„Първо, не наранявайте!“ Това е принцип от областта на медицинската етика. Истинските лекари невинаги се придържат към него на практика, но само по себе си декларирането на такова благородно намерение е явление в най-висока степен удовлетворяващо.
В училищната система изобщо няма такъв принцип. Ако абсолвент е написал изпитна работа тестотличен, тогава учителят с право може да се гордее с професионализма си. А фактът, че ученикът има очила на носа си и почти гърбица на гърба си - учителят не се интересува от това.
Във всяко предприятие служителите са длъжни (поне формално) да спазват правилата за безопасност. От дете в училище те могат да изискват всичко, но не и внимателно отношение към здравето си. И междувременно, по мое дълбоко убеждение, цялата училищна мъдрост, взета заедно, не струва нито един диоптър развалено зрение, нито една степен на извит гръбнак.
Има много причини, поради които едно училище никога няма да въведе предпазни мерки. Училищният образователен процес вече е толкова неефективен, че всяко допълнително „натоварване“ ще го спре напълно. Дори при домашно обучение безопасността не е лесна за спазване.
Тате, мога ли да гледам анимационни филми?
- А каква буква научихте да пишете днес?
Тишина.
- Днес изобщо писахте ли?
- Не.
- Така че давай, първо се научи как да пишеш буквата "а". Веднага щом напишете три красиви букви подред, можете да гледате анимационни филми.
Детето, изключително раздразнено, си тръгва.
Няколко минути по-късно влизам в детската стая и очите ми са посрещнати от сърцераздирателна гледка. Стаята е полутъмна. Настолната лампа е изключена. Детето седи с изкривен гръб, повдигнатите рамене са притиснати към ушите, лактите висят във въздуха, носът е забит в самия лист за копиране. Масата за писане е осеяна с планини от играчки, книги, моливи - едва имаше място за тетрадки и то от самия ръб върху други листчета. Върхът на новата капилярна писалка вече е износен и прилича на четка с косъм. Оставя тромава, грозна следа върху хартията.
Рисуването на букви е толкова трудна задача за детето, че поглъща всички ресурси на вниманието му и те вече не са достатъчни, за да следят правилната поза. Да го научите да пази стойката си не е лесна задача. Честно казано, нямам готови решения. Остава само да бъдете търпеливи и ден след ден, месец след месец, година след година, напомняйте, увещавайте, увещавайте. Но думите не винаги работят, защото детето може дори да не осъзнава цялата си стегнатост. След това се използват поглаждане и потупване – понякога леко, понякога по-силно.
Отначало просто трябва да седнете наблизо и от време на време със собствените си ръце да поставите непослушните части на тялото на детето в правилната позиция. Такава е съдбата на родителството. Няма специалисти - нито учители, нито ръководители на групи ранно развитие- няма да се занимава с този досаден бизнес. Специалистите, които се крият зад своята специализация, винаги имат възможност да избират по-прости и интересни задачи за себе си. Задачите, които остават нерешени, падат единствено върху плещите на родителите.
Защо тогава по време на урок по писане детето със сигурност се стреми да се свие? Мисля, че това е така, защото той несъзнателно иска да види възможно най-добре линията, която се опитва да начертае. Колкото по-близо е един обект до очите, толкова по-подробно се възприема. Поради това детето се навежда все по-надолу, докато достигне границата на зрителната акомодация. В резултат на това очите се напрягат и гръбначният стълб се изкривява.
Не е тайна, че най-застрашени са очите и гръбначният стълб. Така че може би лекарите, които отговарят за тези органи - офталмолози и ортопеди - могат да ни предложат някои ефективни техники за безопасност? - За съжаление не.
Смятам се за експерт по предотвратяване на късогледство и съм писал подробно по темата (вижте страницата „Как да запазим очите на децата чисти?“ и предоставените там връзки). Нямам опит в ортопедията. Но след най-беглото запознаване със сайтовете на ортопедични теми ми стана ясно, че нещата със сколиозата стоят точно така, както и с късогледството. Болестта е нелечима, по-голямата част от населението страда от нея, причините за нея са неизвестни и не са разработени превантивни мерки. В същото време частни медицински центрове весело канят пациентите при тях, обещавайки бързо облекчаване на болестта с нови патентовани лекарства. Накратко, не ми направи впечатление, че ортопедите заслужават повече доверие от офталмолозите.
Остава само едно – да се обади за помощ здрав разум. Най-логично е да се противопоставим на изкривяването на гръбнака, като го изправим. Ето защо домашен детски спортен комплекссъщо толкова необходими, за да се научите да пишете, колкото хартията и химикалката. Веднъж отидох в първия попаднал магазин за спортни стоки и купих спортен комплекс Джуниър.
Ако може да не е толкова лесно да сложите дете на бюро, то да го закарате до спортен комплекс не е проблем. Понякога е много по-трудно да го примамиш оттам. И все пак в началото си позволих известно „насилие“.
Виждам, че пак седиш свит - казах на големия си син Денис. - Хайде сега виси на горната щанга - изправи гръбнака.
По навик висенето на гредата е много трудна задача. Започнахме с десет секунди и без ни най-малък ентусиазъм. Но постепенно инстинктите на далечните предци се събудиха в децата и те се пристрастиха към дългите „разходки“ по горните стъпала, висящи на ръце, със същото люлеене и лудории, като маймуните в зоопарка.
Отбелязвам, че Глен Доман много подкрепяше този метод на транспортиране. Въпреки че го смятам за измамник, все пак трябва да призная, че много от неговите идеи са здраво засадени в съзнанието ми. Мнението на ортопедите за детските спортни комплекси не ми е известно. Въвеждане в търсачката ключови думи"ортопед" и "детски спортен комплекс" не дадоха практически нищо. Може би това може да се обмисли добър знак: това косвено показва, че децата, които имат инсталиран спортен комплекс в апартамента си, не ходят на ортопеди.
