματα της μήτρας.
Ο κατάλογος των επιτρεπόμενων φαρμάκων μπορεί να συνεχιστεί, καθώς η επιλογή της φαρμακευτικής αγωγής γίνεται από έμπειρο γιατρό.
Ακόμη και το τρίψιμο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από μόνο του, καθώς μπορεί να περιέχουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα οποία αντενδείκνυνται απολύτως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι επίσης απαράδεκτη η χρήση ευρέως χρησιμοποιούμενων αντιβιοτικών στο εσωτερικό.
Ακόμη και ένα δισκίο φθοριοκινολονών μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη σε ένα αγέννητο παιδί, αν και αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται πάντα με επιτυχία για τη θεραπεία της πυελονεφρίτιδας σε άνδρες και γυναίκες. Μπορείτε να πάρετε μόνο παρακεταμόλη μόνοι σας εάν έχετε μια αξιόπιστα γνωστή διάγνωση οστεοχονδρωσίας.
Τι επηρεάζει την πρόγνωση στο σύνδρομο πόνου
Το ερώτημα γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να βρίσκεται στην ημερήσια διάταξη μιας γυναίκας και των συγγενών της από την πρώτη στιγμή της εμφάνισης ενός δυσάρεστου συμπτώματος. Το πόσο έγκαιρα εντοπίζεται ένα πρόβλημα εξαρτάται από περαιτέρω μοίραμελλοντικό παιδί. Εάν η επώδυνη κατάσταση οφείλεται στην παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος, τότε θα είναι εξαιρετικά δύσκολο να σταματήσετε τις αρνητικές αισθήσεις. Ωστόσο, η κατάσταση πρακτικά δεν επηρεάζει τη διαδικασία της εγκυμοσύνης και τη γέννηση ενός υγιούς παιδιού.
Ταυτόχρονα, ακόμη και ήπιες αισθήσεις τραβήγματος στο κάτω μέρος της κοιλιάς, που συνοδεύονται από κολπικές εκκρίσεις και πόνο στη μέση, απαιτούν έγκαιρη επίσκεψη στο γιατρό. Αυτή η κατάσταση απειλεί άμεσα την περαιτέρω εξέλιξη της εγκυμοσύνης. Η παρουσία πυρετού μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία των νεφρών, επομένως η πυελονεφρίτιδα απαιτεί απαραιτήτως πολύπλοκη θεραπεία. Δεν πρέπει να φοβάστε τη χρήση φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - στις περισσότερες περιπτώσεις είναι δικαιολογημένη και δεν εγκυμονεί σοβαρό κίνδυνο για το έμβρυο. Πράγματι, τελικά, είναι σημαντικό η προσδοκία του μωρού να είναι ευτυχισμένη και αυτή η κατάσταση είναι πιο εύκολο να επιτευχθεί χωρίς πόνο στην οσφυϊκή περιοχή.
Ο πόνος στην πλάτη βιώνεται σχεδόν στα ¾ όλων των γυναικών, ανεξάρτητα από το χρόνο της εγκυμοσύνης. Εάν αυτό παρατηρηθεί στα μεταγενέστερα στάδια, τότε, κατά κανόνα, όλα αποδίδονται στην αύξηση βάρους, η οποία οδηγεί σε μεγάλο φορτίο στους μύες της πλάτης. Ωστόσο, τι να κάνετε εάν πονάει η πλάτη σας κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη; Πρέπει η μαμά να ανησυχεί για αυτό;
Αιτίες πόνου στην πλάτη κατά το πρώτο τρίμηνο
Είναι γενικά αποδεκτό ότι ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια εγκυμοσύνης. Εν μέρει, αυτό είναι αλήθεια. Το γεγονός είναι ότι ήδη από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η μήτρα αυξάνεται γρήγορα σε μέγεθος και ως εκ τούτου, οι μύες και οι σύνδεσμοι που την υποστηρίζουν αρχίζουν να τεντώνονται, γεγονός που προκαλεί δυσφορία στην οσφυϊκή περιοχή.
Ωστόσο, ο πόνος στο πρώτο τρίμηνο μπορεί να είναι διαφορετικής φύσης και οι αιτίες τους δεν είναι πάντα αβλαβείς.
