Ενίσχυση του ανοσοποιητικού μετά. Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Μια φωτογραφία: Πώς να ενισχύσετε γρήγορα την ανοσία σας - Infographic

Σημάδια μειωμένης ανοσοποιητικής δραστηριότητας

• γρήγορη κόπωση
• χρόνια κόπωση
• υπνηλία ή, αντίθετα, αϋπνία
• πονοκέφαλο
• πονώντας μύες και αρθρώσεις.

Το επόμενο στάδιο είναι ατελείωτες «πληγές», δεν περνάει ούτε μια μόλυνση, ούτε ένας ιός. Ο έρπης στα χείλη σημαίνει ότι υπάρχει δυσλειτουργία στο σώμα και πρέπει να ληφθούν επείγοντα μέτρα. Το τελευταίο στάδιο είναι ένα ολόκληρο σύνολο χρόνιων ασθενειών και επιπλοκών. Τίθεται το ερώτημα πώς και πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας και να βελτιώσετε την υγεία σας.

Ομάδες κινδύνου

Σημειώνεται ότι τις περισσότερες φορές μια απότομη μείωση της ανοσίας εμφανίζεται κατά τη διάρκεια στρες και βαριών φορτίων. Επομένως, άτομα των οποίων τα επαγγέλματα συνδέονται με κάποιο τρόπο με αυτό περιλαμβάνονται στην ομάδα κινδύνου. Αυτοί είναι αστροναύτες, πιλότοι, επιχειρηματίες, επαγγελματίες αθλητές, εργάτες κατεδαφίσεων και ούτω καθεξής. Ιδιαίτερη προσοχή είναι η παραβίαση της ανοσίας κατά τη διάρκεια χειρουργικών επεμβάσεων, αποτελούν μεγάλο άγχος.

Η ανοσία στα νεογέννητα και τα βρέφη είναι πολύ ατελής, επομένως σημαντικό ρόλο στην προστασία ενός παιδιού ηλικίας 6 έως 12 μηνών παίζει Θηλασμόςκαι πρόληψη της δυσβακτηρίωσης.

Κινδυνεύουν και άτομα που λόγω των ιδιαιτεροτήτων της εργασίας αναγκάζονται να μην συμμορφώνονται με τον ύπνο, την πρόσληψη τροφής και την άσκηση. Κινδυνεύουν και οι ηλικιωμένοι.

Αν θέλετε να είστε υγιείς, αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας. Το μότο σας: «όχι» στο ξαπλωμένο στον καναπέ, δώστε άσκηση και καθαρό αέρα! Το άγχος είναι ο κύριος εχθρός του ανοσοποιητικού συστήματος, διώξε τα συναισθήματά σου από τον εαυτό σου και μην είσαι νευρικός. Προσπαθήστε να πάρετε όσο το δυνατόν περισσότερα θετικά συναισθήματα. Αλλά πρέπει να αρχίσετε να ενισχύετε το ανοσοποιητικό σύστημα, φυσικά, με τη διατροφή.

1. Βιταμίνες και μέταλλα

Οι πιο σημαντικές για το ανοσοποιητικό σύστημα είναι οι βιταμίνες A, B5, C, D, F, PP.
Σχεδόν όλες οι φυτικές τροφές, ειδικά το κίτρινο και το κόκκινο (καρότα, κόκκινες πιπεριές, πεπόνια, ντομάτες, κολοκύθες) περιέχουν β-καροτίνη, η οποία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στο σώμα. Η βιταμίνη Α και τα καροτένια είναι υπεύθυνα για τη δύναμη της ανοσολογικής απόκρισης εισβολή αντιγόνου; Επιπλέον, είναι σε θέση να προστατεύσουν σε κάποιο βαθμό από τον καρκίνο.

Όλοι γνωρίζουν τις κύριες πηγές βιταμίνης C - φραγκοστάφυλο, τριαντάφυλλο, εσπεριδοειδή, ιπποφαές, μαϊντανός, λάχανο τουρσί, λεμόνι. Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης μειώνει τον ρυθμό παραγωγής αντισωμάτων και η επαρκής πρόσληψή της με την τροφή αποτελεί εγγύηση για την παραγωγή ολοκληρωμένων κυττάρων του ανοσοποιητικού.

Οι βιταμίνες Β βρίσκονται σε σπόρους, ψωμί ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, φαγόπυρο, όσπρια, φυτρωμένα δημητριακά, μανιτάρια, τυρί. Οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα φυτρωμένα δημητριακά περιέχουν πολλή βιταμίνη Ε, ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες. Μια άλλη πηγή βιταμίνης Ε είναι το μη επεξεργασμένο φυτικό έλαιο.

Ορυκτά. Σελήνιο, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρος, ιώδιο, μαγγάνιο. Ο ηγέτης στην περιεκτικότητα σε μέταλλα από φυτικές τροφές είναι οι ξηροί καρποί, τα όσπρια, οι σπόροι, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, καθώς και το κακάο και η μαύρη σοκολάτα.

2. Διατροφή

• Πλήρεις πρωτεΐνες: κρέας, ψάρι, όσπρια. Κρέας ή ψάρι πρέπει να καταναλώνονται κάθε μέρα, αλλά τα φασόλια, τα μπιζέλια ή οι φακές μπορούν να καταναλωθούν 1-2 φορές την εβδομάδα.
• Λαχανικά, φρούτα και μούρα. Καρότα, παντζάρια, λάχανο, φασόλια, ραπανάκια, κόκκινες πιπεριές, ρόδια, σταφίδες, δαμάσκηνα, chokeberries, αποξηραμένα βερίκοκα, μήλα, κόκκινα σταφύλια, cranberries, ξηροί καρποί, χρένο, σκόρδο, κρεμμύδια, καθώς και κόκκινο κρασί, χυμοί με πολτό ( σταφύλι, παντζάρια, ντομάτα, ρόδι)
• Θαλασσινά. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια και τα θαλασσινά αυξάνουν σημαντικά την άμυνα του οργανισμού. Αλλά η παρατεταμένη θερμική επεξεργασία καταστρέφει χρήσιμες ουσίες. Τα πιο προτιμώμενα είναι τα καλαμάρια και τα φύκια.
• Τροφές που περιέχουν κάλιο. Περισσότερο από όλα είναι σε πατάτες ψημένες στο φούρνο, σε βερίκοκα, ξηρούς καρπούς, φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα: ειδικά εκείνα που περιέχουν ζωντανά βακτήρια. Μια ποικιλία από βιοκεφίρ και βιογιαούρτια αυξάνουν την παραγωγή ιντερφερόνης, γι' αυτό μη διστάσετε να τα πιείτε και να τα χρησιμοποιήσετε ακόμη και για να ντύνετε σαλάτες και κρύες σούπες. Η μεθειονίνη που περιέχεται σε αυτά προάγει την απομάκρυνση των ραδιονουκλεϊδίων από το σώμα.
• Πράσινο τσάι - ο καλύτερος τρόπος για την απομάκρυνση των ραδιονουκλεϊδίων από το σώμα.

Ιδιαίτερα χρήσιμο. Όσο το δυνατόν συχνότερα, συμπεριλάβετε μπρόκολο, καρότα, γαλακτοκομικά προϊόντα με βιοπρόσθετα, φράουλες, ακτινίδιο, κολοκύθα, σολομό, κουκουνάρι, ελαιόλαδο, κρέας γαλοπούλας, εσπεριδοειδή. Προσθέστε όσο το δυνατόν περισσότερα χόρτα στο φαγητό σας - μαϊντανό, άνηθο, σελινόριζα και φύλλα. Αξιοσημείωτο αποτέλεσμα δίνει η συνεχής χρήση κολοκύθας, κολοκυθιού, κολοκύθας.

3. Προβιοτικά

Είναι χρήσιμο να τρώτε περισσότερες τροφές που αυξάνουν την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο σώμα. Αυτά είναι γνωστά ως «προβιοτικά» τρόφιμα και περιλαμβάνουν κρεμμύδια και πράσα, σκόρδο, αγκινάρες και μπανάνες.

4. Δώρα της φύσης

Μια φυσική θεραπεία που ενισχύει το ανοσοποιητικό είναι: εχινάκεια, τζίνσενγκ, γλυκόριζα, ελευθερόκοκκος, λεμονόχορτο. Τα αφεψήματα και τα αφεψήματα βοτάνων μπορούν να ληφθούν τόσο για θεραπευτικούς όσο και για προφυλακτικούς σκοπούς.

5. Σκλήρυνση

Το κολύμπι, το λούσιμο και τα ντους αντίθεσης θα σας βοηθήσουν να δυναμώσετε. Η εναλλαγή υψηλών και χαμηλών θερμοκρασιών είναι μια υπέροχη προπόνηση για το ανοσοποιητικό σύστημα. Εξαιρετική σκληρυντική δράση στο μπάνιο και στη σάουνα. Εάν δεν είναι δυνατό να πάτε στο μπάνιο ή στη σάουνα, ένα συνηθισμένο ντους αντίθεσης θα κάνει. Μην ξεχνάτε να τρίβετε έντονα το σώμα σας μετά το ντους με ένα υγρό πανί ή τραχιά πετσέτα.

6. Δραστήριος τρόπος ζωής

Οι σωματικές ασκήσεις είναι χρήσιμες: γυμναστική, αεροβική γυμναστική, γυμναστική, τρέξιμο, κολύμπι, μακρά πεζοπορία, διαμόρφωση, εξοπλισμός γυμναστικής: Από αυτή την ποικιλία, φυσικά, μπορείτε να επιλέξετε κάτι ανάλογα με το γούστο, τη διάθεση και την τσέπη σας. Αλλά δεν μπορείς να παρασυρθείς! Έχει αποδειχθεί ότι η υπερβολική άσκηση είναι επιβλαβής για το ανοσοποιητικό σύστημα.

7. Χαλαρώστε

Όταν επιστρέφετε στο σπίτι από τη δουλειά, ξαπλώστε στον καναπέ, κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να σκεφτείτε κάτι ευχάριστο ενώ αναπνέετε βαθιά και ομοιόμορφα. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε απαλή μουσική. Αυτό ανακουφίζει τέλεια την κούραση που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας και δεν επιτρέπει στο άγχος να νικήσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Εάν ζείτε συνεχώς σε μια ζώνη υψηλής ακτινοβολίας

Θα πρέπει να ακολουθείτε αρκετά αυστηρούς κανόνες κατά την επιλογή προϊόντων και την προετοιμασία τους. Εξαλείψτε εντελώς: τα βραστά αυγά (όταν μαγειρευτούν, το στρόντιο που περιέχεται στο κέλυφος μετατρέπεται σε πρωτεΐνη), βοδινό κρέας, καφές, πυρηνόκαρπα - βερίκοκα, δαμάσκηνα, κεράσια.

Αν μαγειρεύετε κρέας ή ψάρι, στραγγίστε τον ζωμό δύο φορές μετά το βράσιμο. Για τρίτη φορά προσθέτουμε τα λαχανικά στο ζωμό, μαγειρεύουμε μέχρι να ψηθεί το κρέας και μετά στραγγίζουμε τον ζωμό. Κόψτε το κρέας για τα δεύτερα πιάτα σε κομμάτια και μουλιάστε για 8-12 ώρες σε εμαγιέ ή γυάλινο σκεύος σε διάλυμα αλατιού και ξιδιού (2 κουταλιές της σούπας αλάτι και 1 κουταλιά της σούπας απόσταγμα ξιδιού ανά 1 λίτρο νερού). Αλλάξτε το διάλυμα 3 φορές. Το νερό πρέπει να είναι 2 φορές περισσότερο από το κρέας. Ταυτόχρονα, η ποιότητα του κρέατος δεν αλλάζει και το ραδιενεργό καίσιο διαλύεται.

Μουλιάζουμε τις πατάτες και τα λαχανικά για 3-4 ώρες σε αλατισμένο νερό. 5-10 λεπτά μετά την έναρξη του μαγειρέματος πατάτας ή λαχανικών, στραγγίστε το ζωμό, ρίξτε βραστό νερό και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει. Μαγειρέψτε τα μανιτάρια δύο φορές για 10 λεπτά σε βραστό νερό, στραγγίζοντας κάθε φορά το ζωμό.

Τσάι βιταμινών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

• Κόβουμε σε φέτες 3 μεσαίου μεγέθους μήλα χωρίς φλούδα, ρίχνουμε 1 λίτρο βρασμένο νερό, μαγειρέψτε για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, αφήστε για 30 λεπτά, προσθέστε το μέλι για γεύση και πιείτε σαν τσάι.
• Τσάι πορτοκαλιού: 1 μέρος φλούδες πορτοκαλιού, 1 μέρος μαύρο τσάι με μακριά φύλλα, 1/2 μέρος φλούδες λεμονιού. Ρίξτε βραστό νερό σε όλα τα συστατικά: για 60 g ξηρού μείγματος 1 λίτρο βραστό νερό, προσθέστε σιρόπι πορτοκαλιού για γεύση και αφήστε το για 5 λεπτά.
• 6 κουτ μαύρο τσάι, ετοιμάζετε 500 ml βραστό νερό, αφήνετε για 5 λεπτά, στραγγίστε, κρυώστε, συνδυάστε με ίση ποσότητα χυμού φραγκοστάφυλου, ρίξτε σε φλιτζάνια και αραιώστε κατά 1/3 ή 1/2 με μεταλλικό νερό. Προσθέστε ζάχαρη για γεύση.
• Αφέψημα από τριαντάφυλλο και ζεστό τσάι σε ίσα μέρη, ζάχαρη και μέλι για γεύση. Ένα αφέψημα από τριανταφυλλιά, βρασμένο για 3-4 λεπτά, το σουρώνουμε και το ανακατεύουμε με ζεστό τσάι. Προσθέστε ζάχαρη και μέλι. Σερβίρετε κρύο.
• Βάζουμε τα κράνμπερι σε ένα ποτήρι, πολτοποιούμε τα μούρα με ένα κουτάλι, προσθέτουμε ζάχαρη και περιχύνουμε με ζεστό τσάι.
• Πάρτε 50 ml χυμός μήλου, ρίξτε σε 150 ml ζεστό δυνατό τσάι, πιείτε.
• Καρποί κράταιγου και αγριοτριανταφυλλιάς σε 2 μέρη, σμέουρα 1 μέρος, πράσινο τσάι 1 μέρος. Παρασκευάστε με ρυθμό 1 κουτ. μίγμα σε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήστε το για 30 λεπτά. Πιείτε με μέλι ή μαρμελάδα.
• 1 αγ. μεγάλο. ετοιμάζετε αλογοουρά με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήνετε για 1 ώρα, στραγγίζετε, πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• 2 κ.σ. μεγάλο. ξηρό βότανο διαδοχή ρίχνουμε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήνουμε για 1 ώρα, σουρώνουμε. Αυτή είναι η ημερήσια από του στόματος δόση.
• Τσάι που καθαρίζει το αίμα - φύλλα φράουλας, διαδοχή βοτάνων, άνθη χαμομηλιού που λαμβάνονται σε ίσα μέρη. Για 1 φλιτζάνι βραστό νερό - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. συλλογή. Πίνετε συνεχώς αντί για τσάι.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού στα κρυολογήματα

• Για να ενισχύσετε (ενδυναμώσετε) το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κλαδιά βατόμουρου, και μπορείτε να τα κόψετε τόσο το καλοκαίρι όσο και το χειμώνα. Τα ψιλοκομμένα κλαδιά (1-2 κουταλιές της σούπας) βουτάμε σε ένα ποτήρι βραστό νερό, βράζουμε για 7-10 λεπτά και μετά αφήνουμε για 2 ώρες. Πίνετε 1-2 γουλιές κάθε ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• 1 αγ. ψιλοκόβουμε μια κουταλιά σταφίδες χωρίς κουκούτσι, τα καρύδια και τα ξερά βερίκοκα, ανακατεύουμε. Προσθέστε 1 κ.σ. μια κουταλιά μέλι και το χυμό από μισό λεμόνι. Ανακατεύουμε καλά. Όταν αισθάνεστε αδιαθεσία ή τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος, πάρτε ένα μείγμα από 1 κ.σ. κουτάλι τρεις φορές την ημέρα.
• 1 αγ. ρίξτε μια κουταλιά πίτουρο (σιτάρι ή σίκαλη) με δύο ποτήρια νερό, βράστε για 30 λεπτά και μετά προσθέστε 1 κ.σ. μια κουταλιά μέλι Πάρτε ένα ζεστό αφέψημα 50 g 3 φορές την ημέρα.
• Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C, η τριανταφυλλιά αναγνωρίζεται ως ένα από τα το καλύτερο μέσογια τη διατήρηση της ανοσίας. Τρίψτε δύο κουταλιές της σούπας ξηρό τριαντάφυλλο, ρίξτε μισό λίτρο νερό, βράστε για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Επιμείνετε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πιείτε σαν τσάι, μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή Cahors.

Ο μύθος της ψυχρής σκλήρυνσης και η αλήθεια για το μπάνιο

Το κολύμπι σε μια κρύα λίμνη σκληραίνει ή το αντίστροφο; Η σκλήρυνση είναι ενίσχυση της ανοσίας. Και η εξοικείωση με το κρύο είναι ένα άγχος που οδηγεί σε απώλεια της ανοσίας. Η ανοσία είναι η ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται σε μικρόβια και βακτήρια, να τα πιάνει και να τα καταστρέφει. Για αυτό, ένα άτομο έχει ανοσοκύτταρα (λευκοκύτταρα και λεμφοκύτταρα) στο αίμα. Όσο πιο γρήγορα κινούνται αυτά τα κύτταρα, τόσο πιο αποτελεσματικά αντιμετωπίζουν τα βακτήρια. Δηλαδή, η ανοσία δεν εξαρτάται από την ικανότητα να ξαπλώνεις σε ένα κρύο μπάνιο, αλλά από την ταχύτητα κίνησης των κυττάρων του ανοσοποιητικού.

Η κινητικότητα αυτών των κυττάρων, με τη σειρά της, εξαρτάται από τη θερμοκρασία του σώματος. Όταν κρυώσουν, χάνουν την ταχύτητά τους, γίνονται αδέξια, αλλά τα βακτήρια συνεχίζουν να πολλαπλασιάζονται με απίστευτη ταχύτητα - πιο γρήγορα από ό,τι μπορούν να τα καταστρέψουν τα κύτταρα του ανοσοποιητικού. Όταν μια τρομοκρατημένη μητέρα λέει στο παιδί της ότι τα χέρια του είναι παγωμένα και τώρα θα κρυώσει, έχει δίκιο. Για να μην αρρωστήσετε, το σώμα δεν πρέπει να ψύχεται, αλλά να θερμαίνεται.

Αυτό συμβάλλει στην ανάπτυξη της ανοσίας. Αλλά πολλοί αρνούνται να το καταλάβουν αυτό. Σήμερα, αναδύονται θεωρίες: λένε, για να ενισχυθεί η ανοσία, είναι απαραίτητο να μειωθεί σταδιακά (μέρα με τη μέρα ή εβδομάδα με την εβδομάδα) η θερμοκρασία του νερού ψύξης κατά ένα βαθμό. Πριν από λίγο καιρό, αυτή η τεχνική εγκρίθηκε από το Υπουργείο Υγείας και έγινε υποχρεωτική για τα νηπιαγωγεία. Ως αποτέλεσμα, το σώμα κρυώνει και το παιδί δεν σκληραίνει, αλλά αρρωσταίνει. Όταν αντιμετώπισαν αυτό στα νηπιαγωγεία, αξιολόγησαν γρήγορα την «αποτελεσματικότητα» της προτεινόμενης μεθοδολογίας και, ει δυνατόν, προσπάθησαν να μην την εφαρμόσουν. Οι παραδοσιακές μέθοδοι σκλήρυνσης είναι από καιρό γνωστές. Η ουσία τους δεν είναι να μειώνουν την ανοσία με ψύξη, αλλά να αυξάνουν την ανοσία μέσω της θέρμανσης.

Μπορείτε να ζεσταθείτε με δύο τρόπους.