20.05.07, Леонид Некин, [имейл защитен]
Насоки за предотвратяване на зрителни нарушения при деца предучилищна възрасти през ученическите години. Министерство на здравеопазването. СССР, 1958 г.
Училищното бюро по своя дизайн трябва не само да осигури правилното сядане на децата, но и да ги насърчава да го правят. Това е възможно само ако размерът му е в добро съответствие с растежа на ученика. Основната задача при проектирането на училищното бюро е да осигури такава форма, която изисква минимални мускулни усилия за поддържане. Ако центърът на тежестта на тялото, разположен пред долните гръдни прешлени, е разположен над опорната точка на седналия човек, ако в същото време част от тежестта на тялото се прехвърля върху допълнителна опора (гърбът на бюрото ), тогава положението на тялото е стабилно и мускулните усилия са минимални. При такива условия е по-лесно да държите главата си изправена и мускулите на гърба се уморяват по-малко. Ето защо, при наличие на постоянен педагогически контрол, децата не могат да изградят навик за четене и писане със силен наклон на торса и главата. За постигането на тази цел размерите на бюрата и отделните им части трябва да съответстват на растежа на учениците.
В момента ученическите бюра се произвеждат в 12 размера, предназначени за ръстови групи деца от 110-119 до 170-179 см. Задният ръб на капака на бюрото трябва да излиза на 4 см от предния ръб на седалката на бюрото (т.нар. отрицателно разстояние на седалката на бюрото). (Разстоянието от задния ръб на капака на бюрото до седалката (вертикално).) Тази характеристика на бюрата е важна, защото принуждава учениците да седят изправени. И така, височината на бюрото и неговата седалка, разграничението и разстоянието са основните елементи на учебния чин, които трябва да са съобразени един с друг и с височината на учениците. На фиг. 150 тези отношения са показани за различен брой бюра за обучение.
A - хоризонтална дъска на капака на бюрото; B-C - наклонена дъска (B - неподвижна част, C - повдигаща се част); E - странични стелажи; Zh - бегачи-барове; G - облегалката на пейката: в профил и височина съответства на лумбалната извивка на гръбначния стълб. На него ученикът пренася част от тежестта на тялото по време на опора. D - пейка: формата на седалката съответства на формата на бедрата. Това допринася за по-стабилно кацане на ученика. CG - център на тежестта; ТО е опорната точка. Ако тези размери не се спазват (особено при нулево или положително разстояние) и височината на бюрото не съответства на височината на ученика по време на занятията, позицията на центъра на тежестта на тялото се променя. Това води до прекомерно мускулно усилие и обща умора. Това от своя страна обикновено води до твърде близко приближаване на очите до текста и предразполага към образуване на удължена форма на очите, т.е. към аксиално вторично късогледство. Правилното сядане на децата в бюрата трябва да се извършва ежегодно в съответствие с тяхната височина. (Според A.F. Listov номерът на бюрото може да се определи чрез изваждане на числото 5 от първите две числа на растежа. Например, с височина 163 см, номерът на бюрото е 11, с височина 135 см, номерът на бюрото е 8 и т.н.)
Ориз. 151. Правилното кацане на ученик при четене и писане.
Необходимо е да се спазват следните правила за правилно приземяване (фиг. 151 а и б): 1. седнете изправени, наклонете главата си доста напред; 2. облегнете се на гърба на бюрото; 3. дръжте торса, главата, раменете успоредни на ръба на бюрото, без да се накланяте надясно или наляво. От гърдите до ръба на бюрото трябва да има разстояние с ширината на дланта; 4. поставете краката си на пода или на поставката за крака, като ги огънете под прав или малко по-голям ъгъл (100–110°). Много е важно капакът на учебните бюра да е леко наклонен (12–15°). Този наклон на капака на бюрото и лек наклон на главата позволяват да се гледат отделни части от текста на еднакво разстояние, което е невъзможно без допълнителен наклон на главата и торса при четене на книга, разположена на масата. Ето защо е желателно учениците да използват нотни стойки или сгъваем тип по време на домашна работа (фиг. 152),
Ориз. 152. Сгъваема музикална стойка за ученици.
или постоянен (фиг. 153).
Ориз. 153. Постоянна настолна нотна стойка за ученици.
Позицията на бележника по време на писане също е от голямо значение. Зависи каква е посоката на почерка. Старият спорен въпрос за наклонения или прав почерк не е разрешен и до днес (вижте повече за това по-долу). При наклонен почерк бележникът трябва да лежи върху музикалната стойка срещу средата на тялото и наклонено (под ъгъл 30-40 °) спрямо ръба на бюрото или масата. При наклонено писане не е много лесно да се поддържа правилното положение на раменете и торса (успоредно на ръба на масата). Резултатът е наклон на торса, което води до странично изкривяване на гръбначния стълб. При прав почерк тетрадката трябва да лежи до тялото без никакъв наклон спрямо ръба на бюрото или масата. Когато преминавате от един ред към друг, трябва да преместите бележника нагоре, така че разстоянието от очите да не се променя. В съветското училище обикновено се приема наклонено писане с наклон 10–15 °, което ви позволява да използвате предимствата както на наклоненото, така и на директното писане. Необходимо е да научите децата не само на правилното кацане, но и на правилното разположение на книгите и тетрадките по време на часовете.
как да направите бюро по-малко удобно, без гръб, но сами.
Важни са размерите, височината и гърба. Правилно и неправилно сядане на училищните маси (отляво надясно):
с ниска маса и положително разстояние за сядане;
с ниска маса и ниска пейка;
на високата маса
и на маса с подходящ размер.
