Βιταμίνες στην αρχή της εγκυμοσύνης. Βιταμίνες για έγκυες γυναίκες: ποιες είναι καλύτερες

Το σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, που εργάζεται σε ενισχυμένο τρόπο, θα πρέπει να λάβει ένα αυξημένο σύμπλεγμα βιταμινών.

Δίνοντας στο παιδί όλες τις πιο χρήσιμες ουσίες από το σώμα της, μια γυναίκα πρέπει να τις αποζημιώσει εγκαίρως. Τι βιταμίνες να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά σύμπλοκα βιταμινών που περιλαμβάνουν όλα όσα χρειάζεστε για μητέρες και παιδιά.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνετε κατάλληλη διατροφή, από αυτό εξαρτώνται τόσο η ευημερία της εγκύου όσο και η επιτυχής ανάπτυξη του παιδιού. Αλλά και με την καθημερινή πρόσληψη τέτοιων τροφών, μια έγκυος χρειάζεται παρασκευάσματα βιταμινών. Το θέμα είναι ότι η μέλλουσα μητέρα πρέπει να λαμβάνει αυτές τις ουσίες σε διπλή δόση, αφού δεν τις χρειάζεται μόνο αυτή, αλλά και το παιδί της.

Είναι απαραίτητη η λήψη βιταμινών για τις έγκυες γυναίκες, ποιος γιατρός θα αποφασίσει καλύτερα. Μετά από ενδελεχή εξέταση της εγκύου, ο ειδικός θα συνταγογραφήσει εκείνες τις βιταμίνες που είναι απαραίτητες από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Οι προετοιμασίες των πρώτων εβδομάδων διαφέρουν από τα κεφάλαια που συνταγογραφήθηκαν αργότερα, καθώς ορισμένες αλλαγές στην ανάπτυξη του μωρού συμβαίνουν σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Διαμορφώνοντάς το νευρικό σύστημααπαιτεί ορισμένες ουσίες που διαφέρουν από τα στοιχεία που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των οστικών και μυϊκών συστημάτων χωρίς παθολογίες. Αυτές οι διεργασίες λαμβάνουν χώρα σε διαφορετικά τρίμηνα της εγκυμοσύνης, επομένως ο γιατρός πρέπει να δώσει προσοχή στην ανάγκη λήψης εκείνων των φαρμάκων που χρειάζονται περισσότερο σε μια συγκεκριμένη περίοδο.

Πρώτο τρίμηνο

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα της μελλοντικής μητέρας, που προσπαθεί να ξαναχτιστεί για την πιο ευνοϊκή παραμονή στη μήτρα του εμβρύου, μπορεί να εξασθενήσει. Συχνά σε αυτό το τρίμηνο, η εγκυμοσύνη είναι δύσκολη, η γυναίκα πάσχει από τοξίκωση, υπάρχει κίνδυνος αποβολής και σε αυτό το στάδιο αρχίζουν να σχηματίζονται τα εσωτερικά όργανα στο παιδί.

Ως εκ τούτου, οι βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια συνταγογραφούνται για να ενισχύσουν το σώμα μιας γυναίκας και να σώσουν το παιδί στις πιο ευνοϊκές συνθήκες.

Οι ακόλουθες βιταμίνες συνήθως συνταγογραφούνται στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης:

Βιταμίνη Β6

Η ανάγκη για αυτή τη βιταμίνη αυτή την περίοδο είναι. Βελτιώνει την ευημερία μιας γυναίκας με τοξίκωση, επιπλέον, ανακουφίζει από σπασμούς και καταπραΰνει.

Για την αναπλήρωση αυτής της βιταμίνης, μια έγκυος γυναίκα συνταγογραφείται συχνά Magne B6. Αυτό το φάρμακο περιέχει βιταμίνη Β και μαγνήσιο, το οποίο έχει θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα και ομαλοποιεί τον τόνο της μήτρας.

Φολικό οξύ (Β9)

Η λήψη αυτής της βιταμίνης είναι απαραίτητη από τις πρώτες κιόλας ημέρες της εγκυμοσύνης, και ακόμη καλύτερα πριν από αυτήν. Η έλλειψη βιταμίνης Β9 στο σώμα μιας μελλοντικής μητέρας είναι επικίνδυνη υποβιταμίνωση για αυτήν και για ένα μωρό μπορεί να προκαλέσει ελαττώματα της σπονδυλικής στήλης και άλλες δυσπλασίες.

Η βιταμίνη Β9 συμβάλλει στην πλήρη ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του εμβρύου.

Βιταμίνη Α

Σημαντικό για την ανάπτυξη του παιδιού. Ομαλοποιεί τη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης, η πρόσληψή του είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την αύξηση βάρους του μωρού. Αυτή η βιταμίνη λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, σε περίπτωση που έχουν ανεπάρκεια αυτού του συστατικού.

Η υπερδοσολογία οδηγεί σε δηλητηρίαση. Μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες στην ανάπτυξη του μωρού, καρδιακές παθήσεις.

Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο συκώτι, τα λαχανικά και τα φρούτα, καθώς και στο ιχθυέλαιο. Η απορρόφησή του από τον οργανισμό είναι μεγαλύτερη εάν καταναλωθεί με μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά.

Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα χρειάζεται να φροντίζει ένα σύνολο τροφών πλούσιες σε αυτές τις ουσίες.

Εκτός από τις μεταφρασμένες βιταμίνες, τα σκευάσματα σιδήρου συνταγογραφούνται στο πρώτο στάδιο της εγκυμοσύνης. Δεν αποτελεί μέρος μιας πολυβιταμίνης για έγκυες γυναίκες, επομένως λαμβάνεται χωριστά από άλλα μέσα.

Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων αιμοσφαιρίνης τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. Η έλλειψη αυτού του στοιχείου απειλεί την αναιμία.

Δεύτερο τρίμηνο

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μερικές άλλες προστίθενται στις βιταμίνες που έχουν ληφθεί νωρίτερα.

Βιταμίνη D

Αυτές οι βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμποδίζουν την ανάπτυξη ραχίτιδας σε ένα παιδί. Στο δεύτερο τρίμηνο, το παιδί αρχίζει να αυξάνεται ενεργά. Η ανάπτυξη συνοδεύεται από την ανάπτυξη των οστών, τα οποία χρειάζονται βιταμίνη D. Συχνά συνταγογραφείται μαζί με ασβέστιο, καθώς η απορρόφησή τους από τις αρθρώσεις είναι πολύ μεγαλύτερη.

Το ασβέστιο βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο τυρί cottage, το κεφίρ, το τυρί. Συχνά, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χωρίς αυτό το στοιχείο, καταβροχθίζουν την κιμωλία με μεγάλη ευχαρίστηση.

Η βιταμίνη D εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα με το φως του ήλιου. Το χειμώνα, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε σκευάσματα αυτής της βιταμίνης, καθώς η δραστηριότητα του ήλιου είναι χαμηλότερη.

Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε για τις εγκύους είναι εξίσου σημαντική.

Για μια γυναίκα σε θέση, αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Με την ανάπτυξη του παιδιού, το στομάχι της γυναίκας αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση ραγάδων. Η βιταμίνη Ε βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική κατάσταση του πλακούντα. Η έλλειψη βιταμίνης Ε μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη λειτουργία της και να προκαλέσει απειλή αποβολής.

Αυτή η βιταμίνη είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό, προστατεύει από μολυσματικές ασθένειες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στη φυσιολογική μετακίνηση του οξυγόνου από τη μητέρα στο παιδί.

Το σώμα μιας γυναίκας είναι σε θέση να παράγει ανεξάρτητα βιταμίνη Ε, επομένως πρέπει να λαμβάνεται μόνο με ανεπάρκεια. Αξίζει να θυμάστε ότι η υπερβολική δόση αυτής της βιταμίνης μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Η ανάγκη λήψης βιταμίνης Ε, η δοσολογία πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό σε περιπτώσεις που ο οργανισμός δεν είναι σε θέση να την παράγει σε επαρκείς ποσότητες. Η ημερήσια δόση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κυμαίνεται από 200 έως 400 mg.

Εκτός από τα σκευάσματα που περιέχουν αυτή τη βιταμίνη, μπορεί να ληφθεί σε μεγάλες ποσότητες εάν τρώτε θαλασσινά, δημητριακά, ξηρούς καρπούς, οξαλίδα και δαμάσκηνα.

τρίτο τρίμηνο

Εκτός από τη λήψη βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η βιταμίνη Κ, η βιταμίνη C.

Βιταμίνη Κ

Η ανάγκη για αυτή τη βιταμίνη οφείλεται στον τελικό σχηματισμό του αγέννητου μωρού. Αυτό το συστατικό εμπλέκεται στο σχηματισμό του οστικού συστήματος, στην πρωτεϊνική σύνθεση.

Η έλλειψη βιταμίνης Κ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.

Τροφές πλούσιες σε αυτή τη βιταμίνη είναι τα χόρτα, οι ξηροί καρποί, τα όσπρια, το λάχανο, τα αποξηραμένα φρούτα.

Βιταμίνη C

Τα οφέλη αυτής της βιταμίνης είναι γνωστά, πρέπει να λαμβάνεται σε επαρκείς ποσότητες από όλους τους ανθρώπους και ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σε θέση να δυναμώσει το σώμα, να αυξήσει την αντοχή του στους ιούς, κάτι που είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για μια έγκυο γυναίκα.

Η βιταμίνη C μπορεί να ληφθεί με την κατανάλωση εσπεριδοειδών, βοτάνων, τριανταφυλλιάς.

Το απαραίτητο σετ βιταμινών κατά την εγκυμοσύνη

Μια γυναίκα χρειάζεται να παίρνει βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς ο οργανισμός της πρέπει να τις δέχεται σε μεγαλύτερο όγκο λόγω της ανάπτυξης του εμβρύου. Με την πορεία της εγκυμοσύνης, η ανάπτυξη του εμβρύου συνεπάγεται την εξάντληση του σώματος της μέλλουσας μητέρας. Δίνει όλες τις απαραίτητες ουσίες για το μωρό, αντιμετωπίζοντας έτσι έλλειψη. Η έλλειψη βιταμινών οδηγεί σε αναιμία, τοξίκωση, γενική αδυναμία.

Οι καλύτερες προγεννητικές βιταμίνες βρίσκονται στα τρόφιμα. Είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να κάνετε σωστά μια δίαιτα. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ποικίλα και υγιεινά. Μεγάλη σημασία έχει το καθεστώς της ημέρας, όπου δίνεται μεγάλη σημασία στις βόλτες και στο καθαρό αέρα.

Ωστόσο, δεν είναι πάντα δυνατό να αποκτήσετε τα πάντα από το φαγητό, ακόμη και με μια προσεκτικά ισορροπημένη διατροφή. Επομένως, μια γυναίκα πρέπει να παίρνει ένα σύμπλεγμα βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τη μορφή φαρμάκων.

Πρέπει να γνωρίζετε ποιες βιταμίνες πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί δεν είναι όλα τα φάρμακα που βρίσκονται στα φαρμακεία κατάλληλα για έγκυες γυναίκες.

Θα πρέπει να προσέχετε την επιγραφή "δεν είναι ναρκωτικό". Βιολογικά ενεργά πρόσθετα(συμπληρώματα διατροφής) σπάνια περιέχουν την απαιτούμενη δόση βιταμινών. Επομένως, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αποδεδειγμένα φάρμακα.

Βιταμίνες για έγκυες γυναίκες 1 τρίμηνο:

• φολικό οξύ;
• magne B6;
• Βιταμίνη Α;
• σίδερο.

