Полезни съвети за всяка жена. Най-полезните съвети за жените

Остана Повече ▼ полезни съветиза жени, след което ще осигури на жената по-дълъг живот и дълга младост - е, кой ще откаже това ?! Повярвайте ми, да се спазва и това, за което ще пиша по-долу, не е никак трудно, ако една жена иска да остане млада, здрава и щастлива като в младостта си.

Смешно е, но в Щатите жена в предпенсионна възраст беше наречена синдром на сандвич! Всеки знае какво е истински сандвич - няколко филийки хляб и наденица или пластмаса от варено месо между тези филийки.

С такъв сандвич те сравняват работеща жена след четиридесет години, което означава, че жената е средата на сандвич, тоест месо или наденица! И всичко това, защото жените трябва да се грижат за деца, които все още не са напълно независими финансово, и за родители, които поради възрастта си също се нуждаят от грижи ...

Но има едно правило - не трябва да се опитвате да направите всичко наведнъж - това води до стресово състояние, като всяко ненужно притеснение. Струва си да се успокоите, да се поглезите с билков чай, напоен с шишарки от хмел и корен от валериана и листа от мента - наспете си добре и след това започнете да „търкате“ проблеми ...

Помнете - в мира лежи! И все пак правилният също допринася за привлекателността на жената. Така че атеросклерозата не се усеща, дори и при такива ранна възраст, струва си да се откажете от прекомерно мазни и пържени храни и още повече, изобилни. Повечето Здравословна диетаза жените това е яденето на много сурови зеленчуци, горски плодове и плодове. За готвене е най-добре да използвате тенджери, които запазват всички полезни свойства на зеленчуците и други продукти, като Amway Icook Vital Pot, която използваме за готвене с голямо удоволствие!

В диетата е желателен ръжен хляб без мая и растителни мазнини. Медът не вреди като подсладител, но вместо сладкиши е по-добре да ядете сушени плодове - източник на много витамини и минерали. Млечните продукти също са полезни, особено извара, ферментирало печено мляко, кефир.

Струва си да се даде предпочитание на мобилния начин на живот - да се занимавате с някакъв вид спорт - плуване, колоездене, дълго туризъм. По-малко удобно е да лежите на дивана, по-добре е да дадете предпочитание на вечерните упражнения - това също е полезно за здравето и сънят ще бъде по-силен.

Освен това е и източник на чист въздух - разходка в парка или на площада. И ако по време на разходката вие също дишате, поне от време на време по-дълбоко, тогава ползите от такава разходка ще бъдат неизмерими! В крайна сметка дихателните упражнения се считат за укрепващи и подмладяващи мерки за жените. И дихателната система не е толкова важна - основното е периодичните дълбоки вдишвания и издишвания, които ще бъдат заменени от повърхностни.

Освен това дълбоко дишане, подпомага облекчаването на стреса и успокоява. Разбира се, невъзможно е да се предвиди всичко, но най-важното е вашето настроение и външен вид, основното е по-позитивно в живота!

Не правете упражнения сутрин. Вредно е за здравето. Всички хормони, които регулират жизнената дейност на тялото, се освобождават в кръвта само до 11 часа сутринта, следователно физически упражненияДо този момент разстройвайте тялото. Всяка физическа работа трябва да се извършва само след 11 часа.

Записвайте час при зъболекаря само в сутрешните часове. Като цяло, опитайте се да извършите всички най-болезнени процедури сутрин. Например поставяне на инжекции или превързване на рани.

Сутрин всички процедури са по-малко болезнени, а вечер чувствителността към болка се увеличава.

Никога не яжте пастети и не пийте какао, ако следите теглото си.

Не мийте чиниите вечер - оставете ги на сутринта. И не работете физически вечер или през нощта. По това време мускулната сила намалява. А най-ниската работоспособност през деня е между 2 и 4 часа сутринта.

Преди да изпържите порционни парчета месо, котлети или риба, ги панирайте в брашно, галета или грис. Това ще подобри вкуса им и ще ги направи да изглеждат по-привлекателни. Но това все още не е най-важното.

По-важното е, че панираните храни запазват хранителни вещества в по-голяма степен.