1. Βαθιά προθέρμανση. Είναι διάσημο εδώ και πολλές χιλιετίες και ονομάζεται λουτρό. Εδώ το σώμα θερμαίνεται όχι μόνο από τη θερμότητα μεταφοράς, αλλά και από την ακτινοβολία των λίθων.
2. Βραχυπρόθεσμη ψύξηακολουθούμενη από αντιδραστική θέρμανση. Όλοι γνωρίζουν: μετά το λούσιμο με κρύο νερό, το σώμα καίγεται. Αυτή είναι μια προθέρμανση για την αύξηση της ανοσίας. Μπορεί να ενισχυθεί από τη γρήγορη εναλλαγή της ζέστης και του κρύου.
   Το καλύτερο μέροςγια τέτοιες διαδικασίες - και πάλι, ένα μπάνιο (κατά προτίμηση κοντά σε ένα ποτάμι καλυμμένο με πάγο). Όταν βυθίζετε το σώμα σας στον ατμό στην τρύπα και μετά βυθίζετε ξανά στο ατμόλουτρο, αισθάνεστε αναγεννημένοι. Ως εκ τούτου, από αμνημονεύτων χρόνων, το μπάνιο ήταν ένα καθολικό φάρμακο για οποιεσδήποτε παθήσεις και για τα γηρατειά.

Η ανοσία είναι το πιο σημαντικό συστατικό της επιτυχίας και της υγείας μας. Αν είναι εξασθενημένο, τότε δεν μπορούν να αποφευχθούν συχνές ασθένειες με διάφορες παθήσεις, τόσο στην παιδική ηλικία όσο και στην ενήλικη ζωή. Γι' αυτό πρέπει να σκεφτείτε την ενίσχυση των ανοσοποιητικών δυνάμεων του οργανισμού ακόμα και πριν προκύψουν προβλήματα. Ας μάθουμε πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός ενήλικα στο σπίτι, γιατί η υγεία επιδεινώνεται και ποια είναι τα ενοχλητικά συμπτώματα της μείωσης της ανοσοποιητικής δύναμης.

Ανοσία μετάφραση από λατινικά- να απαλλαγούμε από κάτι. Το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός που προστατεύει τον οργανισμό από διάφορες ασθένειες, αποτυχίες και διαταραχές. Μπορεί να είναι συγγενής, όταν δηλαδή υπάρχει αρχική αντίσταση σε κάποιο είδος ασθένειας ή αρνητικός εξωτερικός παράγοντας. Υπάρχει επίσης επίκτητη ανοσία, η οποία προέκυψε στη διαδικασία της ανθρώπινης ζωής και επιμένει για δεκαετίες, και μερικές φορές για πάντα.

Τα βακτήρια και οι ιοί που έχουν εισέλθει στο σώμα, αφού προκάλεσαν την ασθένεια, αλλάζουν το σώμα μας σε κυτταρικό επίπεδο. Τώρα, έχοντας συναντήσει τον ίδιο εχθρό για δεύτερη φορά, αρχίζει η παραγωγή ειδικών αντισωμάτων, τα οποία σας επιτρέπουν να αντιμετωπίσετε γρήγορα και αποτελεσματικά την ασθένεια. Εάν η ανοσία αποκτήθηκε ως αποτέλεσμα μιας ασθένειας, τότε ονομάζεται ενεργή και εάν με τη βοήθεια εμβολιασμού που περιέχει μέρη κυττάρων ή εξασθενημένα βακτήρια, τότε παθητική. Έτσι, αν έχετε αρρωστήσει με ιλαρά ή ανεμοβλογιά, τότε πιθανότατα δεν θα τα συναντήσετε ποτέ ξανά στη ζωή σας.

Υπάρχουν δύο ακόμη τύποι ανοσίας: ειδική και μη ειδική. Στη δεύτερη περίπτωση, το σώμα εκκρίνει ανοσοσφαιρίνες και ιντερφερόνη, η οποία χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση οποιουδήποτε μικροοργανισμού, και στην πρώτη περίπτωση, παράγονται ειδικές ουσίες που μπορούν να αντιμετωπίσουν μια συγκεκριμένη ασθένεια.

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι στενά συνδεδεμένο με όλα τα άλλα συστήματα του σώματος. Όταν αποτυγχάνει, ολόκληρο το σώμα υποφέρει: σε ανεπαρκείς ποσότητες, το αίμα καθαρίζεται, οι τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ουσίες απομακρύνονται, η μικροχλωρίδα στο γαστρεντερικό σωλήνα διαταράσσεται, η αγωγιμότητα των νεύρων και η ανταλλαγή αερίων στους πνεύμονες επιδεινώνονται. Η καλή ανοσία δεν σας επιτρέπει να αρρωστήσετε με αυτή ή εκείνη την ασθένεια και επίσης διευκολύνει σημαντικά την πορεία της νόσου κατά την πρώτη σύγκρουση του σώματος με αυτήν.

Αιτίες μειωμένης ανοσίας

Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο αρχίζει να σκέφτεται

πώς να ενισχύσετε την ανοσία λαϊκές θεραπείες

ή φάρμακα όταν συχνά πρέπει να αρρωστήσεις με διάφορα ιογενή και κρυολογήματα. Αλλά προτού πραγματοποιήσετε οποιεσδήποτε ενέργειες που αποσκοπούν να μας κάνουν πιο δυνατούς, να αυξήσουμε τις ανοσοποιητικές δυνάμεις του σώματος, είναι απαραίτητο να μάθετε τους λόγους για τη μείωση της ανοσίας.

Οι ειδικοί κάνουν λόγο για έναν τεράστιο αριθμό σταθερών ή διακοπτόμενων παραγόντων που επηρεάζουν αρνητικά την άμυνα του οργανισμού. Αλλά τα πιο εντυπωσιακά από αυτά πρέπει να ληφθούν υπόψη:

• κακές συνήθειες, συμπεριλαμβανομένου του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ·
• μη ισορροπημένη διατροφή, στην οποία υπάρχουν πολλές επιβλαβείς ουσίες ή συστατικά που απαιτούν μακρά πέψη.
• εφαρμογή φάρμακα, για παράδειγμα, αντιβιοτικά, ορμονικοί παράγοντες.
• ανεπαρκής πρόσληψη σημαντικών ουσιών: βιταμίνες, αμινοξέα, ιχνοστοιχεία.
• συχνή υπερκόπωση και άγχος.
• ανεπαρκής ποσότητα υγρού που καταναλώνεται.
• ανεπαρκής ή ανεπαρκής ανάπαυση.
• ακτινοβολία υποβάθρου και κακές περιβαλλοντικές συνθήκες.
• τραυματικές κακώσεις, χειρουργικές επεμβάσεις.
• μακροχρόνιες χρόνιες ασθένειες, όπως ψωρίαση, αρθρίτιδα, Διαβήτης, όγκοι;
• καθιστική ζωή;
• υποθερμία.

Ανοσία στην παιδική ηλικία

Για την ενίσχυση της ανοσίας

σε Παιδική ηλικίαπρέπει να ξέρετε ότι οι μηχανισμοί σε αυτή την περίπτωση λειτουργούν λίγο διαφορετικά από ότι στους ενήλικες. Ο σχηματισμός τους τελειώνει μόλις στην ηλικία των 14 ετών. Οι γιατροί διακρίνουν αρκετές κρίσιμες περιόδους ανοσίας των παιδιών:

1. Μέχρι τις 28 ημέρες, το παιδί βρίσκεται υπό την επίδραση δυνάμεων που αποκτήθηκαν από τη μητέρα κατά την ανάπτυξη του εμβρύου. Κατά κανόνα, το μωρό είναι ανυπεράσπιστο αυτή τη στιγμή πάνω από όλα μπροστά σε ιούς.
2. Στους 4-6 μήνες αρχίζουν να διασπώνται τα αντισώματα που λαμβάνονται από τη μητέρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πραγματοποιείται ο εμβολιασμός και ο επανεμβολιασμός. Διάφορες ασθένειες μπορεί να εκδηλωθούν, αλλεργικές αντιδράσεις, φλεγμονώδεις διεργασίες και εντερικές λοιμώξεις είναι συχνές.
3. Στην ηλικία των 2 ετών, ένα παιδί εξερευνά ενεργά τον κόσμο, βάζει τα πάντα στο στόμα του, πράγμα που σημαίνει ότι βάζει ένα τεράστιο βάρος στο σώμα του. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να εμφανιστούν συγγενείς ανωμαλίες, η συχνότητα εμφάνισης ιογενών και μολυσματικών ασθενειών θα γίνει πιο συχνή.
4. Σε ηλικία 4-6 ετών, η ενεργή ανοσία έχει ήδη συσσωρευτεί υπό την επίδραση εμβολιασμών και προηγούμενων ασθενειών. Ταυτόχρονα όμως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να αντιμετωπίζονται οι ασθένειες έγκαιρα και σωστά, γιατί διατρέχουν τον κίνδυνο να εξελιχθούν σε χρόνιες μορφές.
5. Στην ηλικία των 12-15 ετών ολοκληρώνεται ο σχηματισμός ανοσίας. Είναι αυτή τη στιγμή που συμβαίνουν ορμονικές αλλαγές στα κορίτσια και τα αγόρια, τα όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος αποκτούν το κανονικό τους μέγεθος.

Η περαιτέρω υγεία ενός ενήλικα εξαρτάται από τον τρόπο ζωής ενός παιδιού έως 14-15 ετών, τις συνήθειες και τη διατροφή του, τη δραστηριότητα, την καλή λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων.

Συμπτώματα μειωμένης ανοσίας

Τα κύρια συμπτώματα της μείωσης των προστατευτικών δυνάμεων και ο λόγος για την αναζήτηση απάντησης στην ερώτηση,

πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ενήλικα με λαϊκές θεραπείες

και φάρμακα, μπορεί να γίνουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• συχνές ασθένειες με κρυολογήματα και ιογενείς ασθένειες, όπως γρίπη, SARS, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις (πάνω από 4-6 φορές το χρόνο).
• υπερχείλιση κρυολογήματος σε περισσότερα σοβαρή ασθένεια, για παράδειγμα, βρογχίτιδα, πνευμονία, μέση ωτίτιδα, αμυγδαλίτιδα.
• η εμφάνιση στο σώμα εξανθημάτων, ακμής και αποστημάτων.
• μεγαλύτερη από την κανονική πορεία διαφόρων ασθενειών.
• υπνηλία ή, αντίθετα, δυσκολία στον ύπνο.
• κόπωση και αδυναμία που δεν υποχωρούν ακόμη και μετά από μια καλή ανάπαυση.
• επιδείνωση ασθενειών που δεν είχαν εκδηλωθεί προηγουμένως, για παράδειγμα, μυκητιασικές δερματικές βλάβες, έρπης, εμφάνιση θηλωμάτων και κονδυλωμάτων.
• προβλήματα με την πέψη και τα κόπρανα.
• πόνοι στους μύες και τις αρθρώσεις?
• ασταθής αρτηριακή πίεση;
• η εμφάνιση μιας φαινομενικά χωρίς αιτία υποπύρετης θερμοκρασίας σώματος.
• πονοκέφαλο;
• κακή διάθεση, κατάθλιψη και ακόμη και αυτοκτονικές σκέψεις.
• αυξημένη επιθετικότητα και ευερεθιστότητα.

Όλα αυτά τα σημάδια, είτε μεμονωμένα είτε σε συνδυασμό, δείχνουν ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα χρειάζεται υποστήριξη.

Γενικοί κανόνες για την ενίσχυση των ανοσοποιητικών δυνάμεων του οργανισμού

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός που, αν δεν παρέμβει σωστά, μπορεί να αποτύχει. Είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε έγκαιρα με έναν ειδικό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αρκεί να ακολουθήσετε τις γενικές συστάσεις του γιατρού για να επιτύχετε το επιθυμητό θεραπευτικό αποτέλεσμα, αλλά μερικές φορές μια ενδελεχή μελέτη και ειδική

μέθοδοι για τη βελτίωση της ανοσίας

Ένας ειδικός σε μια σειρά δοκιμών και αναλύσεων συντάσσει ένα ανοσογράφημα, το οποίο αντικατοπτρίζει μια ποικιλία χαρακτηριστικών από το αίμα, το σάλιο και τα ούρα μέχρι την ανάλυση του εγκεφαλονωτιαίου υγρού. Αλλά μια τέτοια μελέτη δεν αποφέρει πάντα αποτελέσματα. Είναι χρήσιμο για πρωτοπαθή ανοσοανεπάρκεια, HIV και AIDS, καρκίνο, καθώς και άλλες ασθένειες ανοσολογικής και αυτοάνοσης φύσης.

Ακολουθούν οι κύριοι τρόποι ενίσχυσης της ανοσίας και οι συστάσεις των γιατρών που καλό είναι να ακολουθείτε στην καθημερινή ζωή:

1. Να αρνηθείς τις κακές συνήθειες. Τα τσιγάρα, τα ναρκωτικά και το αλκοόλ δεν είναι οι καλύτεροι φίλοι της υγείας. Και η συστηματική χρήση τους οδηγεί στην καταστροφή του οργανισμού, υπονομεύει τις άμυνες, διαταράσσει το έργο όλων των οργάνων και συστημάτων. Για παράδειγμα, το κάπνισμα επιφέρει μεγάλη βλάβη στο αναπνευστικό, το ουρογεννητικό και το κυκλοφορικό σύστημα.
2. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη. Η δίαιτα πρέπει να περιέχει αρκετά από όλα τα απαραίτητα στοιχεία για τη λειτουργία του οργανισμού και την ταχεία ανάρρωσή του.
3. Οδηγώντας έναν ενεργό τρόπο ζωής. Αν περπατάτε συχνά στον καθαρό αέρα, αερίζετε συνεχώς το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο και εργάζεστε σε αυτό, κινείστε πολύ και κάνετε ασκήσεις, τότε δεν φοβάστε τις συχνές ασθένειες.

   Για την ενίσχυση της ανοσίας

   είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε - κουραστικό φυσική άσκησημπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.

4. σκληρωτικός. χύνοντας κρύο νερόΌταν εφαρμόζεται σωστά, παράγει εκπληκτικά αποτελέσματα. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε με μια μικρή διαφορά θερμοκρασίας και να εισαγάγετε στη ζωή σας πολύ αργά. Συνιστάται να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση τη ζεστή εποχή, όταν τα κρυολογήματα είναι σπάνια. Στην παιδική ηλικία, μπορείτε επίσης να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά αυτό πρέπει να γίνει αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εκτός από το συνηθισμένο λούσιμο, θα ωφεληθεί η σωστή επιλογή ρούχων. Θα πρέπει να είναι εποχιακό, άνετο, να αναπνέει και να αναπνέει. Στα επιλεγμένα πράγματα, είναι σημαντικό να μην παγώνετε και να μην ιδρώνετε.
5. Πλήρης ύπνος. Φυσικά, είμαστε όλοι διαφορετικοί, γιατί κάθε ανάγκη για ξεκούραση μπορεί να είναι διαφορετική από τις άλλες. Οι ειδικοί συνιστούν να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα χωρίς διάλειμμα. Είναι σημαντικό να χαλαρώνετε σε ένα άνετο περιβάλλον, στη σιωπή και στο σκοτάδι, κάτι που θα έχει ευεργετική επίδραση στο ορμονικό σύστημα.
6. Η χρήση καθαρού νερού. Το υγρό που εισέρχεται στο σώμα μας βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών, βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες και την κυκλοφορία του αίματος, προάγει την αναζωογόνηση και την επούλωση. Ένα άτομο που ζυγίζει 60-70 κιλά πρέπει να καταναλώνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα και περισσότερο τις ζεστές μέρες.

   Ενίσχυση της ανοσίας λαϊκές θεραπείες

   και η κατανάλωση αρκετών υγρών θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τις ασθένειες για πάντα και να αισθανθείτε υπέροχα σε οποιαδήποτε ηλικία.

7. Παρακολούθηση βάρους. Τα περιττά κιλά δεν είναι μόνο ένα καλλυντικό ελάττωμα. Αυτό είναι παραβίαση της εργασίας όλων των οργάνων και πρόσθετη επιβάρυνση για το σώμα. Πρόκειται για μεταβολικές αποτυχίες και μη ισορροπημένη διατροφή, ανεπαρκή σωματική δραστηριότητα. Επομένως, προσπαθήστε να επιμείνετε στους δείκτες που θεωρούνται φυσιολογικοί για τη σωματική διάπλαση και την ηλικία σας.

Η συμμόρφωση με αυτούς τους κανόνες είναι η καλύτερη

ενισχυτικό του ανοσοποιητικού

και κρατήστε το για τα επόμενα χρόνια.

Διατροφή και ανοσία

Η διατροφή έχει μεγάλη σημασία

για την ενίσχυση της ανοσίας στους ενήλικες

και παιδιά. Είναι σημαντικό όχι μόνο να επιλέξετε τη σωστή διατροφή, η οποία θα περιέχει όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, αλλά και να τρώτε τακτικά. Οι συχνές δίαιτες και η απώλεια βάρους μπορεί να προκαλέσουν σημαντικές βλάβες στον οργανισμό, προκαλώντας διαταραχές στο μεταβολισμό, το ανοσοποιητικό και το ορμονικό σύστημα.

• προμηθευτές πρωτεϊνών: άπαχο βοδινό κρέας, ψάρια, πουλερικά, γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί και σπόροι, όσπρια.
• προμηθευτές λίπους: λαχανικά και βούτυρο, λιπαρά ψάρια, αβοκάντο, ξηροί καρποί, αυγά κοτόπουλου.
• προμηθευτές σύνθετων υδατανθράκων: ζυμαρικά ολικής αλέσεως, ψωμί σίκαλης και πίτουρου, δημητριακά και όσπρια.

Είναι επίσης σημαντικό να καταναλώνετε φρέσκα βότανα, μούρα, φρούτα και λαχανικά, καθώς είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, αφομοιώνονται γρήγορα και απορροφώνται εύκολα. Είναι αυτή η δίαιτα που βοηθά στη γρήγορη αύξηση της ανοσίας σε έναν ενήλικα και ένα παιδί. Η έλλειψη ενός ή άλλου συστατικού μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα. Για παράδειγμα, πολλοί που χάνουν βάρος αποκλείουν τα πάντα από τη διατροφή τους. παχυντικά φαγητά. Αλλά αυτό είναι βασικά λάθος. Παρά όλα αυτά υγιή λίπη- το πρώτο εμπόδιο στους ιούς και τα μικρόβια. Είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου, είναι υπεύθυνα για την απορρόφηση βιταμινών, τη σύνθεση των ορμονών του φύλου και την κατασκευή των μεσοκυττάριων μεμβρανών. Ορισμένα είδη λιπών είναι απαραίτητα και δεν μπορούν να συντεθούν από τον ίδιο τον οργανισμό.

Επίσης, οι λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της ανοσίας σε ενήλικες, όπως οι ειδικοί, υποστηρίζουν ότι είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε τροφές που περιέχουν βιταμίνη C στη διατροφή σας όλο το χρόνο, και ειδικά την εποχή των κρυολογημάτων και των ιογενών ασθενειών. Αυτή η ουσία αυξάνει την αντίσταση του σώματος στις λοιμώξεις, ξεκινά τις διαδικασίες αναγέννησης των ιστών και έχει θετική επίδραση στο αίμα και το μεταβολισμό. Κυρίως βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, στον αρακά και στα όσπρια, στα κόκκινα φρούτα, στο κουνουπίδι.

Τι να παρατήσεις

Για την ενίσχυση της ανοσίας, οι ενήλικες πρέπει να μειώσουν σημαντικά την ποσότητα της τροφής που καταναλώνουν ή να εγκαταλείψουν τελείως τρόφιμα όπως:

• γλυκά και μάφιν που περιέχουν μεγάλη ποσότητα βουτύρου, μαργαρίνης, διαγονιδιακών λιπών.
• γρήγορο φαγητό;
• αλκοόλ και ανθρακούχα γλυκά ποτά?
• τρόφιμα με γεύσεις και χρώματα, όπως γιαούρτι.
• κονσερβοποιημένα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα αλατιού ή άλλων επιβλαβών ουσιών.
• λευκό ψωμί και αρτοσκευάσματα.
• προϊόντα που περιέχουν συντηρητικά και φυτοφάρμακα.
• λουκάνικα και λουκάνικα?
• καπνιστό, λιπαρό, αλμυρό, πολύ πικάντικο φαγητό.
• ποπ κορν, πατατάκια και άλλα σνακ.
• κέτσαπ, μαγιονέζα, σάλτσα σόγιας.
• στιγμιαίος καφές και όλα τα ροφήματα καφέ, όπως latte, frappuccino.