Βιταμίνες - 2ο τρίμηνο:

• ασβέστιο + βιταμίνη D;
• βιταμίνη Ε;

βιταμίνες - 3ο τρίμηνο:

• βιταμίνη C;
• βιταμίνη Κ.

Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά φάρμακα ειδικά σχεδιασμένα για έγκυες γυναίκες, έχουν ένα σύμπλεγμα απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων για κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης. Μεταξύ αυτών των φαρμάκων

1. Elevit Pronatal.
2. Vitrum Prenatal Forte.

Σχετικά με αυτές τις βιταμίνες για έγκυες γυναίκες, οι κριτικές μιλούν τόσο για τα πλεονεκτήματα όσο και για ορισμένα από τα μειονεκτήματα των φαρμάκων.

Να τι γράφουν οι γυναίκες που τα πήραν.

1. Είμαι μητέρα τριών παιδιών, και οι τρεις εγκυμοσύνες προχώρησαν με χαμηλή αιμοσφαιρίνη, οπότε συνταγογραφούνταν συνεχώς συμπληρώματα σιδήρου. Εκτός από αυτά, στην τρίτη εγκυμοσύνη αποφάσισα να πάρω το Complivit (μητέρα). Έμεινα ικανοποιημένος με αυτές τις βιταμίνες. Σχετικά φθηνό, περιέχει όλο το απαραίτητο σύμπλεγμα. (Αικατερίνα, 34 ετών).
2. Για πρώτη φορά, συνταγογραφήθηκε το Complivit (μητέρα), αλλά διαπιστώθηκαν παρενέργειες: ναυτία, χτύπημα καρδιάς. Έπρεπε να τα παρατήσω και να φάω πολύ λαχανικά και φρούτα. Τώρα η δεύτερη εγκυμοσύνη, επέλεξε το Elevit Pronatal, παρενέργειεςδεν ήταν, ωστόσο, λίγο ακριβό. (Βικτώρια, 25 ετών).
3. Έμεινα ικανοποιημένος με το Alphabet (υγεία της μητέρας), αυτές οι πολυβιταμίνες περιέχουν όλα όσα χρειάζεστε, δεν παρατηρήθηκαν παρενέργειες, αν και ανέχομαι καλά όλα τα φάρμακα. Μαζί με αυτές τις βιταμίνες παίρνω σκευάσματα που περιέχουν ιώδιο και σίδηρο. (Άννα, 20 ετών).
4. Πήρα το Complivit (μητέρα) πολύ καλά βοήθησε με την τοξίκωση. Τώρα η δεύτερη εγκυμοσύνη, η τοξίκωση είναι τρομερή, το αποτέλεσμα είναι μηδέν, θα πρέπει να αλλάξω το φάρμακο. (Σβετλάνα, 27 ετών).
5. Πήρα Vitrum Prenatal Forte, καλές βιταμίνες, ως μέρος ολόκληρου του απαραίτητου συμπλέγματος, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες. Ανέχτηκα καλά το φάρμακο, δεν παρατηρήθηκαν παρενέργειες, επιπλέον, το πήρα κατά τη διάρκεια Θηλασμός. Οι βιταμίνες βοήθησαν κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, υπήρχε πολύ γάλα, τάιζε για 2 χρόνια. (Ναταλία, 26 ετών).

Εγκυμοσύνη - ορόσημοστη ζωή μιας γυναίκας. Θα πρέπει να φροντίζει όχι μόνο για την υγεία της, αλλά και για την υγεία του αγέννητου μωρού. Επομένως, είναι σημαντικό όλες οι απαραίτητες ουσίες να λαμβάνουν και τις δύο σε επαρκείς ποσότητες. Ο καλύτερος τρόποςγια αυτό, μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με βιταμίνες και πεζοπορίασε εξωτερικό χώρο.

Η σωστή διατροφή για την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι το κλειδί για την υγεία της μέλλουσας μητέρας και του μωρού της. Αλλά ακόμη και τα υψηλότερης ποιότητας και ποικίλα προϊόντα διατροφής δεν είναι σε θέση να παρέχουν στο σώμα όλες τις απαραίτητες ουσίες που είναι απαραίτητες για την επιτυχή γέννηση και την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου. Οι βιταμίνες για εγκύους, που παράγονται με τη μορφή φαρμακολογικών σκευασμάτων, θα βοηθήσουν στην κάλυψη της αυξημένης ανάγκης σε μεταλλικά συστατικά και οργανικές ενώσεις.

Σύμφωνα με έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, οι γυναίκες που τρέφονται καλά χρειάζονται μόνο συμπληρώματα φολικού οξέος και σιδήρου. Οι έγκυες γυναίκες, των οποίων η δίαιτα δεν συνιστάται από τους γιατρούς, πρέπει, εκτός από τις παραπάνω ουσίες, να λαμβάνουν και πολυβιταμινούχα σύμπλοκα που θα αναπληρώσουν την ανεπάρκεια συστατικών που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του παιδιού.

Γενικά, ο διορισμός ορισμένων φαρμάκων πραγματοποιείται σύμφωνα με τα ατομικά χαρακτηριστικά κάθε γυναίκας, λαμβάνοντας υπόψη το ιστορικό, την ηλικία, τις κλιματικές συνθήκες και τις συνθήκες εργασίας. Φροντίστε να συνταγογραφήσετε πολυβιταμίνες για πολύδυμες εγκυμοσύνες, για χορτοφάγους, για χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα και για την παρουσία κακών συνηθειών.

Εάν μια δεύτερη εγκυμοσύνη συμβεί λιγότερο από δύο χρόνια μετά την προηγούμενη, είναι απαραίτητο να πίνετε βιταμίνες.

Υπάρχουν και πολέμιοι της λήψης συνθετικών ναρκωτικών, οι οποίοι θεωρούν ακατάλληλη τη συμπερίληψή τους στη διατροφή. Κατά τη γνώμη τους, όλες οι χρήσιμες ουσίες μπορούν να ληφθούν από τα τρόφιμα, όπως ήταν στις ημέρες των προγόνων μας. Ωστόσο, η δήλωση δεν αντέχει σε έλεγχο, καθώς η ποιότητα των τροφίμων σήμερα αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά. Επομένως, δεν πρέπει να ρισκάρετε τη δική σας υγεία και την κατάσταση του μωρού, καθοδηγούμενοι από αυτές τις δηλώσεις.

Ζωτικές προγεννητικές βιταμίνες

Επί του παρόντος, οι επιστήμονες γνωρίζουν 13 βιταμίνες, καθεμία από τις οποίες έχει μια συγκεκριμένη επίδραση ανθρώπινο σώμα. Όλα εμπλέκονται στις φυσιολογικές και βιοχημικές διεργασίες που συμβαίνουν σε όργανα και ιστούς, δρουν στο μεταβολισμό και αποτρέπουν διάφορες αλλαγές και διαταραχές στα κύτταρα. Στο στάδιο της εγκυμοσύνης, οι πιο σημαντικές είναι 4 βιταμίνες και 3 χημικά στοιχεία.

1. Βιταμίνη Β9. Συμμετέχει στον σχηματισμό του νευρικού σωλήνα και του εγκεφάλου του αγέννητου μωρού. Το φυλλικό οξύ συμβάλλει στη σωστή ανάπτυξη του πλακούντα, χρησιμεύει ως πρόληψη αποβολών, χαμένης εγκυμοσύνης και ελαττωμάτων του εμβρύου.
2. Βιταμίνη Α. Συμμετέχει στην ανάπτυξη του οστικού ιστού, των βλεννογόνων και του αμφιβληστροειδούς, προάγει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και εξασφαλίζει τη βέλτιστη μέτρηση αίματος.
3. Βιταμίνη C. Αυξάνει την ανοσία και την αντίσταση στα παθογόνα βακτήρια, διευκολύνει την απορρόφηση του σιδήρου.
4. Βιταμίνη Ε. Παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του πλακούντα, ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος και την πήξη του αίματος, προετοιμάζει τους πνεύμονες του μωρού, μειώνει τον κίνδυνο αναιμίας και την απειλή της αυτοαποβολής.
5. Ασβέστιο. Αποτελεί μέρος του οστού, των συνδετικών ιστών, της οδοντίνης, συμβάλλει στη σωστή ανάπτυξη των εσωτερικών οργάνων, του δέρματος, των ματιών.
6. Ιώδιο. Βοηθά το έμβρυο να λαμβάνει ορμόνες από το σώμα της μητέρας, εξασφαλίζει το σχηματισμό υγιούς εγκεφάλου, γεννητικών οργάνων, καρδιακού μυός, και του μυοσκελετικού συστήματος.
7. Σίδερο. Χρησιμεύει ως πρόληψη της αναιμίας, συμμετέχει στην παροχή οξυγόνου στο αναπτυσσόμενο έμβρυο.

Οι καλύτερες βιταμίνες για έγκυες γυναίκες πρέπει να περιέχουν τουλάχιστον όλες τις αναφερόμενες ουσίες και πρόσθετα συστατικά που μπορούν να συνταγογραφηθούν από γιατρό σύμφωνα με τις ενδείξεις.

Ο κανόνας των βιταμινών κατά τη διάρκεια της κύησης

Ο ρυθμός κατανάλωσης ορισμένων οργανικών και ανόργανων ενώσεων διαφέρει σε άτομα διαφορετικών κατηγοριών. Για τις γυναίκες που γεννούν παιδί, καθορίζονται τα ακόλουθα πρότυπα βιταμινών:

• Β9 - 0,8-1 mg;
• Β1 - 1,5-2,0 mg;
• Β5 - 4-7 mg;
• A - έως 2500 IU.
• D - 400-600 IU;
• E - 10-15 IU;
• Β2 - 1,5-2,0 mg;
• Β6 - 2,5 mg;
• Β12 - 3,0-4,0 mcg;
• Β3 - 15-20 mg;
• C - 70-100 mg;
• Κ - 65-80 mcg;
• H - 30-100 mcg.

Από τα ιχνοστοιχεία, το ασβέστιο (1000-1200 mg), ο φώσφορος (1200 mg), το μαγνήσιο (320-355 mg) και ο σίδηρος (30-60 mg) πρέπει να παρέχονται περισσότερο από όλα στον οργανισμό της μητέρας.

Βιταμίνες ανά τρίμηνο

Κάθε τρεις μήνες της εγκυμοσύνης είναι ένα ορισμένο στάδιο στην ανάπτυξη του οργανισμού του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Καθώς το παιδί μεγαλώνει και αναπτύσσεται στη μήτρα της μητέρας, αλλάζουν και οι ανάγκες για ορισμένες ουσίες που προέρχονται από το εξωτερικό. Η υπο-, η υπερβιταμίνωση, η έλλειψη ή η περίσσεια μετάλλων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες για το έμβρυο και είναι γεμάτες αρνητική επιρροήστην υγεία μιας γυναίκας.

1ο τρίμηνο

Οι πρώτες 12 εβδομάδες κύησης είναι η περίοδος ωοτοκίας του εμβρυϊκού νευρικού συστήματος, η οποία εξασφαλίζει τη διαμόρφωση των νοητικών λειτουργιών μετά τη γέννηση. Για την ευνοϊκή ολοκλήρωση αυτής της διαδικασίας ευθύνεται το φολικό οξύ, το οποίο πρέπει να παρέχεται σε επαρκείς ποσότητες.

Η πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6) θα βοηθήσει στην πρόληψη της τοξίκωσης, των συμπτωμάτων σπασμών και της αυξημένης νευρικότητας. Συμμετέχει επίσης στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος του εμβρύου, αλλά το φάρμακο συνταγογραφείται από την όγδοη εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Για να απορροφηθεί καλά η πυριδοξίνη, λαμβάνεται μαζί με το μακροθρεπτικό μαγνήσιο.