Φυσιολογικός πόνος
- Περίπου στις 9 εβδομάδες, το σώμα της μελλοντικής μητέρας αρχίζει να παράγει ενεργά την ορμόνη προγεστερόνη, καθήκον της οποίας είναι να διατηρήσει το αναπτυσσόμενο έμβρυο και να αποτρέψει τη μη εξουσιοδοτημένη διακοπή της εγκυμοσύνης.
Επομένως, εάν στην περίοδο από 9 έως 12 εβδομάδες αισθάνεστε τέτοιες ασθένειες, τότε μην ανησυχείτε. Αυτή είναι απλώς μια ακόμη επιβεβαίωση της φυσιολογικής πορείας της εγκυμοσύνης. Κατά κανόνα, μέχρι τη 12η εβδομάδα, η κατάσταση της γυναίκας πρέπει να επανέλθει στο φυσιολογικό.
- Ωστόσο, εάν πριν από την εγκυμοσύνη υποφέρατε από ασθένειες όπως οστεοχονδρωσία, οσφυϊκή σκολίωση, σπονδυλική στένωση ή μεσοσπονδυλική κήλη, τότε το σύνδρομο πόνου σε αυτή την περίπτωση θα είναι αρκετά έντονο και θα συνοδεύει τη μέλλουσα μητέρα μέχρι τον ίδιο τον τοκετό.
παθολογικός πόνος
Οι λόγοι για τους οποίους πονάει η πλάτη σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι πάντα τόσο ακίνδυνοι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία έγκειται στην ασθένεια ή στην παθολογική κατάσταση του σώματος. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Ανάπτυξη έκτοπη κύηση(Σχετικό άρθρο: Πώς να αναγνωρίσετε μια έκτοπη κύηση;>>>). Κατά κανόνα, σε αυτή την κατάσταση, ο πόνος είναι μονόπλευρος και μπορεί να ακτινοβολεί στο ορθό, λιγότερο συχνά στην ωμοπλάτη. Έτσι λειτουργεί η άμβλωση των σαλπίγγων. Οι μισές γυναίκες με έκτοπη εγκυμοσύνη έχουν εμπειρία αιματηρά ζητήματααπό τον κόλπο?
Σπουδαίος!Εάν μια τέτοια κατάσταση δεν ανιχνεύθηκε εγκαίρως, τότε είναι δυνατή μια ρήξη της σάλπιγγας, ως αποτέλεσμα της οποίας υπάρχει οξύς πόνος, πτώση πίεση αίματοςκαι σφυγμός, απώλεια συνείδησης. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα χρειάζεται επείγουσα χειρουργική επέμβαση.
- Κίνδυνος αποβολής. Σε αυτή την περίπτωση, μια γυναίκα πρέπει να δώσει προσοχή σε άλλα συνοδά συμπτώματα:
- πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα?
- αιμορραγία από τον κόλπο, ανεξάρτητα από την έντασή τους.
- ναυτία (μην ξεχνάτε ότι η ναυτία μπορεί επίσης να είναι ένας κοινός σύντροφος μιας εγκύου. Διαβάστε σχετικά στο άρθρο: Ναυτία κατά την εγκυμοσύνη >>>).
Για να αποφύγετε την ενόχληση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δοκιμάστε:
- Αποφύγετε να φοράτε ψηλά τακούνια.
- Προσέξτε τη στάση σας.
- Βρείτε χρόνο για χαλάρωση κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.
- Μην μένετε σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα (καθιστή ή όρθια).
- Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε πρέπει να κάνετε γυμναστική, η οποία είναι κατάλληλη για έγκυες γυναίκες. Το κολύμπι είναι εξίσου αποτελεσματικό.
Αιτίες πόνου στην πλάτη κατά το δεύτερο τρίμηνο
Φυσιολογικά αίτια
Εάν η πλάτη σας πονάει κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τότε πιθανότατα αυτό είναι μια εκδήλωση μιας ενεργά αναπτυσσόμενης μήτρας και μυϊκής έντασης σε αυτήν την περιοχή. Κυρίως, όσοι περνούν το μεγαλύτερο μέρος της εργάσιμης ημέρας σε μία θέση (κάθονται στον υπολογιστή ή στέκονται στον πάγκο) είναι πιο ευαίσθητοι σε αυτό.