Не изсипвайте повече препарат за миене на тяло във ваната, отколкото е посочено на опаковката. Синтетичните вещества обезмасляват кожата и тя започва да се отлепва.

За спестяване на зеленчуци максимална сумаполезни вещества, които се унищожават при готвене, първо посолете водата и след това потопете зеленчуците в нея и то във вряща вода, а не в студена. И трябва да готвите продуктите вече на много бавен огън.

Ако физиологично сте „бухал“ и седите пред компютъра цяла нощ, включете не растителни храни във вашите вечерни закуски, а колкото е възможно повече протеинова храна: месо, риба, извара, яйца, мляко, а също и напитки горещ чай или кафе. Именно протеините повишават интензивността на метаболизма и повишават тонуса на централната нервна система.

Мийте зъбите си сутрин с паста, а вечер с прах за зъби. Пастата за зъби почиства зъбите по-слабо от праха, но през деня има допълнително самопочистване на зъбите със слюнка и твърда храна. През нощта, по време на сън, самопочистването не се случва, така че трябва да миете зъбите си с по-силен инструмент - прах.

Поставете топла шапка преди лягане. Това ще помогне не само да се справите с безсънието, но и да заспите по-бързо. И се уверете, че любимият ви слага шапка преди лягане.

Обикновено дамите не ядат през нощта, за да не наддават наднормено тегло. Не всеки обаче знае, че кожата на лицето също страда от вечерна лакомия. На следващата сутрин клепачите обикновено се подуват, може да се появи подуване и дори обрив по лицето.

Предпазете се от бременност с орална контрацепция. Както установиха експертите, след като жената започне да използва OK, честотата на полов акт в нейния сексуален живот се увеличава. И всичко това, защото се чувства по-свободна, вече не се страхува да забременее. Освен това при много жени във връзка с това усещането за удоволствие по време на полов акт става качествено различно.

Ако искате да запазите кожата си млада възможно най-дълго, опитайте се да запазите подкожния мастен слой. Зависи от качеството на кожата. Като цяло не наднормено тегло.

Не забравяйте периодично да ядете ястия, съдържащи желатин (желе, аспик и др.). Подобряват структурата на косата и ноктите.

Не се лишавайте от пълноценен сън, ако не искате да напълнеете. Учените са открили, че хората, които постоянно спят 5 часа или по-малко, тежат повече от тези, които спят необходимите 7 часа.

Много малки неща, за които не знаем или просто не ги използваме, могат да променят живота ни към по-добро. Днес ще разгледаме полезни съвети за всички случаи в живота на жените. Ако започнете да ги прилагате, скоро ще забележите колко по-лесен, интересен и красив ще стане животът.

Здравни съвети

За да се чувствате винаги бодри и здрави, прилагайте тези полезни съвети:

1. Отидете на фитнес. Ако това не е възможно, учете у дома 15 минути сутрин. Денят ще бъде много по-продуктивен, ще бъдете по-събрани, бодри, весели, а също така ще можете по-бързо да вземате правилните решения.

2. Изпийте чаша топла вода сутрин на гладно. Можете да добавите няколко капки лимонов сок, мед, куркума към него. Така ще подобрите храносмилането, ще презаредите батериите си и дори ще отслабнете.

3. Лягайте си не по-късно от 22:00 часа. Спете 8 часа на ден.

4. Яжте малко ядки и плодове всеки ден.

5. Намалете хляба и сладкишите.

6. Приемайте растителни масла – ленено, маслиново за прочистване на червата и подмладяване.

7. Изплакнете носа си при първите симптоми на настинка физиологичен разтворТова ще ви помогне да не се разболеете.

8. Отделете време за почивка – разходки, ходене на кино, театър, при приятел, това ще помогне да избегнете стреса.

Съвети за женското домакинство

1. Винаги пълнете мръсните съдове с вода, така ще спестите време, ще бъде много по-лесно и бързо да го измиете.

2. Вземете приставка за гъба, за да поддържате съдовете си чисти.

3. Водата от аквариума може да се използва за поливане стайни растения, тъй като рибните изпражнения са източник на фосфор и азот.

4. Бананите се съхраняват най-добре отделно от другите плодове и зеленчуци.

5. Пресолихте ли бульона? Няма значение, сложете торбичка оризови каши за няколко минути, оризът ще отнеме излишната сол от супата.