Λαϊκές θεραπείες

Από την αρχαιότητα, μια ποικιλία συνταγών για τη διατήρηση και την ενίσχυση της ανοσίας έχουν έρθει σε εμάς, αν και ο ίδιος ο όρος, που υποδηλώνει την άμυνα του σώματος, εμφανίστηκε στην ιατρική πρακτική μόνο τον 19ο αιώνα. Η βελτίωση της ανοσίας με λαϊκές θεραπείες σε ενήλικες μπορεί να γίνει με διαφορετικούς τρόπους. Εδώ είναι οι πιο αποτελεσματικές από τις συνταγές:

1. Βάμμα εχινάκειας. Αυτό το φυτό είναι ένας πραγματικός θησαυρός. χρήσιμες ουσίες. Καταπολεμά αποτελεσματικά την παθογόνο μικροχλωρίδα, τις ιογενείς και μολυσματικές ασθένειες, τονώνει το λεμφικό σύστημα, απομακρύνει τις τοξίνες και τις τοξίνες, βοηθά στην εξάλειψη του πόνου και της φλεγμονής. Για να αυξήσετε την ανοσία, 15-20 σταγόνες από αυτό το φάρμακο την ημέρα είναι αρκετές για αρκετές εβδομάδες. Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα και, εάν είναι απαραίτητο, να πραγματοποιήσετε μια δεύτερη πορεία θεραπείας.
2. Βάμμα τζίνσενγκ. Μπορεί να παρασκευαστεί ανεξάρτητα από τη ρίζα και τα φύλλα, αλλά και να αγοραστεί σε φαρμακείο. Αυτό είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των παθογόνων βακτηρίων, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη λειτουργία του ορμονικού, νευρικού, καρδιαγγειακού συστήματος και προωθεί την έναρξη διαδικασιών αναγέννησης ιστών. Το σχέδιο λήψης εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος.
3. Βάμμα κινέζικου λεμονόχορτου. Αυτό το φυτό δίνει καλή αύξηση της ανοσίας στους ενήλικες, βελτιώνει τη νοητική εργασία, τη δραστηριότητα και την απόδοση κατά τη διάρκεια της ημέρας, καταπολεμά τα μικρόβια, τα βακτήρια και τους ιούς.
4. Διάφορα φυτικά σκευάσματα. Τα φαρμακευτικά βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε καθαρή μορφή ή ως μέρος παρασκευασμάτων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η σωστή χρήση τους βοηθά στη βελτίωση της ευημερίας, στην απαλλαγή από πολλά προβλήματα. Υπάρχουν πολλές συνταγές που χρησιμοποιούν φαρμακευτικά φυτά. Εδώ είναι ένα από αυτά: φύλλα φράουλας, άνθη χαμομηλιού και ένα κορδόνι αναμειγνύονται σε ίσες ποσότητες και χύνονται με βραστό νερό. Σε μια κουταλιά του μείγματος, πρέπει να πάρετε 200-250 ml υγρού. Το εμποτίζετε σε ένα γυάλινο βάζο με καπάκι μέχρι να κρυώσει εντελώς, μετά το στραγγίζετε και το χρησιμοποιείτε αντί για τσάι.
5. Μέλι και ποτά μαζί του. Μια συνταγή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού με μέλι σε τσάι με χυμό λεμονιού είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Είναι σημαντικό μόνο να θυμάστε ότι είναι αδύνατο να ρίξετε το μέλι με βραστό νερό. Σε θερμοκρασίες άνω των 45-50⁰C σχηματίζονται σε αυτό ουσίες επιβλαβείς για τον οργανισμό. Εκτός από το μέλι, χρήσιμα για την ανοσία θα είναι και άλλα μελισσοκομικά προϊόντα: βασιλικός πολτός και πρόπολη.
6. Σκόρδο και κρεμμύδι. Αυτές είναι αρχαίες λαϊκές θεραπείες για την ενίσχυση της ανοσίας. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες και μικροστοιχεία, καροτίνη και άλλες πολύτιμες ουσίες όχι μόνο θα συμβάλει στη βελτίωση της ανοσίας και στην αντοχή σε ιούς και λοιμώξεις, αλλά και μείωση της χοληστερόλης, ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και βελτίωση της αποβολής τοξινών.
7. Βάμμα και χρήση φρέσκιας ρίζας τζίντζερ. Αυτό το φυτό έχει επίσης ανοσοδιεγερτική ιδιότητα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την απομάκρυνση των τοξινών, βοηθά στην έναρξη των διαδικασιών επιδιόρθωσης και αναζωογόνησης των ιστών και δίνει ένα κύμα σθένους και δύναμης.

Εάν δεν ξέρετε πώς να αυξήσετε την ανοσία στο σπίτι σε έναν ενήλικα, τότε όλες αυτές οι συνταγές θα σας βοηθήσουν, οι οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο για πρόληψη όσο και ως μέρος σύνθετης θεραπείας για την ενίσχυση της ανοσίας. Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ειδικό.

Ιατρικά σκευάσματα

Συχνά, για τη βελτίωση της υγείας και την τόνωση της άμυνας του σώματος, οι γιατροί συνταγογραφούν τη χρήση διαφόρων φαρμάκων:

1. Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων. Μπορείτε να επιλέξετε ένα κατάλληλο φάρμακο για την ενίσχυση της ανοσίας σε οποιοδήποτε φαρμακείο, αλλά είναι καλύτερο να ακούσετε τις συστάσεις του γιατρού και να υποβληθείτε σε προκαταρκτική εξέταση.
2. Ομοιοπαθητικά φάρμακα. Ως μέρος τέτοιων παρασκευασμάτων, εκχυλίσματα από φαρμακευτικά βότανα και φυτά, ουσίες που λαμβάνονται από μέρη ζώων. Για παράδειγμα, Immunal και Aflubin.
3. βακτηριακά ένζυμα. Τις περισσότερες φορές, το Ribomunil και το Imudon συνταγογραφούνται.
4. Ανοσοδιεγερτικοί παράγοντες με ιντερφερόνη στη σύνθεση. Αυτά είναι τα Arbidol, Viferon, Anaferon, Cycloferon και παρόμοια "ferons". Αυτά βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, επιταχύνουν την απαλλαγή από τη νόσο.
5. Φάρμακα που ρυθμίζουν το έργο του θύμου αδένα. Αυτά είναι τα Derinat, Timolin και Timimulin.
6. Μέσα-βιοδιεγερτικά. Αυτό είναι αλόη, FIBS, υαλώδες σώμα. Βελτιώνουν την ανθρώπινη κατάσταση, συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιλέξει ένα θεραπευτικό σχήμα και τρόπους για την αύξηση της ανοσίας, με βάση την κατάσταση της υγείας σας, τις υπάρχουσες χρόνιες ασθένειες, καθώς και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά, για παράδειγμα, την παρουσία ή την απουσία υπερβολικό βάροςκαι εγκυμοσύνη, ηλικία και φύλο του ατόμου.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλά διαφορετικά μέσα για την ενίσχυση και την αύξηση της ανοσίας του σώματος. Αλλά καμία ένεση και χάπι δεν μπορεί να σας βοηθήσει εάν δεν αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας σε έναν πιο υγιεινό τρόπο, δεν μάθετε να τρώτε έγκαιρα και ισορροπημένα, κάνετε γυμναστική το πρωί και πηγαίνετε μια βόλτα με οποιονδήποτε καιρό τα βράδια. Μόνο η εισαγωγή τέτοιων «υγιεινών» συνηθειών και η έγκαιρη αντιμετώπιση των αναδυόμενων ασθενειών θα σας βοηθήσει να είστε πάντα υγιείς και να μην αντιμετωπίζετε προβλήματα με το ανοσοποιητικό.

Ανεξάρτητα από το πόσο τετριμμένο ακούγεται, αλλά ο κύριος στόχος ενός ατόμου είναι να φροντίσει την υγεία του και να λάβει έγκαιρα μέτρα για την ενίσχυση και την αύξηση της ανοσίας χωρίς να καταφύγει σε χάπια, αν και αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος, αλλά ενεργώντας με φυσικές μεθόδους.

Λόγω διαφορετικών ηλικιών, ανθρώπινων χαρακτηριστικών και κάθε είδους άλλων παραγόντων, είναι αδύνατο να δοθούν συστάσεις σε όλους με στερεότυπο τρόπο. Αυτό που βοηθάει ένα παιδί, έναν έφηβο, δεν ταιριάζει καθόλου σε έναν ηλικιωμένο.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το ανοσοποιητικό σύστημα

Καθώς μεγαλώνετε, το ανοσοποιητικό σας σύστημα σταματά να ανταποκρίνεται γρήγορα στον ιό και εξασθενεί. Με την ηλικία, οι προστατευτικές λειτουργίες του σώματος μειώνονται και το άτομο γίνεται πιο ευάλωτο σε κρυολογήματα και ιούς από τον έξω κόσμο.

Γιατί το ανοσοποιητικό σύστημα σταματά να αναγνωρίζει τους εισβολείς; Το σώμα μας, όταν είμαστε νέοι, αναγνωρίζει αποτελεσματικά επιβλαβείς ιούς ή βακτήρια στο σώμα και, ως εκ τούτου, αντιδρά ανάλογα.

Με την ηλικία, αυτή η ικανότητα μειώνεται. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα κι αν δεν έχετε ξένο ή επιβλαβές μικρόβιο στο σώμα σας, το σώμα σας αντιδρά σαν να είχατε έναν ιό στην κυκλοφορία του αίματός σας, οδηγώντας σε αυτοάνοσες διαταραχές που μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβείς.

Η ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμά τις λοιμώξεις μειώνεται. Τα Τ κύτταρα γίνονται λιγότερο αποτελεσματικά στο να θυμούνται τα αντιγόνα και να ανταποκρίνονται γρήγορα, καθιστώντας δύσκολη την καταπολέμηση της νόσου.

Πώς επηρεάζει η ηλικία την απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος;

Ένα νεαρό σώμα επιτίθεται γρήγορα και αποτελεσματικά σε ξένα σώματα στο αίμα, με την ηλικία αυτή η ικανότητα μειώνεται σημαντικά και η παραγωγή μακροφάγων, ενός τύπου λευκών αιμοσφαιρίων που καταστρέφει επιβλαβή ξένα κύτταρα ή βακτήρια που είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση της μόλυνσης, επιβραδύνεται.

Οι ερευνητές θεωρούν ότι αυτός είναι ο λόγος που οι ηλικιωμένοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο. Ο αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων μειώνεται με την ηλικία, θέτοντας σας επίσης σε κίνδυνο. Εάν αρρωστήσετε, παράγονται λιγότερες πρωτεΐνες ως απάντηση, οι οποίες απαιτούνται για την καταπολέμηση της νόσου.

Το σώμα παράγει επίσης λιγότερα αντισώματα ως απάντηση σε μια επίθεση του ανοσοποιητικού. Καθώς μεγαλώνετε, η καρδιά σας εξασθενεί και η κυκλοφορία μειώνεται ανάλογα. Οι πρησμένοι αστραγάλοι, το μυρμήγκιασμα στα πόδια, το μούδιασμα των τμημάτων του σώματος μπορεί να είναι αποτέλεσμα λιγότερων αποτελεσματικό σύστημακυκλοφορία.

Σημαίνει όμως επίσης ότι μειώνεται η παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Ο ιός ή τα βακτήρια θα έχουν περισσότερο χρόνο να πολλαπλασιαστούν.

ΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ ΤΑ ΚΥΡΙΑ ΣΗΜΕΙΑ :

Όχι μάταια λαϊκή παροιμίαδηλώνει «ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα». Επομένως, η αύξηση της ανοσίας θα συμβάλει:

1. υγιεινός τρόπος ζωής;
2. Αθλητισμός;
3. κατάλληλη διατροφή.

Τα θετικά συναισθήματα είναι σημαντικά: μικρές βόλτες κάθε μέρα, υγιής ύπνος, χαλάρωση με την οικογένεια ή τους φίλους (χωρίς αλκοόλ, φυσικά) σίγουρα θα σας γεμίσουν με μια ισχυρή ώθηση ενέργειας.

ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΡΟΦΙΜΟΥ:

1. χόρτα;
2. φρούτα;
3. λαχανικά;
4. σιτηρά;
5. Υγιή γαλακτοκομικά προϊόντα?
6. ψάρι.

Αν ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες διατροφής και τρόπου ζωής, το σώμα σταδιακά θα δυναμώσει και θα λιγότερες δυσλειτουργίες. Αλλά οι εθισμοί, οι περιβαλλοντικές επιρροές και πολλοί άλλοι εξωτερικοί παράγοντες καθιστούν το προστατευτικό μας φράγμα πολύ χαμηλό και πρέπει να βοηθήσουμε το σώμα, και οι λαϊκές μέθοδοι θεραπείας είναι πιο φυσικές και φυσικές από τη λήψη φαρμάκων.

Το κόστος τους είναι μερικές φορές τόσο υψηλό και αδικαιολόγητα διαφημίζεται που ο μέσος όρος γέροςδεν θα επιτρέψει στον εαυτό του μια τέτοια «πολυτέλεια». Αλλά είναι συζητήσιμο αν ένας άνθρωπος χάνει σε αυτή την κατάσταση.

Μερικές φορές όταν χάνουμε, κερδίζουμε!

Ενισχύστε την ανοσία στο σπίτι

Ξεχνάμε τελείως τι υπάρχει κάτω από τη μύτη μας, μιλάμε για φυτά. Κυνηγάμε ακριβά φάρμακα αμφίβολης διαφημιζόμενης ποιότητας.

Και τα φυτά που έχουμε πολλοί από εμάς στα περβάζια παραμένουν στο βάθος, αλλά μάταια, επειδή έχουν ανοσοδιεγερτικούς παράγοντες, συμβάλλουν στην παραγωγή ιντερφερονών και πολυσακχαριτών. Όλες αυτές οι πτυχές βελτιώνουν την υγεία μας.

ηγέτες σε τέτοια θεραπευτικές ιδιότητεςθεωρούνται: echinacea purpurea και aloe arborescens. Σίγουρα έχετε ακούσει για αυτά και γνωρίζετε, καθώς έχουν αντιμυκητιακή, αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριδιακή δράση.

Συνταγές παραδοσιακό φάρμακο

Η ΓΥΡΗ ΑΝΘΩΝ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΠΟΛΛΑ:

1. βιταμίνες?
2. αμινοξέα;
3. ορυκτά;
4. βελτιώνει την πέψη?

Πώς να αυξήσετε την ανοσία λαϊκές θεραπείες

ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ! ΕΑΝ ΕΧΕΤΕ ΑΛΛΕΡΓΙΚΗ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ Ή ΕΙΣΤΕ ΑΣΘΜΑΤΙΚΟΣ, ΜΗΝ ΠΑΡΕΤΕ ΓΥΡΗ ΑΝΘΩΝ!

Το τζίνσενγκ, το κινέζικο αμπέλι μανόλιας, το τζίντζερ έχουν πολλές βιταμίνες, ενεργές τονωτικές ουσίες.

Την άνοιξη, την εποχή φυσική παρακμήμετά τον κρύο καιρό όλων των προστατευτικών λειτουργιών, πρέπει να πίνετε κόκκινους χυμούς και ποτά φρούτων, τα οποία περιλαμβάνουν:

1. ρόδι;
2. σταφύλι;
3. κράνμπερι;
4. Φράουλα;
5. μαυρο μουρο;
6. κεράσι;
7. παντζάρι;
8. καρότο.

Θα γίνουν πηγή βιταμινών και μετάλλων.

Ο UZVAR ΚΑΙ Η KALINA ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΣΠΙΤΙ ΣΑΣ ΒΟΗΘΟΙ

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι επίσης χρήσιμα και πρέπει πάντα να πίνονται, αντικαθιστώντας τις σόδες και άλλες χημικές ουσίες τροφίμων. Το Uzvar πρέπει να παρασκευάζεται όλη τη νύχτα, έτσι ώστε τα φρούτα να δίνουν το μέγιστο όλων των χρήσιμων βιταμινών, τότε πρέπει να προσθέσετε μέλι και να πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το Viburnum θεωρείται εξαιρετικός γιατρός στο σπίτι, όχι μόνο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και την καρδιά και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση. Το Kalina τρίβεται προσεκτικά με ζάχαρη ή μέλι, επιμένει για μια ή δύο ημέρες σε δροσερό μέρος και στη συνέχεια τρώει 2-3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια την ημέρα ή απλά προσθέτοντας στο τσάι.

Συνταγές για την ενίσχυση της ανοσίας

Τώρα θα σας πούμε πώς να αυξήσετε την ανοσία για έναν ενήλικα στο σπίτι χωρίς φαρμακευτικά σκευάσματα στις απλές και όχι περίπλοκες συνταγές μας και το πιο σημαντικό, όλα τα συστατικά στη σύνθεσή τους είναι αρκετά προσβάσιμα. Κάθε συνταγή χρησιμοποιείται την εποχή της ασθένειας στην οικογένειά μας και τα νοικοκυριά αρρωσταίνουν πολύ λιγότερο, και εάν εισαχθεί ιός, τότε η ασθένεια δεν καθυστερεί περισσότερο από 2-3 ημέρες.

• ΠΑΣΤΑ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ

Πάρτε 0,5 κιλό αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, καρύδια, σταφίδες, 2 λεμόνια με φλούδα. Περάστε τα πάντα μέσω ενός μύλου κρέατος Προσθέστε μέλι, ανακατέψτε και βάλτε το στο ψυγείο. Χρησιμοποιήστε 1 κ.σ. με άδειο στομάχι το πρωί.

• ΒΑΜΜΑ ΚΡΕΜΜΥΔΙΟΥ

Ένα μείγμα 250 γρ. κρεμμύδι ψιλοκομμένο, 200 γρ ζάχαρη, 500 ml νερό, βράζουμε για 1,5 ώρα. Στραγγίζουμε τον κρυωμένο ζωμό και προσθέτουμε 2 κ.σ. κουταλιές μέλι. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας 3-5 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα

• ΒΑΜΜΑ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ

Χυμός από 4 λεμόνια, μισό ποτήρι χυμό αλόης, 300 γρ. μέλι, ένα κιλό καρύδια. Προσθέστε 200 ml βότκα, ανακατέψτε, αφήστε για 24 ώρες σε δροσερό σκοτεινό μέρος. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

• Έγχυμα από άγριο τριαντάφυλλο

150 γραμμάρια τριανταφυλλιάς ρίχνουμε 800 ml. βραστό νερό, βράστε για 10 λεπτά. Προσθέστε ζάχαρη ή μέλι (κατά προτίμηση μέλι, φυσικά) στον κρύο ζωμό, αφήστε για 4-5 ώρες. Πίνετε 2 φορές την ημέρα: πρωί και βράδυ, ένα ποτήρι πριν από τα γεύματα.

Μύθοι για την ανοσία

Μια υπερδραστήρια ανοσοαπόκριση ευθύνεται για τις αλλεργικές αντιδράσεις σε κοινές μη τοξικές ουσίες. Υποκρύπτεται επίσης μια σειρά σημαντικών ασθενειών, όπως ο διαβήτης, ο λύκος και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Δεν είναι γνωστό γιατί το ανοσοποιητικό σύστημα δυσλειτουργεί σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Οι θεωρίες και οι μύθοι αφθονούν. Οι λοιμώξεις, η διατροφή και οι περιβαλλοντικές τοξίνες έχουν θεωρηθεί ως πηγές προβλημάτων υγείας, αλλά δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία που να υποστηρίζουν κάποιο από αυτά ως συγκεκριμένη αιτία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το ανοσοποιητικό σύστημα δυσλειτουργεί.

Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η λήψη μιας επιπλέον βιταμίνης θα βελτιώσει την κατάσταση και θα σας προστατεύσει εάν δεν έχετε ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών.

Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι, που είναι πιο πιθανό να έχουν τέτοιες ελλείψεις, θα πρέπει να συζητήσουν αυτό το θέμα με έναν εξειδικευμένο γιατρό, προσέξτε, μιλάμε για ηλικιωμένους, καθώς είναι ήδη δύσκολο να αυξηθεί η ανοσία ενός ενήλικα στο σπίτι, μιλώντας για οι ηλικιωμένοι.

Στοιχειώδης πρόληψη υγείας

Σχεδόν οτιδήποτε κάνουμε εμπεριέχει κάποιο επίπεδο κινδύνου. Ο κίνδυνος θανάτου σε τροχαίο είναι ένας στους 6.700 ανθρώπους. Η πιθανότητα πνιγμού σε μπανιέρα είναι μία στις 840.000.

Αλλά ο κίνδυνος σοβαρής αντίδρασης από ένα εμβόλιο είναι μικρός, περίπου 1 στα 1.000.000 για διφθερίτιδα, τέτανο και κοκκύτη ή το εμβόλιο DTaP, για παράδειγμα. Οι περισσότεροι από εμάς δεν διστάζουμε να πάμε για κολύμπι ή να οδηγήσουμε αυτοκίνητο, σκεφτείτε το.