Μια άλλη αιτία που δεν σχετίζεται με την παθολογία είναι η αύξηση βάρους. Εάν στο πρώτο τρίμηνο είχατε τοξίκωση, τότε η αύξηση βάρους ήταν ασήμαντη. Σε τέτοιες καταστάσεις, το σώμα προσπαθεί να καλύψει τη διαφορά και μια έγκυος γυναίκα κατά το δεύτερο τρίμηνο μπορεί να κερδίσει από 5 έως 10 κιλά, τα οποία δεν μπορούν παρά να επηρεάσουν την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και των οσφυϊκών μυών.
Για να αποφευχθεί αυτό, χρειάζεστε:
- δώστε προσοχή στη διατροφή σας προσθέτοντας περισσότερες τροφές πλούσιες σε ασβέστιο σε αυτήν. Παρεμπιπτόντως, πολλά ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣμπορείτε να πάρετε από το μάθημά μας: Τα μυστικά της σωστής διατροφής για τη μέλλουσα μαμά >>>;
- πρέπει να σηκωθείτε ή να καθίσετε ομαλά, χωρίς τραντάγματα.
- κατά τη διάρκεια της εργασίας, αλλάξτε τη θέση του σώματός σας πιο συχνά.
- ενώ κάθεστε, ακουμπήστε την πλάτη στην πλάτη μιας καρέκλας.
- μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα.
- κάνουν γυμναστική.
Παθολογικά αίτια
Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από έξαρση διαφόρων χρόνιων ασθενειών που θα μπορούσαν να ενοχλήσουν τη μέλλουσα μητέρα ακόμη και πριν την εγκυμοσύνη. Εάν αισθάνεστε ότι πονάει η πλάτη σας στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τότε αυτές μπορεί να είναι εκδηλώσεις:
- νευρολογικές παθήσεις?
- χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος.
- νεφρικά προβλήματα όπως πυελονεφρίτιδα ή πέτρες στα νεφρά.
Αιτίες του τρίτου τριμήνου
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μία στις τρεις γυναίκες που βρίσκονται σε ενδιαφέρουσα θέση, πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο τρίτο τρίμηνο.
Φυσιολογικά αίτια
- Η κύρια αιτία του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μετά από 27 εβδομάδες είναι η εκδήλωση αύξησης βάρους μέχρι αυτή τη στιγμή και η αύξηση του όγκου της μήτρας, η οποία αρχίζει να ασκεί πίεση στα γύρω όργανα και τους μύες.
- Περίπου στις 30 εβδομάδες, το κέντρο βάρους σε μια έγκυο γυναίκα μετατοπίζεται. Επομένως, όταν περπατάει, γέρνει προς τα πίσω και το κάτω μέρος της πλάτης υπόκειται σε αυξημένη πίεση.
Τις τελευταίες εβδομάδες, η ενόχληση στο κάτω μέρος της πλάτης συνδέεται συχνά με τις προπαρασκευαστικές διαδικασίες του σώματος για τον επερχόμενο τοκετό και την έναρξη της απόκλισης των οστών της λεκάνης και του ιερού οστού. Επίσης, εάν η μέση σας πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μετά τις 37 εβδομάδες, τότε είναι πιθανό να ξεκινήσετε τον τοκετό και να είναι ώρα να πάτε στο νοσοκομείο. Διάβασε το άρθρο
Η εγκυμοσύνη είναι αγχωτική για όλα τα συστήματα του σώματος. Οι ορμονικές αλλαγές και το πρόσθετο φορτίο προκαλούν ενόχληση και πόνο σε διάφορα σημεία του σώματος. Για παράδειγμα, σχεδόν όλες οι γυναίκες με μεγαλύτερη ή μικρότερη ένταση οσφυαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Γιατί συμβαίνει αυτό? Μπορεί να αποφευχθεί ο πόνος; Αξίζει τον κόπο να αντέξεις τον πόνο και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείς γιατρό; Θα λάβετε απαντήσεις σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο.
Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - οι κύριες αιτίες και η φύση του πόνου
Η πλάτη μπορεί να πονέσει τόσο στην αρχή όσο και στην όψιμη εγκυμοσύνη. Πόνος που προκαλείται φυσιολογικόςκαι παθολογικόςαιτιολογικό.
Φυσιολογικά αίτια- Αυτοί είναι φυσικοί παράγοντες που προκαλούνται από ορμονικές και μεταβολικές αλλαγές στο σώμα.
Ο πόνος προκαλείται συχνά από μια ορμόνη χαλάρωση. Η ουσία αυτή παράγεται σε όλες τις εγκύους και αυξάνει την ελαστικότητα των πυελικών και ιερών συνδέσμων. Χωρίς χαλάρωση, το παιδί απλά δεν θα περάσει από το κανάλι γέννησης.
Ο δεύτερος φυσικός λόγος είναι αύξηση του μεγέθους και του βάρους του εμβρύου στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης. Όσο πιο βαρύ είναι το έμβρυο, τόσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Σε αυτή την περίπτωση, το κέντρο βάρους του σώματος μετατοπίζεται και η μήτρα αυξάνεται σε μέγεθος, γεγονός που οδηγεί σε συμπίεση των νευρικών απολήξεων. Αυτό προκαλεί πόνο, μερικές φορές πολύ έντονο.
Επίσης, στα τελευταία στάδια, συχνά συμβαίνουν οι λεγόμενες «δοκιμαστικές» ή «προπονητικές» συσπάσεις - με αυτόν τον τρόπο το σώμα προετοιμάζεται για τον τοκετό. Αυτό προκαλεί επίσης έντονο πόνο και όχι μόνο στην πλάτη, αλλά σε όλη την πυελο-οσφυϊκή ζώνη.
Παθολογικά αίτιαείναι πιο επικίνδυνα και σχεδόν πάντα απαιτούν επαγγελματική προσοχή. Έντονος πόνος στην πλάτη σε πρώιμες ημερομηνίεςγεμάτη με την απειλή αποβολής, επομένως είναι απαραίτητο να ενημερώσετε τον γυναικολόγο σχετικά με αυτά.
Το πιο συχνό παθολογικά αίτιαπόνος:
- ασθένειες της σπονδυλικής στήλης - μεσοσπονδυλική κήλη, προεξοχή, οστεοχονδρωσία.
- μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες των νεφρών και άλλων οργάνων του ουρογεννητικού συστήματος - πυελονεφρίτιδα, κυστίτιδα, σπειραματονεφρίτιδα.
- γυναικολογικές παθήσεις?
- ασθένειες του πεπτικού συστήματος - προκαλούν πόνο στη ζώνη.
- νεοπλάσματα?
- υποθερμία?
- καρδιακές παθολογίες - ο πόνος δίνει στην περιοχή των ωμοπλάτων.
Η φύση του πόνου ποικίλλει, όπως και οι αιτίες του πόνου. Οι πόνοι είναι πόνοι, συνεχείς, οξύτατοι, μυώδεις, εντοπισμένοι στον κόκκυγα ή στο αριστερό/δεξιό μισό της πλάτης, στο κάτω και πάνω μέρος. Η ένταση συχνά αυξάνεται όσο αυξάνεται η διάρκεια.
Στα αρχικά στάδια, αυτοί είναι συνήθως πόνοι και σύντομοι πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης, παρόμοιοι με την έμμηνο ρύση. Στα τελευταία στάδια, οι μύες της μέσης και της πλάτης πονάνε σε όλο το μήκος. Σε οριζόντια θέση, ο πόνος μειώνεται ή εξαφανίζεται εντελώς.