Η βιταμίνη Α περιλαμβάνεται στη διατροφή στο τέλος του 1ου τριμήνου και συνεχίζει να καταναλώνεται στην αρχή του δεύτερου. Η ρετινόλη θα βοηθήσει στη διατήρηση των σωστών αναλογιών του εμβρύου, αφού αυτή τη στιγμή αρχίζει να αναπτύσσεται γρήγορα και να αυξάνεται σε μέγεθος.

2ο τρίμηνο

Σε αυτή την περίοδο, μια γυναίκα έχει απόλυτη ανάγκη από καλσιφερόλη - η βιταμίνη D για τις έγκυες γυναίκες παρέχει ένα ενεργό και γρήγορη ανάπτυξημωρό. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης οδηγεί στο σχηματισμό ενδομήτριας ραχίτιδας - τα οστά δεν αποκτούν την απαραίτητη σκληρότητα και το μυοσκελετικό σύστημα σχηματίζεται εσφαλμένα.

Η τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε) πρέπει να περιλαμβάνεται στο σύμπλεγμα βιταμινών του δεύτερου τριμήνου. Έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού, αλλά επίσης εξασφαλίζει καλή συμμόρφωση της μήτρας, φυσιολογική λειτουργία του πλακούντα και μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού.

Ξεκινώντας από τη 12η εβδομάδα, αυξάνεται η ανάγκη για μέταλλα, ιδίως σε ασβέστιο και σίδηρο, καθώς δαπανώνται ενεργά για την κατασκευή του σκελετού και το σχηματισμό των κυττάρων του αίματος του μωρού.

τελευταίο τρίμηνο

Δεν υπάρχει ανάγκη για φολικό οξύ αυτή τη στιγμή, επομένως μπορεί να ακυρωθεί. Μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης θα πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνες Β6 και Ε, καθώς και συμπληρώματα σιδήρου και ασβεστίου. Θα υποστηρίξουν το έμβρυο στο στάδιο του τελικού σχηματισμού των εσωτερικών οργάνων και θα χρησιμεύσουν ως πρόληψη της αναπτυξιακής καθυστέρησης.

Δημοφιλή συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων

Οι γυναίκες που σχεδιάζουν τη γέννηση ενός μωρού και είναι υπεύθυνες για την υγεία τους θα πρέπει να ακούσουν τις ιατρικές συστάσεις σχετικά με τη χρήση ενός συμπλέγματος βιταμινών για έγκυες γυναίκες.

Οι σύγχρονες φαρμακολογικές εταιρείες προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία φαρμάκων για τη διατήρηση της υγείας της μητέρας και την πλήρη ανάπτυξη του σώματος του μελλοντικού νεογνού. Είναι δύσκολο να πούμε ποιο είναι καλύτερο ή χειρότερο - κάθε θεραπεία έχει χρήσιμη σύνθεσημε στόχο την επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος.

Elevit

Πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα, το οποίο διατίθεται με τη μορφή γκριζοκίτρινων δισκίων. Το προϊόν περιέχει 12 βιταμίνες (A, E, D3, C, ομάδα B, PP) και 7 μέταλλα (μαγγάνιο, μαγνήσιο, φώσφορος, σίδηρος, ασβέστιο, ψευδάργυρος, χαλκός).

Η δόση κάθε ουσίας επιλέγεται προσεκτικά σύμφωνα με τις ανάγκες του οργανισμού της μητέρας και του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Το Elevit συνταγογραφείται για την πρόληψη της υποβιταμίνωσης σε γυναίκες με υποσιτισμό, καθώς και για μεμονωμένες ενδείξεις. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση του φαρμάκου είναι 1 δισκίο.

Προγεννητική καρτέλα Elevit. σελ. αρ. 100

Vitrum

Το φάρμακο, που αναπτύχθηκε από Αμερικανούς φαρμακοποιούς, προσφέρεται στους πελάτες με δύο μορφές: Prenatal και Forte. Και τα δύο σύμπλοκα προορίζονται για έγκυες γυναίκες, αλλά έχουν διαφορετική σύνθεση και ποσοστό συστατικών. Το Vitrum Forte έχει πιο πλούσια περιεκτικότητα σε ουσίες - αυτό περιλαμβάνει ιώδιο, βήτα-καροτίνη, παντοθενικό ασβέστιο, βιοτίνη, οξείδιο του χαλκού, μαγγάνιο, μολυβδαίνιο, σελήνιο και χρώμιο.

Και οι δύο εκδόσεις είναι εμπλουτισμένες με βιταμίνες: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, καθώς και μακρο- και μικροστοιχεία - σίδηρο, ασβέστιο, ψευδάργυρο.

Το Vitrum Prenatal λαμβάνεται ως προφυλακτικό κατά τη διάρκεια της κύησης και το Forte προορίζεται για την επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων της φυσιολογικής κατάστασης μιας εγκύου γυναίκας.

Προγεννητική καρτέλα Vitrum. p.p.o. #100

Femibion

Ένα σύμπλεγμα που περιέχει τη βέλτιστη ποσότητα φυλλικού οξέος (φολικό οξύ) και θρεπτικών συστατικών (μετάλλων). Ένα επιπλέον στοιχείο του προϊόντος είναι η κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας ουσία metafolin, μια βιολογικά ενεργή μορφή της βιταμίνης Β9, η οποία απορροφάται πολύ καλύτερα από το φολικό οξύ στη συνηθισμένη του μορφή. Ως εκ τούτου, το φάρμακο προορίζεται για ασθενείς από το σώμα δεν είναι σε θέση να μετατρέψει και να απορροφήσει πλήρως τη Β9.

Εκτός από το μείγμα βιταμινών 9 συστατικών, το Femibion ​​περιέχει ιώδιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την υγεία και την πλήρη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Η μορφή του φαρμάκου με την ένδειξη "1" συνταγογραφείται κατά τον προγραμματισμό της σύλληψης και τις πρώτες 12 εβδομάδες κύησης και με τη σήμανση "2" - ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Καρτέλα Femibion ​​Natalker i. σελ. αρ. 30

Αλφάβητο

Το πλήρες όνομα του φαρμάκου είναι "Mom's Health Alphabet". Η ιδιαιτερότητα του φαρμάκου είναι ότι σε μια κυψέλη υπάρχουν δισκία τριών χρωμάτων - ροζ, μπλε και γαλακτώδες. Κάθε ένα από αυτά προορίζεται για χρήση αυστηρά σε συγκεκριμένες ώρες - αντίστοιχα, το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ.

Οι προγραμματιστές του εργαλείου ισχυρίζονται ότι αυτή η προσέγγιση επιτρέπει σε μια έγκυο γυναίκα ή μια θηλάζουσα μητέρα να λάβει 30% περισσότερα χρήσιμες ουσίεςσε σύγκριση με άλλα λαϊκά συγκροτήματα.

Κάθε ένα από τα δισκία της σύνθεσης έχει μια συγκεκριμένη λίστα με θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες που απορροφώνται καλύτερα σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας.

Κλασική καρτέλα Alphabet. #60

Pregnacare

Πολυβιταμίνη για εγκύους, που παράγεται σε κάψουλες ζελατίνης σκούρου καφέ χρώματος. Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει ένα τυπικό σύνολο βιταμινών και μετάλλων με μία μόνο διαφορά - δεν υπάρχει ασβέστιο στο Pregnacare, επομένως, εάν αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό είναι ανεπαρκές, το φάρμακο δεν θα λειτουργήσει.

Διαφορετικά, το σύμπλεγμα έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα - ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες, αυξάνει την άμυνα, το ανοσοποιητικό, τη ζωτικότητα και σωματική δραστηριότηταέγκυος, αποτρέπει τις δυσπλασίες της εμβρυϊκής ανάπτυξης.

Μια κάψουλα την ημέρα θα είναι αρκετή για να αναπληρώσει την ανεπάρκεια ζωτικών συστατικών.

Καλύμματα Pregnacare. #30

μητέρα

Η Materna είναι μια προγεννητική βιταμίνη, η θετική επίδραση της οποίας οφείλεται σε προσεκτικά επιλεγμένο συνδυασμό και συγκέντρωση σε συνδυασμό με σημαντικά θρεπτικά συστατικά.

Τα επικαλυμμένα δισκία περιέχουν βιταμίνες B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. Από τα θρεπτικά συστατικά εδώ είναι ο σίδηρος, το μαγγάνιο, ο ψευδάργυρος, το ιώδιο, το χρώμιο, το σελήνιο. Ιδιαίτερα πολύτιμη είναι η περιεκτικότητα σε ασβέστιο στη σύνθεση, η έλλειψη του οποίου είναι εξαιρετικά αισθητή τους τελευταίους μήνες της γέννησης ενός παιδιού.

Η δόση και το σχήμα λήψης του φαρμάκου αναπτύσσεται από τον θεράποντα ιατρό σύμφωνα με τις ατομικές ανάγκες της εγκύου.

Προγεννητικές βιταμίνες

Η σύνθεση αυτών των χαπιών ανταποκρίνεται πλήρως στις φυσιολογικές ανάγκες του γυναικείου σώματος στη διαδικασία της γέννησης του εμβρύου και του παρέχει το 75% των χρήσιμων ουσιών.

Το Complivit Mama θα είναι χρήσιμο για τις θηλάζουσες μητέρες και εκείνες που μόλις σχεδιάζουν να συλλάβουν.

Τα συστατικά Complivit μπορούν να απορροφηθούν μητρικό γάλα, που παρέχει στο μωρό χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα.

Καρτέλα Complivit Mama για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. p / o αιχμαλωσία. #60

Πολλαπλών καρτελών Περιγεννητικό

Ο φαρμακολογικός παράγοντας είναι πηγή φυλλικού οξέος και ιωδίου, που συμβάλλει στον αρμονικό σχηματισμό του εμβρύου και στη βελτιστοποίηση του επιπέδου των γυναικείων ορμονών. Το φάρμακο χρησιμεύει ως πρόληψη της θνησιγένειας, των δυσπλασιών της ενδομήτριας ανάπτυξης, του υποσιτισμού και των αγγειακών διαταραχών του εμβρύου. Η πλούσια σύνθεση σε βιταμίνες και μέταλλα παρέχει στον οργανισμό της μητέρας όλα τα απαραίτητα για καλή υγεία, καλή διάθεση και εύκολη εγκυμοσύνη.

Τα δισκία λαμβάνονται από το στόμα χωρίς μάσημα μία φορά την ημέρα. Είναι απαραίτητο να πίνετε το προϊόν με άφθονο καθαρό νερό για καλύτερη απορρόφηση.

Περιγεννητική καρτέλα πολλαπλών καρτελών. p / o αιχμαλωσία. #60

Άλλα συγκροτήματα

Ο κατάλογος των συμπλεγμάτων πολυβιταμινών για τις μέλλουσες μητέρες μπορεί να συνεχιστεί. Η σύνθεσή τους είναι σε μεγάλο βαθμό παρόμοια, αλλά κάθε γυναίκα έχει την ευκαιρία να επιλέξει το καλύτερο φάρμακο για τον εαυτό της, το οποίο δεν θα προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις και θα είναι εφικτό για τον οικογενειακό προϋπολογισμό.