Κάθε μέρος του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού συστήματος, λειτουργεί καλύτερα με το να προστατεύεται από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες και να ενισχύεται από συνήθειες. υγιεινός τρόπος ζωήςζωή όπως:

1. πλύνετε καλά τα χέρια σας.
2. ακολούθησε τους κανόνες θερμική επεξεργασίακρέας;
3. ακολουθήστε το πρόγραμμα εμβολιασμού εάν δεν είστε κατά του εμβολιασμού.
4. μην καπνίζετε;
5. Συμπληρώστε τη διατροφή σας με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
6. Περιορίστε την πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών και ζάχαρης στο 10% των συνολικών θερμίδων σας.
7. Ελαχιστοποιήστε την πρόσληψη κόκκινων και επεξεργασμένων κρεάτων
8. Ασκηθείτε τακτικά, συνηθίστε τον εαυτό σας σε 150 λεπτά μέτριας δραστηριότητας την εβδομάδα.
9. Προσέξτε το βάρος σας.
10. έλεγχος της αρτηριακής πίεσης?
11. Εάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το μόνο με μέτρο.
12. ξεκουραστείτε αρκετά τη νύχτα.
13. να κάνετε τακτικές ιατρικές εξετάσεις.

Ακολουθώντας τις συστάσεις για το πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός ενήλικα στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες , Θα μπορέσετε να αποφύγετε τα συχνά ταξίδια σε γιατρούς και φαρμακεία. Φροντίστε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας!

Βαθμολογία άρθρου

Χρήσιμο άρθρο

Η ανοσία είναι η ικανότητα του σώματος να αμύνεται έναντι των αρνητικών περιβαλλοντικών επιδράσεων. Με ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, ένα άτομο αρρωσταίνει λιγότερο, αισθάνεται σφριγηλό και δραστήριο.

Εάν τα κρυολογήματα εμφανίζονται περισσότερες από τρεις φορές το χρόνο, θα πρέπει να σκεφτείτε την ενίσχυση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος. Για να γίνει αυτό, πρέπει να επισκεφτείτε έναν ανοσολόγο που θα συνταγογραφήσει μια εξέταση του σώματος. Με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης, θα συνταγογραφηθεί θεραπεία και θα δοθούν συστάσεις.

Εκτός από τα φάρμακα, είναι αποτελεσματική στη χρήση λαϊκές συνταγές, πάρτε συμπληρώματα βιταμινών, αθληθείτε και σκληρύνετε.

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος, μειώνοντας την ανοσία. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν:

Συμπτώματα και σημεία

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι απαραίτητη με την παρουσία σαφών ενδείξεων της πτώσης του. Αυτά τα σημεία και συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Πότε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας

Η οικολογία χειροτερεύει κάθε χρόνο και αυτό επηρεάζει αρνητικά τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος. Ως εκ τούτου, ένας αυξανόμενος αριθμός του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από ιογενείς και μολυσματικές ασθένειες. Η φαρμακευτική θεραπεία δεν είναι πάντα ικανή να αντιμετωπίσει τις ιογενείς λοιμώξεις λόγω της συνεχούς μετάλλαξης των τελευταίων. Ο μόνος τρόπος για να προστατευτείτε από τους ιούς είναι ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

Ιδιαίτερα οξεία ενίσχυση της ανοσίας είναι απαραίτητη σε τέτοιες περιπτώσεις:

• αφού ένα άτομο έχει αρρωστήσει με μια σοβαρή μολυσματική ασθένεια, για παράδειγμα, ηπατίτιδα.
• μετά από χειρουργικές επεμβάσεις και τραυματισμούς.
• κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας?
• μετά τη λήψη μιας σειράς αντιβιοτικών.
• μετά από χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία.
• με συχνά κρυολογήματα (τα κρυολογήματα που εμφανίζονται περισσότερες από τρεις φορές το χρόνο θεωρούνται συχνά).

Λαϊκές θεραπείες και βότανα

Για την αύξηση της ανοσίας και την προστασία από ιούς και λοιμώξεις, χρησιμοποιούνται ενεργά διάφορες σπιτικές συνταγές. Δεν βασίζονται μόνο σε φαρμακευτικά βότανα, αλλά και σε οικονομικά προσιτά προϊόντα που μπορείτε να βρείτε στο ψυγείο. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε λαϊκή θεραπεία, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

κόκκινη βούρτσα

Για να προετοιμάσετε ένα θεραπευτικό έγχυμα, πρέπει να αλέσετε 50 g ξηρού χόρτου και να ρίξετε 500 ml βότκα. Επιμείνετε για 20 ημέρες, ανακινώντας περιστασιακά. Το έτοιμο έγχυμα πρέπει να καταναλώνεται 5 ml τρεις φορές την ημέρα. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος απαιτούνται τρεις κύκλοι θεραπείας, καθένας από τους οποίους διαρκεί τρεις μήνες. Διάλειμμα μεταξύ των μαθημάτων - 14 ημέρες.

Lungwort

Με βάση το lungwort officinalis, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα έγχυμα και αφέψημα. Πάρτε μισό ποτήρι πολλές φορές την ημέρα. Συνιστάται να ετοιμάζετε ένα φρέσκο ​​αφέψημα καθημερινά.

Για το έγχυμα, πρέπει να ρίξετε δύο κουταλιές της σούπας γρασίδι με ένα ποτήρι βότκα. Επιμείνετε 14 ημέρες. Λαμβάνετε 50 ml πρωί και βράδυ, προσθέτοντας το έγχυμα στο νερό με μέλι. Είναι αποτελεσματικό να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος ή για την αποκατάσταση του σώματος μετά τη λήψη αντιβιοτικών.

Σκόρδο και μέλι

Ενα από τα πολλά χρήσιμα προϊόνταγια την αποκατάσταση της ανοσίας. Είναι απαραίτητο να τρίψετε δύο κεφάλια σκόρδου και να ανακατέψετε με 100 ml μέλι. Πίνετε 30 ml πριν τον ύπνο.

Λεμόνι, μέλι και λάδι

Μουλιάστε το λεμόνι για 5 λεπτά σε ζεστό νερό ή κρατήστε το για ένα λεπτό. Στη συνέχεια αλέστε με μπλέντερ ή μύλο κρέατος. Προσθέστε 50 ml μέλι και μια κουταλιά της σούπας βούτυρο. Το έτοιμο μείγμα πρέπει να καταναλώνεται όλη την ημέρα.

χυμό πλανάνι

Το Plantain έχει μοναδικές ιδιότητες για την ενίσχυση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος. Συνιστάται η ανάμιξη χυμού με μέλι σε ίσες αναλογίες. Στη συνέχεια, πάρτε μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα καθημερινά για 14 ημέρες.

Κρεμμύδια και κρασί

Τρίβουμε 200 γραμμάρια κρεμμύδι και προσθέτουμε 150 ml υγρό μέλι. Το μείγμα πρέπει να χυθεί σε 1,5 λίτρο ξηρό κόκκινο κρασί. Ο χρόνος προετοιμασίας του εγχύματος είναι 14 ημέρες. Μετά από αυτό, πρέπει να φιλτράρεται και να καταναλώνεται 60 ml το πρωί με άδειο στομάχι. Αυτό το εργαλείο συνιστάται να λαμβάνεται καθημερινά κατά τη διάρκεια της επιδημίας ιογενών λοιμώξεων.

Βιταμίνες και μεταλλικά άλατα

Η ζωή είναι αδύνατη χωρίς βιταμίνες και μέταλλα. Είναι απαραίτητα για όλες τις διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα. Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε συνθετικά σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα πιο χρήσιμο από τις βιταμίνες που έρχονται στο σώμα φυσικά.

Επομένως, συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή φρούτα, λαχανικά, άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, χόρτα, ξηρούς καρπούς και ψάρια. Επομένως, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το πρόχειρο φαγητό που περιέχει μόνο θερμίδες και να συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερες υγιεινές τροφές στη διατροφή σας.

Εάν το σώμα δεν λαμβάνει αρκετά θρεπτικά συστατικά με τα τρόφιμα, συνιστάται η λήψη ειδικών συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα την περίοδο άνοιξης-χειμώνα, όταν η διατροφή είναι φτωχή σε φρέσκα τρόφιμα.

Γυμνάσια

Για υγιή ανοσία, είναι σημαντικό να διατηρείται το βέλτιστο φυσική μορφήκαι κινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ένα εξαιρετικό συγκρότημα γυμναστικής είναι απλό ασκήσεις αναπνοής. Ήδη μετά από λίγες ημέρες από την τακτική εφαρμογή τους, ένα άτομο γίνεται πιο σφριγηλό, ικανό, ο ύπνος ομαλοποιείται και η ανοσία βελτιώνεται.

1. Σταθείτε όρθια και σηκώστε τα χέρια σας ψηλά. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να κρατήσετε την αναπνοή σας. Στη συνέχεια, χαμηλώστε αργά τα χέρια σας και εισπνεύστε.
2. Τεντώστε τα χέρια σας μπροστά σας και εισπνεύστε αργά. Κρατώντας την αναπνοή σας, πάρτε τα χέρια σας πίσω. Εκπνεύστε καθώς απλώνετε τα χέρια σας μπροστά σας.
3. Σταθείτε όρθια και εισπνεύστε. Περιγράψτε κύκλους με τα χέρια σας και μετά εκπνεύστε αργά.
4. Σταθείτε όρθια και τοποθετήστε τα χέρια σας στους γοφούς σας. Κατά την εκπνοή, σκύψτε προς τα εμπρός και κατά την εισπνοή, σηκωθείτε όρθια.
5. Ξαπλώστε στο στομάχι σας. Τα χέρια πρέπει να ακουμπούν στο πάτωμα. Εισπνεύστε βαθιά και καθώς εκπνέετε σπρώξτε προς τα πάνω από το πάτωμα. Με μια εισπνοή, επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Διαδικασίες

Μια εξαιρετική διαδικασία για την αύξηση της ανοσίας είναι η σκλήρυνση. Ως εκ τούτου, είναι χρήσιμο να κάνετε ένα ντους αντίθεσης, να πάτε στο ρωσικό μπάνιο και στη σάουνα, να κολυμπήσετε στην πισίνα και να ανοίξετε το νερό.

Η σκλήρυνση θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε αντίσταση του σώματος σε ακραίες θερμοκρασίες. Επομένως, όταν διεξάγετε μια τακτική διαδικασία σκλήρυνσης με την έναρξη του κρύου καιρού, μειώνεται η πιθανότητα μόλυνσης από ιογενή ή μολυσματική ασθένεια.

Η σκλήρυνση πρέπει να ξεκινήσει τη ζεστή εποχή. Τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, πρέπει να χαλαρώνετε στην ακτή, να περπατάτε περιοδικά ξυπόλητοι σε φυσικές επιφάνειες.

Σωστές τροφές και ισορροπία νερού

Ορισμένα προϊόντα είναι σημαντικά για τον οργανισμό όχι μόνο για την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων, αλλά και για τη βελτίωση της ανοσίας. Η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια ιογενών λοιμώξεων.

Η δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει:

1. Τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C. Αυτά περιλαμβάνουν εσπεριδοειδή, κρεμμύδια, σκόρδο, πιπεριές, ντομάτες και τριανταφυλλιές.
2. Ψευδάργυρος. Βρίσκεται σε μανιτάρια, ξηρούς καρπούς, ψάρια, συκώτι και θαλασσινά.
3. Ιώδιο και σελήνιο. Για την αναπλήρωση των αποθεμάτων αυτών των ουσιών, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν χόρτα, θαλάσσιο λάχανο, γάλα, δημητριακά και θαλασσινά.
4. σκίουροι. Η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε πρωτεΐνες ζωικής και φυτικής προέλευσης.
5. Γαλακτοκομικά προϊόντα. Παρέχετε το σχηματισμό εντερικής μικροχλωρίδας, η οποία παρέχει ανοσία.
6. Βιταμίνες Α, Ε, Β. Αυτές οι βιταμίνες βρίσκονται σε φυτικά έλαια, βότανα, λαχανικά, φρούτα, μούρα, δημητριακά και συκώτι.

Τι άλλο να φάτε για να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας, δείτε το βίντεο:

Γενικές δραστηριότητες προαγωγής της υγείας

Για να επιτύχετε ισχυρή ανοσία, πρέπει να ακολουθήσετε απλούς κανόνες:

• κόψτε το κάπνισμα, την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καφέ, καθώς και άλλες κακές συνήθειες.
• θεραπεύει όλες τις εστίες χρόνιας φλεγμονής.
• ομαλοποίηση του βάρους?
• παρακολουθείτε στενά τα διάφορα συμπτώματα για να θεραπεύσετε έγκαιρα την ασθένεια.
• Μην υπερβάλλετε τον εαυτό σας και κοιμάστε αρκετές ώρες.
• τρώτε σωστά.

Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα αξιόπιστο εμπόδιο μεταξύ των ιών και του σώματος.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να διατηρείτε συνεχώς την υγεία, δίνοντας προτίμηση στη σωστή διατροφή, στις λαϊκές μεθόδους αποκατάστασης της ανοσίας, καθώς και στη σκλήρυνση. Με συχνά κρυολογήματα, συνιστάται να επισκεφθείτε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει μια ολοκληρωμένη θεραπεία.

Σε επαφή με

Συμμαθητές

25-07-2019T17:02:18+00:00

Για τη διατήρηση της ανοσίας, κατά την περίοδο οξειών αναπνευστικών λοιμώξεων και κρυολογημάτων (άνοιξη, φθινόπωρο), πίνουμε συχνά Zosterin για πρόληψη. Δούλεψε πολύ καλά, το προτείνω ανεπιφύλακτα! Το εργαλείο είναι σχετικά φθηνό. Είναι συμπλήρωμα διατροφής. Αντιμετωπίζει δερματικές αντιδράσεις, αλλεργίες, ενισχύει το ανοσοποιητικό. Κατάλληλο τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Για την οικογένειά μας, αυτό είναι μια καθολική θεραπεία.

2019-06-15T11:11:18+00:00

Και τρώω περισσότερα εσπεριδοειδή, σκόρδο και κρεμμύδια, προσθέτω τζίντζερ στο τσάι και παίρνω και την προαναφερθείσα παλμιτική ρετινόλη. Είναι καλό για το δέρμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα μέσα που αυξάνουν την ανοσία επιλέγονται ανάλογα με την κατάσταση των ανοσοποιητικών δυνάμεων, με την παρουσία πρόσθετων ασθενειών.

Για να προσδιορίσετε εάν χρειάζεται να ενισχύσετε την άμυνα του ανοσοποιητικού σας, δοκιμάστε να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Υποφέρω συχνά από κρυολόγημα ή γρίπη.
• Κάθε φορά που ένα κρυολόγημα διαρκεί τουλάχιστον 12-14 ημέρες.
• Παθαίνω συχνά έρπητα.
• Το δέρμα μου είναι ευαίσθητο και επιρρεπές σε ερεθισμούς.
• Τα μαλλιά μου είναι θαμπά και αδύναμα.
• Δεν αρνούμαι ότι ίσως έχω σκουλήκια.
• Συχνά είμαι νευρικός, μερικές φορές με πιάνει κατάθλιψη.
• Συνήθως κουράζομαι πολύ, ειδικά εκτός εποχής.

• Συχνά ενοχλείται από γαστρεντερικές διαταραχές (δυσκοιλιότητα, διάρροια) ή υπάρχουν δυσλειτουργίες στο ήπαρ.
• Μερικές φορές έχω αλλεργίες.
• Έπρεπε να κάνω μακρά σειρά αντιβιοτικών.
• Συχνά πρέπει να αλλάξετε τον τόπο διαμονής σας, να κάνετε επαγγελματικά ταξίδια, να μετακινηθείτε από μέρος σε μέρος.
• Πρόσφατα υπήρξαν σημαντικές αγχωτικές καταστάσεις.
• Πρόσφατα, το βάρος μου έχει αλλάξει δραματικά (προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση).
• Έχω δερματικές παθήσεις.
• Έχω προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.
• Έχω προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη ή τις αρθρώσεις.
• Υποφέρω από λοιμώξεις του ουρογεννητικού συστήματος.
• Συχνά ενοχλώντας τα δόντια, πρέπει να πάτε στον οδοντίατρο.
• Η ευημερία μου αλλάζει ανάλογα με τον καιρό.
• Βρέθηκαν αναιμία και χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης.
• Παραβιασμένη λίμπιντο.
• Η καρδιά είναι ανήσυχη.
• Υπάρχουν κονδυλώματα ή θηλώματα στο δέρμα.
• Υποφέρω από ογκολογία.

Μετρήστε πόσες φορές είπατε «ΝΑΙ».

• 0 - το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι καλό, αντιμετωπίζει καλά την εισβολή βακτηρίων. Υποστηρίξτε τον με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και δεν θα φοβάστε καμία ασθένεια.
• 1 ή περισσότερο - η άμυνα του ανοσοποιητικού σας είναι περισσότερο ή λιγότερο εξασθενημένη. Πρέπει να ληφθούν μέτρα.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία στους ενήλικες; Για να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σας, πρέπει:

Εάν η κατάσταση του σώματος είναι πολύ εξασθενημένη, θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε πρόσθετα φάρμακα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Φάρμακα που τονώνουν το ανοσοποιητικό

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που αυξάνουν την ανοσία:

• Φυτικά (φυσικά) παρασκευάσματα - ανοσολογικό, βάμμα του Dr. Theiss, βάμμα εχινάκειας, εκχύλισμα ελευθερόκοκκου, βάμμα ginseng, βάμμα κινέζικης μανόλιας αμπέλου.
• βακτηριακά παρασκευάσματα (αποτελούνται από βακτηριακά ένζυμα με έντονο ανοσοενεργοποιητικό αποτέλεσμα - ribomunil, bronchomunal, licopid, imudon, IRS-19.
• Παρασκευάσματα με βάση νουκλεϊκό οξύ - dernat, νουκλεϊνικό νάτριο.
• Παρασκευάσματα ιντερφερόνης - ιντερφερόνη λευκοκυττάρων, viferon, influenzaferon, arbidol, anaferon, cycloferon, αμιξίνη.
• παρασκευάσματα θύμου - vilozen, thymalin, taktivin, thymomulin.
• βιοδιεγερτικά παρασκευάσματα - αλόη, FiBS, πλασμόλη, υαλώδες σώμα.
• συνθετικά και συνδυασμένα ναρκωτικά - σύμπλοκα βιταμινών, πεντοξύλιο, λευκογόνο.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικά από αυτά τα φάρμακα.

• Το Immunal είναι ένα φάρμακο που περιέχει εχινάκεια. Χρησιμοποιείται ως προληπτική μέθοδος για κρυολογήματα και ιογενείς ασθένειες. Πάρτε από το στόμα, 20 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα. Για τα παιδιά, το φάρμακο συνταγογραφείται 10 σταγόνες. Είναι βολικό να παίρνετε το φάρμακο σε δισκία: χρησιμοποιήστε 1 δισκίο έως και 4 φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι από 7 έως 60 ημέρες.
• Εκχύλισμα ελευθερόκοκκου - οι ενήλικες χρησιμοποιούν 20 έως 40 σταγόνες έως και 3 φορές την ημέρα, τα παιδιά - έως και 10 σταγόνες δύο φορές την ημέρα. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα, κατά προτίμηση το πρώτο μισό της ημέρας, για να αποφευχθεί η αϋπνία. Η διάρκεια της θεραπείας είναι περίπου ένας μήνας.
• Bronchomunal - χρησιμοποιείται στη συνδυασμένη θεραπεία της δευτερογενούς ανοσοανεπάρκειας, η οποία θα μπορούσε να προκύψει ως αποτέλεσμα μακροχρόνιων φλεγμονωδών και μολυσματικών καταστάσεων. Το φάρμακο διατίθεται με τη μορφή δισκίων του 1 και 10 mg.
• IRS-19 - χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της ανοσίας σε παθήσεις ΩΡΛ, καθώς και σε βρογχίτιδα, άσθμα κ.λπ. Είναι ένα είδος ρινικού εκνεφώματος που χρησιμοποιείται, μεταξύ άλλων, σε παιδιά από την ηλικία των τριών μηνών.
• Το Arbidol είναι ένα αντιικό και ανοσοτροποποιητικό φάρμακο, διαθέσιμο σε κάψουλες των 50 και 100 mg, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε παιδιά ηλικίας από 2 ετών.

Όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα, θα πρέπει να τηρείται αυστηρά το θεραπευτικό σχήμα, το οποίο θα πρέπει να αντιστοιχεί στα ηλικιακά χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Κεριά που αυξάνουν το ανοσοποιητικό

Συχνά, οι ιατροί χρησιμοποιούν κεριά για να διορθώσουν την άμυνα του ανοσοποιητικού. Με τη μορφή κεριών, παράγονται φάρμακα όπως το kipferon, το viferon, το immuntil, το anaferon. Τέτοια φάρμακα υπάρχουν στη δοσολογία των παιδιών.

Τα κεριά για τη διόρθωση της ανοσίας χρησιμοποιούνται ουσιαστικά χωρίς αντενδείξεις. Εξαίρεση μπορούν να θεωρηθούν μόνο οι εκδηλώσεις αλλεργίας στο φάρμακο. Έχει αποδειχθεί ότι τα υπόθετα είναι πιο αποτελεσματικά από τα δισκία, καθώς απορροφώνται σχεδόν πλήρως από τον οργανισμό. Επιπλέον, η πορεία της θεραπείας με κεριά μπορεί να διαρκέσει δύο χρόνια συνεχόμενα, χωρίς να προκαλεί τον οργανισμό να εθιστεί και να αποδυναμώσει τη φυσική άμυνα του ανοσοποιητικού.

Αυτά τα κεφάλαια βασίζονται στη δράση της δραστικής ουσίας ιντερφερόνης, η οποία ενισχύει το σώμα στην απόκρισή του στην εισβολή σχεδόν οποιωνδήποτε μολυσματικών παραγόντων. Η ιντερφερόνη είναι σε θέση να ανταποκριθεί στη διείσδυση ιικών βακτηρίων πολύ πιο γρήγορα από όλες τις άλλες ανοσοποιητικές δυνάμεις.

Τα περισσότερα υπόθετα για τη διόρθωση του ανοσοποιητικού περιέχουν ένα σύμπλεγμα αντιοξειδωτικών: τις περισσότερες φορές αντιπροσωπεύονται από βιταμίνες Ε και C.

Η χρήση υποθέτων είναι ευπρόσδεκτη στη θεραπεία μολυσματικών και ιογενών παθολογιών, ιδίως με έρπη, ιό θηλώματος, κυτταρομεγαλοϊό και άλλες ασθένειες.

Τα κεριά μειώνουν τον κίνδυνο υποτροπής ασθενειών και βοηθούν στη θεραπεία χρόνιων παθολογιών.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία σε ένα παιδί;

Η αύξηση των ανοσοποιητικών δυνάμεων ενός παιδιού πρέπει να ξεκινά με ένα συγκρότημα διαδικασιών ευεξίας, το κύριο μέρος μεταξύ των οποίων είναι η σκλήρυνση. Η αντίθεση των θερμοκρασιών αυξάνει την αντίσταση του σώματος του παιδιού στην επίδραση αρνητικών εξωτερικών παραγόντων. Δεν πρέπει να τυλίξετε το παιδί, είναι καλύτερα να πάρετε μαζί σας ένα επιπλέον σακάκι για μια βόλτα. Το καλοκαίρι, περπατάτε πιο συχνά ξυπόλητοι με το μωρό σας.

Το περπάτημα στον καθαρό αέρα, το κολύμπι σε λίμνες, τα ενεργά παιχνίδια στη φύση, η ενισχυμένη διατροφή είναι τα κύρια κριτήρια επιτυχίας στην καταπολέμηση της ασθενούς ανοσίας σε ένα μωρό.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αναμφίβολα, η εγκυμοσύνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά στάδια γυναικεία μοίρακαι πρέπει να προετοιμαστεί προσεκτικά για. Εξάλλου, κάθε μητέρα θέλει το παιδί της να γεννηθεί απόλυτα υγιές. Και γι 'αυτό, μια γυναίκα είναι απλά υποχρεωμένη να παρακολουθεί την υγεία της καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

Έχει αποδειχθεί ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ανοσοποιητικές δυνάμεις στο σώμα εξασθενούν κάπως. Αυτό οφείλεται στις πολύπλοκες διαδικασίες αναδιάρθρωσης σχεδόν όλων των συστημάτων και οργάνων μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου: είναι αδύνατο να αρρωστήσετε αυτή τη στιγμή, αν και είναι πιο εύκολο να κολλήσετε οποιαδήποτε μόλυνση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι να κάνω? Φυσικά, θα ήταν καλύτερα μια γυναίκα, ακόμη και πριν από τη σύλληψη, να κάνει τον απαραίτητο εμβολιασμό (τουλάχιστον κατά της γρίπης και της ηπατίτιδας), να υποβληθεί σε θεραπεία στον οδοντίατρο, να απαλλαγεί από κακές συνήθειες και να αρχίσει να τρώει πλήρως και σωστά.

Εάν μια γυναίκα έχει εμφανίσει στο παρελθόν συχνά κρυολογήματα και αργές μολυσματικές διεργασίες, τότε πρέπει οπωσδήποτε να υποβληθεί σε μια πορεία ανοσοδιεγερτικής θεραπείας. Μέχρι σήμερα, υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να ενισχύσουν την άμυνα. Για παράδειγμα, ένα καλό αποτέλεσμα παρατηρείται κατά τη χρήση ανοσολογικών, θυμαλίνης και άλλων φαρμάκων, καθώς και κατά τη χρήση εκχυλισμάτων από φυτά τζίνσενγκ, ελευθερόκοκκου, αμπέλου μανόλια. Ωστόσο, μην το παρακάνετε με την ενίσχυση της ανοσίας, συμβουλευτείτε, πρώτα απ 'όλα, έναν εξειδικευμένο γιατρό: συχνά η πολύ καλή ανοσία γίνεται εμπόδιο στη σύλληψη.

Σε γενικές γραμμές, οι πολύ ενεργές άμυνες του σώματος αντιλαμβάνονται τα ανδρικά σεξουαλικά κύτταρα ως ξένα και αντί να τα αποδεχτούν, απλώς τα καταστρέφουν. Επιπλέον, με την υπερδιέγερση της ανοσίας, υπάρχει κίνδυνος κακής στερέωσης του εμβρυϊκού ωαρίου στο τοίχωμα της μήτρας. Για το λόγο αυτό, όλες οι ερωτήσεις σχετικά με την αύξηση της ανοσίας πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με έναν γιατρό.

, , ,

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά τον τοκετό;

• Πάρτε σύμπλοκα βιταμινών και σκευάσματα για την ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εάν θηλάζετε, μόνο ένας γιατρός πρέπει να επιλέξει φάρμακα.
• Τρώτε καλά: τρώτε τροφές με β-καροτίνη (καρότα, κολοκύθα, λάχανο κ.λπ.).
• Μην αγνοείτε τα δημητριακά και τα όσπρια στη διατροφή σας, ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.
• Συμπεριλάβετε εποχιακά μούρα και βότανα στο μενού σας.
• Τα έντερα παίζουν ιδιαίτερο ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, γι' αυτό είναι απαραίτητο να το βοηθήσουμε να διατηρήσει τη δική του μικροχλωρίδα καταναλώνοντας γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
• Σκληρώστε τον εαυτό σας: Ένα ντους αντίθεσης και τρίψιμο με μια υγρή πετσέτα θα κάνουν το σώμα σας πιο ανθεκτικό στις μολύνσεις.
• Κολυμπήστε, γίνετε δραστήριοι, περπατήστε στον καθαρό αέρα.
• Ξεκουραστείτε αν είναι δυνατόν: το άγχος και η υπερκόπωση δεν θα ωφελήσουν το ανοσοποιητικό σας.
• Δεν πρέπει να λαμβάνεται κανένα φάρμακο χωρίς προηγούμενη συμβουλή γιατρού.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία μιας θηλάζουσας μητέρας; Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με φυσικούς τρόπους: καθιέρωση μιας ισορροπημένης διατροφής, σωστή σκλήρυνση του σώματος και καλή ξεκούραση. Θυμηθείτε: σχεδόν όλα όσα εισέρχονται στο σώμα μιας γυναίκας με το φαγητό, με μητρικό γάλαπέρασε στο μωρό. Επομένως, μην βιαστείτε να πάρετε φάρμακα φαρμακείου, γιατί δεν μπορείτε να πείτε με ακρίβεια πώς θα επηρεάσουν το παιδί. Αφήστε τον γιατρό να συνταγογραφήσει φάρμακα για την αύξηση της ανοσίας.

, , , , , ,

Πώς να αυξήσετε την ανοσία στο σπίτι;

Η αύξηση και η ενίσχυση της ανοσίας, κατ 'αρχήν, δεν είναι τόσο δύσκολο πρόβλημα. Το κύριο πράγμα είναι να θέλεις να το κάνεις, χωρίς να φοβάσαι τις λέξεις "σκλήρυνση", "καταπολέμηση κακών συνηθειών" και "σωστή διατροφή". Και μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση του προβλήματος θα σας βοηθήσει να το λύσετε υπέρ σας.

Λαϊκές θεραπείες

Από τις λαϊκές θεραπείες, η χρήση φαρμακευτικών βοτάνων για την ενεργοποίηση της άμυνας του ανοσοποιητικού είναι δημοφιλής. Η χρήση του τζίνσενγκ και της εχινάκειας, του σκόρδου και του υπερικό, του τριφυλλιού και του αχύρου, της σελαντίνης και της γλυκόριζας έχει αποδειχθεί από την αρχαιότητα.

Διέγερση των δυνάμεων του ανοσοποιητικού με λαϊκή θεραπείαμπορεί να απαιτήσει αρκετή υπομονή και επιμέλεια. Το αποτέλεσμα από τη χρήση λαϊκών θεραπειών έρχεται αργά, αλλά το αποτέλεσμα της θεραπείας είναι μακρύ και σταθερό.

Βότανα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό:

• aralia - έχει προληπτικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα, ανώτερο σε αποτελεσματικότητα από τη δράση των παρασκευασμάτων ελευθερόκοκκου και ginseng.
• ginseng - είναι σε θέση να βελτιώσει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, να ενεργοποιήσει κάπως την αιμοποίηση, να ενισχύει το σώμα.
• δέλεαρ - αυξάνει τον τόνο του νευρικού συστήματος, αποκαθιστά την απόδοση σε περίπτωση απώλειας δύναμης.
• Leuzea - ​​μειώνει το επίπεδο των επιβλαβών παραγόντων που επηρεάζουν το σώμα, ομαλοποιεί τη βλαστική-αγγειακή σφαίρα.
• λεμονόχορτο - περιέχει ασκορβικό οξύ και βιταμίνη Ε, τα οποία καθορίζουν τις κύριες βιολογικές ικανότητες του φυτού.
• ρύγχος - αυξάνει το ενεργειακό δυναμικό του σώματος.
• chilibukha - χρησιμοποιείται για την επιδείνωση των μεταβολικών διεργασιών, με το σύνδρομο χρόνια κόπωση, με υποτονική όρεξη?
• rhodiola rosea (χρυσή ρίζα) - έχει προσαρμογόνες ιδιότητες, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες.
• sterculia - βοηθά στη σωματική και πνευματική υπερκόπωση, διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Οι συλλογές που αυξάνουν την ανοσία θα πρέπει να παρασκευάζονται από θρυμματισμένα φυτικά υλικά. Τα παρασκευασμένα φυτικά στοιχεία αναμειγνύονται καλά και χρησιμοποιούνται για την παρασκευή βαμμάτων ή αφεψημάτων.

Το παρακάτω μείγμα έχει αποδειχθεί εξαιρετικά καλά: μέντα, βάλσαμο λεμονιού, τσάι Ivan και χρώμα κάστανου, 3 κουταλιές της σούπας το καθένα, ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό και αφήστε το για 2 ώρες. Ένα τέτοιο έγχυμα μπορεί να προστεθεί σε χυμό ή κομπόστα και να λαμβάνεται καθημερινά περίπου 200 ml.

Μια άλλη συνταγή συλλογής για την ενίσχυση της ανοσίας: το βάλσαμο λεμονιού, η βαλεριάνα, η ρίγανη, το τίλιο, ο λυκίσκος, ο κόλιανδρος και η χρυσή ρίζα αναμειγνύονται σε ίσα μέρη. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας από τη συλλογή σε ένα θερμός, ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό στο ίδιο μέρος, κλείστε και κρατήστε για 7-8 ώρες. Το έγχυμα πρέπει να καταναλώνεται καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας σε 3 διηρημένες δόσεις.

Με μια ιογενή μόλυνση, αυτό το μείγμα θα βοηθήσει: γλυκόριζα, λεμονόχορτο, τζίνσενγκ και εχινάκεια. Παρασκευάζουμε σε ίσα μέρη και πίνουμε αντί για τσάι.

Τα βάμματα που αυξάνουν την ανοσία μπορούν να παρασκευαστούν μόνοι σας ή να αγοραστούν σε φαρμακείο:

• Βάμμα τζίνσενγκ - έχει προσαρμογόνο, τονωτικό και τονωτικό αποτέλεσμα. Επιταχύνει τη διαδικασία διέγερσης στον εγκέφαλο, ενισχύει την αντανακλαστική δραστηριότητα, διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες, ενεργοποιεί την αποτελεσματικότητα.
• βάμμα εχινάκειας - βοηθά σε ασθενικές καταστάσεις, συνταγογραφείται κατά την περίοδο ανάρρωσης μετά από σοβαρές ασθένειες, καθώς και στη σύνθετη θεραπεία της επιδείνωσης της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
• Βάμμα ελευθερόκοκκου - μειώνει τον αντίκτυπο στο σώμα αρνητικών εξωτερικών παραγόντων, αυξάνει την αντίσταση στη θερμότητα, επιταχύνει τη θεραπεία μολυσματικών διεργασιών.

Παρά όλες τις θετικές κριτικές σχετικά με τα βάμματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η υπερβολική και ανεξέλεγκτη λήψη τους μπορεί να προκαλέσει εξάντληση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού, επομένως η χρήση τους πρέπει να συντονιστεί με έναν γιατρό που θα προσαρμόσει τη δοσολογία και τη διάρκεια της θεραπείας.

Φαγητό

Η πιο αποτελεσματική και εύκολη μέθοδος ενίσχυσης της ανοσίας θεωρείται η ισορροπημένη υγιεινή διατροφή. Γιατί είναι τόσο σημαντικό;

Τα λίπη συμμετέχουν στην παραγωγή ειδικών κυττάρων που καταστρέφουν τα μικρόβια. Τέτοια κύτταρα ονομάζονται μακροφάγα. Για αυτόν τον λόγο, τόσο το φυτικό όσο και το βούτυρο πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Υδατάνθρακες - δίνουν στο σώμα μας ενέργεια. Και οι πιο χρήσιμοι είναι οι φυσικοί υδατάνθρακες που περιέχονται στα δημητριακά, τα μούρα και τα φρούτα. Ο βαθμός των επεξεργασμένων υδατανθράκων που τρώμε με γλυκά και αρτοσκευάσματα θα πρέπει να μειωθεί.

Εκτός από την ισορροπία λιπών, υδατανθράκων και πρωτεϊνών, είναι επίσης απαραίτητο να διατηρείται συνεχώς το απαραίτητο επίπεδο βιταμινών στον οργανισμό. Η ανεπάρκεια βιταμινών συμβάλλει στην απενεργοποίηση των κυττάρων του ανοσοποιητικού. Το αποτέλεσμα είναι η ίδια μείωση της προστατευτικής αντίστασης.

Για υποστήριξη υψηλό επίπεδοπροστασία, χρειάζονται οι ακόλουθες βιταμίνες για την αύξηση της ανοσίας:

• Α - Βρίσκεται σε φρούτα και ρίζες κόκκινου ή κίτρινου χρώματος και είναι επίσης σε αφθονία σε αυγά, συκώτι, γαλακτοκομικά προϊόντα κανονικής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
• Β - αυτή η βιταμίνη μπορεί να ληφθεί από ξηρούς καρπούς, σπόρους, σκληρά τυριά, μανιτάρια, φαγόπυρο.
• Γ - το ασκορβικό οξύ βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο λεμόνι, το ακτινίδιο, το ιπποφαές, τη σταφίδα, το τριαντάφυλλο.
• Ε - αυτή η βιταμίνη μπορεί να βρεθεί σε φυτά λάχανου και σαλάτας, φυτρωμένο σιτάρι και πίτουρο.

Εάν η καθημερινή σας διατροφή είναι πλούσια σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, δεν θα αντιμετωπίσετε έλλειψη βιταμινών.

Ναι, και μην ξεχνάτε τα ιχνοστοιχεία, τα οποία είναι επίσης αρκετά σε φρούτα, ξηρούς καρπούς και φυτά: η καλή ανοσία είναι αδύνατη χωρίς ψευδάργυρο, ιώδιο, σελήνιο, ασβέστιο και σίδηρο. Καρυκεύστε τα καθημερινά σας γεύματα με βότανα πιο συχνά και θα έχετε το απαιτούμενο επίπεδο μικροστοιχείων.

Προϊόντα

Αρχικά, ας στρέψουμε την προσοχή σας σε τροφές που δεν θα ωφελήσουν την ανοσοποιητική σας άμυνα. Πρόκειται για οποιαδήποτε αλκοολούχα ποτά, ραφιναρισμένη ζάχαρη, καθώς και προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε συντηρητικά και χρωστικές ουσίες.

Τρώτε δημητριακά, άπαχα κρέατα, αυγά, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, όσπρια. Τα φυσικά φυτοκτόνα είναι πολύ χρήσιμα - τα κρεμμύδια και το σκόρδο, αυτά είναι φυσικά αντιβιοτικά που μπορούν να καταπολεμήσουν όχι μόνο παθογόνα βακτήρια, αλλά και ιούς.

Τα φρούτα που αυξάνουν το ανοσοποιητικό πρέπει να καταναλώνονται χωριστά από το υπόλοιπο φαγητό, 1,5-2 ώρες πριν από το γεύμα ή 2 ώρες μετά από αυτό. Τρώτε φρούτα φωτεινών χρωμάτων: κόκκινο, πορτοκαλί, κίτρινο. Μην αρνηθείτε τα εσπεριδοειδή, τις ντομάτες, τα βερίκοκα, τα ροδάκινα, τους λωτούς - περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και καροτενοειδή.

Τα θαλασσινά - καβούρια, γαρίδες, φύκια, ψάρια - είναι ιδιαίτερα χρήσιμα κατά τη διάρκεια της σύλληψης και της εγκυμοσύνης, θα υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σας σε δύσκολες στιγμές, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σελήνιο και ιώδιο.

Η τακτική κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση θα ενημερώσει τη σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας, η οποία θα ενισχύσει τα περισσότερα από τα κύτταρα του ανοσοποιητικού που βρίσκονται στο κατώτερο γαστρεντερικό σωλήνα.

Σύμφωνα με διατροφολόγους και ανοσολόγους, ιδανική δίαιταγια να διατηρηθεί η σταθερότητα της άμυνας του ανοσοποιητικού πρέπει να περιέχει μια ορισμένη ποσότητα τροφής για να κορεστεί ο οργανισμός μας απαραίτητη ποσότηταχρήσιμες ουσίες. Το καθημερινό μενού πρέπει να αποτελείται από:

• 300 g κρέας, ψάρι ή γαλακτοκομικά προϊόντα.
• 100 g δημητριακά?
• 0,5 kg φρούτα και λαχανικά.
• 200 g ψωμί ολικής αλέσεως.
• 20 g βούτυρο;
• 10 g φυτικό λάδι.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να πίνετε αρκετό καθαρό νερό: το νερό απομακρύνει τοξικές ουσίες από το σώμα, γεγονός που διευκολύνει το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μέλι για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Το μέλι είναι ένα τροφικό, φαρμακευτικό και διαιτητικό φάρμακο που παράγεται από τις μέλισσες από τη γύρη του τμήματος του άνθους του φυτού. Το μέλι απορροφάται από τον οργανισμό κατά 100%. Φυσικά, για να ωφελήσει το μέλι το ανοσοποιητικό μας, πρέπει να είναι μόνο φυσικό, όχι θερμαινόμενο.

Το μέλι είναι το ίδιο φάρμακο, επομένως πρέπει να λαμβάνεται σε συγκεκριμένες δόσεις. Είναι καλύτερο να το πίνετε τρεις φορές την ημέρα, 2 ώρες πριν από τα γεύματα ή 3 ώρες μετά. Η ημερήσια δόση μελιού για έναν ενήλικα είναι τουλάχιστον 100 g, η μέγιστη είναι 200 ​​g. Η διάρκεια της μελιοθεραπείας είναι 2 μήνες. Στα παιδιά προσφέρεται επίσης μέλι τρεις φορές την ημέρα, αλλά ένα κουταλάκι του γλυκού το καθένα: η ημερήσια δόση σε αυτή την περίπτωση είναι 30 γρ.