Μερικές φορές η πλάτη πονάει όχι από φυσιολογικά αίτια ή παθολογίες, αλλά από υπερβολικό άγχος. Για παράδειγμα, εργάζεστε πολύ σκληρά ή ασκείτε υπερβολικά. Η άρση βαρών επίσης δεν βοηθά στη χαλάρωση των μυών και των συνδέσμων της σπονδυλικής στήλης, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι πιο πιθανές αιτίες πόνου σχετίζονται με τη φυσιολογία: οι μύες και οι σύνδεσμοι δεν έχουν χρόνο να προσαρμοστούν στο ταχέως μεταβαλλόμενο βάρος. Ωστόσο, δεν μπορείτε να κάνετε μια διάγνωση μόνοι σας - εάν ο πόνος έχει εμφανιστεί και εκδηλώνεται περισσότερο ή λιγότερο συνεχώς, απαιτείται ιατρική διάγνωση.
Διάγνωση πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι διαγνωστικές μέθοδοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διαφέρουν από πολλές απόψεις από τις συμβατικές μελέτες. Για να μην βλάψει την υγεία του εμβρύου και της μητέρας, χρησιμοποιούνται μόνο φειδωλές οργανικές και εργαστηριακές διαδικασίες.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- γενική κλινική εξέταση αίματος.
- βιοχημεία αίματος?
- Ανάλυση ούρων;
- Υπερηχογράφημα κοιλιακής κοιλότητας, πυελικής περιοχής, νεφρών.
- βακτηριολογική καλλιέργεια (επίχρισμα) - προσδιορίζει την κατάσταση της κολπικής μικροχλωρίδας και ανιχνεύει μολυσματικούς παράγοντες.
- προγεννητικός έλεγχος.
Τα διαγνωστικά μέτρα συνταγογραφούνται από τον γιατρό βάσει εξέτασης και συνομιλίας (διευκρίνιση συμπτωμάτων). Ένας έμπειρος ειδικός είναι σε θέση να κάνει μια διάγνωση χωρίς πρόσθετη έρευνα, αλλά για να αποδείξει την περίπτωσή του χρειάζεται υποχρεωτική επιστημονική επιβεβαίωση.
Εάν η ανάλυση δεν δείχνει σημάδια φλεγμονής και μόλυνσης, τότε ο πόνος προκαλείται από φυσιολογικά αίτια. Σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται κατάλληλη συντηρητική θεραπεία - φυσιοθεραπεία, διόρθωση διατροφής, αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Αν στο αίμα υψηλό επίπεδολευκοκύτταρα, αυξημένο ESR, υπάρχει πρωτεΐνη στα ούρα και άλλες φλεγμονές και λοιμώξεις, συνταγογραφούνται περαιτέρω εξετάσεις για τον προσδιορισμό της κύριας αιτίας της νόσου.
Διαγνωστικές μέθοδοι όπως αξονική τομογραφία και μαγνητική τομογραφία, παρακεντήσεις για τη λήψη αμνιακού ή εγκεφαλονωτιαίου υγρού συνταγογραφούνται σε έγκυες γυναίκες μόνο όταν τα οφέλη αυτών των διαδικασιών ξεπερνούν προφανώς πιθανή βλάβηγια ένα παιδί.
Οι θεραπευτικές διαδικασίες εξαρτώνται από τη διάγνωση. Εάν τα αίτια του πόνου είναι παθολογικά, ο γιατρός συνταγογραφεί θεραπεία. Συνήθως αυτό φαρμακευτική θεραπείααντιφλεγμονώδη φάρμακα, ασφαλή αντιβιοτικά, βοηθητικά φάρμακα, ανάλογα με την εντοπισμένη παθολογία.
Ο πόνος φυσιολογικής φύσης εξαλείφεται στο σπίτι, οι διαδικασίες εξωτερικών ασθενών συνταγογραφούνται λιγότερο συχνά - για παράδειγμα, επαγγελματικό μασάζ.
Πώς λοιπόν απαλύνετε τον πόνο; Εξετάστε μεθόδους με αποδεδειγμένο θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Ασκήσεις πλάτης
Οι θεραπευτικές ασκήσεις, εάν εκτελεστούν σωστά, θα ενισχύσουν τον μυϊκό κορσέ και θα ανακουφίσουν γρήγορα τον πόνο. Αλλά δεν μπορείτε να ασκηθείτε χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.. Στην ιδανική περίπτωση, ο γυναικολόγος θα πρέπει να αναπτύξει ένα ατομικό γυμναστικό συγκρότημα για εσάς.