Τι άλλο προσφέρουν τα φαρμακεία:

• εμβρυϊκό?
• Amway;
• Pregnavit;
• Magnelis;
• Orthomol;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Το πλεονέκτημα των βιταμινών στα δισκία είναι η ικανότητα να ελέγχουν με ακρίβεια και να ρυθμίζουν τη δοσολογία των θρεπτικών συστατικών, η οποία, όταν χρησιμοποιείται γνωστά προϊόντατο φαγητό είναι δύσκολο να γίνει.

Η σημασία της επιλογής φαρμάκων με γιατρό

Οποιαδήποτε πολυβιταμινούχα σύμπλοκα δεν είναι ακίνδυνα φάρμακα που μπορεί να συνταγογραφήσει μόνη της μια μελλοντική γυναίκα στον τοκετό. Η περίσσεια ουσιών, καθώς και η έλλειψή τους, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες για το έμβρυο και τη μητέρα.

Για παράδειγμα, η κατάχρηση τοκοφερόλης οδηγεί σε παραβίαση της λειτουργικότητας των αιμοπεταλίων, ο υπερκορεσμός της καλσιφερόλης προκαλεί ασβεστοποίηση του πλακούντα και του εμβρυϊκού σκελετού, η υπερβολική δόση ασκορβικού οξέος είναι γεμάτη με νεφρική νόσο.

Ως εκ τούτου, οι γιατροί συμβουλεύουν έντονα να μην συνταγογραφούν μόνοι σας φάρμακα και να ακολουθούν αυστηρά τη δοσολογία που συνταγογραφεί ο γυναικολόγος. Τα φαρμακευτικά προϊόντα προκαλούν συχνά αλλεργικές αντιδράσεις, επομένως πρέπει να αναθεωρήσετε την πρόσληψή τους και να επιλέξετε προϊόντα που θα είναι καλά ανεκτά από το γυναικείο σώμα.

Ατομικά χαρακτηριστικά, αναμνησία, συνθήκες διαβίωσης, μετρήσεις αίματος - όλα αυτά πρέπει να αξιολογηθούν από τον γιατρό πριν συνταγογραφηθεί αυτό ή εκείνο το σύμπλεγμα βιταμινών.

Η ταυτόχρονη λήψη πολλών φαρμάκων που περιέχουν σύμπλεγμα βιταμινών και θρεπτικών συστατικών δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

συμπέρασμα

Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη και συνάμα δύσκολη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Η σωστά οργανωμένη διατροφή θα κορεστεί το σώμα με τις απαραίτητες ουσίες για την επιτυχή τροφή και τη διατροφή του παιδιού.

Αλλά τα παρασκευάσματα βιταμινών δεν μπορούν να αγνοηθούν - θα σας επιτρέψουν να ελέγχετε σαφώς την πρόσληψη των πιο σημαντικών συστατικών στη διατροφή και να χρησιμεύουν ως πρόληψη σοβαρών παθολογιών του εμβρύου.

Η κύρια αποστολή της γυναίκας στην κοινωνία είναι η συνέχιση της οικογένειας. Όταν σχεδιάζετε μια αναπλήρωση στην οικογένεια, πρέπει πρώτα να σκεφτείτε την υγεία σας. Μπορείτε να αρχίσετε να πίνετε ειδικές πολυβιταμίνες για έγκυες γυναίκες ακόμη και πριν τη σύλληψη ενός παιδιού. Αυτό θα επιτρέψει στο έμβρυο να αναπτυχθεί πλήρως στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης.

Πριν επιλέξετε προϊόντα βιταμινών φαρμακείου, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για να μάθετε ποια είναι καλύτερα. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα κατάλληλο σύμπλεγμα, λαμβάνοντας υπόψη τη γενική ευημερία της γυναίκας, τον μήνα εγκυμοσύνης και τα αποτελέσματα της εξέτασης.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνες;

Το σώμα ενός κοριτσιού που ετοιμάζεται να γίνει μητέρα λειτουργεί με αυξημένο ρυθμό. Πρέπει να θρέψει με χρήσιμες ουσίες και οξυγόνο όχι μόνο μια γυναίκα, αλλά και ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο.

Δεν μπορεί κάθε γυναίκα να παρέχει στον εαυτό της σωστή διατροφή, πλούσια σε πολυβιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον, τα σημερινά προϊόντα δεν είναι αρκετά φυσικά και υγιεινά, καθώς τα περισσότερα λαχανικά και φρούτα καλλιεργούνται με χρήση φυτοφαρμάκων και νιτρικών αλάτων.

Τα σύγχρονα πολυβιταμινούχα σκευάσματα, όπως το Pregnacare ή το Femibion, περιλαμβάνουν βασικά συστατικά που παρέχουν στη μητέρα και το παιδί τα ιχνοστοιχεία που λείπουν. Είναι σημαντικό το αγέννητο μωρό να γεννηθεί υγιές. Η τακτική λήψη συμπλεγμάτων συνθετικών βιταμινών κατά τη διάρκεια της κύησης θα εξασφαλίσει την πλήρη ανάπτυξη του μωρού σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης.

Είναι ασφαλές η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών για έγκυες γυναίκες;

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, πιστεύεται ότι αν ένα κορίτσι τρώει φυσικά προϊόντα, δεν χρειάζεται πλέον να πίνει βιταμίνες για έγκυες γυναίκες. Συνέπεια αυτού μπορεί να είναι η περίσσεια τους στο σώμα, η οποία θα επηρεάσει επίσης αρνητικά τη μητέρα και το παιδί.

Επιπλέον, η ανάγκη για βιταμίνες κατά τη διάρκεια της κύησης είναι ατομική για κάθε γυναίκα. Δεν εξαρτάται μόνο από τη γενική της υγεία, αλλά και από τη διατροφή της, καθώς και από την εποχή του χρόνου. Τα φαρμακευτικά σκευάσματα βιταμινών και μετάλλων συντάσσονται χωρίς να λαμβάνεται υπόψη ο εποχιακός παράγοντας, επομένως μπορεί να υπάρχει ανισορροπία στην ποσότητα μιας συγκεκριμένης βιταμίνης στον οργανισμό.

Εάν ο γιατρός έχει μελετήσει το ιστορικό της μέλλουσας μητέρας και συστήνει τη λήψη πολυβιταμινών (Pregnacare ή Elevit Pronatal), πρέπει να τον ακούσετε. Μπορεί να χρειαστείτε μια σειρά από ένα συγκεκριμένο συστατικό βιταμινών ή μετάλλων (ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, ιώδιο, ρετινόλη).

Πώς να επιλέξετε τις σωστές βιταμίνες;

Οι κατασκευαστές προσπαθούν να συμπεριλάβουν στα σύμπλοκα βιταμινών ολόκληρο τον κατάλογο των απαραίτητων συστατικών που είναι τόσο σημαντικά για το σώμα μιας γυναίκας στη θέση και του αγέννητου παιδιού της. Τα φάρμακα διαφέρουν μεταξύ τους ως προς τη δοσολογία των χρήσιμων ουσιών, το κόστος και την παρουσία ή απουσία βοηθητικών συστατικών.

Είναι απαραίτητο να επιλέξετε καλά συμπλέγματα πολυβιταμινών με το γιατρό σας, καθώς η ελαφρά ανεπάρκειά τους μπορεί να διορθωθεί με τη διατροφή, ειδικά το καλοκαίρι. Με την προσθήκη στη διατροφή θαλάσσιο λάχανο, ψάρια, μήλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορείτε να αναπληρώσετε το ιώδιο και το κρέας, τα αυγά, τα δημητριακά και τα αποξηραμένα φρούτα θα σας βοηθήσουν να εμπλουτίσετε με σίδηρο.

Επιπλέον, πρέπει να καθοδηγηθείτε από τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τη γενική υγεία της ίδιας της γυναίκας.

Ενδείξεις για τη χρήση βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δεν αλλάζει κάθε γυναίκα τον τρόπο ζωής της κατά τη διάρκεια της κύησης, και όταν πρόκειται για μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή, δεν είναι πάντα δυνατό να τηρηθεί. Σε αυτήν την περίπτωση, η λήψη συμπλεγμάτων πολυβιταμινών για έγκυες γυναίκες, όπως το Complivit ή το Elevit pronatal, θα βοηθήσει στην αναπλήρωση του σώματος με τα απαραίτητα συστατικά και ομάδες βιταμινών.

Ο θεράπων ιατρός δίνει Ιδιαίτερη προσοχήφυσιολογικά και ατομικά χαρακτηριστικά της εγκύου. Οι ενδείξεις για τη χρήση συμπλεγμάτων βιταμινών είναι:

• ηλικία (έγκυες γυναίκες κάτω των 18 ετών και άνω των 30).
• υποσιτισμός;
• προηγούμενη αποβολή ή γέννηση παιδιού με αναπηρία·
• κακά αποτελέσματα των εξετάσεων (αναιμία).
• 2 ή περισσότερα έμβρυα.

Πρώτο τρίμηνο

Το πρώτο τρίμηνο είναι το πιο σημαντικό στάδιο για ολόκληρη την περίοδο της εγκυμοσύνης. Τις πρώτες εβδομάδες τοποθετούνται όλα τα ζωτικά όργανα του εμβρύου. Σημαντικά για τη φυσιολογική ανάπτυξη του παιδιού είναι:

• Βιταμίνη Α (ρετινόλη). Επηρεάζει τον σχηματισμό του σκελετού του μωρού, νευρικά κύτταρακαι τα όργανα της όρασης. Η σωστή δοσολογία της ρετινόλης είναι σημαντική, γιατί λόγω της περίσσευσής της, το έμβρυο συχνά εμφανίζει ελαττώματα του καρδιακού μυός.
• Βιταμίνη Ε. Είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια και το σχηματισμό του πλακούντα.
• Φολικό οξύ (περισσότερα στο άρθρο :). Οι γυναικολόγοι συνιστούν τη λήψη της ουσίας στο στάδιο του σχεδιασμού ενός παιδιού. Συμμετέχει στην αξιόπιστη αναπαραγωγή γενετικού υλικού, την κυτταρική διαίρεση, προστατεύει από αποβολές, ανάπτυξη αναιμίας.

Κορυφαίο από τα καλύτερα φαρμακευτικά σκευάσματα, αποτελεσματικό κατά τις πρώτες 12 εβδομάδες, περιλαμβάνουν το Femibion ​​(χωρίς σίδηρο) και το Elevit pronatal. Περιέχουν αναντικατάστατες πολυβιταμίνες και μεταλλικά συστατικά απαραίτητα για την ανάπτυξη του εμβρύου στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Δεύτερο τρίμηνο

Στο δεύτερο τρίμηνο, για την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου, θα χρειαστούν άλλα σημαντικά ιχνοστοιχεία: ιώδιο, σίδηρος και ασβέστιο. Συμμετέχουν στις διαδικασίες:

• ο σχηματισμός του σκελετού του μωρού.
• νοητική ανάπτυξη?
• ανάπτυξη οργάνων ενδοκρινικό σύστημα;
• πλήρης παροχή οξυγόνου στον πλακούντα.

Εάν αυτά τα στοιχεία εισέλθουν στο σώμα σε περίσσεια, μπορεί να συσσωρευτούν στα ούρα και τον πλακούντα. Αυτό δεν είναι ο κανόνας, επομένως είναι σημαντικό να ακολουθείτε τη δοσολογία που συνιστά ο γυναικολόγος.

τρίτο τρίμηνο

Μέχρι αυτή τη στιγμή, όλα τα ζωτικά όργανα του μωρού έχουν ήδη σχηματιστεί και, εάν δεν υπήρχαν αποκλίσεις στη διαδικασία της κύησης, οι βιταμίνες δεν συνταγογραφούνται. Μόνο ένας γυναικολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει βιταμίνες στο τρίτο τρίμηνο, δεδομένου του ιστορικού της εγκύου. Θα μπορούσε να είναι το Femibion ​​ή το Complivit Mom.