Гръбначният стълб при възрастен има три извивки. Едната от тях - цервикалната - има изпъкналост напред, втората - гръдната - е изпъкнала назад, третата - лумбалната кривина е насочена напред. При новороденото гръбначният стълб почти няма извивки. Първата цервикална кривина се формира при дете още когато започне да държи главата си самостоятелно. Второто по ред е лумбалното изкривяване, което също е обърнато напред с изпъкналост, когато детето започне да се изправя и ходи. Последно се образува гръдната кривина, която е изпъкнала назад и до 3-4 годишна възраст гръбначният стълб на детето придобива характерни за възрастен извивки, но те все още не са стабилни. Поради голямата еластичност на гръбначния стълб тези извивки се изглаждат при деца в легнало положение. Само постепенно, с възрастта, изкривяването на гръбначния стълб става по-силно и до 7-годишна възраст се установява постоянството на цервикалната и гръдната кривина, а с началото на пубертета - лумбалната кривина.
...
Тези особености на развитието на гръбначния стълб на дете и юноша причиняват лекото му съответствие и възможно изкривяване в случай на неправилно положение на тялото и продължителен стрес, особено едностранен. По-специално, изкривяване на гръбначния стълб възниква при неправилно седене на стол или на бюро, особено в случаите, когато училищното бюро е неправилно подредено и не съответства на височината на децата; Изкривяването на гръбначния стълб може да бъде под формата на изкривяване на шийните и гръдните части на гръбначния стълб встрани (сколиоза). Сколиозата на гръдния отдел на гръбначния стълб най-често се появява в училищна възраст като следствие от неправилно сядане. Наблюдава се и предно-задно изкривяване на гръдния кош (кифоза) в резултат на продължително неправилно седене. Изкривяването на гръбначния стълб може да бъде и под формата на прекомерно изкривяване в лумбалната област (лордоза). Ето защо училищната хигиена отдава толкова голямо значение на правилно подреденото бюро и налага строги изисквания към местата за сядане на деца и юноши ...
Те бяха сталинисти санитарни норми. Но те бяха ловко преработени, когато ситуацията в страната се промени.
През 70-те и 80-те години на миналия век, като част от скрит пълзящ саботаж, удобните за деца и практични училищни бюра на Erisman бяха заменени с плоски маси с отделни столове.
Беше направено на най-високо нивоМинистерството на образованието въз основа на следното предполагаемо „проучване“. Текстът на поръчаното "изследване" случайно беше запазен на едно място в нета. (Как се промени училищната програма след 1953 г., прочетете в други теми на форума)
Ето го, дълго поръчково изследване, но за историята трябва да го оставим.
Промени в позата на учениците при използване на различни видове училищни мебели
Както знаете, ученици основно училище(особено първите класове) изпитват голямо статично натоварване по време на часовете, тъй като за дълго време, а понякога и за целия урок, те трябва да седят сравнително неподвижно. Ако учениците заемат неправилна поза при седене, натоварването става още по-голямо, което води до редица нежелани последици (умора, зрителни увреждания, неправилна стойка). Неправилната поза на седене може да се дължи по-специално на използването на неподходящи (по размер, дизайн) училищни мебели.
Много автори посочват известна връзка между лошата стойка на учениците и тяхната неправилно приляганепричинени от използването на неподходящи мебели в училищата.
В училищната практика последните годиниот различни видовеучилищни мебели, използвани в класните стаи, най-често се среща бюрото тип Erisman, чиито размери са легализирани от GOST.
Размерите на основните елементи на бюрото и фиксираното разстояние между масата и пейката осигуряват най-добрите физиологични и хигиенни условия за работа на учениците. При упражнения на бюро се осигуряват: директно кацане, което най-малко причинява асиметрия в тонуса на мускулите на тялото и следователно отклонения в позицията на гръбначния стълб; постоянно разстояние от очите до въпросния обект; благоприятни условия за дишане и кръвообращение.
Във връзка с организирането на училища с удължен ден и широкото въвеждане на самообслужване се изискват образователни мебели, които са възможно най-преносими и мобилни, което ви позволява бързо и лесно да трансформирате класната стая.
В редица нови училища вместо бюра масите и столовете се използват не само за оборудване на класните стаи на старшите класове, но и като основно училищно обзавеждане в начално училище. В същото време въпросът за целесъобразността на замяната на бюрата с маси и столове в началното училище остава отворен.
Липсата на твърда връзка между масата и стола позволява на учениците произволно да променят разстоянието за сядане. Промяната на разстоянието на седене до нула и положително води до факта, че при писане учениците заемат неправилна поза и не могат да използват гърба като допълнителна опора. Това увеличава и без това голямото статично натоварване, изпитвано от тялото при продължително седене.
Промяната на разстоянието от отрицателна към положителна води до резки промени в стойката: центърът на тежестта се измества, мускулното усилие, необходимо за поддържане на тялото в правилната позиция, се увеличава, което позволява на ученика да работи без много стрес както по време на 45-минутния урок, така и цял ден. В допълнение, промяната на разстоянието може да доведе до приемане на легнала поза. Продължителното седене в наклонено положение увеличава статичното натоварване, причинява задръствания в ставите и мускулите и води до компресия на вътрешните органи. Студентите са принудени да използват плота на масата като допълнителна опора.
Притискането на коремните органи създава предпоставки за забавяне на венозния кръвен поток, води до намаляване на сокоотделянето и лошо движение на хранителните маси в стомашно-чревния тракт.
При човек в седнало положение, с рязък наклон напред, екскурзията на гръдния кош намалява, което намалява белодробната вентилация.
Според G. F. Vyhodov, много ученици, които се облягат на ръба на масата по време на упражнения за гърди, имат намаляване на минутния обем на белодробната вентилация (до 75% в сравнение с нивото на белодробна вентилация в изправено положение) и нивото на кръвта оксигенация.