Η άσκηση όχι μόνο θα ανακουφίσει τα συμπτώματα, αλλά και θα προετοιμάσει τους μύες, τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους για τον επερχόμενο τοκετό. Εάν θέλετε το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα, αγοράστε μια συνδρομή σε ειδικά μαθήματα για έγκυες γυναίκες. Τα ατομικά μαθήματα με έναν εκπαιδευτή θα μειώσουν την πιθανότητα τραυματισμού και λαθών κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Η εργασία για το σπίτι είναι επίσης αποτελεσματική εάν γίνει σωστά. Χρειάζεστε μόνο ένα χαλί, ελαφρούς αλτήρες και μια ειδική μπάλα για γυμναστική - fitball.
Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες με fitball σε αυτό το βίντεο:
Μασάζ πλάτης
Το μασάζ είναι χρήσιμο για ένα άτομο σε οποιαδήποτε κατάσταση, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να γίνεται αποκλειστικά από έναν αρμόδιο θεραπευτή μασάζ και μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γυναικολόγο. Η καλύτερη επιλογή είναι όταν ο ίδιος ο γιατρός βρει έναν ειδικό για εσάς και του εξηγήσει τις ιδιαιτερότητες της κατάστασής σας.
Το μασάζ δεν συνταγογραφείται στο πρώτο τρίμηνο, αφού αυτή είναι η πιο επικίνδυνη περίοδος όσον αφορά την ευπάθεια του μωρού. Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, μια γυναίκα δεν μπορεί πλέον να ξαπλώσει στο στομάχι της. Επομένως, το μασάζ γίνεται σε καθιστή θέση ή ξαπλωμένη στο πλάι.
Σωστή στάση για ύπνο
Είναι σαφές σε όλες τις έγκυες γυναίκες ότι δεν μπορείτε να κοιμηθείτε με το στομάχι σας. Αυτό είναι επικίνδυνο για την υγεία του εμβρύου και ενοχλητικό για τη μέλλουσα μητέρα. Ήδη από τον τρίτο μήνα, οι γυναίκες απαγορεύεται όχι μόνο να κοιμούνται, αλλά ακόμη και απλώς να ξαπλώνουν με το στομάχι τους.
Ωστόσο, ο ύπνος ανάσκελα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επίσης αδύνατος.. Στην ύπτια θέση, η μήτρα, διευρυμένη σε μέγεθος, αρχίζει να ασκεί πίεση στα εσωτερικά όργανα, προκαλώντας πόνο στις περιοχές της πυέλου, της κοιλιάς και της ραχιαία. Επιπλέον, είναι γεμάτη με ανεπάρκεια της καρδιακής κυκλοφορίας - σε αυτή τη θέση, η κοίλη φλέβα είναι σφιγμένη.
Η πιο ασφαλής θέση ύπνου για τις εγκύους είναι στην αριστερή πλευρά με ένα ειδικό μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια για άνεση. Και μην φοβάστε να ξαπλώσετε κατά λάθος ανάσκελα ενώ κοιμάστε. Η φύση είναι σοφή - σε αυτή τη θέση δεν θα λέτε ψέματα για πολύ καιρό.
Κολύμπι
Η κολύμβηση δεν είναι λιγότερο χρήσιμη για τις έγκυες γυναίκες από τη γυμναστική. Νομίζω ότι δεν χρειάζεται να πούμε ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να κολυμπούν με προσοχή και υπό επίβλεψη.
Κατάλληλη διατροφή
Παραδόξως, αλλά η διατροφική διόρθωση όχι μόνο ομαλοποιεί το βάρος, αλλά και ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη. Η πλήρης πρόσληψη απαραίτητων βιταμινών και μικροστοιχείων στο σώμα έχει ευεργετική επίδραση στην ενδυνάμωση των μυών και των συνδέσμων, η οποία εξαλείφει τα συμπτώματα του πόνου.