Σε αυτό το στάδιο, το έμβρυο βελτιώνει το νευρικό σύστημα, αναπτύσσοντας αισθητήρια όργανα. Το σώμα της μέλλουσας μητέρας πρέπει να λαμβάνει βιταμίνες A, C, K και D, σίδηρο και ασβέστιο. Η έλλειψη βιταμινών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου επηρεάζει την υγεία μιας γυναίκας. Μπορεί να έχει:

• προβλήματα με τα δόντια, τα νύχια και τα μαλλιά.
• διαταραχές του παγκρέατος?
• χαμηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης.

Βαθμολογία βιταμινών για γυναίκες σε θέση

Η φαρμακευτική αγορά προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από συμπλέγματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών και συμπληρωμάτων για γυναίκες σε θέση. Σύμφωνα με τους γιατρούς και τις ίδιες τις γυναίκες, οι δέκα πιο δημοφιλείς βαθμολογίες περιλαμβάνουν:

• Vitrum (κατασκευασμένο στις ΗΠΑ, εταιρεία UniPharm).
• Elevit (από τη Roche, Γαλλία);
• Femibion ​​(Αυστριακή εταιρεία Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
• Αλφάβητο "Η υγεία της μαμάς" (Ρωσία).
• Complivit (Ρωσία);
• Pregnavit (γερμανική εταιρεία Merkle ratiopharm);
• Πολλαπλές καρτέλες (Δανία, Ρωσία).
• Pregnacare (Μεγάλη Βρετανία);
• Solgar prenatal (ΗΠΑ);
• Lonopan (Ρωσία).

Συγκριτικός πίνακας συμπλεγμάτων βιταμινών

Η λήψη πολυβιταμινούχων σκευασμάτων είναι σημαντική τόσο στην αρχή της εγκυμοσύνης όσο και στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Στα σύγχρονα συγκροτήματα, οι κατασκευαστές προσπάθησαν να επανενώσουν τα πιο απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες σε μια ή την άλλη περίοδο της εγκυμοσύνης. Λίστα με τα πιο ζητούμενα και τους χαρακτηριστικά γνωρίσματαπαρουσιάζονται στον πίνακα.

Παρενέργειες και αντενδείξεις

Μια αντένδειξη για τη λήψη τέτοιων φαρμάκων είναι η ατομική δυσανεξία σε ένα ή περισσότερα συστατικά. Με την παρατεταμένη χρήση συμπλεγμάτων πολυβιταμινών, οι παρενέργειες εμφανίζονται με τη μορφή:

• δυσκοιλιότητα;
• ναυτία;
• αλλεργική αντίδραση;
• εμετός?
• υπνηλία;
• εξοικείωση σε μεμονωμένα συστατικά.

Η πιο επικίνδυνη παρενέργεια είναι η υπερβιταμίνωση (υπέρβαση βιταμινών). Ανάλογα με το ποια βιταμίνη είναι σε περίσσεια, υπάρχουν οι ακόλουθες επιπλοκές:

• βλάβη στα νεφρά της μητέρας, καρδιακά ελαττώματα, νευρικό σύστημα, χέρια και πόδια του εμβρύου - υπερβολική δόση βιταμίνης Α.
• λιμοκτονία οξυγόνου του εμβρύου, πολύ πυκνή δομή του σκελετού και του κρανίου - περίσσεια βιταμίνης D.
• όψιμη τοξίκωση - πολλή βιταμίνη C.
• ο κίνδυνος αιμορραγίας κατά τον τοκετό - υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης Ε.

Είναι δυνατόν να γίνει χωρίς βιταμίνες;

Όταν ένα κορίτσι βρίσκεται σε θέση, για να διατηρήσει το σώμα της και για την πλήρη ανάπτυξη του αγέννητου μωρού της, η καθημερινή πρόσληψη βιταμινών και μικροστοιχείων είναι υποχρεωτική. Εάν κάποιο μέταλλο ή βιταμίνη παρέχεται σε πενιχρή ποσότητα ή λείπει εντελώς, αυτό είναι γεμάτο με την εμφάνιση ανωμαλιών στην ανάπτυξη του εμβρύου.

Η υποβιταμίνωση είναι επικίνδυνη:

• η εμφάνιση αποβολής ·
• εμβρυϊκή υποτροφία?
• η ανάπτυξη ενδομήτριας υποξίας.
• ανεπαρκής ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος.
• αναιμία
• η εμφάνιση ραχίτιδας σε ένα παιδί.
• ανάπτυξη καρδιακών ελαττωμάτων.

Για τη μαμά, η έλλειψη βιταμινών είναι επίσης επικίνδυνη. Μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει τα ακόλουθα συμπτώματα υποβιταμίνωσης:

• ζάλη;
• ναυτία;
• ημικρανία;
• λοιμώξεις του αναπνευστικού?
• ευθραυστότητα των νυχιών?
• μείωση της ικανότητας εργασίας ·
• απώλεια μαλλιών;
• στομαχόπονος;
• διάρροια;
• τρόμος.

Ορισμένες έγκυες γυναίκες αρνούνται να λάβουν συνθετικές βιταμίνες, επειδή πιστεύουν ότι είναι δυνατό να λάβουν τα στοιχεία που λείπουν εισάγοντας τα απαραίτητα τρόφιμα στη διατροφή. Κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού, η διατροφή πρέπει να είναι σωστή και ισορροπημένη.

Μπορείτε να λάβετε την απαραίτητη παροχή θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα:

• βιταμίνη Α (βρίσκεται στο συκώτι, τα ψάρια, το γάλα, τα αυγά, το σπανάκι, το μαϊντανό, τα καρότα, το τυρί cottage).
• βιταμίνη C (βρίσκεται σε κόκκινα φρούτα και λαχανικά, εσπεριδοειδή, κουνουπίδι, φασόλια).
• βιταμίνη Ε (είναι πλούσια σε γάλα, φυτικά έλαια, φύτρο σιταριού, μαρούλι).
• Βιταμίνες Β (που βρίσκονται στα δημητριακά, το γάλα, το κρέας, το συκώτι, τα αυγά, το φύτρο σιταριού, τα ψάρια, τα φασόλια, τα μπιζέλια).
• βιταμίνη D (βρίσκεται στα ψάρια, τον κρόκο αυγού, το φυτικό έλαιο, το μοσχαρίσιο συκώτι και το κρέας).
• βιταμίνη Κ (υπάρχει στο κουνουπίδι, τα κρεμμύδια, το σπανάκι, τις φακές, το πράσινο τσάι).
• βιταμίνη H (βρίσκεται στον κρόκο αυγού, στους ξηρούς καρπούς, πλιγούρι βρώμης, σοκολάτα γάλακτος);
• βιταμίνη F (βρίσκεται σε αποξηραμένα φρούτα, ιχθυέλαιο, ελαιόλαδο) (δείτε επίσης: ).

Για να συνταγογραφήσετε συνθετικές βιταμίνες ή όχι - ο γιατρός πρέπει να αποφασίσει. Εάν η μέλλουσα μητέρα έχει προβλήματα υγείας ή διατρέχει κίνδυνο (είναι άνω των 30 ετών, έχει πολύδυμη κύηση, είχε αποβολή ή πρόωρο τοκετό), ο ειδικός θα της συνταγογραφήσει οπωσδήποτε μια σειρά βιταμινών φαρμακείου.

Ενώ περιμένεις ένα μωρό, το γυναικείο σώμα αλλάζει πολύ: στο επίπεδο του μεταβολισμού, στο έργο του ορμονικού συστήματος, στη σύνθεση του αίματος και, κατά συνέπεια, στην ανάγκη για διάφορα θρεπτικά συστατικά. Μια ορισμένη ποσότητα μικροθρεπτικών συστατικών απαιτείται τόσο για το αναπτυσσόμενο μωρό όσο και για τον αναπτυσσόμενο πλακούντα. Έτσι οι μέλλουσες μητέρες έχουν πραγματικά ανάγκη για μια επιπλέον μερίδα βιταμινών και μικροστοιχείων.

«Η κατάσταση επιδεινώνεται από το γεγονός ότι οι περισσότερες γυναίκες μπαίνουν στην εγκυμοσύνη ήδη με ανεπάρκεια βιταμινών», λέει Βαλέρι Σεργκέεφ, MD, Επικεφαλής του Εργαστηρίου Διατροφής του Ρώσου επιστημονικό κέντροιατρική αποκατάσταση και λουτρολογία του Υπουργείου Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας, διατροφολόγος-γαστρεντερολόγος. - Περίπου το 70% των Ρώσων υποφέρουν από την έλλειψή τους. Επιπλέον, ανεξαρτήτως ηλικίας, εισοδηματικού επιπέδου και κοινωνικής θέσης.

Λόγω αυτών των συνθηκών, η μέλλουσα μητέρα δεν θα πρέπει να περιμένει ότι θα αποκτήσει τον κανόνα των θρεπτικών συστατικών της μόνο με το φαγητό. Αλλά δεν πρέπει να βασίζεστε πλήρως σε σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων. Είναι πολύ σημαντικό να λάβετε υπόψη την κατάστασή σας, καθώς και το τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Σε συγκρότημα ή χωριστά;

Εάν, για τον ένα ή τον άλλο λόγο, μια γυναίκα δεν μπορεί να ακολουθήσει μια ποικίλη διατροφή, η λήψη βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά σημαντική. Και ακόμη και με μια ιδανική διατροφή, υπάρχουν εκείνες οι βιταμίνες και τα μέταλλα που δεν μπορείτε να πάρετε μόνο με φαγητό.

«Αυτές οι θρεπτικές ουσίες απαιτούνται από το σώμα σε πολύ μικρές ποσότητες, χιλιοστά ή ακόμη και εκατομμυριοστά του γραμμαρίου», λέει. Νατάλια Τιμοφέεβα, μαιευτήρας-γυναικολόγος του περιγεννητικού ιατρικού κέντρου του ομίλου εταιρειών Μητέρα και Παιδί. «Αλλά το φαγητό συχνά αποτυγχάνει να προσφέρει ούτε αυτό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η έλλειψη βιταμίνης D, φυλλικού οξέος, έλλειψη σιδήρου, ασβεστίου, ιωδίου και ψευδαργύρου είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη.

Ωστόσο, οι γιατροί σήμερα δεν συνταγογραφούν σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων σε όλες τις μέλλουσες μητέρες στη σειρά. «Πολλοί γιατροί αρνούνται τη θεραπεία με βιταμίνες λόγω του γεγονότος ότι προκαλεί υπερβολική ανάπτυξη του εμβρύου», εξηγεί. Ekaterina Krivtsova,Υποψήφιος Ιατρικών Επιστημών, Καθηγητής του Κρατικού Ιατρικού Πανεπιστημίου της Μόσχας, Αντιπρόεδρος της Διεπιστημονικής Εταιρείας για την Πρόληψη και Θεραπεία της Παχυσαρκίας. «Γεννιούνται μεγαλύτερα μωρά που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν μια σειρά από ασθένειες: μεταβολικό σύνδρομο, παχυσαρκία, διαβήτη».