6. Можете да проверите дали яйцата са пресни с лесен тест. Налейте вода в купа (около 10 сантиметра). Поставете яйцата там. Най-пресните ще останат на дъното, тези, които изплуват напълно, не трябва да се ядат.

7. Можете да почистите тигана от сажди с половин парче сапун за пране. Натрива се на ренде, поставя се в мръсен съд, залива се с вода и се вари 30 минути.

8. Как да почистите ютията от въглеродни отлагания? Изсипете сол върху памучна кърпа, включете ютията на максимална топлина, изключете парата. Поглаждаме солта върху плата с подметката на ютията. Скоро тя ще блесне с блясък и всички сажди ще останат върху солните кристали.

9. За да не гладите пердетата, веднага след пране в пералня ги закачете на перваза. Когато изсъхнат, ще изглеждат перфектно.

10. Беленето на сварени яйца става по-лесно и бързо, ако ги залеете с вода в затворен съд и разклатите.

11. Чесънът се почиства по подобен начин. Поставете главите чесън в малък съд с капак и разклатете енергично.

Съвети за поддържане на добри взаимоотношения

1. Ако назрява кавга по време на разговор с любим човек, трябва мислено да превключите на броене до 10. Просто вдишайте въздуха и пребройте. След няколко секунди раздразнението ще изчезне, кавгите могат да бъдат избегнати.

2. Винаги се поставяйте на мястото на другия.

3. Бъдете първият, който се извинява.

4. Говорете думи на любов.

5. Не се страхувайте да кажете на човека, когото харесвате, за вашата симпатия, колко е този живот!

Полезни съвети за жени за саморазвитие

1. Четете книги всеки ден, развивайте се.

2. Регистрирайте се за маратон или уебинар за самоусъвършенстване, където ще научите много за себе си и ще можете да научите как да постигнете целите си, да станете по-женствени.

3. Общувайте с успешни хора.

4. Хвалете съпруга си, доверявайте му по-важни неща.

Съвети за добро настроение

1. Поглезете се с вкусни лакомства.

2. Позволете си малки подаръци – бижута, маникюр, посещение на СПА център, ново бельо.

3. Експериментирайте с външния си вид - новата прическа идеално ще ви развесели и ще ви даде самочувствие.

4. Приемайте правилно комплиментите, казвайте думи на благодарност в отговор, така ще повишите самочувствието. Никога не се оправдавайте в отговор на комплимент.

5. Грижете се за себе си, вземайте душ поне веднъж на ден, това добавя енергия и подобрява настроението.

Полезни съвети за модата

1. За да изглеждате добре, не е необходимо да имате голям гардероб, основното е да се научите как да комбинирате нещата правилно.

2. Развийте добър вкус, като разглеждате модни списания.

3. Добавете ярки цветове към гардероба си, за да станете по-привлекателни.

4. Предпочитайте дрехите, които ви подхождат, стоят добре на фигурата, а не тези, които са в тенденция, но ви стоят странно.

5. Не излагайте на показ няколко части от тялото едновременно. Ако имате деколте, тогава полата трябва да покрива горната част на краката.

6. Вземете един или два плътни колана. Те ще подчертаят вашия образ и ще очертаят благоприятно бедрата.

7. Не пестете средства за аксесоари - можете да не променяте гардероба, но да придадете на образа новост с красив шал или брошка.

Разбира се, невъзможно е да се обсъждат съвети за всички случаи, но все пак се надяваме, че тази колекция ще ви помогне да останете здрави, красиви, добре поддържани, балансирана жена, квалифицирана домакиня и да развиете отлични лични качества.

Темата за женската красота е тънък лед, по който е страшно да се ходи. Всеки има собствена представа за това, така че няма универсални съвети и препоръки. Какво е красота? Това е здраве и здраве. Това желание става все по-добро и по-добро всеки ден, това е саморазвитието на вашия външен вид, това е новото ви мото: „Искам утре да изглеждам по-млад, отколкото преди пет години.“

Полезни съвети за жени от опитни професионалисти и мъдри читатели ще ви помогнат да изглеждате по най-добрия начин.