Επίδεσμος
Το υπερβολικό στρες στη σπονδυλική στήλη είναι η πιο κοινή αιτία πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένας επίδεσμος θα βοηθήσει στην ανακούφιση ή την πλήρη εξάλειψη του πόνου.. Τα μοντέρνα μοντέλα επιδέσμων είναι άνετα, ελαφριά, αισθητικά. Μαζεύονται εύκολα ανάλογα με το μέγεθος και τα χαρακτηριστικά του σχήματος.
Μην φοράτε επίδεσμο όλη την ώρα: απειλεί την εμφάνιση ραγάδων στην κοιλιά. Φορέστε περιστασιακά - για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μεγάλων περιπάτων.
Όταν ο πόνος στην πλάτη είναι ο κανόνας και πότε πρέπει να ηχήσει ο συναγερμός
Ακόμη και ο πόνος που εμφανίζεται φυσικά απαιτεί θεραπευτική δράση. Οι οδυνηρές αισθήσεις διαταράσσουν τον ύπνο, στερούν την ψυχική ηρεμία και προκαλούν την ανάπτυξη κατάθλιψης. Είναι ακόμη πιο σημαντικό να εξαλειφθούν οι αιτίες του πόνου σε παθολογικές καταστάσεις.
Ο πόνος στο πρώτο ή το δεύτερο τρίμηνο, που έχει συγκεκριμένο τράβηγμα και πόνο και εντοπίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης, συχνά χρησιμεύει ως προάγγελος αποβολής ή έκτοπης εγκυμοσύνης. Και αν συνοδεύονται από πρόωρη συσταλτική δραστηριότητα, πρέπει να επισκεφτείτε επειγόντως έναν γιατρό.
Η υποχρεωτική παρέμβαση των επαγγελματιών απαιτεί οποιαδήποτε φλεγμονή και μόλυνση του ουροποιητικού και του αναπαραγωγικού συστήματος. Εάν ο πόνος συνοδεύεται από κολπική έκκριση οποιασδήποτε φύσης, πηγαίνετε αμέσως στον γυναικολόγο.
Πώς να μειώσετε το φορτίο στην πλάτη - αποδεδειγμένοι τρόποι
Λιγότερο άγχος σημαίνει λιγότερος πόνος. Η πρώτη συμβουλή από τους ειδικούς για να μειώσετε την πίεση στους μύες της πλάτης σας είναι να φοράτε άνετα ρούχα και παπούτσια. Οι έγκυες δεν πρέπει οπωσδήποτε να φορούν γόβες, ακόμη και μικρές, και σίγουρα να μην φορούν στενά, στενά ρούχα.
Η δεύτερη συμβουλή είναι να ξεκουράζεστε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν έχετε συνηθίσει σε έντονη σωματική εργασία (στον κήπο, στον κήπο, γύρω από το σπίτι), τότε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να αλλάξετε τις συνήθειές σας. Εναλλάξτε τη σωματική δραστηριότητα με περιόδους ανάπαυσης.
Απαγορεύεται η άρση βαρών ή η μετακίνηση βαριών αντικειμένων: ακόμη και 2 κιλά στο τέλος της εγκυμοσύνης είναι υπερβολικό φορτίο. Αφήστε τον σύζυγο να σηκώσει το βάρος.
Ανακεφαλαίωση
Η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τις περισσότερες φορές για φυσικούς λόγους - οι μύες δεν έχουν χρόνο να προσαρμοστούν στις νέες συνθήκες. Αλλά μερικές φορές οι αιτίες του πόνου είναι παθολογικής φύσης και απαιτούν εξειδικευμένη βοήθεια.
Σε κάθε περίπτωση, ο γυναικολόγος σας πρέπει οπωσδήποτε να γνωρίζει για τον πόνο στην πλάτη, όποιος κι αν είναι αυτός. Επικοινωνήστε μαζί του ακόμα και με μια ελαφρά επιδείνωση της ευεξίας.
Να είστε υγιείς και τα λέμε σύντομα!
Τι να κάνετε όταν το στομάχι σκληραίνει και πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά την όψιμη εγκυμοσύνη στο τρίτο τρίμηνο.
Στο δρόμο προς την ευτυχία της μητρότητας, το σώμα και η ίδια η μελλοντική μητέρα πρέπει να περάσουν βαριά φορτία και δοκιμασίες.