Οι γιατροί λένε όλο και περισσότερο ότι οι βιταμίνες και τα μέταλλα πρέπει να λαμβάνονται, εστιάζοντας στα τρίμηνα της εγκυμοσύνης και χωριστά. «Πρέπει να πίνουμε διαφορετικά μικροθρεπτικά συστατικά διαφορετική ώραημέρες», εξηγεί η Natalya Timofeeva. - Οι βιταμίνες λαμβάνονται στο πρώτο μισό της ημέρας, τα ιχνοστοιχεία - στο δεύτερο. Επιπλέον, τα τελευταία απορροφώνται καλύτερα μεταξύ των γευμάτων.

Πώς να λαμβάνετε βιταμίνες στο τρίμηνο

Σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό χρειάζονται ένα διαφορετικό σύνολο βιταμινών και μετάλλων.

Πρώτο τρίμηνο

* Φολικό οξύ

Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε τρεις μήνες πριν από την προβλεπόμενη σύλληψη και να ολοκληρώσετε τον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης. Χρειάζεται περισσότερο στις 2-4 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, όταν τοποθετείται ο νευρικός σωλήνας (ο εγκέφαλος θα αναπτυχθεί στη συνέχεια από αυτόν).

Πόσο χρειάζεσαι?Ο γιατρός επιλέγει τη δοσολογία ξεχωριστά, ανάλογα με την κατάστασή σας, μπορεί να είναι από 0,4-0,8 mg την ημέρα.

Γιατί να δεχτώ;Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο σε όλες τις γυναίκες που προγραμματίζουν εγκυμοσύνη. Μετά από όλα, βοηθά στη γέννηση μιας νέας ζωής:

Υποστηρίζει την κυτταρική διαίρεση.

Εξασφαλίζει τη σωστή μεταφορά γενετικών πληροφοριών, συμμετέχοντας στη σύνθεση βάσεων DNA και μορίων RNA.

Προωθεί τον πλήρη σχηματισμό του πλακούντα, μειώνοντας τον κίνδυνο αποβολών και αποβολών.

* Βιταμίνη Α

Συνταγογραφείται 2-3 μήνες πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη και στην αρχή της, στους 1,5-2 μήνες. Στη συνέχεια, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα και να πιείτε ένα άλλο μάθημα 2-3 μήνες πριν από τον τοκετό.

Πόσο χρειάζεσαι?Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρειάζονται περίπου 2500 IU βιταμίνης Α.

Γιατί να δεχτώ;Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τη διαίρεση των κυττάρων και τη διαφοροποίησή τους σε διαφορετικούς ιστούς. Γι' αυτό συνταγογραφείται πριν την εγκυμοσύνη και στα αρχικά στάδια. Στα τελευταία στάδια, υποστηρίζει τη φυσιολογική ανάπτυξη του σκελετού, της οπτικής συσκευής και του νευρικού συστήματος.

* Βιταμίνη Ε

Διορίστηκε λίγους μήνες πριν από την προβλεπόμενη σύλληψη, στο πρώτο τρίμηνο, η υποδοχή συνεχίζεται.

Πόσο χρειάζεσαι?Η ημερήσια δόση είναι περίπου 15 mg.

Γιατί να δεχτώ;Σε μια μη έγκυο γυναίκα, η βιταμίνη Ε ομαλοποιεί την παραγωγή των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών και τον εμμηνορροϊκό κύκλο, προάγοντας τη σύλληψη. Στη συνέχεια προστατεύει από πρώιμες μορφές τοξίκωσης και αποβολών για μικρό χρονικό διάστημα.

Παρακολουθήστε μαθήματα κατά τα δύο πρώτα τρίμηνα.

Πόσο χρειάζεσαι?Η ημερήσια δόση είναι 1500 mg.

Γιατί να δεχτώ;Στην αρχή και στη μέση της εγκυμοσύνης, το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τον φυσιολογικό σχηματισμό του σκελετού, των νεφρών και του ενδοκρινικού συστήματος. Αλλά στο τελευταίο τρίμηνο, μια περίσσεια αυτού του μικροστοιχείου είναι γεμάτη με οστεοποίηση του κρανίου των ψίχουλων και, κατά συνέπεια, δύσκολο τοκετό.

Παίρνω σωστό ποσότο ασβέστιο με τα τρόφιμα είναι προβληματικό για τις μέλλουσες μητέρες, επομένως συνταγογραφούνται ειδικές προετοιμασίες, τα οποία διαφέρουν πολύ ως προς την αποτελεσματικότητά τους. "Τα φάρμακα της πρώτης γενιάς - άλατα ασβεστίου, για παράδειγμα, γλυκονικό ή φωσφορικό, απορροφώνται πολύ κακώς στα έντερα και, κατά συνέπεια, απορροφώνται ελάχιστα", λέει ο Valery Sergeev. - Τα φάρμακα δεύτερης γενιάς - άλατα ασβεστίου συν βιταμίνη D - είναι αρκετά αποτελεσματικά. Τα φάρμακα τρίτης γενιάς είναι ακόμη πιο αποτελεσματικά λόγω του συνόλου των ιχνοστοιχείων. Ως εκ τούτου, συχνά διορίζονται με ακρίβεια. Αυτά τα κεφάλαια περιλαμβάνουν ασβέστιο, βιταμίνη D, ψευδάργυρο, χαλκό, μαγγάνιο, βόριο, μαγνήσιο και άλλα ιχνοστοιχεία.

* Βιταμίνη C

Το Askorbinka πρέπει να λαμβάνεται στο πρώτο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Και αν μια γυναίκα καπνίζει, είναι υποχρεωτικό πριν τη σύλληψη. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει 80-90 mg 2-3 μήνες πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη.

Πόσο χρειάζεσαι?Η ημερήσια δόση βιταμίνης C για μια έγκυο γυναίκα είναι 90-100 mg.

Γιατί να δεχτώ; Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τον φυσιολογικό σχηματισμό όλων των μεμβρανών του εμβρυϊκού ωαρίου και τη σωστή ανάπτυξη του πλακούντα.

II τρίμηνο

Είναι απαραίτητο να αναπληρωθεί η έλλειψη ιωδίου στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης για να αποφευχθούν συγγενείς ανωμαλίες στην ανάπτυξη του εμβρύου, ενδημικός κρετινισμός.

Πόσο χρειάζεσαι?Μέλλουσα μητέραχρειάζεστε 250 mg ιωδίου την ημέρα.

Γιατί να δεχτώ;Το ιώδιο είναι απαραίτητο για τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών, οι οποίες εξασφαλίζουν τον φυσιολογικό σχηματισμό του σκελετού των ψίχουλων και την πνευματική ανάπτυξη. Έχει αποδειχθεί ότι σε περιοχές όπου το έδαφος είναι φτωχό σε ιώδιο, γεννιούνται παιδιά των οποίων ο δείκτης νοημοσύνης είναι 10-15% χαμηλότερος από τον ίδιο δείκτη σε μωρά από περιοχές που ευημερούν για αυτό το ιχνοστοιχείο.

«Στη μελλοντική μητέρα, λόγω ανεπαρκούς λειτουργίας του θυρεοειδούς, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται», λέει ο Valery Sergeev . - Ως εκ τούτου, η γυναίκα αρχίζει να κερδίζει γρήγορα βάρος, και στο πλαίσιο της μειωμένης όρεξης. Συχνά παραπονιέται για λήθαργο και λήθαργο, αδυναμία και κρύο. Το δέρμα γίνεται ξηρό, τα νύχια λεπτά και τα μαλλιά εύθραυστα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.

Τα σκευάσματα σιδήρου συνταγογραφούνται σε όλες τις εγκύους στα 2-3 τρίμηνα.

Πόσο χρειάζεσαι?Κατά μέσο όρο - 30-60 mg την ημέρα. Και μερικές φορές περισσότερο, για παράδειγμα, εάν η μέλλουσα μητέρα ασχολείται τακτικά με τη γυμναστική.

Πολλά εξαρτώνται από το επίπεδο σιδήρου στο σώμα της γυναίκας τη στιγμή της εγκυμοσύνης. «Μια μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να μετρήσει αυτό το επίπεδο, γιατί αν δεν υπάρχει αρκετός σίδηρος στο σώμα, η δόση των φαρμάκων αυξάνεται», εξηγεί ο Valery Sergeev. - Για τους σκοπούς αυτούς, η ανάλυση του επιπέδου της φερριτίνης είναι η καταλληλότερη: αποκαλύπτει μια μείωση της παροχής ενός μικροστοιχείου στο σώμα πριν από άλλα. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται λανθάνουσα ανεπάρκεια σιδήρου. Μερικοί ειδικοί λένε ότι είναι πιο επικίνδυνο από την αναιμία».

Γιατί να δεχτώ;Για να μην αναπτυχθεί αναιμία, λόγω της οποίας το έμβρυο θα υποφέρει από έλλειψη οξυγόνου. Επιπλέον, ο σίδηρος εμπλέκεται στη σύνθεση μιας ειδικής πρωτεΐνης απαραίτητης για τη σύσπαση των μυών. Γι' αυτό η έλλειψή του, έστω και λανθάνουσα, συνοδεύεται από μυϊκή αδυναμία, συμπεριλαμβανομένης της μήτρας, δεν θα μπορεί να συσπαστεί κανονικά κατά τον τοκετό.

III τρίμηνο

* Βιταμίνη D

Το τελευταίο τρίμηνο, συνταγογραφείται σε όλες σχεδόν τις μέλλουσες μητέρες για προγεννητική πρόληψη της ραχίτιδας.

Πόσο χρειάζεσαι?Η ημερήσια δόση είναι 400 IU.

Γιατί να δεχτώ;Η βιταμίνη D διατηρεί φυσιολογικές συγκεντρώσεις ασβεστίου και φωσφόρου στο αίμα και έτσι συμμετέχει στο σχηματισμό του σκελετού του αγέννητου μωρού. Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική ανάπτυξη του καρδιαγγειακού συστήματος του εμβρύου.

Πότε είναι καλύτερο να επιλέγετε σύνθετα σκευάσματα

Υπάρχουν ειδικές καταστάσεις όταν η λήψη μεμονωμένων βιταμινών και μετάλλων δεν αρκεί - πρέπει να πίνετε πολύπλοκα παρασκευάσματα. Εδώ είναι μερικές χαρακτηριστικές περιπτώσεις.

* Πολύδυμη εγκυμοσύνη. Σε αυτή την περίπτωση, οι βιταμίνες και τα μέταλλα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη απαιτούνται όχι για ένα, αλλά για πολλά μωρά ταυτόχρονα. Ναι, και η μαμά παίρνει βάρος πολύ πιο γρήγορα και το σώμα της χρειάζεται περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

* Χορτοφαγία. Σε αυτή την περίπτωση, οι κύριες πηγές πρωτεΐνης, ασβεστίου, βιταμίνης Β 12 - το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποκλείονται από τη διατροφή. Η έλλειψή τους πρέπει να αντισταθμιστεί.

* Τοξίκωση. Σε αυτή την περίπτωση, απλά δεν γίνεται να φας τη μερίδα σου με βιταμίνες και μικροστοιχεία!

* Ενεργά αθλήματα (πάνω από τέσσερις φορές την εβδομάδα). Κατ 'αρχήν, τέτοιες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν πρόσθετες βιταμίνες τόσο πριν από την εγκυμοσύνη όσο και κατά τη διάρκεια αυτής.