Всяка жена иска да изглежда шик и в същото време да харчи стотинка за грижи. СПА процедурите у дома ще ни помогнат за това. Остава да намерите малко свободно време за себе си. Понятието спа (на руски спа) се свързва с лечение във водни или минерални курорти, където хората възстановяват силата и здравето. Някои смятат, че произходът на тази дума се свързва с белгийския град Спа, който винаги е бил известен със своите лечебни извори.

Други твърдят, че това е съкращение от известното латинско изявление "Sanitas Pro Aqua", което означава "здраве чрез вода".

Благодарение на такива процедури можете да поставите в ред не само тялото, но и душата. Водата е в основата на целия живот, включително и на човешкото тяло, и ефективно се бори с умората и стреса.

Морско къпане.

Морската сол съдържа над 40 основни човешкото тяломинерали, така че морските бани са полезни за нашето тяло. Имат противовъзпалително, релаксиращо, аналгетично действие, стимулират имунна система, повишава жизнеността, нормализира съня, възстановява структурата на кожата и укрепва нервната система.

Как да се направи?

Нанесете скраба по цялото си тяло. Можете да използвате закупен или да го приготвите сами, за това разбъркайте всеки растително масло, душ гел и смляно кафе, захар или едра сол. Най-добре се прилага върху суха или леко влажна кожа.

Вземи си душ. Пригответе вана с удобна за вас температура (от 34 до 37 градуса), продължителността на банята е 15-20 минути. За една баня са необходими 500 г сол.

Изплакнете под душа след баня. След процедурата е нежелателно да разтривате тялото, просто се подсушете с кърпа, нанесете овлажнител и си починете малко. Ваните могат да се приемат не повече от 3 пъти седмично - един час преди хранене или 2 часа след това.

Фито обвивки.

Това е много ефективна процедура (отстранява излишната течност, насища кожата с витамини и минерали, елиминира мразения от всички жени целулит) и можете да я направите сами у дома.

Горещо - разширява кръвоносните съдове и активира кръвообращението, премахва токсините и токсините. Благодарение на парниковия ефект, метаболитните процеси се засилват, личната течност напуска, а подкожната мазнина се разгражда. При разширени вени тази процедура е противопоказана.

Студ - стеснява капилярите и кръвоносните съдове, премахва токсините и токсините. Това обвиване е ефективно при отоци, умора, тежест в краката. Доста ефективна процедура, която няма противопоказания.

Как да се направи?

Нанесете скраба върху зоните, които ще опаковате. Най-често това са бедрата, стомаха, страните. Това ще подобри неговата ефективност.

Вземете вана или душ.

Разстелете топло одеяло или одеяло върху легло или друга твърда повърхност. Нанесете маската върху проблемните зони и увийте с обикновен хранителен филм. Нека някой ви помогне. След това легнете и се покрийте с одеяло.

Необходимо е да се затопли и затопли маската. Останете неподвижни от 15 до 40 минути. След това вземете топъл душ.

Вместо одеяло можете да използвате топла вана (37-38 градуса), но след това намалете времето на процедурата до 20-25 минути.

Ако използвате опаковъчни продукти, прочетете внимателно инструкциите, спазвайте ги стриктно и не смесвайте козметични продукти от различни производители.

Шоколад.

Мощен антидепресант и ако се използва не вътрешно, а външно, той добре овлажнява и подхранва кожата, освен това повдига настроението и помага да се отпуснете.

Рецепта 1. Купете шоколад с максимално съдържание на какаови зърна. Разтопете го в микровълнова или на водна баня. Към разтопената маса добавете 2 ч.л. зехтин. Охладете до комфортна температура. Такава маска може да се нанася и върху лицето, а за да стане косата по-дебела и да расте по-бързо, добавете към сместа жълтъка.

Следваща рецепта. Залейте 100-200 г чисто какао на прах 0,5 л топла вода, разбъркайте, охладете до удобна температура. Нанесете масата върху проблемните зони със слой от 2-3 мм. За да подсилите ефекта, можете да добавите чаена лъжичка канела към сместа.

Шоколадът е силен алерген, така че ако след първата процедура се появят обриви по кожата, сладките процедури трябва да бъдат изоставени.

водорасли.

Водораслите се борят на всички фронтове: те извличат излишната течност, ускоряват метаболизма, облекчават възпалението и укрепват имунитета.