В наличната литература няма проучвания, насочени към изучаване на ефекта от класовете на маси и столове върху работоспособността, състоянието на опорно-двигателния апарат и зрението на учениците от началното училище. Следователно въпросът за допустимостта на използването на маси и столове изисква специално проучване.
На първо място, беше необходимо да се получат първоначални данни за състоянието на позата и зрението на учениците от началното училище, чиито класни стаи са оборудвани с различни мебели, и да се установят метеорологични наблюдения за тези ученици.
Също така беше важно да се установи дали часовете на маси и столове (при други равни условия) са по-уморителни за учениците от началното училище, отколкото часовете на бюро.
Първоначалните данни за състоянието на позата и зрението са взети от ученици I-IIкласове на две училища в Москва - училище № 702, оборудвано с чинове, и училище № 139, оборудвано с маси и столове. Контролните прегледи на тези ученици се извършваха два пъти годишно – през есента и през пролетта. Общо под наблюдение са били 1100 ученици, които са разпределени както следва.
Освен това в училище № 702, в условията на естествен експеримент, бяха изследвани ученици от един първи клас в динамиката на учебния ден: общо представяне - чрез метода на дозиране на работата във времето с помощта на корекционни таблици и латентния период на зрително-моторната реакция – чрез хроноскоп на Witte.
През целия учебен ден в един и същ клас се извършва актография, което позволява обективно записване на броя на движенията, направени от учениците, когато учат на бюро или на маса и стол.
Пневматични сензори бяха монтирани на седалките, облегалките на столовете и пейките, на вътрешната повърхност на капаците на масите. Промените в налягането в системата, произтичащи от всяко движение на ученика, се записват на актографската лента. Моторът на актографа осигурява постоянна скорост на задвижване на лентата от 2,5 cm/min. Броят на мебелите съответстваше на основните височинни размери на телата на учениците. Децата под надзор бяха разпитани по време на урока от учителя на равна основа с другите ученици, но те отговориха, без да стават от местата си, което беше продиктувано от необходимостта да се изключат от записите на актограмите онези движения, които не бяха пряко свързани с тренировките в седнало положение. Всички изследвани ученици от първата година на обучение са имали подреден дневен режим. Сутрин ставахме към 7-7 часа. 30 мин., лягаха си към 20-21 часа, през деня имаше достатъчно време на въздух, редовно се хранеха вкъщи, в училище през голямото междучасие получаваха топла закуска. По време на периода на наблюдение всички ученици имаха време и преминаха във втори клас.
Преди началото на експеримента на децата беше обяснено защо е необходимо да се спазва правилното кацане, специално внимание беше обърнато на поддържането на отрицателно разстояние при седене. Освен това по време на урока учениците получиха инструкции от учителя за поддържане на правилната форма.
Известно е, че с увеличаване на умората ученикът все повече се отвлича от педагогическия процес, често променя позицията на тялото. По този начин, според Л. И. Александрова, броят на учениците, които се разсейват от часовете, постепенно нараства от първия до четвъртия урок и достига 70% в последния час на занятията.
След това такова "моторно безпокойство" на децата често се заменя с летаргия, сънливост, което е проява на защитно инхибиране, което се развива в неутралната нервна система.
Може да се предположи, че поради допълнителното статично натоварване, поради възможността за произволна промяна на разстоянието на седене, умората на тялото под влияние на академична работаще се развива по-бързо.
Описаният експеримент е започнат през втората половина на годината. учебна година, което позволи да се избегнат много различни фактори, които влияят върху двигателната активност на първокласниците по време на урока, като: различни нива на грамотност на децата в началото на годината, липсата на навик за усърдно обучение и нестабилност на внимание. През второто полугодие всички изследвани групи ученици умееха да четат гладко и да смятат добре (могаха да извършат 4 аритметични действия в рамките на 20). Дисциплината в класа беше добра. В експеримента участват 25 ученици, като всеки от тях е изследван през целия учебен ден и учебна седмица. В класа се поддържаше относително постоянство на въздушно-топлинния и светлинния режим. Всички ученици, участващи в експеримента, седнаха на свой ред първо на бюрата си, а след това на маса и стол, пригодени за актография. Това ни позволи да елиминираме влиянието на индивидуалните характеристики на всеки ученик върху показателите за изправена стабилност.
Стабилност в изправено положение. Стабилността на изправено стоене се определя с помощта на стабилограф, както следва: ученикът стои на платформата на стабилографа, така че краката да са разположени в рамките на контурите, посочени на платформата. Платформата на стабилографа е приемната част на устройството, изградена е от две стоманени пластини, между които в ъглите са разположени сензори. Увеличаването или намаляването на натоварването върху еластичния сензор води до деформация на последния. Тези деформации се трансформират в промени в електрическото съпротивление.
Методът на стабилографията е използван като вид "функционален тест", разкриващ състоянието на двигателния анализатор.
В седнало положение центърът на тежестта на тялото е разположен между IX и X гръдни прешлени, а опорната точка е в областта на седалищните туберкули на илиума. Тъй като центърът на тежестта на торса е по-висок от неговата опорна точка, тялото на ученика е в състояние на нестабилен баланс. За поддържане на багажника в права позиция участват цервикалните мускули, дългите и широките мускули на гърба и ромбовидните мускули.
Тези мускулни групи са в състояние на активност при продължително седене. В изследванията на A. Lunderfold и B. Akerblom се посочва, че при наклонено положение на тялото, в седнало положение, биоелектричните потенциали на всички мускулни групи на гърба рязко се увеличават. В седнало положение с неправилно разстояние на седалката на стола, тялото на детето просто заема наклонена позиция.
Вибрациите на тялото при стоене са от много сложен характер. Центърът на тежестта може да променя позицията си под влияние на дихателните движения, дейността на сърцето, движението на течности в тялото и др.