Ζεις για τον εαυτό σου, ανεβαίνεις και ξαφνικά σε μια ωραία στιγμή ανακαλύπτεις ότι είσαι έγκυος. Τα νέα μπορεί να είναι αναμενόμενα ή έκπληξη, αλλά ένα πράγμα είναι ξεκάθαρο ότι πλέον τίποτα δεν θα είναι ίδιο και η ζωή τρέχει σε νέα κατεύθυνση. Οι αλλαγές ξεκινούν από το σώμα, τώρα χρειάζεστε διατροφή ενισχυμένη με βιταμίνες, ώστε τόσο η μητέρα όσο και το μωρό να έχουν τα πλήρη οφέλη. Συχνά αποδεικνύεται ότι δεν είναι ρεαλιστικό να τρώμε την απαραίτητη δόση βιταμινών από τις τροφές και μετά ιδανικά βοηθούν. βιταμίνες φαρμακείου. Η κατάταξη των καλύτερων βιταμινών για εγκύους το 2020 θα σας βοηθήσει να εξοικειωθείτε με τα προϊόντα της αγοράς και να επιλέξετε την καταλληλότερη για κάθε μέλλουσα μητέρα.

Πώς να επιλέξετε

Δεν είναι μυστικό ότι τα πολυβιταμινούχα σκευάσματα για έγκυες γυναίκες διαφέρουν ως προς τη σύνθεση από τις συμβατικές βιταμίνες. Ειδικά σύμπλοκα περιέχουν ήδη απαιτούμενο ποσόχρήσιμες ουσίες και δεν χρειάζεται να υπολογίσετε τίποτα, όπως, για παράδειγμα, με φρούτα ή λαχανικά. Αυτό είναι απλώς το ερώτημα: «Ποια εταιρεία είναι καλύτερη;». Οι πάγκοι φαρμακείων ανθίζουν με μια πολύχρωμη αφθονία φαρμάκων, δεν υπάρχει έλλειψη για μεγάλο χρονικό διάστημα, αντίθετα, είναι δύσκολο να αποφασίσετε για την ποικιλία. Μια βαθμολογία υψηλής ποιότητας και δημοφιλών φαρμάκων θα είναι χρήσιμη εδώ, ποια πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα έχουν. Επίσης, λάβετε υπόψη τις προσωπικές προτιμήσεις. Εάν κάνετε εμετό από την κατάποση μεγάλων καψουλών, τότε είναι λογικό να προσέχετε το μέγεθος ή το σχήμα του φαρμάκου. Φυσικά, η μορφή των καψουλών και των δισκίων είναι πλέον πιο διαδεδομένη, αλλά μπορείτε να βρείτε και μασώμενες και υγρές βιταμίνες.

Επίσης, ένα σημαντικό κριτήριο κατά την επιλογή μπορεί να είναι το κόστος των κεφαλαίων, μπορείτε να αγοράσετε ένα ακριβό συγκρότημα και εάν υπάρχουν προβλήματα με τα οικονομικά, τότε υπάρχει πάντα η ευκαιρία να βρείτε περισσότερα δημοσιονομικά ανάλογα.

Αφού αποφασίσατε μόνοι σας ποιες βιταμίνες είναι καλύτερο να αγοράσετε, μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας από την προγεννητική κλινική.

Κατάταξη των καλύτερων προγεννητικών βιταμινών για το 2020

Elevit-Pronatal

Ο συνδυασμός μετάλλων και βιταμινών Elevit-Pronatal έχει κερδίσει από καιρό την πρώτη θέση μεταξύ των φαρμάκων που συνταγογραφούνται για τις μέλλουσες μητέρες. Περιέχουν όλα όσα χρειάζεστε για να αναπληρώσετε το γυναικείο σώμα με διάφορα οφέλη. Ειδικά πολλή βιταμίνη Α και φολικό οξύ, τόσο απαραίτητα κατά την εγκυμοσύνη. Το μόνο που λείπει είναι το ιώδιο, επομένως θα πρέπει να ληφθεί χωριστά. Το εργαλείο είναι κατάλληλο για το στάδιο του σχεδιασμού, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά. Δηλαδή, δεν μπορείτε να ασχοληθείτε με το μαρτύριο για ποιο τρίμηνο θα είναι σχετικό το Elevit-Pronatal. Το φάρμακο παράγεται με τη μορφή μεγάλων γκριζοκίτρινων επιμήκων δισκίων, τα οποία είναι αρκετά δύσκολο να καταποθούν. Πρέπει να παίρνετε ένα δισκίο την ημέρα. Σύμφωνα με τους αγοραστές, χάρη στην πρόσληψη του Elevit-Pronatal, είχαν μειωμένη συναισθηματική αστάθεια.

Το κόστος εξαρτάται από τον αριθμό των δισκίων στη συσκευασία, για 30 τεμάχια θα πρέπει να πληρώσετε από 750 ρούβλια και για 100 - από 2000 ρούβλια. Σύμφωνα με τους αγοραστές, το Elevit-Pronatal είναι το πιο αξιόπιστο και ισορροπημένο σύμπλεγμα βιταμινών.

Elevit-Pronatal

Πλεονεκτήματα:

• Ευκολία στη χρήση;
• Περιέχει φολικό οξύ.
• Μην προκαλείτε καούρα.
• Δίνει δύναμη.
• Δυνατότητα για διαβητικούς.
• Κατάλληλο για θηλάζουσες γυναίκες.

Ελαττώματα:

• Ταμπλέτες μεγάλου μεγέθους.
• Έλλειψη ιωδίου;
• Υψηλή τιμή.

Vitrum Prenatal Forte

Το αμερικάνικο σύμπλεγμα Vitrum Prenatal είναι πολύ καλό, μπορεί να ληφθεί τόσο από έγκυες όσο και από θηλάζουσες. Αυτό το χρήσιμο παρασκεύασμα περιέχει αυξημένη ποσότητα βήτα-καροτίνης, βιταμίνης Α και φολικού οξέος. Τα δισκία είναι αξιοπρεπούς μεγέθους και αν έχετε πρόβλημα στην κατάποση, μπορεί να είναι δύσκολο. Το προϊόν πωλείται σε διάφορες μορφές: 30, 60, 100 και 120 ταμπλέτες.

Για τη σωστή ανάπτυξη της εγκυμοσύνης, τη μείωση του σχηματισμού συγγενών παθολογιών και την αύξηση της ανοσίας, η λήψη βιταμινών είναι απαραίτητη και το Vitrum Prenatal Forte είναι ιδανικό για αυτό. Χάρη σε ένα ισορροπημένο σύμπλεγμα βιταμινών, παίζει σημαντικό ρόλο στο θηλασμό, τον κορεσμό του γάλακτος με χρήσιμα συστατικά και την πρόληψη της εξάντλησης του οργανισμού της μητέρας. Υπάρχουν αντενδείξεις, συμπεριλαμβανομένης της υπερβιταμίνωσης των βιταμινών Α και D, επομένως θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το πάρετε.

Το κόστος κυμαίνεται από 655 ρούβλια έως 2400 ρούβλια.

vitrum prenatal forte

Πλεονεκτήματα:

• Ένας εξαιρετικός συνδυασμός συστατικών που είναι απαραίτητος για την κανονική λειτουργία του σώματος.
• Διατηρεί τα οστά σε φυσιολογική κατάσταση.
• Περιέχει φολικό οξύ.
• Ιδανικό για μαλλιά και δέρμα.
• Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για διαβητικούς.

Ελαττώματα:

• Μεγάλο μέγεθος ταμπλέτας.
• Η σύνθεση περιέχει μια βαφή.
• Πιθανές παρενέργειες (φαγούρα, ναυτία κ.λπ.).

Femibion

Οι πολυβιταμίνες Femibion ​​χωρίζονται σε δύο τύπους: για το πρώτο τρίμηνο και για το δεύτερο τρίμηνο. Το πρώτο προορίζεται στα στάδια του προγραμματισμού εγκυμοσύνης, καθώς και στα αρχικά στάδια, έως και τη 12η εβδομάδα. Το δεύτερο Femibion ​​αρχίζει να πίνει από την 13η εβδομάδα. Το προϊόν παράγεται με τη μορφή δισκίων και καψουλών, ενώ οι κάψουλες διατίθενται μόνο στο Femibion ​​2. Το σύμπλεγμα περιέχει ακριβώς εκείνες τις βιταμίνες που στερούνται οι μέλλουσες μητέρες, συμπεριλαμβανομένου του ιωδίου. Εκτός από την καλή ισορροπία, το Femibion ​​έχει εξαιρετική πεπτικότητα. Παρεμπιπτόντως, οι άνδρες μπορούν επίσης να πάρουν το Femibion ​​1 στο στάδιο του σχεδιασμού της εμφάνισης ενός μελλοντικού μέλους της οικογένειας. Μπορείτε να ολοκληρώσετε τη λήψη του Femibion ​​2 είτε μετά τον τοκετό είτε μετά Θηλασμός.

Το κόστος του συγκροτήματος: Femibion ​​1 - από 550 ρούβλια, Femibion ​​2 - από 1000 ρούβλια.

Πλεονεκτήματα:

• Βέλτιστη αναλογία στοιχείων.
• Αξιοσημείωτη πεπτικότητα.
• Βολικό σχέδιο υποδοχής.
• Για τη σωστή ανάπτυξη της εγκυμοσύνης?
• Διατηρεί τα οστά σε φυσιολογική κατάσταση.
• Δίνει δύναμη.

Ελαττώματα:

• Υψηλή τιμή;
• Ορισμένες έγκυες γυναίκες παρατήρησαν την εμφάνιση απάθειας.

Ένα από τα πιο δημοφιλή ρωσικά συμπλέγματα βιταμινών για έγκυες γυναίκες είναι το Alfavit. Η αγάπη γι 'αυτόν οφείλεται στο γεγονός ότι με μια έξυπνα ισορροπημένη σύνθεση, έχει μια τιμή προϋπολογισμού. Το φάρμακο προορίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και είναι αρκετά κατάλληλο για χρήση κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Το αποκορύφωμα του φαρμάκου είναι η διαίρεση των δισκίων σε χρώματα. Ο κατασκευαστής έκανε μια τέτοια κίνηση ώστε τα μέταλλα με βιταμίνες να απορροφώνται ακόμα καλύτερα και να υπάρχει ενισχυμένη επίδραση των συστατικών. Συνιστάται να παίρνετε τα δισκία με το φαγητό, λαμβάνετε τρεις δόσεις την ημέρα. Το διάλειμμα μεταξύ των δισκίων πρέπει να είναι τουλάχιστον 4 ώρες. Σε μέγεθος, το Alphabet είναι ένα μικρό tablet, επομένως συνήθως δεν υπάρχουν προβλήματα με την κατάποση.

Μπορείτε να τα αγοράσετε από 360 ρούβλια. Υπάρχουν 60 τεμάχια σε μια συσκευασία.

Το αλφάβητο της υγείας της μαμάς

Πλεονεκτήματα:

• Καλά ισορροπημένη σύνθεση.
• Βολική μορφή?
• Γλιτώστε από την κούραση και δώστε δύναμη.
• Εάν πρέπει να πάρετε ορισμένες βιταμίνες, τότε είναι εύκολο να βρεθούν ανά χρώμα.
• Προσιτό κόστος.

Ελαττώματα:

• Οι ξεχασιασμένες γυναίκες θα δυσκολευτούν να πάρουν τρεις φορές την ημέρα.

Solgar Prenatal

Οι βιταμίνες Solgar Prenatal παράγονται από την αμερικανική εταιρεία Solgar και η μάρκα είναι πολύ δημοφιλής τόσο στις Ηνωμένες Πολιτείες όσο και εδώ. Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα στα φαρμακεία ή να παραγγείλετε μέσω του αμερικανικού site iherb. Το σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων είναι τέλεια ισορροπημένο και περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες. Επιπλέον, το φάρμακο είναι προικισμένο με την ιδιότητα του kosher, πράγμα που σημαίνει τα μεγάλα οφέλη του για την υγεία.