Студени водорасли. Предприеме необходимо количествочинии с ламинария, напълнете с вода при стайна температура и оставете за 30 минути. Нанесете напоени водорасли върху проблемните зони (като компрес) и фиксирайте с найлоново фолио.

Горещи водорасли. Вземете необходимия брой плочи от водорасли и ги залейте с гореща вода, но не вряла, оставете да киснат 20 минути. Нанесете напоени горещи водорасли върху проблемните зони, увийте с фолио.

Цвят на лицето. За подобряване на тена, облекчаване на умората, овлажняване, вземете супена лъжица натрошени водорасли на прах, няколко капки алое и течен мед. Разбъркайте всичко добре и нанесете върху лицето си. Можете да го измиете с вода, в която са били накиснати водораслите. Можете също така да изплакнете косата си с тази вода след измиване, за да подобрите структурата и да придадете блясък.

Водораслите трябва да се избягват при проблеми с щитовидната жлеза и алергии към йод.

Медът се абсорбира напълно в кожата, стимулира метаболитните процеси, премахва отоците, бори се с целулита, стяга кожата. При продължителна употреба разтваря малките белези. Това обвиване не изисква използването на топло одеяло, т.к висока температурамедът губи своите полезни свойства.

Може да използвате чист мед, като към него можете да добавите няколко капки масло от портокал или грейпфрут, разтворени в 1 ч.л. растително масло.

Кожата на лицето може да се подхрани и подмлади, ако смесите 1 ч.л. вашата сметана и 1 ч.ч. пчелен мед. Задръжте 20 минути.

За укрепване и подхранване на косата смесете 2 ч.л. мед с жълтък и втрийте в корените на косата. Смазвайте не по-рано от половин час.

След процедурата с мед не трябва да излизате навън и да посещавате басейна. За да се засили ефектът, увиването може да се комбинира с физическа подготовка.

Не забравяйте, че медът е алерген, така че ако се появи обрив, процедурите с мед трябва да бъдат изоставени.

С глина.

Глината съдържа много органични и минерални вещества, които, попадайки върху кожата, се усвояват добре от тялото. Под негово влияние се стимулират метаболитните процеси. Ако добавите към него етерични масла или водорасли, той придобива способността да облекчава подуването и да премахва излишната течност от тялото.

Сложете 100 г глина на прах в купа и добавете малко топла вода (минералната може да се използва за студено обвиване), но не гореща. Разбъркайте добре сместа, докато се получи гъста кремообразна маса. Нанесете дебел слой върху проблемните зони и увийте с филм.

След обвиване е препоръчително да се изкъпете, тъй като глината изсъхва бързо и е проблематично да се измие под душа. Глината може да се нанесе и върху лицето за 5 минути, ако имате суха кожа, 10 минути, ако имате нормална кожа и 20 минути, ако имате мазна кожа.

Глина може да се нанася върху косата - тази процедура ще ги подхрани. Процедурата може да се подсили, като към глината се добавят ябълков оцет (за блясък), жълтък (за укрепване на корените), зехтин (за мекота).

Съвети за жени, които мечтаят да победят "портокаловата кора"

Всяка година броят на жените, страдащи от целулит, расте. Въпреки че това заболяване не носи вреда, външно изглежда грозно. Бих искал да дам съвет на жените, които мечтаят да победят целулита.

Целулитът е промяна в мастната тъкан, която се проявява с малка неравна повърхност на кожата. Причината за целулита се счита за генетична предразположеност и провокира наднормено тегло, рязка загуба на тегло, небалансирана диета, заседнал начин на живот.

Въпреки че много салони за красота твърдят, че само сложни и скъпи процедури могат да победят целулита, той може да се справи с прости домашни средства.

Придържайте се към специална диета.

Не забравяйте да включите в диетата си:

• Пресни сурови зеленчуци (зеле, маруля, билки)
• Плодове (цитрусови плодове, кисели плодове)
• Зърнен хляб
• Каши на вода
• Постни риби
• Морска храна
• ядки
• Семена и бобови растения (особено соеви продукти).

Пийте поне 2 литра вода на ден.

Избягвайте тлъсти меса и птици, сладкиши, храни с изкуствени оцветители, хранителни добавки, заместители на захарта, консерванти, както и алкохол, кока-кола и разтворимо кафе.