Μην το παρακάνετε με το μέλι: σε μεγάλες ποσότητες, αυτό το προϊόν μπορεί να υπερφορτώσει το πάγκρεας, γεγονός που θα οδηγήσει περαιτέρω σε επιδείνωση της λειτουργίας του.

, , ,

Τζίντζερ για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Το τζίντζερ είναι ένα πολύ γνωστό ανατολίτικο μπαχαρικό. Η ρίζα τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη μαγειρική και στη διατροφή συνιστάται η χρήση τζίντζερ για να μην παγώσει το χειμώνα.

Το φρέσκο ​​τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι περιέχει πολλές αντι-ιικές ενώσεις που βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και επιταχύνουν την επούλωση του κρυολογήματος και της γρίπης.

Το καλύτερο φάρμακο για το κρυολόγημα, την ιγμορίτιδα, τη λαρυγγίτιδα μπορεί να είναι το τσάι τζίντζερ. Να προετοιμαστούμε φαρμακευτικό τσάι, ένα μικρό μέρος πιπερόριζασε λεπτές φέτες και στον ατμό σε 1 λίτρο βραστό νερό. Στο εμποτισμένο τσάι προστίθενται λίγο μέλι και κανέλα. Ένα τέτοιο τσάι όχι μόνο ενισχύει την άμυνα του ανοσοποιητικού, αλλά και ανακουφίζει το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες. Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε στο ρόφημα μια φέτα λεμόνι ή φύλλα πράσινου τσαγιού.

Δυστυχώς, υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του τζίντζερ: αυτό πεπτικό έλκοςστομάχι, παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δυνατότητα χρήσης ρίζας τζίντζερ πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό.

Σκόρδο για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του σκόρδου είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό. Το σκόρδο είναι επίσης γνωστό ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό για την υποστήριξη της άμυνας του ανοσοποιητικού. Οι πρωτεΐνες σκόρδου ενεργοποιούν την παραγωγή αντισωμάτων που προστατεύουν από τις αρνητικές επιδράσεις εξωτερικών παραγόντων.

Ωστόσο, ο κύριος παράγοντας που συμβάλλει στην ενίσχυση της ανοσίας είναι η παρουσία αλισίνης στο σκόρδο. Αυτή η ουσία αναστέλλει την εξάπλωση μιας ιογενούς λοίμωξης σε όλο το σώμα. Φυσικά, το σκόρδο δεν είναι ακριβώς αντιβιοτικό, αλλά δεν έχει τόσο πολύ παρενέργειες, όπως στα αντιβακτηριακά φάρμακα, και δεν αναπτύσσει την προσαρμογή των βακτηρίων στη δράση της αλισίνης.

Η αλλισίνη είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό, αλλά η δράση της είναι πιο αποτελεσματική μόνο όταν καταναλώνεται φρέσκο, άψητο σκόρδο.

Πρόπολη για τη βελτίωση της ανοσίας

Η πρόπολη είναι μια υγρή ουσία που παράγουν οι μέλισσες την άνοιξη από πρώτες ύλες που προέρχονται από μπουμπούκια δέντρων. Η πρόπολη είναι πλούσια σε αιθέρια έλαια: τείνουν να εξατμίζονται, καταστρέφοντας βακτήρια και μικρόβια. Τα σκευάσματα πρόπολης είναι απίστευτα χρήσιμα για την ενεργοποίηση της ανοσολογικής αντίστασης του οργανισμού και τη γενική του ανάκαμψη.

Η πρόπολη ξύνεται από τα πλαϊνά της κυψέλης, κατά τη διάρκεια του έτους μπορεί να συλλεχθεί περίπου 100 γρ.

Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας πρόπολη, ανακατέψτε με 10 κουταλιές της σούπας ποιοτική βότκα. Είναι απαραίτητο να επιμείνετε αυτό το μείγμα στο ψυγείο για περίπου 10 ημέρες, ανακατεύοντας περιστασιακά. Το καθιζάνον φάρμακο διηθείται, διαχωρίζοντας το ίζημα.

Για να ενισχύσετε την ανοσολογική προστασία, χρησιμοποιήστε 3 φορές την ημέρα, 15 σταγόνες βάμμα πρόπολης, αραιωμένο σε 50 ml γάλακτος.

Για τον πονόλαιμο και το κρυολόγημα, μπορείτε να αραιώσετε 15 σταγόνες βάμματος σε 50 ml νερό και να ξεπλύνετε το λαιμό σας.

Η χρήση τέτοιων κεφαλαίων είναι χρήσιμη σε όλους χωρίς εξαίρεση ως προληπτικό μέτρο: η προφυλακτική πορεία μπορεί να διαρκέσει 45 ημέρες.

, , , , , , , ,

Rosehip για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Ένα εξαιρετικό φάρμακο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι οι τριανταφυλλιές. Ένα σπάνιο προϊόν μπορεί να υπερηφανεύεται για μια τέτοια ποσότητα βιταμίνης C που υπάρχει στα τριαντάφυλλα. Για παράδειγμα, στα τριαντάφυλλα αυτή η βιταμίνη είναι 10 φορές μεγαλύτερη από ό,τι στα μούρα της σταφίδας και 40 φορές μεγαλύτερη από ό,τι στα λεμόνια.

Πάρτε μια κουταλιά της σούπας θρυμματισμένους καρπούς του φυτού και ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό. Επιμένουμε για μια ώρα. Στη συνέχεια, το έγχυμα φιλτράρεται και συμπιέζεται. Για γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μέλι, ζάχαρη ή σιρόπι. Χρησιμοποιούμε ένα ρόφημα των 100 ml καθημερινά 2-3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Στα παιδιά προσφέρονται 50 ml ποτού. Το έγχυμα ενισχύει πολύ καλά την άμυνα του οργανισμού έναντι των βακτηρίων.

Η αποτελεσματικότητα του φαρμάκου μπορεί να ενισχυθεί με προσθήκη στην έγχυση Άνθος φλαμουριάςσε αναλογίες 1:1.

Μπορείτε να μαγειρέψετε την πιο νόστιμη και υγιεινή μαρμελάδα από τριαντάφυλλο. Τα μούρα πλένονται με νερό, καθαρίζονται από σπόρους. Παίρνουμε ζάχαρη 1: 1 με τον αριθμό των αποφλοιωμένων μούρων. Μερικές φορές σε αυτή τη σύνθεση προστίθεται ιπποφαές. Η μαρμελάδα μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη τον χειμώνα, την εποχή των κρυολογημάτων και των ιογενών λοιμώξεων.

Ροφήματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Τα ανοσοδιεγερτικά ποτά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του κρυολογήματος και στην ενίσχυση της αντίστασης του οργανισμού:

• Το τσάι χαμομηλιού είναι ένα υγιεινό ζεστό τσάι που ενισχύει το ανοσοποιητικό και προλαμβάνει πολλές φλεγμονώδεις ασθένειες. Πίνοντας περίπου πέντε φλιτζάνια από αυτό το ρόφημα την ημέρα, μπορούμε να αυξήσουμε σημαντικά την αντιμικροβιακή δραστηριότητα του οργανισμού. Και αν πίνετε αυτή την ποσότητα τσαγιού για 14 ημέρες, η επίδραση του ροφήματος θα διαρκέσει για τέσσερις εβδομάδες. Εκτός από την αύξηση της προστατευτικής λειτουργίας, το τσάι χαμομηλιού είναι εξαιρετικό για χαλάρωση και καταπραϋντική δράση. νευρικό σύστημα;
• ποτό cranberry-cognac - σωτήρας για την ανοσία εν μέσω κρυολογήματος. Σε ένα φλιτζάνι φρεσκοκομμένο μαύρο τσάι, προσθέστε 50 ml χυμό cranberry, την ίδια ποσότητα χυμού λεμονιού και 25 ml κονιάκ, γλυκάνετε με μέλι για γεύση. Ένα τέτοιο ποτό δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες και παιδιά, καθώς και για άτομα με υψηλή οξύτητα γαστρικού υγρού.
• Ο χυμός καρότου είναι ένα υγιεινό ρόφημα που περιέχει πολλές βιταμίνες απαραίτητες για τον οργανισμό. Για να βελτιωθεί η γεύση και η πρόσθετη βιταμινοποίηση, ο φρεσκοστυμμένος χυμός μπορεί να παρασκευαστεί σε συνδυασμό με μήλα, παντζάρια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ.
• τσάι με μέλι λεμόνι-τζίντζερ - ένα τέτοιο ποτό θα είναι χρήσιμο τόσο για την ενίσχυση της ανοσίας όσο και για τη διατήρηση της σιλουέτας. Χάρη στο ποτό, τα παθογόνα μικρόβια καταστρέφονται, ο μεταβολισμός διεγείρεται και οι τοξικές ουσίες απομακρύνονται. Τρίβουμε ένα κομμάτι ζουμερή ρίζα τζίντζερ, προσθέτουμε χυμό λεμονιού, ρίχνουμε βραστό νερό ή ζεστό πράσινο τσάι, προσθέστε μέλι για γεύση.

Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες βάμμα εχινάκειας ή τζίνσενγκ, μια φέτα λεμόνι ή πορτοκάλι στο τσάι. Και γενικά, την κρύα εποχή, πίνετε περισσότερα υγρά: απομακρύνει τοξικές ουσίες και τοξίνες από το σώμα, γεγονός που διευκολύνει πολύ το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ποια μούρα αυξάνουν την ανοσία;

Τα μούρα είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενίσχυση της ανοσίας, μπορούν να καταναλωθούν σχεδόν όλο το χρόνο: φρέσκα το καλοκαίρι και το φθινόπωρο και κατεψυγμένα το χειμώνα και την άνοιξη. Τα κατεψυγμένα μούρα δεν περιέχουν λιγότερο χρήσιμες ουσίες από τα φρεσκοκομμένα.

Τα σμέουρα - μπορούν να αποτρέψουν όχι μόνο τα κρυολογήματα, αλλά και τον καρκίνο. Αυτή η ιδιότητα του μούρου οφείλεται στην παρουσία ελαγινικού οξέος σε αυτό, το οποίο είναι ικανό να καταστρέψει ξένα βακτήρια και κύτταρα.

Η σταφίδα είναι μια αποθήκη βιταμίνης C, η οποία επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Το τσάι μπορεί να παρασκευαστεί όχι μόνο από μούρα, αλλά και από φύλλα θάμνων.

Τα βατόμουρα είναι ένα από τα πιο πολύτιμα μούρα που έχουν θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό, τις οπτικές και εγκεφαλικές λειτουργίες. Τα βατόμουρα μπορούν να καταναλωθούν από όλους, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων, καθώς και εκείνων με διαβήτη.

Οι φράουλες μπορούν να απομακρύνουν τις τοξίνες και τις εναποθέσεις αλατιού από το σώμα, να ανακουφίσουν το πρήξιμο και να ενισχύσουν το αμυντικό σύστημα.

Τα μούρα του φθινοπώρου - τέφρα του βουνού, βατόμουρα, τριαντάφυλλα, βιβούρνο, κράνμπερι - παρασκευάζονται σε θερμός και πίνονται αντί για τσάι εκτός εποχής. Περίπου 2 κουταλιές της σούπας από το μείγμα μούρων τοποθετούνται σε ένα θερμός 0,5 λίτρων, χύνονται με βραστό νερό. Αφού κρυώσει, μπορείτε να προσθέσετε μέλι για γεύση στο ρόφημα και να το πίνετε όλη την ημέρα.

Ο χυμός από τέφρα του βουνού συνιστάται να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εποχής των ιογενών λοιμώξεων: ετοιμάστε 1 κουταλιά της σούπας μούρα ανά φλιτζάνι βραστό νερό, πιείτε μετά την ψύξη όλη την ημέρα.

Ένα εξαιρετικό φάρμακο για μειωμένη ανοσία - σιρόπι και μαρμελάδα από chokeberry. Στη μαρμελάδα μπορούν να προστεθούν κομμένα μήλα ή πορτοκάλι.

Το Kalina χρησιμοποιείται μόνο του για την αύξηση της ανοσίας ή σε συνδυασμό με άλλα φαρμακευτικά φυτά. Προετοιμασία: πολτοποιήστε τα μούρα viburnum με θρυμματισμένο, ανακατέψτε με το μέλι και προσθέστε λίγο βρασμένο νερό. Το μείγμα μπορεί να προστεθεί στο τσάι και για να αυξήσετε τη διάρκεια ζωής, μπορείτε να το βράσετε με ζάχαρη σε λουτρό νερού.

Εάν πάρετε 1 κουταλιά της σούπας ξηρές πρώτες ύλες φασκόμηλου, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμείνετε και προσθέστε χυμό από viburnum, τότε μπορείτε να κάνετε γαργάρες με αυτό το φάρμακο για λαρυγγίτιδα και κρυολογήματα. Το αποτέλεσμα ενός τέτοιου ξεβγάλματος εμφανίζεται σχεδόν αμέσως.

Το μούρο dogwood, ξεχασμένο από πολλούς, βοηθά επίσης καλά. Περιέχει ένα ολόκληρο σύνολο βιταμινών, συμπεριλαμβανομένου του ασκορβικού οξέος. Τα μούρα Dogwood συνιστάται να χρησιμοποιούνται σε περιόδους επιδημίας και κρύου. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά, να γίνουν μαρμελάδα, κρασί, ζελέ, αφεψήματα και σιρόπια.

Οποιοπαθητική

Μέσα για ανοσοδιόρθωση, που παρουσιάζονται από την επιστήμη της ομοιοπαθητικής, στο αυτή τη στιγμήόχι τόσο πολύ. Πιθανότατα, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι σύγχρονοι ειδικοί δεν έχουν ακόμη μελετήσει πλήρως τους τρόπους με τους οποίους λειτουργεί η ομοιοπαθητική, αν και αρκετοί γιατροί έχουν ήδη πειστεί για την αποτελεσματικότητά της. Τα σκευάσματα της γερμανικής φαρμακευτικής εταιρείας Heel απολαμβάνουν τη μεγαλύτερη επιτυχία: με την υψηλή αποτελεσματικότητα των ομοιοπαθητικών φαρμάκων, υπάρχει ελάχιστος αριθμός παρενεργειών.

• Το Galium-Heel είναι ένα φάρμακο που ενεργοποιεί τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος. Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη ή τη θεραπεία βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων.
• Το Engystol είναι ένα ανεξάρτητο φάρμακο που συνιστάται για χρήση ξεχωριστά από άλλα φάρμακα, ειδικά αντιβιοτικά. Είναι πολύ αποτελεσματικό σε ιογενείς βλάβες, επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Echinacea Compositum - ανακουφίζει από τη φλεγμονή, διεγείρει την άμυνα του ανοσοποιητικού, προάγει την ταχεία αποβολή των τοξινών.

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα συμβάλλουν στην αύξηση της ανοσολογικής προστασίας όχι μόνο ποσοτικά, αλλά και ποιοτικά, βελτιστοποιώντας την ανοσολογική απόκριση με ελάχιστες παρενέργειες.

Αιθέρια έλαια

Μια σημαντική ιδιότητα της αρωματοθεραπείας είναι ότι τα αρώματα των αιθέριων ελαίων επηρεάζουν φυσικά τον οργανισμό, διεισδύοντας πιο εύκολα σε αυτόν και αφομοιώνοντας.

Για παράδειγμα, τα απαραίτητα φυτοκτόνα του σκόρδου ή των πευκοβελόνων ενεργοποιούν το έργο της τοπικής ανοσίας - την παραγωγή εκκριτικών ανοσοσφαιρινών στον ρινικό βλεννογόνο.

Παρόμοιο αποτέλεσμα έχουν και τα αιθέρια έλαια, καθώς αποτελούν συμπυκνωμένο ανάλογο φυτοκτόνων φυτών. Για παράδειγμα, τα έλαια μοναρδών ή βασιλικού μπορούν να αποκαταστήσουν την ανοσία ακόμη και σε προχωρημένα στάδια ανοσοανεπάρκειας.

Για να προστατεύσετε τον χώρο διαβίωσης και εργασίας από την εισαγωγή ιών και βακτηρίων κατά τη διάρκεια επιδημιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ευκάλυπτο, λεβάντα, χαμομήλι, γλυκάνισο, μέντα, καμφορά, εσπεριδοειδή, έλαιο κωνοφόρων. Τέτοια έλαια εξουδετερώνουν και καταστρέφουν τα περισσότερα από τα γνωστά βακτηριακά και ιικά στελέχη, ενισχύοντας την άμυνα του ανοσοποιητικού και προάγοντας την ενεργό αποβολή των τοξινών.

Επιλέξτε λάδι ανάλογα με την αντίδραση του σώματός σας (η αλλεργία είναι αντένδειξη στη χρήση λαδιού), χρησιμοποιήστε το κατά τη διάρκεια του μασάζ, στο ατμόλουτρο, ενώ κάνετε μπάνιο, κατά την εισπνοή, για να αρωματίσετε το δωμάτιο με μια λάμπα αρωματισμού.

Είναι ενδιαφέρον ότι τα μικτά αρώματα κωνοφόρων, μέντας, δεντρολίβανου και θυμαριού απολυμαίνουν και καθαρίζουν τον αέρα των εσωτερικών χώρων. Άλλοι συνδυασμοί ελαίων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τους ίδιους σκοπούς:

• λεβάντα, ευκάλυπτος, λουίζα και περγαμόντο.
• τζίντζερ, πορτοκάλι και δεντρολίβανο?
• βάλσαμο λεμονιού, κέδρος, μοσχοκάρυδο, λεβάντα και μέντα.
• λεμόνι, λεβάντα, δεντρολίβανο και βερβένα.
• βασιλικός, βερβένα, λεμόνι και μανταρίνι.

Κατά τη διάρκεια των ανοσολογικών μελετών, έχει αποδειχθεί ότι εκείνοι οι ασθενείς που χρησιμοποιούν τακτικά βασικούς αρωματισμούς δωματίου είναι πολύ λιγότερο πιθανό να πάθουν κρυολόγημα και ιογενείς λοιμώξεις.

Φύλο

Το τακτικό σεξ μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το σκόρδο και τα πορτοκάλια για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού: ενισχύουν τους μύες μας, όπως οι σωματικές ασκήσεις, και μας χαροποιούν καλύτερα από οποιοδήποτε διεγερτικό. Ο λόγος για αυτό το φαινόμενο είναι απλός: μετά τη σεξουαλική επαφή, ένα ολόκληρο ρεύμα ορμονών ευτυχίας συντίθεται στο σώμα - ενδορφίνες που μπορούν να ανεβάσουν τη διάθεση και την αυτοεκτίμησή μας. Το υψηλής ποιότητας και τακτικό σεξ σταματά το άγχος, τις καταθλιπτικές καταστάσεις και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ψυχικών παθολογιών. Όλοι όμως ξέρουν ότι το δικό μας ψυχολογική κατάστασηεπηρεάζει άμεσα τη σωματική ευεξία.

Όπως αποδεικνύεται από Ελβετούς ειδικούς, οι σεξουαλικές επαφές έχουν θετική επίδραση στις προστατευτικές ικανότητες ενός ατόμου. Μελέτες στη νευροανοσολογία έχουν βρει ότι ο συνολικός αριθμός των φονικών κυττάρων μετά τη σεξουαλική επαφή αυξάνεται κατά 1,5 φορές.

Το σεξ 2-3 φορές την εβδομάδα αυξάνει την ποσότητα των απαραίτητων αντισωμάτων στον οργανισμό, τα οποία είναι υπεύθυνα για το επίπεδο της ανοσίας μας.

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να διασκεδάζεις και να βελτιώνεις την υγεία σου ταυτόχρονα.

, , , , , , ,

Αθλημα

Είναι γνωστό ότι ο αθλητισμός και η φυσική αγωγή συμβάλλουν στην ενίσχυση της υγείας μας. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα ταυτόχρονα. Γιατί συμβαίνει αυτό? Το γεγονός είναι ότι η παρατεταμένη και συνεχής σωματική δραστηριότητα μπορεί να εξαντλήσει το σώμα, γεγονός που μειώνει μόνο τη δραστηριότητα των προστατευτικών δυνάμεων. Επομένως, το φορτίο πρέπει να είναι δοσομετρημένο, όχι υπερβολικό και μη κρίσιμο για τον οργανισμό. Τα καταλληλότερα αθλήματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μπορεί να είναι η κολύμβηση, ο στίβος, η γιόγκα, ο χορός, το shaping, η αερόμπικ. Για να κάνετε αθλήματα, εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να είναι στη φύση, στο δάσος, στο πάρκο: όπου ο αέρας είναι λιγότερο μολυσμένος.

Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι μέτρια και τακτική, περίπου 2-3 ​​φορές την εβδομάδα. Δεν χρειάζεται να ασκηθείτε με δύναμη, αυτό δεν θα βοηθήσει στην αύξηση της ανοσίας.

Η ενίσχυση της άμυνας μέσω του αθλητισμού είναι μια καλή επιλογή για άτομα που πάσχουν από χρόνιες μορφές παθολογιών (φυσικά, ελλείψει αντενδείξεων σωματική δραστηριότητα). Τα τακτικά μαθήματα για 5-6 μήνες θα μειώσουν σημαντικά τον αριθμό και τη σοβαρότητα των υποτροπών ασθενειών.

Μην ξεχνάτε ότι για να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα (αυξημένη ανοσία), δεν πρέπει να επιτρέπονται υπερτάσεις. Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα είναι ένα είδος στρεσογόνου κατάστασης για κάθε οργανισμό, που αφαιρεί τη φυσική άμυνα ενάντια στο παθογόνο. Για τον ίδιο λόγο, δεν πρέπει να ασκείτε κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων της νόσου: περιμένετε την υποτροπή για να αποφύγετε επιπλοκές και μόνο τότε συνεχίστε τον αθλητισμό.

, , , ,

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά από αντιβιοτικά;

Έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι τα αντιβιοτικά έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στο ανοσοποιητικό μας. Εμπειρικά, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η χρήση οποιουδήποτε αντιβιοτικού (ακόμη και συνταγογραφούμενου όπως απαιτείται) μειώνει τη φυσική άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος κατά 50-80%. Αυτός ο αριθμός θα είναι πολύ υψηλότερος εάν το αντιβιοτικό λαμβάνεται σε λανθασμένες δόσεις ή χωρίς κατάλληλους λόγους.

Για το λόγο αυτό, οι γιατροί κατηγορηματικά δεν συμβουλεύουν αυτοσυνταγογραφούμενα αντιβιοτικά και το θεραπευτικό σχήμα που προτείνει ο γιατρός θα πρέπει να πραγματοποιείται αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή.

Παρεμπιπτόντως, εκτός από φάρμακα, αντιβιοτικά μπορούν επίσης να βρεθούν σε ορισμένα τρόφιμα, για παράδειγμα, στο κρέας. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι ορισμένα πτηνοτροφεία ταΐζουν τα κοτόπουλα με αντιβιοτικά, ώστε να αρρωσταίνουν λιγότερο και να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Υπέροχο περιεχόμενοτέτοια αντιβιοτικά στο κρέας μπορεί να προκαλέσουν εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος σε ένα άτομο που καταναλώνει αυτό το κρέας. Επομένως, προσέξτε να αγοράζετε προϊόντα κρέατος από αμφίβολους πωλητές, είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό σε εξειδικευμένα καταστήματα της εταιρείας.

Φυσικά, εάν έπρεπε ακόμα να υποβληθείτε σε αντιβιοτική θεραπεία, τότε το θέμα της αύξησης της ανοσίας θα πρέπει να αποφασιστεί εκ των προτέρων. Αρχικά, πρέπει να αποκαταστήσετε την εντερική χλωρίδα, καθώς οι περισσότεροι από τους απαραίτητους μικροοργανισμούς καταστρέφονται κατά τη διάρκεια της αντιβιοτικής θεραπείας. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση με μικρή διάρκεια ζωής, εμπλουτισμένα με γαλακτοβακτήρια και bifidobacteria. Θα μπορούσε να είναι φυσικό γιαούρτι, φρέσκο ​​κεφίρ, σπιτικό τυρί κότατζ.

Αφαιρέστε τα γλυκά και τα αρτοσκευάσματα από το καθημερινό μενού: αυτά τα προϊόντα προκαλούν ζύμωση στα έντερα, εμποδίζοντας την αποκατάσταση της μικροχλωρίδας.

Τρώτε λαχανικά, μούρα και φρούτα, καθώς και κρεμμύδια και σκόρδο, πίνετε αφεψήματα από βότανα.

Από τις διαδικασίες αποκατάστασης, είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε ένα μπάνιο ή σάουνα, να παίξετε αθλήματα, να θυμάστε.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία με τον έρπητα;

Όταν εμφανίζονται σημάδια λοίμωξης από έρπη, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να λαμβάνετε μέτρα για την ενίσχυση των δυνάμεων του ανοσοποιητικού το συντομότερο δυνατό. Τι μπορεί να συμβάλει σε αυτό;

• Σωστή ισορροπημένη διατροφή.
• Η χρήση φυσικών φαρμάκων και αφεψημάτων βοτάνων.
• Επίσκεψη στο χαμάμ ή στη σάουνα.
• Πρωινές ασκήσεις, ντους αντίθεσης και υπαίθριες βόλτες.
• Ο διορισμός φαρμάκων-διεγερτικών της ανοσίας.

Φυσικά, με τα συμπτώματα του έρπητα, ο γιατρός πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει ένα από τα πιο γνωστά αντιερπητικά φάρμακα. Μπορεί να είναι θυμογόνο, θυμαλίνη ή ιντερφερόνη. Τέτοια φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από συνταγή γιατρού.

Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας; Μια θετική επίδραση παρατηρείται από τη χρήση ποτών για την αύξηση της ανοσίας. Για να ετοιμάσουμε ένα από αυτά τα ροφήματα, θα χρειαστούμε τα ακόλουθα συστατικά: μούρα viburnum, τέφρα του βουνού, ιπποφαές και λίγη αποξηραμένη πρώτη ύλη ginseng. Ανακατεύουμε όλα τα συστατικά, το περιχύνουμε με βραστό νερό και το αφήνουμε για περίπου 1 ώρα. Όταν το ρόφημα κρυώσει, προσθέστε φυσικό μέλι για γεύση. Πίνουμε αυτό το τσάι έως και 2 εβδομάδες, 100 ml τρεις φορές την ημέρα.

Για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα για τον έρπητα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έτοιμα βάμματα φαρμακείου, για παράδειγμα, βάμμα Ελευθερόκοκκου. Λαμβάνουμε 30 σταγόνες δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Εάν χρησιμοποιείτε όλες τις μεθόδους για να αυξήσετε την ανοσία, αλλά η ασθένεια εξακολουθεί να εξελίσσεται, συμβουλευτείτε έναν γιατρό: μπορεί να έχετε κάποια συνοδό κρυφή ασθένεια.

, , , , ,

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία του δέρματος;

Η ανοσία, εκτός από τις κυτταρικές δομές του ανοσοποιητικού συστήματος, περιλαμβάνει και τις προστατευτικές ικανότητες του δέρματος και των βλεννογόνων. Το δέρμα μας πρέπει επίσης να μετριαστεί και να ενισχυθεί, αλλά πώς; Υπάρχουν αρκετοί τέτοιοι τρόποι.

• Μέθοδος σκλήρυνσης αέρα. Μια τέτοια σκλήρυνση θα αυξήσει τις προστατευτικές δυνάμεις, θα εξισορροπήσει τους μηχανισμούς της θερμορύθμισης, τη ροή του αίματος, τις αναπνευστικές ιδιότητες του δέρματος. Η θερμοκρασία του αέρα μπορεί να είναι κρύα - έως 8°C, μέτρια - έως 16°C, δροσερή - έως 20°C και αδιάφορη - έως 23°C. Ο αέρας πρέπει να είναι φρέσκος, δηλαδή αν δεν υπάρχει ευκαιρία να μείνετε στη φύση, είναι απαραίτητο τουλάχιστον να κρατάτε το παράθυρο ανοιχτό. Τέτοιες διαδικασίες ξεκινούν το καλοκαίρι. Κάποια σκληραίνουν με τη μέθοδο του βραδινού ύπνου σε μπαλκόνι ή κήπο, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες. Αλλά για αρχή, θα είναι αρκετό να κάνετε πρωινές ασκήσεις σε ένα μπαλκόνι, σε ένα πάρκο ή σε ένα δωμάτιο με εισροή φρέσκου δροσερού αέρα.
• μέθοδος νερού. Οι διαδικασίες σκλήρυνσης του νερού μπορεί να περιλαμβάνουν επίσκεψη στο λουτρό, λήψη δροσερών λουτρών, ντους με αντίθεση, υγρό δροσερό τρίψιμο και κολύμπι σε ανοιχτά νερά ή πισίνες. Σε τι βασίζεται αυτή η μέθοδος; Όταν το κρύο επηρεάζει σύντομα αλλά τακτικά το δέρμα, τότε, πρώτα απ 'όλα, εκπαιδεύονται οι θερμορρυθμιστικές ικανότητες του σώματος και ενεργοποιείται επίσης η απελευθέρωση της ορμόνης κορτιζόλης στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό συμβάλλει στην τόνωση της προστατευτικής αντίστασης του οργανισμού και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Η μέθοδος σκουπίσματος αντίθεσης με δροσιστικά αφεψήματα βοτάνων. Πολύ ενδιαφέρουσα, χρήσιμη, αλλά λίγο χρονοβόρα μέθοδος. Για να ξεκινήσετε τη διαδικασία, πρέπει πρώτα να προετοιμάσετε ένα έγχυμα ή αφέψημα από βότανα: φύλλα μέντας ή βάλσαμο λεμονιού, πευκοβελόνες, τάνσυ. Μέρος του εγχύματος πρέπει να κρυώσει στο ψυγείο και το άλλο μέρος να παραμείνει ζεστό. Μετά από αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε στη διαδικασία: βρέξτε ένα μάλλινο γάντι σε μια παγωμένη έγχυση, στύψτε και σκουπίστε το σώμα και τα άκρα. Εκτελέστε τους ίδιους χειρισμούς με ζεστό έγχυμα. Το τρίτο στάδιο - χρησιμοποιώντας μια στεγνή πετσέτα, τρίψτε το δέρμα του σώματος μέχρι να εμφανιστεί ερυθρότητα. Η διάρκεια της συνεδρίας σκουπίσματος είναι περίπου πέντε λεπτά.
• Ηλιοθεραπεία. Μάλλον δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, σχηματίζοντας χρωστική μελανίνης και βιταμίνη D στο δέρμα. Η πιο ασφαλής και άνετη περίοδος για ηλιοθεραπεία είναι το πρωί, από τις 9 έως τις 11. Η διάρκεια της οι διαδικασίες πρέπει να αυξάνονται σταδιακά για να μην καούν. Ιδιαίτερα πρέπει να προσέχουν όσες έχουν ανοιχτόχρωμο και ευαίσθητο δέρμα.
• ενεργή εικόναζωή - εξαλείφει τον κίνδυνο ανάπτυξης παθολογιών του αναπνευστικού συστήματος, της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, χρησιμεύει ως εξαιρετική πρόληψη υπέρβαρος. Τα ενεργά αθλήματα διευκολύνουν την αντίληψη αγχωτικών καταστάσεων, σταθεροποιούν τον ύπνο και τη διάθεση. Μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά ακόμα κι αν είστε κουρασμένοι, η καλύτερη ξεκούραση θα είναι μια κινητή και ενεργή ενασχόληση που θα σας δώσει μια επιπλέον μερίδα ενέργειας.

, , , ,

Πώς να αυξήσετε την ανοσία του κόλπου;

Όχι πολύ καιρό πριν, κατά τη διάρκεια της έρευνας, βρέθηκαν κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στην επιφάνεια του κόλπου. Έχουν πολλά κοινά με τα ίδια κύτταρα που ζουν στην εντερική κοιλότητα και στις αμυγδαλές. Αυτά τα κύτταρα έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν την τοπική ανοσία στην επιφάνεια μιας συγκεκριμένης περιοχής ιστού. Εάν παραβιαστεί μια τέτοια τοπική προστασία, τότε η συνήθης θεραπεία θα έχει μόνο προσωρινό αποτέλεσμα, καθώς η αιτία - μείωση της ανοσίας - θα παραμείνει. Για παράδειγμα, εάν μια γυναίκα υποφέρει από τσίχλα ή κολπίτιδα πολλές φορές στη σειρά, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ασθενούς ανοσοποιητικής άμυνας του κολπικού περιβάλλοντος. Η θεραπεία τέτοιων καταστάσεων θα πρέπει να γίνει πολύπλοκη: η πραγματική καταστροφή του παθογόνου και η αποκατάσταση της ανοσοποιητικής άμυνας του κόλπου.

Η φυσιολογική σύνθεση της μικροχλωρίδας του κόλπου είναι 90% γαλακτοβάκιλλοι, 9% bifidobacteria, 1% υπό όρους παθογόνα μικρόβια. Ασήμαντες αλλαγές σε αυτή την αναλογία αντισταθμίζονται από τις δράσεις του προστατευτικού παράγοντα του σώματος. Εάν μια τέτοια σύνθεση διαταραχθεί δραστικά, γίνεται δύσκολο για τις ανοσοποιητικές δυνάμεις να αντιμετωπίσουν τον προοδευτικό αριθμό παθογόνων μικροβίων.

Η αύξηση της τοπικής ανοσίας του κόλπου προβλέπει την αποκατάσταση της φυσιολογικής φυσικής μικροχλωρίδας του κολπικού περιβάλλοντος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνταγογραφούνται ιντερφερόνη και άλλοι παράγοντες, για παράδειγμα, υπόθετα Gynoflor, παρασκευάσματα atsilact, bifidumbacterin, kipferon, lactacid, epigen-intim. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι μόνο ένας εξειδικευμένος γιατρός μπορεί να αξιολογήσει την επάρκεια της θεραπείας.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία του λαιμού;

Τα συχνά κρυολογήματα και η λαρυγγίτιδα μας κάνουν να σκεφτόμαστε πώς να αυξήσουμε την ανοσία του λαιμού. Πρώτα απ 'όλα, αυτό μπορεί να γίνει με λαϊκές μεθόδους:

• γαργάρες με πολύ αλμυρό ζεστό νερό?
• τη χρήση φαρμακευτικών τσαγιών και αφεψημάτων από χαμομήλι, φύλλα μέντας, τριανταφυλλιές, υπερικό.
• τακτική προσθήκη σε τσάι ή νερό για πόσιμο φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού και μέλι.
• περιοδική εκτέλεση της ακόλουθης άσκησης: τεντώστε την άκρη της γλώσσας μέχρι το πηγούνι, παγώστε στη μέγιστη δυνατή θέση από 3 έως δέκα δευτερόλεπτα. Έτσι βελτιώνουμε την παροχή αίματος στον φάρυγγα. Προσπαθήστε να κάνετε αυτή την άσκηση κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας.
• σταδιακή εξοικείωση του λαιμού σε ένα δροσερό ποτό, παγωτό. Συνιστάται να ξεκινήσετε μια τέτοια σκλήρυνση του λαιμού με γαργάρες με δροσερό νερό. Μερικοί συνιστούν να πίνετε αντίθετες γουλιές από εναλλάξ κρύα και ζεστά ροφήματα: ωστόσο, να θυμάστε ότι αυτή η τεχνική μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σμάλτο των δοντιών.

Είναι καλύτερο να σκληρύνετε τον λαιμό στο πλαίσιο των γενικών διαδικασιών ενίσχυσης, την απαλλαγή από κακές συνήθειες και την καθιέρωση μιας υγιεινής διατροφής.

Πώς να αυξήσετε την τοπική ανοσία;

Η τοπική ανοσία μπορεί να αυξηθεί αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και την αγγειοδιαστολή στην απαιτούμενη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. Μια τέτοια επίδραση θα οδηγήσει στην ενεργοποίηση της απελευθέρωσης αντιιικών δομών - ειδικών αντισωμάτων και ιντερφερόνης.

Για το σκοπό αυτό, συνιστάται η χρήση κομπρέσας - ένας εξαιρετικός τοπικός διεγέρτης ανοσολογικής άμυνας στην καταπολέμηση της εισβολής του ιού. Είναι αλήθεια ότι οι κομπρέσες δεν συνιστώνται για χρήση σε υψηλές θερμοκρασίες. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το άλμα της θερμοκρασίας είναι επίσης μία από τις εκδηλώσεις της ενεργοποίησης της ανοσολογικής άμυνας και πάρα πολλά αντισώματα μπορούν να επιδεινώσουν τη διαδικασία φλεγμονής και να βλάψουν το σώμα.

Η κατασκευή μιας συμπίεσης στο σπίτι δεν είναι δύσκολη. Ακολουθούν μερικές συνταγές για τέτοιες ανοσοδιεγερτικές κομπρέσες:

• κομπρέσα με ξύδι - χρειαζόμαστε λίγο μέλι, ζεστό νερό και ξύδι (κατά προτίμηση μήλο). Το νερό και το ξύδι λαμβάνονται σε αναλογία 3: 1, προστίθεται μια κουταλιά μέλι. Βρέχουμε το ύφασμα σε αυτό το διάλυμα και το απλώνουμε στην απαραίτητη περιοχή του δέρματος, βάζουμε σελοφάν πάνω από το ύφασμα και το ζεσταίνουμε με ένα μάλλινο φουλάρι. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20-30 λεπτά.
• μέλι σε υγρή μορφή - τρίβουμε με αυτό την πάσχουσα περιοχή, το σκεπάζουμε με λαδόκολλα και το τυλίγουμε με μια κουβέρτα. Μετά από λίγο, ξεπλένουμε το μέλι με ζεστό νερό ή έγχυμα βοτάνων και λιπαίνουμε το δέρμα με οποιοδήποτε φυτικό λάδι. Προσοχή: πολλοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στα μελισσοκομικά προϊόντα. Για τέτοιους ανθρώπους, η χρήση αυτής της συνταγής αντενδείκνυται.
• συμπίεση λαδιού - ζεσταίνουμε φυτικό λάδι σε λουτρό νερού, βουτάμε ένα κομμάτι ύφασμα σε αυτό, το στύβουμε και βάζουμε το πανί στην επιθυμητή περιοχή του σώματος (μην το βάζουμε στην περιοχή της καρδιάς). Καλύπτουμε το ύφασμα με λαδόκολλα ή σελοφάν, τυλίγουμε τον ασθενή. Η κομπρέσα αφήνεται για 3 ώρες ή όλη τη νύχτα.

Επίσης, για να αυξήσετε την τοπική ανοσία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες μεθόδους φαρμακείου: τοποθέτηση σοβάδων και κονσερβών μουστάρδας, τρίψιμο του δέρματος με ψυκτικές και θερμαντικές αλοιφές, χρήση ζεστών λουτρών για χέρια και πόδια.

, , , , ,

Πώς να αυξήσετε την ανοσία στον HIV;

Είναι γνωστό ότι η διάγνωση του HIV δεν είναι τόσο τρομερή όσο οι επιπλοκές που προκαλεί αυτή η διάγνωση. Μπορεί να εμφανιστούν πολλές επιπλοκές: αυτό οφείλεται σε απότομη μείωση της ανοσίας. Κάτω από τέτοιες συνθήκες, το σώμα παύει να αντιμετωπίζει ακόμη και μικρές επιθέσεις μικροβίων, ειδικά επειδή πιο σοβαρές παθολογίες, όπως η πνευμονία ή η ηπατίτιδα, ξεπερνούν τις δυνάμεις του. Για το λόγο αυτό, η κύρια κατεύθυνση υποστήριξης ενός ασθενούς με HIV λοίμωξη θα πρέπει να είναι η ενίσχυση και ενίσχυση των προστατευτικών δυνάμεων και η πρόληψη πιθανών επιπλοκών.

Πρόσφατα, οι ειδικοί ανακάλυψαν μια θετική επίδραση των κραδασμών στην ανοσία των ιστών. Οι δονήσεις προάγουν την κίνηση των ανοσοκυττάρων εντός των ιστών και επηρεάζουν τον ρυθμό των ανοσολογικών αποκρίσεων. Για την εφαρμογή αυτής της μεθόδου χρησιμοποιούνται στην πράξη ειδικές συσκευές φωνοποίησης, οι οποίες πραγματοποιούν έκθεση σε μικροδόνηση με τακτική και μακρά πορεία θεραπείας. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας θεραπείας είναι ικανό να συσσωρεύεται από συνεδρία σε συνεδρία. Τέτοιες συσκευές περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, συσκευές δόνησης όπως το Vitafon.