В процеса на изправяне като рефлексен акт участват почти всички аферентни системи: мускулно сетиво, зрение, вестибуларен апарат, пресорецептори и тактилни окончания, въпреки че все още не е изяснено кой от споменатите сетивни органи играе водеща роля. Във всеки случай е трудно да си представим, че този сложен рефлексен акт не отразява процесите на умора, развиващи се в тялото на детето. От литературата е известно, че графичното записване на телесни вибрации отдавна се използва за изследване на влиянието на различни фактори на околната среда върху тялото.
Надзор на студентския пансион. В училище № 139, където класните стаи са оборудвани с маси и столове, в I-III клас се наблюдава специално стойката на учениците по време на занятия. По време на урока наблюдателят записва колко често учениците променят позицията на стола спрямо масата. За тази цел бяха начертани линии на пода на класната стая според местоположението на стола в положителното, нулевото и отрицателното разстояние за сядане, което даде възможност за едновременно наблюдение на 10-20 ученици. Положението на стола спрямо масата се отбелязва на всеки 5 минути в уроците по писане, аритметика, четене, труд и други дейности. Редуването на уроците всеки ден от седмицата беше еднакво.
Спазване на дистанция. Регистрирането на позицията на стола спрямо ръба на масата позволи да се получат данни, показващи, че по-голямата част от учениците поддържат отрицателна дистанция по време на урока. В уроците по писане, смятане и четене броят на учениците, спазващи правилна дистанция, остава един и същ през цялото време. Само при уроците по труд (ваяне, шиене) дистанцията на сядане се променя, като се приближи до нулата, което е пряко свързано с характера на урока по труда. От година 1 до година 3 броят на учениците, които поддържат правилното разстояние до стола, се увеличава.
Промяна в безпокойството. Данните от Actotraphy позволиха да се проследи динамиката на „моторната тревожност“ на учениците по време на тренировки, когато те използват бюра, маси и столове като основно учебно оборудване.
Във всеки ден от седмицата учениците, седнали на бюро, маса и стол, направиха еднакъв брой движения, съществуващите разлики са незначителни. И в двете сравнявани групи броят на тези движения нараства до края на седмицата. Освен това през първите три дни от седмицата броят на направените движения остава приблизително на същото ниво, съществуващите разлики са ненадеждни.
Липсата на значителни разлики между средните стойности позволи да се комбинират всички данни за три дни и да се получи една първоначална стойност на броя на движенията, характерни за първата половина на тренировъчната седмица. При сравняване на първоначалната средна стойност и средните стойности, характерни за следващите дни от седмицата (четвъртък, петък, събота), получихме данни, показващи, че броят на движенията от четвъртък до събота се увеличава значително. Това явление, вероятно е резултат от нарастващата умора към края на седмицата.
Както вече беше отбелязано, няма значителна разлика в броя на движенията, направени от учениците, в зависимост от вида на използваните мебели, както през един учебен ден, така и през цялата седмица. Това ни позволява да твърдим, че броят на движенията, направени от учениците от началото до края на седмицата, се увеличава с еднаква интензивност, независимо от вида на мебелите, използвани за класове. В допълнение към записването на промяната в натоварването, падащо върху пневматичния сензор на седалката на бюрото или стола, едновременно се записва натоварването на други сензори, като се фиксират движенията, свързани с използването на облегалката на пейката (стола) и капак на бюрото (масата) като допълнителни опори.
Обработката на записите в изводите от пневмосензорите, разположени под капака на масата, показа, че движенията по тяхната честота и амплитуда остават същите през целия урок и не се променят съществено от урок на урок. Естеството на тези движения се определя от работата на учениците: потапяне на писалка в мастилница, излагане на азбуката, пръчки и др. В записите от сензорите на гърба (пейка и стол) движения с голяма амплитуда (над 4 mm) бяха взети под внимание. Колебанията с такава амплитуда са свързани с рязка деформация на пневматичните сензори в момента, когато детето се облегна назад на пейката или стола. Такива движения характеризират периоди на "относителна неподвижност" във времето.
Актографските данни показват, че по-честата смяна на позата е най-благоприятният начин за облекчаване на развиващата се умора в резултат на допълнителното натоварване, свързано с продължителното седене.
Видовете мебели, които изучаваме, еднакво предоставят на студентите възможност за честа промяна на позицията на тялото при седене.
Общо представяне. Показателите за "общата" работоспособност на учениците от първи клас не се променят съществено през учебния ден.
Динамиката на показателите за ефективност на зрително-моторните реакции на учениците, които учат на маси и столове, е същата като при тези, които учат на бюро.
Липсата на значителни промени в показателите на така наречената "обща" работоспособност и големината на латентния период на зрително-моторната реакция при учениците от началото на учебния ден до края му, очевидно, се обяснява с чрез хигиенно правилната организация на педагогическия процес: изграждане на уроци по "комбиниран" тип, включително класове по време на намаляване на ефективността на ритъма, труда, физическото възпитание - качествено различна дейност в сравнение с часовете по общообразователни предмети .
Очевидно на фона на рационален режим на деня, малък брой уроци, хигиенично правилно организиран педагогически процес, статичното усилие, изразходвано от тялото за поддържане на право или леко наклонено положение на тялото, не е прекомерно за седем години -старо дете и не се отразява на представянето му.
В допълнение към актографските изследвания е извършена стабилография за ученици от I-III клас.
Анализът на стабилографските данни показа, че средната амплитуда на изместване на проекцията на общия център на тежестта при ученици от I-II и III клас се променя значително от началото на уроците до края им, а за същите ученици При изследване на сравняваните типове мебели тези промени са еднопосочни, без съществени разлики.
Честотата на трептенията за определен период от време и съотношението на амплитудата на трептенията на проекцията на общия център на тежестта на учениците в изправено положение с отворени и затворени очи не се променят значително.
При колебанията на проекцията на общия център на тежестта учениците показват определени възрастови различия: средната амплитуда на отклонението на проекцията на общия център на тежестта намалява с възрастта.