Яжте в ограничени количества млечни продукти, пийте натурално кафе, зелен чай.

Започнете да приемате хранителни добавкиили витаминни комплексисъдържащи лецитин и витамин F, както и кафяви водорасли.

Ако няма противопоказания (заболявания и алергични реакции, свързани с излишък на йод, хронично бъбречно заболяване, пептична язвастомаха и дванадесетопръстника), след това стрити на прах и изсушени морско зелетрябва да се добавя към храната вместо сол (1 ч.л. на ден).

Всеки ден сутрин се обливайте с контрастен душ поне 15 минути, като енергично разтривате с четка. В края на процедурата нанесете върху влажно тяло подхранващ крем с екстракти от морски соли, водорасли или лавандула.

Ако нямате такъв крем, можете да добавите етерично масло от лавандула или морска сол на прах и морско зеле към вашия крем и разбъркайте до гладкост.

Редовно правете антицелулитни вани през ден вечер, а за засилване на лечебния ефект добавете морска сол или етерични масла във водата лечебни растения, допринасящи за отстраняването на излишната течност от мастните тъкани.

Вана с морска сол

Напълнете банята с температура около 38 градуса, може и по-висока, добавете 4 с.л. морска сол и потопете в нея до гърдите си за около 10 мин. Не бива да се гмуркате по-дълбоко, тъй като високата температура може да се отрази зле на сърцето. След това станете и се изкъпете с мощна струя вода в продължение на 10 минути, като сменяте топла и студена вода на всеки 2 минути.

Горещите бани са противопоказани:

• бременна
• Страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система (особено хипертония)
• При невралгия на седалищния нерв, разширени вени, тромбофлебит.

Бани с етерични масла от лечебни растения.

Напълнете ваната с топла вода (37°).

Пригответе вашата смес от етерични масла:

• Капка масла от здравец, розмарин, лавандула, градински чай и 3 капки хвойна
• по 5 капки розмарин и мащерка, 3 капки лимон, 4 капки лавандула
• 2 капки лимон, 6 стръка мащерка и 4 капки розмарин.

Готовата маслена смес смесете с 1 с.л. кефир и се изсипва във вода. Потопете се във ваната до раменете и останете 20 минути, като нежно масажирате проблемните зони с пръсти или специален масажор.

Веднага след контрастен душ или вана масажирайте засегнатите от целулит участъци от кожата.

Погладете повърхността на бедрото с длани от коляното до слабините и задните части.

Плътно, хващайки бедрото точно над коляното с две ръце, движете мускулите, сякаш усуквате бельо. След като направите 3-4 усукващи движения, преместете ръцете си по-високо и повторете процедурата, докато стигнете до слабините и задните части.

След това продължете да масажирате другия крак и повторете "превъртането" на мускулите отдолу нагоре, от коляното до слабините.

Хванете мускулите в областта на коленете с всички пръсти, дръпнете нагоре и надолу. Ходете с такива хватки по цялата повърхност на бедрата. След това с три пръста (палец, показалец, среден) стиснете енергично бедрата си, като хванете кожата и малкия слой мускули отдолу.

Издърпайте отстрани настрани уловената област на кожата, завъртете я с пръсти, „омесете“ мускулите с движението на пекаря, който меси тестото.

В края на масажа в кожата ще се усети топлина и изтръпване. За да подобрите кръвообращението, нанесете слой от подхранващ крем върху дланите, смесен с малко количество екстракт от конски кестен или кипарис, и го втрийте с енергични движения в зоните, които са порозовели след масажни движения, и накрая нежно погладете отново дланите си (посоката на движенията е строго нагоре).

Повечето жени се сблъскват с такъв проблем като стрии. Те не създават неудобства, така че мнозина просто се примиряват с тях. Но някои мечтаят да ги премахнат.

Стриите (стриите) са кожен дефект под формата на линейни ивици, които се образуват на места с най-голяма разтегливост на кожата. Всъщност това са цикатрициални промени в кожата, причинени от микротравми на отделните й влакна.

Най-често стриите се появяват в областта на корема, бедрата, гърдите. Те се срещат при почти 2/3 от всички жени след рязка загуба на тегло, бременност. раждане и кърмене. Въпреки това, стрии могат да се появят при тийнейджъри и мъже.