Σχετικά πρόσφατα, το δίκτυο φαρμακείων παρουσίασε την τελευταία κατηγορία φαρμάκων για την ενίσχυση των δυνάμεων του ανοσοποιητικού. Ανάμεσά τους είναι τα φάρμακα Polyoxidonium και Galavit, τα οποία μπορούν να είναι ευεργετικά ακόμη και με HIV λοίμωξη και στα τελευταία στάδια της ογκολογίας. Ωστόσο, δυστυχώς, ενώ τέτοια φάρμακα δεν είναι καθόλου προσιτά για όλους.

, , , , , , ,

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία στην ογκολογία;

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα κλινικά συμπτώματα ενός καρκινικού όγκου μπορούν να εμφανιστούν μόνο όταν διαταραχθεί ο μηχανισμός της ανοσολογικής αντίστασης: οι άμυνες σταματούν να αντιδρούν και εξουδετερώνουν τα κακοήθη κύτταρα που σχηματίζονται στο σώμα.

Το ανοσοποιητικό σύστημα, παρεμπιπτόντως, όχι μόνο προστατεύει το σώμα από επιβλαβή βακτήρια και κακοήθη κύτταρα, αλλά βοηθά επίσης στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων σε διάφορα όργανα και συστήματα. Η μείωση της αντίστασης του σώματος μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μη μολυσματικών επιπλοκών.

Η υποστήριξη των ανοσοποιητικών δυνάμεων του σώματος μας βοηθά να επηρεάσουμε έμμεσα οποιαδήποτε ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Εξαιρετικά αποτελέσματα έχουν βρεθεί από τον συνδυασμό δομημένου νερού, TA-65 και κινέζικων μανιταριών mai-taki, shiitake, cordyceps, reisha, agarica κ.λπ.

Το δομημένο νερό είναι νερό στο οποίο έχουν δοθεί πληροφορίες για υγιή κύτταρα και όργανα, γεγονός που του δίνει μια μοναδική θεραπευτική ικανότητα.

Το TA-65 είναι ένας ενεργοποιητής κυτταρικής τελομεράσης. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος και δίνει ζωντάνια.

Το μανιτάρι Shiitake ενεργοποιεί την άμυνα του ανοσοποιητικού, είναι ικανό να καταστρέψει βακτήρια και ιούς, αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε παθογόνα μικρόβια.

Να θυμάστε ότι η θεραπεία με αυτά τα φάρμακα δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσει την παραδοσιακή αντικαρκινική θεραπεία. Αυτά τα κεφάλαια θα ενισχύσουν μόνο την επίδραση της χειρουργικής, της ακτινοθεραπείας και της χημειοθεραπείας για τον καρκίνο.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά τη χημειοθεραπεία; Μπορείτε να πάρετε τέτοια φάρμακα για αρκετά μακρά πορεία: fungimax, meishi ή τριάδα μανιταριών, ή μοδιφιλάνη σε συνδυασμό με αντιοξειδωτικά (βιταμίνη Ε, σελήνιο, ασκορβικό οξύ), αναστολείς των ενεργειακών μεταβολικών διεργασιών σε ένα κακοήθη κύτταρο (κολλοειδή παρασκευάσματα αργύρου) και ουσίες που μπορούν να ενισχύσουν τις κυτταρικές μεμβράνες για να αποτρέψουν τη μεταστατική ανάπτυξη (ωμέγα-3 λιπαρά οξέα). Η θεραπεία με αυτά τα φάρμακα πραγματοποιείται αυστηρά υπό την επίβλεψη γιατρού. Το μάθημα επιλέγεται μεμονωμένα μετά από συνεννόηση με ειδικό.

, , , , ,

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά από πνευμονία;

Για να υποστηρίξετε ένα σώμα που έχει εξασθενήσει μετά από μια ασθένεια, για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση μιας ασθένειας ή επιπλοκών, οι ειδικοί συμβουλεύουν την ενίσχυση της άμυνας του ανοσοποιητικού μετά από πνευμονία.

Σε όλη την ποικιλία των μέτρων για την ενίσχυση του σώματος, υπάρχει επίσης ο κύριος κανόνας - η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, ο οποίος περιλαμβάνει την απόρριψη του εθισμού στη νικοτίνη, τη χρήση αλκοολούχων ποτών, καθώς και την κατάλληλη ανάπαυση και ύπνο, μια ισορροπημένη διατροφή και η καταπολέμηση περιττά κιλά, ανάπτυξη αντοχής στο στρες, ενεργό χόμπι. Ένα σύνολο μέτρων για την ενίσχυση της άμυνας του σώματος πρέπει να αποτελείται από διαδικασίες σκλήρυνσης: λούσιμο, σκούπισμα, μπάνιο. Πρέπει να σημειωθεί ότι η διαδικασία σκλήρυνσης δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με καταρροή, βήχα και υψηλή θερμοκρασία.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα με μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής. Για παράδειγμα, πιείτε τσάι και αφεψήματα φαρμακευτικών φυτών. Μπορείτε να τους προσθέσετε λίγο μέλι, λεμόνι ή σπιτική μαρμελάδα. Από φυσικές θεραπείες, βοηθώντας στη βελτίωση της ανοσίας, μπορείτε να επιλέξετε εχινάκεια, σκόρδο, τζίνσενγκ, γλυκόριζα, ελευθερόκοκκο, τζίντζερ. Η διάρκεια της θεραπείας με τέτοια μέσα είναι έως 3-4 μήνες. Συνήθως, οι πρώτες ύλες μαγειρεύονται στον ατμό σε βραστό νερό και αφήνονται να παρασκευαστούν ή διατηρούνται σε λουτρό νερού.

Την πρώτη φορά μετά την ανάρρωση, είναι καλύτερο να μην επισκέπτεστε πολυκλινικές και νοσοκομεία, ειδικά μολυσματικές ασθένειες. Εάν χρειάζεστε ένα δεύτερο κύκλο αντιβιοτικής θεραπείας, ο γιατρός θα πρέπει να αποφασίσει, αλλά μερικές φορές είναι καλύτερο να το αρνηθείτε, καθώς αυτό είναι εξαιρετικά επιζήμιο για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Δεν θα είναι περιττό να πραγματοποιηθεί προληπτικός εμβολιασμός - εμβολιασμοί κατά της γρίπης, του πνευμονιόκοκκου και των αιμοφιλικών λοιμώξεων.

Σε όλες τις άλλες απόψεις, ακολουθήστε τις συμβουλές και τις οδηγίες του θεράποντος γιατρού σας.

Συμπεριλάβετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ στην καθημερινή σας διατροφή. Αυτά είναι εσπεριδοειδή, ακτινίδια, τριανταφυλλιές.

Εάν η σωματική δραστηριότητα δεν αντενδείκνυται για εσάς, μην την αμελήσετε. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να το παρακάνετε. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό: θα αναπτύξει για εσάς ένα ατομικό σύνολο ασκήσεων που θα είναι κατάλληλες στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας, λαμβάνοντας υπόψη την ασθένεια για την οποία έγινε η επέμβαση.

Εάν για κάποιο χρονικό διάστημα μετά την επέμβαση ανησυχείτε για αδυναμία και αστάθεια της θερμοκρασίας του σώματος, απλά δεν μπορείτε να κάνετε με φάρμακα και μέτρα για την αύξηση της ανοσίας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό: είναι πιθανό να αναπτυχθεί μια μολυσματική διαδικασία στο σώμα.

, , ,

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία με τον HPV;

Ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) εκδηλώνεται, πρώτα απ' όλα, με την εξασθένηση της αντίστασης του οργανισμού στις λοιμώξεις. Πώς μπορεί να ενισχυθεί ο ανοσοποιητικός φραγμός για να αποτραπεί η επανεμφάνιση του ιού;

• Αποκοιμιόμαστε σε ένα θερμός 2 κουταλιές της σούπας φύλλα καρυδιάς, ρίχνουμε 400 ml βραστό νερό και αφήνουμε όλη τη νύχτα. Πίνουμε το ρόφημα που προκύπτει ¼ φλιτζάνι πολλές φορές την ημέρα. Μπορείτε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα τρώγοντας μια χούφτα καρύδια κάθε μέρα.
• Πλένουμε 2 γεμάτες κουταλιές της σούπας αγκάθια κωνοφόρων, αποκοιμιόμαστε σε ένα δοχείο, ρίχνουμε 300 ml βραστό νερό και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά. Αφήνουμε στην άκρη και φιλτράρουμε μετά από μισή ώρα. Παίρνουμε φάρμακο για ½ φλιτζάνι το πρωί και το βράδυ, μπορείτε να το γλυκάνετε με μέλι ή μαρμελάδα.
• Ψιλοκόβουμε 250 γρ κρεμμύδι, προσθέτουμε την ίδια ποσότητα ζάχαρης και 400 ml καθαρό πόσιμο νερό. Μαγειρέψτε το μείγμα σε μια μικρή φωτιά για έως και 2 ώρες. Ο κρύος ζωμός φιλτράρεται και καρυκεύεται με δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας έως και 6 φορές την ημέρα.
• Γυρίζουμε ίσες ποσότητες από καρύδι, αποξηραμένα βερίκοκα, λεμόνι, μέλι και σταφίδες σε μηχανή κρέατος. Το μείγμα φυλάσσεται στο ψυγείο, λαμβάνεται καθημερινά με άδειο στομάχι μία κουταλιά την ημέρα. Μπορείτε να πιείτε τσάι από τριαντάφυλλο ή χαμομήλι.
• Παρασκευάζουμε τσάι από κόλιανδρο, βαλσαμόχορτο, βάλσαμο λεμονιού, τίλιο και λυκίσκο. Πίνουμε όλη την ημέρα κάθε μέρα.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος;

Εξετάστε τους παράγοντες που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην αντίσταση στα κρυολογήματα και τις ιογενείς ασθένειες:

• εμβολιασμός που μειώνει τον κίνδυνο κρυολογήματος και γρίπης κατά 70%.
• πλήρης ύπνος για τουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα.
• ενεργή σωματική δραστηριότητα?
• διατροφή με επαρκή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
• βόλτες στο ύπαιθρο?
• πίνοντας αρκετό καθαρό νερό (η κατανάλωση τσαγιού επιτρέπεται σε κρύο καιρό).
• διατήρηση ψυχοσυναισθηματικής ισορροπίας.
• πλύσιμο των χεριών με σαπούνι?
• διατήρηση υγρού και καθαρού αέρα εσωτερικού χώρου.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά από πονόλαιμο;

Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της γιόγκα. Κατ 'αρχήν, οποιαδήποτε ενεργή σωματική άσκηση μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά μόνο η γιόγκα θα το ενισχύσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι ασκήσεις πρέπει να χρησιμοποιούνται για την τόνωση της ροής της λέμφου, τη βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας και τη διευκόλυνση της εργασίας. ενδοκρινικό σύστημα. Οι ασάνες πρέπει να εκτελούνται με ελαφριά χαλαρωτική μουσική: αυτό θα αφαιρέσει τα στοιχεία του στρες και θα σταθεροποιήσει την ψυχική κατάσταση. Από τις ασκήσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εκτροπή του άνω μέρους της σπονδυλικής στήλης, η οποία ανοίγει τη θωρακική περιοχή και διεγείρει το έργο του θύμου αδένα που βρίσκεται στο κέντρο του θώρακα. Η ανεστραμμένη στάση διεγείρει την παθητική ροή της λέμφου, η οποία μετακινεί τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος σε όλο το σώμα.

Επίσης, μετά από κρυολόγημα, τα αρωματικά έλαια βοηθούν στην αποκατάσταση της ανοσίας: έλαια ευκάλυπτου, θυμαριού, περγαμόντου και αγγελικής.

Μπορείτε να πάρετε φάρμακα για να ενισχύσετε την άμυνα του ανοσοποιητικού, να τρώτε τα σωστά τρόφιμα, να τα ξεχάσετε κακές συνήθειες: αυτό είναι καλύτερη συμβουλήγια την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία με τη φουρουλκίωση;

Μέχρι σήμερα, με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία ασθενών με χρόνια μορφή φουρκουλίωσης, εκτός από την εξυγίανση των εστιών μόλυνσης, χρησιμοποιούνται συχνά παράγοντες που διορθώνουν την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος. Για παράδειγμα, στο οξύ στάδιο της νόσου, συνιστάται η χρήση των ακόλουθων φαρμάκων:

• σε παραβίαση της φαγοκυτταρικής λειτουργίας, το πολυοξειδόνιο συνταγογραφείται σε δόση 6 έως 12 mg / m με ένεση για 1-2 εβδομάδες.
• με μειωμένη συγγένεια ανοσοσφαιρινών, συνταγογραφείται Galavit, σε δόση 100 mg IM για δύο εβδομάδες.
• με μείωση του αριθμού των Β-λεμφοκυττάρων, συνιστάται η χρήση myelopid σε δόση 3 mg για 5 ημέρες / m.
• ελλείψει της επίδρασης της χρήσης του Galavit, τα παρασκευάσματα ανοσοσφαιρίνης συνταγογραφούνται για ενδοφλέβιες ενέσεις (ενέσεις οκτάγαμης, ενδοσφαιρίνης, γαβρισφαιρίνης).

Η χρήση του λικοπιδίου δικαιολογείται επίσης για μακροχρόνια και περιοδικά επιδεινούμενη φουρκουλίτιδα. Συχνά, χρησιμοποιείται μια σύνθετη χορήγηση ανοσοτροποποιητικών παραγόντων, καθώς και η εναλλακτική πρόσληψη τους.

Αυτή τη στιγμή, οι επιστήμονες πραγματοποιούν κλινικές δοκιμές των τελευταίων εξελίξεων των εγχώριων ανοσοτροποποιητικών φαρμάκων. Πρόκειται για παρασκευάσματα νεογενή και σεραμίλη. Μέχρι στιγμής, αυτά τα κεφάλαια δεν έχουν διερευνηθεί πλήρως, αλλά έχει ήδη διαπιστωθεί μια έντονη αύξηση στην περίοδο ύφεσης της φουρκουλίωσης σε σχεδόν 1 χρόνο.

Ελπίζουμε ότι σύντομα αυτά τα φάρμακα θα πάρουν τη θέση που τους αρμόζει στη διόρθωση της ανοσίας στη θεραπεία και την πρόληψη της φουρκουλίτιδας.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία με την τσίχλα;

Για να αυξηθεί η ανοσία με την τσίχλα, ο ειδικός θα συστήσει πρώτα μια ειδική δίαιτα. Φαίνεται, πού είναι το φαγητό εδώ; Αυτό συμβαίνει γιατί η μυκητιασική λοίμωξη που προκαλεί τσίχλα ζει σε μικρές ποσότητες στο σώμα μας όλη την ώρα. Μπορεί να βρεθεί στα εξωτερικά γεννητικά όργανα, στο δέρμα, στη στοματική κοιλότητα. Τα λάθη στη διατροφή μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπία στο περιβάλλον, θάνατο ωφέλιμων βακτηρίων και ταχεία ανάπτυξη και αναπαραγωγή παθογόνων μυκήτων.

Για να ενισχυθεί η αντίσταση του οργανισμού στη μυκητιασική λοίμωξη, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στη διατροφή όλα τα είδη λαχανικών και φρούτων χωρίς ζάχαρη. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά, βραστά, ψημένα, μαγειρευτά, αλλά σε καμία περίπτωση τηγανητά. Μπορείτε να φάτε κοτόπουλο, άπαχο ψάρι, αποξηραμένο σκούρο ψωμί.

Η χρήση μπαχαρικών, σκόρδου και καυτή πιπεριάσχεδόν εγγυημένα για να απαλλαγούμε από μύκητες. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, πάντα φρέσκα, θα βοηθήσουν επίσης στην αποκατάσταση του φυσικού περιβάλλοντος στον οργανισμό.

Ακόμη και αφού απαλλαγείτε από την τσίχλα, μην βιαστείτε αμέσως στα γλυκά. Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από την ασθένεια για πάντα, πάρτε αυτό το είδος διατροφής ως βάση και επιμείνετε σε αυτό συνεχώς.

Η φυματίωση απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία, επομένως είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η ανοσία στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους ακόλουθους φαρμακευτικούς, βιταμίνες και αντιοξειδωτικούς παράγοντες:

• συνένζυμο Ԛ-10 - 60 mg κάθε μέρα, ενεργοποιεί την πνευμονική ανοσία.
• κοραλλιογενές νερό - ένα φακελάκι σε ένα ποτήρι νερό την ημέρα μεταξύ των γευμάτων.
• Silver-Max (παρασκεύασμα κολλοειδούς αργύρου) - 1 κουταλάκι του γλυκού έως 3 φορές την ημέρα, ένα φυσικό διεγερτικό της ανοσολογικής κατάστασης.
• Παρασκεύασμα Aloemannan - μία κάψουλα έως 3 φορές την ημέρα.
• μικροϋδρίνη - μία κάψουλα τρεις φορές την ημέρα με τα γεύματα, ένα καλό αντιοξειδωτικό.
], [

Η τελική εξάλειψη των αλλεργιών και η αύξηση της αντίστασης είναι δυνατή εάν αφιερωθεί αρκετός χρόνος και προσπάθεια για τον έγκαιρο καθαρισμό του σώματος. Με την πάροδο του χρόνου, στο αίμα και στα όργανά μας συσσωρεύεται μεγάλη ποσότητα τοξικών ουσιών, οι οποίες για τον ένα ή τον άλλο λόγο δεν αφαιρέθηκαν από το σώμα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καθαρίσετε το συκώτι, τα έντερα και το αίμα στο Διαδίκτυο. Επιλέξτε το κατάλληλο για εσάς και, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ξεκινήστε τη διαδικασία.

Αφού καθαρίσετε τα όργανά σας, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα: τη χρήση ορισμένων φυτικών θεραπειών που μπορούν να προκαλέσουν τις απαραίτητες αλλαγές στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Τέτοιες αλλαγές (επιλεκτική ενεργοποίηση των καθυστερημένων στοιχείων της ανοσολογικής απόκρισης, καθώς και τεχνητή αναστολή υπερβολικά ενεργών στοιχείων) ονομάζονται από τους ειδικούς με τον όρο ανοσοτροποποίηση. Τα φυτικά σκευάσματα που χρησιμοποιούνται για την ανοσορύθμιση ονομάζονται ανοσοτροποποιητές.

Ποια φυτά μπορούν να αποδοθούν σε ανοσοτροποποιητές; Αυτά είναι σελαντίνη, τριφύλλι, ελεκαμπάνη, κ.λπ. Από τα νότια και ασιατικά φυτικά παρασκευάσματα, περιλαμβάνουν επίσης το viltatsora (νύχι της γάτας), το gotu kola, κάτω από το "arco. Ωστόσο, ο πιο σημαντικός εκπρόσωπος των ανοσοτροποποιητών είναι το γνωστό φυτό πάπια, που το καλοκαίρι μπορεί να βρεθεί σχεδόν σε οποιαδήποτε λίμνη ή τέλμα. Η θεραπεία της ασθματικής βρογχίτιδας και άλλων εκδηλώσεων αλλεργιών με σκευάσματα από παπιάχυρα δίνει ένα υπέροχο αποτέλεσμα. Υπάρχουν πολλές συνταγές για τη χρήση του φυτού, εδώ είναι η πιο συνηθισμένη από αυτές: η συλλεγόμενη πάπια πλένεται και στεγνώνει, θρυμματίζεται σε σκόνη και, προσθέτοντας φρέσκο ​​μέλι, ζυμώνει ένα είδος "ζύμης".Από αυτό τυλίγονται μικρά μπιζέλια, τα οποία στεγνώνουν σε φούρνο στους 50 ° C για πέντε ώρες. Στη συνέχεια τα μπιζέλια είναι χύνεται σε ένα δοχείο και καταναλώνεται 1-2 τεμάχια δύο φορές την ημέρα.

Εάν είστε αλλεργικοί στο μέλι, τότε δεν χρειάζεται να το προσθέσετε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να πραγματοποιείται θεραπεία με αφέψημα ή έγχυση ζιζανίων πάπιας.

Για να αυξήσετε την ανοσία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλά μέσα: εμβόλια, ανοσοορούς, γ-σφαιρίνες, φυτικά και ομοιοπαθητικά σκευάσματα. Σας έχουμε μιλήσει για τις βασικές αρχές της ανοσοθεραπείας και ελπίζουμε ότι τώρα γνωρίζετε ακριβώς πώς να αυξήσετε την ανοσία.