Редица автори посочват, че стабилността на човек при изправен стоеж се променя с възрастта. Още през 1887 г. Г. Хиндсдейл установи след провеждане на изследване на 25 момичета на възраст 7-13 години, че амплитудата на телесните колебания при децата е по-голяма, отколкото при възрастните.
По-късно много автори отбелязват свързани с възрастта промени в изправеността, а в по-млада възраст или трептенията са големи по амплитуда, или дължината на атаксиометричната крива се увеличава. Стабилността на изправен стоеж се увеличава значително при деца от 5 до 7 години. Според В. А. Крапивинцева амплитудата и честотата на трептенията на тялото намаляват с възрастта (момичета от 7 до 15 години).
На възраст от 7 до 10 години стабилността на тялото при изправено стоене е най-малка, до 11 години леко се повишава и едва на 14-15 години този показател достига ниво, близко до това на възрастните. Увеличаването на стабилността в изправено положение от по-млада към по-напреднала възраст е свързано с увеличаване на площта на опора (дължината на краката става по-голяма с възрастта), общият център на тежестта постепенно се измества от нивото на IX -X гръдни прешлени до нивото на втори сакрален прешлен. В училищна възраст функционалностмускулите се променят, силата и издръжливостта се увеличават и на 14-15 години тези промени основно завършват. Според Л. К. Семенова мускулите на гърба и корема, върху които основно пада статичното натоварване по време на седене, се формират окончателно едва на 12-14-годишна възраст. Постепенното формиране на мускулния апарат повишава стабилността при изправен стоеж.
В. В. Петров посочи зависимостта на изправеното стоене от здравословното състояние и настроението на субекта. Л. В. Латманизова установи, че хората с увреждания в държавата нервна системачестотата на телесните трептения е по-висока, отколкото при здрави хора. Е. Кушке отбеляза, че когато се концентрира вниманието в изправено положение, вибрациите на тялото намаляват, но след това умората настъпва по-бързо и амплитудата на вибрациите се увеличава. А. Г. Сухарев изследва процеса на умора по време на работа на ученици от гимназията на чертожна маса с различна височина и установи, че амплитудата на трептенията на тялото се увеличава с неправилни пози, които допринасят за бързо нарастване на умората. Анализирайки данните, получени от нас в експеримента, стигнахме до извода, че фактът на увеличаване на амплитудата на колебанията в общия център на тежестта при учениците от началото на уроците до края им показва увеличаване на процесите умора по време на учебния ден. Освен това, като се има предвид сложният рефлекторен характер на изправената стойка, може да се предположи, че този показател отразява състоянието не само на мускулния апарат, но и на висшите части на нервната система. Липсата на значими разлики в стабилографските показатели за едни и същи ученици, учещи на бюра, маси и столове, предполага, че сравняваните видове учебни мебели нямат различен ефект върху учениците от началното училище. Този факт е в съответствие с данните, че по-голямата част от учениците поддържат правилното разстояние до стола.
Увеличаването на амплитудата на колебанията в общия център на тежестта сред учениците от началото на урока до края на урока и липсата на разлики в този показател при използване на различни видове мебели ясно се вижда на отделните стабилограми.
Момче Ваня К., 8 г., ученичка от 1 клас, средно физическо развитие, средна производителност. При учене на бюро се записва стабилограма преди и след уроците. Във всички стабилограми първо има запис на колебания в общия център на тежестта при стоене с отворени очи (30 секунди), след това със затворени очи (30 секунди). След часовете се наблюдава увеличение на честотата и амплитудата на трептенията. При един и същи ученик, когато учи на маса и стол, виждаме подобни промени от началото на часовете до края им. Разлики в тези показатели по време на класовете за сравняваните видове мебели не се отбелязват. Това се потвърждава от обработката на всички данни с методите на математическата статистика.
Поза. В училищата, оборудвани с различни видове мебели, Специално вниманиебеше даден на състоянието на стойката на учениците. Стойката се оценява по субективно-описателен метод, както и обективно, чрез промяна на дълбочината на шийните и лумбалните извивки на гръбначния стълб. Отклонението на дълбочината на цервикалните и лумбалните извивки от средните стойности, приети като норма за съответните възрастови и полови групи, се счита за признак на нарушение на позата.
Сравнението на резултатите от наблюдението показа, че 30% от учениците, постъпващи в 1-ви клас, вече имат определени нарушения на позата. Подобни данни са получени от A. G. Zeitlin и G. V. Terentyeva. В групата на децата с нарушена стойка рахитът се отбелязва в значителен брой случаи. През трите години на изследване честотата на постуралните нарушения се увеличава леко, достигайки 40% в степен III. За учениците, които учат в училища със сравними типове учебно обзавеждане, тези промени са еднопосочни.
Изводи:
Горните факти показват, че:
1) постоянното използване на маси и столове в началното училище не допринася за по-чести нарушения на позата при учениците;
2) използването на маси и столове като образователни мебели не влошава обичайната динамика (почасово, дневно и седмично) на промени във функционалното състояние на централната нервна система на учениците;
3) резултатите от всички проучвания и наблюдения, представени в тази работа, ни позволяват да считаме за приемливо да оборудваме класните стаи на учениците от началното училище с маси и столове, както и бюра;
4) при използване на маси и столове учителят трябва постоянно да обръща специално внимание на спазването от учениците при писане и четене на отрицателното разстояние на седалката на стола.
Парти рисунка. Монтажна схема и Подробно описаниедомашно бюро, което се регулира спрямо ръста на детето.
Дизайн училищна масави позволява да регулирате височината от 575 до 775 мм и ъгъла на плота от 0 до 10 градуса, като вземете предвид антропометричните данни на човешката фигура (виж статията). Регулирането на височината се извършва на стъпки от 50 mm. Ъгълът на плота на масата се регулира на стъпки от 5 градуса. Тази настройка ви позволява да осигурите удобни условия по време на обучението и часовете на детето. С растенето на детето расте и бюрото ни.