• Бърз растеж по време на юношеството
• Рязко колебание в теглото
• Неправилно хранене, липса на протеини
• Дехидратация
• Хормонални скокове
• Недостатъчна еластичност на кожната тъкан
• Заболявания на ендокринната система
• Дългосрочна употреба на стероидни хормони
• Наследственост
• Бременност

Стриите биват множествени и единични. Ширината им варира от 1 до 6 мм, а дължината им от 1 до 10 мм. Пресните стрии са розовеещи или червено-виолетов цвят. С течение на времето те се обезцветяват, превръщайки се в перлено бели атрофични линии.

Възможно е напълно да се премахнат само скорошни, по-малко от една година стрии, които имат лек червеникав оттенък. по-стари стрии, бял цвят, невъзможно е да ги премахнете, но можете визуално да ги намалите.

Ако сте решени да се борите със стриите, бъдете търпеливи, защото за да получите желания резултат, ще ви е необходим интегриран подход с помощта на различни техники.

Предотвратяване.

1. Яжте правилно. Яжте достатъчно протеинови храни, плодове, мастни киселини (мазни риби, ядки, семена).
2. Приемайте комплексни витамини и добавки с необходимите за кожата витамини (A, C, D, E, K, група B).
3. Избягвайте резки промени в теглото.
4. Опитайте се да правите масаж редовно.
5. Погрижете се за тялото си, използвайте специални кремове и етерични масла.
6. Извършвайте водни процедури (душ, вани, обвивки, хидромасаж).
7. Използвайте еластично бельо и превръзка по време на бременност.

Начини да се отървете от стриите

1) Хранене.

За да се преборите със стриите, включете в менюто си:

• Зеленчуци
• Растително масло
• Зелените
• Морска храна
• Ядки.

Протеинът е много важен за здравето на кожата. Това е основното строителни материалиотговорен за обновяването на кожата.

Затова не забравяйте да ядете месо, риба, птици, мляко. Пийте много течности.

Включете в диетата си храни, богати на витамини:

А (черен дроб, морков, броколи, маруля)

C (ягоди, касис, шипки, морски зърнастец, киви, портокали, лимони)

E (ядки, сушени кайсии, сини сливи, ленено масло, царевица)

Цинк (постно говеждо, агнешко, черен дроб, какао на прах, шоколад).

2) Водни процедури.

Вземете си контрастен душ. Засилва метаболизма, а промяната на температурата подобрява кръвообращението, тренира кръвоносните съдове и капилярите. Първо го залейте с топла вода, като постепенно увеличавате температурата до гореща. След това рязко включете студена вода за 30-90 секунди.

Промяна на температурата на водата 3-5 пъти. Завършете душа със студена вода. След процедурата се разтрива с твърда кърпа до леко зачервяване на кожата.

Започнете с малки промени в температурата, приучете тялото към тях постепенно.

3) Физическо възпитание.

Упражненията ви позволяват да увеличите притока на кръв и кислород към проблемната зона и да подобрите нейното състояние. За борба със стриите са подходящи упражнения, които развиват мускулите на гърдите, задните части и корема.

За да се отървете от стриите, плуването е полезно.

4) Масаж.

Активният масаж подобрява кръвообращението и метаболизма в зоната на стриите. Това ще позволи на кожата да изглежда по-добре поддържана, а стриите ще станат по-малко забележими. Възможен е както самомасаж, така и професионален масаж. По време на процедурата използвайте специални кремове и гелове за стрии, етерични масла.

5) Козметика.

Можете да използвате всякакви кремове, които помагат за задържане на влагата в кожата, за предпочитане с витамин А. Възстановяването на кожата се извършва с помощта на солкосерил (мехлемът може да се купи в аптеката) или кремове, съдържащи колаген, еластин, плодови киселини.

Полезно е да използвате маски, ексфолианти, компреси. За да се отървете от стриите, обвивките с шоколад, водорасли, кал от Мъртво море са ефективни.

6) Естетична медицина.

В салона за красота има различни процедури за премахване на стрии.

Мезотерапия - въвеждане на препарати, съдържащи стволови клетки и биологично активни веществакоито започват процеса на възстановяване на кожата.