Στο Solgar Prenatal δεν θα βρείτε αρώματα, τεχνητά χρώματα και γλουτένη, επομένως η ρωσική τεχνογνωσία έχει επιβεβαιώσει την ασφάλειά τους. Τα μέταλλα που συνθέτουν το φάρμακο στοχεύουν στη διατήρηση της πλήρους λειτουργίας της καρδιάς, των ιστών και των μυών του εμβρύου. Το ασβέστιο έρχεται με τη μορφή ανθρακικού και κιτρικού, που εμποδίζει την απόθεσή του στα νεφρά και επιτρέπει την πλήρη απορρόφησή του. Το σύμπλεγμα αμινοξέων είναι αξιοσημείωτα επιλεγμένο και λόγω αυτού, όχι μόνο διασφαλίζεται η ζωτική δραστηριότητα του εμβρύου, αλλά βελτιώνεται και η ευημερία της μητέρας, μειώνεται η συναισθηματική αστάθεια.

Μπορείτε να αγοράσετε το Solgar Prenatal από 1100 ρούβλια στα φαρμακεία για 60 δισκία. Στο iherb μπορείτε να παραγγείλετε από 1300 ρούβλια (η τιμή εξαρτάται από την ισοτιμία του δολαρίου) για 240 ταμπλέτες.

solgar προγεννητικά θρεπτικά συστατικά

Πλεονεκτήματα:

• Τέλεια ισορροπημένη σύνθεση.
• Περιέχει ιώδιο.
• Μπορεί να ληφθεί σε όλη την εγκυμοσύνη.
• Ιδανικό για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος.
• Διατηρεί τα οστά σε φυσιολογική κατάσταση.
• Σύμφωνα με τους αγοραστές ένα από τα καλύτερα.

Ελαττώματα:

• Υψηλή τιμή;
• Μεγάλες κάψουλες που δύσκολα καταπίνονται.

Complivit Trimestrum

Από τα φθηνά εγχώρια φάρμακα, το Complivit Trimestrum έχει αποδειχθεί καλά. Εκδίδεται χωριστά για κάθε τρίμηνο, δηλαδή σε τρεις μορφές. Το σύμπλεγμα που προορίζεται για το πρώτο τρίμηνο είναι κατάλληλο και κατά τον προγραμματισμό του παιδιού. Κάθε σύμπλεγμα είναι γεμάτο με αυτές ακριβώς τις χρήσιμες ουσίες που θα χρειαστεί μια γυναίκα σε αυτό το στάδιο. Έτσι το "Trimestrum 1" έχει στη σύνθεσή του μια αξιοπρεπή ποσότητα φυλλικού οξέος, στα άλλα δύο σύμπλοκα είναι ήδη σημαντικά μικρότερη και η έμφαση δίνεται σε άλλες βιταμίνες. Το φάρμακο δεν περιέχει ιώδιο, επομένως μπορεί να ληφθεί από γυναίκες που έχουν αυξημένη λειτουργίαθυρεοειδής αδένας. Η μορφή χορήγησης είναι μικρά δισκία που δεν προκαλούν προβλήματα στην κατάποση.

Κόστος: από 270 ρούβλια και άνω.

Complivit Trimestrum

Πλεονεκτήματα:

• Προϋπολογισμός;
• Καταπίνεται εύκολα.
• Περιέχουν φολικό οξύ στην απαιτούμενη ποσότητα.
• Δυναμώστε τα μαλλιά και τα νύχια.

Ελαττώματα:

• Μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.

Multi-Tabs PERINATAL

Ενα ακόμα καλές βιταμίνεςαπό εγχώριο κατασκευαστή ονομάζονται Multi-Tabs PERINATAL. Παράγονται σύμφωνα με την τεχνολογία της Δανίας και περιλαμβάνουν όλες τις απαραίτητες ουσίες. Για ολοκληρωμένη εργασίαΗ σύνθεση του θυρεοειδούς είναι εμπλουτισμένη με ιώδιο. Περιέχει επίσης σελήνιο και ασβέστιο. Πρέπει να παίρνετε ένα δισκίο την ημέρα και το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει. Μετά τις πρώτες ημέρες λήψης, η ευεξία βελτιώνεται σημαντικά, τα μαλλιά γίνονται πιο πυκνά και μεγαλώνουν πιο γρήγορα, τα νύχια γίνονται πιο δυνατά. Οι βιταμίνες πρέπει να ξεκινούν από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και καλό είναι να συνεχίσετε να πίνετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Χάρη στον κορεσμό του σώματος με Multi-Tabs, θα αποφύγετε προβλήματα με τα δόντια σας στο μέλλον.

Μπορείτε να αγοράσετε ένα φάρμακο που περιέχει 60 δισκία σε τιμή 570 ρούβλια.

Multi-Tabs PERINATAL

Πλεονεκτήματα:

• Προσιτό κόστος?
• Μειώνει τη συναισθηματική αστάθεια.
• Δίνει δύναμη.
• Επηρεάζει ευνοϊκά την εμφάνιση μιας γυναίκας.
• Ένα δισκίο είναι αρκετό για να παρέχει στον οργανισμό χρήσιμες ουσίες.

Ελαττώματα:

• Μπορεί να υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις.

Έγκυος

Φάρμακα προϋπολογισμού για έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να βρεθούν μεταξύ ξένων κατασκευαστών, για παράδειγμα, κάψουλες Pregnavit από γερμανική μάρκα. Αυτό το συνδυασμένο σύμπλεγμα πολυβιταμινών θα είναι χρήσιμο, τόσο κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης όσο και κατά τη διάρκεια της σίτισης. Το σύμπλεγμα είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνες των ομάδων B, A, C, D, περιέχει επίσης σίδηρο και ασβέστιο. Το προϊόν διατίθεται σε μορφή κάψουλας. Κατά τη διάρκεια του 1ου τριμήνου, μια γυναίκα πρέπει να πίνει μία κάψουλα, κατά τη διάρκεια του 2ου - δύο κάψουλες και κατά τη διάρκεια του 3ου - τρεις. Λαμβάνονται με τα γεύματα και πλένονται με νερό. Τα μέταλλα και οι βιταμίνες που περιέχονται στο παρασκεύασμα έχουν εξαιρετική επίδραση στην ευεξία, βοηθούν στην ομαλοποίηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης και του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Κόστος: από 700 ρούβλια και άνω.

Έγκυος

Πλεονεκτήματα:

• Ισορροπημένη σύνθεση;
• Αύξηση της αιμοσφαιρίνης.
• Επηρεάζουν θετικά την κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών.
• Αποτρέψτε την πιθανή ανάπτυξη ραχίτιδας σε ένα παιδί.
• Έχουν μεγάλη επίδραση στη συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας.

Ελαττώματα:

• Είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις και προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.
• Δεν διατίθεται σε όλα τα φαρμακεία.

Rainbow Light Prenatal One

Μία από τις υψηλότερης ποιότητας αμερικανικές βιταμίνες για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, σύμφωνα με τους αγοραστές, είναι η Rainbow Light Prenatal One. Δεδομένου ότι περιέχει πολλή βιταμίνη Α, συνιστάται η λήψη τους στο τρίτο τρίμηνο και μετά τη γέννηση του μωρού. Εκτός από μια ισορροπημένη σύνθεση μετάλλων και βιταμινών, το σύμπλεγμα περιέχει φύλλα βατόμουρου, χρήσιμο εκχύλισμα σπιρουλίνας, εκχύλισμα τζίντζερ, γαλακτοβάκιλλους για την πέψη. Το προϊόν διατίθεται με τη μορφή κάψουλων, πρέπει να παίρνετε ένα κομμάτι την ημέρα. Από τότε που ξεκίνησαν το Rainbow Light Prenatal One, πολλές γυναίκες έχουν παρατηρήσει ότι τα μαλλιά τους έχουν σταματήσει να πέφτουν και μεγαλώνουν καλύτερα. Ήταν επίσης δύσκολο να μην σημειωθεί η εμφάνιση Να έχετε καλή διάθεσηκαι η ροή της ενέργειας.

Μπορείτε να τα αγοράσετε στον ιστότοπο Eicherb, το κόστος για μια συσκευασία με 30 κάψουλες είναι 1070 ρούβλια.

Rainbow Light Prenatal One

Πλεονεκτήματα:

• Πλούσια σύνθεση, περιέχει ακόμη και γαλακτοβάκιλλους.
• Εξαιρετική επίδραση στην ευημερία.
• Βελτιώνει την εμφάνιση.
• Μειώνει τη συναισθηματική αστάθεια.
• Μην προκαλείτε καούρα.
• Περιέχει βιολογικά φρούτα και λαχανικά.

Ελαττώματα:

• Δύσκολο να πάρει?
• Υψηλή τιμή.

συμπέρασμα

Ακριβώς επειδή έχετε διαβήτη ή GDM δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να πάρετε βιταμίνες. Αντίθετα, ο οργανισμός αντιμετωπίζει οξεία έλλειψη θρεπτικών συστατικών και μπορούν να αναπληρωθούν με ένα καλά επιλεγμένο σύμπλεγμα πολυβιταμινών.

Ιδιοκτήτες φτωχή όραση, σίγουρα, ανησυχούν για το πώς η εγκυμοσύνη θα επηρεάσει την όραση και αν είναι δυνατή η λήψη φαρμάκων με βάση το εκχύλισμα βατόμουρου ή με λουτεΐνη. Σχετικά με αυτό, οι περισσότεροι κατασκευαστές πιστεύουν ότι θα πρέπει να απέχουν από τη λήψη κεφαλαίων για τη βελτίωση της όρασης. Υπάρχουν, φυσικά, επιφυλάξεις που είναι δυνατόν να γίνουν δεκτές εάν το όφελος για τη μητέρα είναι σημαντικά υψηλότερο από τη βλάβη για το έμβρυο, αλλά τέτοιες αποκλίσεις είναι πολύ αμφίβολες. Είναι καλύτερα να τρώτε φρέσκα βατόμουρα ή κατεψυγμένα, τότε δεν θα υπάρχει βλάβη στο μωρό.

Όταν σκέφτεστε ποιο σύμπλεγμα να επιλέξετε, βασιστείτε στις προσωπικές σας προτιμήσεις με τη μορφή λήψης του φαρμάκου, μελετήστε τη σύνθεση του προϊόντος και συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας πριν αγοράσετε. Υπάρχουν αρκετά φάρμακα υψηλής ποιότητας στη ρωσική αγορά, το μείον τους, ίσως, είναι μόνο σε ένα πράγμα - στη μονοτονία της μορφής. Προσφέρεται είτε κάψουλα είτε δισκίο. Όταν παραγγέλνετε αμερικανικά φάρμακα, μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ μασώμενων και υγρών βιταμινών.

Μην σταματήσετε να παίρνετε βιταμίνες μόνο και μόνο επειδή δεν μπορείτε να καταπιείτε τεράστιες κάψουλες, υπάρχει πάντα η δυνατότητα να βρείτε μια νόστιμη και υγιεινή εναλλακτική. Ένα άλλο πράγμα είναι εάν η εγκυμοσύνη έπεσε σε μια ζεστή εποχή και απολαμβάνετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τότε το σώμα θα απορροφήσει τις βιταμίνες στην καθαρή τους μορφή. Να θυμάστε ότι η υπερβολική δόση βιταμινών είναι εξίσου επικίνδυνη με την έλλειψή τους.

Μπορεί να σου αρέσει επίσης:

Οι καλύτεροι επίδεσμοι και σταθεροποιητές για την άρθρωση του γόνατος το 2020
Αξιολόγηση του καλύτερου αστραγάλου 2020