Το τελευταίο τρίμηνο είναι η πιο δύσκολη περίοδος πριν την τελική ρίψη. Για το κάτω μέρος της πλάτης, το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σημαίνει σταθερό φορτίο και πόνο.
έμβρυο στη μήτρα βαναπτύσσεται γρήγορα, σχηματίζονται τα κύρια συστήματα ζωτικής δραστηριότητας, απαιτώντας όλο και περισσότερα από το σώμα της μητέρας, γεγονός που συνεπάγεται φυσιολογικές αλλαγές που είναι φυσικές, όσο δυσάρεστες και αν φαίνονται για μια έγκυο γυναίκα:
- οσφυϊκός πόνος, - λόγω της φθοράς του συνεχώς αυξανόμενου βάρους, μαλάκυνσης των συνδέσμων του ισχίου, που προετοιμάζει την έξοδο για το παιδί.
- ψευδείς συσπάσεις- ανώδυνη, παρόμοια με την εκπαίδευση του πραγματικού τοκετού, αλλά σπάνια, με μεγάλη χρονική περίοδο.
- αύξηση στήθουςκαι η κατανομή του πρωτογάλακτος από αυτό.
- κολπική έκκριση, αλλά ασήμαντο?
- κούραση;
- χρειάζομαι συχνουρία - ήδη ένα μεγάλο έμβρυο πιέζει την ουροδόχο κύστη της μητέρας.
- δυσκοιλιότητα και καούρα- οι μύες της πεπτικής οδού είναι εξασθενημένοι.
- αιμορροΐδες- παρατηρείται σχεδόν σε όλες τις γυναίκες.
- φλεβεύρωση- η ροή της κυκλοφορίας του αίματος αυξάνεται, σχηματίζονται κόκκινα πλέγματα φλεβών στο δέρμα.
- μέτριο πρήξιμο- λίγο δαχτυλίδι, τα παπούτσια σφίγγουν.
Σπουδαίος! Τα παραπάνω φαινόμενα είναι φυσικά στην εκδήλωσή τους σε κάποιο μέτριο βαθμό, όταν δεν σταματούν τον ρυθμό ζωής μιας γυναίκας.
Οι παθολογικές αλλαγές είναι αλλαγές που υπερβαίνουν τον επιτρεπόμενο κανόνα.:
- πόνος στην πλάτη, αφόρητος πόνος που σχετίζεται με την ανάπτυξη ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος.
- ισχυρές επώδυνες συσπάσεις - ένα σήμα απειλής για το έμβρυο.
- άφθονη απόρριψη ενός παράξενου είδους.
- αυξημένο οίδημα - ο κίνδυνος προεκλαμψίας.
- πόνος, κάψιμο κατά την ούρηση - κίνδυνος λοιμώξεων Κύστηκαι τα νεφρά.
Σε κάθε περίπτωση, εάν υπάρχει η αίσθηση ότι κάτι έχει πάει στραβά, θα πρέπει να κοινοποιήσετε τις υποψίες και τις αμφιβολίες σας στον παρατηρητή γιατρό.
27-28 εβδομάδα
Η μήτρα ανεβαίνει ακόμα πιο ψηλά, μπορεί να εμφανιστεί δύσπνοια και ζάλη. Ο χρόνος της ενεργούς ανάπτυξης του εμβρύου. Σε αυτή την περίοδο, ζυγίζει περίπου ένα κιλό και οι πόνοι στην πλάτη αυξάνονται σημαντικά.
Η αναπτυσσόμενη μήτρα αρχίζει να πιέζει το ισχιακό νεύρο, που βρίσκεται στην πυελική κοιλότητα. Οι οσφυϊκοί πόνοι αρχίζουν να κατεβαίνουν από τον μηρό μέχρι τις γάμπες. Συσσωρεύεται υγρό στο σώμα, εμφανίζεται οίδημα που συμπιέζει τις νευρικές απολήξεις. Μπορεί να εμφανιστούν μούδιασμα και σπασμοί. Στο σώμα μιας γυναίκας δεν υπάρχει αρκετό ασβέστιο, το οποίο προκαλεί κράμπες στα άκρα.