Радиолифтинг - въздействие електрически ток, който активира възпроизводството на еластин и колаген, което премахва стриите завинаги.

Химическият пилинг е възможност да се отървете от стриите чрез излагане на киселини, които стимулират образуването на нов слой кожа.

Лазерният рисърфесинг е апаратен метод на лечение, който помага за подмладяване и възстановяване на кожата.

Подсилване със златни нишки - имплантиране под увредените слоеве на кожата на най-тънките златни нишки, които осигуряват опора на тъканите и стимулират тяхната регенерация.

Хирургическа интервенция.

7) Доказани средства.

1. Вземете 1 с.л. кристална захар и морска сол и половин чаша зехтин, разбъркайте добре. Нанесете скраб върху стриите, разтрийте добре с кърпа. След това изплакнете всичко под душа, като редувате топла и хладка вода. След процедурата смажете кожата с овлажнител.
2. Вземете 100 г ситно смляно кафе, залейте с вряла вода, за да направите гъста каша и оставете за 15 минути, похлупени с капак. Добавете 1 с.л. л. зехтин и 5-8 капки етерични масла от портокал, грейпфрут, евкалипт, хвойна, розмарин, канела, бергамот. Смесете всичко. Използвайте като скраб за проблемни участъци от кожата.
3. Вземете лист от алое, разрежете по дължина и изстискайте сока върху проблемните зони. Оставете сока да изсъхне, оставете за 2 часа и след това изплакнете.
4. Вземете 2 таблетки мумио, разтворете ги в 1 ч.л. сварена вода. Добавете към предварително приготвен съд с всеки подхранващ крем, разбъркайте до гладкост. Съхранявайте продукта в хладилник за 6 месеца. Смазвайте проблемните зони в продължение на 2 месеца. Повторете, ако е необходимо.

Не забравяйте да отделяте поне 30 минути физическа активност на ден: правете сутрешна гимнастика, скачайте на въже, бягайте, карайте колело или просто ходете с бързо темпо.

С уважение, Олга.

Познавайки тези 10 трика, всяка жена ще бъде пощадена от досадни дреболии. Неудобни обувки с токчета, сутиен със стърчащо остро костче, гадни топчета по дрехите... Защо да търпите всичко това, ако можете да използвате гениални женски тайни!

1. Пяна за бръснене- чудесен препарат за премахване на петна! Помага да се отървете от козметични петна доматен сок, маслени петна. Нанесете малко пяна върху проблемната зона, леко разтрийте и изплакнете тъканта. Брилянтно!

2. С помощ щипки за пранеможете да сгънете слушалките компактно и да ги носите без да се оплитат! За същата цел можете да използвате малка фиби.

3. Небрежните краища на дантелите могат да се подредят с помощта на прозрачен лак за нокти.

4. Страхотна идея за предотвратяване на петна от пот по ризата ви в горещите летни дни!

5. Зашийте сутиен в рокля без гръб - брилянтно решение!

6. Хитрата примка с копче ще ви помогне да фиксирате коланите на бельото: те вече няма да стърчат коварно и да се намесват! Направих това с тренировъчната си фланелка: много удобна.

7. Ето как бързо да поправите липсващ сутиен! Когато друго бельо не е под ръка, например по време на пътуване, този съвет е незаменим ...

8. Обикновената самобръсначка ще премахне хапчетата от любимите ви неща. Кокетна визия по всяко време и навсякъде!

9. Така че можете да се разтегнете тесни обувки! Напълнете найлоновите торби с вода и ги поставете вътре в тясната част, след което поставете обувките във фризера за една нощ.

10. Страхотни съвети за любителите на високите токчета! Ако увиете третия и четвъртия пръст на крака с тиксо или гипс, натиснете глезенна ставадокато ходенето на токчета ще намалее. Ще бъде много по-удобно да ходите и краката ви ще спрат да се уморяват!

Ако обуете по този начин тънък найлонов чорап на крака си, отворените обувки няма да трият. При което външен видкраката в обувки ще останат безупречни!

Ако сте харесали тези практични съвети, кажете на любимите си приятели за тях! Истинските жени винаги ще намерят изход от всяка, дори много деликатна ситуация ...