Чинът е изработен от дървени чепове и ПДЧ. Да се подготвим необходим материали комплект. Започваме сглобяването.
AT дървена основафрезоваме два жлеба за водачите.
Вмъкваме водачи в жлебовете на PVA лепилото. ОТ вътреводачи фрезоваме жлебове с дълбочина 10 мм и ширина 10 мм. Дължината на жлебовете е подбрана така, че при най-малката височина на бюрото те да са долния ограничител на повдигащия механизъм.
Сглобяване на основната конструкция. Пробиваме напречните релси през дупкии фиксирайте страничните стени на рафта.
Фиксираме дъното на рафта и поставката за крака.
Настройте механизма за повдигане на плота. Водачите трябва да се плъзгат лесно в жлебовете. В водачите пробиваме четири проходни отвора с диаметър 20 mm на стъпки от 50 mm.
На водачите прикрепяме механизма за ъгъла на въртене на плота. Пробиваме отвори с диаметър 10 mm и фиксираме осите в тях, спрямо които плотът ще се върти. На обратната страна пробиваме отвори с диаметър 20 mm, които служат за фиксиране на плота под желания ъгъл с помощта на глави, на стъпки от 5 градуса.
Проверяваме работата на механизма на ъгъла на въртене.
Повърхностите на сглобеното бюро се шлайфат с финозърнеста шкурка, намокрят се и се оцветяват с байц.
Като долен предпазител се използва алуминиева лента с дъговиден ръб, която се вкарва в избрания жлеб циркулярен трионс лека вдлъбнатина от предния ръб на плота.
Отдолу, към страничните стени на бюрото, гофриран стоманен лист, действайки като основа.
В заключение, на желаното ниво е монтирана подложка от алуминиева тръба.
Стоящо бюро - чертежи
Ориз. НО. За да сглобите такова бюро, е достатъчно да свържете частите с лепило и винтове. Подложката за крака може да се фиксира и с винтове, като се завинтват от страната на предните ръбове на страничните стени.
Ориз. б. Съседните ръбове на плота и моливните рафтове се регулират един спрямо друг и се свързват на релса.
1 бр. A3-A5 LED светеща дъска за рисуване на графити ...
203,81 рубли.
Безплатна доставка★★ ★★ ★★ ★★ ★★ (4.20) | Поръчки (114)
A3 A4 A5 LED светеща дъска за рисуване с графити ...
Как да направите детска маса, така че да бъде едновременно оригинално бюро за дете и в същото време къща за играчки. В тази статия ще ви покажем как да направите всичко това за един ден.
Много родители предпочитат да купят готова маса за детето и да не се напрягат. Но има и такива, които просто не могат да си го позволят. Или обичат да правят всичко със собствените си ръце и до желаните размери на интериора си. Предимството на тази маса е нейната универсалност. Това е и бюро, и къща за игра, и място за съхранение на играчки.
За да направите дървено бюро, трябва да закупите материал, лист мебелно ПДЧ, с подходящ цвят. И можете да го проектирате от остатъците от материал от предишни творения или от ненужни мебели. Точно така икономичен вариантще бъдат описани в тази статия и в допълнение можете да прочетете какво още можете да направите
Необходим инструмент и материал
- Електрически прободен трион (ръчен циркулярен трион)
— Ножовка за метал
- Ръчна фреза (може да се замени със свредло за дърво с желания диаметър)
- Пробивна машина
- Ъгъл с линийка
- Канцеларски нож
- Рулетка
- Молив 
Материал
– ПДЧ
- фазер
— Самозалепващо фолио подходящ цвят
- Крайна лента върху ПДЧ, в съответния цвят
- Самонарезни винтове или мебелни винтове, пирони
аксесоари
— Пиано луп 1 бр.,
— Мебелна панта 4 бр.,
Нека да преминем към размерите на частите и чертежа
Първо трябва да скицирате чертеж на хартия, не забравяйте, че можете да промените размерите, ако желаете. 
— Странични стени 2 бр. (300 mm x 790 mm), ъгълът може да бъде 90 - 60 градуса;
— Рафтове 3 бр. (520 mm x 300 mm), дължина на рафта, като се вземе предвид дебелината на страничните стени;
— Врати 2 бр. (280mm x 120mm);
– Покрив 2 бр. (295 мм х 600 мм), можете да направите едната половина на покрива от фазер;
— Задна стена 1 бр. (520 мм х 560 мм), може да се олекотява и изрязва от фазер.
Изрежете детайлите на масата - къщата
И така, да се захващаме за работа. На повърхността на подготвения материал начертайте детайлите по размер с молив и ги изрежете с електрически прободен трион. 
внимание!Ширината на детайлите на покрива трябва задължително да е по-широка от основната конструкция с два сантиметра от всяка страна 
Краищата в точката на рязане на частите от ПДЧ трябва да бъдат залепени с крайна лента на лепилна основа. Прикрепете лентата към края и внимателно я изгладете с гореща ютия, като поставите лист хартия между лентата и ютията. Отрежете излишната лента с остър нож. 
Свързваме подготвените части
Изработване на основата
Завийте три рафта към една странична стена с винтове. От другата страна на рафтовете прикрепете втората странична стена по същия начин. За да скриете винтовете, те трябва да бъдат потопени в тялото на материала. За да направите това, пробийте на правилното място на вдлъбнатината със свредло, надвишаващо диаметъра на главата на винта. От предната страна шапките могат да бъдат шпакловани, ако след това се планира декориране на дупето. В противен случай използвайте винтове за мебели с пластмасови тапи или стикери. Оказа се рамката на бъдещото бюро 
Монтаж на покрива
Взимаме пиано и измерваме желания размер, отрязваме излишното с ножовка за метал. Закрепваме примката към горния рафт и страничната стена на покрива на нивото на дебелината на ПДЧ. За да може при подреждане на масата контурът да не отделя работната зона на бюрото.
Втората част на покрива просто се завинтва към основата. 
Ние монтираме вратите
Вратите на масата могат да се закрепят както към пантите на пианото, така и към мебелните панти. Трябва да се помни, че когато се използва пиано панта за закрепване на вратата, трябва да се настроят ограничители.
Помислете за втория метод на закрепване - мебелен контур.
важно!Вратите трябва да са с правилния размер, тъй като те служат като крака на сгъваемата маса.
За фиксиране на вратата с мебелна панта е използвана фрезова машина (или използвайте специална бормашина). Дръжките могат да бъдат направени както под формата на дупки (украсете ги за детски стил), така и да завиете всякакви мебели.
Ние просто заковаваме задната стена от фазер.
украса
Всички видими части (по желание и вътрешни) могат да бъдат боядисани или облепени с декоративно самозалепващо фолио. За да може филмът да се задържи дълго време и да се прилепи възможно най-плътно към продукта, е необходимо да използвате мека кърпа и сешоар.
Детското бюро е готово, така че изглежда сглобено и прилича повече на къща: 
А ето как изглежда разглобено и прилича повече на бюро или маса: 
Първата маса, както се очаква, има четири опорни крака. Но те не са свързани към плота на масата като обща рамка, а по двойки един с друг. Краката са направени от единични дъски 600x80x20 мм. Отдолу те са монтирани върху опорни напречни греди, изработени от същите дъски с дължина 500 мм с опорни лагери и подсилващи триъгълни подпори от двете страни на всеки крак - за по-голяма стабилност. Отгоре всяка двойка е свързана с двойни хоризонтални връзки, разположени между тях; целият комплект е фиксиран с два мебелни винта с крилчати гайки. На същите винтове са закрепени стелажите за плотове, които също са включени между връзките, близо до краката, което осигурява необходимата твърдост и стабилност на конструкцията. Размери на дъски-стелажи 650x80x20 мм. Във всяка стойка са пробити осем отвора за винтове, за да може масата да се регулира на височина и наклон. Отгоре стелажите са свързани с напречни греди, върху които е положен плот с размери 1200x800x20 мм, в единия край на който е прикрепена противоплъзгаща релса, която държи щита върху напречните греди в наклонено положение. За да направите това, первази под релсата бяха изрязани в напречните греди.
Втората маса-бюро се различава преди всичко в различно решение на носещата част: тя няма крака като такава. Тяхната роля се играе от два правоъгълни триъгълника.
1 - напречна опора (4 бр.), 2 - триъгълна подпора (8 бр.), 3 - крак (4 бр.), 4 - двоен съединител (2 бр.), 5 - стойка за плот (4 бр.), 6 - напречна греда за плот (2 бр.), 7 - релса против хлъзгане, 8 - плот.
1 - плот, 2 - усилващ панел, 3 - подложка, 4 - напречна греда на опората на плота, 5 - външни дъски на наклонените части на опорите, 6 - вложка на наклонените части на опорите, 7 - външни дъски на подпорите, 8 - вмъкване на подпорите, 9 - дъски външни вертикални части на опорите, 10 - вмъкване на вертикалните части на опорите, 11 - дъски на външните хоризонтални части на опорите, 12 - вмъкване на хоризонталните части на опорите, 13 - отвори за регулиране на наклона на плота, 14 - скоби за щифтове (дюбели).
Маса от части маса-бюро
(Номерата на позициите са показани на фигурата)
Те могат да бъдат направени от дървена греда с подходящо сечение, но по-добре - от пакет дъски. Тази опция има неоспорими предимства. И не само в по-голяма наличност на материал. Основното нещо е, че чрез манипулиране на три дъски с различни дължини е лесно да се получи шарнирно съединение и желания жлеб в краищата и дори в средата на детайла без никакво рязане или издълбаване. Поради това на кръстопътя на хоризонталната и вертикалната част на опората се образуват шип и ухо, а в краищата им - под фугата с наклонената част - шипове. Последният от своя страна има уши в краищата и слот-слот в долната половина по същия начин. Същото може да се каже и за подпората: избутвайки средната дъска спрямо външните, от едната страна получаваме шип, а от другата - панта за окото. С шипа си скобата се движи по слота на наклонената част на опората и се фиксира в един от отворите й, задавайки необходимия наклон на плота на масата.
триъгълните опори са свързани на две места: отдолу - с подложка, отзад - с усилващ панел. Съединенията са снабдени или с кръгли шипове (дюбели), или с метални ъгли, или с дървени блокчета.
Дъските, които съставляват опората и скобата, са свързани помежду си по всякакъв удобен начин, от събаряне с пирони и завършване със залепване под налягане (дърводелско лепило, казеин, PVA). След изработката се шлайфат и полират (ако се предвижда лак за мебели) или шпакловка, последвано от боядисване. Същото важи и за плотовете. Ако е направен от дебел шперплат, тогава е напълно възможно да го лакирате, тъй като дървото има красива рисунка. И е по-добре да рисувате набор от отделни дъски или от ПДЧ, след като внимателно го шлайфате с шкурка, шпакловате и шлайфате отново. Препоръчително е боята да се нанася на няколко слоя с междинно съхнене през периодите, посочени на етикета на кутията.
Добър естетически ефект може да се постигне с помощта на многоцветни емайллакове. Така че, ако плотът и носещата му напречна греда с скоба са боядисани в един цвят (например люляк), а триъгълните опори, заедно с усилващия панел и долната лента, в друг, да речем, лилав, тогава в комбинация с оригиналността на дизайна, това веднага ще превърне домашните мебели в " маркови ".
